newmind

آیا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس اطلاع دارید؟ ایجاد شرایط ناگوار در زندگی و قرار گرفتن در وضعیت‌های روحی و روانی نامطلوب مانند از دست دادن عزیزان، افسردگی، فوبیا، جدایی و… مساله‌ایست که برای بسیاری از افراد پیش خواهد آمد. در چنین شرایطی فرد نیاز دارد که از طریق مشاوره و کمک گرفتن از افراد متخصص، ناراحتی ناشی از مشکل به وجود آمده را تسکین داده و از طرفی دیگر راه‌حلی کارساز و مفید برای مشکل خود دریافت کند. در طی چند سال اخیر دریافت مشاوره از طریق تلفن و به صورت غیرحضوری بسیار رایج شده و به دلیل کاهش هزینه‌ها و همچنین مزیت غیرحضوری بودن، توانسته طرفداران زیادی را به سوی خود جلب کند. مشاوره تلفنی بندرعباس نیز از جمله مشاوره‌های تلفنی است که در طی چند سال اخیر توانسته با فعالیت‌های نتیجه‌بخش و مشاوره‌های بسیار مفید خود، گره از مشکلات بسیاری از مردم باز کند.

فهرست مطالب

• مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی
  • 1. راحت بودن
  • 2. مشاوره تلفنی بندرعباس | هزینه کمتری دارد
  • 3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی
  • 4. مشاوره تلفنی بندرعباس | عدم محدودیت زمان
  • 5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس
• روش دریافت مشاوره تلفنی
• زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس
  • 1. مشاوره خانواده
  • 2. مشاوره تلفنی بندرعباس | مشاوره تحصیلی
  • 3. مشاوره روان شناختی
  • 4. مشاوره تلفنی بندرعباس | مشاوره تلفنی طلاق
  • 5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

برای مشاوره در زمینه های مختلف از بندرعباس می توانید با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی

دریافت مشاوره به صورت تلفنی، مزیت‌ها و فواید بی شماری دارد که در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترین مزایای مشاوره تلفنی بندرعباس اشاره خواهد شد:

1. راحت بودن

شما با استفاده از مشاوره تلفنی، دیگرنیازی به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردی همچون ترافیک، آلودگی هوا، ازدحام و… را ندارید. در واقع تنها با یک تماس می‌توانید از مشاوره‌های افراد آموزش دیده و مجرب مرکز مشاوره تلفنی خرم‌آباد بهره‌مند شوید.

2. مشاوره تلفنی بندرعباس | هزینه کمتری دارد

دریافت مشاوره تلفنی، چه از لحاظ ویزیت یا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژی، نسبت به مشاوره حضوری از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. همچنین با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس مرگبار کرونا واهمیت فاصله گذاری اجتماعی، مشاوره تلفنی بهترین گزینه جهت دریافت مشاوره می‌باشد.

3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی

مشاوره تلفنی برای افرادی که بنا بر دلایل مختلف مانند مهاجرت و یا دور بودن از مکان مرکز مشاوره و عدم دسترسی به آن، نمی‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوری داشته باشند، گزینه بسیار خوبی محسوب می‌شود.

4. مشاوره تلفنی بندرعباس | عدم محدودیت زمان

مشاورین مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس، همیشه و در هر لحظه فعال هستند و در این زمینه محدودیتی وجود ندارد. به طور کلی می‌توان گفت که مشاوره تلفنی در بسیاری از موارد نسبت به مشاوره حضوری برتری دارد. مشاوره‌های حضوری، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصی را جهت دریافت مشاوره تعیین می‌کنند. در واقع بسیاری از مسائل به گونه‌ای هستند که فرد ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسی مشکل مورد نظر شاید حوادث و پیامدهای ناگواری را به همراه داشته باشد. بنابراین مشاوره تلفنی در این زمینه ارجعیت دارد.

5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس

همچنین برای دریافت مشاوره تلفنی بندرعباس، نیازی به گرفتن نوبت قبلی نیست و فقط با برقراری ارتباط تلفنی می توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسیاری از افراد بنا بر دلایل مختلف علاقه‌ای به حضور در محل مشاوره ندارند یا دوست دارند به صورت ناشناس، این مشاوره‌ها را دریافت نمایند که مشاوره تلفنی از بهترین گزینه‌ها برای این گونه از افراد می‌باشد.

روش دریافت مشاوره تلفنی

مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس، جهت ارتباط مراجعین به روانشناسان شرایط خاصی تعیین نکرده است و شما می‌توانید از طریق ارتباط تلفنی، از خدمات و مشاوره‌های آنان بهره‌مند شوید. روش دریافت مشاوره تلفنی نیز به این صورت است که افراد پس از شماره گیری تلفن مرکز مشاوره، به منشی وصل شده و سپس منشی مربوطه با پرسیدن سوالات مرتبط با مشکل شما، نوع مشاوره را تعیین کرده و ثبت می‌نماید.

پس از طی این مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و می‌توانید مشکل خود را مطرح کرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌های آنان بهره‌مند شوید. بنابراین دریافت مشاوره تلفنی بندرعباس، هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شما به همین راحتی می‌توانید از تجربه‌ها و مشورت‌های یک فرد با تجربه و آموزش دیده بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس

مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس، با بهره گیری از افراد باتجربه و مجرب که در زمینه‌های مختلف مشاوره‌ ای اعم از طلاق، ازدواج، اعتیاد و… دارای تحصیلات عالیه هستند، توانسته در شهر شهرکرد محبوبیت و موفقیت بسیار بالایی کسب کند. در ادامه به چند نمونه از این مشاوره‌ها می‌پردازیم.

1. مشاوره خانواده

مشاوره‌های خانوادگی جهت بهبود شرایط و وضعیت زندگی ارائه می‌گردد که این مشاوره‌ها شامل مواردی همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجین، تغییر جنسیت و… می‌باشد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید. 

2. مشاوره تلفنی بندرعباس | مشاوره تحصیلی

این نوع مشاوره مخصوص دانشجویان و دانش آموزان بوده و در این زمینه مشاوره‎های مفیدی به این قشر از جامعه ارائه می‌دهد. مشاوره تحصیلی به دانش آموزان کمک می‌کند در انتخاب رشته تحصیلی دبیرستان، بهترین تصمیم را گرفته و در زمینه انتخاب رشته دانشگاهی خود نیز دچار تردید نشوند. همچنین مشاوران تحصیلی به افراد محصل کمک میکنند که مسائل و مشکلات مربوط به تحصیل و همچنین محیط دانشگاه را به راحتی حل نمایند. برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تحصیلی و مشاوره تلفنی تحصیلی کلیک کنید. 

3. مشاوره روان شناختی

به جرات می‌توان گفت که مشاوره روان شناختی مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس، از جمله موفق‌ترین و نتیجه بخش‌ترین مشاوره‌های تلفنی شناخته می‌شود. چرا که در این مرکز افرادی بسیار دلسوز و مهربان مشغول به فعالیت بوده و مشاوره روان شناختی را به بهترین نحو انجام می‌دهند. مشاوره‌های روانشناختی در زمینه‌های گوناگون و با اهداف متعددی انجام می‌شود که رسیدگی به وضعیت روحی و روانی از مهم‌ترین آن‌ها می‌باشد.

4. مشاوره تلفنی بندرعباس | مشاوره تلفنی طلاق

در صورتی که در زندگی مشترک خود، به مشکل مواجه شدید و احساس کردید نیاز به همدلی و مشاوره‌های یک فرد متخصص دارید، مرکز مشاوره تلفنی خرم‌آباد آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزیزان می‌باشد. مشاوران این مرکز تصمیم طلاق شما را بررسی کرده و در صورت لزوم راهکارهای مناسبی را ارائه می‌دهند.

همچنین مرکز مشاوره تلفنی بندرعباس در زمینه آسیب‌های پس از طلاق نیز توانسته راه حل‌های مفیدی به مراجعه کنندگان پیشنهاد دهد. در بسیاری از موارد مشاهده شده افرادی که در مرز جدایی و طلاق بودند، توانستند با دریافت راهکارهای مناسب از طریق مشاوره تلفنی بندرعباس و پیاده سازی آن در زندگی، به شرایط عادی برگشته و با شریک زندگی خود صلح و سازش برقرار کنند. برای اطلاع بیشتر از مشاوره طلاق کلیک کنید. 

5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

مشاوره تلفنی بندرعباس علاوه بر موارد ذکر شده در حیطه هر آنچه که شما فکرش را بکنید و هر نوع مشکلی که ممکن است برای فرد یا خانواده پیش بیاید بهترین و تخصصی‌ترین خدمات را ارائه می‌دهد. سایر زمینه‌های خدمات مشاوره عبارتند از:

_ مشاوره ترک اعتیاد و مشاوره ترک اعتیاد تلفنی
_ مشاوره ازدواج و مشاوره تلفنی ازدواج
_ مشاوره خیانت همسر تلفنی
_ مشاوره کودک و مشاوره تلفنی کودک
_ مشاوره جنسی و مشاوره تلفنی جنسی
_ مشاوره تلفنی با موبایل
_ مشاوره شغلی و مشاوره شغلی تلفنی
_ مشاوره آنلاین
و…

برای مشاوره در زمینه های مختلف از بندرعباس می توانید با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا مشاوره تلفنی بندرعباس نیاز به تعیین وقت قبلی دارد؟

خیر در هر ساعت از شبانه روز می‌توانید با شماره تلفن‌های مشخص شده تماس بگیرید و در هر زمینه‌ای که نیاز به مشاوره دارید، با متخصصین حیطه مربوطه ارتباط برقرار نمایید.

منبع: مشاوره تلفنی بندرعباس

مکانیسم انکار یکی از مکانیزم‌های دفاعی ناپخته است. انکار کردن از روش‌های مقابله‌ای بخش ناهشیار شخصیت انسان به حساب می‌آید. زیگموند فروید این مکانیسم ها را برای توضیح علت برخی رفتارهای انسان در پاسخ به تنش‌های شدید به کار برد. به این ترتیب انواع متنوع مکانیسم‌های دفاعی، ازجمله انکار به انسان کمک می‌کنند تا از پس تحمل برخی از شرایط دردناک و آسیب‌زننده به سلامت روانی خود برآید. در ادامه به نحوه عملکرد و انواع بروز مکانیسم انکار در افراد می‌پردازیم. برای تعدیل این مکانیزم، مشاوره فردی دریافت کنید.

فهرست مطالب

• مکانیسم انکار
  • مکانیسم دفاعی به چه معنا است ؟
• شیوه‌های تجلی مکانیسم انکار
  • الف) انکار واقعیت
  • ب) مکانیسم انکار | خیال‌پردازی
  • ج) محدود شدن در کلمات
  • د) انکار عملی
  • خدمات مجموعه ذهن نو

برای دریافت مشاوره درباره مکانیسم انکار می‌توانید در هر زمان از روز به صورت مشاوره تلفنی و حضوری با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مکانیسم انکار

انواع متنوعی از مکانیسم‌های مقابله‌ای وجود دارد. یکی از این موارد، انکار است. این مکانیسم یکی از روش‌هایی به شمار می‌رود که ساختار شخصیتی «ایگو» برای مقابله با نیروها و تمایلات متفاوت و حتی متضاد به کار می‌برد. به این صورت ایگو، سلامت روانی انسان را با پردازش نکردن هشیارانه برخی موقعیت‌های پرفشار و دشوار، حفظ می‌کند.

به‌طور کلی می‌توان مکانیسم مقابله‌ای انکار را به این صورت تعریف کرد: واکنش و رفتاری که در آن فرد سعی می‌کند از مواجه‌شدن با برخی واقعیت‌های ناراحت‌کننده جلوگیری کند. در این حالت برخی از رویدادهای دردناک برای شخص بالاتر از سطح تحمل و ظرفیت تاب‌آوری او است. در نتیجه ذهن او از پردازش کردن اطلاعات مرتبط با آن رویداد عاجز می‌ماند. اینجا است که فرد به صورت ناهشیار و برای جلوگیری از فروپاشی کامل شخصیت روانی خود، دست به انکار همه یا بخشی از اتفاقات می‌زند. برای آشنایی بیشتر با سایر انواع مکانیسم های دفاعی کلیک کنید.

معمولاً افراد از این راهبرد دفاعی، در هنگام از دست دادن نزدیکان‌شان استفاده می‌کنند. برای مثال، مادری که به‌تازگی فرزند کوچک خود را در تصادفی شدید ازدست‌داده است، مرگ کودکش را انکار می‌کند. در حقیقت مادر سعی می‌کند با نپذیرفتن واقعیت رخ داده، از تجربه کردن احساساتی همچون خشم، احساس گناه، غم و اندوه شدیدش دوری کند.

مکانیسم دفاعی به چه معنا است ؟

نخستین بار فروید، پدر رویکرد روانکاوی، اصطلاح مکانیسم دفاعی را به کار برد. بنابه نظر این دانشمند، انسان برای فرار از افکار، اعمال و احساسات آسیب‌زننده خود از یک سری راهبردهای مقابله‌ای بهره می‌گیرند. این روش‌ها به شیوه ناهشیارانه رخ داده و فرد به صورت خودکار، در پاسخ به برخی از موقعیت‌های تنش‌زا و اضطراب‌آور از آن‌ها استفاده می‌کند. همچنین با کمک بعضی از این روش‌ها، شخص می‌تواند از تجربه هیجانات ناخوشایند همچون احساس گناه و عذاب وجدان رها شود. برای آشنایی بیشتر با این علم مقاله روانکاوی چیست را بخوانید.

شیوه‌های تجلی مکانیسم انکار

بنا بر دیدگاه روانشناسان پیش روی روانکاوی ازجمله آنا فروید، راهبرد مقابله‌ای انکار می‌تواند به چهار طریق ابراز شود. این حالت‌ها را می‌توان به شرح زیر توضیح داد.

الف) انکار واقعیت

در اولین حالت از مکانیسم انکار ، شخص از آن چیزی که در واقعیت رخ داده است فرار می‌کند و وقوع آن را انکار می‌نماید. در این شرایط، وی طوری رفتار می‌کند که گویی اصلاً متوجه آن اتفاق نشده است. مثلاً شخص حاضر نیست فوت عزیزش را بپذیرد و آن را انکار می‌کند.

ب) مکانیسم انکار | خیال‌پردازی

در حالت دوم، فرد سعی می‌کند با استفاده از تخیل خود، نتیجه و پایان دیگری برای حادثه‌ای که رخ داده تصور کند. برای مثال به‌جای پذیرفتن مرگ همسرش در تصادف، مدام تکرار می‌کند که همسرش فقط بی‌هوش شده است و نباید دستگاه‌های تنفسی را از او جدا کنند.

ج) محدود شدن در کلمات

تجلی این حالت به‌طورمعمول هنگام خیانت‌های زناشویی به چشم می‌خورد. در این شرایط، برای مثال زن باوجود آنکه نشانه‌های واضح و دقیقی از خیانت همسرش می‌بیند، اما تنها به ادعاهای وفاداری شوهر خود توجه می‌کند. در نتیجه به‌جای توجه به حقیقت، تنها به گفته‌ها و کلمات صرف قناعت می‌کند.

د) انکار عملی

در این حالت، شخص سعی می‌کند با رفتارهایی متضاد با آنچه در واقعیت رخ داده است، به‌نوعی شرایط را تغییر دهد؛ با این حال، همین کار هم به‌نوعی نپذیرفتن موقعیت رخ داده و تلاش برای فرار از آن است. مثلاً شخص به‌جای پذیرفتن فوت کودک بیمارش، بازهم برای او دارو می‌خرد و یا برای خرید جهیزیه دختر جوان فوت‌شده‌اش، پول کنار می‌گذارد.

خدمات مجموعه ذهن نو

مکانیسم های دفاعی به منظور حفظ سلامت روان فرد به کار می روند، اما اگر به صورت مرضی دائم استفاده شود، فرد دچار اختلالات و مشکلاتی گوناگونی خواهد شد. در این شرایط دریافت روان درمانی ضرورت پیدا می کند. متخصصان روانشناسی با تجربه در مجموعه ذهن نو می‌توانند به شما در این زمینه خدمات درمانی لازم را ارائه دهند. برای این منظور کافی است با شماره های درج شده تماس گرفته تا از خدمات درمانی به صورت تلفنی، حضوری و یا آنلاین استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره درباره مکانیسم انکار می‌توانید در هر زمان از روز به صورت مشاوره تلفنی و حضوری با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مکانیسم انکار

شوهر شیشه ای می‌تواند باعث نابودی زندگی مشترک شود. امروزه مصرف شیشه تبدیل به یکی از معضلات اجتماعی شده است که در زندگی مشترک نیز تاثیرات آن دیده می‌شود. زندگی با فرد شیشه ای کار آسانی نخواهد بود. این ماده مخدر که با نام کریستال هم شناخته می‌شود؛ صنعتی است و از آمفتامین ها به دست می‌آید. بی رنگ و بی بو است و طرز مصرف آن به صورت استنشاقی است. شیشه به دلیل تاثیراتی که بر دستگاه عصبی مرکزی می‌گذارد، درصد اعتیاد بالایی دارد و به سختی می‌توان آن را ترک کرد. مشکل اصلی زوجین نیز در زندگی مشترک، همین موضوع است. برای آشنایی با تست اعتیاد به شیشه کلیک کنید.

فهرست مطالب

• زندگی با فرد شیشه ای
• نشانه های ظاهری شوهر شیشه ای
• مشکلات زندگی با شوهر شیشه ای
  • اختلال در رابطه جنسی
  • مشکل در رابطه زناشویی
  • بروز مشکلات مالی
  • فرزندان با وجود شوهر شیشه ای
  • خشونت خانگی
• اقداماتی برای زندگی با فرد شیشه ای
  • 1️⃣پیداکردن مکانی امن
  • 2️⃣تشویق به ترک اعتیاد
  • 3️⃣عوامل دیگر
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهر شیشه ای می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

زندگی با فرد شیشه ای

برخی از زنان از ابتدا در مورد اعتیاد همسرشان به شیشه، اطلاع داشته اند.اما برخی دیگر بعد از ازدواج وحتی با گذشت مدتی از زندگی مشترک متوجه شوهر شیشه ای خود می‌شوند. این ماده علائم مختلفی در فرد ایجاد می‌کند که همسر متوجه آنها خواهد شد. اعتیاد به شیشه یکی از رایج ترین نوع اعتیاد است؛ به همین دلیل آگاهی از آن مخصوصا در زندگی مشترک ضروری است. برای آشنایی با انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

نشانه های ظاهری شوهر شیشه ای

قطعا افراد اعتیاد به شیشه را در خود انکار می‌کنند. اما با بروز برخی از علائم می‌توان از این موضوع اطمینان حاصل کرد.علائم زیر بعد از مدتی در شوهر شیشه ای ظاهر می‌شوند. برای اطلاع از علائم اعتیاد به شیشه کلیک کنید.

• اختلال در خواب اغلب به شکل بی خوابی
• لرزش بدن
• توهمات دیداری و شنوایی
• تاثیر بر دندانهای فرد
• اختلال در حافظه
• بی ثباتی خلق
• تعریق زیاد
• اتصاع مردمک چشم
• بدبینی و شکاکی
• تحریک پذیری

این علائم با شدت های مختلفی در افراد ظاهر می‌شود.  شاید همه افراد معتاد به شیشه، این علائم را با هم تجربه نکنند. همچنین بعد از مدتی زندگی با فرد شیشه ای متوجه علائم زیر نیز خواهید شد.

او برای رسیدن به همان لذت اولیه، مجبور است مقدار بیشتری شیشه مصرف کند.

بلافاصله بعد از قطع مصرف شیشه، علائم ترک در او ظاهر خواهند شد.

زمان و انرژی زیادی برای تهیه شیشه مصرف می‌کند. و تمام تمرکز او در طول روز بر این موضوع است.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

مشکلات زندگی با شوهر شیشه ای

مصرف مواد مخدر، مخصوصا شیشه تاثیرات بدی بر روی فرد و حتی همسر او خواهد داشت. شوهر شیشه ای، زندگی اطرافیان را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. در بیشتر موارد فرد شیشه ای، خود متوجه رفتارهایشان نیست و حتی بعد از پایان تاثیرات مواد، اظهار پشیمانی خواهد کرد. رفتار همسران در این زمان بسیار موثر خواهد بود. در این قسمت برخی از عوارض مصرف شیشه را بر زندگی مشترک مورد بررسی قرار خواهیم داد.

اختلال در رابطه جنسی

یکی از بزرگترین تاثیرات مواد مخدر، بر زندگی جنسی افراد است. برخی از مواد مخدر به گونه ای هستند که در ابتدای مصرف، میل جنسی افراد را افزایش داده و باعث لذت بیشتر و رضایت جنسی خواهند شد. حتی برخی، برای درمان مشکلات جنسی خود از مواد مخدر استفاده می‌کنند. اما بعد از مدتی تاثیر خود را از دست داده و باعث تشدید مشکلات جنسی خواهند شد. شوهر شیشه ای نیز بعد از مدتی به مشکل زودانزالی و اختلال در نعوظ مبتلا خواهد شد. افراد شیشه ای، اغلب میل جنسی کمی دارند و حتی با گذشت زمان میل جنسی خود را به طور کامل از دست می‌دهند. برای جلوگیری از مشکلات جنسی ناشی از اعتیاد کلیک کنید.

مشکل در رابطه زناشویی

همانطور که گفته شد؛ یکی از نشانه های شوهر شیشه ای، شکاکی و بدبینی است. همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در زندگی مشترک خواهد شد. شوهر شیشه ای مدام به همسر خود بدبین است و حتی به اوتوجه و محبت نیز نمی‌کند. همین امر سبب بروز خیانت و طلاق بین اینگونه زوجین خواهد شد. در واقع فرد معتاد نسبت به مواد مخدر وابستگی بیشتری دارد تا همسرش. برای اطلاع از تاثیر اعتیاد برخانواده کلیک کنید.

بروز مشکلات مالی

شوهر شیشه ای فقط به فکر تامین مواد مخدر برای مصرف است و برای آن، دشت به هرکاری می‌زند. وقتی فرد تمام درآمد خود را صرف خرید مواد مخدر می‌کند؛ بعد از مدتی باید انتظار مشکلات مالی را هم داشت. همچنین در بیشتر موارد، این افراد به دلیل اعتیاد از محل کار خود اخراج شده و دیگر منبع درآمدی هم نخواهند داشت. یکی از اصلی ترین مشکلات در زندگی با فرد شیشه ای همین است.

فرزندان با وجود شوهر شیشه ای

قطعا با وجود شوهر شیشه ای در خانه، فرزندان امنیت جانی و روانی نخواهند داشت. شاید شما هم بارها این خبر را شنیده باشید که فرد معتاد به شیشه به دلیل توهمات خود، همسر و فرزندان خود را قربانی کرده است. فارغ از این موضوع  فرزندان همه چیز را از والدین خود تقلید می‌کنند پس احتمال اعتیاد کودکی که والدین معتاد دارد؛ بسیار زیاد است. برای اطلاع از تاثیرات اعتیاد مادر کلیک کنید.

خشونت خانگی

افراد معتاد به شیشه به دلیل نوسانات خلقی و تحریک پذیری ناشی از مصرف، دست به خشونت خانگی نیز می‌زنند. شوهر شیشه ای همسر و فرزندان خود را مورد خشونت فیزیکی، کلامی و حتی جنسی قرار می‌دهد. بهتر است در این زمان خانواده از او دور شوند تا خشم اوبه وسیله دیگری تخلیه شود. خشونت خانگی تاثیر بسیاری بدی بر افراد دارد و اعتیاد یکی از عوامل بروز آن است.  برای جلوگیری از خشونت خانگی علیه زنان کلیک کنید.

اقداماتی برای زندگی با فرد شیشه ای

اگر از اعتیاد همسر خود اطمینان دارید؛ بهتر است اقداماتی را برای خود یا فزرندتان انجام دهید. شوهر شیشه ای می‌تواند خسارات جبران ناپذیری برای زندگی خود و خانواده اش به بار آورد. بسیاری از افراد، جدایی را انتخاب می‌کنند. اما بهتر است قبل از آن راه های دیگر را نیز امتحان کنیم.

1️⃣پیداکردن مکانی امن

بهتر است همیشه مکانی امن برای مواقعی که همسرتان شیشه مصرف می‌کند داشته باشید. این مکان می‌تواند خانه والدین یا دوستان نزدیک باشد. برای درامان ماندن از خشونت و آسیب های ناشی از شوهر شیشه ای، به فکر سرپناهی برای خود باشید. همچنین اگر فرزند شاهد مصرف مواد مخدر توسط پدرش نباشد؛ بهتر خواهد بود. پس در این شرایط او را از محل، دور کنید. حتی در مواقع اضطرار می‌توانید با اورژانس اجتماعی نیز تماس بگیرید.

2️⃣تشویق به ترک اعتیاد

برای ترک اعتیاد شوهر شیشه ای، انگیزه او برای ترک مهم تر از هر عامل دیگری است. تا زمانی که او تصمیم به ترک نگیرد نمی‌توان او را مجبور به این کار کرد. فراموش نکنید که شیشه قطعا اعتیاد آور است حتی اگر همسرتان این موضوع را نپذیرد. شیشه به هر دلیلی که مصرف شود؛ برای فرد بعد از مدتی ایجاد اعتیاد خواهد کرد. همسران برای انگیزه دادن برای ترک اعتیاد و تشویق آنها بهترین گزینه هستند. البته در این مسیر به کمک متخصصین نیز نیاز دارید.

3️⃣عوامل دیگر

با وجود شوهر شیشه ای، شما به تنهایی از پس دشواری ها برنخواهید آمد و به کمک دیگرانی مثل خانواده ها و مشاورین نیاز دارید. در این شرایط باید به فرزند خود نیز فکر کنید و آینده او را نیز در نظر داشته باشید. همه اینها شرایط را برای شما سخت تر خواهد. اما سعی کنید راه های مختلف را امتحان کرده و بعد به جدایی فکر کنید.

برای آشنایی با بهترین روش های ترک شیشه کلیک کنید.

سخن پایانی

زندگی با شوهر شیشه ای، خطرات و سختی های زیادی خواهد داشت. احتمالا حتی بعد از ترک اعتیاد همسر، در معرض عوارض روانی زیادی خواهید بود. خود او نیز برای گذراندن دوره نقاهت، نیازبه توجه ومراقبت ویژه دارد. با توجه به مطالبی که در متن ذکر شد و در نظرگرفتن شرایط خود، حتما از روانشناسان در زمینه اعتیاد کمک گرفته تا این دوران را راحت تر پشت سر بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهر شیشه ای می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

شوهرم شیشه مصرف میکنه چیکار کنم؟

حتما در این زمینه با یک مشاور صحبت کرده و با تشویق همسر خود به ترک وایجاد انگیزه برای او، شرایط را برای او مهیا کنید. همچنین همیشه مکانی امن برای رفتن داشته باشید. اجازه ندهید فرزندان مصرف مواد مخدر والدین خود را تماشا کنند و از خانواده و دوستان نیز کمک بگیرید.

علائم شوهر شیشه ای کدام اند؟

لرزش دستان، اختلال در خواب و اشتها، مشکلات جنسی، اتصاع مردمک چشم، اختلال در حافظه، بی ثباتی خلق، توهمات شنیداری و دیداری و… از علائم مصرف شیشه در همسر هستند.

منبع:  زندگی با فرد شیشه ای

ترس از تنها خوابیدن یکی از انواع ترس‌هاست که بیشتر در کودکان اتفاق می‌افتد. بااین‌حال شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم گاهی اوقات بزرگسالان نیز درگیر این ترس می‌شوند. احساس ناامنی و خاطرات تلخ دو دلیل مهمی هستند که فوبیا تنها خوابیدن را به وجود می‌آورند. بااین‌حال شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید که همیشه یک نفر در کنارتان بخوابد و از شما مراقبت کند. چنین شرایطی مشکلات بسیاری را برای زندگی شما به همراه خواهد داشت. پس بهتر است به دنبال راهی برای درمان این ترس باشید. به خاطر داشته باشید که بهترین روش برای درمان ترس از تنها خوابیدن این است که از یک مشاور کمک بگیرید. ما نیز در این مطلب سعی می‌کنیم تا ترس از تنها خوابیدن، دلایل و راهکارهای آن را بررسی کنیم. پس اگر در اطراف شما نیز کسی دچار این ترس شده بهتر است در ادامه همراه ما باشید.

فهرست مطالب

• ترس از تنها خوابیدن عادی است یا نه؟
• دلایل ترس از تنها خوابیدن
  • احساس عدم امنیت
  • ترس ازدست‌دادن والدین‌ یا عزیزان
  • تجربه‌های استرس‌زا
  • تخیلات ذهنی کودکان
• ترس از تنها خوابیدن در کودکان| راهکارها
  • فرزندتان را برای خواب آماده کنید | ترس از تنها خوابیدن
  • از تنبیه و سرزنش خودداری کنید
  • تغییرات به‌تدریج اتفاق می‌افتند
  • پاداش دادن به کودک
  • محدودکردن استفاده از وسایل الکترونیک
  • تغییر دکوراسیون منزل | ترس از تنها خوابیدن
  • تاریک نکردن محل خواب کودک
• ترس از تنها خوابیدن و اهمیت مشاوره
• درمان ترس از تنها خوابیدن بزرگسالان
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب و فوبیا می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس از تنها خوابیدن عادی است یا نه؟

ترس از تنها خوابیدن همان‌طور که از نام آن مشخص است به این معنی است که فرد نمی‌تواند به‌تنهایی و در یک اتاق مستقل بخوابد. در حقیقت این کار یا حتی فکرکردن به آن باعث اضطراب بسیاری در او می‌شود. این ترس مسئله‌ای بهنجار در سال‌های اولیه دوران کودکی است. کودکان برای اینکه احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشند ترجیح می‌دهند کنار والدین‌ خود بخوابند‌. اما اگر این مسئله در سال‌های بعدی رشد کودک ادامه پیدا کند می‌تواند به یک اختلال در خواب تبدیل شود.

برخلاف تصور بسیاری از ما ترس از تنها خوابیدن فقط محدود به کودکان نیست. شاید این فوبیا در کودکان بیشتر دیده شود بااین‌حال بزرگسالانی نیز هستند که از تنها خوابیدن می‌ترسند. در حقیقت همان‌طور که گفتیم بی‌توجهی به درمان این مشکل در سال‌های اول زندگی می‌تواند باعث ادامه‌دار شدن آن بشود. گاهی اوقات نیز یک اتفاق ناگوار می‌تواند باعث شروع این ترس در بزرگسالی فرد بشود. در ادامه بیشتر راجع به دلایل ترس از تنها خوابیدن صحبت خواهیم کرد.

برای آشنایی با ارتباط انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

دلایل ترس از تنها خوابیدن

طبیعتا ترس از تنها خوابیدن در افراد به دلایل مختلفی ایجاد شده است. شناسایی این دلایل می‌تواند به افراد در فرایند درمان و کنترل آن کمک کرده و موثر باشد. شاید به تنهایی نتوانید به این دلایل پی ببرید. از این رو بهتر است در این زمینه از یک روانشناس کمک بگیرید. در این قسمت به توضیح برخی از این دلایل پرداخته ایم.

احساس عدم امنیت

رایج‌ترین علت ترس از تنها خوابیدن چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان احساس عدم امنیت است. در این شرایط فرد احساس می‌کند که اگر به‌تنهایی بخوابد ممکن است مشکل جدی برایش پیش بیاید؛ و او نتواند به‌تنهایی از خودش مراقبت کند. به همین خاطر ترجیح می‌دهد در کنار یک نفر دیگر بخوابد. تا او در برابر مشکلات از وی حمایت کند.

ترس ازدست‌دادن والدین‌ یا عزیزان

ترس ازدست‌دادن عزیزان می‌تواند برای همه ما نگران‌کننده باشد. به همین خاطر کودکان ترجیح می‌دهند کنار پدر و مادر بخوابند. یا شاید شما دلتان بخواهد در کنار همسر یا فرزندانتان بخوابید. در چنین شرایطی احتمالاً فکر می‌کنید که شما می‌توانید در برابر آسیب‌ها از آنها مراقبت کنید.

تجربه‌های استرس‌زا

یکی دیگر از دلایلی که باعث ترس از تنها خوابیدن می‌شود تجربه‌های تلخ هستند. برای مثال ورود یک دزد به خانه برای بزرگسالان، یا دیدن یک خواب وحشتناک برای کودک می‌تواند تبدیل به دلیلی شود که شما را از تنها خوابیدن بترساند. در این شرایط فرد فکر می‌کند که اگر تنها باشد احتمال دارد یک‌بار دیگر این اتفاقات تکرار شوند.

تخیلات ذهنی کودکان

تخیلات و تصویر‌سازی‌های ذهنی دلیل دیگری برای ترس از تنها خوابیدن است. کودک باتوجه‌به قدرت خیال‌پردازی که دارد شروع به تصویرسازی ذهنی از موجودات خیالی و افسانه‌ای می‌کند و اغلب احساس می‌کند این موجودات افسانه‌ای واقعاً در زیر تخت، داخل کمد و… وجود دارند. همین افکار باعث می‌شود او در برابر این موجودات و قدرت‌های آنها احساس ترس بکند.

ترس از تنها خوابیدن در کودکان| راهکارها

درمان ترس از تنها خوابیدن باتوجه‌به سن فرزند شما، شرایط خانه و همین‌طور علت ترس او با روش های مختلفی انجام می‌شود. بااین‌حال بعضی از روش‌های درمانی هستند که روی بسیاری از کودکان جواب داده‌اند. این روش‌ها عبارتند از:

فرزندتان را برای خواب آماده کنید | ترس از تنها خوابیدن

درست زمانی که ساعت خواب فرامی‌رسد اضطراب و نگرانی فرزند شما نیز چندبرابر می‌شود. و احتمالاً در این ساعت‌ها شما چالش‌های بسیاری را تجربه می‌کنید. برای جلوگیری از این کار بهتر است فرزندتان را برای خواب آماده کنید. این یعنی کمی قبل از ساعت خواب با فرزندتان به اتاقش بروید. با او صحبت کنید و به فرزندتان اطمینان بدهید که چیزی برای ترسیدن وجود ندارد. از قصه‌ خوانی کمک بگیرید. زیرا کودکان خیلی خوب با شخصیت‌های داخل قصه ارتباط برقرار می‌کنند. به‌طورکلی شما باید بتوانید در طول صحبت‌هایتان اضطراب کودک را از بین برده و آرامش را به او برگردانید.

از تنبیه و سرزنش خودداری کنید

راهکارهایی مثل دعواکردن، در این شرایط جواب نمی‌دهند. شما با این کار تنها مشکلات کودک را بیشتر می‌کنید. پس یادتان باشد که هرگز برخورد تندی با او نداشته باشید. این نکته را در نظر داشته باشید که ترس تنها خوابیدن برای بسیاری از افراد پیش می‌آید؛ و این تنها کودک شما نیست که درگیر این مشکل شده است.

تغییرات به‌تدریج اتفاق می‌افتند

یادتان باشد که در عرض یک شب نمی‌توانید مشکلات کودک را برطرف کنید. تنها خوابیدن موضوعی است که فرزند شما به‌تدریج یاد خواهد گرفت. به همین خاطر بهتر است شما نیز این آموزش را به‌تدریج انجام دهید. برای مثال در شب‌های اول کنار تخت کودک بمانید تا او خوابش ببرد. به‌تدریج این فاصله را بیشتر کنید. تا جایی که کودک خودش به‌تنهایی برای خوابیدن آماده شود و در اتاق خود بخوابد.

پاداش دادن به کودک

یکی از بهترین راهکارها برای ازبین‌بردن ترس از تنها خوابیدن این است که رفتار کودک را تشویق کنید. برای این کار هر پیشرفتی که فرزند شما در تنها خوابیدن به دست می‌آورد را تشویق کنید. برای این کار لازم نیست حتماً هدیه‌ای برای او بخرید. گفتن این موضوع در حضور دیگران باعث می‌شود فرزند شما احساس خوبی پیدا کند. یا می‌توانید به او اجازه دهید زمان بیشتری را برای دیدن تلویزیون داشته باشد. این رفتار شما به‌تدریج باعث می‌شود تا کودک رفتار صحیح را یاد بگیرد.

محدودکردن استفاده از وسایل الکترونیک

حداقل یک ساعت قبل از خواب وسایلی مانند موبایل، تبلت و لپ‌تاپ را از فرزندتان دور کنید. تماشای فیلم‌های ترسناک و یا بازی‌های هیجان‌انگیز می‌تواند مشکلاتی را در ساعت خواب کودک به همراه داشته باشد. به‌علاوه نوری که از این دستگاه‌ها به چشم برخورد می‌کند باعث می‌شود تا مغز پیام‌های مربوط به خستگی و نیاز به خواب را از بدن دریافت نکند.

تغییر دکوراسیون منزل | ترس از تنها خوابیدن

چیدمان برخی از وسایل اتاق‌خواب کودک و همین‌طور خانه می‌تواند به‌گونه‌ای باشد که سایه آنها در طول شب برای کودک احساس ترس را ایجاد کند. به همین خاطر تغییر این چیدمان می‌تواند در درمان فوبیا از تنها خوابیدن بسیار مفید باشد.

تاریک نکردن محل خواب کودک

اکثر کودکان از اینکه در تاریکی بخوابند می‌ترسند. ازاین‌جهت بهتر است محیط اتاق فرزند خود را با استفاده از چراغ‌خواب کمی روشن نگه دارید تا کودک دید کافی از وسایل اتاق داشته باشد و بتواند با محل خوابش ارتباط برقرار کند.

برای آشنایی بیشتر با راه های درمان ترس از شب در کودک کلیک کنید.

ترس از تنها خوابیدن و اهمیت مشاوره

اگر هیچ یک از راهکارهای بالا نتوانسته ترس فرزند شما را کم کند، و یا اگر با بالارفتن سن هنوز هم از تنها بودن و تنها خوابیدن می‌ترسید بهتر است این موضوع را با یک مشاور در میان بگذارید. حتماً تابه‌حال متوجه این نکته شده‌اید که ترس از تنها خوابیدن تا چه حد شرایط زندگی شما را محدود کرده و مشکلاتی را برایتان به دنبال داشته است. اما خبر خوب این است که با کمک‌گرفتن از یک مشاور می‌توانید این مشکل را برطرف کنید. پس بهترین راهکار این است که برای درمان ترس‌هایتان به یک مشاور مراجعه کنید.

درمان ترس از تنها خوابیدن بزرگسالان

از آنجایی که ترس از تنها خوابیدن می‌تواند بسیار مشکل آفرین باشد؛ افراد بهتر است حتما در این زمینه اقدامات لازم را انجام داده و حتما آن را درمان نمایند. مخصوصا در بزرگسالی که افراد در شرایط مختلفی، مجبور به تنها خوابیدن هستند. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر می‌باشند.

✨کمک گرفتن از روانشناس

✨بیشتر کردن امنیت محیط زندگی و مکان خواب

✨ورزش کردن و فعالیت بدنی

✨مدیتیشن و یوگا

✨فیلم های ترسناک نبینید

✨استفاده از روش مواجه درمانی زیر نظر متخصص

✨جا به جا کردن برخی از وسایل در اتاق خواب

برای آشنایی با روش های تخصصی درمان فوبیا کلیک کنید.

سخن آخر

برای همه افراد در طول زندگی شرایطی ایجاد می‌شود که مجبور به تنها خوابیدن هستند. از این رو غلبه بر ترس از تنها خوابیدن مخصوصا در دوران بزرگسالی از اهمیت زیادی برخوردار است. بهتر است افراد در ابتدا علت ترس خود را با کمک متخصص پیدا کرده و در مرحله بعدی درمان را زیر نظر روانشناس آغاز کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب و فوبیا می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

سن معمول برای تنها خوابیدن کودک چه سالی است؟

امن‌ترین محدوده سنی برای تنها خوابیدن کودک بین ۳ الی ۴ سالگی است.

چطور می‌توانیم ترس از تنها خوابیدن در بزرگسالی را از بین ببریم؟

یک راهکار این است که برای خودتان برنامه‌های تدریجی بریزید و وابستگی به دیگران را به‌تدریج کم کنید. اما بهترین راه برای درمان ترس از تنها خوابیدن در بزرگسالان این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

منبع: ترس از تنها خوابیدن

قرص اکس یا اکستازی یکی از انواع مواد مخدر صنعتی است که در آزمایشگاه تولید می‌شود. این دارو در گروه داروهای محرک قرار دارد و به دلیل انرژی و احساس نشاطی که ایجاد می‌کند معمولاً در میان جوانان طرفداران بسیاری دارد. قرص اکس برای نخستین بار به عنوان داروی کاهش وزن به جهان معرفی شد و در این زمینه نتایج مثبتی نیز به همراه داشت اما با توجه به عوارض جانبی ناخوشایندی که به دنبال مصرف این دارو به وجود آمد، تولید و انتشار آن ممنوع اعلام شد.

فهرست مطالب

• قرص اکس چیست؟
• تاثیرات قرص اکس بر بدن
• علائم مصرف قرص اکس
• نشانه‌های مسمومیت با قرص اکس
• ویژگی اعتیادآوری قرص اکس
• نشانه‌های اعتیاد به قرص اکس
  • نیاز به مصرف بیشتر
  • مشکلات جسمی یا روحی در صورت عدم مصرف
  • تلاش برای پیدا کردن دارو
• درمان اعتیاد به قرص اکس
  • پیدا کردن علل زیربنایی مصرف مواد مخدر
  • آشنا کردن بیمار با نشانه‌های جسمی و روانی
  • پیدا کردن افرادی با مشکلات مشابه
  • آموزش‌های پیشگیرانه

ولی متأسفانه مصرف آن به صورت غیرقانونی و به عنوان داروی مخدر تاکنون ادامه پیدا کرده است. خوشبختانه روش‌های درمانی گوناگونی برای افراد مصرف‌کننده وجود دارد که به آن‌ها در بهبود علائم کمک می‌کند. با توجه به عوارض ناخوشایند این دارو بر جسم و روان و خاصیت اعتیادآوری آن، توصیه می‌کنیم جهت اطلاع از بهترین روش‌های درمان ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص اکس و اکستازی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

قرص اکس چیست؟

ترکیب شیمیایی 3 یا 4 متیل فنیدیت مت آمفتامین (MDMA) که در میان مردم با نام‌های قرص اکس یا اکستازی شناخته می‌شود، یکی از انواع داروهای گروه آمفتامین و متامفتامین است و به همین دلیل به عنوان یک داروی محرک شناخته می‌شود. با مصرف این دارو فرد احساس با انرژی بودن، افزایش هشیاری، تمایل به برقراری ارتباط با دیگران و خوشحالی و نشاط می‌کند.

قرص اکس یک ترکیب شیمیایی ساخته شده در آزمایشگاه است. اکس خالص دارای رنگ سفید است اما در صورتی که مواد دیگری در آزمایشگاه با آن ترکیب شده باشند می‌توانند رنگ‌های مختلفی مثل سبز، آبی یا قرمز و بنفش را نیز داشته باشد.

مصرف اکس می‌تواند به صورت قرص، استنشاق یا تزریق اتفاق بیفتد؛ اما معمول ترین حالت مصرف این دارو به صورت استفاده دهانی از قرص‌ها می‌باشد. پس از گذشت زمان اندکی از مصرف اکستازی، این دارو توسط عروق خونی دستگاه گوارش جذب‌شده و در تمامی بدن فرد پخش می‌شود.

بیشتر بخوانید : انواع مواد توهم زا 

تاثیرات قرص اکس بر بدن

پس از اینکه قرص اکس توسط عروق خونی دستگاه گوارش جذب و در سراسر بدن پخش می‌شود ترکیبات آمفتامین موجود در آن، مغز را وادار به ترشح بیشتر مواد شیمیایی از جمله دوپامین، نورآدرنالین و سروتونین می‌کند.

تمامی این مواد شیمایی در افزایش انرژی و خلق نقش دارند و به همین دلیل با افزایش ترشح آن‌ها فرد احساس خوبی خواهد داشت. معمولابین 30 تا 45 دقیقه پس از مصرف قرص اکستازی نشانه‌ها در فرد بروز پیدا می‌کنند و ظرف حداکثر 6 ساعت نیز اثرات استفاده از این دارو پایان می‌یابد.

با مصرف این دارو علاوه بر احساس نشاط و پرانرژی بودن نشانه‌هایی نظیر گشاد شدن مردمک چشم و حساسیت به نور، ایجاد حرکات غیرارادی در فک فرد مثل جویدن نیز ایجاد می‌شود؛ اما مصرف اکستازی می‌تواند نشانه‌های شدیدتری مثل از دست دادن هشیاری نسبت به زمان و مکان، ایجاد توهم و مشکلات دیگری را به دنبال داشته باشد که در ادامه راجع به آن‌ها صحبت خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید : کیت ها و تست ترک اعتیاد

علائم مصرف قرص اکس

مصرف قرص اکس به دلیل تغییراتی که در ترشح مواد شیمیایی از مغز ایجاد می‌کند، باعث بروز نشانه‌های ناخوشایند جسمی و روانی در فرد می‌شود. در صورتی که این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید بهتر است برای بررسی‌های بیشتر با یک متخصص مشورت نمایید. اصلی‌ترین نشانه‌های مصرف قرص اکس شامل موارد زیر هستند.

• تعریق بیش‌ازحد
• تهوع و استفراغ
• احساس تاری دید و سرگیجه
• خشکی دهان
• تنش عضلانی
• مشکلات خواب
• ضعف در تمرکز
• تحریک پذیری
• احساس افسردگی یا اضطراب شدید
• توهم

یکی از جدی‌ترین آسیب‌هایی که به دنبال مصرف قرص اکس ایجاد می شود، کاهش حجم آب بدن است. این موضوع به دلیل بالا رفتن دمای بدن به وجود می‌آید. بدن به دنبال یک مکانیزم خودکار برای کاهش دمای بدن و حفظ سلامت به تعریق دست می‌زند و در نتیجه این امر حجم زیا91دی از آب بدن فرد دفع می‌شود. این موضوع می‌تواند مشکلات بسیار جدی مثل مشکلات کلیوی یا حتی کما و مرگ را به دنبال داشته باشد.

بیشتر بخوانید : اعتیاد چیست 

نشانه‌های مسمومیت با قرص اکس

مصرف بیش از حد قرص اکس می‌تواند عوارض جدی را بری فرد به همراه داشته باشد و حتی ممکن است به مرگ ختم شود. برخی از نشانه‌های رایج مسمومیت یا اوردوز با قرص اکس موارد زیر را دربر می‌گیرد.

• بالا رفتن بیش از حد فشارخون
• افزایش ضربان قلب
• بالا رفتن بیش از حد دمای بدن
• تشنج
• سکته
• از دست دادن هوشیاری

ویژگی اعتیادآوری قرص اکس

تحقیقات انجام گرفته بر روی نوجوانان و جوانان مصرف کننده اکستازی نشان می‌دهد که در حدود 60 درصد از مصرف کنندگان این دارو نسبت به مصرف آن وابستگی پیدا می‌کنند. قرص‌های اکس و سایر مشتقات آمفتامین برخلاف مواد افیونی همچون تریاک، وابستگی بدنی چندانی برای فرد ایجاد نمی‌کنند اما آنچه باعث مصرف مجدد دارو می‌شود تمایل به تجربه مجدد احساس وجد و سرخوشی است که با مصرف اکستازی برای فرد پیش خواهد آمد.

برای آشنایی با سایر پیامدها و عوارض مصرف انواع مواد محرک کلیک کنید.

نشانه‌های اعتیاد به قرص اکس

سه ویژگی کلی برای تشخیص اعتیاد به هرگونه ماده مخدر وجود دارد که بهتر است درصورت مشاهده هریک از آن‌ها در خود یا اطرافیان به سرعت به یک متخصص در زمینه ترک اعتیاد مراجعه نمایید. این نشانه‌ها موارد زیر را شامل می‌شود.

نیاز به مصرف بیشتر

با مصرف قرص اکس برای یک مدت، فرد احساس خواهد کرد که علی‌رغم مصرف به همان اندازه سابق به احساس رضایت و سرخوشی که قبلاً تجربه می‌کرد دست پیدا نمی‌کند و به همین خاطر میزان مصرف را افزایش می‌دهد.

مشکلات جسمی یا روحی در صورت عدم مصرف

چنانچه فرد کمتر از دوز همیشگی دارو را مصرف کند یا اصلاً مصرفی نداشته باشد به‌تدریج علائم ناراحتی در جسم یا روان آشکار می‌شوند. در ارتباط با قرص اکس این نشانه‌ها شامل:

• میل و رغبت شدید به مصرف مجدد
• احساس خستگی
• افسردگی و تغییرات خلقی
• ناتوانی در تمرکز و تصمیم‌گیری

تلاش برای پیدا کردن دارو

در این مرحله بیماران زمان زیادی را صرف تهیه و مصرف داروی مورد نظر می‌کنند. آن‌ها ممکن است برای تهیه قرص از سرکار غیبت کنند یا برای تأمین هزینه این داروها به رفتارهای نامناسبی دست بزنند.

درمان اعتیاد به قرص اکس

با توجه به اینکه تاکنون داروی مشخصی برای درمان اعتیاد به قرص اکس پیدا نشده است و همچنین با در نظر داشتن این مطلب که اعتیاد به اکستازی بیشتر از آنکه جنبه بدنی داشته باشد ذهن و روان فرد را درگیر می‌کند، روانشناسان اصلی‌ترین نقش را در زمینه درمان این مسئله ایفا می‌کنند.

ایجاد جلسات گروه درمانی، آموزش راهکارهایی برای کنترل تمایل به مصرف مجدد و همین‌طور پیدا کردن راهکارهای سازنده‌تر به جای مصرف مواد مخدر ازجمله مزیت‌های استفاده از جلسات روانشناسی برای ترک اعتیاد به این دارو هستند.

از جمله مهم‌ترین فعالیت‌های روانشناسان در زمینه ترک اعتیاد به قرص اکس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

پیدا کردن علل زیربنایی مصرف مواد مخدر

روانشناسان در طول جلسات مشاوره انگیزه‌های اصلی و زیربنایی گرایش فرد به مصرف مواد مخدر را بررسی کرده و با برطرف کردن آن‌ها فرد را تا حد زیادی از مصرف این داروها مصون نگه می‌دارند. برای مثال ممکن است مشکلات خانوادگی، ضعف اعتماد به نفس، خلق پایین یا حتی مشکلاتی نظیر ناتوانی در ردکردن درخواست اطرافیان علل اصلی مصرف مواد مخدر باشند.

روانشناسان با شناسایی این مشکلات و کمک به فرد برای جایگزین کردن گزینه‌های بهتر مثل بیان خواسته‌ها، دوست‌یابی، هدف گزینی و… به شما در ترک مواد مخدر کمک خواهند کرد.

آشنا کردن بیمار با نشانه‌های جسمی و روانی

در طی درمان اعتیاد به مصرف قرص اکس، روانشناسان از طریق تکنیک‌های درمانی فرد را نسبت به نشانه‌های جسمی و روانی خود قبل از مصرف قرص آگاه می‌کنند. از این طریق بیمار متوجه خواهد شد که درچه شرایطی به سراغ مصرف قرص اکس می‌رود و سپس به او آموزش داده می‌شود که چطور از این شرایط دوری کند یا با آن‌ها مبارزه نماید.

برای مثال ممکن است فرد هربار که انتقاد کردن از خود را شروع می‌کند و احساس ناتوانی می‌کند، برای بهبود خلق به سمت مصرف قرص اکس گرایش پیدا کند. در حین درمان بیمار نسبت به این انتقاد گری‌ها آگاه می‌شود و راه مقاومت در برابر آن‌ها را می‌آموزد.

پیدا کردن افرادی با مشکلات مشابه

در طی جلسات گروهی برای درمان اعتیاد، بیمار با افرادی آشنا می‌شود که مشکلاتی همانند او را تجربه می‌کنند در نتیجه احساس نمی‌کند که صرفاً او دچار مشکل شده است. از طرفی آشنایی با گروهی که هدفی مشترک با وی دارند باعث می‌شود که انگیزه بیشتری برای ترک مواد پیدا کند و یا از راهکارهای اطرافیان برای بهبود شرایط استفاده نماید.

آموزش‌های پیشگیرانه

یکی از اصلی‌ترین خدماتی که روانشناسان می‌توانند در زمینه اعتیاد ارائه کنند، راه‌های پیشگیرانه است. به همین خاطر توصیه می‌شود والدینی که فرزندان نوجوان دارند یا جوانانی که به هر دلیلی در این زمینه احساس مشکل می‌کنند از یک مشاور کمک بگیرند.

با مراجعه به مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از استاندارد بودن و کامل بودن درمان های مربوط به اعتیاد اطمینان حاصل نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص اکس و اکستازی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول در مورد قرص اکستازی

آیا زنان و مردان در بروز نشانه‌های سوءمصرف قرص اکس یکسان هستند؟

بر اساس تحقیقات انجام شده زنان نسبت به این دارو آسیب پذیرتر هستند و مصرف مقدار کمتری از دارو نسبت به مردان می‌تواند نشانه‌های مسمومیت را در آن‌ها ایجاد کند.

آیا قرص اکس می‌تواند کارکرد جنسی را بهتر کند؟  

با توجه به تأثیر این بیماری بر بدن، در کوتاه مدت ممکن است تمایل فرد برای برقراری ارتباط جنسی و همین‌طور توانایی جنسی وی افزایش پیدا کند؛ اما در بلندمدت و مصرف مداوم این دارو، مشکلاتی نیز برای فرد به وجود می‌آید و به ناتوانی جنسی منجر می‌شود.

منبع: قرص اکس یا اکستازی

ترس از آبرو و گذاشتن چنین فشاری بر روی خود که مورد تایید همگان باشید و دچار خطا نشوید؛ می‌تواند در دراز مدت شما را دچار مشکلات زیادی کند. مخصوصا در جوامع سنتی و بسته، بیشتر شاهد این موضوع هستیم. مدیر یک خانواده همواره فشار زیادی از این بابت به فرزندان و همسر وارد کرده و منجر به دورتر شدن آن‌ها از خودش می‌گردد. فرزندانی که تحت این فشار بزرگ می‌شوند یا دروغگویان حرفه ای می‌شوند و یا فردی منفعل که تصمیم گیری در مورد همه چیز را به یک نفر دیگر موکول می‌کند. در نهایت هم احتمالا رفتاری مشابه با والدین خود خواهد داشت. از این رو بهتر است برای توقف این چرخه، ریشه این ترس را پیدا کرده و برای کنترل آن اقدام نمایید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• ترس از آبرو به چه معناست؟
• علت بروز ترس از دست دادن آبرو به صورت افراطی چیست؟
  • ترس از برچسب خوردن و فشارهای اجتماعی
  • تاثیرات خانواده
  • تجربیات تلخ‌گذشته
• چگونه آبروی رفته را برگردانیم؟
• پیامدهای ناشی از ترس از آبرو
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از دست دادن آبرو می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس از آبرو به چه معناست؟

برای اینکه مفهوم ترس از آبرو را به شکل ملموس‌تری درک کنید؛ در ابتدا باید معنی کلمه آبرو را بدانید. آبرو همان اعتباری است که افراد در طول عمر خود در میان اطرافیان‌شان کسب کرده و از اینکه این اعتبار خدشه دار شود؛ می‌ترسند. البته کسی که خودش یا اطرافیانش مرتکب اشتباهی نشوند؛ چنین ترس و اضطرابی را تجربه نمی‌کنند. اما به طور کلی دلایل مختلف و ریشه ای در این مورد وجود دارد. برخی از افراد به طور کلی تمایل دارند تا همواره مورد تایید اطرافیان خود بوده و از برچسب های اجتماعی می‌ترسند.

برای آنها فکر کردن به خارج از چهارچوب همیشگی شان دشوار بوده و حتی از این بابت احساس گناه می‌کنند. زندگی با چنین فردی نیز دشوار خواهد بود. از این رو بهتر است علت بروز این رفتار و نحوه برخورد با آن را شناخته و در این زمینه از یک متخصص نیز کمک بگیرید. برای اطلاع از دلایل زندگی بر اساس حرف مردم کلیک نمایید.

علت بروز ترس از دست دادن آبرو به صورت افراطی چیست؟

همانطور که گفته شد؛ در ابتدا باید علت شکل گیری ترس از آبرو را در افراد پیدا کنیم تا بتوانیم در مرحله بعد با این موضوع مقابله کنیم. در برخی موارد حتی خود فرد هم نمی‌داند چرا انقدر خود را محدود می‌کند و یا از این بابت ناراحت است. اما احتمالا برای سالهای زیادی به این الگوی فکری عادت کرده و نمی‌تواند بر آن غلبه کند. در این قسمت به توضیح برخی از علل این موضوع پرداخته ایم.

ترس از برچسب خوردن و فشارهای اجتماعی

یکی از اصلی ترین دلایل بروز ترس از آبرو در افراد، ترس از برچسب خوردن توسط دیگران و فشارهای اجتماعی است. الگوی زندگی آنها ضرب المثل خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو است. این افراد نمی‌خواهند کاری متفاوت از دیگران کرده و طرز فکر خود را تغییر دهند. گاهی همین موضوع به ضرر آنها تمام خواهد شد. اما به هر حال به این رویه ادامه می‌دهند.

تاثیرات خانواده

دلیل دیگری که می‌توان برای ترس از آبرو در نظر گرفت؛ تاثیرات خانواده و یادگیری این موضوع از آنهاست. فرد به قدری خودش در فضای بسته ای رشد کرده و همواره خانواده او را ترسانده اند؛ که او هم تصور می‌کند که الگوی فکری درست همین است و باید کنترلگر و بدبین باشد.

تجربیات تلخ‌گذشته

گاهی فرد اصلا درگذشته ترس از آبرو نداشته، اما به دلیل اتفاق ناگواری که برای او افتاده است؛ دیگر محتاط شده و از بروز مجدد چنین چیزی می‌ترسد. به همین دلیل احتمالا این موضوع برای او بیش ازگذشته اهمیت پیدا کرده و تلاش می‌کند تا دیگر زندگی محتاطانه تری را در پیش گیرد. برای از بین بردن ترس از بر ملا شدن گذشته کلیک کنید.

چگونه آبروی رفته را برگردانیم؟

اما در صورتی که در اثر اتفاقی آبروی ما خدشه دار شده و دچار مشکلی شدیم؛ باید چه کنیم؟ زمانی که آبروی شما می‌رود؛ احتمالا اعتبار و احترام خود را حداقل برای مدتی در میان اطرافیان خود از دست خواهید. حتی اگر بعد از اجتماعی آن را در نظر نگیریم؛ خودتان ممکن است دچار احساس شرم و گناه زیادی شده و  تصور کنید که دیگر هیچگاه نمی‌توانید به زندگی عادی خود برگردید.

در صورتی که همه افراد دچار اشتباه می‌شوند و قضاوت آن نیز کار دیگران نیست. به طور کلی راهکارهایی وجود دارد که شما را از این حالت نجات داده و باعث شوند تا بتوانید احساس بهتری پیدا کنید. برای آشنایی با نشانه های رفتاری افراد منفی گرا کلیک نمایید.

• برای مثال بعد از آن اتفاق مشخص، حتما با یک روانشناس صحبت کرده و تلاش کنید تا آرامش فردی خود را حفظ کنید.
• نسبت به حرف ها و قضاوت های دیگران بی توجه بوده و به جای تمرکز بر مشکل به دنبال راهکار باشید.
• تنها به افرادی که نیاز است در مورد اتفاق افتاده توضیح دهید.
• به دیگران فشار نیاورده و آنها را سرزنش نکنید.
• تصور نکنید که دنیا به آخر رسیده است.

پیامدهای ناشی از ترس از آبرو

اصلا تصور نکنید فردی که ترس از آبرو دارد؛ بهتر زندگی کرده و یا فرد بهتری است. این طرز تفکر منجر به بروز مشکلات زیادی برای افراد شده و حتی خودشان را نیز تحت فشار خواهد داد. برخی از این پیامدها شامل موارد زیر هستند.

ابتلا به انواع مشکلات روانی: ترس از آبرو به دلیل اینکه از نظر روانی فشار زیادی را به افراد وارد می‌کند؛ منجر به شکل گیری اختلالات اضطرابی و گاها افسردگی می‌گردد.

انزوا و دوری از اجتماع: این افراد به این دلیل که همواره ترس از دست دادن آبروی خود را دارند؛ ترجیح می‌دهند با هیچکس رفت و آمد نکرده تا در معرض تهمت و افترا قرار نگیرند.

دروغگویی: چنین افرادی برای اینکه آبروی خود را حفظ کنند؛ حتی حاضرند دروغ های بزرگی نیز بگویند و یا به دیگران تهمیت بزنند.

فشار آوردن به دیگران و تنها شدن: همچنین آنها به دلیل آبروی خود به خانواده و اطرافیان خود فشار زیادی وارد کرده و به همین دلیل بعد از مدتی دیگران آنها را ترک می‌کنند و تنها می‌شوند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که ترس از آبرو نداشتن به این معنا نیست که بی احتیاط عمل کرده و یا خود را مجاز به انجام هرکاری بدانید. بلکه باید در همه امورد اعتدال را رعایت نمود. همه افراد دچار خطا شده و به زودی همه دیگران آن را فراموش می‌کنند. از این رو نیازی نیست تا به خود و دیگران فشار زیادی وارد کنید. همچنین اگر چنین تفکراتی داشته و یا از این بابت احساس فشار می‌کنید؛ بهتر است حتما از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از دست دادن آبرو می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چگونه آبروی رفته را بازگردانیم؟

برخی تصور می‌کنند که آبروی رفته هرگز برنمی‌گردد؛ در صورتی که اینطور نیست. آدمیزاد ممکن است همواره اشتباه کند. تنها باید تلاش کنید که اعتبار خود را در میان دیگران دوباره ساخته و از نو شروع کنید.

منبع: ترس از آبرو

راهکارهای کاهش استرس بارداری کدام‌اند؟ بسیاری از بانوان در دوران حاملگی استرس و اضطراب‌های زیادی را تجربه می‌کنند. علل و عوامل مختلفی در بروز این مسئله نقش دارند. برای مثال مشغولیت فکری با تغییرات ظاهری، نگرانی در مورد سلامت جنین و ترسیدن از فرآیند زایمان از جمله رایج‌ترین مواردی هستند که باعث استرس بارداری می‌شوند. روانشناسان برای مقابله با این مشکل راهکارها و فنون مختلفی را آموزش می‌دهند. ما در ادامه این مقاله به معرفی چند مورد از موثرترین آن‌ها پرداخته‌ایم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره روانشناسی نیز کمک می‌کند تا با توجه به شرایط زندگی خود بتوانید راهکارهای مناسبی را برای کاهش استرس بارداری انتخاب نمایید و زایمان راحتی را تجربه کنید. برای دریافت مشاوره بارداری کلیک کنید.

فهرست مطالب

• علل افزایش استرس در بارداری
• عوارض استرس زیاد در بارداری
  • 1- تشدید علائم حاملگی
  • 2- بروز تغییراتی در الگوی اشتها
  • 3- بالا رفتن فشار خون
  • 4- بالا رفتن ریسک رفتارهای پرخطر
  • 5. افسردگی پس از زایمان
• حملات اضطراب در دوران بارداری
• راهکارهایی برای کاهش استرس بارداری
  • 1- به بهداشت خواب خود اهمیت دهید و استراحت کافی داشته باشید
  • 2- ورزش‌های سبک را در برنامه روزمره خود بگنجانید
  • 3- برای کاهش استرس بارداری خود را برای زایمان آماده کنید
  • 4- از نیروی خارق العاده ماساژ کمک بگیرید
  • 5- از فنون ذهن آگاهی استفاده کنید
  • 6- احساسات خود را با یک فرد مورد اطمینان در میان بگذارید 
  • 7- یک رژیم غذایی سالم را دنبال نمایید
  • کلام آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش استرس بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

علل افزایش استرس در بارداری

در دوران بارداری شرایط زندگی بانوان به یک باره تغییر می‌کند. عوامل مختلفی در این زمان دست به دست هم می‌دهند تا استرس در بارداری افزایش یابد. از جمله مهم‌ترین عوامل استرس زا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بروز تغییرات جسمانی در بدن و تجربه مشکلاتی نظیر حالت تهوع صبحگاهی، یبوست، احساس خستگی مفرط و کمردرد
• تغییرات هورمونی که منجر به تغییرات خلقی می‌شوند. این تغییرات خلقی ممکن است کنترل استرس را با دشواری بیشتری رو به رو سازند
• داشتن مشغله ذهنی با موضوعاتی نظیر سلامت جنین و فرایند زایمان
• نگرانی در مورد تغییراتی که در وضعیت شغلی پیش می آید برای مادران شاغل
• نگرانی در مورد رژیم غذایی و کنترل وزن

برای کسب اطلاع بیشتر درباره تاثیر اضطراب مادر بر جنین کلیک کنید.

عوارض استرس زیاد در بارداری

لازم است بدانید استرس در دوران بارداری با شدت زیاد نه تنها سلامت روانشناختی‌تان را تهدید می‌کند، بلکه از نظر جسمانی نیز برای شما و کودکی که در شکم دارید خطرناک است. برای مثال استرس مزمن با افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن همراه خواهد بود.

این هورمون در طولانی مدت اثرات مخربی بر سیستم ایمنی بدن می‌گذارد که در نهایت منجر به افزایش آسیب پذیری در برابر انواع عفونت‌ها به خصوص عفونت رحم می‌شود. عفونت رحم یکی از علل اصلی بروز زایمان زودرس و تولد نوزادان نارس است. از جمله دیگر عوارض استرس در بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- تشدید علائم حاملگی

تشدید علائم حاملگی از اصلی ترین عوارض استرس در دوران بارداری است. بررسی‌ها نشان می‌دهند زنانی که استرس‌های زیادی دارند علائم حاملگی را با شدت بیشتری تجربه می‌کنند. برای مثال در این شرایط مشکلات خواب، حالت تهوع صبحگاهی و دردهای بدنی بیش از زمانی که مادر در آرامش قرار دارد اتفاق می‌افتند.

2- بروز تغییراتی در الگوی اشتها

در دوران بارداری برخی افراد کم اشتها می‌شوند و برخی دیگر اشتهای زیادی پیدا می‌کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که استرس مشکلات خوردن را نیز در مادران باردار تشدید کرده و می‌تواند منجر به از دست دادن وزن یا چاقی مفرط در آن‌ها شود. این مسائل به خودی خود در بروز قند دوران بارداری و زایمان زودرس نیز موثر هستند. بنابراین دومین عوارض استرس در بارداری تغییرات در الگوی اشتها است.

3- بالا رفتن فشار خون

بالا رفتن فشار خون یکی از عوارض استرس در دوران بارداری است. استرس یکی از عوامل بسیار موثر در فشار خون است. مادرانی که استرس مفرطی را تحمل می‌کنند بیش از دیگران دچار فشار خون بالا و وضعیتی به نام پره اکلامپسی می‌شوند و همچنین بیشتر احتمال دارد که پیش از موعد درد زایمان را تجربه کرده و نوزادان کم وزنی را به دنیا بیاورند.

4- بالا رفتن ریسک رفتارهای پرخطر

یکی از عوارض استرس در دوران بارداری، افزایش رفتارهای پر خطر است. استرس یکی از موقعیت‌های روانشناختی است که ممکن است افراد برای پشت سر گذاشتن آن دست به رفتارهای پرخطر بزنند. سیگار کشیدن، خوردن نوشیدنی‌های الکلی یا مصرف مواد از جمله این رفتارها هستند که روی آوردن به آن‌ها در دوران بارداری می‌تواند با خطرات جدی و جبران ناپذیر برای جنین همراه شود.

5. افسردگی پس از زایمان

یکی از عوارض استرس در دوران بارداری افسردگی پس از زایمان است. خانم های که استرس بسیار زیادی را در دوران بارداری تجربه می‌کنند، معمولا با درصد بالایی به افسردگی پس از زایمان مبتلا می‌شوند. قبل از ابتلا به این اختلال حتما در زمان بارداری از روانشناس کمک بگیرید.

حملات اضطراب در دوران بارداری

حدودا 10 درصد از مادران در دوران بارداری به حملات اضطرابی مبتلا می‌شوند. استرس در دوران بارداری و حملات اضطرابی به طور کلی بر سلامت روان مادر و جنین تاثیر گذار است. این حملات با نشانه هایی همراه است که در ادامه اشاره کرده ایم. در صورت مشاهده حتما از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.

• سرگیجه
• کرختی بدن
• تنگی نفس
• ضعف عضلانی
• احساس گرفتگی
• تندی نفس

راهکارهایی برای کاهش استرس بارداری

برای اینکه بتوانید استرس بارداری را در خود مدیریت نمایید روانشناسان راهکارهای مختلفی را پیشنهاد می‌دهند. ما در ادامه به چند مورد از موثرترین موارد در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

1- به بهداشت خواب خود اهمیت دهید و استراحت کافی داشته باشید

بسیاری از بانوان در دوران بارداری به خصوص در سه ماه اول به دلیل نوسانات هورمونی احساس خستگی مفرط، کمبود انرژی و رخوت را تجربه می‌کنند. با این حال نگرانی در مورد افزایش وزن و چاقی باعث می‌شود فرصت کافی برای استراحت را در اختیار خود قرار ندهند. بسیار اهمیت دارد که بتوانید شرایط خود را در این دوران بیشتر درک کنید و بیش از حد به خودتان سخت نگیرید.

از همین رو به علائم بدنی‌تان توجه کرده و اگر نیاز به استراحت دارید آن را از خود دریغ نکنید. در همین راستا به بهداشت خوابتان بیشتر توجه کرده و سعی کنید برنامه روتین و منظمی برای ساعات خواب خود تعیین نمایید. بررسی‌ها نشان می‌دهد داشتن خواب کافی و با کیفیت تا حد زیادی می‌تواند در کاهش استرس بارداری به مادران کمک نماید و شما را از خطرات بارداری از جمله زایمان زودتر از موعد دور نگه می‌دارد. اگر با مشکل بی خوابی یا کابوس‌های شبانه مواجه هستید بهتر است برای بهبود اوضاع از یک روانشناس کمک بگیرید. برای اطلاعات بیشتر درباره خطرات بارداری کلیک کنید.

2- ورزش‌های سبک را در برنامه روزمره خود بگنجانید

ورزش کردن با آزاد کردن مواد شیمیایی خاصی در مغز نظیر آدرنالین تا حد زیادی در کاهش استرس بارداری و بهبود روحیه تاثیر می‌گذارد. برخی بانوان فکر می‌کنند در دوران بارداری نباید هیچ گونه تحرک بدنی خاصی انجام دهند. این در حالی است که ورزش‌های سبک نظیر تمرین‌های کششی مخصوص دوران بارداری آسیبی به شما و جنین نمی‌رساند و می‌تواند تا حد زیادی در بهبود سلامت روان شما نقش داشته باشد. برای اطمینان بیشتر در این زمینه و پیدا کردن ورزش‌های مناسب در دوران حاملگی بهتر است که با یک متخصص مشورت نمایید.

3- برای کاهش استرس بارداری خود را برای زایمان آماده کنید

بسیاری از استرس‌های دوران بارداری به نگرانی‌هایی که مادران در مورد فرایند زایمان دارند برمی‌گردد. در این شرایط ثبت نام در کلاس‌های آمادگی برای زایمان و گفت و گو با متخصصین سلامت روان به شما کمک می‌کند تا به طور جسمانی و روانی برای فرایند زایمان آماده شده و در نتیجه هنگام قرار گرفتن در موقعیت آن بدانید باید چه کارهایی انجام دهید.

درمانگران با آموزش مهارت‌هایی نظیر تنفس عمیق به شما کمک می‌کنند استرس ‌های دوران بارداری خود را کاهش داده و کنترل کنید، حتی تجربه درد زایمان را نیز به کمک ذهن خود مدیریت نمایید. در صورتی که خود را برای زایمان آماده نکرده باشید در کنار تجربه استرس ممکن است از روی عدم آگاهی به گونه‌ای رفتار کنید که جنین با خطراتی مواجه شود. برای اطلاعات بیشتر درباره خطرات تهدید کننده جنین کلیک کنید.

4- از نیروی خارق العاده ماساژ کمک بگیرید

هنگام تجربه استرس و اضطراب بسیاری از عضلات ما در حالت تنش و انقباض قرار می‌گیرند. همین مسئله باعث می‌شود که علائم استرس تشدید شده و شما در یک سیکل معیوب قرار بگیرید. در این شرایط کمک گرفتن از ماساژهای حرفه ای و استفاده از روغن‌ها و لوسیون‌های مختلف در فرایند آن به کاهش استرس بارداری شما کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری دست یابید و بتوانید کنترل بیشتری بر خود داشته باشید.

5- از فنون ذهن آگاهی استفاده کنید

ذهن آگاهی به مجموعه تکنیک‌هایی گفته می‌شود که به شما کمک می‌کنند حضور در لحظه را تجربه کنید و با تمام حواس خود در زمان حال باشید. زمانی که فنون ذهن آگاهی را به کار می‌بندید کمتر در افکار نگران کننده و معطوف به آینده درگیر می‌شوید و می‌توانید از تجربیات منحصر به فردی که در دوران بارداری کسب می‌کنید بیشتر لذت ببرید. برای آشنایی با فنون ذهن آگاهی مطالعه کتاب‌هایی که در این زمینه نگاشته شده، شرکت در کلاس‌های آموزشی و جلسات روان درمانی با یک درمانگر می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. کاهش استرس بارداری به کمک ذهن آگاهی بسیار مرسوم است.

برای آشنایی با اقدامات لازم هنگام بیماری مادر باردار کلیک کنید.

6- احساسات خود را با یک فرد مورد اطمینان در میان بگذارید 

روانشناسان بر این باورند که گفت و گو یکی از موثرترین ابزارها برای ارتقای وضعیت سلامت روان است. گاهی اوقات همین که افراد بتوانند افکار و احساسات ناخوشایند خود را با یک فرد مطمئن در میان بگذارند احساس بهتری پیدا کرده و نگرانی‌هایشان تا حد زیادی برطرف می‌شود چرا که در ارتباط بودن با فردی که شما را قضاوت نمی‌کند و به حرف‌هایتان گوش می‌سپارد نیاز به درک متقابل را در شما ارضا کرده و امنیت روانی‌تان را تامین می‌کند.

از همین رو اگر در دوران بارداری به هر دلیلی استرس دارید تلاش کنید در مورد احساسات خود با همسر، یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تان صحبت کنید. اینکار در کاهش استرس بارداری شما کمک کننده خواهد بود. اگر فکر می‌کنید اطرافیان نمی‌توانند به میزان کافی شما را درک کنند یا به هردلیلی نمی‌توانید آنچه در درونتان می‎گذرد را صادقانه با آن‌ها مطرح کنید بهترین گزینه این است که از یک روانشناس کمک بگیرید.

7- یک رژیم غذایی سالم را دنبال نمایید

داشتن یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. در دوران حاملگی شما بیشتر گرسنه می‌شوید و نیاز به دریافت کالری بیشتری دارید. افت قند خون باعث می‌شود که شما احساس تحریک پذیری بیشتری داشته باشید، حساسیت روانی بالایی پیدا کنید و بیش از هر زمانی علائمی نظیر استرس و اضطراب را تجربه کنید. به همین خاطر لازم است یک برنامه غذایی سالم را برای کاهش استرس بارداری خود در نظر بگیرید و اگر ویار زیادی دارید در وعده‌های کوچک میزان کالری مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید.

کلام آخر

استرس در بارداری باعث ایجاد ناتوانی های در کارها می‌شود. زمانی که با استرس در این دوران روبرو شدید حتما از روانشناس کمک بگیرید. برای کنترل و کاهش استرس ها استفاده از روش هایی مانند ورزش، مراقبه، کمک از دیگران، رژیم غذایی مناسب، کاهش مصرف کافئین و دوری از محرکات تنش زا الزامی است.

مرکز مشاوره نینی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش استرس بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا استرس در بارداری خطرناک است؟

اندکی استرس طبیعی است اما استرس زیاد و مزمن با افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن سیستم ایمنی‌تان را تخریب کرده و احتمال بروز انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها را افزایش می‌دهد که می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد.

آیا برای کاهش استرس بارداری درمان خاصی وجود دارد؟

روانشناسان با کمک درمان‌هایی نظیر درمان شناختی رفتاری و فنون ذهن آگاهی می‌توانند تا حد زیادی به کاهش استرس بارداری کمک نمایند.

منبع: کاهش استرس بارداری

طرز تهیه کاچی ساده بوده و مواد مورد نیاز آن نیز تقریبا در دسترس همه افراد است. کاچی در فرهنگ ما یک نوع دسر بوده که به عنوان میان وعده نیز از آن استفاده می‌شود. به دلیل خواص این غذا معمولا توصیه می‌شود که آن را به زنانی که به تازگی زایمان کرده اند؛ از آن استفاده نمایند. اما به طور کلی خوردن آن برای همه افراد خوشایند و مفید است. از طرفی این غذا را در شهرهای مختلف ایران به شکل های متفاوتی درست می‌کنند و یا حتی نوع سرو آن فرق می‌کند. از این رو آشنا شدن با دستورهای مختلف این غذا و همچنین استفاده از آن خالی از لطف نیست. می‌توانید برای اینکار از دیگران نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• طرز تهیه کاچی
• مواد لازم برای طرز تهیه کاچی
• مراحل طرز تهیه کاچی
  • قدم اول
  • قدم دوم
  • قدم سوم
  • قدم چهارم
  • قدم پنجم
  • قدم ششم
• طرز تهیه کاچی در ارومیه
• طرز تهیه کاچی در کرمان
• طرز تهیه کاچی با آرد گندم
• طرز تهیه کاچی برای بعد از زایمان
• فواید کاچی
• نکاتی در زمینه طرز تهیه کاچی
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه کاچی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره‌ تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

طرز تهیه کاچی

کاچی یک غذای فوق العاده شیرین مزه ایرانی است که در بیشتر موارد به عنوان یک وعده اصلی حساب نمی‌شود. در واقع افراد از آن به عنوان غذای کمکی و تقویتی استفاده می‌کنند. برای مثال برای زنانی که به تازگی زایمان کرده اند؛ خوردن این غذا بسیار مفید است. یا حتی زنان در دوره قاعدگی خود نیز می‌توانند از این غذا استفاده نمایند. چرا که این غذا در بازیابی توان جسمانی افراد، تاثیر زیادی دارد. این بدان معنا نیست که این غذا تنها مختص زنان است و مردان یا کودکان نمی‌توانند از آن بخورند. بلکه کاچی در بین همه ایرانیان بسیار پرطرفدار بوده و همه افراد از خوردن آن لذت می‌برند. برای آشنایی بیشتر با چگونگی تغدیه مادران شیرده کلیک نمایید.

مواد لازم برای طرز تهیه کاچی

موادی که برای درست کردن کاچی به آنها نیاز دارید؛ به شرح زیر هستند:

• دو پیمان آرد گندم
• چهار پیمانه آب
• یک پیمانه شکر
• یک چهارم پیمانه روغن
• 100 گرم کره
• یک دوم پیمانه گلاب
• زعفران دم کرده به مقدار لازم
• یک قاشق چایخوری پودر هل
• یک دوم قاشق چایخوری پودر دارچین

مراحل طرز تهیه کاچی

در این قسمت قصد داریم تا به صورت مرحله به مرحله طرز تهیه کاچی را به طور کامل توضیح دهیم.

قدم اول

در مرحله اول شکر را به همراه آب درون یک قابلمه روی شعله حرارت دهید. آب و شکر را به قدری هم بزنید تا آب به جوش آید.

قدم دوم

در این مرحله باید گلاب را به ترکیب آب و شکر اضافه کنید. قابلمه باید همچنان روی حرارت بوده و هم بخورد.

قدم سوم

این ترکیب تبدیل به یک شهد می‌شود که باید در این مرحله زعفران دم کردن را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

قدم چهارم

در قابلمه ای جداگانه کره را آب کرده و روغن را نیز به آن اضافه کنید.

قدم پنجم

باید آرد را الک کرده و به آرامی به ترکیب کرده و روغن اضافه نمایید. حال آنها را تفت دهید تا جایی که رنگ طلایی به خود بگیرد. اگر نیاز به آب داشت ااضفه کنید و روی حرارت قرار دهید.

قدم ششم

ترکیب آب و شکر و گلاب را به آرد و کره و روغ اضافه کرده و اجازه دهید تا یکدست شوند. بعد از مدت زمان کوتاهی هل را نیز به ترکیب اضافه کنید. اضافه کردن دارچین به کاچی اختیاری است و می‌توانید اینکار را نیز در این مرحله انجام دهید.

حال کاچی شما آماده است و می‌توانید آن را به وسیله خلال بادام یا پسته تزئین کرده و آن را به صورت داغ و یا سرد سرو کنید.

طرز تهیه کاچی در ارومیه

مردمان ارومیه به کاچی اهمیت زیادی داده و حتی چند نوع کاچی در فرهنگ خود دارند. یکی از این کاچی ها دوشاب قویمانی است که در آن از دوشاب یا همان شیره انگور استفاده می‌کنند. در واقع آنها شکر را از ترکیب کاچی حذف کرده و به جای آن شیره انگور اضافه می‌کنند.

طرز تهیه کاچی در کرمان

تفاوت کاچی معمولی با کاچی کرمانی در اضافه کردن برخی از آجیل و ادویه های متنوع به این غذا است. این ترکیب باعث می‌شود تا کاچی مقوی تر گردد.

طرز تهیه کاچی با آرد گندم

کاچی آرد گندم دقیقا همان کاچی عادی بوده و تنها نوع آرد آن متفاوت است. در واقع افراد باید همان فرایند را برای تهیه کاچی آرد گندم طی کنند. هضم آرد گندم راحت تر بوده و فواید زیادی برای بدن دارد. از این رو برخی از افراد تنها از این نوع آرد برای تهیه کاچی و یا غذاهای دیگر استفاده می‌کنند.

طرز تهیه کاچی برای بعد از زایمان

قبل تر گفتیم که در بیشتر موارد از طرز تهیه کاچی برای تغذیه زنانی که به تازگی زایمان کرده اند؛ استفاده می‌کنند. اما برای اینکه این غذا برای مادران مقوی تر بوده و میزان شیر آنها را افزایش دهد؛ کافی است تا کمی زیره، تخم گیشنیز، رازیانه و نمک به ترکیب کاچی اضافه کنند. همچنین بهتر است آرد آن حتما آرد گندم باشد. اضافه کردن پسته نیز به کاچی برای مادران بسیار مفید است. برای آشنایی بیشتر با چگونگی مراقبت های بعد از زایمان طبیعی کلیک نمایید.

فواید کاچی

کاچی غذایی است که خوردن آن فواید زیادی دارد. از این رو از آن به عنوان یک غذای تقویتی یاد می‌شود. در این قسمت برخی از مزایای خوردن این غذا را ذکر کرده ایم.

????خوردن کاچی تاثیر زیادی در وزن گیری و درمان کمبود وزن دارد

????خوردن کاچی در زنان باعث تقویت کارکرد رحم، بهتر شدن نشانه های سندرم پیش از قاعدگی، افزایش شیر در دوران شیردهی و جلوگیری از ابتلا به عفونت های مختلف می‌گردد.

????کاچی باعث بیشتر شدن قوای جنسی و جسمانی شده و می‌تواند کارکرد سیستم ایمنی را بهتر کند

????همچنین کاچی برای عملکرد مغز و حافظه نیز مفید می‌باشد

????از دیگر خواص کاچی می‌توانیم به درمان کم خونی، کم شدن ریسک ابتلا به سرطان، درمان بیماری های قلبی و عروقی، کم شدن استرس و اضطراب و… نیز اشاره کنیم.

نکاتی در زمینه طرز تهیه کاچی

رعایت کردن برخی از نکات در طرز تهیه کاچی می‌تواند کیفیت این غذا را تا حد زیادی افزایش دهد.

◀برای درست کردن کاچی، زمانی که از آردهای مختلفی استفاده می‌کنید؛ به طور کلی بافت این غذا تغییر پیدا می‌کند. از این رو باید پیش از تهیه آن به این موضوع فکر کنید.

◀میزان زعفران در کاچی در مزه آن تاثیر خواهد داشت.

◀شما می‌توانید بسته به ذائقه خود یا فردی که برای او کاچی را درست می‌کنید؛ از انواع ادویه ها نیز استفاده نمایید.

◀بیش از اندازه آرد را تفت ندهید؛ چرار در این صورت احتمال تلخ شدن کاچی وجود دارد.

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ طرز تهیه کاچی در فرهنگ ها و شهرهای مختلف، متفاوت است. از این رو می‌توانید این غذا را بسته به مکانی که در آن زندگی می‌کنید درست کرده و حتی در تهیه آن خلاقیت نیز داشته باشید. بسیار مهم است که این غذا را در رژیم غذایی خود جای داده و به صورت مرتب از آن استفاده کنید. در این مورد می‌توانید با یک مشاوره  تغذیه نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه کاچی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره‌ تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا به زن زائو کاچی میدن؟

کاچی باعث کاهش دل درد، تقویت رحم و قوای جنسی می شود…..

منبع: طرز تهیه کاچی

آیا تا به حال در مورد اختلال فراموشی تجزیه ای شنیده اید؟ فراموشی تجزیه ای یکی از انواع اختلالات روان پزشکی است که در طی آن افراد در به یاد آوردن برخی از اطلاعات شخصی مهم احساس ناتوانی می‌کنند. این فراموشی با مشکلات حافظه متفاوت است و اغلب از این جهت اتفاق می‌افتد که اطلاعات مذکور بار روانی بسیار منفی برای فرد به همراه دارد. در ادامه به توضیحات دقیق تری در مورد علائم، علل و درمان این اختلال پرداخته‌ایم. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• اختلال فراموشی تجزیه ای
  • انواع اختلال فراموشی تجزیه ای
• علائم اختلال فراموشی تجزیه ای
• علل و عوامل خطر اختلال فراموشی تجزیه ای
  • عوامل محیطی
  • عوامل ژنتیکی
• میزان شیوع اختلال فراموشی تجزیه ای
• روش های درمان اختلال فراموشی تجزیه ای
  • 1- روان درمانی اختلال تجزیه ای فراموشی
  • 2- درمان های مبتنی بر خلاقیت
  • 3- هیپنوتیزم درمانی
  • 4- خانواده درمانی
  • 5- دارو درمانی
  • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال فراموشی تجزیه ای می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

اختلال فراموشی تجزیه ای

اختلال فراموشی‌تجزیه‌ای در دسته اختلالات تجزیه ای قرار می‌گیرد. طی این اختلال، فرد نمی‌تواند همه یا تنها قسمتی از اطلاعات زندگی اش را به خاطر بیاورد. این نوع فراموشی ناشی از مصرف الکل یا آسیب جسمانی نیست. بلکه بیمار تنها به دلیل ناراحتی های روانی دچار فراموشی می‌شود. ریشه این ناراحتی ها اضطراب و ترس شناخته شده است، اما عوامل ژنتیکی نیز در آن نقش دارند. فراموشی‌تجزیه‌ای بیماری نادری است و می‌تواند در موارد شدید بر روی فعالیت های روزمره او نیز تاثیر بگذارد، تا جایی که نتواند به هیچ اموری برسد. در موارد شدید اختلال در هویت و ادراک پیش می‌آید.

انواع اختلال فراموشی تجزیه ای

4 نوع فراموشی تجزیه ای وجود دارد؛ که هر کدام ماهیت یادزدودگی نمایان است.

فراموشی موضعی : شایع ترین حالت این اختلال شمرده می شود. شخص تمامی اتفاقات را مربوط به بازه زمانی مشخص فراموش می کند. برای مثال درست به محض روی دادن آتش سوزی فرد این حادثه‌ی ناراحت کننده را فراموش می‌کند.

فراموشی پیوسته: ناتوانی در به یاد آوردن رویدادها از تاریخ مشخص تا زمان حال. فرد ترتیب حوادث را به یاد نمی آورد.

فراموشی انتخابی: فرد قادر نیست برخی از رویدادها را در بازه زمانی مشخص به یاد آورد. برای مثال نجات یافته از آتش سوزی، حرکت آمبولانس به سمت بیمارستان را یاد دارد. اما چگونگی خروج از خانه شعله ور را فراموش کرده است.

فراموشی فراگیر: در این وضعیت فرد هیچ چیز از زندگی و گذشته اش را به یاد نمی آورد. (ممکن است بعد از مدتی همه خاطرات بازگردد).

اختلال فراموشی تجزیه ای بسیار نادر است. با این حال در مردان حدود 1 درصد و در زنان 2.6 درصد دیده شده است. این اختلال هنگام جنگ و بلای طبیبعی شیوع بیشتری دارد. بنابراین محیط تاثیر زیادی در بروز آن دارد.

علائم اختلال فراموشی تجزیه ای

اختلال فراموشی‌تجزیه‌ای یکی از انواع اختلالات روانپزشکی است که مبتلایان با وجود حافظه سالم نمی‌توانند برخی از اطلاعات شخصی و مهم خود را به یاد بیاورند. از جمله علائم تشخیصی فراموشی تجزیه ای باید به موارد زیر اشاره کرد:

الف) ناتوانی در به خاطر آوردن اطلاعات مهم شخصی که معمولا ماهیتی آسیب زا یا همراه با استرس دارند و این فراموشی متناسب با فراموشی معمولی نیست.

ب) این علائم منجر به ناراحتی بارز بالینی یا افت عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر حوزه‌های مهم کارکردی می‌شود.

ج) فراموشی قابل انتساب به اثرات فیزیولوژیک یک ماده (مثل الکل یا سایر داروهای مورد سوء مصرف و یک داروی تجویز شده) یا بیماری نورولوژیک یا سایر بیماری‌های طبی نظیر صرع و آسیب به سر نباشد.

د) اختلال مذکور با سایر اختلال‌های روان‌شناسی نظیر هویت تجزیه ای یا اختلال استرس پس از سانحه به شکل بهتری قابل توجیه نباشد.

علل و عوامل خطر اختلال فراموشی تجزیه ای

اختلال فراموشی‌تجزیه‌ای یک مشکل تک علیتی نیست، بلکه علل و عوامل مختلفی می‌توانند در بروز آن نقش ایفا کنند. از جمله عواملی که ریسک ابتلا به این مشکل را افزایش می‌دهند عبارتند از:

عوامل محیطی

تجربه منفرد یا تکراری برخی رویدادهای آسیب زا نظیر جنگ، بدرفتاری کودکی، بلایای طبیعی، نگهداری در اردوهای دسته جمعی و نسل کشی به خصوص در دوران کودکی از جمله عوامل محیطی بسیار تاثیرگذار در بروز اختلال فراموشی تجزیه ای هستند.

عوامل ژنتیکی

با وجود اینکه بروز اختلال های تجزیه ای در میان افرادی که خانواده شان نیز به این مشکلات دچار شده بیش از سایرین اتفاق می‌افتد با این حال هنوز هیچ مطالعه ژنتیکی در مورد فراموشی تجزیه ای در دسترس نیست. در نتیجه نمی‌توان ژن خاصی را مسئول بروز این مشکل دانست.

میزان شیوع اختلال فراموشی تجزیه ای

مطالعات همه گیر شناسی کمی در مورد شیوع اختلال فراموشی‌تجزیه‌ای انجام شده است. شیوع 12 ماهه این اختلال در یک مطالعه کوچک در جامعه ایالات متحده آمریکا 8/1 درصد بوده است. یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهند که از نظر جنسیتی تفاوت کمی بین زنان و مردان در زمینه ابتلا به این بیماری وجود دارد (1درصد شیوع در بین مردان و 2.6درصد برای زنان).

بیشتر بخوانید : علائم اضطراب

روش های درمان اختلال فراموشی تجزیه ای

برای درمان فراموشی تجزیه ای گزینه‌های مختلفی پیش روی درمانگران قرار دارد. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای آشنایی با انواع روش های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

1- روان درمانی اختلال تجزیه ای فراموشی

روان درمانی، درمانی مبتنی بر گفتگو است که امروزه به عنوان روش اصلی برای بهبود اختلال فراموشی تجزیه ای در نظر گرفته می‌شود. درمانگران برای روان درمانی می‌توانند از رویکردهای مختلفی استفاده کنند که از جمله موثرترین آن‌ها می توان به رویکرد شناختی- رفتاری اشاره کرد. در این رویکرد روانشناس تلاش می کند تا افکار زیربنایی و تحریف شده مراجع را شناسایی کند و عقاید، احساسات و رفتارهای ناسازگار را به کمک خود او اصلاح نماید.

2- درمان های مبتنی بر خلاقیت

درمان‌های مبتنی بر خلاقیت نظیر هنردرمانی و موسیقی درمانی از جمله روش‌هایی هستند که برای متصل کردن فرد به تجربیات گذشته و از بین بردن علائم فراموشی تجزیه ای مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این درمان‌ها این فرصت در اختیار بیمار قرار می‌گیرد تا افکار و احساسات خود را کشف کرده، با زبان هنر آن‌ها را ابراز نماید و در یک محیط سالم و امن آن‌ها را مجددا تجربه نماید.

3- هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم نوعی روش متمرکز بر ریلکسیشن، افزایش توجه و تمرکز است که در آن درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا به سطوح عمیق‌تری از هشیاری دست پیدا کند. به این ترتیب این فرصت در اختیار بیمار قرار می‌گیرد تا افکار، احساسات و خاطراتی که از چشم خودآگاه پنهان مانده‌اند را کشف کرده و با گذشته خویش پیوند برقرار کند.

4- خانواده درمانی

واکنش‌های خانواده و سطح اطلاعات آن‌ها در مورد مشکل بیمار نقش بسزایی در روند و بهبودی فراموشی تجزیه ای دارد. از همین رو روانشناسان در طی خانواده درمانی جلساتی را با اعضای خانواده نظیر مادر، پدر یا همسر ترتیب می‌دهند و در مورد علائم این اختلال و نشانه‌های عود آن اطلاعاتی برای آن‌ها فراهم می‌کنند.

5- دارو درمانی

تاکنون درمان دارویی خاصی برای بهبود علائم فراموشی تجزیه ای شناخته نشده است. با این حال برای برخی از بیماران که همزمان از افسردگی یا اختلالات اضطرابی رنج می‌برند استفاده از داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطرابی می تواند کمک کننده باشد. البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که به دلیل عوارض جانبی بالقوه این داروها حتما باید قبل از مصرف با متخصص در این زمینه مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال فراموشی تجزیه ای می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

فراموشی تجزیه ای با فراموشی عادی چه فرقی دارد؟

فراموشی عادی اغلب با مشکلات حافظه در ارتباط است و می تواند به هر موضوعی مربوط باشد. اما فراموشی تجزیه ای از یادبردن موضوعات شخصی و مهمی را شامل می‌شود که ماهیتی آسیب زا و استرس زا دارند و در عین حال به شیوه مطلوبی در حافظه ذخیره شده اند.

منبع: اختلال فراموشی تجزیه ای 

دوستان ناباب جوانان یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های هر پدر و مادری هستند. همه ما سعی می‌کنیم تا فرزندانمان را بر اساس اصولی که به آن اعتقاد داریم تربیت کنیم. اما متأسفانه ما تنها کسانی نیستیم که بر هویت و رفتارهای فرزندمان تأثیر می‌گذاریم. بعد از پدر و مادر گروه دوستان مهم‌ترین جایی است که به رفتار فرزند شما شکل می‌دهد. حتی شاید در برخی از مراحل و جنبه‌های زندگی فرزند شما از دوستانش تأثیر بیشتری بگیرد.

فهرست مطالب

• دوستان ناباب
• دوستان ناباب و اهمیت دخالت والدین
• چگونه جوانان را از دوستان ناباب دور کنیم ؟
  • 1. حضور در محیط‌های سالم و مناسب
  • 2. با فرزندتان صحبت کنید | دوستان ناباب
  • 3. الگوی مناسبی باشید
  • 4. آشنا شدن با دوستان فرزندتان | دوستان ناباب
  • 5. آموزش مهارت‌های زندگی
  • 6. فرزندتان را سرزنش نکنید | دوستان ناباب
  • 7. در مقابل فرزندتان قرار نگیرید
  • 8. در برابر دوستان ناباب صبور باشید
  • 9. از دیگران کمک بگیرید
• دوستان ناباب و اهمیت مشاوره
  • کلام آخر
  • سؤالات متداول

به همین خاطر اینکه او با چه کسانی معاشرت می‌کند برای پدر و مادرها بسیار مهم خواهد بود. اما چطور می‌توانیم فرزندمان را از دوستان ناباب دور نگه داریم؟ در این مطلب سعی می‌کنیم تا به این سؤال پاسخ دهیم. این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از مشاور متخصص در این شرایط می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستان ناباب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دوستان ناباب

دوستان و همسالان در نحوه گفتار، رفتار وکردار بسیار تاثیر گذارند. رفتارهای انحرافی که از سمت دوستان در رفتارهای افراد مخصوصا نوجوانان دیده می‌شود به واسطه دوستان ناباب رخ داده است. افراد با توجه به دوستی های ناسالم، رفتارهای آسیب زا و آسیب زننده را آموزش می‌بینند و سلامت خود را به خطر می‌اندازند.

دوستان ناباب سبب بروز رفتارهایی مانند: ضد اجتماعی، شورشی، خودخواهانه، سوءاستفاده گر و … می‌شود. در ادامه در رابطه با دوستان ناباب و چگونگی دوری از این افراد توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات نوجوان کلیک کنید.

دوستان ناباب و اهمیت دخالت والدین

نوجوانی و سال‌های اولیه جوانی زمانی است که گروه‌های دوستی برای فرزند شما اهمیت بالایی دارند. در این زمان آنها همه تلاش خود را می‌کنند تا از نظر دوستانشان مورد تأیید باشند. به همین خاطر است که ارتباط فرزند شما با دوستان ناباب اهمیت بسیاری پیدا می‌کند. این دوستان ممکن است رفتارهایی را به فرزند شما یاد بدهند یا او را به سمت باورها و مسیرهایی بکشانند که با عقاید خانواده شما نمی‌خواند.

همان‌طور که خودتان هم می‌دانید گاهی اوقات پیامد حضور در این گروه‌ها مشکلاتی است که بر تمامی زندگی فرد سایه خواهد انداخت. به همین خاطر بسیار مهم است که شما به‌عنوان پدر و مادر، فرزندتان را از این خطر دور کنید. برای رسیدن به این هدف می‌بایست با نیازها و ویژگی‌های دوره نوجوانی و جوانی آشنا باشید. و به‌علاوه راه‌های صحیح برقراری ارتباط با این گروه سنی را بشناسید. تنها در این صورت است که شما می‌توانید موافقت و همراهی فرزندتان را به دست بیاورید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

چگونه جوانان را از دوستان ناباب دور کنیم ؟

برای دوری از دوستان ناباب راهکارهایی وجود دارد. که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

1. حضور در محیط‌های سالم و مناسب

در هر مکانی شما با شخصیت‌هایی آشنا خواهید شد که مناسب آن محیط فکر و رفتار می‌کنند. پس اگر می‌خواهید فرزندتان را از دوستان ناباب دور نگه دارید یک راهکار این است که او را وارد محیط‌های سالم کنید. حضور در کلاس‌های ورزشی، کانون‌های فکری و محیط‌های مشابه با آنها علاوه بر اینکه فکر فرزند شما را درگیر موضوعات مثبتی خواهد کرد. راه را برای آشنایی آنها با شخصیت‌های سالم‌تر باز می‌کند.

2. با فرزندتان صحبت کنید | دوستان ناباب

دومین راه دوری از دوستان ناباب، صحبت با فرندان است. به‌ جای اینکه مستقیماً دوستان فرزندتان را کنترل کنید، مهارت انتخاب دوست را به او آموزش دهید. شما نمی‌توانید همیشه همراه فرزندتان باشید و او را کنترل کنید. پس بهتر است خودش این مهارت را داشته باشد که در میان افراد مختلف بهترین آنها را انتخاب کند.

برای رسیدن به این هدف شما می‌بایست زمان‌هایی را به صحبت‌کردن با فرزندتان اختصاص بدهید. راجع به خصوصیات اخلاقی مختلف و ارزش‌های خانواده‌تان با او صحبت کنید. و سعی کنید تا قدرت تشخیص خوب و بد را در او به وجود بیاورید.

3. الگوی مناسبی باشید

فرزند شما قبل از هر کس و هر چیز به پدر و مادرش نگاه خواهد کرد. آیا شما الگوی خوبی برای او هستید؟ اگر خودتان دوستانی دارید که رفتارها و عادت‌های نامناسبی دارند، نمی‌توانید از فرزندتان بخواهید این کار را نکند. پس بهتر است قبل از هر چیز نگاه دقیقی به رفتار خود داشته باشید. و از دوستان ناباب خود دوری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انتخاب دوست در نوجوانی کلیک کنید.

4. آشنا شدن با دوستان فرزندتان | دوستان ناباب

یک راه برای کنترل دوستی‌های فرزندتان این است که دوستان او را بشناسید. به فرزندتان اجازه بدهید گاهی اوقات دوستانش را به خانه دعوت کند. یا می‌توانید با والدین آنها ارتباط برقرار کنید. این موضوع باعث می‌شود که شما در جریان ارتباطات فرزندتان باشید و بهتر بتوانید شرایط را کنترل کنید. در نهایت او را از دوستان ناباب دور کنید.

5. آموزش مهارت‌های زندگی

یکی از راه های دوری از دوستان ناباب، آموزش مهارتهای زندگی به فرزندان است. آموزش مهارت‌های هفت‌گانه زندگی برای نوجوانان می‌تواند آن‌ها را برای بسیاری از چالش‌های پیش‌رو آماده کند. به کمک آموزش مهارت‌های زندگی فرد نوجوان در مسائلی نظیر تفکر نقادانه، تصمیم‌گیری، مدیریت روابط بین‌فردی، خودآگاهی، مدیریت هیجانات و استرس، تفکر خلاق آمادگی لازم را کسب می‌کند. و سعی می‌کند تصمیماتی در زندگی‌اش بگیرد که بیشترین منفعت و فایده را برایش به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت نوجوان کلیک کنید.

6. فرزندتان را سرزنش نکنید | دوستان ناباب

یکی از کارهای مضری که ممکن است برخی از والدین برای دور نگه‌داشتن دوستان ناباب از فرزندشان انجام دهند، سرزنش و مقایسه کردن فرزندشان است. سرزنش و مقایسه کردن فرزندتان با سایر افراد نمی‌تواند باعث کاهش مشکلات شود. بلکه شرایط را از آنچه که هست وخیم‌تر می‌کند. و باعث افزایش تنش بین اعضای خانواده و فاصله‌گرفتن نوجوان از والدین می‌شود. بنابراین به‌ جای سرزنش کردن فرزند او را بپذیرید، و از پیامدهای ارتباط با دوست ناباب برایش صحبت کنید.

7. در مقابل فرزندتان قرار نگیرید

یکی از راه های دور کردن فرزندا دوستان ناباب، تغییر لحن صحبت است. یادتان باشد که فرزند شما دیگر کودک نیست. پس نمی‌توانید با استفاده از زبان زور و اجبار با او صحبت کنید. اگر به فرزندتان بگویید که نباید با یک نفر در ارتباط باشد به‌احتمال زیاد با مقاومت او مواجه خواهید شد. پس بهتر است لحن صحبت‌کردن خود را تغییر بدهید. به فرزندتان نشان بدهید که او و احساساتش را درک می‌کنید. درعین‌حال دلایلتان برای مخالفت را نیز بیان کنید.

8. در برابر دوستان ناباب صبور باشید

هیچ تغییری یک شبه اتفاق نمی‌افتد. پس انتظار نداشته باشید که فرزند شما هم بلافاصله رابطه خود را با دوستان ناباب تمام کند. برای رسیدن به این نقطه باید کمی صبورتر باشید. به او اجازه بدهید که آرام‌آرام از گروه دوستانش فاصله بگیرد؛ و روابط جدیدی را برای خود آغاز کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نحوه برخورد با مشکلات و انحرافات نوجوانی کلیک کنید.

9. از دیگران کمک بگیرید

در برخی موارد، والدین هرچقدر که با فرزندشان صحبت می‌کنند نتیجه‌ای حاصل نمی‌شود. دراین‌ شرایط بهتر است با بهره‌گیری از یک شخص ثالث این مشکل را حل کنید. در اعضای خانواده یا دوستان و آشنایان به دنبال فردی باشید که فرزندتان از او حرف‌شنوی دارد، و برایش مانند یک الگو است. از او بخواهید تا پیامدهای منفی تداوم دوستی با افراد ناباب را فرزندتان شرح دهد. و او را از آسیب‌های احتمالی ارتباط با دوستان ناباب آشنا سازد.

دوستان ناباب و اهمیت مشاوره

یکی از بهترین راهکارها برای اینکه فرزندتان را از دوستی‌های خطرناک دور نگه دارید، این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین نیازهای روحی هر دوره سنی را به‌خوبی می‌شناسند. و به همین خاطر به‌راحتی می‌توانند با فرزند شما ارتباط بگیرند. این کاری است که شاید از نظر خودتان گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. علاوه بر برقراری ارتباط مناسب، مشاور مهارت‌های مناسب را به فرزند شما آموزش خواهد داد.

در نتیجه آنها خودشان توانایی تشخیص خوب و بد را پیدا خواهند کرد. و این شرایط به‌ مراتب بهتر از وضعیتی خواهد بود که قرار باشد شما تمامی رفتارها و دوستان فرزندتان را چک کنید. پس اگر در زمینه دوستی‌های اجتماعی فرزندتان دچار مشکل شده‌اید کمک‌گرفتن از یک متخصص را در اولویت برنامه‌هایتان قرار بدهید.

کلام آخر

دوستان ناباب به مرور زمان زندگی سالم را به زندگی ناسالم تبدیل می‌کنند و آسیب های جبران ناپذیری را بر جای خواهند گذاشت. دوستان ناباب علاوه بر اینکه بر شخصیت و رفتار فرد تاثیر می‌گذارد، بر روابط خانوادگی و عاشقانه فرد نیز تاثیرات منفی خواهد گذاشت.

خانواده هایی که متوجه دوستان ناباب در اطراف فرزندان خود شده اند باید فورا از متخصصین روانشناس و مشاوران کمک بگیرند. چرا که بیشتر والدین در چنین مواردی هیجانی برخورد کرده و اوضاع را بدتر می کنند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستان ناباب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور به فرزندم بگویم که دوستانش از نظر من مورد تأیید نیستند؟

برای این کار بهتر است در یک شرایط مناسب با فرزندتان صحبت کنید. به او نشان بدهید که احساسات و خواسته‌هایش را می‌فهمید. سپس دلایل خود را برای مخالفت به او توضیح دهید.

منبع: جوانان را از دوست ناباب دور کنیم