اگر دچار یبوست در بارداری شده‌اید، جای نگرانی نیست چرا که خیلی از خانم‌ها در این بازه دچار خشکی مزاج می‌شوند. یبوست در بارداری علل متفاوتی دارد، اما اگر مراقبت‌های لازم را انجام دهید چنین عارضه‌هایی به سراغ تان نخواهد آمد. بنابراین همیشه به تازه مادران توصیه می‌شود تا با چکاپ مداوم و دریافت آموزه‌های لازم درباره بارداری رژیم مناسب را پیش بگیرند. در ادامه به نشانه ها ، عوارض و راه های درمان یبوست در بارداری پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از خدمات مشاوره بارداری استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه یبوست در بارداری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: یبوست در بارداری
منظور از یبوست در حاملگی چیست؟
به دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته یا دفع سخت و همراه با درد مدفوع را یبوست می‌نامند. دوران بارداری با تغییرات هورمونی همراه است. این تغییرات هورمونی منجر به برخی تغییرات در بدن خانم باردار می‌شوند.
افزایش هورمون پروژسترون در بارداری باعث کاهش حرکات ماهیچه‌ها صاف بدن می‌شود. در نتیجه عبور غذا از روده به کندی صورت می‌گیرد.
ممکن است برخی زنان تصور کنند زور زدن و فشار آوردن هنگام دفع مدفوع به سقط جنین می‌انجامد. نگرانی راجع‌به سقط جنین در موارد یبوست در بارداری بی‌مورد است. البته بهتر است در صورت عدم بهبود، هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. برای آشنایی بیشتر با انواع مشکلات در بارداری کلیک نمایید.
همان‌طور که در ابتدا اشاره کردیم یبوست در بارداری از مشکلات شایع دوران بارداری است.
در موارد نادر اگر یبوست و دفع خون در مدفوع در بارداری دیده شود، ممکن است نشانه سرطان روده باشد. از این رو، به بررسی‌هاث بیشتر از جانب متخصص زنان نیاز است.
نشانه های ابتلا به یبوست در بارداری
به طور کلی بروز یبوست در بارداری طبیعی است. اما گاهی زنان در این مورد دچار سردرگمی می‌شوند که آیا ابتلا به یبوست در اثر بارداری است و یا به دلایل دیگر بروز کرده است. برخی از نشانه هایی که حاکی از طبیعی بودن این شرایط هستند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.
- دفع همراه با درد زیاد
- سخت و خشک شدن بافت مدفوع
- شکل کوچک و غیرطبیعی مدفوع
- احساس خالی نشدن روده بعد از عمل دفع
- فرایند دفع طولانی
- داشتن احساس نفخ و گرفتگی در ناحیه روده ها و یا معده درد
ابتلا به یبوست پس از زایمان طبیعی
همچنین ابتلا به یبوست بعد از زایمان طبیعی نیز ممکن است بروز کند. این موضوع گاهی تا حدی شدید می‌شود که منجر به خونریزی نقعدی می‌شود. این حالت در بیشتر موارد تا یک الی دو هفته ادامه می‌یابدو بعد از آن درمان خواهد شد. اما در این دوران نیز افراد باید مراقبت های لازم را انجام دهند. در غیر اینصورت این شرایط می‌تواند برای مدت طولانی تری نیز ادامه یابد.
علت یبوست در بارداری چیست؟
مهم‌ترین دلیل یبوست‌دربارداری را تغییرات هورمونی به ویژه افزایش هورمون پروژسترون می‌دانند. با پیشرفت بارداری و بزرگ‌تر شدن جنین، فشار بیشتری به روده‌ها و لگن خانم باردار وارد شده و منجر به یبوست‌دربارداری می‌گردد.
تغذیه نامناسب دوران‌بارداری مانند کاهش مصرف فیبر و افزایش مصرف مواد غذایی خشک می‌تواند یبوست ایجاد کند. برای دریافت برنامه غذایی برای زنان باردار کلیک نمایید.
کاهش تحرک زنان در دوران بارداری، کم‌خونی ناشی از حاملگی از دیگر علل یبوست بارداری به شمار می‌روند.
کاهش حرکات روده که تخلیه کردن غذا از روده را به دنبال دارد نیز می‌تواند یبوست دربارداری ایجاد کند.
علاوه بر رژیم‌های غذایی کم فیبر، استفاده از برخی داروها مولتی‌ویتامین ممکن است منجر به یبوست گردد.
کلسیم و آهن از جمله ویتامین‌های مهم مورد مصرف دوران بارداری هستند. مصرف آهن به طور مداوم باعث مدفوع سفت و سیاه و یبوست می‌شود.
فشار ناشی از رحم به روده‌ها، حرکت سخت و دشوار مدفوع در روده‌ها را به دنبال دارد.
درمان یبوست در بارداری
داشتن یک رژیم غذایی مناسب، مصرف فیبر فراوان به صورت استفاده از میوه‌جات و سبزی‌جات، نوشیدن آب و مایعات فراوان از جمله راه‌های پیشگیری و درمان یبوست دربارداری هستند.
اگر خانم باردار در شرایط پرخطر نیست و ممنوعیتی جهت انجام فعالیت بدنی و ورزش ندارد، به انجام ورزش توصیه می‌کنیم. ورزش‌ها قابل انتظار در واقع انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، شنا و یوگا توسط زنان باردار است.
باکتری‌های مفید روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می‌کنند. مواد غذایی حاوی پروبیوتیک حاوی این باکتری مفید است. ماست، پنیر و دوغ از جمله غذاها حاوی پروبیوتیک به شمار می‌روند.
آخرین خط درمان یبوست در بارداری استفاده از داروهاست. داروها مورد استفاده در یبوست از دسته ملین و مسهل‌ها هستند. برای جلوگیری از بروز اسهال در بارداری کلیک کنید.
تجویز داروها ملین پروتکل مخصوص به خود را دارد. پزشک متخصص زنان و زایمان پس معاینه خانم باردار و رد کردن موارد خطرناک می‌تواند دارو تجویز کند.
شیاف گلیسرین، شربت هیدروکسید منیزیم، پودر پسیلیوم از انواع ملین‌ها در درمان یبوست بارداری هستند.
روش های خانگی برای درمان یبوست در بارداری
فراموش نکنید که برخی از داروهای شیمیایی که افراد در این دوران مصرف می‌کنند؛ خود منجر به بروز یبوست می‌گردد. از این رو در کنار این داروها افراد باید سبک زندگی خود را نیز تغییر داده و از روش های خانگی نیز استفاده کنند. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شود.
بیشتر کردن مصرف مایعات: با اینکه زنان در دوران بارداری به طور مرتب باید ادرار کنند و این موضوع تا حدی برایشان ناراحت کننده است. اما برای جلوگیری از یبوست در بارداری افراد باید مایعات بیشتری مصرف نمایند.
مصرف پروبیوتیک ها: گاهی از بین رفتن باکتری های مفید در روده هستند که منجر به یبوست در بارداری می‌شود. از این رو افراد باید با استفاده از مکمل های غذایی یا دارویی این موضوع را برطرف نمایند.
روش های طب سنتی برای درمان یبوست در بارداری
طب سنتی نیز راهکارهایی برای درمان یبوست در بارداری دارد. این طب مصرف روغن زیتون، انجیر و خاکشیر را پیشنهاد کرده که هیچ عوارضی نیز برای مادر و نوزاد ندارند. مادران می‌توانند از این مواد به تنهایی یا به صورت ترکیب با دیگر مواد استفاده کرده و یبوست خود را درمان نمایند.
تعیین جنسیت و ارتباط آن با یبوست در بارداری
یکی از باورهای غلط در مورد ابتلا به یبوست در بارداری این است که در صورت ابتلا به این بیماری می‌توان متوجه شد که جنین دختر است یا پسر. در صورتی که این دو موضوع هیچ ارتباطی با یکدیگر نداشته و بیشتر زنان در دوران بارداری خود چنین وضعیتی را تجربه می‌کنند.
عوارض یبوست در بارداری
بواسیر یا هموروئید یا التهاب سیاهرگ‌ها ناحیه مقعد از عوارض یبوست به شمار می‌روند. سایر عوارض ناشی از یبوست در بارداری شامل نفخ، مشکلات معده و افتادگی رکتوم است.
عوارض ناشی از یبوست در بارداری خطری برای جنین ندارد. همچنین معمولا کوتاه‌مدت بوده و با حداقل درمان برطرف می‌شود.
استفاده از ملین‌ها در بارداری ممکن است تنبلی روده را به دنبال داشته باشد. اختلال در تعادل الکترولیت‌ها، دیابت، بیماری‌ها کلیوی به دلیل استفاده از داروها ملین ممکن است رخ دهد.
نیاز به تنقیه و انما توسط پزشک در صورت یبوست طولانی‌مدت ممکن است توصیه شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر یبوست خانم باردار بیشتر از یک یا دو هفته طول بکشد، و یا علائمی مانند دل‌درد، تهوع و استفراغ، خونریزی از مقعد را تجربه کند باید به پزشک مراجعه کرد. همچنین در صورت بی‌نتیجه بودن مصرف داروها ملین نیز باید به پزشک مراجعه کرد.
سخن پایانی
زنان معمولا در دوران بارداری، حالاتی را تجربه می‌کنند؛ که هیچگاه نداشته اند. یبوست در بارداری نیز یکی از این مشکلات است که تحمل آن معمولا در دوران بارداری برای زنان بسیار سخت و طاقت فرساست. اما زنان می‌توانند به روش های مختلفی از آن پیشگیری کرده و یا حتی آن را درمان کنند. تنها باید در این مورد با متخصص مشورت کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه یبوست در بارداری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سیاست های مردانه چه کمکی به زندگی مشترک می کند؟