newmind

ارائه خدمات روانشناسی

قرص ایمی پرامین 10 و 25 برای چیست ؟

۴۲۶ بازديد

قرص ایمی پرامین 10 و 25 برای چیست؟ قرص ایمی پرامین در دسته داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای قرار می‌گیرد که به منظور درمان افسردگی از سوی پزشکان تجویز می‌گردد. داروهای ضدافسردگی همچون ایمی پرامین در کنار فواید بسیاری که برای بیمار دارد، گاهی دارای عوارض جانبی نیز می‌باشد. به منظور جلوگیری از بروز عوارض بیمار نباید به صورت خودسرانه اقدام به مصرف دارو و یا افزایش و کاهش دوز مصرفی آن نماید. معمولا متخسیصصان بر این باور هستند که در زمینه درمان افسردگی، دارو درمانی باید به عنوان روش مکملی در کنار روان درمانی استفاده شود تا نتیجه مطلوب حاصل گردد. پس برای درمان افسردگی، حتما مشاوره افسردگی دریافت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص ایمی پرامین می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  قرص ایمی پرامین 10 و 25 برای چیست ؟

قرص ایمی پرامین 10 و 25 برای چیست؟

 

یکی از داروهای سه‌حلقه ای ضدافسردگی ایمی پرامین است که کارکرد اصلی آن درمان افسردگی می‌باشد، اما در دیگر زمینه‌ها شامل درمان اختلال دوقطبی، اضطراب در کودکان، شب ادراری، وسواس و … نیز کاربرد دارد.

ایمی پرامین به صورت قرص در دو نوع 10 و 25 میلی گرم در بازار وجود دارد. بر اساس تحقیقاتی که محققان انجام داده‌اند، این دارو در زمینه بهبود اختلال خواب نیز موثر عمل می‌کند و در کاهش اضطراب و انواع فوبیاها نیز اثربخشی دارد. به طور کلی بیمارانی که نشانه‌های افسردگی دارند، پس از استفاده از ایمی پرامین می‌توانند برخی از علائم شامل خلق پایین و ضعیف، بی‌حالی، بی‌انگیزگی، افکار خودکشی و … را از بین ببرند. 

بر اساس باور پزشکان و روانشناسان، ایمی پرامین زمانی دارای تاثیر قابل ملاحظه در بهبودی بیمار می‌باشد که به عنوان مکمل روش مشاوره درمانی استفاده گردد. برای آشنایی با روش های تکمیلی درمان افسردگی کلیک کنید.

تاریخچه قرص ایمی پرامین

این دارو اولین بار در سال 1955 توسط روانپزشک سوئیسی رولند کان معرفی شد. او از ابتدای سال 1950 در تلاش برای پیداکردن دارویی موثر برای بهبود روحیه بود که در سال 1951 متوجه ساخته شدن دارویی در آمریکا برای کودکان عقب مانده ذهنی شد. در واقع کان از این موضوع الهام گرفته و خود ترکیبی جدید را ارائه داد.

اشکال دارویی ایمی پرامین

به طور کلی ایمی پرامین در دو شکل دارویی در بازار وجود دارد. نوع خوراکی این دارو فقط به صورت قرص ایمی پرامین و در سه دوز تولید می‌شود. 

  • قرص ایمی پرامین 10 : پایین‌ترین دوز از این دارو، قرص ایمی پرامین 10 می‌باشد که معمولا پزشکان استفاده از آن را برای کودکان 6 تا 12 سال تجویز می‌کنند.
  • ایمی پرامین 25 : دوز دیگری از ایمی پرامین که به صورت قرص در بازار وجود دارد، ایمی پرامین 25 است که بیشتر برای بزرگسالان و همینطور سالمندان تجویز می‌شود. پزشکان به منظور درمان افسردگی و رفع نشانه‌های این بیماری، اغلب ایمی پرامین 25 را تجویز می‌کنند.
  • قرص ایمی پرامین 50 : بیشترین دوز از این دارو، ایمی پرامین 50 است که نسبت به دو دوز قبلی دارای عوارض جانبی بیشتری بر روی بیماران است. این دوز در درمان افسردگی حاد در بزرگسالان کاربرد دارد. 

لازم است اشاره کنیم که این دارو به صورت تزریقی نیز در بازار وجود دارد اما بسیار کم‌تر از نوع خوراکی آن تجویز می‌شود. همینطور لازم است در نظر داشته باشید که استفاده از داروی ایمی پرامین تنها در صورت تجویز روانپزشک امکان‌پذیر می‌باشد، بنابراین به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه از آن استفاده کنید. برای اطلاع مقاله نشانه های افسردگی را بخوانید.

نکات مرتبط با نحوه مصرف قرص ایمی پرامین

مصرف قرص ایمی پرامین نیز مانند دیگر قرص های افسردگی نیازمند برخی از شرایط خاص است. به همین دلیل است که افراد از مصرف خودسرانه آن پرهیز کنند. افراد باید برای مصرف این دارو سن، علت مصرف این دارو، وخامت بیماری، دیگر شرایط پزشکی بیمار، چگونگی واکنش به اولین دوز دارو و به طور کلی نحوه پاسخ به دارو را در نظر داشته باشند.

مکانیسم اثر قرص ایمی پرامین

به طور کلی مکانیسم اثر قرص ایمی پرامین در بدن هنوز ناشناخته است. اما به دلیل اینکه افسردگی تعادل انتقال دهنده های شیمیایی را در مغز تغییر می‌دهد؛ احتمالا این دارو نیز بر مغز تاثیر گذاشته و بر میزان انتقال دهنده ها تاثیر می‌گذارد. این  دارو بازجذب مجدد انتقال دهنده های اپی نفرین و سروتونین را مهار کرده و باعث کاهش جذب این دو هورمون توسط سلول های عصبی می‌شود.

فراموشی مصرف قرص ایمی پرامین

در صورتی که افراد در یک نوبت مصرف قرص ایمی پرامین را فراموش کنند؛ نیازی به خوردن دو عدد از این قرص در نوبت بعدی نیست. بلکه تنها باید خوردن این دارو را به وعده دیگری موکول نمایند. در صورت دوبرابر کردن دوز مصرفی احتمال مسمومیت وجود دارد.

عوارض جانبی ایمی پرامین

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم استفاده از ایمی پرامین نیز همانند دیگر داروها دارای برخی عوارض جانبی است که در اوایل مصرف بروز پیدا می‌کند و به تدریج از بین می‌رود. از عوارض شایع و رایج ایمی پرامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • حساسیت به داروی ایمی پرامین
  • خشکی دهان
  • خواب آلودگی
  • تاری دید
  • یبوست
  • تهوع
  • استفراغ
  • چاقی
  • اختلالات رفتاری و حرکتی
  • بثورات پوستی
  • احساس سرگیجه
  • افزایش اشتها
  • اختلالات قند خون
  • تورم صورت و لب‌ها
  • جوش‌های زیر پوستی
  • یبوست یا اسهال
  • بیشتر شدن افکار ناراحت‌کننده
  • مشکل ادرار کردن
  • خواب‌آلودگی
  • کاهش ضربان قلب
  • تورم پستان در مردان و زنان
  • کاهش میل جنسی 
  • بی‌قراری و عصبی شدن
  • تپش قلب
  • سردرد و سرگیجه
  • ترمور و لرزش اندام‌ها 

عوارض جانبی ایمی پرامین در کودکان

بر اساس گزارشاتی که در این زمینه دریافت شده است، کودکان عوارض جانبی متفاوتی نسبت به بزرگسالان پس از مصرف قرص ایمی پرامین تجربه می‌کنند. از عوارض شایع مصرف ایمی پرامین در کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عصبی بودن و بی‌قراری 
  • مشکلات خواب همچون دیدن کابوس‌های شبانه
  • داشتن مشکل در به خواب رفتن
  • خستگی
  • حالت تهوع و استفراغ
  • دل درد
  • اسهال
  • گرفتگی و درد معده

معمولا علائم نامبرده پس از چند روز از مصرف از بین می‌روند؛ چنانچه هر کدام از عوارض جانبی ایمی پرامین تداوم داشت و یا شدید شد؛ بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کنید. 

تداخلات دارویی ایمی پرامین

استفاده همزمان از قرص ایمی پرامین با برخی از داروها دارای تداخل دارویی می‌باشد؛ به طوری که ممکن است میزان اثربخشی آن را کاهش دهد و یا سبب شود عوارض جانبی مصرف دارو با شدت بیشتری نمایان گردد. از مهم‌ترین تداخلات دارویی ایمی پرامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • داروهای ضد افسردگی
  • سایمتیدین
  • گوانتیدین
  • داروهای مرتبط با مثانه و دفع ادرار
  • قرص‌های ضد حساسیت و سرماخوردگی
  • داروهای مربوط به بیماری پارکینسون
  • قرص‌های مرتبط با مشکلات معده
  • داروهای مرتبط با تشنج
  • قرص‌های ضربان قلب نامنظم مانند دروندارون، دیزوپیرامید و پروکاینامید
  • داروهای خاص برای فشار خون بالا مانند کلونیدین، گوانادرل، گوانتیدین
  • داروهای درمان اسید اضافی معده، زخم معده، بیماری ماشین یا سندرم روده تحریک پذیر
  • داروهای تشنج
  • قرص های رژیمی، محرک ها
  • داروهای ADHD مانند ریتالین یا ادرال

لیست فوق فقط در بردارنده برخی تداخلات دارویی ایمی پرامین است، به همین دلیل توصیه می‌شود حتما لیست داروهایی که مصرف می‌کنید را در اختیار پزشک خود قرار دهید تا در صورت داشتن تداخلات دارویی از آن ها مطلع گردید. برای آشنایی بیشتر با داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای کلیک کنید.

مصرف ایمی پرامین در دوران بارداری و شیردهی 

 

بر اساس توصیه پزشکان، استفاده از ایمی پرامین در دوران بارداری و شیردهی به هیج عنوان توضیه نمی‌شود و دلیل این موضوع خطری است که جنین را تهدید می‌کند و همینطور این دارو از طریق شیر نیز به کودکان منتقل می‌گردد.

بنابراین زمانی افراد می‌توانند در زمان بارداری و یا دوران شیردهی از قرص ایمی پرامین استفاده کنند که پزشک و در صورت وجود شرایط بحرانی استفاده از آن را تجویز نماید.

موارد منع مصرف ایمی پرامین

یکی از نکات مهمی که در زمان مراجعه به پزشک اهمیت دارد، این است که بیمار سوابق بیماری خود را در اختیار پزشک خود قرار دهد و اگر دارویی مصرف می‌کند، اسامی آن‌ها را اعلام کند. افرادی که سابقه ابتلا به بیماری‌های زیر را داشته‌اند، بهتر است قبل از مصرف ایمی پرامین با پزشک خود مشورت نمایند.

  • سابقه اختلال دوقطبی 
  • اقدام به خودکشی
  • حمله قلبی اخیر
  • مشکلات تنفسی مانند آسم یا برونشیت مزمن
  • سابقه شخصی یا خانوادگی به گلوکوم
  • دیابت
  • مشکلات قلبی شامل آریتمی و بیماری عروق کرونری
  • اختلالات خوردن 
  • مشکلات کبدی و کلیوی 
  • پر کاری تیروئید
  • مشکلات ادراری
  • تشنج
  • انواع خاصی از تومورها
  • بیماری پارکینسون
  • سن کمتر از 25 سال یا بالای 65 سال

دوز مصرفی قرص ایمی پرامین در شرایط مختلف

دوز مصرفی قرص ایمی پرامین در شرایط مختلف، متفاوت است. از طرفی تنها پزشک با توجه به شرایطی که گفته شد می‌تواند میزان این دارو را تغییر دهد.

????بزرگسالان

دوز مناسب برای بزرگسالان از 75 میلی گرم در روز شروع شده در موارد خاص می‌تواند تا 150 میلی گرم نیز افزایش یابد. اما نباید بیش از 200 میلی گرم بشود.

????سالمندان

اما این میزان برای سالمندان کمتر بوده و آنان باید از 25 تا 50 میلی گرم در روز آغاز کرده و بیشتر از 100 میلی گرم در روز نباید مصرف نمایند.

????کودکان

از آنجایی که این دارو برای شب ادراری کودکان نیز کاربرد دارد؛ آنها می‌توانند تحت نظر پزشک 25 تا 50 میلی گرم در روز مصرف کرده و در صورت نیاز آن را تا 75 میلی گرم افزایش دهند. البته سن آنها نیز در این شرایط اهمیت دارد.

نکات پایانی

  • استفاده از ایمی پرامین در کودکان و سالمندان توصیه نمی‌شود اما اگر پزشک استفاده از آن را تجویز کرده است قطعا فواید بیشتری نسبت به معایبش دارد. 
  • به هیچ عنوان به صورت خودسرانه مصرف ایمی پرامین را قطع نکنید و یا دوز مصرفی آن را افزایش ندهید. 
  • عوارض جانبی دارو به تدریج و نهایتا در طول چهار هفته کاهش پیدا می‌کند، در صورت ادامه‌دار شدن بهتر است پزشک خود را در جریان بگذارید. 
  • استفاده از ایمی پرامین منجر به گیجی می‌شود، به همین دلیل لازم است در زمان نشستن و یا برخاستن احتیاط لازم را داشته باشید و انجام کارهایی که نیازمند هوشیاری می‌باشند، جلوگیری کنید. 
  • از مصرف همزمان ایمی پرامین با الکل خودداری کنید چراکه حالت خواب آلودگی ناشی از مصرف این دارو را تشدید می‌کند. 
  • مصرف ایمی پرامین منجر به حساسیت بیشتر بدن به نور خورشید می‌گردد که لازم است در زمان استفاده از آن برای خارج شدن از منرل از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
  • افراد مسن به برخی عوارض جانبی مصرف ایمی پرامین حساس‌تر هستند.
  • اثر بخشی ایمی پرامین و بهبود علائم بیماری حداقل پس از چهار هفته از مصرف دارو نمایان می‌گردد. در صورتی که پس از گذشت این بازه زمانی علائم بیماری از بین نرفت و یا حتی تشدید پیدا کرد، حتما با پزشک خود در میان بگذارید. 
  • ممکن است استفاده از ایمی پرامین همراه با غذا منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ گردد.
  • اگر پزشک معالج استفاده از ایمی پرامین را برای درمان شب ادراری کودک‌تان تجویز کرده است، حتما یک ساعت قبل از خواب آن را به فرزندتان بدهید. 
  • در صورتی که مصرف یک دوز از دارو را فراموش کردید، در اولین فرصت که به یاد آوردید آن را استفاده کنید و اگر زمان نوبت بعدی رسیده است از آن صرف نظر نمایید. 

نحوه نگهداری از قرص ایمی پرامین

ایمی پرامین را باید به دور از دسترس کودکان و حیوانات نگهداری کرده و از طرفی مانع از رسیدن نور و رطوبت به این دارو شد.

سخن آخر

داروها از جمله قرص ایمی پرامین دارای تاثیرات بسیاری در درمان بیماری‌ها می‌باشند، اما نکته مهمی که در رابطه با آن‌ها وجود دارد این است که ممکن است عوارض و مشکلات مرتبط با خود را داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

به همین دلیل برای اینکه بتوانید در کم‌ترین زمان نتیجه بگیرید، حتما سعی کنید در کنار دارو درمانی از دیگر روش‌ها همچون دریافت مشاوره روانشناسی نیز استفاده کنید. روانشناسان مرکز مشاوره ذهن نو آماده کمک به شما عزیزان هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص ایمی پرامین می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

  سوالات متداول

آیا می توان استفاده از ایمی پرامین را به یکباره قطع کرد؟

در صورتی که پزشک استفاده از ایمی پرامین را تجویز کرده است به هیچ عنوان نباید استفاده از آن را به یکباره قطع کنید چراکه منجر به بروز عوارض جانبی و خطرناک دارو می‌شود. چنانچه علائم بهبودی در شما حاصل شده است و تمایل دارید استفاده از دارو را قطع کنید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا به تشخیص او استفاده از دارو را به تدریج کاهش داده و در نهایت مصرف آن را قطع نمایید. 

فرزند سالاری چه عواقبی دارد؟

۴۲۸ بازديد

فرزند سالاری معضلی است که از دیدگاه والدین چندان مساله جدی به نظر نمی‎‌رسد. حتما شما نیز با والدینی مواجه شده‌اید که تصمیم گیری امور خانواده را به فرزند خود می‌سپارند. فرزندان در این خانواده‌ها برای رسیدن به اهداف‌شان تلاشی نمی‌کنند زیرا می‌دانند والدین آن‌ها به هر قیمتی هر آنچه بخواهند برای‌شان فراهم می‌کنند. اما چالش اصلی زمانی ظاهر می‌شود که این فرزندان به جامعه پا گذاشته و نقش اجتماعی بگیرند. زیرا قرار نیست جامعه نیز مانند والدین‌شان تمام خواسته‌های آن‌ها را برآورده کند. عدم مسئولیت پذیری، خودشیفتگی، ناتوانی در حل مساله، وابستگی مالی، عجول بودن، ناتوانی در برخورد با مسائل و…. از جمله مشکلات این افراد خواهد بود. برای بررسی و تغییر این وضعیت می‌توانید مشاوره خانواده دریافت نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند سالاری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  فرزند سالاری چه عواقبی دارد؟

تعریف فرزند سالاری

فرزندسالاری به معنای محور قرار گرفتن تمایلات و خواسته‌های فرزندان بدون در نظرگرفتن مصلحت افراد دیگر اعضای خانواده برای تصمیم‌گیری در امور می‌باشد. در خانواده فرزندسالار شاهد مشورت و گفتگو مناسب نیستیم؛ زیرا تمام امور خانه و خانواده بر محور خواسته‌های فرزند می‌چرخد. نکته قابل تامل در این باره این است که والدینی که سبک فرزند سالاری را برای تربیت فرزندان خود پی می‌گیرند معمولا در خانواده‌ای رشد یافتد که به میزان کافی به نیازهایشان توجه نشده است. در واقع آن‌ها به دلیل تجربه چنین رنجی تمایل دارند تمام نیازهای فرزندانشان را به شکلی افراطی ارضا کنند. برای درک بهتر مساله مقاله اهمیت خانواده در جامعه را بخوانید.

ریشه های فرزند سالاری

اگر بخواهیم پدیده فرزند سالاری را بررسی کرده و یا حتی با آن مقابله کنیم؛ در ابتدا باید دلیل و ریشه های این موضوع را پیدا کنیم. والدینی که در خانواده های سنتی بزرگ شده اند با توجه به شرایط جامعه تصمیم می‌گیرند تا روش جدیدی در مورد فرزندان خود به کار گیرند. آنان برعکس روشی که برای خودشان استفاده شده است؛ در مورد فرزندان خود بسیار سهل گیری کرده و به همین دلیل خانواده فرزند سالار می‌شود. هر چند نمی‌توان شرایط جامعه ای که در حال گذار مرحله سنتی به مدرنیته است را نادیده گرفت.

عوامل موثر در فرزند سالاری

 

در مورد فرزند سالاری ،عوامل مختلفی را باید در نظر گرفت. در واقع این عوامل یا فرزند سالاری را ایجاد کرده و یا آن را در فضای خانواده تشدید می‌کنند. برخی از این عوامل شامل موارد زیر می‌شوند.

  • تقلید از روش های نادرست تربیتی
  • مشخص نکردن وظایف و حد و حدودی برای کودکان
  • کمبود اعتماد به نفس والدین
  • هماهنگی نداشتن والدین با یکدیگر در مورد روش های تربیتی
  • نظریات نادرست در مورد عقده های دوران کودکی
  • عدم اطلاعات کافی در مورد روش های فرزندپروری

هشدارها و پیامدهایی در مورد فرزند سالاری

همانطور که در مقالات مردسالاری و زن‌ذلیلی نیز اشاره کردیم زمانی که تعاملات بین افراد خانواده از حالت تعادل خارج می‌شود و شکل افراطی به خود می‌گیرد، باید انتظار به وجود آمدن معضلاتی را در آن خانواده داشت. فرزند سالاری نیز یکی از عوارض توجه بیش از حد به نیازهای فرزندان است که آسیب‌ها و خطراتی را برای خود فرزندان و دیگر اعضای خانواده در پی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم. پیشنهاد می‌شود مقاله ملاک های خانواده سالم را بخوانید.

????تحمیل فشار بیش از حد بر والدین | فرزند سالاری

ارضای افراطی نیاز فرزندان بی شک نیازمند تحمیل فشار روانی و جسمی بر والدین می‌باشد. این فشارها به مرور باعث کاهش سطح سلامت روان والدین می‌شود و علاوه بر آن زمینه بروز اختلالات روانشناختی مثل اختلالات اضطرابی و افسردگی را ایجاد می‌کند.

????فرزند سالاری و ایجاد ضعف شخصیتی در فرزند

در خانواده‌های فرزندسالار معمولا شاهد فرزندانی با اعتماد به نفس کاذب و مهارت تاب‌آوری و خودکارآمدی اندک هستیم. به بیان دیگر فرزند سالاری در این خانواده ها به حدی است که والدین در این خانواده‌ها معمولا مسئولیتی را به فرزندان محول نمی‌کنند تا مبادا فرزندان‌شان سختی نکشند. اما این کار باعث عدم رشد توانایی حل مساله و یا مهارت تاب آوری در فرزندان می‌شود. بی شک کودکانی که توانایی خودکارآمدی و حل مساله را در سنین رشد کسب نکند در آینده نیز در امور مختلف استقلال کافی را از خود نشان نخواهند داد. بنابراین ایجاد وابستگی در این فرزندان نسبت به دیگر فرزندان به شکل برجسته‌ای بیشتر است.

برای ارتباط مستقیم با کارشناسان ما عضو کانال تلگرامی ذهن نو شوید.

تکنیک های مقابله با فرزند سالاری

 

برای مقابله با فرزند سالاری و غلبه بر آن در محیط خانواده راه های مختلفی وجود دارد. خانواده ها می‌توانند از این روش ها استفاده کرده و این موضوع را برطرف نمایند.

????تصمیم گیری‌ها را با مشورت جلو ببرید

در خانواده‎های فرزند سالار معمولا تصمیم گیری‌ها منوط به نظر و تمایل فرزندان است. از این رو مشورت با تک تک اعضای خانواده قبل از تصمیم گیری و جمع‌بندی نظرات و اعلام آن توسط پدر خانواده علاوه بر کاهش فرزند سالاری باعث تقویت اقتدار پدر می‌شود و از این طریق نیز اثر مطلوبی بر تربیت فرزندان دارد. برای اطلاع از نشانه های خانواده موفق کلیک کنید.

????گاهی در برابر تمایلات فرزندان نه بیاورید | فرزند سالاری

یکی از معضلات فرزندان این خانواده‌ها در شرایط فرزند سالاری  این است که به ندرت از والدین در برابر تقاضاهای خود نه می‌شنوند. همین عامل باعث زمینه سازی برای شخصیت خودشیفته در این فرزندان می‌شود. بنابراین زمانی که فرزندانتان از شما درخواستی دارند شرایط و امکانات را در نظر بگیرید و اگر تحقق تمایل آن‌ها ممکن نیست به راحتی به آنها نه بگویید.

قبل از اینکه نه بگویید، حتما بسنجید که دلیل درستی برای مخالفت تان دارید. اگر بعد از نه گفتن به راحتی کوتاه بیایید او یاد میگیرد که میتواند در نهایت شما را مجبور به انجام خواسته اش بکند.

????هنگام رد درخواست‌شان حتما دلیل آن را ذکر کنید

درست است که باید بتوانید به فرزندان خود راحت نه بگویید، ولی این بدان معنا نیست که دلیل نه گفتن‌تان را برای آن‌ها ذکر نکنید. برخی به دلیل کمبود اطلاعات در زمینه فرزند پروری دچار اشتباه فرزند سالاری می‌شوند. شرح و تبیین شرایط‌تان می‌تواند علاوه بر تقویت حس همدلی واقع گرایی را نیز در فرزندان‌تان افزایش دهد.

????مسئولیت‌ها را مشخص کنید

مسئولیت دادن به فرزندان پدیده ایست که معمولا در خانواده‌های فرزندسالار انجام نمی‌شود. دلیل این مساله به ترس والدین از سختی کشیدن فرزندان در قبال مسئولیت‌ها و وظایف است. اما واقعیت چیز دیگری است. زمانی که به فرزندان خود مسئولیتی را محول می‌کنید در واقع در حال تلاش برای افزایش مهارت خودکارآمدی و در نهایت افزایش عزت نفس و خودباوری او هستید. پس از دادن مسئولیت‌های مطابق با توانایی‌های فرزندان‌تان به آن‌ها نترسیده و برای جلوگیری از فرزند سالاری وظایفی را برای آنان مشخص کنید.

????قوانین را جدی بگیرید

هر نظام هدفمندی نیازمندی قوانینی برای هدایت بهتر است. خانواده نیز از این قاعده مستنثنی نیست. قانون گذاری و تعهد به پایبند بودن به قوانین باعث تقویت وجدان و وظیفه شناسی فرزندان‌تان می‌شود. قوانین باید جدی باشند و در درجه اول خوتان به آن‌ها متعهد باشید. مثلا اگر قانونی در مورد استفاده از تلویزیون برای فرزندان‌تان وضع می‌کنید تحت هیچ شرایطی آن را زیر پا نگذارید. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای قوانین در خانه کلیک کنید.

????نیازی نیست فرزندان از همه چیز مطلع باشند

یکی دیگر از راه های مقابله با فرزند سالاری این است که فرزند خود را از همه جزئیات مطلع نکنید. در واقع زمانی که خانواده ها حتی در مورد شخصی ترین مسائل خود با فرزندان صحبت کرده و آنان را در جریان قرار می‌دهند؛ فرزندان نیز این حق را برای خود قائل می‌شوند که در امور مختلفی دخالت کنند.

یکی از اشتباهات رایج والدین درد و دل کردن با فرزندان است. فرزندان درمانگر شما نیستند که مشکلات تان را به آن ها بگویید.

????تمرکز بر رفتارهای مثبت

همچنین بهتر است والدین برای غلبه بر فرزند سالاری بر رفتارهای مثبت فرزندان خود تمرکز نمایند. زمانی که رفتارهای مثبت فرزندان تشویق شده و به آنها توجه شود؛ عزت نفس آنها افزایش یافته و به طور کلی آن رفتار را بیشتر تکرار می‌کنند.

????اعتدال بین صمیمیت و اقتدار

نکته مهم دیگری که خانواده ها باید در مورد فرزند سالاری رعایت نمایند؛ برقراری تعادل میان صمیمت و اقتدار است. زمانی که والدین بیش از اندازه با فرزندان خود صمیمی باشند؛ منجر به فرزند سالاری شده و در صورت اقتدار بیش از حد مرد سالاری یا زن سالاری ایجاد می‌شود. با اینکه سبک فرزندپروری مقتدرانه بهترین سبک تربیتی است. اما نباید در مورد آن نیز زیاده روی کرد.

سخن آخر

ممکن است بعد از مطالعه این مقاله تصمیم بگیرید سبک فرزندپروری خود را تغییر دهید. در این صورت لازم است بدانید تغییر این سبک یک شبه ممکن نیست و در ابتدا ممکن است با آشفتگی و حتی پرخاشگری فرزندتان مواجه شوید. لازم است مدتی شرایط فرزند سالاری را تحمل کنید و تسلیم نشوید. در صورت نیاز می‌توانید از مشاورین و متخصصین در زمینه خانواده مشورت بگیرید و مسیر تغییر سبک تربیتی خود را هموارتر کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند سالاری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین روش های ترک اعتیاد کدام اند؟

۴۲۵ بازديد

استفاده از بهترین روش های ترک اعتیاد تاثیر زیادی در موفقیت روند درمان دارد. روش های ترک روزبروز در حال تکامل بوده و همواره متدهای خلاقانه ای ابداع می‌شود. اما متاسفانه همواره هستند کسانی که بدون توجه به این علم دست به اقدامات خودسرانه می‌زنند. خیلی اوقات هم شاهد تقلید کورکورانه افراد از دیگران معتادان هستیم که به جای کمک وضعیت بیمار را بدتر می‌کند. چنین اقدامات نابخردانه ای موجب سخت تر شدن ترک خواهد شد. در ادامه تمامی روش های مناسب برای ترک اعتیاد به انواع مواد را شرح داده‌ایم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه بهترین روش های ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  بهترین روش های ترک اعتیاد کدام اند؟

چرا باید به دنبال بهترین راه برای ترک اعتیاد باشیم؟

بسیاری از خانواده نسبت به اعتیاد یکی از اعضای خانواده خود شک دارند و به دنبال شناخت اعتیاد و اطلاع از چگونگی انجام آزمایش اعتیاد و تشخیص آن می باشند. امروزه متدهای بسیار گوناگونی برای ترک اعتیاد طراحی شده‌اند. انتخاب هر کدام از این‌ها بستگی به نوع نیازهای فرد در حال ترک و وضعیت جسمانی و روانی او دارد.

در این میان مهم‌ترین عامل موفقیت این است که فرد برای ترک اعتیاد آمادگی داشته باشد و به این سطح از آگاهی برسد که مواد پیامدهای منفی بر جنبه‌های مختلف زندگی او گذاشته است. اگر این آمادگی وجود نداشته باشند استفاده از روش‌های سم زدایی سریع، بردن فرد به کمپ‌های اجباری و تلاش مکرر برای ترک دادن او اغلب پس از گذشت مدت‌زمانی به شکست منجر می‌شوند. 

برای آشنایی با نشانه های بیمار معتاد کلیک کنید.

ترک اعتیاد را از کجا شروع کنیم ؟

امروزه روش‌های خاصی برای ایجاد این آمادگی طراحی شده‌اند که به فرد کمک می‌کنند در فرایند درمان خویش فعال باشد. از جمله خدماتی که در این زمینه وجود دارد می‌توان به جلسات درمانی مبتنی بر مصاحبه انگیزشی که توسط روانشناسان و سایر متخصصین سلامت روان ارائه می‌شود اشاره کرد.

در نتیجه قدم اول این است که به فرد کمک کنید از یک متخصص در زمینه ترک اعتیاد مشورت بگیرد و متدی را انتخاب کند که متناسب با نیازها و شرایط او باشند. ما در ادامه به بهترین روش های ترک اعتیاد اشاره کرده‌ایم.

باید توجه داشته باشید که بهترین روش ترک اعتیاد با توجه به نوع ماده مصرفی توسط فرد متفاوت است از همین رو بهتر است قبل از آشنایی با روش های ترک اعتیاد، انواع مواد اعتیاد آور را بشناسید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

آشنایی با انواع مواد

مواد اعتیاد آور به طور کلی به چهار دسته مواد مخدر، محرک، توهم زا و کانابیس ها تقسیم می شوند که عموما در ایران مردم بهت تمامی این مواد، مواد مخدر می گویند. اما باید بدانید که نشانه ها، علائم و عوارض هر کدام از آنها متفاوت است. در نتیجه روش ترک متفاوتی برای ترک اعتیاد به هر کدام از آنها نیاز است. در ادامه برخی از این مواد اعتیاد آور را به اختصار نام می بریم : 

مواد مخدر 

  • تریاک
  • مورفین
  • هروئین
  • شیره تریاک
  • ترامادول
  • متادون

مواد محرک 

  • متیل آمفتامین ( شیشه )
  • ریتالین ( مشتقات آمفتامین ها)
  • کراک
  • کوکائین

مواد توهم زا و کانابیس ها

  •  ماریجوانا
  • حشیش
  • ال اس دی 

برای آشنایی با انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

بهترین روش های ترک اعتیاد با توجه ماده

بهترین روش های ترک اعتیاد بسته به نوع ماده مصرفی توسط فرد بیمار متفاوت است. از همین رو در ادامه به بررسی بهترین روش ترک اعتیاد برای هر کدام از مواد مخدر، محرک، توهم زا و کانابیس ها می پردازیم.

????ترک مواد مخدر 

مواد مخدر (Narcotic) نام عمومی برای انواع داروها، مواد طبیعی و شیمیایی است که وابستگی بالایی را در فرد ایجاد می کنند. مواد وابستگی جسمی و روانی را برای فرد دارند. ترک اعتیاد به مواد مخدر همراه با درد جسمانی زیاد است و به دلیل وابستگی روانی که در فرد ایجاد می کند، احتمال بازگشت بعد از ترک اعتیاد در افرادی که اعتیاد به مواد مخدر دارند، بسیار زیاد است.

در نتیجه ترک اعتیاد به مواد مخدر حتما باید تحت نظر فرد متخصص در زمینه ترک اعتیاد صورت گیرد.  از جمله مهمترین مواد مخدر می توان به تریاک ، شیره، هروئین ، مورفین، متادون و ترامادول اشاره کرد. در ادامه به بررسی ترک اعتیاد به هر کدام از این مواد می پردازیم.

ترک تریاک

تریاک یا OPIUM یکی از مواد مخدر است که از مشتقات گیاه خشخاش به دست می آید. تریک پر مصرف ترین ماده مخدر در کشور ما می باشد که عوارضی همچون افسردگی، اضطراب، بی قراری و مشکلات باروری و … را به همراه دارد.

وابستگی و اعتیاد به تریاک جسمانی و روانی می باشد. از همین رو ترک اعتیاد باید تحت نظر یک متخصص صورت گیرد. چرا که ترک اعتیاد به تریاک خودسرانه همراه درد عضلانی و خماری شدید است و می تواند عوارض جبران ناپذیری را برای بیمار به همراه داشته باشد. بهتری روش ترک اعتیاد به تریاک بسته به دوز مصرفی توسط بیمار متفاوت است به همین دلیل توصیه می کنیم حتما مقاله ترک تریاک را مطالعه نمایید. 

ترک هروئین

هروئین (Heroin ) که در پزشکی با عنوان های دیامرفین یا دی استیل نیز شناخته می شود، ماده مخدری است که از مورفین بدست می آید و خاصیت اعتیاد آوری و وابستگی بسیار بالای می باشد. هروئین به شکل یک پودر سفید رنگ و قهوه ای روشن و سفید دیده می شود. 

مصرف هروئین عوارضی همچون الزش بدن، گرفتگی و درد عضلانی و کندی نفس و … را برای بیمار به همراه دارد. ترک اعتیاد ماده مخدر همراه با درد روانی و جسمانی بسیار شدید همراه است. به همین دلیل باید زیر نظر متخصص صورت گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین روش ترک هروئین کلیک کنید. 

ترک شیره

شیره تریاک نوعی ماده مخدر بسیار قوی است که از تریاک و سوخته تریاک بدست می آید. مصرف شیره عوارضی همچون عوارض تریاک را به صورت شدید تر برای فرد به همراه خواهد داشت. 

ترک شیره بسته به دوز مصرفی بیمار متفاوت است و باید تحت نظر مختصص صورت گیرد. توصیه می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین روش ترک شیره کلیک کنید. 

ترک مورفین

مورفین یک دارو است که برای تسکین درهای حاد کاربرد دارد. در برخی موارد فرد بیمار به مصرف مورفین اعتیاد پیدا می کند. از جمله عوارض مصرف مورفین می توان به احساس بی قراری، درد عضلانی و کندی نفس و … اشاره داشت. 

ترک مورفین هم به صورت روانی و هم جسمانی است. و با درد جسمانی شدید همراه است. از همین رو حتما باید ترک اعتیاد به مورفین زیر نظر متخصص انجام شود. توصیه می کنیم مقاله ترک مورفین را مطالعه نمایید. 

ترک متادون

متادون یکی از دارو های ضد درد و کمکی برای ترک اعتیاد به شمار می آید. که در برخی مواد کسانی که در حال ترک به روش ام ام تی (ترک با متادون) هستند. به دلیل خاصیت اعتیاد آوری بالا متادون، به خود متادون اعتیاد پیدا می کنند. 

از جمله عوارض متادون می توان به کندی نفس، خواب آلودگی شدید، ضعف عضلات، ضربان قلب آرام و … اشاره کرد. از آنجایی که ترک متادون با درد روانی و جسمانی شدید همراه است حتما باید زیر نظر متخصص انجام شود. توصیه می کنیم مقاله ترک قطعی متادون را مطالعه نمایید. 

ترک ترامادول

ترامادول (Tramadol ) یکی داروی ضد درد اپیوئیدی است که برای تسکین دردهای شدید استفاده می شود. بعد از حدود یک ساعت مصرف خاصیت ضد درد آن آغاز می گردد. از جمله عوارض آن می توان به بی قراری، افسردگی ، اضطراب، کندی نفس، بی حسی و … اشاره داشت. 

ترک ترامادول همراه با درد روانی و جسمانی است که باید حتما زیر نظر متخصص صورت گیرد. توصیه می کنیم حتما مقاله ترک ترامادول 100 را مطالعه نمایید. 

????ترک اعتیاد به مواد محرک

مواد محرک به گروهی از مواد اعتیادآور گفته می‌شود که با تغییر در میزان ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی باعث افزایش انرژی و نشاط در فرد شده و علاوه بر کاهش نیاز به خواب و عدم احساس خستگی، توانایی تمرکز را نیز افزایش می‌دهند. این دسته از مواد اعتیادآور انواع مختلفی را شامل می‌شود که از جمله آنها می توان به کوکائین، کراک و  ریتالین اشاره کرد.

ترک کوکائین

کوکائین (Cocaine ) که با نام غیر رسمی کک نیز شناخته می شود یک ماده محرک خیلی قوی است که از برگ های گیاه کوک استخراج می شود. از جمله عوارض آن می توان به کم خوابی، از دست دادن اشتها، اعتماد به نفس بیش از حد، هیجان بالا و … اشاره داشت.

ترک اعتیاد به کوکائین همراه با درد جسمانی بسیار شدید است. از همین رو باید تحت نظر متخصص صورت گیرد. توصیه می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر حتما مقاله ترک کوکائین را مطالعه نمایید. 

ترک اعتیاد به کراک 

کراک یکی از مواد محرک است که از کوکائین بدست می آید. کراک به صورت تکه های بلور که است که معمولا به صورت تدخینی مصرف می شود. مصرف کراک عواضی همچون اضطراب، بی قراری، رنگ پریدگی، پرخاشگری، تنگی نفس، فشار خون بالا، کاهش میل به غذا، کاهش وزن شدید و … را به همراه دارد. 

ترک اعتیاد به کراک هم با درد جسمانی و هم با درد روانی همراه است به همین دلیل باید زیر نظر متخصص صورت گیرد. توصیه می کنیم حتما مقاله ترک کراک را مطالعه نمایید. 

ترک اعتیاد به ریتالین 

ریتالین یک ماده محرک است که خاصیت اعتیاد آوری دارد. مصرف این دارو باید زیر نظر متخصص صورت گیرد و این دارو در سه دوز 5، 10 و 20 میلی گرم در بازار موجود است. ریتالین معمولا برای بیماری هایی همچون بیش فعالی تجوز می شود.  از جمله عوارض ریتالین می توان به بی خوابی، کاهش اشتها، سردرد، پرخاشگری و … اشاره کرد. 

ترک ریتالین باید زیر نظر متخصص صورت گیرد. توصیه می کنیم حتما مقاله ترک ریتالین را مطالعه نمایید. 

????ترک اعتیاد به توهم زا و کانابیس ها

مواد توهم زا به گروهی از مواد اعتیاد آور گفته می‌شود که اگرچه وابستگی جسمی به همراه ندارند ولی باعث تغییر در شرایط ذهنی و ادراکات فرد شده و احتمال بروز توهم را افزایش می‌دهند. از معروف‌ترین انواع این دسته از مواد می‌توانیم به ماده مخدر گل، ماریجوانا، حشیش قرص اکس اشاره کنیم. در ادامه به بررسی ترک اعتیاد هر کدام از این مواد می پردازیم همچنین توصیه می کنیم.

ترک گل یا ماریجوانا

ماریجوانا ( Marijuana ) یا ماده مخدر گل که با نام های ماری، علف یا گل نیز شناخته می شود. ماریجوانا یک ماده فعال کننده روان است که برای اهداف تفریحی بیشتر مصرف را در میان نوجوانان و جوانان دارد. از جمله عوارض این ماده می توان به وابستگی شدید، زردی چشم، تبش قلب، اضطراب، شکاکی و … در فرد اشاره کرد.

تاکنون وابستگی جسمی به ماریجوانا اثبات نشده است ولی دارای وابستگی روانی و روحی بسیار بالایی است. توصیه می کنیم مقاله ترک گل را مطالعه نمایید.

ترک اعتیاد به حشیش

حشیش که با نام های بنگ، سیگاری و پنیر نیز شناخته می شود از بوته شاه دانه بدست می آید. حشیش دارای عوارض همچون اضطراب، توهم، حملات روانی، پارانویا، حملات روانی و … اشاره کرد. 

ترک اعتیاد به حشیش را باید تحت نظر متخصص انجام داد. توصیه می کنیم حتما مقاله ترک حشیش را مطالعه نمایید. 

ترک ال اس دی 

ال اس دی یک ماده شیمیایی است که در دسته روان گردان ها قرار دارد. این ماده به گسترده برای مصارف تفریحی و درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله عوارض آن می توان به کاهش اشتها، گشادی مردمک چشم، توهمات بصری، هیجانات بالا، و … اشاره کرد. 

ترک اعتیاد به ال اس دی باید زیر نظر متخصص انجام گیرد. توصیه می کنیم مقاله ترک اعتیاد به ال اس دی را مطالعه نمایید. 

رویه درمان با بهترین روش های ترک اعتیاد کدامند ؟ 

روش های مختلفی برای ترک اعتیاد به مواد اعتیاد آور در مراکز متخلف استفاده می شود که از مهمترین این روش ها می توان به موارد زیر اشاره داشت :

1- مصاحبه انگیزشی

وقتی افراد به ترک اعتیاد فکر می‌کنند نوعی تضاد و دوگانگی در وجودشان شکل می‌گیرد. آن‌ها از طرفی از پیامدهای منفی مصرف خسته‌اند و از سوی دیگر از مصرف مواد منافعی عایدشان می‌شود. برای مثال ممکن است به کمک مواد، لحظاتی از رنج‌های زندگی آسوده شده و لذتی را تجربه کنند که در حالت طبیعی از آن محروم هستند.

هم‌چنین آن‌ها ممکن است میل زیادی به ترک داشته باشند اما وجود وسوسه یا ترس از علائم ترک، دوگانگی و تضادهایشان را تشدید کند.

در مصاحبه انگیزشی درمانگر به کمک بیمار می‌آید تا او بتواند ابتدا این تضادها را در درون خود حل کرده و به‌این‌ترتیب برای شروع فرایند درمان آمادگی بیشتری داشته باشد؛ همین مسئله باعث می‌شود که فرد در طول فرایند بهبودی فعال‌تر بوده و نسبت به کسانی که به کمپ‌های اجباری می‌روند و دوره‌های بستری ناخواسته‌ای را پشت سر می‌گذارند احساس کنترل بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشد. این امر در نهایت به دوره‌های پرهیز طولانی‌تر و تجربه ترک موفقیت آمیز کمک بسیاری می‌کند.

2- درمان شناختی رفتاری پایه اصلی بهترین روش های ترک اعتیاد

درمان شناختی رفتاری یکی از مؤثرترین روش‌ها برای ترک اعتیاد است که در درمان سوءمصرف بسیاری از مواد به کار می‌رود. در این متد که توسط روانشناسان ارائه می‌گردد درمانگر به بیمار کمک می‌کند تا بتواند الگوهای رفتاری ناسازگار خود را شناسایی کند و در مقابل، مهارت‌های مقابله‌ای مناسب را بیاموزد.

برای مثال ممکن است فقدان مهارت‌هایی نظیر قاطعیت و عدم توانایی برای نه گفتن باعث شود که فرد دائماً در موقعیت‌های پرخطر نظیر مصرف مواد گیر بیافتد و به این ترتیب نتواند ترک اعتیاد موفقیت آمیز را تجربه کند. در این شرایط روانشناس به کمک درمان شناختی رفتاری مهارت جرات مندی را به درمانجو آموزش می‌دهد تا او بتواند با تمرین این مهارت در موقعیت‌های مختلف از خود محافظت نماید. 

هم‌چنین در این رویکرد فرد یاد می‌گیرد که موقعیت‌های پرخطر و تحریک کننده مصرف را بشناسد و با استفاده از مهارت‌های مقابله‌ای مناسب از تأثیرگذاری این موقعیت‌ها بر رفتار خود جلوگیری کند. این مسئله تا حد زیادی در کاهش احساس وسوسه و ولع نسبت به مواد تأثیرگذار است و جلوی عود مصرف را می‌گیرد.

از جمله دیگر مزایای درمان شناختی رفتاری این است که هم زمان به درمان اختلالات دیگری که همراه با مصرف مواد وجود دارند نیز کمک می‌کند و از همین رو می‌تواند تغییرات پایداری در وضعیت روانی مراجع ایجاد نماید.

3- درمان دارویی

امروزه روش‌های دارویی مختلفی برای ترک اعتیاد به کار گرفته می‌شود که می‌توانند به فرد کمک کنند دوره سم زدایی اولیه را با سهولت بیشتری پشت سر بگذارد و علائم ترک کمتری را تجربه نماید.

برای مثال برای ترک مواد مخدری نظیر تریاک، شیره و هروئین ترک اعتیاد با داروی جایگزین پیشنهاد می‌شود. به این ترتیب که پزشک متناسب با دوز مواد مصرفی داروهایی نظیر متادون یا بوپرنورفین را در اختیار بیمار قرار می‌دهد.

این داروها تأثیرات مشابهی با مواد مخدر دارند که باعث می‌شود علائم ترک نظیر درد عضلانی، حالت تهوع و استفراغ به میزان بسیار کمتری بروز یابد. البته توجه داشته باشید که مصرف این داروها باید با احتیاط بسیار زیادی صورت بگیرد چراکه عواملی نظیر توجه نکردن به دوز تجویزی، یا ادامه دادن مصرف داروها بیش از زمانی که پزشک توصیه کرده می‌تواند فرد را در اعتیاد جدیدی گرفتار کند که بر مشکلات او می‌افزاید.

در نتیجه برای پیگیری درمان‌های دارویی حتماً لازم است که تحت نظر یک پزشک قرار داشته باشید و برای تهیه مواردی نظیر شربت متادون یا قرص‌های بوپرنورفین تنها به مراکز بهداشتی معتبر مراجعه نمایید. بسیار مهم است که بدانید عطاری‌ها و سایر مراکزی که اقدام به فروش این داروها می‌کنند هرگز معتبر نبوده و در اکثر موارد داروهای ترک را با ناخالصی و در ترکیب با مواد اعتیادآور دیگر در اختیار شما می‌گذارند. پس لازم است که در این باره حتماً هوشیار باشید. 

4- بهترین روش های ترک اعتیاد با مدل ماتریکس

مدل ماتریکس نوعی روش التقاطی برای درمان وضعیت اعتیاد است. به این معنا که در این روش درمانگر از تکنیک رویکردهای مختلف درمانی در کنار یکدیگر استفاده می‌کند. مدل ماتریکس در ابتدا برای ترک اعتیاد به مواد محرک نظیر شیشه و کوکائین ابداع شد؛ اما امروزه در درمان سایر مواد نیز کاربرد گسترده‌ای دارد.

در این روش درمانگر بیش از هر چیز بر افزایش احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس و کارآمدی بیمار تمرکز می‌کند و در واقع هدف او از به کار بردن تکنیک‌های مختلف این است که بتواند این ویژگی‌ها را در درمانجو تقویت نماید؛ چراکه وجود ویژگی‌های نظیر کارآمدی و احساس ارزشمندی از جمله کلیدی‌ترین صفاتی هستند که به فرد کمک می‌کنند در مسیر ترک استوار بوده و بتواند سختی‌ها و موانع را به سهولت بیشتری پشت سر بگذارد.

از جمله روش‌های مختلفی که در مدل ماتریکس به کار می‌رود می‌توان به خانواده درمانی، گروه درمانی، تکنیک‌های متمرکز بر کاهش عود و آموزش‌های خود مراقبتی اشاره کرد.

5- روش 12 قدم ترک اعتیاد

روش 12 قدم یکی از اقدامات مؤثر برای نگه‌داشتن فرد در فاز پرهیز است. در این روش که پس از سم زدایی انجام می‌شود بیمار در گروه‌های خودیاری و در کنار سایر افرادی که تجربه مشابهی با او داشتند قرار می‌گیرد. البته از اصول اولیه این گروه‌ها گمنام بودن افراد است که به آن‌ها کمک می‌کند خودافشایی بیشتری داشته باشند و راحت‌تر تجربیات خود را در اختیار سایرین قرار دهند. از جمله معروف‌ترین گروه‌هایی که از روش 12 قدم استفاده می‌کنند می‌توان به الکلی‌های گمنام اشاره کرد.

6- خانواده درمانی

خانواده و نوع برخورد اعضای آن با فردی که درگیر اعتیاد و سوءمصرف مواد شده یکی از کلیدی‌ترین عوامل موفقیت در ترک اعتیاد به شمار می‌رود. بسیاری از خانواده‌ها از ماهیت اعتیاد و تأثیرات بلندمدت آن بر مغز اطلاعی ندارند. در نتیجه ممکن است با هر لغزشی فرد را مورد تحقیر یا سرزنش قرار دهند و به خاطر بی‌ارادگی او را شماتت کنند. همین مسئله باعث می‌شود که افراد آسیب‌پذیری روانی بیشتری پیدا کرده و بیش از پیش در دام اعتیاد گرفتار شوند.

درمانگران با استفاده از روش خانواده درمانی سعی می‌کنند کل خانواده را در فرایند درمان درگیر کرده و آموزش‌های لازم در مورد اعتیاد را در اختیار سایرین نیز قرار دهند. با توجه به مطالب گفته شده ترک در منزل مشکلات عدیده ای می تواند ایجاد کند، برای آگاهی از روش درست ترک در خانه کلیک کنید.

7- بستری شدن درکمپ ترک

کمپ ترک اعتیاد به مراکزی گفته می‌شود که برای سپری شدن دوره سم زدایی نوعی اقامتگاه برای فرد فراهم می‌کنند. این مراکز برای پاک شدن بدن فرد از مواد، دوره درمانی خاصی درنظر می‌گیرند که می‌تواند متناسب با دوز و نوع ماده مصرفی متفاوت باشد. برای اطلاع از روش های جایگزین و درمان مشاوره تلفنی ترک اعتیاد دریافت کنید.

با این حال اکثر کمپ‌ها برای ترک دادن افراد از روش‌های قدیمی و منسوخ شده استفاده می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به روش سقوط آزاد یا همان قطع ناگهانی مصرف اشاره کرد. این روش‌ها با نادیده گرفتن ریشه‌های روانی اعتیاد فشارهای ذهنی زیادی را به فرد تحمیل می‌کنند و باعث می‌شوند که فقط بدن فرد از مواد پاک شود اما از نظر روانی آسیب پذیری بالایی برای گرایش مجدد به سمت مواد مخدر در او شکل بگیرد.  برای آشنایی بیشتر با امکانات و مقایسه هزینه کمپ ترک اعتیاد با سایر روش ها کلیک کنید.

8- سم زدایی برای ترک اعتیاد

از جمله روش های سم زدایی می توان به روش های زیر اشاره کرد :

سم زدایی به واسطه کلونیدین: این نوع سم زدایی زمانی کارساز است که هدف کم کردن میزان مصرف باشد.

سم زدایی با استفاده از متادون و بوپرنورفین: استفاده از این نوع دارو الزاما باید توسط پزشک تجویز شود و تحت نظارت وی مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین مقدار استفاده از آن‌ها به مرور کاهش پیدا کرده و باعث می‌شود نشانه‌های خماری بسیار کم مشاهده گردند.

سم زدایی با نالوکسان و نالترکسان: استفاده از این داروها به منظور تعویض خون و پاکسازی آن زمانی استفاده می‌شود که بیمار خواستار ترک سریع باشد. به این ترتیب طی چهار روز بستری کردن شخص معتاد، اقدامات جهت پاکسازی خون انجام می‌گیرد.

نقش سم زدایی در ترک اعتیاد

توجه داشته باشید که سم زدایی یا پاک شدن بدن از مواد اولین قدمی است که برای ترک اعتیاد برمی‌دارید؛ اما عبور از این مرحله به معنای درمان شدن اعتیاد نیست؛ چراکه اعتیاد منجر به یک بیماری مزمن مغزی می‌شود و در نتیجه نیاز به درمان‌های دراز مدتی دارد تا آثار وسوسه و احساس ولع شدید برای مصرف مجدد نیز در فرد از بین بروند.

درنتیجه هرگز به سم زدایی اکتفا نکرده و تلاش کنید برای پیگیری درمان‌های بلند مدت نیز اقدام نمایید. روانشناسان، روان پزشکان و سایر متخصصین سلامت روان از جمله افرادی هستند که می‌توانند در این مسیر به شما کمک کنند.  

خانواده چه نقشی در پروسه درمان اعتیاد دارند؟

قطعا اقدام به ترک به مواد مخدر به آسانی اتفاق نمی‌افتد و فرد معتاد متحمل درد شدید و مشکلات زیادی خواهد شد. چنانچه روند طاقت فرسای ترک اعتیاد به مواد مخدر با حمایت عزیزان و نزدیکان فرد معتاد انجام گیرد، تحمل آن راحت تر خواهد شد. به دلیل وابستگی عاطفی و روحی اعضای خانواده با یکدیگر چنانچه یکی از اعضا به اعتیاد دچار شود، علاوه بر وی، دیگر اعضای خانواده نیز درگیر مشکلات و پیامدهای اعتیاد به مواد مخدر خواهند شد.

به همین دلیل زمانی که فرد معتاد تصمیم به ترک اعتیاد می‌گیرد، می‌توان از نقش حمایتی خانواده به عنوان کمک کننده و انگیزه دهنده به او استفاده کرد. اعضای خانواده به جای اینکه فرد معتاد را طرد نمایند و بر مشکلات موجود دامن بزنند، می‌تواند با یکدیگر به گفتگو نشسته و فرد معتاد را به ترک تشویق نمایند و او را مورد حمایت قرار دهند. به این ترتیب شخص معتاد احساس امنیت کرده و از اینکه خانواده، وی را مورد پشتیبانی قرار می‌دهند، احساس رضایت نموده و بر تصمیم به ترک به مواد مخدر مصمم‌تر می‌شود.

بیشتر بخوانید : نقش خانواده در ترک

رژیم غذایی در بهترین روش های ترک اعتیاد لحاظ می شوند

استفاده از برخی مواد غذایی و مکمل‌های دارویی باعث خواهد شد تا فرد نقاهت‌های دوره ترک اعتیاد را با وضعیت مطلوب‌تری پشت سر بگذارد. به‌طورکلی در این دوران می‌بایست از مواد غذایی سالم و تازه استفاده شود و از برخی مواد غذایی نیز باید پرهیز کرد. داشتن یک برنامه منظم برای تغذیه ازجمله مسائلی است که می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مواد غذایی مفید برای ترک کلیک کنید.

همانطوری که در آخرین تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نیز آمده است اگر به دنبال ترک اعتیاد در خانه هستید هرگز مشورت با متخصصین و گرفتن راهنمایی‌های لازم از آن‌ها را فراموش نکنید. در هر ساعت از روز می توانید برای مشاوره ترک اعتیاد اقدام کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بهترین روش های ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا ترک اعتیاد خطر مرگ هم دارد؟

اگر فردی مواد مخدری را در دوزهای بسیار بالا مصرف کند، ناگهان آن را قطع نماید و یا همزمان داروهایی استفاده کند که اثرات و علائم ترک را تشدید می‌کنند ممکن است دچار تشنج و مرگ شود. برای کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را تا انتها مطالعه نمایید.

سخت ترین روزهای ترک را چطور بگذرانیم؟

۴۲۴ بازديد

سخت ترین روزهای ترک زمانی شروع می‌شود که آثار مواد از بدن در حال از پاک شدن باشد. طول عمر هر ماده ای در بدن تفاوت دارد. میزان مصرف و مدتی که اعتیاد شروع شده نیز این بازه زمانی را تغییر میدهد. خیلی از کسانی که مواد را قطع می کنند می گویند “برای من که خیلی آسان بود و دروغ های سایت ها و این درمانگرا رو باور نکنید اینا تجربه ندارند….”. این دست افراد تنها بر اساس تجربیات فردی خودشان نظر داده و دیگران را به انحراف می‌کشند. اگر می خواهید واقعیت امر را بدانید باید اطلاعات خود را درباره ماهیت تک تک مواد و نوع پاسخ هر فرد مطالعه کنید. برای مثال می توانید درباره انواع مواد اعتیاد آور بخوانید. در ادامه راه هایی برای گذر از روزهای سخت ترک آورده‌ایم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه سخت ترین روزهای ترک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره ترک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

 

منبع:   سخت ترین روزهای ترک را چطور بگذرانیم؟

دلیل سخت بودن ترک حتی به صورت حرفه ای چیست؟

ترک مواد مخدر کار آسانی نیست و نخواهد بود. اینکار نیاز به اراده و انگیزه خود معتاد و همچنین حمایت اطرافیان دارد. اعتیاد به دلایل مختلفی به وجود آمده و عوامل زیادی بر آن موثر هستند. هر کسی با مصرف مواد غیرمجاز دچار اعتیاد نمی شود. اما بعد از مدتی برخی از آن ها نمی توانند جلوی خود را گرفته و می بینند که دچار وابستگی شده اند. حال این وابستگی می تواند روانی یا جسمانی باشد. 

برای مثال مواد افیونی (تریاک، ترامادول، متادون و..) در ابتدا موجب آرامش و ریلکسی می شود. پس کسانی که دچار اضطراب یا یک درد روانی هستند، بیشتر احتمال دارد که به این مواد اعتیاد یابند.

موادی مثل گل (ماریجوانا)، ال اس دی، کوکائین و… بیشتر مورد توجه کسانی قرار می گیرد که دارای ویژگی هایی مثل کنجکاوی، هیجان طلبی، افسردگی هستند. این دست مواد معمولا اعتیاد جسمانی بسیار پایینی دارد، اما به این معنا نیست که وابستگی ایجاد نمی کند. بلکه فرد می تواند از نظر روانی به شدت وابسته گردد.

حال با توضیحاتی که دادیم سخت ترین روزهای ترک می تواند تجربه متفاوتی داشته باشد. برخی حقیقتا درد جسمانی  دارند و برخی دیگر درد روانی شدیدی می کشند (بعضی ها هم هر دو را). پس در روند ترک باید به تمامی این موارد توجه داشت. از این توصیه می شود که به هیچ عنوان خودسرانه اقدام به ترک نکنید و حتما از خدمات تخصصی استفاده نمایید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد تلفنی، حضوری و آنلاین کلیک کنید.

سخت ترین روزهای ترک با کمک متخصصان چطور می گذرد؟

 

در گذشته سوء مصرف مواد تنها به عنوان یک آسیب اجتماعی در نظر گرفته می‌شد و برای ترک دادن از روش‌های اجباری و دشوار نظیر قطع ناگهانی ماده یا بستن فرد به تخت بکار می‌گرفتند. در برخی موارد حتی به بیمار آزارهای جسمی (شلاق زدن، کتک زدن، فحش دادن و…) داده می‌شد. این روش های نه تنها فایده نداشت، بلکه وضعیت بیمار را بسیار بدتر می‌کرد.

با پیشرفت علم روش های موثرتری برای خارج کردن مواد از بدن (مثل سم زدایی و دارو درمانی) ابداع شد. اما باز هم بیماران ولع و وسوسه شدیدی به مواد حس می کردند. و با وجود گذر از سخت ترین روزهای ترک باز هم دچار لغزش می شدند.

در این زمان درمانگر متوجه وابستگی های روانی شدند. یعنی با وجود اینکه بدن هیچ نیازی دیگر به مواد ندارد؛ فرد نمی تواند احساس آرامش نماید. در این زمان بود که روش های روان شناختی مختلفی به وجود آمدند. طبق تحقیقات در کنار درمان جسمانی، روان درمانی سرعت بیشتری به پاکی می بخشید. همچنین پیگیری درمان روانی موجب می شد که معتادان ترک کرده به جای فراموشی سخت ترین روزهای ترک، انگیزه های ترک را حفظ کرده و به سلامت خودشان اهمیت دهند. برای آشنایی با راه های کاهش درد جسانی ترک با روش های علمی کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : تست اعتیاد

آیا با گذر از روزهای سخت ترک عوارضی باقی می ماند؟

خیلی از معتادان بر این باورند که با پایان دوره ترک دیگر هیچ عارضه ای آن ها را متحمل نخواهد کرد. در حالی که عارضه های ترک بر اساس روشی که انتخاب می کنید متفاوت است. خیلی اوقات بیشترین آسیب به مغز وارد می شود اما سایر ارگان های داخلی نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. رایج ترین عوارض ترک به شرح زیر هستند. برای جلوگیری از این عارضه ها کافی است که از متخصصان ترک کمک بگیرید.

  • بروز مشکلات قلبی و تنفسی
  • اختلال در خواب و اشتها
  • بروز افسردگی و اضطراب
  • بروز اختلالات جنسی
  • دردهای عضلانی
  • مشکلات گوارشی

شدت این علائم در افراد مختلف، متفاوت خواهد بود و بستگی به دوز مصرفی و مدت زمان مصرف دارد. همچنین افرادی که فرایند ترک را به صورت غیراصولی و خودسرانه انجام می‌دهند؛ بیشتر این پیامد ها را تجربه خواهند کرد.

بهترین راه برای عبور از سخت ترین روزهای ترک چیست؟

 

 

همانطور که متوجه شده‌اید، با وجود سختی های ترک در دنیای امروزی نیازی به این همه رنج نیست. سخت ترین روزهای ترک هم با کمک جدیدترین روش ترک اعتیاد آسان خواهند شد.

یکی از موانع بسیار مهم برای ترک  علائم ناخوشایندی است که پس از قطع مصرف بروز می‌یابند. این علائم که تحت عنوان سندروم محرومیت شناخته می‌شوند می‌توانند آنقدر شدید باشند که باعث شوند فرد احساس کند هیچ راهی به جز اعتیاد برایش باقی نمانده و برای فرار از این حالات آزاردهنده مجبور است که دوباره به مواد پناه بیاورد. این مشکل در مخدرهای افیونی نظیر هروئین، کراک و تریاک بیشتر اتفاق می‌افتد و علائمی نظیر دردهای عضلانی، دل درد، حالت تهوع و استفراغ را شامل می‌شود.

خوشبختانه امروزه متخصصین توانسته‌اند به کمک درمان‌های دارویی نظیر متادون یا داروهای دیگری نظیر بوپرنورفین این مشکل را از میان بردارند. با این حال خیلی ها سخت ترین روزها را به ترک متادون نسبت می دهند در حالی که ترک این ماده نیز به کمک متخصصین به راحتی صورت می گیرد. در ادامه روش هایی را شرح داده ایم که سخت ترین روزهای ترک در آن ها در مقابل روش های خودسرانه بسیار آسان خواهد بود.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

✳️???? سخت ترین روزهای ترک با درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری امروزه به عنوان یکی از موثرترین رویکردهای روان شناختی برای گذر از سخت ترین روز های ترک و سایر وضعیت‌های روانی محسوب می‌شود. در این رویکرد متخصصین سلامت روان تلاش می‌کنند تا عقاید و باورهای غلطی که در گرایش به موادمخدر تاثیر دارند را شناسایی کرده و باورهای سالم و مناسبی را جایگزین آن‌ها نمایند.

همچنین آن‌ها با آموزش مهارت‌هایی نظیر جرات مندی به بیماران کمک می‌کنند تا بتوانند الگوهای رفتاری سالمی را در پیش گرفته و از این پس کمتر خود را در معرض موقعیت‌های تحریک کننده اعتیاد قرار دهند.

✳️???? بیزاری درمانی از روش‌های درمان سوء مصرف مواد

در بیزاری درمانی در حقیقت از اصول شرطی سازی استفاده می‌شود. به این صورت که درمانگر تلاش می‌کند تا همواره یک محرک ناخوشایند را با مصرف مواد همایند کند. برای مثال مصرف همزمان داروهای تهوع آور با نوشیدن الکل باعث می‌شود که فرد به مرور نسبت به آن بیزار شده و دیگر تمایلی به ادامه دادن مصرف نداشته باشد. این روش حتما باید با کمک یک روانشناس انجام شود و انجام خودسرانه آن می‌تواند خطرات زیادی برای فرد معتاد داشته باشد.

✳️????گروه درمانی

گروه درمانی یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای تحمل سخت ترین روزهای ترک است. چرا که در این روش افراد با تجربیات مشابه در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا با بازگو کردن روش‌های شخصی خود برای غلبه بر مشکلاتی که در مسیر ترک با آن مواجه شده‌اند به یکدیگر کمک کنند.

درمانگران در گروه درمانی های سوء مصرف مواد تلاش می‌کنند تا موضوعات بحث را هدایت کرده و تنش‌ها یا تعارض‌های احتمالی را مدیریت کنند. افراد در این گروه ها متوجه می‌شوند که تنها نیستند و می‌توانند روابط خود را با دیگران حفظ کنند. همچنین روش 12 قدم نیز از انواع روش های گروه درمانی محسوب می‌شود که با پذیرش آغاز شده و در قدم های بعدی نوبت به تسلیم می‌رسد.

✳️????خانواده درمانی از روش‌های موثر گذر از سخت ترین روزهای ترک

امروزه رویکردهای سیستمی در درمان مشکلات روانشناختی از اهمیت بسزایی برخوردارند. در واقع بسیاری از متخصصین بر این باورند که الگوهای رفتاری غلط اغلب در اثر وجود مشکلاتی در کل یک سیستم به وجود می‌آیند. در نتیجه کل اعضای خانواده، نوع واکنش‌ها و تعاملات آن‌ها می‌توانند در پیدایی، تداوم و درمان فرد نقش بسزایی را ایفا کنند. روانشناسان با برگزاری جلسات خانواده درمانی تلاش می‌کنند که کل اعضای خانواده را در فرایند اعتیاد یک فرد درگیر کنند و به این ترتیب به طور عمیق‌تری به عوامل موثر در بروز این مشکل بپردازند. جهت آشنایی با درمان تخصصی هر یک از موادمخدر زیر بر روی آن کلیک کنید.

ترک هروئین

ترک تریاک

بهترین روش ترک مرفین

ترک متادون

ترک شیره

بهترین راه برای ترک ترامادول 100 و 225

ترک ب2 یا بوپرنورفین

✳️???? دارودرمانی

در کنار روش های روانشناحتی برای گذر از سخت ترین روزهای ترک، گاه استفاده از دارو ضروری است. در شرایطی که فرد عوارض و نشانه های شدیدی را تجربه می‌کند و یا دوز مصرفی آن زیاد است؛ باید دارو نیز مصرف کند. داروهایی که پزشکان در این دوران تجویز می‌کنند؛ شامل بنزودیازپین ها، داروهای ضدافسردگی، قرص B2، متادون و کلونیدین است. مصرف این داروها باید تحت نظر پزشک باشند؛ چرا که برخی از آنها خود باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد می‌شوند. و گاها همراه با مواد مخدر موجب مسمومیت می شوند.

✳️????سخت ترین روزهای ترک در منزل

بسیاری از کسانی که از لحاظ روانی آمادگی حضور در کلینیک های ترک برای مدت زمان طولانی را ندارند؛ فرایند ترک و روز های سخت آن را در خانه می‌گذرانند. در این شرایط حمایت خانواده و آرامش فضای خانه بسیار مهم است. اگر فرد دیگری در خانه از موادمخدر استفاده می‌کند؛ بهتر است در این زمان در خانه حضور نداشته و یا به مراکز ترک منتقل شود.

همچنین حتی در خانه نیز فرد باید همواره تحت نظر یک پزشک و یک روانشناس قرار بگیرد؛ تا دوران سم زدایی خود را مطمئن تر پشت سر بگذارد. توجه به رژیم غذایی این افراد در دوران ترک نیز بسیار اهمیت خواهد داشت. توصیه می شود که حتما درباره رژیم مناسب ترک بخوانید.

سخن پایانی

اگر تصمیم به ترک گرفته اید باید انتظار روزهای سختی را داشته باشید. روزهای اول شاید چیزی احساس نکنید و از نظرتان آسان بیاید، اما با شروع دوران محرومیت و علائم ترک، خواهید دید که آن قدرها هم مساله ساده ای نبوده. اما فراموش نکنید که با اراده ترین افراد معتادان هستند. “شمایی که توانسته ای این مسیر سخت را شروع کنید، مطمئنا از کسانی که تجربه شما را ندارند بیش از هر کس دیگری می دانی که چه کار دشواری کرده ای؛ پس خود ایمان داشته باش و به مسیر سلامتی ات ادامه بده”.

برای دریافت مشاوره در زمینه سخت ترین روزهای ترک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره ترک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

 

 

سوالات متداول

آیا راهی برای کاهش سختی های ترک وجود دارد؟

بله، راه های زیادی برای کاهش سختی های روزهای ترک وجود دارد. در قدم اول باید از روش های خودسرانه دست کشیده و به جای جستجوی راهکاری لحظه، به دنبال روشی موثر و ماندگار باشید.

بهترین مرکز روانشناسی در سنندج | لیست روانشناسان سنندج

۴۲۷ بازديد

بهترین مرکز روانشناسی در سنندج کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در سنندج ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در سنندج و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  بهترین مرکز روانشناسی در سنندج

لیست بهترین روانشناس سنندج

در این بخش به معرفی روانشناسان مجرب ذهن نو که از طریق تلفن و آنلاین می توانند خدمات مشاوره به مراجعان سنندج بدهند اشاره کرده ایم.

????جناب آقای دکتر مسعود تندرو (متخصص روانشناسی حوزه اعتیاد، فردی، خانواده و…)

????سرکار خانم الهام ضیاء (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، ازدواج، اعتیاد)

????سرکارخانم پرستو کوکبی (متخصص روانشناسی حوزه فردی، خیانت، زوج درمانی، ازدواج)

????سرکار خانم مه تا پاکباز نژاد (متخصص روانشناسی فردی)

????سرکار خانم مهر پور (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، نوجوان، کودک)

????سرکارخانم سحر صحرا گرد (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، ازدواج، اعتیاد)

????سرکار خانم سرور بدیعیان (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، نوجوان، جنسی، فردی)

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی سنندج داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در سنندج

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در سنندج دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی تلفنی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره تلفنی طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در سنندج

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در سنندج | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در سنندج | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در سنندج

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ میدان فاطمی_ تلفن دفتر مرکزی 02166419012

2- مرکز مشاوره روانشناسی پرتو بامداد _خیابان تعریف(تاج قدیم)، روبروی مرکز تصویر برداری شفاء، ساختمان پزشکان ژیوار ۲

3- مرکز مشاوره روانشناسی روان پویا _ بلوار پاسداران، کوچه شب بو (جنب پاساژ عقیق)، ساختمان پزشکان ۲۴، طبقه اول

4- مرکز مشاوره پویش _ خیابان کشاورز (وکیل )، روبروی اداره زیر ساخت مخابرات، جنب داروخانه بهیار
ساختمان پزشکان مدائن، طبقه ۱ ، واحد ۷

5- مرکز مشاوره روانشناسی لیا _ ابتدای خیابان حسن آباد، نبش کوچه هدایت

6- مرکز مشاوره آراد _ خیابان تعریف، ساختمان پزشکان امانیه، طبقه ۴ – واحد ۲

7- مشاوره روانشناسی آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کور رنگی | درمان و تست کور رنگی ایشیهارا

۴۲۴ بازديد

کور رنگی از بیماری های ارثی است که وابسته کروموزم  بوده و به همین دلیل در مردان شایع تر است. در این بیماری افراد نمی‌توانند یک رنگ را به خوبی داده و یا فرق آن را با رنگ های دیگر تشخیص دهند. دنیای اطراف ما پر از رنگ های مختلف است. پس طبیعی است که با وجود این بیماری در زندگی روزمره خود دچار مشکل شده و مسائل مختلفی را تجربه کنیم. جالب است بدانید که افرادی که به این بیماری مبتلا هستند تنها نمی‌توانند سه رنگ اصلی سرخ و آبی و سبز را از یکدیگر تمیز دهند. و از آنجایی که پایه هر رنگی این سه رنگ می‌باشد؛ افراد در تشخیص رنگ های دیگر نیز ناتوان هستند. برای درمان و یا کنترل این بیماری افراد باید حتما از متخصص کمک بگیرند. جهت دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کوررنگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  کور رنگی

کور رنگی

در شبکیه چشم انسان دو نوع سلول وجود دارد که به سلول های مخروطی و میله ای شناخته می‌شوند. سلول های میله ای یا استوانه ای تنها مسئول تشخیص نور و تاریکی هستند. اما سلول های مخروطی رنگ ها را تشخیص می‌دهند. خود سلول های مخروطی به سه نوع تقسیم می‌شوند که اختلال در کارکرد هر یک از آنها منجر به کورنگی می‌گردد. کور رنگی شدید زمانی اتفاق می‌افتد که هر سه نوع وجود نداشته و یا به درستی کار نکنند. همچنین در کور رنگی ملایم هر سه نوع سلول وجود دارند؛ اما یک سلول به درستی کار نمی‌کند. البته دلایل دیگر نیز به جز ژنتیک در بروز کور رنگی موثر هستند که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم. برای آشنایی بیشتر با انواع بیماری های ژنتیکی در اطفال کلیک کنید.

تاریخچه این بیماری

 

بیماری کور رنگی برای اولین بار توسط جان دالتون که خود به این بیماری مبتلا بود؛ کشف گردید. اما بعد ها با پیشرفت علم ژنتیک اطلاعات بیشتری در مورد این بیماری به دست آمده و افراد متوجه شدند که خود ژنتیک اصلی ترین نقش را در این مورد بازی می‌کند. این بیماری به افتخار جان دالتون، به نام دالتونیسم نیز شناخته می‌شود. امروزه این بیماری بسیار راحت تر از گذشته قابل تشخیص و کنترل است.

انواع کور رنگی

بیماری کور رنگی همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ انواع مختلفی دارد. در شایع ترین نوع افراد نمی‌توانند رنگ سبز و قرمز را از یکدیگر تمییز دهند. از طرفی تشخیص هیچ یک از رنگ ها نوع نادری از کور رنگی است که در آن افراد همه چیز را به صورت مطلق سیاه یا سفید می‌بینند.

????یک رنگ بینی

در تک رنگ بینی یا کور رنگی کامل افراد قادر به تشخیص هیچ رنگی نیستند. در این بیماری هیچ یک از سلول های مخروطی فعال نیستند.

????دو رنگ بینی

در دو رنگ بینی تنها یکی از سلول های مخروطی وجود نداشته و یا کاکرد درستی ندارند. این نوع از کور رنگی خود به سه دسته دیگر تقسیم می‌شود.

سرخ کوری: فرد قادر به تشخیص رنگ قرمز از زرد و سبز نیست.

سبز کوری: شایع ترین نوع کور رنگی بوده که در آن افراد سبز را از زرد و سرخ تشخیص نمی‌دهند.

آبی کوری: ابتلا به این نوع نادر بوده و افراد در آن قادر به تشخیص آبی از سبز نیستند.

????سه رنگ بینی ناهنجار

در سه رنگ بینی ناهنجار نیز هر سه نوع سلول مخروطی وجود دارند اما در اثر جهش ژنتیکی تحریک پذیری آنها نسبت به نور تغییر کرده است. در این حالت شاهد بروز سه نوع کور رنگی سرخ دشوار بینی، سبز دشوار بینی و آبی دشوار بینی هستیم.

نشانه های کور رنگی

نشانه های ابتلا به کور رنگی در افراد بسیار آشکار و شایع هستند. چرا که خود افراد این موضوع را به وضوح اعلام می‌کنند که قادر به تشخیص رنگ ها نیستند. اما برخی دیگر بعد از سردرگمی خودشان و یا حتی فرزندان در این زمینه از ابتلا به این بیماری آگاه می‌شوند. برای مثال چنین افرادی در تشخیص رنگ چراغ راهنمایی و یا تابلوها دچار مشکل می‌شوند. این بیماری به شکلی نیست که به صورت ناگهانی بروز کند. و از آنجایی که افراد از دوران کودکی برخی از رنگ ها را ندیده اند؛ اصلا ایده ای در مورد بیماری خود ندارند. از این رو در بزرگسالی متوجه آن می‌شوند.

علت ابتلا به کور رنگی

ابتلا به کور رنگی به دلایل مختلفی روی می‌دهد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند.

ژنتیک: اصلی ترین دلیل ابتلا به کور رنگی نقص ژنتیکی است. زمانی که یکی از والدین مبتلا به این بیماری باشد؛ احتمال ابتلای کودک نیز بسیار زیاد می‌شود.

ابتلا به بیماری های خاص: برخی از بیماری های خاص نیز مانند کم خونی داسی شکل، دیابت، آلزایمر، کلوکوم، پارکینسون و… می‌تواند زمینه ساز ابتلا به این بیماری باشند.

مصرف داروهای خاص: مصرف برخی از داروها بر عملکرد چشم تاثیر گذاشته و بیماری های مختلفی ایجاد می‌کنند. مانند داروهای مرتبط با بیماری های خود ایمنی، مشکلات قلبی، اختلال نعوظ، فشار خود و داروهای اعصاب.

کهولت سن: طبیعی است که با بالا رفتن سن بینایی افراد آسیب دیده و کاهش یابد.

برخی از مواد شیمیایی: افرادی که با مواد شیمیایی زیادی سر و کار دارند؛ بعد از مدتی مشکلاتی را در بینایی تجربه می‌کنند.

تشخیص و تست کور رنگی ایشیهارا

تشخیص به موقع و درست کور رنگی می‌تواند از بروز پیامدهای ناشی از این بیماری تا حد زیادی جلوگیری نماید. برای اینکار افراد باید به متخصص چشم مراجعه کرده و مورد آزمایش و تست هایی قرار بگیرند. برای اینکار متخصص هم از دستگاه استفاده کرده و هم تصاویری را با رنگ ها و الگوهای رنگی مختلفی به مراجع نشان می‌دهد تا از این موضوع اطمینان حاصل کند.

اصلی ترین تست برای تشخیص کور رنگی ایشیهارا است که در آن تصاویری با تضاد رنگی به بیمار نشان می‌دهند. البته تست هایی دیگری نیز در این زمینه وجود دارد. اما یکی از ساده ترین و محبوب ترین تست ها برای این بیماری همین است. در هر تصویر از چپ به راست آنچه که میبیند را یاد داشت کنید و با پاسخ نامه تطبیق دهید. اگر بیش از سه عدد را اشتباه پاسخ دادید، حتما برای انجام تست های بیشتر اقدام کنید. برای انجام رایگان انواع تست ها به کیومایند سر بزنید.


تصاویر شماره یک تا پنج

پاسخ:

شماره یک: 12

شماره دو: 8

شماره‌سه: 6

شماره چهار: 29

شماره پنج : 57


تصاویر شماره شش تا ده

پاسخ:

شماره شش: 5

شماره هفت: 3

شماره‌هشت: 15

شماره نه: 74

شماره ده: 5


تصاویر شماره یازده تا پانزده

پاسخ:

شماره یازده: 6

شماره دوازده: 57

شماره‌سیزده: 5

شماره چهارده: 42

شماره پانزده: 45

درمان کور رنگی

 

متاسفانه برای کور رنگی هیچ درمانی وجود ندارد. تنها در صورتی که این بیماری در اثر مصرف یک داروی خاص ایجاد شده باشد؛ با قطع دارو می‌توان بینایی افراد را بهبود بخشید. در غیر اینصورت، افراد می‌توانند از عینک ها و لنزهای مخصوصی برای دید بهتر استفاده نمایند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی، اپلیکیشن هایی نیز برای کمک به افراد وجود دارد.

سخن پایانی

از آنجایی که بینایی یکی از اصلی ترین حواس ماست؛ هرگونه اختلالی در آن می‌تواند مشکلات زیادی را برای ما ایجاد نماید.  چون هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد؛ تا پایان عمر زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو بهتر است افراد با مشاهده نشانه های اولیه حتما برای کنترل این بیماری اقدام کرده و از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کوررنگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ماده مخدر گل | عوارض بعد از کشیدن ماریجوانا

۴۲۳ بازديد

ماده مخدر گل یا گل ماریجوانا چیست؟ بعد از کشیدن ماریجوانا چه می شود؟ با توجه به گسترش روز افزون شمار مصرف کنندگان ماده مخدر گل این سوال برای بسیاری از افراد به ویژه خانواده‌ها پیش آمده است. به دلیل کاهش سن استفاده از گل و عوارض ناخوشایند این ماده در سلامت جسم و روان فرد، بهتر است در صورتی که دچار سوء مصرف این ماده شده‌اید و یا نشانه‌هایی از ابتلا به آن را در نزدیکان‌تان می‌بینید، هرچه سریع‌تر با یک متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید.

 

علاوه بر این مشاوران می‌توانند راهکارهای مناسبی را برای جلوگیری از اعتیاد فرزندان یا سایر عزیزانتان به شما آموزش دهند. در این مطلب راجع به ماده مخدر گل یا ماریجوانا و راه‌های درمان اعتیاد به آن صحبت خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم اعتیاد کلیک کنید.  

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر گل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  ماده مخدر گل

ماده مخدر گل یا گل ماریجوانا

ماده مخدر گل یا ماریجوانا در واقع همان ماری جواناست که قدرت اعتیاد آوری به مراتب بالایی دارد. این ماده از قسمت‌های مختلف گیاه شاهدانه تهیه می‌شود و دارای ماده اعتیاد آور تتراهیدروکانابینول یا THC می‌باشد. THC اصلی ترین ماده اعتیادآور در مواد توهم زا و کنابیس ها نظیر حشیش، گل است. مقدار موجود از تی اچ سی در گل، گاه باعث می‌شود که حتی یک بار استفاده ازآن هم فرد را درگیر اعتیاد کند.

رایج ترین شیوه استفاده از گل این است که آن را به صورت پودر در کاغذ پیچیده و دود ناشی از سوزاندن آن را مانند سیگار وارد ریه می‌کنند.

کانابینول‌ها یا THC به طور کلی می‌توانند توانایی درک فرد از موقعیت زمانی و مکانی را تغییر دهند و باعث بروز توهم در مصرف کنندگان شوند. تاثیر اصلی آن‌ها بر روی سیستم اعصاب مرکزی به صورت آرام کردن سرعت فعالیت دستگاه عصبی و ایجاد آرامش در مصرف کننده است. برای کسب اطلاعات در زمینه انواع مواد توهم زا و  کانابیس ها کلیک کنید.

 

نحوه استفاده و مکانیزم اثر ماده مخدر گل

یکی از اصلی‌ترین راه‌های استفاده از ماری جوانا یا ماده مخدر گل که به آن گرس یا وید نیز گفته می‌شود به صورت استنشاق دود ناشی از سوختن این ماده است. علاوه بر این بعضی افراد ماریجوانا را به صورت پودر در کیک نیز مصرف می‌کنند.

هنگامی که دود ناشی از سوزاندن این ماده وارد ریه می‌شودُ به سرعت و از طریق عروق خونی موجود در ریه در سراسر بدن پخش می‌شود. به همین خاطر سرعت تاثیرگذاری و شدت آن به مراتب بیشتر از زمانی خواهد بود که این ماده به صورت خوراکی استفاده شود.

اصلی ترین شیوه تاثیرگذاری این ماده بر روی گیرنده‌های کانابینوئیدی مغز است و درنتیجه تحت تاثیر قرار گرفتن آن‌ها یک احساس آرامش و سرخوشی برای فرد به وجود می‌آید. اما در کنار این احساس سوخوشی، مشکلاتی نظیر کند شدن گذشت زمان، ایجاد اختلال در حافظه و بروز توهم نیز بروز پیدا می‌کند. این موارد از نشانه‌های استفاده از ماری جوانا هستند. برای آشنایی بیشتر با انواع مواد اعتیاد آور کلیک نمایید.

علائم اعتیاد به ماده مخدر گل یا ماریجوانا 

چقدر با علائم اعتیاد به ماریجوانا آشنایی دارید؟ با کمی دقت در آمار اعتیاد کشور متوجه این موضوع خواهید شد که میزان مصرف این ماده به‌خصوص در سنین نوجوانی و جوانی در حال افزایش است. به همین خاطر شناخت علائم اعتیاد به ماده مخدر گل یکی از اولین اقداماتی است که می‌توانید برای جلوگیری از اعتیاد فرزندان یا اطرافیانتان به کار ببرید. متأسفانه این باور اشتباه در میان بسیاری از جوانان وجود دارد که ماریجوانا باعث اعتیاد نمی‌شود.

 

همین تصور بسیاری از مواقع باعث می‌شود که فرد تا پیش از اینکه کاملاً درگیر اعتیاد به این ماده شود متوجه علائم اعتیاد به گل نباشد. با توجه به تأثیرات منفی بسیاری که استفاده از گل روی سیستم اعصاب بیمار می‌گذارد بهتر است به‌محض اینکه با نشانه‌ها و علائم اعتیاد به این مواد در اطرافیان خود روبه‌رو می‌شوید با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید. برای آشنایی با علائم علائم اعتیاد به ماریجوانا کلیک کنید.

نشانه های مصرف ماده مخدر گل یا ماریجوانا

از کجا می‌توان فهمید که یک نفر ماریجوانا یا ماده مخدر گل مصرف کرده است؟ برای بسیاری از خانواده‌هایی که نگران سلامتی عزیزانشان هستند این سوال مطرح است. باید گفت که مصرف گل نشانه‌هایی به همراه دارد که می‌توانید به آن‌ها دقت کنید.

در صورت مشاهده این نشانه‌ها در عزیزانتان بهتر است هرچه سریع‌تر با یک متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید. البته این نکته را به خاطر داشته باشید که تشخیص اعتیاد یا عدم اعتیاد به هرگونه ماده مخدر صرفا برعهده متخصصین این حوزه است و نشانه‌ها می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد. استفاده از تست گل نیز می تواند برای تصمیم قطعی به متخصص کمک کند. این نشانه‌ها عبارتند از:

 _دشواری در حفظ تعادل 

_اختلال در حافظه

_قرمز شدن چشم‌ها

_احساس خستگی یا خواب آلودگی

_رفتارهای ساده لوحانه مثل خندیدن‌های نامناسب، رفتارهای دور از شان و…. که در حالت عادی از فرد سر نمی‌زند.

_افزایش اشتها، علاقه به موسیقی و تفریح و یک حالت سرزندگی که خلق عادی و همیشگی فرد نیست.

برای اشنایی با علل گرایش به گل کلیک کنید.

مسمومیت با ماده مخدر گل | عوارض ماریجوانا

 

درصورتی که مصرف ماریجوانا یا ماده مخدر گل بیش از تحمل بدن باشد، علائم مسمومیت یا اوردوز در فرد نمایان می‌شود. در صورت مشاهده همه یا برخی از نشانه‌ها هرچه سریع‌تر بیمار را به یک مرکز درمانی منتقل نمایید. نشانه‌های مسمومیت با ماری جوانا عبارتند از:

_بالا رفتن ضربان قلب، احساس تپش قلب و درد در قفسه سینه

_تشنج

_حملات وحشت زدگی یا هر حالت اضطرابی شدید دیگر

_سردرد

_آسیب دیدن قدرت ادراک، قضاوت و توانایی عمل کردن در محیط

_نشانه‌های روانی ناگهانی و غیرعادی مثل هذیان، بدبینی یا فراموشی هویت

عوارض اعتیاد به ماده مخدر گل

اعتیاد به ماده مخدر گل نیز مانند تمام انواع دیگر مواد عوارض جانبی زیادی دارد. این پیامدها را می‌توان به دو گروه جسمانی و روانی تقسیم نمود. عوارض جسمانی آن شامل ناراحتی های تنفسی، عفونت های مختلف ریوی، اختلال در کارکرد مغزی و حرکتی، مشکلات قلبی عروقی و… می‌شود. از طرفی برخی از عوارض روانی آن نیز که معمولا در دراز مدت ایجاد می‌شوند؛ حملات پنیک، اختلال دوقطبی و بیماری اسکیزوفرنی هستند.

شیوع مصرف ماده مخدر گل

متاسفانه مصرف ماده مخدر گل امروزه تبدیل به یکی از شایع ترین اعتیادها شده است. این موضوع مخصوصا در میان نوجوانان و جوانان، رایج تر است. به طوریکه بعد از تریاک و شیشه، ماریجوانا، پرمصرف ترین مخدر محسوب می‌شود. بسیاری از افراد به دلیل باورهای اشتباهی که در مورد اعتیاد به این ماده مخدر وجود دارد؛ به آن اعتیاد پیدا کرده و عوارض زیادی را تجربه می‌کنند. به همین دلیل اطلاع رسانی در مورد و انجام برخی از اقدامات پیشگیرانه اهمیت دارد.

تست اعتیاد به ماریجوانا

تست اعتیاد به ماریجوانا یا ماده مخدر گل یکی از انواع تست‌های اعتیاد است که با توجه به فراگیر شدن اعتیاد به این ماده، احتمالاً بسیاری از افراد به دنبال انجام آن هستند تا از سلامت فرزندان و یا حتی افرادی که قصد ازدواج با آن‌ها را دارند، اطمینان حاص نمایند. انواع مختلفی از تست اعتیاد به ماری جوانا وجود دارد که با توجه به هدف و عوامل تأثیرگذار دیگری مانند هزینه از یکی از آن‌ها استفاده خواهد شد.

تست‌های اعتیاد به ماری جوانا مانند هر ابزار دیگری احتمالاً درصدی از خطا خواهند داشت. به همین خاطر بهتر است برای بررسی دقیق‌تر علاوه بر تست از افراد متخصص نیز کمک بگیرید. متخصصین روانشناسی اعتیاد می‌توانند با استفاده از مصاحبه‌های بالینی و مشاهده برخی رفتارها و نشانه‌های خاص، در کنار نتیجه تست اعتیاد پاسخ دقیق‌تری درباره وضعیت فرد به شما بدهند. برای کسب اطلاعات در مورد تست گل بیشتر کلیک کنید. 

ترک اعتیاد به گل یا ماری جوانا

 

ماری جوانا و ماده مخدر گل برخلاف بسیاری از مواد مخدر دیگر از جمله تریاک، وابستگی جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کند و اعتیاد به آن‌ها تنها به صورت یک میل روانی شدید به مصرف مجدد است. این ویژگی باعث شده تا بسیاری به اشتباه تصور کنند که اعتیاد آور نیست. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره ترک اعتیاد مرکز ذهن نو بهرمند شوید. 

با این حال باید بدانید که تمایل روانی به مصرف آن یک تمایل ساده نیست که بتوانید با آن مبارزه کنید و نیازمند یک اقدام درمانی مناسب برای یک بازه زمانی نسبتا طولانی است. به همین دلیل توصیه می‌شود که برای ترک این ماده مخدر این کار را زیر نظر یک متخصص انجام دهید و از قطع ناگهانی مصرف به صورت خودسرانه جدا خودداری نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید. 

با توجه به اینکه ماریجوانا هیچ اعتیاد جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کند و داروی مشخصی نیز برای ترک آن‌ها وجود ندارد، تنها راه درمان اعتیاد به این مواد استفاده از خدمات روان درمانی است.

در طی جلسات مشاوره، روانشناسان به شما کمک می‌کنند تا راهکارهای غلبه بر تمایل به مصرف به ماده مخدر گل را آموزش ببینید و همچنین دلایل زیربنایی که باعث بروز اعتیاد شده‌اند نیز مورد بررسی و درمان قرار خواهند گرفت. برای آشنایی با بهترین روش های ترک ماریجوانا کلیک کنید.

علاوه بر روان درمانی برای فرد معتاد، خانواده فرد نیز نکاتی را در جلسات روان درمانی آموزش می‌بینند. این نکات به آن‌ها کمک می‌کند که شرایط مطلوبی را درجهت ترک ماده مخدر برای فرد فراهم نمایند. 

خدمات ترک اعتیاد به ماریجوانا ذهن نو

بر اساس تحقیقات انجام شده در سایت verywellmind اولین قدم برای ترک اعتیاد به ماریجوانا یا ماده مخدر گل این است که یک مرکز تخصصی برای این کار پیدا کنید. مجموعه ذهن نو تمامی امکاناتی که شما برای مراحل مختلف ترک به آن نیاز دارید را یکجا جمع‌آوری کرده است و به همین خاطر شما از اینکه بخواهید برای رفع نیازهای مختلفتان بین مراکز در رفت‌وآمد باشید بی‌نیاز هستید. همان‌طور که گفته شد مهم‌ترین بخش برای ترک اعتیاد به ماریجوانا استفاده از جلسات روان‌درمانی است.

این جلسات در مرکز مشاوره ذهن نو توسط متخصصین باتجربه برگزار می‌شود. و علاوه بر شما خانواده‌تان نیز برای برخورد با کسی که در حال ترک اعتیاد به ماریجوانا است آموزش داده می‌شوند. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره تلفنی ترک اعتیاد مرکز ذهن نو بهرمند شوید. 

سخن پایانی

فراموش نکنید که ماده مخدر گل اعتیادآور بوده و عوارض جانبی زیادی نیز دارد. از طرفی به دلیل قیمت کم آن و همچنین مصرف آسان، بسیاری از افراد به آن تمایل پیدا کرده اند. از این رو بسیار اهمیت دارد که از مصرف آن پیشگیری شده و یا در صورت اعتیاد به آن، افراد برای ترک اقدام نمایند. در این مورد همراهی اطرافیان بسیار حائز اهمیت بوده و بهتر است به فرد معتاد کمک کنند. همچنین در این زمینه حتما کمک تخصصی دریافت کرده و با روانشناس مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر گل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول در مورد ماریجوانا

آیا ماده مخدر گل اعتیاد آور است؟

بله؛ ماری جوانا وابستگی جسمی ندارد و به همین دلیل بسیاری از افراد تصور می‌کنند که اعتیادآور نیست اما این ماده اعتیاد روانی و میل به مصرف بالایی را در فرد ایجاد می‌کند.

نشانه‌های مصرف ماریجوانا چیست؟

دشواری در حفظ تعادل، قرمز شدن چشم‌ها و خندیدن‌های بیش از حد از نشانه‌های مصرف این ماده هستند. شما می‌توانید برای آگاهی بیشتر از نشانه‌های مصرف ماری جوانا و نحوه ترک آن از مشاوره ترک اعتیاد استفاده نمایید.

بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان | مشاور و روانشناس اصفهان

۴۲۷ بازديد

بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در اصفهان ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در اصفهان و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

لیست بهترین روانشناس اصفهان

در این بخش به معرفی روانشناسان مجرب ذهن نو که از طریق تلفن و آنلاین می توانند خدمات مشاوره به مراجعان اصفهان بدهند اشاره کرده ایم.

????جناب آقای دکتر مسعود تندرو (متخصص روانشناسی حوزه اعتیاد، فردی، خانواده و…)

????سرکار خانم الهام ضیاء (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، ازدواج، اعتیاد)

????سرکارخانم پرستو کوکبی (متخصص روانشناسی حوزه فردی، خیانت، زوج درمانی، ازدواج)

????سرکار خانم مه تا پاکباز نژاد (متخصص روانشناسی فردی)

????سرکار خانم مهر پور (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، نوجوان، کودک)

????سرکارخانم سحر صحرا گرد (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، ازدواج، اعتیاد)

????سرکار خانم سرور بدیعیان (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، نوجوان، جنسی، فردی)

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی اصفهان داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی تلفنی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره تلفنی طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ ستارخان _ تلفن دفتر مرکزی 02166419012

1- خیابان کاوه ، خ دانش ، نبش رباط سوم ، ساختمان کسری ، طبقه ۱ _ کلینیک پایتخت پارسه

2- اصفهان خیابان توحید میانی، جنب داروخانه دی، مجتمع پزشکی زیتون، طبقه ۲، واحد ۶ _ مرکز مشاوره روانشناسی توحید

3- خیابان توحید میانی ،حد فاصل چهارراه توحید و چهارراه مهرداد، کوچه روبروی کلیسا(شماره ۳۵)،پلاک ۶۰_ مرکز مشاوره روانشناسی رائین اصفهان

4- خیابان فلسطین، ساختمان نگین، طبقه سوم_ دکتر افشین طباطبائی

5- چهارراه آبشار خ آبشار دوم  ،  قبل از پل غدیر مقابل ، تقاطع   پلاک ۲۸۴_ کلینیک آبشار

6- مشاوره روانشناسی آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

افت تحصیلی | عوامل افت تحصیلی دانش آموزان

۴۲۸ بازديد

افت تحصیلی یکی از موارد نگران کننده در مورد تحصیل دانش‌آموزان برای والدین می‌باشد. پدر و مادرها تمایل دارند فرزندان‌شان در زمینه تحصیلی موفق عمل کنند و به سطوح بالای تحصیلات برسند. اما شرایط همیشه آنطور که انتظار هست، پیش نمی‌رود و ممکن است افراد با توجه به دلایل مختلفی و تحت تاثیر شرایط گوناگونی، دچار افت تحصیلی شوند. برخی از دانش‌آموزان با افت تحصیلی تصمیم به ترک تحصیل نیز می‌گیرند.

 

آنچه که سبب موفقیت دانش‌آموزان در زمینه تحصیلی می‌شود، مجموعه‌ای از شرایط فردی، خانوادگی و اجتماعی است. در صورتی که این شرایط آن‌طور که باید نباشد، سبب افت تحصیلی دانش‌آموز خواهد شد. با توجه به جایگاه تحصیل در خانوداه‌های امروزی، افت تحصیلی یک موضوع نگران کننده خواهد بود. در ادامه به علل ایجاد افت تحصیلی و راهکارهایی برای جلوگیری از آن پرداخته‌ایم. در صورت نیاز می‌توانید مشاوره تحصیلی دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  افت تحصیلی

افت تحصیلی

در ابتدا شاید بهتر باشد با تعریفی از افت‌تحصیلی آشنا شویم. اگر دانش‌آموزی در دروس خود در مدرسه عملکرد خوبی داشته باشد اما به یکباره در یک و یا تمامی درس‌هایش، عملکرد او به طور قابل توجهی کاهش پیدا کنند، اصطلاحا گفته می‌شود که او افت تحصیلی کرده است. برای اطلاع از نحوه برنامه ریزی تحصیلی کلیک کنید.

افت‌تحصیلی در دانش‌آموزان بدون دلیل به وجود نمی‌آید و چنانچه خانواده، مشاور مدرسه و … به وضعیت فرد رسیدگی نکنند و افت تحصیلی او را نادیده بگیرند، ممکن است منجر به ترک تحصیل دانش‌آموز هم شود.

افت‌تحصیلی بیشتر از سنین 10 سالگی به بعد یعنی در دانش‌آموزان کلاس چهارم و بزرگ‌تر دیده می‌شود. خانواده‌ها می‌توانند با کسب آگاهی پیرامون دلایل افت‌تحصیلی از آن جلوگیری کنند و یا اقدامات لازم را انجام دهند. 

علائم افت تحصیلی

 

افت تحصیلی در ابتدا با نشانه هایی همراه است که با توجه به آنها والدین می‌توانند به راحتی متوجه چنین موضوعی در فرزندان خود شوند. در بیشتر موارد افت تحصیلی با کم شدن نمرات آغاز شده و سپس خود را به صورت بی علاقگی نسبت به انجام تکالیف نشان می‌دهد. همچنین فرار از مدرسه و یا بهانه گیری های مختلف نیز در این مورد از نشانه های دیگر این وضعیت هستند. برای جلوگیری از بروز فرسودگی تحصیلی کلیک کنید.

دلایل و عوامل افت تحصیلی دانش آموزان

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، افت‌تحصیلی بی‌دلیل ایجاد نمی‌شود و می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که باید والدین آن‌ها را بررسی کنند. در ادامه به عواملی که سبب ایجاد افت‌تحصیلی در دانش‌آموزان می‌گردد، اشاره کرده‌ایم.

◀علت های مرتبط با دانش آموز

در برخی موارد علت افت تحصیلی یک دانش‌آموز، مرتبط با خود فرد است. در ادامه به برخی علل فردی افت‌تحصیلی اشاره کرده‌ایم :

  • مزاج و سرشت : افراد در ابتدای زندگی خود شامل یکی از طبع‌های آسان، معمولی و دشوار می‌باشند. کودکانی که دارای طبع دشوار هستند، یعنی دارای آستانه تحمل پائین‌تری می‌باشند و در برابر مشکلات آسیب‌پذیرتر هستند؛ این دسته از کودکان بیشتر از سایر دانش‌آموزان در معرض افت تحصیلی قرار دارند. 
  • بهره هوشی – IQ : دانش آموزانی که دارای بهره هوشی پایین‌تری هستند، بیشتر از دیگر افراد افت‌تحصیلی را تجربه می‌کنند. برای جلوگیری از افت‌تحصیلی در دانش‌آموزان با بهره هوشی پایین می‌توان از برخی تمرینات ذهنی استفاده کرد.
  • نگرش دانش آموز پیرامون تحصیل و بی‌علاقگی : در صورتی که دانش‌آموز به تحصیل کردن و درس خواندن علاقه‌ای نداشته باشد، ممکن است دچار افت‌تحصیلی شود. برای این دسته از کودکان باید آموزش و راهنمایی‌هایی در نظر گرفته شود که تفکر آن‌ها را نسبت به تحصیل تغییر دهد. به عنوان مثال والدین می‌توانند انگیزه لازم را در فرزندان خود ایجاد کنند.  
  • عدم مطالعه درست: روش مطالعه دانش آموزان در مورد افت تحصیلی از اهمیت زیادی برخوردار است. افراد تصور می‌کنند هر فردی که نمرات پایینی می‌گیرد از بهره هوشی پایینی برخوردار است. اما گاهی او تنها روش مطالعه را نمی‌داند.
  • استفاده بیش از حد از تلفن همراه و کامپیوتر: همچنین زمانی که دانش آموزان به صورت بی رویه از وسایل ارتباطی و یا فضای مجازی استفاده کنند؛ دچار افت تحصیلی شده و در واقع تمرکز آنها منعطف بر چیز دیگری می‌شود.

◀علت های مرتبط با خانواده دانش آموز

در برخی دیگر از موارد، افت‌ تحصیلی دانش‌آموزان وابسته به مشکلاتی است که آن‌ها در خانواده خود تجربه می‌کنند. در ادامه به علت‌های مرتبط با خانواده که باعث ایجاد افت‌تحصیلی می‌شود، پرداخته‌ایم :

  • بیماری‌های جسمی و روانی والدین : دانش‌آموزانی که والدین آن‌ها دچار بیماری‌های جسمی و یا روانی هستند، احتمال دارد به دلیل عدم نظارت والدین بر آن‌ها، دچار افت‌تحصیلی شوند.  
  • وجود اختلاف و مشاجره میان اعضای خانواده : در خانواده‌هایی که میان اعضای خانواده آن همچون پدر و مادر، دائما مشاجره و اختلاف وجود دارد، کودک و یا نوجوان در جو ناآرامی زندگی می‌کند. محیط ناآرام خانه می‌تواند دانش‌آموز را در معرض افت‌تحصیلی قرار دهد. کودکانی که فرزند طلاق هستند اکثرا پیرامون تحصیل و آینده خود دچار تردیدند و احساس می‌کنند شرایط مطلوبی برای درس خواندن ندارند. 
  • بهره‌گیری نامناسب والدین از روش‌های کنترل و نظارت : برخی از پدر و مادر‌ها که کنترل‌گر هستند، فرزند خود را تحت شرایط سخت و خسته کننده‌ای قرار می‌دهند که در نهایت سبب دلزدگی او از تحصیل و افت‌تحصیلی می‌شوند. برخی از والدین نیز سعی می‌کنند فرزند خود را با توهین، تحقیر و حتی تنبیه وادار به درس خواندن کنند که اغلب دارای نتیجه عکس می‌باشد. 
  • نگرش خانواده به تحصیل : هر چه در یک خانواده به درس خواندن و داشتن تحصیلات اهمیت بیشتری داده شود، میزان افت‌تحصیلی در دانش‌آموز آن خانواده نیز کم‌تر خواهد بود. بنابراین هر چه نگرش خانواده به تحصیل سطحی‌تر باشد، میزان افت تحصیلی در فرزند آن خانواده نیز بیشتر است.
  • وضعیت اقتصادی نامناسب: فراموش نکنید که وضعیت اقتصادی خانواده نیز بر نحوه و یا حتی میزان علاقه فرزند به تحصیل موثر است. هر چه دانش آموز از امکانات بهتر و بیشتری برخوردار باشد؛ بیشتر احتمال دارد که در این زمینه به موفقیت برسد.

برای ارتباط با کارشناسان مجرب ما عضو کانال تلگرامی ذهن نو شوید.

◀علت مرتبط با مدرسه

برخی از دانش‌آموزان، به دلیل شرایط و مشکلاتی که در مدرسه دارند، دچار افت‌ تحصیلی می‌شوند. عوامل افت‌تحصیلی مرتبط با مدرسه شامل موارد زیر است :

  • مشکلات مربوط به نظام آموزشی : متاسفانه مشکلات بسیاری در نظام آموزشی کشورمان وجود دارد. استفاده از سبک‌های آموزشی کسل‌کننده و نبود امکانات آموزشی مناسب می‌تواند سبب قرار گرفتن دانش‌آموزان در معرض افت‌ تحصیلی شود.
  • معلمان و مربیان :  در مدارس کشور در کنار معلمان پرتلاش و مهربان، هستند معلمانی که نسبت به دانش‌آموزان به خصوص در سنین کودکی، سخت‌گیر و بداخلاق باشند. این دسته از معلمان از عوامل اصلی افت‌ تحصیلی برخی از دانش‌آموزان می‌باشند. در صورتی که معلم با کودک رفتار مناسبی نداشته باشد، کودک نسبت به درس خواندن دلزده می‌شود و حتی باعث بروز اختلال خواندن، اختلال یادگیری ریاضی و بدخطی نیز در او می‌شود.
  • روابط نامناسب با همسالان در مدرسه : هر چه کودک بتواند در مدرسه با همسالان خود ارتباط مناسب‌تری برقرار کند، انگیزه و علاقه بیشتری را برای بودن در مدرسه از خود نشان می‌دهد. بهتر است والدین نحوه صحیح ارتباط اجتماعی را به فرزندان خود بیاموزند تا در محیط مدرسه با همسالان‌شان ارتباط موثری برقرار کنند.

◀علل مرتبط با جامعه

در کنار تمامی علت‌هایی که برای افت تحصیلی دانش‌آموزان ارائه کردیم، علت‌های مرتبط با جامعه نیز در افت‌تحصیلی دانش‌آموزان تاثیر دارد. برای اطلاع از روش های رسیدن به موفقیت تحصیلی کلیک کنید. از مهم‌ترین علت ایجاد افت‌تحصیلی که مرتبط با جامعه است، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • مشکلات اقتصادی و وضعیت معیشتی نامناسب
  • تکرار پایه یا درس
  • نبود منزل مناسب و اسباب کشی‌های مداوم
  • معضلات فرهنگی
  • آسیب‌های اجتماعی فراوان
  • تفریحات ناسالم
  • پایین آمدن سن اعتیاد
  • تاثیر محیط و محله بر کودک و رشد شخصیتی او 
  • و …

راه های کاهش افت تحصیلی

 

در صورتی که فرزندتان دچار افت‌تحصیلی شده است، می‌توانید برای کاهش افت تحصیلی او از راه‌حل‌های جدی استفاده کنید. افت‌ تحصیلی در هر دانش‌آموزی با توجه به دلایلی که منحصرا به همان دانش‌آموز وابسته است، اتفاق می‌افتد؛ بنابراین باید ریشه این کاهش عملکرد تحصیلی در دانش‌آموز شناسایی شود. 

پس از شناسایی دلیل افت تحصیلی، فرد باید متناسب با ویژگی‌های فردی خود، توسط متخصص در مسیر درمانی درست قرار گیرد. در ادامه به برخی مواردی که می‌تواند در کاهش میزان افت تحصیلی دانش‌آموزان موثر باشد، اشاره کرده‌ایم :

  • پدر و مادر می‌توانند یک فضای آرام را در خانه برای فرزندان خود مهیا کنند و یک ارتباط دوستانه نیز با کودک و یا نوجوان خود شکل دهند. 
  • سلامت جسمی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است که باید توسط پدر و مادرها بررسی شود. 
  • تحسین کودکان از سوی والدین تا حد زیادی می‌تواند از افت تحصیلی آن‌ها جلوگیری کند، چراکه اعتماد به نفس‌شان را افزایش می‌دهد. البته تحسین کردن نباید از حالت نرمال خارج شده و باعث ایجاد اعتماد به نفس کاذب در دانش‌آموز شود. 
  • در صورتی که والدین مشاهده کنند، فرزندشان از برخی دروس عقب مانده است، می‌توانند او را در کلاس‌های تقویتی نام‌نویسی کنند. 
  • اگر کودک با معلم و یا مدرسه خود مشکل دارد، بهتر است برای جلوگیری از افت تحصیلی در او با کادر آموزشی مدرسه فرزندتان صحبت کنید. 
  • در صورتی که نمی‌توانید دلیل افت تحصیلی فرزندتان را تشخیص داده و برطرف کنید، بهتر است از مشاوران تحصیلی کمک بگیرید. برای آشنایی با راه های جلوگیری از ترک تحصیل کلیک کنید.

سخن پایانی

عوامل مختلفی به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر افت تحصیلی دانش آموزان موثر هستند. به همین دلیل در ابتدا والدین و یا مسئولین آموزشی باید این موارد را شناسایی کرده و در قدم بعدی به دانش آموز کمک کنند تا به عملکرد طبیعی خود برگردد. البته همکاری دانش آموز در این مورد ضروری بوده و باید او نیز برای بهتر شدن تلاش کند. به طور کلی بهتر است افراد در این مورد از یک مشاور تحصیلی کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه افت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا پیشرفت تکنولوژی نیز از دلایل افت تحصیلی دانش‌آموزان می‌باشد؟

بله، یکی از تاثیرات منفی رشد و پیشرفت تکنولوژی بر روی دانش‌آموزان، عقب ماندن و غافل شدن آن‌ها از درس‌خواندن است. کودکانی که ساعات طولانی را به بازی‌ کردن با گوشی تلفن‌های همراه و هوشمند اختصاص می‌دهند و یا نوجوانانی که ساعت‌ها در فضای مجازی هستند، ممکن است با غافل شدن از درس خواندن، در معرض افت تحصیلی قرار بگیرند.

بی خوابی شبانه

۴۲۷ بازديد

بی خوابی شبانه از آن دسته مشکلاتی است که می‌تواند تمام زندگی شما را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد. خواب یکی از نیازهای اساسی همه ما است. بسیاری از کسانی که درگیر بی خوابی شبانه شده‌اند می‌گویند با وجود خستگی یک خواب راحت برای شان تبدیل به آرزو شده است. بی‌خوابی برخلاف تصور بسیاری از ما تنها به معنای آن نیست که فردی سخت به خواب می‌رود. بلکه زود از خواب بیدارشدن و اینکه دیگر نمی‌توانید بخوابید؛ یا اینکه در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید نیز نشانه‌هایی از بی‌خوابی هستند. بی‌خوابی می‌تواند تأثیرات منفی زیادی روی زندگی و سلامت شما داشته باشد. به همین خاطر اگر نشانه‌های آن را در خود یا هر یک از اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است راجع به این موضوع حتما مشاوره فردی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از سایه در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  بی خوابی شبانه

بی خوابی شبانه نشانه چیست؟

همان‌طور که گفتیم بی‌خوابی شبانه می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد. فقط کسانی که وقتی به رختخواب می‌روند تا ساعت‌ها بیدار می‌مانند بی‌خواب نیستند. بلکه اگر در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید یا صبح‌ها خیلی زودتر از ساعتی که باید، بیدار می‌شوید و دیگر خوابتان نمی‌برد هم دچار بی‌خوابی هستید.

متخصصین روان‌شناسی معتقدند اگر حداقل سه شب در هفته درگیر این شرایط هستید به معنای آن است که دچار اختلال بی‌خوابی شده‌اید و می‌بایست راجع به این موضوع از یک متخصص کمک بگیرید. دقت داشته باشید که مشکلات خواب باید در شرایطی اتفاق بیافتد که شما زمان کافی برای خوابیدن دارید اما خواب‌تان نمی‌برد. این یعنی روزهایی که به‌عمد زودتر از معمول بیدار می‌شوید یا دیرتر از همیشه به خواب می‌روید به‌عنوان بی‌خوابی حساب نمی‌شوند. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات خواب کلیک کنید.

انواع بی خوابی شبانه

 

 

بی خوابی شبانه باتوجه‌به مدت زمانی که شما را درگیر خودش می‌کند و همین‌طور دلایلی که برای ایجاد آن وجود دارد به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. گاهی اوقات ممکن است به بیش از یک مورد از این انواع مبتلا باشید. در این صورت درمان مشکلات خواب سخت‌تر خواهد بود. انواع بی‌خوابی عبارتند از:

????بی‌خوابی‌های دوره‌ای

در این شرایط نشانه‌های بی‌خوابی شبانه برای مدتی در حدود یک ماه ظاهر می‌شوند. اما تا قبل از اینکه بخواهند به سه ماه برسند از بین خواهند رفت.

????بی خوابی های تکرارشونده شبانه

در این شرایط حداقل دو دوره (دو بی‌خوابی دوره‌ای) در ظرف یک سال اتفاق می‌افتد.

????بی‌خوابی‌های مستمر

نشانه‌های بی‌خوابی شبانه در این شرایط حداقل سه ماه طول می‌کشند و بعد از آن نیز ادامه پیدا می‌کنند.

????بی خوابی شبانه به دلیل اتفاقات زندگی

برای هرکدام از ما پیش می‌آید که در زندگی درگیر اتفاقاتی باشیم که شرایط عصبی‌مان را به هم می‌ریزد. فشارهای روانی ناشی از کار یا برنامه‌های روزانه، یا حتی یک برنامه کاری و درسی فشرده باعث می‌شود تا برای مدتی برنامه خواب به هم بریزد. بی‌خوابی‌هایی که به‌این‌علت ایجاد می‌شوند معمولاً برای مدتی در حدود چند روز تا دوهفته باقی مانده و سپس از بین می‌روند.

علت بی خوابی چیست ؟

برخی از شایع ترین دلایل بروز بی خوابی شبانه شامل موارد زیر می‌شود.

????بیماری‌های روحی

یکی از نشانه‌های جدی اختلالاتی مانند افسردگی یا بیماری‌های اضطرابی این است که خواب فرد به هم می‌ریزد. به همین خاطر اگر در کنار بی‌ خوابی شبانه نشانه‌های دیگری مثل بی‌اشتهایی، بی‌میلی نسبت به محیط اطراف، یا نگرانی راجع به موضوعات مختلف را احساس می‌کنید بهتر است درباره این موضوع با یک مشاور صحبت کنید.

????مصرف مواد محرک

محرک‌هایی مانند کافئین، ادویه‌ها یا حتی استفاده از برخی مواد مخدر مثل شیشه و آمفتامین می‌تواند یکی از دلایل بی‌خوابی باشد. این مواد همان‌طور که از نامشان پیداست میزان فعالیت بدن و به‌خصوص دستگاه عصبی را افزایش می‌دهند. به همین خاطر فرد احساس خستگی نمی‌کند و به‌سختی خوابش می‌برد.

????درگیری‌های ذهنی

بسیاری از آن‎هایی که درگیر بی خوابی شبانه هستند می‌گویند برخلاف اینکه جسم‌شان خیلی خسته است اما مغزشان هنوز هم در حال کارکردن است. درگیری‌های ذهنی یکی از مهم‌ترین دلایلی هستند که اجازه خوابیدن را به شما نمی‌دهند. برای یک خواب راحت مغز شما می‌بایست در حالت استراحت قرار بگیرد. اما تا زمانی که در حال فکرکردن به موضوعات مختلف هستید این شرایط امکان‌پذیر نخواهد بود.

????درد و بیماری‌های مزمن

تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که درگیر بیماری‌ها یا دردهای مزمن هستند بسیاری از مواقع خواب راحتی ندارند. آن‌ها یا به‌راحتی خواب‌شان نمی‌برد و یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود که صبح‌ها احساس خستگی داشته باشند. در واقع بی خوابی شبانه آنها به دلیل ابتلا به درد و بیماری های مزمن است.

????ساعت‌های کاری

شیفت‌های کاری شبانه یکی از دلایلی هستند که باعث می‌شوند نظم خواب شما به هم بریزد. در این حالت بدن عادت می‌کند که در ساعاتی از شب بیدار باشد. به همین خاطر حتی در شب‌هایی که می‌خواهید بخوابید نیز احتمالاً با مشکل مواجه خواهید شد.

????افزایش سن

یکی دیگر از دلایل بی خوابی شبانه افزایش سن است. تحقیقات نشان می‌دهد که با افزایش سن نیاز بدن به خواب کمتر می‌شود. به همین خاطر است که معمولاً سالمندان از اینکه خواب راحتی ندارند گلایه می‌کنند.

????مشکلات تنفسی

مشکلات تنفسی و به‌خصوص آپنه‌های تنفسی یکی از شایع‌ترین دلایل بی‌ خوابی شبانه هستند. در این شرایط شما در طول خواب بارها دچار وقفه‌های تنفسی می‌شوید. به همین خاطر مغزتان شما را بیدار می‌کند تا از خفگی جلوگیری کند. اگرچه شما متوجه اینکه در طول شب چندین بار از خواب بیدار شده‌اید نمی‌شوید اما صبح‌ها احساس خستگی می‌کنید. برای آشنایی بیشتر با علت بی خوابی کلیک کنید.

راهکارهایی برای مبارزه با بی خوابی شبانه

خوشبختانه راه های مختلفی برای غلبه بر بی خوابی شبانه وجود دارد. افراد می‌توانند بعد از پیدا کردن علت این موضوع با توجه به آن از روش هایی استفاده کرده و این حالت را درمان کنند. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

????از شبکه‌های اجتماعی استفاده نکنید

یکی از اولین توصیه‌ها به کسانی که درگیر بی‌ خوابی‌ شبانه هستند این است که استفاده از تلفن همراه، لپ‌تاپ، تلویزیون و به‌خصوص شبکه‌های اجتماعی را حداقل یک ساعت پیش از خواب کنار بگذارید. نور این دستگاه‌ها می‌تواند تأثیر منفی بسیاری روی خواب شما داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که با این نور ارتباط دارند معمولاً در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند. به‌علاوه این شبکه‌ها درگیری روانی بسیاری برای شما ایجاد می‌کند. این درگیری ذهنی همان‌طور که گفتیم می‌تواند تأثیر بسیاری روی زمان خواب داشته باشد.

????استفاده از محرک‌ها را کم کنید

همان‌طور که گفتیم استفاده از محرک‌هایی مانند کافئین می‌تواند تأثیر بسیاری روی خواب شما داشته باشد. به همین خاطر بهتر است روی مصرف این مواد دقت کافی داشته باشید. معمولاً متخصصین توصیه می‌کنند که برای درمان بی خوابی شبانه از عصر به بعد استفاده از این مواد را کنار بگذارید. به‌جای محرک‌ها می‌توانید از دم‌نوش‌ها و گیاهان خواب‌آور طبیعی مثل بهارنارنج استفاده کنید.

????اهمیت سبک زندگی سالم

از مهم‌ترین مواردی که می‌تواند روی عادت‌های خواب شما و بی خوابی شبانه تأثیر داشته باشد این است که سبک زندگی خودتان را تغییر بدهید. داشتن یک برنامه خواب و بیداری منظم، تغذیه مناسب و همین‌طور برنامه منظم ورزش روزانه می‌تواند به داشتن یک خواب باکیفیت کمک کند.

????استفاده‌های دیگر از تختخواب‌تان را قطع کنید

بسیاری از کسانی که درگیر مشکل خواب هستند از اتاق‌خواب خود برای همه چیز استفاده می‌کنند. رفتارهایی مانند کتاب خواندن یا غذا خوردن این افراد نیز معمولاً در تختخواب اتفاق می‌افتد. همین موضوع می‌تواند تبدیل به دلیلی برای بی‌خوابی شبانه شما بشود. روان‌شناسان معتقدند تختخواب باید به شکلی باشد که شما با دیدن آن فقط به یاد خوابیدن بیفتید. به عبارتی وقتی فقط برای خواب از تختتان استفاده می‌کنید ذهن شما نسبت به این موضوع شرطی می‌شود. این به معنای آن است که هروقت تخت را می‌بینید ذهن شما به این فکر می‌کند که الان وقت خواب است.

????استفاده از تمرینات آرام‌سازی

همان‌طور که گفتیم یکی از دلایل اصلی بی‌ خوابی شبانه این است که شما درگیر مشکلاتی مانند اضطراب هستید. در این شرایط تمرینات آرام‌سازی مانند یوگا یا ریلکسیشن خیلی می‌توانند کمک‌کننده باشند. استفاده از این تمرینات باعث می‌شود تنش از بدن شما دور بشود و احتمالاً خواب راحت‌تری را تجربه خواهید کرد.

????از تختخواب بیرون بیایید

مشاورین معتقدند حداکثر زمانی که شما می‌بایست در تختخواب بگذرانید بیست دقیقه است. اگر پس از این مدت خوابتان نمی‌رود بهتر است از غلط زدن و فکرکردن در رختخواب دست بردارید. بهترین کار این است که از تختخواب بیرون بیایید و برای یک ربع تا نیم ساعت سرتان را به کار دیگری مثل برنامه‌ریزی برای فردا یا کتاب خواندن گرم کنید. سپس دوباره به رختخواب بروید. به‌خاطر داشته باشید فعالیتی که در این زمان‌ها انجام می‌دهید نباید به شکلی باشد که ذهن شما را درگیر کند و بی‌خوابی شما بیشتر بشود. برای اطلاع از علت خواب آلودگی در طول روز کلیک کنید.

دارو درمانی بی خوابی شبانه

یکی از راهکارهایی که برای درمان بی‌ خوابی شبانه وجود دارد استفاده از قرص‌های خواب است. توجه داشته باشید که این داروها همیشه باید با تجویز متخصص استفاده شوند. به همین خاطر از استفاده خودسرانه آنها جدا خودداری کنید. اما نکته مهم در استفاده از داروهای خواب این است که این داروها نمی‌توانند مشکل شما را برطرف کنند. شما تنها تا زمانی که از دارو استفاده می‌کنید خوابتان می‌برد. به‌محض اینکه داروها را کنار بگذارید مشکل بی‌خوابی مثل روز اول و گاه شدیدتر بازمی‌گردد.

به‌علاوه بسیاری از مواقع این داروها باعث وابستگی می‌شوند. این یعنی پس از مدتی شما مجبور هستید برای رسیدن به نتیجه قبلی میزان استفاده از دارو را افزایش بدهید. به همین خاطر بهتر است به‌جای استفاده از دارو یا در کنار آن به دنبال یک راهکار جدی‌تر باشید.

ضرورت مشاوره برای بی خوابی های شبانه

همان‌طور که گفتیم داروهای خواب نمی‌توانند راهکار قطعی برای درمان بی‌ خوابی شبانه باشند. به همین خاطر بهتر است از زمانی که نشانه‌های این بیماری را در خود می‌بینید برای درمان آن اقدام کنید. بسیاری از بیمارانی که درگیر بی‌خوابی هستند باور کرده‌اند که شب‌ها دچار بی‌خوابی هستند. به گفته خودشان آنها از شب می‌ترسند. شب که می‌شود باور دارند که نمی‌توانند بخوابند. یکی از اقدامات روان‌شناسان این است که این باورهای اشتباه را در بیمار از بین می‌برند. ازبین‌رفتن این باورهای اشتباه یکی از دلایلی است که باعث می‌شود شما خواب راحت‌تری داشته باشید. به‌علاوه کمک‌گرفتن از برخی روش‌های رفتاری مثل اصلاح الگوهای خواب و بهداشت اتاق‌خواب نیز بسیار مفید خواهد بود.

پیامدهای بی خوابی شبانه

بی خوابی شبانه پیامدهای زیادی بر سلامت جسمانی و روانی افراد دارد. از عوارض اولیه آن می‌توان به خستگی و خواب آلودگی در طول روز اشاره کرد. افراد بعد از مدتی دچار اختلال در تمرکز و حافظه شده و همچنین احتمال بروز اختلالات خلقی نیز هست.  بی خوابی سیستم ایمنی افراد را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر را به شدت افزایش می‌دهد. این موضوع به طور کلی کیفیت سبک زندگی افراد را کاهش داده و مشکلات زیادی در زندگی شخصی و اجتماعی آنها ایجاد می‌کند.

عوامل موثر بر بی خوابی شبانه

برخی از عوامل، ایجاد کننده بی خوابی شبانه بوده و یا تشدید کننده آن هستند. بزرگسالی، یائسگی، سطح بالای استرس، سفرهای مداوم بین مناطقی با زمان های مختلف، مصرف الکل و تنباکو، سبک زندگی کم تحرک و… همگی در مورد بروز بی خوابی شبانه موثر هستند.

پیشگیری از بی خوابی شبانه

 

برای پیشگیری از بی خوابی شبانه ، افراد باید در ابتدا بر سبک زندگی خود تمرکز کنند. همواره پیشگیری بهتر از درمان بوده و در مورد بی خوابی نیز زمانی که این اختلال در زندگی افراد ایجاد شود؛ به سختی می‌توان آن را برطرف نمود. اما با پیشگیری از با روش های مختلف، می‌توان احتمال بروز پیامدهای مختلف را به حداقل رساند. همچنین در این مورد افراد می‌توانند با متخصص نیز مشورت کنند.

تشخیص بی خوابی شبانه

نشخیص بی خوابی شبانه بر عهده متخصص است. به طور کلی افراد باید برای شروع فرایند درمان، تشخیص دقیقی دریافت کنند. چرا که در مواردی بی خوابی با دیگر اختلالات خواب همراه شده و افراد نمی‌توانند به درستی متوجه آن شوند. زمانی که نشانه های بی خوابی شبانه برای حداقل یک ماه بدون هیچ گونه وقفه ای ادامه یابند؛ تشخیص بی خوابی صورت گرفته و افراد باید درمان را آغاز نمایند.

سخن پایانی

از آنجایی که خواب نقش مهمی در زندگی انسان دارد؛ بروز بی خوابی شبانه می‌تواند منجر به مشکلات زیادی گردد. افراد باید با دیدن نشانه های این بیماری حتما به متخصص مراجعه کرده و بر این حالت غلبه نمایند. در مواردی که علت این بی خوابی مسائل روانی است؛ افراد باید در کنار دارودرمانی از روش های روانشناختی نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

دلیل بی‌خوابی‌های شبانه چیست؟

بیماری‌های روحی، درگیری‌های ذهنی، استفاده از شبکه‌های اجتماعی و همین‌طور خوردن غذاهای محرک از دلایل بی‌خوابی هستند.