newmind

ارائه خدمات روانشناسی

چرا مردان شنونده خوبی نیستند | ویژگی های شنونده خوب چیست؟

۴۲۸ بازديد

شنونده نبودن مردان یکی از خصلت های ذاتی آنان است. گرچه برخی از آنان در این مهارت بسیار خوب عمل می‌کنند؛ اما به طور کلی نمی‌توان از آنها انتظار زیادی داشت. از طرفی دیگر یکی از نیازهای اساسی زنان نیاز به شنیده شدن از طرف همسرشان است. زنان نیاز دارند تا در مورد مسائل مختلفی صحبت کرده و دیگری بدون قطع کردن حرف های آنان و یا حتی نصیحت کردن به حرف های آنان گوش دهد. همین موضوع ساده دلیل اختلاف بسیاری از زوج هاست. در ادامه به دو مهارت بیان نیازها و شنونده بودن پرداخته ایم. در این خصوص می توانید از خدمات زوج درمانی نیز استفاده کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه شنونده نبودن مردان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  چرا مردان شنونده خوبی نیستند

ویژگی های شنونده خوب چیست؟

شنونده خوب بودن مستلزم داشتن مهارت در این زمینه است. در واقع افراد بیشتر از اینکه نیاز به صحبت کردن داشته باشند؛ باید بتوانند خوب گوش کنند. همه افراد به طور ذاتی این مهارت را دارند اما این مورد در مردان در رابطه با زنان کمی ضعیف تر است. در واقع آنها به دلایل مختلفی تمرکز حواس نداشته، در حین صحبت کردن با همسر دچار حواسپرتی می‌شوند. اما زنان کاملا برعکس بوده به جزئیات در حرف های دیگری بسیار اهمیت می‌دهند. به همین دلیل بهتر است در این مورد زوجین با یکدیگر تعامل کرده و تلاش کنند. برای یادگیری مهارت گوش دادن کلیک کنید.

چرا زنان به شنونده های خوب جذب می شوند؟

علت اینکه شنونده نبودن مردان برای زنان بسیار مهم است؛ به این دلیل بوده که هوش کلامی در آنان قوی تر بوده و نیاز دارند تا بیشتر صحبت کنند. در واقع ویژگی های برونگرایی در آنان قوی تر بوده و بیشتر نیاز به بیان کردن خواسته های خود دارند. در واقع زنان بیشتر جذب مردانی می‌شوند که بتوانند به حرف های آنان گوش داده و همچنین این موضوعات را به یاد آورند. برخی از مردان در ظاهر وانمود می‌کنند در حال گوش کردن هستند اما در واقع به مسائل خود فکر می‌کنند. برای اطلاع از دلایل بی توجهی مرد به زن کلیک کنید.

دلیل شنونده نبودن مردان

 

اینکه چرا مردان به طور کلی نمی‌توانند شنونده خوبی باشند؛ تا حدودی به ویژگی های ذاتی آنان برمی‌گردد. اما بخشی دیگر آن اکتسابی است. در واقع مردان می‌توانند این ویژگی را در خود تقویت کنند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

 

تفکر منطقی

تفکر منطقی در مردان پر رنگ تر از زنان است. در واقع آنان همه چیز را از دید منطق نگاه می‌کنند. اما این حالت در زنان برعکس است. زنان بیشتر احساساتی بوده و کمتر به جنبه منطقی مسائل توجه می‌کنند. این به معنی منطقی نبودن زنان نیست بلکه آنان تنها در این مورد با مردان به مشکل می‌خورند. چرا که آنان بر حسب هیجانات و احساسات خود می‌خواهند همه چیز را در میان گذاشته و در این مورد صحبت کنند اما مردان اینطور نیستند.

فعال نبودن احساسات

فراموش نکنید که مردان اصلا بی احساس نیستند. اما همانطور که گفته شد بیشتر نگاه منطقی نسبت به مسائل دارند. به همین دلیل بهتر است برای اینکه آنها ترغیب کنید تا به حرف های شما گوش دهند؛ احساسات آنها را تحریک کنید. آنها در این شرایط نسبت به حرف های شما حساس تر شده و با دقت بیشتری گوش می‌دهند.

زبان بدن

استفاده از زبان نیز در مورد صحبت کردن با مردان بسیار مهم است. باید با آنان تماس چشمی برقرار کرده تا حرف های شما تاثیر بیشتری داشته باشد. زمانی که به صورت رو در رو با یک مرد صحبت می‌کنید؛ او دیگر نمی‌تواند به حرف های شما گوش ندهد. به همین دلیل بهتر است در هنگام صحبت کردن او مورد را نیز به کار ببرید.

استقلال

یکی از مواردی که همواره زنان را ناراحت را عصبانی می‌کند؛ بی توجهی به خواسته هایشان است که توسط مردان انجام می‌گیرد. اما اگر زنان استقلال داشته و بتوانند به تنهایی کارهای خود را انجام دهند؛ دیگر از این بابت با همسر خود دچار درگیری نمی‌شوند. البته این به معنی صحبت کردن در مورد مسائل مختلف و دوری از همسر نیست. اما افراد باید باید تا حدی از همسر خود مستقل باشند.

مطرح کردن درخواست

یکی دیگر از مواردی که باید در مورد صحبت کردن با مردان بدانید؛ این است که آنان از حاشیه رفتن خوششان نمی‌آید. در واقع آنها از طرف مقابل خود توقع دارند که بدون مطلعی به سراغ اصل مطلب برود. خود نیز در مکالماتشان به صورت مستقیم درخواست شان را مطرح می‌کنند. در واقع آنها در صورت مواجهه با چنین چیزی دچار حواسپرتی می‌شوند. جهت اطلاع از موانع خوب گوش دادن کلیک کنید.

برای مقابله با شنونده نبودن مردان چه کنیم؟

 

برای اینکه با این شرایط کنار بیایید در قدم اول باید به این پذیرش برسید که مردان نمی‌توانند به اندازه زنان شنونده خوبی باشند. در مرحله بعدی اقداماتی دیگری انجام دهید و حتی در این زمینه از یک مشاور نیز کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با نیازهای همسر کلیک کنید.

????صحبت با همسر

در ابتدا در این مورد با خود او صحبت کرده و به طور واضح به او بگویید که نیازدارید تا شنیده شوید. برخی از زنان این موضوع را با همسر بیان نکرده وانتظار دارند او به صورت خودکار اینکار را برای آنان انجام دهد. همچنین خود نیز روش درست صحبت کردن و برقراری ارتباط با دیگران را نمی‌دانند. به همین دلیل حتما درباره راه های برخورد با بی توجهی شوهر بخوانید.

????کمک گرفتن از مشاور

در این مورد همچنین می‌توانید از یک مشاور نیز کمک بگیرید. به هر حال این یکی از مسائل مهم در رابطه است و زوجین باید هر دو در این زمینه اقدام کنند. مشاور می‌تواند علت این موضوع را شناسایی کرده و در قدم بعدی به طرفین کمک کند تا به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

????پیدا کردن زمان و مکان مناسب

برای صحبت کردن با مردان، باید زمان و مکان مناسب را پیدا کنید. در واقع مردان نیز گاهی در شرایطی قرار می‌گیرند که نیاز به تنهایی داشته و نمی‌توانند به حرف های دیگری گوش دهند. از طرفی گاهی به قدری مشغول هستند که زمانی برای اینکار ندارند. به همین دلیل برای صحبت کردن با آنان در مورد مسائل مختلف باید وقت و زمان مناسب را در نظر گرفت. و حتما درباره رفتار صحیح با همسر بخوانید.

سخن پایانی

شنونده نبودن مردان یکی از مشکلاتی است که همواره زنان از آنها شکایت می‌کنند. در این شرایط هیچ‌کس مقصر نیست. تنها افراد باید بتوانند نحوه برقراری ارتباط موثر را با یکدیگر بیاموزند. این موضوع نیاز به تمرین و تلاش داشته و یک شبه حاصل نمی‌شود. افراد همچنین می‌توانند در این مورد با مشاور نیز صحبت کرده و از او کمک بگیرند. تقویت این مهارت با برخی از تمرین‌ها امکانپذیر است. حتی زنان نیز باید در این مورد کمی تلاش کرده و این موضوع را بپذیرند. در این حالت از بسیاری از مشکلات زوجین نیز جلوگیری می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه شنونده نبودن مردان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تنبیه همسر با چه روشی باید انجام شود؟

۴۲۵ بازديد

تنبیه همسر چگونه باید انجام شود؟ در هر خانواده‌ای مشاجرات و مشکلات طبیعی است؛ اما گاهی زوجین برای اینکه به خواسته خود برسند و برنده این مشاجرات باشند، به فکر تنبیه همسر خود با روش‌های مختلف می‌افتند. شیوه‌های نامناسب تنبیه همسر که با هدف غلبه بر مشکل انجام می‌گیرند، می‌تواند به‌راحتی پایه‌های عاطفی زندگی مشترک را ضعیف کرده و از صمیمیت زوجین بکاهد. در ادامه با پیامدهای تنبیه نامناسب و روش‌های جایگزین تنبیه صحبت خواهیم کرد. در صورتی که با همسرتان اختلاف نظر دارید، حتما از خدمات مشاوره تلفنی خانواده استفاده بفرمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تنبیه همسر با چه روشی باید انجام شود؟

تنبیه همسر با روش های معمول

 

ما به‌طور سنتی آموخته‌ایم که در پاسخ به انجام کاری اشتباه یا با پیامدهای ناخوشایند، باید فرد خاطی را تنبیه کرد. بر اساس این باور عمومی، تنبیه باعث می‌رود که شخص دست به تکرار دوباره آن کار نزند؛ اما طبق نظر روانشناسان، باوجوداین مزیت، تنبیه می‌تواند معایب زیادتری نیز به همراه داشته باشد. برخی از روش‌های معمول تنبیه همسر به شرح زیر هستند. برای آشنایی با علل دعوای زن و شوهر کلیک کنید.

✅✳️قهر کردن

همیشه اولین و راحت‌ترین تنبیه همسر، قهر کردن با او است. اغلب اوقات وقتی شخص می‌خواهد همسرش را وادار به کاری کند از این روش استفاده می‌کند. این شیوه در موارد نادر در زندگی مشترک پاسخگوست؛ اما وقتی‌که تبدیل به یک عادت دائمی شود، نه‌تنها از اثربخشی‌اش می‌کاهد، بلکه به رابطه بین زوجین نیز صدمه می‌زند.

در این حالت همسرتان احساس می‌کند که حمایت و پشتیبانی شما را از دست‌ داده است؛ بنابراین به‌جای اینکه مشکل حل شود، با قهر کردن همسرتان به اشخاص یا راه‌های دیگری برای گرفتن این حمایت روی می‌آورد. همین امر زمینه‌ساز بسیاری از ناسازگاری‌ها و مشکلات زناشویی در آینده خواهد شد.

 

 

بیشتر بخوانید : اختلافات خانوادگی

 

✅✳️بی‌اعتنایی کردن به همسر

گاهی زن و شوهر سعی می‌کنند با بی‌اعتنایی به همسر خود، او را متوجه رفتار اشتباه خود کنند. این شیوه نیز در برخی شرایط ممکن است مناسب باشد؛ اما افراط در به کار بردن آن نوعی باج‌گیری عاطفی از همسر به‌حساب خواهد آمد.

در این حالت به همسر خود نشان می‌دهید که درصورتی‌که خواسته موردپسند شمارا انجام ندهد، خیری از دوست داشتن و ابراز علاقه به او نیز نخواهد بود. درواقع محبت و عشق بین زوجین تبدیل به یک وسیله بهره‌کشی گشته و مشروط به اجابت درخواست‌های طرف مقابل می‌شود.

✅✳️تحقیر و کوچک کردن همسر در مقابل دیگران

برخی از زوج‌ها سعی می‌کنند با تحقیر کردن همسرشان و بیان کردن اشتباهات او در حضور دیگران، به‌اشتباه او اعتراض کنند. همچنین با صحبت کردن پشت سر همسر خود در جمع او را تخریب می‌کنند.

در چنین مواردی فرد باید به خود یادآوری کند که کسی که اشتباه کرده باز هم جزء مهمی از خانواده خود اوست. با کوچک کردن او در مقابل دیگران نه‌تنها احترام او در بین اطرافیان از بین می‌رود، بلکه به فرزندان هم این‌گونه آموخته می‌شود که می‌توانند با والدین خود حرف‌های توهین‌آمیز بزنند. هرچند که این نوع یادگیری‌ها ممکن است به‌صورت نهفته بماند و تا زمان بزرگ‌سالی کودکان بروز پیدا نکند. همیشه باید در خاطر داشت که احترام به همسر یعنی احترام به خود و تصمیمی که برای شروع زندگی با او.

نکات مرتبط با تنبیه همسر

برخی نکات در رابطه با تنبیه همسر وجود دارد که آگاهی از آن‌ها باعث اثربخشی سرزنش فرد می‌شود. از مهم‌ترین موارد به شرح زیر می‌باشد. برای آشنایی با روش‌های جلوگیری از دعوا با همسر کلیک کنید.

⛔علت تنبیه را مشخص و بیان کنید

همواره قبل از اینکه شروع به تنبیه همسر تان کنید، در مورد اشتباه او و دلیل خطا بودن رفتارش با وی صحبت کنید. خیلی موقع‌ها مشاجرات زناشویی به دلیل توجه نکردن به همین دلیل رخ می‌دهد. تصور کنید که همسرتان نمی‌داند چرا رفتار شما تغییر کرده است و آن را به خستگی، بی‌حوصلگی و… نسبت می‌دهد و این بی‌تفاوتی باعث می‌شود شما نیز بر شدت رفتار خود بیافزایید. این چرخه ادامه یافته و زمینه‌ساز بروز مشاجرات و دعواهای بسیاری می‌گردد.

⛔طولانی نکردن مدت قهر

قهر طولانی‌مدت باعث می‌شود بین زوجین فاصله و جدایی افتد. در این حالت یک مشکل ساده باعث می‌شود زن و شوهری که تا به الآن زندگی خوبی داشته‌اند، دچار نوعی سردی عاطفی در روابط‌شان شوند. این احساس سرد شدن و بی‌توجهی ناشی از غرور، خودخواهی، بی‌تجربگی و… می‌تواند باشد.

گاهی حتی بعد از آشتی هم اثر این قهرهای طولانی بر زندگی زناشویی سایه می‌افکند. در این حالت دلسردی ایجادشده بین طرفین هرگز به‌طور کامل از بین نمی‌برد. حتی گاهی، در صورت تکرار این شرایط ممکن است منجر به ازهم‌پاشیدگی خانواده گردد.

روش‌ها و اصول مناسب تنبیه همسر

  • قبل از هر چیز، در شروع صحبت خود با همسرتان درباره اشتباهش، نکات و ویژگی‌های مثبت او را بیان کنید. این کار باعث می‌شود طرف مقابل بتواند با روی گشاده‌تری به انتقاد و سرزنش شما گوش دهد و حالت دفاعی به خود نگیرد.
  • در تمام طول صحب از رابطه عاطفی خود و همسرتان در جهت رسیدن به هدف و درخواست شخصیتان استفاده نکنید. باید در نظر داشت که گرم بودن رابطه عاطفی ناشی از یک تعامل دوطرفه است و نمی‌توان برای آن منت گذاشت یا فرد را تهدید کرد.
  • به‌طور منطقی و معقول سخن بگویید و تا جای ممکن هیجانان و عصبانیت خود را وارد بحث نکنید.
  • همواره این نکته را نیز در نظر داشته باشید که شاید کسی که اشتباه برداشت کرده است، خود شما هستید؛ بنابراین به دفاعیات همسرتان نیز با دقت گوش کنید.
  • در هنگام گفتگو در مورد اشتباه، به‌دقت به سخنانتان توجه کنید و مراقب هر کلمه‌ای که انتخاب می‌کنید و اثری که بر شخص مقابل خواهد داشت باشید.
  • برای تنبیه‌ها نیز حدومرز مشخص کنید. لازم است این سرزنش‌ها تأثیری روی زندگی زناشویی و رابطه شما با همسرتان نگذارد. به یاد داشته باشید که تنها هدف شما از تنبیه کردن، کاهش احتمال تکرار خطا است.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب عقرب

۴۳۰ بازديد

تعبیر خواب عقرب زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب عقرب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تعبیر خواب عقرب

تعبیر خواب عقرب از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از عقرب در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر عقرب را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب عقرب از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگترین معبران باستانی است که می‌گوید : عقرب در خواب به معنای یک دشمن ضعیف است. اگر فردی در خواب ببیند که یک عقرب او را نیش می‌زند، به این معناست که دشمن او، پشت سرش و یا مقابل او بدگویی می‌کند و بیننده خواب را ناراحت و آزرده می‌نماید.

در صورتی که فردی در خواب ببیند که از دیوارهای خانه‌اش، عقرب‌ها آویزان هستند؛ به این معنی است که بیننده خواب دچار ضرر و زیان می‌شود.

بیرون آمدن عقرب از پیشانی، افتادن در دردسر و مشقت است. بیرون آمدن عقرب از آلت تناسلی در خواب یک مرد، به این معنا می‌باشد که او در آینده صاحب فرزندی می‌شود که تبدیل به دشمن او می‌گردد. کشتن عقرب در خواب نیز به معنای پیروزی و غلبه بر دشمنان است.

 

معنی‌خواب عقرب از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که عقربی دارد و آن عقرب مردم را نیش می‌زند، به این معناست که بیننده خواب دائما در حال غیبت و بدگویی پشت سر دیگران است.

اگر فردی در خواب ببیند که عقرب‌ها همانند باران از آسمان به زمین می‌افتند، به این معنی است که خداوند آن سرزمین را دچار عذاب الهی می‌کند. خوردن عقرب در خواب نیز همکاری با دشمن برای پرداختن به فساد است.

معنی‌‌خواب عقرب از نظر جابر مغربی

جابر مغربی از معبران باستانی بر این عقیده است که خارج شدن عقرب از آلت تناسلی زنان در خواب، به این معنی است که بیننده خواب، صاحب فرزندی می‌شود که با او دشمنی دارد.

اگر فردی در خواب ببیند که یک عقرب وارد مقعد او می‌شود، به این معنی است که بیننده خواب در آینده‌ای نزدیک دچار ضرر و زیان خواهد شد.

تعبیر خواب عقرب از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرماید : دیدن عقرب در خواب دارای سه تعبیر متفاوت است :

  • دشمن
  • فرد حسود
  • سخن چینی و فضولی

تعبیرخواب عقرب از نظر حضرت یوسف نبی (ع)

یوسف نبی (ع) نیز در تعبیر خواب عقرب با دیگر معبران باستانی هم عقیده می‌باشد. به طوری که او نیز دیدن عقرب در خواب را به یک دشمن بدطینت و حیله‌گر تعبیر می‌کند.

تعبیر خواب عقرب از نظر محمد العنبری

به عقیده محمد العنبری، اگر فردی در خواب ببیند که عقربی او را نیش می‌زند، به این معنی است که ممکن است بیننده خواب دچار حادثه و اتفاقی ناگوار شود.

تعبیر خواب عقرب از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب عقرب ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب عقرب به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب عقرب نمادی از موقعیت و یا شرایطی می‌باشد که یادآوری آن‌ها باعث رنجش خاطر صاحب رویا می‌گردد. درواقع عقرب در خواب می‌تواند به احساسات مخرب، حرف‌های دردناک و یا افکار منفی اشاره داشته باشد.

در تعابیری دیگر یونگ معتقد است که عقرب در خواب نمادی از مرگ و تولد مجدد است. درواقع فرد باید با دیدن این خواب سعی کند از خود قدیمی‌اش رها شود و با تجربه‌های جدید و قرار گرفتن در موقعیت‌های خوشایند، تولد مجدد را تجربه نماید.

اگر فردی در خواب ببیند که یک عقربی بر روی آب شناور است، به این معنی است که او از نظر روحی لازم دارد تا دردها و رنج‌های خودش را دور بریزد و وجودش را پاکسازی کند.

برای جلوگیری از خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیرخواب عقرب به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون نیز از معبران غربی است که می‌گوید : به طور کلی دیدن عقرب در خواب نمادی از دوستان ریاکار و خطرناک است. این دسته از دوستان سعی می‌کنند از هر فرصتی برای نابودی و ضربه زدن به زندگی بیننده خواب استفاده کنند.

معنی‌خواب گزیده شدن با عقرب

اگر فردی در خواب ببیند که توسط یک عقرب گزیده می‌شود، به این معنی است که او پاسخ اعمال خود را دریافت می‌کند.

البته این نوع از کارما در ارتباط با کارهای بد و ناپسند است. در واقع حتی اگر افراد با حرف‌ها و رفتارهایشان باعث ناراحتی و آزرده خاطر شدن دیگران شوند؛ پاسخ رفتارهای خود را دریافت خواهند کرد.

معنی خواب عقرب بزرگ

عقرب بزرگ در خواب اشاره به تصمیمات اجباری و البته الزامی در زندگی بیننده خواب دارد.

معنی‌خواب عقرب سیاه

به عقیده معبران غربی، دیدن عقرب سیاه در خواب نمادی از بدشانسی و افتادن در دردسر می‌باشد. در واقع ممکن است بیننده خواب دست به هر کاری می‌زند، دچار بدشانسی شود.

معنی خواب کشتن عقرب

کشتن عقرب در خواب به معنای خوشانسی برای رسیدن به خواسته‌ها تعبیر می‌شود.

معنی‌خواب خوردن عقرب

معبران غربی بر این باور هستند که خوردن عقرب در خواب به معنای تجربه یک عشق شیرین است. این عشق می‌تواند عشق به شریک عاطفی، عشق به خانواده و یا حتی عشق به دوستان معنا شود.

معنی خواب ترس از عقرب

ترس از عقرب در خواب به معنای خیانت یکی از عزیزان تعبیر می‌شود. در واقع ممکن است یکی از اطرافیان نزدیک بیننده خواب به او خیانت کند و در شرایط سخت زندگی او را تنها بگذارد.

معنی‌خواب عقرب مرده

عقرب مرده در خواب نمادی از حس خوشبختی است. ممکن است بیننده خواب پس از مدت‌ها به آرزوی خود برسد.

معنی خواب عقرب زرد

معبران غربی می‌گویند : اگر فردی در خواب عقرب زردی را ببیند، به این معنی است که در زندگی واقعی تمام افکار خود را معطوف رسیدن به پول و راه‌های به دست آورن مال و ثروت کرده است. کشتن عقرب زرد در خواب، رویای ثروت‌مند شدن را تحقق می‌بخشد.

معنی‌خواب ناتوانی در کشتن عقرب

اگر فردی در خواب ببیند که نمی‌تواند عقربی را بکشد و در کشتن آن ناتوان است؛ به این معنی است که او در زندگی واقعی در برابر دشمنانش کم می‌آورد و احساس شکست می‌کند.

معنی خواب عقرب در رخت خواب

دیدن عقرب در رخت خواب به این معنی است که بیننده خواب دشمنی دارد که جزو افراد نزدیک در زندگی او هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب عقرب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ریزش مو عصبی

۴۲۸ بازديد

ریزش مو عصبی به دلایل متفاوتی شامل فشارهای عصبی و ناراحتی‌های مختلف روحی و روانی ایجاد می‌گردد. ریزش مو ممکن است در طول زندگی هر فردی و به دلایل مختلفی ایجاد شود؛ اما از علت‌های اصلی آن استرس است. افراد باید با مراجعه به متخصص پوست و مو از علت ریزش موی خود مطلع شوند و در صورتی که ریزش موی آن‌ها عصبی و ناشی از استرس باشد، از روش درمانی مناسب بهره ببرند. در صورتی که علت اصلی ریزش مو استرس و فشارهای عصبی باشد، معمولا در اولین قدم درمانی فرد باید به کمک درمانگر و مشاوره، مشکلات روحی خود را حل کند و در قدم‌های بعدی اقدام به دریافت خدمات درمانی مو نماید. چراکه در صورتی که مشکلات روحی و ریشه استرس و اضطراب از بین نرود؛ ریزش مو پس از دریافت روش‌های درمانی نیز بهبود پیدا نمی‌کند. برای آشنایی با علائم استرس کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  ریزش مو عصبی

ریزش مو عصبی

ریزش مو در افراد مختلف وابسته به فاکتورها و عوامل متفاوتی همچون سن، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، هورمون‌ها، ژنتیک، سلامت روانی و … است. به همین دلیل در بسیاری از موارد درمان ریزش مو عصبی مسئله‌ای پیچیده و دشوار می‌شود.

ممکن است هر کس به دلایل متعددی همچون ناراحتی، ترس و نگرانی، مشکلات جسمی، بیماری، از دست دادن شغل و یا مشکل در تحصیل و … آن را تجربه کنند. کسانی که این نوع از استرس‌ها را به میزان بسیار زیادی تجربه می‌کنند، ممکن است دچار عوارض ناشی از آن همچون ریزش مو عصبی نیز شوند.

ریزش موی عصبی ناشی از عدم سلامت روانی در افراد می‌باشد و در صورتی که فرد نتواند استرس‌ها و اضطراب‌های خود را کنترل و مدیریت کند، ممکن است تاثیرات آن در موی او نمایان گردد و دچار ریزش مو شود.

ریزش مو ناشی از استرس

استرس از عوامل اصلی ریزش مو عصبی شناخته شده است اما این نوع از ریزش مو موقتی می‌باشد و در صورتی که استرس و اضطراب از بین برود، ریزش مو نیز قطع خواهد شد.

 

با تحت تاثیر قرار گرفتن بدن با استرس، فاز رشد در چرخه مو متوقف می‌گردد. با توقف فاز رشد در چرخه مو، فولیکول‌های مو نیز وارد فاز استراحت می‌شوند. چنانچه فاز استراحت فولیکول‌های مو طولانی شود، از رشد مو جلوگیری می‌کنند. به این معنی که ممکن است فرد حتی پس از چند ماه از گذشت یک حادثه پرتنش، دچار ریزش مو شود.

در صورتی که فرد بتواند از طریق روش‌های مختلف به استرس و اضطراب خود مسلط شود و آن را کنترل کند، چرخه رشد مو دوباره از سرگرفته می‌شود و فرآیند ریزش مو نیز متوقف می‌‌گردد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

نشانه های ریزش مو عصبی

 

از آنجایی که ریزش مو عصبی با ریزش مو عادی متفاوت است؛ با بروز نشانه هایی همراه است که می‌توان آن را تشخیص داد. البته تشخیص دقیق نوع ریزش مو باید توسط متخصص صورت گیرد. اما به طور کلی نشانه های ریزش مو عصبی شامل موارد زیر می‌شود.

  • افزایش ریزش در حین استرس و اضطراب
  • ریختن مو در مناطق خاصی از مو
  • نازک شدن تارموها
  • بروز لکه هایی کمرنگ
  • خارش و تحریک شدن مو

انواع ریزش مو ناشی از استرس

معمولا ریزش مو عصبی که را با استرس و اضطراب زیادی برای افراد همراه است را به سه دسته کلی تقسیم بندی می‌کنند. در این سه حالت ریزش مو با نشانه های دیگری نیز هستند.

تریکوتیلومانیا: در این حالت افراد به طور بیمارگونه ای، موهای خود را می‌کنند.

آلوپسی آرئاتا: حالتی ژنتیکی است که در آن ریزش مو به چند تکه خاص در محدود می‌شود.

تلوژن افلوویوم: در این حالت پس از یک اتفاق و یا تغییری ناگهانی در زندگی فولیکول های مو خاموش می‌شوند.

آیا ریزش مو عصبی قابل بازگشت است؟

در بیشتر موارد ریزش مو عصبی موقت بوده و بعد از مدتی موها دوباره رشد می‌کنند. از این رو می‌توان گفت که این نوع ریزش قابل بازگشت بوده و جای نگرانی نیست. اما این در صورتی است که افراد بتوانند استرس خود را کنترل کرده و موهای خود را نیز بیشتر از قبل تقویت کنند.

مدت زمان ریزش مو عصبی

ریزش مو عصبی در بیشتر موارد حداکثر شش ماه طول می‌‌کشد. بعد از این مدت فولیکول های مو دوباره پیاز مو را تحریک کرده و موها رشد می‌کنند. البته این زمان تقریبی بوده و ممکن است مدت این ریزش کمتر هم باشد.

عوامل ایجاد ریزش مو عصبی

ریزش مو عصبی می‌تواند در اثر قرار گرفتن در هر گونه موقعیت استرس‌زایی ایجاد گردد. از برخی موارد استرس‌زا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • بارداری یا زایمان
  • بیماری‌های مزمن
  • آسیب‌‌های روحی، روانی و جسمانی
  • قطع ناگهانی مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری
  • مشکلات روابط
  • بیماری حاد همراه با تب
  • مشکلات مالی و مادی
  • تغذیه نامناسب
  • واکسن‌ زدن
  • عمل جراحی و تاثیر داروی بیهوشی
  • مصرف داروهای شیمیایی همچون داروهای ضد افسردگی
  • استرس عاطفی مزمن
  • سوء تغذیه به‌ دلیل رژیم غذایی ناسالم یا رژیم‌های خیلی سخت متدوال

ریزش موی ناشی از اضطراب

یکی از رایج‌ترین مسائل روانی، اضطراب می‌باشد. ریزش مو عصبی گاه ناشی از اضطراب کم است اما ممکن است در برخی از افراد ایجاد شود.

اضطراب و استرس دو موضوع کاملا جدا از هم می‌باشند اما در مقوله ریزش موی عصبی به یکدیگر ربط دارند. اضطراب داشتن به معنای تجربه یک استرس دائمی است که در طولانی مدت دارای تاثیرات منفی بر مو  است.

از طرفی دیگر اضطراب می‌تواند سبب به وجود آمدن اختلال تریکوتیلومانیا شود که طی آن فرد موهای خود را می‌کشد و در هر بار تعداد زیادی از موهای خود را از دست می‌دهد.

اضطراب ناشی از استرس، سبب ترشح هورمون‌های خاصی در بدن فرد می‌شود. این هورمون‌ها در خون پخش شده و به بافت‌های مختلف می‌روند و سبب ایجاد تغییرات فیزیکی، روحی و احساسی می‌شوند تا فرد را برای قرار گرفتن در شرایط و مقابله با استرس آماده کنند.

ترشح هورمون‌ها در بدن انسان، می‌تواند در دیگر جنبه‌های بدن او نیز تغییرات فراوانی را ایجاد کند. از طرفی دیگر ترشح هورمون‌ها دارای تاثیرات مستقیمی بر یکدیگر هستند، به طوری که ترشح یک هورمون می‌تواند سبب افزایش یا کاهش هورمون‌های دیگر شود.

در نهایت این تغییرات تاثیرات خود را در بدن انسان نشان می‌دهد. بنابراین فعالیت بیش از اندازه هورمون‌های آندروژنیک از غدد آدرنال که هورمون استرس را ترشح می‌کنند، می‌تواند سبب ریزش غیرمستقیم مو شود. برای آشنایی بیشتر با عوارض استرس و فشار عصبی کلیک کنید.

ریزش مو به دلیل شوک و فشارهای عصبی

یکی دیگر از دلایل ریزش مو عصبی در افراد مختلف شوک و فشارهای عصبی است. ممکن است برخی از افراد ناراحتی‌ها و یا شوک‌های شدیدی را به دلایل عاطفی و با ترس‌های ناگهانی تجربه کنند. به عنوان مثال عزیزی را در زندگی خود از دست بدهند و یا در یک موقعیت استرس‌زا همچون کنکور قرار بگیرند؛ ممکن است ریزش موی ناشی از فشار عصبی را تجربه کنند.

ریزش سکه‌ای

یکی از وضعیت های ریزش مو عصبی ، ریزش سکه ای است. در برخی از افراد حملات عصبی، نگرانی‌ها و شوک‌های شدید روحی سبب می‌شود که گلبول‌های سفید خون به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله کنند و سبب ریزش مو به صورت ناحیه‌ای شوند. برای آشنایی با نشانه ها و راه های جلوگیری از ریزش سکه ای مو کلیک کنید.

از بین بردن استرس برای جلوگیری از ریزش‌عصبی

برای مقابله با ریزش مو عصبی باید سعی کنید بر استرس و اضطراب خود مدیریت داشته باشید و با استفاده از تکنیک‌های مختلف آن‌ها را کنترل کنید. در ادامه به برخی راهکارهای موثر در جهت کاهش استرس اشاره کرده‌ایم.

  • استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا
  • ورزش روزانه و منظم همچون پیاده‌روی
  • وقت گذران با افراد مثبت اندیش
  • تغذیه سالم
  • مصرف مولتی ویتامین‌های مناسب مو
  • شرکت در جلسات مشاوره
  • گوش دادن به یک موسیقی آرام

در صورتی که فرد سعی کند با استفاده از راهکارهای مختلف از میزان استرس و اضطراب خود کم کند، به مرور موها نیز مجدد شروع به رشد کردن می‌کند و طی یک زمان مشخص به حالت اولیه برمی‌گردند. برای شروع درمان استرس کلیک کنید.

ویتامین‌ها و مکمل‌های ضروری برای جلوگیری از ریزش عصبی

داشتن یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مواد مغذی باشد، می‌تواند از ریزش مو عصبی جلوگیری کند. بهتر است ویتامین‌های مختلف را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. برخی از ویتامین‌ها که برای رشد مو لازم و حیاتی است را در ادامه آورده‌ایم.

  • ویتامین C : ویتامین C از ویتامین‌های لازم و ضروری برای ساخت کلاژن و بافت همبند پوست می‌باشد که در فولیکول‌های مو یافت می‌شود. این ویتامین در مرکبات، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و توت فرنگی وجود دارد.
  • ویتامین B : ویتامین‌های گروه B با ایجاد یک متابولیسم ساده، باعث سلامت پوست و مو می‌شود. این گروه از ویتامین‌ها در سبزیجات با برگ‌های تیره، انواع آجیل، لوبیا و آواکادو وجود دارد.
  • ویتامین E : ویتامین E دارای آنتی اکسیدان‌های قوی است که به سلامت پوست سر کمک می‌کند. برای دریافت ویتامین E می‌توانید مواد غذایی شامل دانه‌های آفتابگردان، اسفناج، روغن زیتون، کلم بروکلی و میگو را مصرف کنید.

در صورتی که این ویتامین‌ها را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل‌های دارویی استفاده نمایید.

پیشگیری از ریزش مو عصبی

 

همانطور که از اسم ریزش مو عصبی هم مشخص است؛ رابطه مستقیم با میزان استرس و فشار روانی افراد دارد. پس مادامی که افراد بتوانند اضطراب خود را کنترل کنند؛ ریزش مو نیز رخ نمی‌دهد. از طرفی تجربه استرس در زندگی گاهی اجتناب ناپذیر است. از این رو بهتر است افراد موهای خود را تقویت کنند تا در این هنگام دچار ریزش نشوند. برای پیشگیری هم می‌توان از روش های خانگی استفاده نمود و هم به متخصص پوست و مو مراجعه کرد.

سخن آخر

ریزش مو عصبی ناشی از استرس دائمی نیست و این نوع از ریزش باعث آسیب به فولیکول‌های مو نمی‌شود. بنابراین در صورتی که فرد بتواند با استفاده از راهکارها و تکنیک‌های موجود از میزان استرس و اضطراب خود بکاهد، ریزش مو عصبی او نیز قطع خواهد شد.

بنابراین سعی کنید برای درمان و از بین بردن استرس و اضطراب خود از یک روانشناس مشاوره بگیرید. مشاوران مرکز مشاوره ذهن نو آماده ارائه خدمات مشاوره به شما عزیزان می‌باشند. برای شروع مشاوره استرس و اضطراب کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس از موفقیت چه نشانه هایی دارد؟

۴۳۴ بازديد

ترس از موفقیت یا عقده یونس چیست؟ شاید برای بسیاری از ما کمی عجیب به نظر برسد که یک نفر از موفق شدن بترسد. بااین‌حال اگر خوب به دوروبر خود نگاه کنید متوجه خواهید شد که تعداد کسانی که با این موضوع درگیرند کم نیست. ترس از موفقیت تا حد زیادی با سایر ترس‌های ما متفاوت است. اما درست مانند آن‌ها می‌تواند زندگی شما را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد. درواقع این ترس باعث خواهد شد که نتوانید به بسیاری از موفقیت‌های زندگی‌تان دست پیدا کنید. به همین خاطر باید اطلاعات‌مان را راجع به این موضوع افزایش بدهیم. اگر شما یا هریک از اطرافیان‌تان درگیر نشانه‌های این مشکل هستید بهتر است برای درمان آن از یک روان‌شناس مشاوره تلفنی دریافت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  ترس از موفقیت چه نشانه هایی دارد؟

ترس از موفقیت چیست؟

ترس از موفقیت یا عقده یونس یکی از مشکلاتی است که برای برخی افراد پیش می‌آید. نکته مهم در این ترس این است که بیمار از خود موفق بودن نمی‌ترسد. یا این‌طور نیست که احساس کند نمی‌تواند موفق باشد. بلکه درواقع ترس اصلی بیمار ناشی از تغییری است که به دلیل موفقیت در شرایط زندگی وی اتفاق خواهد افتاد. ترس از تغییر گاهی اوقات باعث می‌شود که فرد احساس کند تمایلی برای تغییر جایگاهش ندارد. برای مثال آن‌ها ممکن است احساس کنند قدرتمند شدن باعث بی ایمانی خواهد شد یا آن‌ها را تنها و منزوی خواهد کرد.

ترس از موفقیت به دلیل شباهت با زندگی حضرت یونس به این نام خوانده می‌شود. حضرت‌یونس”ع” نیز مدت‌های طولانی برای دعوت مردم به یکتاپرستی تلاش کرد. اما درست در زمانی که به موفقیت نزدیک شده بود از قوم خود فاصله گرفت. در حقیقت داستان حضرت یونس نشان‌دهنده کسانی است که برخلاف تلاش‌هایی که کرده‌اند درست در چند قدمی رسیدن به نتیجه دست از تلاش می‌کشند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

نشانه های ترس از موفقیت

سؤال اصلی اینجاست که چطور می‌توانیم افراد دارای ترس از موفقیت را شناسایی کنیم. باید گفت که آن‌ها نشانه‌های مشخصی دارند. با دقت‌کردن به این نشانه‌ها می‌توانید متوجه ترس آن‌ها بشوید:

 

  1. این افراد اهداف کوچکی برای خود در نظر می‌گیرند تا مجبور نشوند با چالش موفقیت‌های بزرگ درگیر شوند.
  2. اهمال‌کاری: آن‌ها دائماً کارها را پشت‌گوش می‌اندازند. تا زمانی که فرصت‌ها برای موفقیت از بین بروند. به همین خاطر شما معمولاً آن‌ها را آدم‌هایی می‌بینید که کارهای ناتمام بسیاری دارند.
  3. کمال‌گرایی: کسانی که درگیر کمال‌گرایی هستند وقتی یک بخش کوچک از کار را هم به‌درستی انجام نمی‌دهند به‌طورکلی آن موضوع را کنار می‌گذارند. یکی دیگر از نشانه‌های کمال‌گرایی این است که آن‌ها هرگز احساس نمی‌کنند کارهای‌شان را به‌خوبی انجام می‌دهند و درواقع هرگز از خودشان راضی نیستند.
  4. درست زمانی که در راه رسیدن به هدف هستند دلیلی برای ادامه ندادن مسیر پیدا می‌کنند.
  5. رفتارهای خودتخریبی مثل سوءمصرف مواد مخدر یا حتی انتقاد دائمی از خود
  6. صحبت‌های آن‌ها بیشتر راجع به کارهایی است که قرار است در آینده انجام بدهند.
  7. به‌جای تمرکز برای انجام‌دادن دقیق یک کار روی انجام هم‌زمان چندین کار باهم تمرکز می‌کنند.

دلایل ترس از موفقیت

 

????نیروی ناخودآگاه

یک نیرو یا غریزه ناخودآگاه درون ما وجود دارد که تمایل به حفظ ثبات و آرامش دارد. این نیرو از نظر تکاملی به فرد کمک می‌کند تا شرایط زندگی خود را حفظ کند. هنگامی که این غریزه در یک نفر فعال می‌شود او را از تصمیم‌گیری برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی منصرف می‌کند. در حقیقت تغییرات بزرگ تا حدودی اضطراب‌آور هستند. این اضطراب توسط توجه کردن به غریزه سکون و آرامش از بین می‌رود. به همین دلیل است که افراد ترس از موفقیت را تجربه می‌کنند.

????نداشتن اعتمادبه‌نفس

همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلات کسانی که دچار ترس از موفقیت هستند باور نداشتن توانایی‌های خودشان است. در حقیقت آن‌ها از این می‌ترسند که وقتی به موفقیت می‌رسند هم، توانایی حفظ آن را نداشته باشند.

????ازبین‌رفتن شرایط فعلی

یکی دیگر از دلایل ترس از موفقیت از بین رفتن شرایط فعلی و بروز تغییراتی ناگهانی است. موفقیت به معنای تغییر کردن شرایط فرد است. این تغییرات هرچه که باشد به‌هرحال وضعیت فعلی زندگی شما را تغییر خواهد داد. به همین خاطر بعضی از افراد از این تغییر می‌ترسند. آن‌ها احساس می‌کنند شرایط جدید ناشناخته است و معلوم نیست چه اتفاقاتی در انتظار آن‌ها است. به همین خاطر ترجیح می‌دهند شرایط فعلی را حفظ کنند.

????تجربه‌های دوران کودکی

اگر در کودکی شما برای موفقیت‌هایی که به دست آورده‌اید تشویق نشده‌اید یا حتی سرزنش شده‌اید، از شما خواسته‌اند موفقیت خود را به رخ دیگران نکشید یا هر رفتار نامناسب دیگری در مقابل موفقیت شما شده است این موضوع تبدیل به یک الگو در ذهن‌تان می‌شود. این الگو تا بزرگسالی با فرد باقی خواهد ماند.

ترس از موفقیت چطور بروز می‌کند؟

یکی دیگر از موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که ترس از موفقیت چطور بروز می‌کند. در بیشتر موارد این احساس خود را به شکل های زیر بروز می‌دهد.

✳️????خرابکاری

✳️????داشتن باورهای منفی

✳️????اجتناب کردن

✳️????اهمال کاری

✳️????کمالگرا بودن

✳️????فرار کردن

✳️????خودویرانگری

راهکارهایی برای درمان ترس از موفقیت

 

خوشبختانه برای غلبه بر ترس از موفقیت راهکارهای زیادی وجود دارد که با تلاش کردن در این مورد می‌توان بر این ترس غلبه کرد.

✅دلایل ترس از موفقیت را پیدا کنید

همیشه پیداکردن دلایل به این معنا است که شما نصف مسیر موفقیت را پشت سر گذاشته‌اید. کمی با خودتان خلوت کنید و ببینید چه چیزی باعث این می‌شود که از موفق شدن نگران باشید. این دلایل را روی کاغذ بنویسید. وقتی شما نسبت به علت مشکلات خود بینش پیدا کنید با احتمال بیشتری می‌توانید آن‌ها را از بین ببرید.

✅نشانه‌ها را بشناسید

کدام یک از نشانه‌هایی که در بالا در مورد ترس از موفقیت گفتیم در شما وجود دارند؟ وقتی این نشانه‌ها را پیدا کنید به‌خوبی متوجه می‌شوید که چه زمان‌هایی دارید از موفق شدن فرار می‌کنید؛ سعی کنید با این رفتارها در خودتان مبارزه کنید و برای موفق شدن برنامه مشخصی داشته باشید.

✅اضطراب و استرس را مدیریت کنید

همان‌طور که گفتیم ترس از موفقیت یکی از بیماری‌های اضطرابی است. به همین خاطر اینکه شما بتوانید اضطراب و فشارهای روانی خودتان را کنترل کنید به این معنی است که تا حد زیادی می‌توانید از نگرانی‌های خود کم کنید. استفاده از سبک زندگی سالم، روش‌های آرام‌سازی و همین‌طور کمک‌گرفتن از یک مشاور راهکارهایی هستند که برای کاهش اضطراب می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. برای آشنایی با جدیدترین روش‌های درمان اضطراب کلیک کنید.

✅روی تغییر تمرکز کنید

سعی کنید در ذهن‌تان تصویری از موفقیت و تغییراتی که همراه با آن ایجاد می‌شود داشته باشید. همان‌طور که گفتیم یکی از مهم‌ترین دلایل ترس از موفقیت، ترس از تغییر کردن است. به همین خاطر بهتر است از قبل این تصویرسازی موفقیت را در ذهن خود انجام دهید. بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که هیچ‌چیز خوب یا بد مطلق نیست. سعی کنید شرایطی که قرار است به آن برسید را با تمام ویژگی‌های مثبت و منفی تجسم کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا آمادگی بیشتری برای مواجهه با شرایط جدید داشته باشید.

✅شما همه چیز را نخواهید داشت

به‌خاطر داشته باشید که هیچ‌وقت نمی‌توانید رضایت همه اطرافیان و همین‌طور همه چیزهای خوب را در کنار هم داشته باشید. پس سعی کنید ترس ازدست‌دادن اطرافیان، ناراحتی آن‌ها یا حتی کمال‌گرایی برای خوب بودن همه چیز را کنار بگذارید و شروع به فعالیت کنید.

✅روی اعتماد به نفس‌تان کار کنید

همان‌طور که گفتیم بسیاری از کسانی که ترس از موفقیت دارند درگیر این باور هستند که آن‌ها ارزش رسیدن به موفقیت را ندارند؛ یا در واقع در شرایط جدید خیلی خوب نخواهند بود. به همین خاطر یکی از راهکارها برای کاهش ترس از موفقیت این است که روی اعتماد به نفستان کار کنید. به این باور برسید که شما نیز مانند هر انسان دیگری توانایی و شایستگی این را دارید که به موفقیت دست پیدا کنید. فقط کافی است توانایی‌های خودتان را ببینید.

✅اهمیت مشاوره

ترس از موفقیت مانند سایر ترس‌ها شما را دچار اضطراب‌های ناگهانی نمی‌کند. به همین خاطر شاید کمتر کسی به سراغ درمان آن برود. بااین‌حال کسانی که درگیر این مشکل هستند باور دارند که این ترس می‌تواند زندگی شما را فلج کند. در واقع ترس از موفقیت باعث می‌شود فرد برخلاف توانایی‌هایی که دارد هیچ تلاشی برای تغییر شرایط انجام ندهد. علاوه بر تأثیری که این ترس روی زندگی فرد دارد گاهی اوقات باورهای مربوط به آن چنان در ذهن فرد عمیق هستند که به‌سادگی و با استفاده از چند راهکار نمی‌توانیم آنها را تغییر بدهیم. به همین خاطر توصیه می‌شود برای درمان ترس از موفقیت از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. برای آشنایی با متدهای درمان فوبیا کلیک کنید.

✅کاهش استرس

یکی از دلایل اصلی ترس از موفقیت ، استرس و اضطراب بیش از حد افراد در این مورد است. از این رو بهتر است افراد در این زمینه احساسات منفی خود را کاهش داده و بر خود مسلط شوند. طبیعی است که شرایط جدید برای ما ایجاد استرس کند. همچنین کاهش دادن استرس نیز کار ساده ای نیست. از این رو بهتر است افراد در این مورد حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

✅تجسم کردن موفقیت

یکی دیگر از راهکارهایی که افراد می‌توانند در مورد ترس از موفقیت از آن استفاده نمایند؛ تجسم کردن موفقیت است. در واقع زمانی که افراد به یک موفقیت یا پیشرفت در زندگی به طور مداوم فکر می‌کنند؛ تلاش بیشتری نیز در زمینه رسیدن به آن انجام می‌دهند. اینکار آنان را ترغیب کرده و موانع راه را هموارتر جلوه می‌دهد.

✅استفاده از تکنیک ای اف تی

در برخی موارد برای غلبه بر ترس از موفقیت از تکنیک ای اف تی استفاده می‌کنند. در این روش به آرامی به برخی نقاط بدن ضربه زده می‌شود که منجر به کاهش استرس و هیجانات منفی می‌گردد. البته این روش بسیار حساس و تخصصی است. از این رو باید در مورد آن با یک روانشناس مشورت نمایید.

پیامدهای ترس از موفقیت در زندگی

ترس از موفقیت در زندگی منجر به بروز بسیاری از مشکلات و مسائل نیز می‌گردد. در واقع این ترس مانع از پیشرفت افراد شده و همچنین سلامت روان آنان را نیز به مخاطره می‌اندازد. از این درمان و یا پیشگیری از آن حائز اهمیت است. برخی از پیامدهای جانبی این موضوع شامل موارد زیر می‌شود.

  • نارضایتی از زندگی
  • اختلال در پیگیری اهداف
  • کاهش عزت نفس
  • انتظارات کم

سخن پایانی

از آنجایی که ترس از موفقیت می‌تواند فرصت های زیادی را در زندگی از شما بگیرد؛ به همین دلیل غلبه و یا پیشگیری از آن از اهمیت زیادی برخوردار است. بسیاری از افراد این موضوع را رفتار محتاطانه می‌دانند. اما در موارد شدیدتر است این مانعی بزرگ در ذهن افراد بوده که مشکلات مختلفی برایشان ایجاد می‌کند. از همین رو مراجعه به روانشناس در این زمینه و کمک گرفتن از متخصص از اهمیت زیادی برخوردار است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

ترس از موفقیت چیست؟

بعضی افراد همه تلاش خود را برای موفق شدن انجام می‌دهند اما درست در مراحل پایانی از این تلاش دست می‌کشند. این شرایط معمولاً به این خاطر پیش می‌آید که آنها احساس می‌کنند برای موفق شدن به حد کافی خوب نیستند.

ترس از موفقیت چه دلایلی دارد؟

ترس از اینکه در موقعیت جدید خیلی خوب نباشیم؛ ترس ازدست‌دادن اطرافیان و همین‌طور باورهای منفی کودکی از جمله دلایلی هستند که باعث ترس از موفقیت می‌شوند.

احساس پذیرفته شدن | چگونه پذیرفته شدن روی رفتار من تاثیر می‌گذارد؟

۴۲۸ بازديد

احساس پذیرفته شدن تاثیرات زیادی بر زندگی شخصی و اجتماعی ما دارد. در واقع برای بسیاری از سختی ها و مشکلات اصلا راه حلی به جز پذیرش وجود ندارد. این موضوع در مورد وجود ما نیز صدق می‌کند. در واقع اگر در مکان و شرایط احساس پذیرش و تعلق نکنیم؛ مشکلات زیادی را تجربه خواهیم کرد. همه افراد نیاز دارند تا این احساس را تجربه کرده تا بتوانند به طرز درستی عمل کنند. این احساس پیامدهای مثبت زیادی داشته و حتی مانع از بروز برخی از مسائل می‌گردد. بسیاری از دانشمندان و نظریه پردازان در حوزه روانشناسی در این مورد اظهار نظر کرده اند که به طور واضح اهمیت این موضوع را نشان می‌دهد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس پذیرفته شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  احساس پذیرفته شدن

احساس پذیرفته شدن

احساس پذیرفته شده تا حدی اکتسابی است و از طرف دیگر در درون ما وجود دارد. در واقع برای دریافت این احساس از طرف دیگران باید کارهایی را میز انجام دهیم. البته این به معنی راضی نگه داشتن دیگران و عمل کردن مطابق میل آنها نیست. افراد را باید همانطور که هستند بدون هیچ قید و شرطی پذیرفت تا احساس بهتری نسبت به خودشان و شرایط داشته باشند. شاید تصور کنید که این مورد همیشه امکانپذیر نیست. چرا که برخی از افراد رفتارهای نادرستی از خود بروز داده و یا حتی منجر به آسیب به دیگران می‌شوند. اما باید با داشتن روحیه پذیرش با چنین موضوعی مواجه شد و یا حتی مقابله کرد. برای اطلاع از دلایل احساس تعلق نداشتن کلیک کنید.

عوامل موثر بر احساس پذیرفته شدن

 

برخی از موضوعات باعث می‌شوند تا بیشتر احساس پذیرفته شدن را تجربه کنیم و یا راحت تر مورد پذیرش قرار گیریم. از طرفی این موارد به کیفیت سلامت روان خودمان نیز کمک می‌کند. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر می‌شوند. برای جلوگیری از بروز عقده حقارت کلیک کنید.

⭕خودآگاهی

در مرحله اول برای داشتن احساس پذیرفته شدن؛ افراد باید شناخت نسبی از داشته و تا حدی خودآگاهی داشته باشند. در واقع وقتی افراد به رفتارها و روحیات خود واقف باشند؛ بهتر می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کرده و به همین دلیل راحت تر نیز پذیرفته می‌شوند. برای اشنایی با مهارت های برقراری ارتباط با دیگران کلیک کنید.

 

⭕ذهن آگاهی

ذهن آگاهی نیز یکی دیگر از راه های رسیدن به احساس پذیرفته شدن است. گاهی افراد قادر به تشخیص احساسات و افکار واقعی خود نیستند و یا حتی نمی‌توانند به عوامل مختلف تعادل برقرار کنند. در چنین شرایطی ذهن آگاهی به کمک آنها آمده و باعث روبرو شدن با واقعیت می‌گردد.

⭕احساس شفقت

داشتن روحیه شفت و همچنین دلسوزی نسبت به دیگران نیز می‌تواند تا حد زیادی به احساس پذیرفته شدن منجر شود. در واقع افراد وقتی بتوانند نسبت به دیگران شفت نشان دهند و آنها را درک کنند؛ این اتفاق برای خودشان نیز می‌افتد.

چه مسائلی را باید پذیرفت تا مورد پذیرش باشیم؟

فراموش نکنید که داشتن روحیه پذیرش خود به احساس پذیرفته شدن می‌انجامد. موضوعاتی در زندگی همه افراد وجود دارد که چاره ای به جز پذیرفتن آنها وجود ندارد. البته داشتن این روحیه اصلا کار ساده ای نیست و نیاز به تلاش و تمرین زیادی دارد. اما به طور کلی می‌تواند به نتایج خوبی منجر گردد. برخی از این موارد را در قسمت پایین ذکر کرده ایم.

  • ناعدالتی
  • شرایط جامعه
  • از دست دادن عزیزان
  • رفتار دیگران
  • احساسات آزار دهنده
  • ناکامل بودن
  • قطعی نبودن

توصیه می کنیم برای خارج شدن از تله رودربایستی کلیک کنید.

چگونه پذیرفته شدن روی رفتار من تاثیر می‌گذارد؟

احساس پذیرفته شدن و به طور کلی پذیرش اگر به نحو درستی صورت گیرد؛ می‌تواند تاثیرات زیادی بر زندگی افراد داشته باشد. در واقع پذیرش در بیشتر موارد به دو شکل عمل می‌کند. یا به طور کلی افراد را از تلاش کردن منصرف کرده و بی خیال می‌کند. و یا فرد با وجود این روحیه تلاش بیشتری برای رویارویی با مشکلات و همچنین پذیرفته شدن می‌کند. از طرفی یکی دیگر از نتایج این موضوع، کم شدن توقع و انتظار از دیگران است. چرا که افراد همه چیز را به خود سپرده و دیگر از وقایع اطراف خود تعجب نمی‌کنند.

تفاوت احساس پذیرفته شدن با درماندگی آموخته شدن

همانطور که در قسمت قبلی هم به آن اشاره شد یکی از حالاتی که پذیرش برای افراد ایجاد می‌کند درماندگی آموخته شده است. این شرایط وقتی ایجاد می‌شود که افراد پذیرش را با ناامیدی اشتباه می‌گیرند. در واقع آنها تصور می‌کنند که به پذیرش رسیده اند اما این حالت پذیرش آسیب زننده است و نتایج خوبی در پی ندارد.

برای مثال حیوانی را در نظر بگیرید که در یک قابلمه گذاشته می‌شود تا پخته شود. در ابتدا او برای رهایی از این حالت تلاش زیادی می‌کند. اما بعد از گذشت مدتی آرام شده و این وضعیت منجر به از دست رفتن جانش می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مفهوم درماندگی آموخته شده کلیک کنید.

تمرینات لازم برای احساس پذیرفته شدن

 

در مورد احساس پذیرفته شدن، تمریناتی وجود دارد که با استفاده از آنها افراد می‌توانند در زندگی آرامش بیشتری را تجربه کرده و همچنین در حین پذیرش ، تلاش نیز بکنند. در این قسمت به توضیح این تمرینات می‌پردازیم.

✅تمرکز بر آنچه داریم

برای داشتن احساس پذیرفته شدن در ابتدا باید بر آنچه داریم تمرکز کنیم. برخی از افراد به دلیل اینکه مدام در پی چیزهای بیشتری هستند نمی‌توانند آنچه را که دارند و یا شرایط فعلی شان را بپذیرند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی از حریص بودن افراد نشات بگیرد. اما افرادی که از داشته های خود راضی هستند؛ بهتر می‌توانند با این موضوع برخورد کنند.

✅احساس رضایت در کنار احساس پذیرفته شدن

تقویت احسای رضایت در خود نیز یکی دیگر از راه های داشتن احساس پذیرفته شدن است. در این حالت اعتماد به نفس افراد بیشتر شده و هر آنچه را که واقعا هستند و یا دارند را به راحتی می‌پذیرند.

✅بخشیدن خود

باید برای احساس پذیرفته شدن در ابتدا افراد باید خود را ببخشند. هیچکس کامل نیست و همه افراد دچار خطاهایی می‌شوند. به همین دلیل نباید به خود فشار زیادی آورد به خاطر همه چیز خود را مقصر دانست. اینکار باعث می‌شود تا افراد نسبت به خودشان احساس بدی داشته و نتوانند به راحتی مورد پذیرش قرار گیرند.

✅ احساس پذیرفته شدن با دوری نکردن از واقعیت

نباید از واقعیت و یا مشکلات زندگی فرار کرد. تمام این مسائل جزوی از شخصیت ما هستند که گاهی منجر به ارتقا و پیشرفت مان نیز می‌شوند. اینکار باعث احساس پذیرفته شدن شده و تاثیر زیادی بر شخصیت افراد دارد.

✅زندگی در اکنون

نگرانی برای آینده و همچنین فکر کردن به گذشته مانع از احساس پذیرفته شدن می‌شود. افراد باید بر زندگی حال تمرکز کرده و حتی از آن لذت ببرند. این موضوع بیشتر باعث می‌شود تا هم خود شرایط را بپذیرند و هم مورد پذیرش دیگران باشند.

برای ارتقای مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که احساس پذیرفته شدن تاثیر زیادی بر شخصیت افراد و حتی سبک زندگی آنها دارد. بسیار مهم است که دیگران را همانطور که هستند دوست بداریم و قضاوت نکنیم. اینکار حتی برای خودمان نیز بهتر است و منجر به احساس آرامش می‌گردد. در این زمینه افراد می‌توانند با یک روانشناس نیز صحبت کرده و از او کمک بگیرند. مشاور به افراد کمک می‌کند تا بتوانند احساس پذیرفته شدن را هم از طرف خودشان و هم دیگران تجربه کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس پذیرفته شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در پونک | مشاور، روانشناسی پونک

۴۳۴ بازديد

بهترین مرکز روانشناسی در پونک کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در پونک ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در پونک و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  بهترین مرکز روانشناسی در پونک

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی پونک داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در پونک

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در پونک دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی تلفنی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره تلفنی طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در پونک

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در پونک | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در پونک | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در پونک

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ ستارخان _ تلفن دفتر مرکزی 02166419012

2- مرکز مشاوره راهی نو – میدان فاطمی – خیابان فاطمی – روبروی وزارت کشور نبش کوچه دوم پلاک 19 واحد 6 – 02191002360

3- کلینیک مشاوره و مددکاری همراز – تهران – ستارخان – نرسیده به نصرت – نبش کوچه شقایق

4- مرکز مشاوره نارون – تهران – ستارخان – بین چهار راه خسرو و فلکه اول صادقیه – ساختمان کیش

5- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

6- مرکز مشاوره کاریزما – تهران – ستارخان سرکوچه کوثر

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

احساس خشم

۴۳۲ بازديد

احساس خشم از جمله احساساتی است که تمامی انسان‌ها آن را تجربه کرده‌اند و ممکن است در طی آن دست به کارهایی زده باشند که در حالت‌های عادی انجام نمی‌دهند. اینکه افراد در زمان احساس‌خشم چه واکنشی از خود نشان می‌دهند وابسته به شدت خشم و مهارت‌های فردی او می‌باشد و از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است. احساس خشم یکی از هیجانات انسان می‌باشد اما از نوع مخرب و خطرناک است و باید با تکنیک‌های موثر کنترل گردد.

 

در صورتی که افراد نتوانند خشم خود را در موقعیت‌های مختلف کنترل کنند؛ ممکن است دچار برخی مشکلات جسمی، روحی و روانی شوند؛ چراکه اگر افراد نتوانند خشم خود را از طریق راه‌های سالم، تخلیه کنند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری قرار دارند. در ادامه این ضمن آشنایی با تعریف احساس‌خشم از علل و نشانه‌های آن نیز صحبت کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس خشم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  احساس خشم

احساس خشم چیست؟

یکی از احساسات و هیجانات ذاتی انسان، احساس‌خشم می‌باشد. معمولا زمانی که افراد در شرایطی قرار می‌گیرند که همه چیز آن‌طور که باید نیست، دچار احساس‌خشم می‌شوند. البته افراد در موقعیت‌های گوناگون، شدت‌های متفاوتی را از خشم را تجربه می‌کنند.

احساس‌خشم و یا عصبانیت از جمله عواطفی است که نوع سالم آن سبب بقای عمر انسان‌ها می‌گردد؛ چراکه این احساس خشم است که او را برای دفاع کردن و یا مبارزه آماده می‌کند. البته ممکن است بسیاری دفاع و یا مبارزه ناشی از احساس‌خشم را به مشت زدن و یا درگیری معنی کنند؛ در حالی که منظور از دفاع حتی می‌تواند ایستادگی در برابر بی‌عدالتی و یا ظلم باشد.

با این حال توانایی کنترل احساس‌خشم در افراد، تا حد زیادی وابسته به ژنتیک و توانایی بدن هر فرد در مقابه با هورمون‌ها و مواد شیمیایی ترشح شده در بدن می‌باشد. اگر مغز انسان بتواند یک واکنش عادی به سروتونین داشته باشد، راحت‌تر می‌تواند احساس‌خشم خود را کنترل نماید.

 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

انواع احساس خشم

 

احساس خشم خود انواع مختلفی دارد. بیشتر افراد تفاوت انواع مختلف خشم را متوجه نشده و تنها می‌گویند که دیگری بسیار عصبانی است. اما شناخت انواع خشم می‌تواند به افراد کمک زیادی بکند. این انواع شامل خشم خودآزار، خشم کشمکشی، منفعل، دائمی، قضاوتی و تهاجمی است.

مشخصه های احساس خشم

زمانی که افراد دچار احساس خشم می‌شوند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که بسیار واضح و مشخص بوده و می‌توان متوجه آنها شد. بیشتر این نشانه ها غیرارادی بوده و واکنش بدن هستند. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شود.

بیشتر شدن انرژی

بیشتر شدن فشار خون

افزایش ترشح هورمون هایی مثل آدرنالین و نورآدرنالین

بیشتر شدن دمای بدن

افزایش تنش

افزایش تنش عضلانی

لرزش بدن

تعریق

راه رفتن بیش از حد

بلند شدن صدا

تشخیص احساس خشم

بروز احساس خشم و یا حتی دلیل تجربه آن از فردی به فردی دیگر متفاوت است. از طرفی به دلیل اینکه این اتفاق بسیار سریع نیز می‌افتد؛ افراد در تشخیص و بررسی درست آن ناتوان هستند. اما افراد باید قادر باشند تا احساس خشم را از دیگر احساسات خود متمایز کنند. چرا که گاهی حتی با اینکه ناراحت هستند؛ اما احساسات خود را به شکل خشم نشان می‌دهند. برای تشخیص به موقع و درست احساسات افراد باید حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

تفاوت احساس خشم و عصبانیت

همانطور که گفته شد؛ بسیاری از افراد احساس خشم را با احساسات دیگر اشتباه می‌گیرند. از این رو در موقعیتی که نباید، از خود واکنش نشان می‌دهند. در واقع خشم شدید ترین حالت عصبانیت است. مدت زمان احساس عصبانیت طولانی تر است اما خشم در یک لحظه به اوج خود می‌رسد.

عوارض ناشی از احساس خشم

احساس‌خشم از هیجانات طبیعی انسان است و به خودی خود یک اختلال و یا یک بیماری نیست. در واقع پاسخی که هر فرد به احساس‌خشم و عصبانیت خود می‌دهد و واکنشی که از او بروز می‌کند، تعیین کننده مشکل‌ساز بودن و یا نبودن این احساس است.

در صورتی که فرد نتواند کنترلی بر روی احساس‌خشم خود داشته باشد و در شرایط مختلف به صورت سریع و مدام عصبانی شود، نمی‌تواند رابطه‌های طولانی را با دیگر افراد شکل دهد.

از سویی دیگر احساس‌خشم مداوم و طولانی مدت سبب می‌گردد که هورمون‌های استرس نیز بیشتر در بدن ترشح شود و نورون‌های مغزی مرتبط با داوری حافظه کوتاه مدت را از بین ببرد. همین موضوع می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز شود.

????عوارض جسمی خشم

احساس‌خشم شدید در صورتی که کنترل نگردد، می‌تواند سلامتی فرد را به خطر بیاندازد. در ادامه به برخی عوارض جسمی احساس خشم اشاره کرده‌ایم :

  • سوزن سوزن شدن بدن
  • تنگی نفس
  • تپش نامنظم قلب و تشدید بیماری‌های قلبی
  • مسدود شدن شریان‌های خونی
  • بالا رفتن فشار خون
  • احساس فشار در سر و سردرد
  • احساس خستگی
  • افزایش کلسترول خون
  • کاهش سیستم ایمنی بدن و بیشتر شدن حساسیت نسبت به بیماری‌های عفونی
  • طولانی‌تر شدن زمان بهبودی از برخی بیماری‌ها یا عمل‌های جراحی

????واکنش بدن در برابر احساس خشم

همه ما زمانی که احساس‌خشم می‌کنیم، برخی علائم و نشانه‌ها را در بدن خود می‌بینیم. بدن به دلایل مختلفی شامل تغییر مسیر خون از معده، کبد و روده‌ها به قلب، سیستم عصبی مرکزی و ماهیچه‌ها، افزایش تولید کورتیزول و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افزایش ترشح هورمون تستوسترون در مردان، وارد شدن مایع طحال به داخل خون واکنش‌هایی را در برابر احساس خشم از خود نشان می‌دهد. در ادامه به واکنش‌های بدن در برابر احساس‌خشم اشاره کرده‌ایم.

  • احساس گرما و انرژی
  • تمایل به فریاد کشیدن
  • حرکت تند دست و پا
  • نفس نفس زدن
  • باز شدن چشم‌ها و گشاد شدن مردمک چشم
  • تیره شدن رنگ چهره
  • بلندن شدن صدا
  • تند شدن صحبت‌ها
  • سریع‌تر شدن حرکات و منقبض شدن عضلات همچون گره کردن مشت به صورت بی‌اختیار

علت برانگیخته شدن خشم

در دنیای امروز علت‌های بسیاری می‌تواند سبب برانگیخته شدن خشم افراد شود. ممکن است هر فردی بر روی یک موضوع خاص حساسیت بیشتری نسبت به دیگر افراد داشته باشد و تغییر در رویه و شرایط آن باعث برانگیخته شدن احساس خشم او شود. با این حال در ادامه به برخی دلایل رایج برانگیخته شدن احساس خشم در افراد مختلف اشاره کرده‌ایم :

  • استرس
  • مسائل مالی و اضطراب‌های ناشی از آن
  • سوء استفاده
  • موقعیت خانوادگی یا اجتماعی ضعیف
  • پایین آمدن آستانه تحمل ناشی از خستگی و یا گرسنگی
  • عوامل قرار گرفته در راه رسیدن به اهداف و آرزوها
  • غم و اندوه از دست دادن یک عضو خانواده و یا یک عزیز
  • احساس بی‌عدالتی
  • تحقیر شدن
  • خجالت‌زده و شرمنده‌ شدن
  • بیماری خود و یا اطرافیان
  • احساس ناراحتی، ناامیدی و افسردگی
  • مصرف مواد مخدر و الکل و پایین آمدن آستانه تحمل
  • سرخوردگی جنسی
  • احساس شکست
  • احساس بی‌احترامی نسبت به افکار، عقاید، احساسات و …
  • و …

برای آشنایی با میزان و نحوه کاهش تاثیر گرما بر پرخاشگری کلیک کنید.

چگونگی ابراز خشم

افراد با توجه به عوامل مختلف و شدت خشمی که تجربه می‌کنند، آن را به شیوه‌های متفاوتی نیز ابراز می‌کنند. آنچه که در میان انسان‌های مختلف رایج‌تر است، ابراز خشم به صورت خشونت کلامی و غیرکلامی می‌باشد.

گاهی افراد عصبانیت خود را در لحن صدای خود نشان می‌دهند و گاهی نیز با رفتاری که با اطرافیان خود دارند و یا با شیوه غذاخوردن خود می‌گویند که عصبانی هستند.  در صورتیکه در این زمینه دچار مشکل هستید حتما مشاوره فردی دریافت نمایید.

احساس خشم چه زمانی تبدیل به مشکل می‌شود؟

اشاره کوتاهی کردیم که احساس خشم از احساسات طبیعی و ذاتی انسان است و نوع سالم آن برای بقای انسان لازم و ضروری است. اما در صورتی که فرد نتواند بر روی این هیجان خود کنترل داشته باشد، این احساس تبدیل به یک مشکل می‌گردد. در ادامه به مواردی اشاره کرده‌ایم که احساس خشم از محدوده سالم خارج شده و مشکل‌ساز می‌گردد:

  • احساس خشم طولانی و مداوم که هر روزه تکرار می‌شود.
  • خشمگین شدن به دلیل یک موضوع قدیمی که مدت‌ها از آن گذشته است.
  • احساس خشم بسیار شدید که به صورت ناگهانی بروز کند.
  • خشمی که مانع از زندگی و یا کار کردن شود.
  • احساس خشمی که بر سلامت جسمی و روانی تاثیرگذار باشد.
  • و …

در مقابل احساس خشم چه کاری می‌توان انجام داد؟

آنچه که در زمان عصبانیت اهمیت دارد، واکنشی است که نسبت به احساس عصبانیت خود دارید. احساس خشم طبیعی است و نباید سرکوب گردد، بلکه باید از طریق راه‌های سالم تخلیه شود. تخلیه خشم از طریق راه‌های ناسالم باعث آسیب‌های جسمی و روانی می‌گردد.

در ادامه به برخی از راهکارهای موثر در زمینه کنترل خشم پرداخته‌ایم که عمل به آن‌ها در موقعیت‌های مختلف می‌تواند کارآمد باشد :

◀استراتژی‌های فوری

برای کنترل احساس خشم می‌توانید از استراتژی‌های فوری استفاده کنید که حل کننده مشکل نیست اما می‌تواند در کنترل‌خشم به شما کمک کند. به عنوان مثال می‌توانید از موقعیتی که سبب ایجاد احساس عصبانیت در شما شده است، دور شوید و یا چندین نفس عمیق بکشید تا احساس خشم شما فروکش کند.

 ◀استراتژی های کوتاه مدت

پس از اینکه احساس خشم‌تان کمی فروکش کرد، سعی کنید از استراتژی‌های کوتاه‌مدت استفاده کنید. به عنوان مثال بپذیرید که عصبانی هستید و سپس به این موضوع فکر کنید که آیا مسئله‌ای که ذهن شما را درگیر کرده است، ارزش عصبانی شدن را داشته است یا خیر؟

به همین ترتیب منبع خشم خود را شناسایی کرده و سعی کنید به روشی درست و اصولی مسئله را حل نمایید.

◀استراتژی‌های بلند مدت

استراتژی‌های بلند مدت برای کنترل احساس خشم نیازمند زمان طولانی‌تری است. در واقع شما باید تلاش کنید تا افکار و نگرش خود را نسبت به خشمگین شدن و عصبانیت تغییر دهید.

برای اینکار با مفهومی از خشم آشنا شوید و سعی کنید علائم آن را در خود شناسایی کنید تا بتوانید در زمان‌هایی که احساس خشم دارید بهتر آن را کنترل کنید. (برای آشنایی با راه های تشخیص احساسات کلیک کنید). در مورد کارها و رفتارهایی که در زمان عصبانیت انجام می‌دهید؛ بیشتر فکر کنید شاید واقعا رفتار شما درست نباشد و باید در آن تجدید نظر کنید.

یک سبک زندگی سالم یا تغذیه سالم، خواب کافی و … در پیش بگیرید و همینطور حتما با یک روانشناس در ارتباط باشید و مهارت‌های تفکر سالم و تکنیک‌های کنترل خشم را از او بیاموزید.

احساس خشم خوب یا بد؟

نباید این موضوع را فراموش کنیم که خشم نیز احساسی طبیعی مانند دیگر احساس هاست و تجربه و همچنین بروز دادن آن اصلا اشکالی ندارد. در واقع در شرایطی باید عصبانی شویم. در غیر این صورت احساسات سالمی نداریم. پس خشم بد نیست؛ اما نحوه بروز دادن و برخورد با آن است که اهمیت دارد.

تفاوت بین احساس خشم و بروز آن

برخی تصور می‌کنند که تجربه احساس خشم به همیشه به شکل واکنش های افرطی و زیاد خود را نشان می‌دهد. در صورتی که خشمگین بودن با نشان دادن متفاوت است. برای مثال ممکن است فردی خشمگین باشد؛ اما اصلا آن را نشان ندهد.

چگونه روش بروز احساس خشم را انتخاب کنیم؟

در مورد احساس خشم و بروز آن روش های مختلفی وجود دارد. اما بهترین روش کدام بوده و چطور در لحظه تصمیم بگیریم که کدامیک مناسب ترند؟ تصمیم گیری با وجود خشم دشوار است. افراد باید در هنگامی که چنین چیزی را در خود تجربه می‌کنند؛ کمی صبر کرده و به خود زمان بیشتری دهند. نیازی نیست تا بلافاصله خشم خود را ابراز کرد. آنان باید در این لحظه به عاقبت واکنش خود نیز فکر کرده و با توجه به آن واکنش نشان دهند.

چه موقع احساس خشم موثر نیست؟

 

با اینکه خشم همواره از احساسات طبیعی و ضروری برای ماست؛ اما گاها بروز آن بی فایده است. زمانی که می‌دانیم حتی با وجود عصبانیت نیز طرف مقابل باز به حرف ما اهمیتی نداده و یا شرایط تغییر پیدا نمی‌کند. و یا اصلا امکانی برای گفت و گو و حل مسئله نیست. در این شرایط اصلا نیازی نیست تا برانگیخته شویم. البته احتمالا به مرور زمان واکنش ما نسبت به همچین موقعیت هایی کاهی می‌یابد. اما به هر حال بهتر است تا کمتر به خود سخت بگیریم.

سخن آخر

از هیجانات و احساسات ذاتی و طبیعی انسان، احساس خشم می‌باشد. احساس خشم به تنهایی جزو هیجانات منفی نیست و اتفاقا برای زندگی کردن و بقاء لازم و ضروری است.

اما آنچه که اهمیت دارد این است که احساس خشم از یک حد طبیعی و نرمال فراتر نرود؛ چراکه می‌تواند مشکلات روحی و جسمی بسیاری را برای فرد ایجاد کند. اگر احساس می‌کنید که در شرایط مختلف نمی‌توانید احساس خشم خود را کنترل کنید، حتما با یک روانشناس صحبت کنید تا از با اطلاع از تکنیک‌های کنترل خشم، این هیجان خود را به صورت سالم تخلیه کنید. برای آشنایی با روش‌های کنترل خشم کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس خشم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.      

 

رفتار با سالمندان | چگونه با سالمندان برخورد کنیم ؟

۴۳۲ بازديد

برای بسیاری از خانواده‌ها نحوه رفتار با سالمندان به موضوعی چالش‌برانگیز تبدیل شده است؛ چراکه در نتیجه رفتار نادرست با سالمندان، با آن‌ها به مشکل خورده‌اند. فرزندان و اطرافیان سالمندان باید از چگونگی رفتار با آن‌ها اطلاع داشته باشند تا بتوانند به سازگاری با یکدیگر برسند. بسیاری از سالمندان در این سنین برگشت به دوران کودکی را تجربه می‌کنند و به همین دلیل برخی صفات همچون لجبازی، بهانه‌گیری و … در شخصیت آن‌ها به وجود می‌آید و همینطور در برابر مسائل پیرامون حساسیت بیشتری از خود نشان می‌دهند و زودرنج‌تر از گذشته هستند.

 

همین موارد می‌تواند سبب سردرگمی و ناتوانی فرزندان در نگهداری و مراقبت از والدین‌شان شود. در صورتی که در زمینه رفتار با سالمندان مشکل دارید، در ادامه راهکارهای موثر در این زمینه آورده‌ایم. برای دریافت مشاوره خانواده در ارتباط با سالمندان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با سالمندان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  رفتار با سالمندان

چرا باید به رفتار صحیح با سالمندان اهمیت دهیم؟

 

رفتار با سالمندان به شکل درست جزو وظایف فرزندان می‌باشد و علاوه بر ایجاد رابطه مناسب بین سالمند و فرزند، سبب افزایش سلامت روان فرزندان نیز می‌گردد. 

 

بسیاری از افراد در شرایطی از زندگی قرار دارند که باید از پدر و یا مادر سالمند خود مراقبت کنند. گاهی والدین سالمند در کنار مراقبت‌هایی که متناسب با سن‌شان نیاز دارند، به برخی بیماری‌های روحی و روانی نیز مبتلا می‌شوند که همین موضوع شرایط مراقبت از آن‌ها را سخت‌تر می‌کند.

شاهد تحلیل رفتن عزیزترین افراد در زندگی بودن، خود فشار روحی و روانی زیادی را برای فرزندان به همراه دارد که تغییرات رفتار سالمندان نیز می‌تواند آن را تشدید کند.

اگر فرزندان از نحوه رفتار صحیح با سالمندان اطلاع نداشته باشند، ضمن اینکه خود هر روزه تحت فشار روانی بالایی قرار می‌گیرند؛ در ارتباط با والدین‌شان نیز دچار مشکل می‌شوند. این در حالی است که اگر افراد سعی کنند میزان شناخت خود را از این دوران افزایش دهند، می‌توانند آرامش و رضایت روانی بیشتری تجربه کنند. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

چگونه با سالمندان رفتار کنیم؟

 

رفتار با سالمندان به روش درست ناشی از شناخت و درک متقابل است. در واقع افراد می‌توانند با پرورش احساس همدلی و افزایش آگاهی در مورد دوران سالمندی، رفتار درست را با سالمندی که مراقب آن هستند در پیش بگیرند. در ادامه به نکاتی در رابطه با رفتار درست با سالمندان اشاره کرده‌ایم.

????داشتن صبر و همدلی 

فرزندان در وهله اول جهت داشتن رفتار با سالمندان باید صبر و همدلی را در خود تقویت کنند. با افزایش سن برخی ویژگی‌های شخصیتی در افراد سالمند پررنگ‌تر می‌شود و یا شکل می‌گیرد. این ویژگی‌ها گاهی می‌تواند صبر اطرافیان را لبریز کند و آن‌ها را به ستوه بیاورد. 

به طور مثال لجبازی، بهانه گیری، کندی حرکات، فراموشی، حواس‌پرتی، مشکلات جسمی و روحی و … همگی از مواردی است که نیازمند توجه بیشتر اطرافیان می‌باشد. بهتر است در چنین مواقعی سعی کنید خود را جای سالمند بگذارید، خواهید دید که این موارد خارج از کنترل اوست. در واقع شما برای درک بیشتر سالمندان باید مهارت همدلی را در خود تقویت کنید.

اگر رفتارهای سالمند سبب ایجاد هیجانات منفی در شما شده است، سعی کنید برای مدتی از او فاصله بگیرید و به خودتان زمان دهید تا بتوانید در شرایط آرام‌تری با او برخورد داشته باشید. 

فقط در نظر داشته باشید خلقیات و رفتارها در دوران پیری تثبیت می‌شوند و تغییر دادن آن‎‌ها آسان نیست. بنابراین نباید مربی تربیت سالمندان شوید چراکه تغییر خلق و خو در دوران پیری محال به نظر می‌رسد. 

برای آشنایی با نحوه برخورد با پرخاشگری در سالمندان کلیک کنید.

 ???? رفتار با سالمندان | درخواست به جای دستور 

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که می‌توانند با سالمندان همانند کودکانشان رفتار کنند. به همین دلیل وقتی خواسته‌ای دارند؛ از لحن دستوری استفاده می‌کنند. دستور دادن به سالمندان تاثیرات منفی بر روی روحیه آن‌ها می‌گذارد و حس از دست دادن حرمت و جایگاه را در آن‌ها ایجاد می‌کند.

بنابراین لازم است رفتار با سالمندان توام با احترام باشد و به جای مطرح کردن خواسته با لحن دستوری، از آن‌ها درخواست شود. این موضوع ضمن اینکه سبب حفظ شخصیت و افزایش عزت نفس سالخوردگان می‎‌شود، رابطه میان آن‌ها با فرزندان را نیز بهبود می‌بخشد. 

 ????نداشتن دید بالا به پایین

برخی از افراد به دلیل اینکه از نیروی جوانی برخوردار هستند، در رفتار با سالمندان دارای دید بالا به پایین نسبت به افراد مسن می‌باشند. در واقع آن‌ها در جایگاهی بالاتر قرار می‌گیرند و به سالمندان امر و نهی می‌کنند.

این نوع از رفتارها سبب می‌شود که سالمندان احساس کنند که جایگاه آن‌ها به عنوان بزرگ‌تر زیر سوال رفته است و تبدیل به انسانی شده‌اند که دائما باید از فرزندشان اطاعت نمایند.

بنابراین فرزندان باید تلاش کنند زمانی که در حال صحبت با سالمندان هستند، به گونه‌ای رفتار کنند که نشان دهند که در کنار عزیزترین‌های زندگی خود باشند. 

 ???? رفتار با سالمندان | حرکت در جهت توانمندسازی سالمندان

گاهی اطرافیان یک سالمند احساس می‌کنند هر چه از او بیشتر مراقبت کنند و کارهایش را تمام و کمال انجام دهند؛ لطف بزرگی به او کرده‌اند. در حالی که این نوع رفتار با سالمندان سبب می‌شود که آن‌ها روز به روز ضعیف‌تر و ناتوان‌تر از گذشته شوند و احساس کنند که در سنین ناتوانی و از کارافتادگی قرار گرفته‌اند.

رفتار درست با سالمندان این است که به گونه‌ای با آن‌ها برخورد شود که توانمندی‌شان را افزایش دهد. بسیاری از سالمند ها که مشکلات جسمی و روانی خاصی ندارند، می‌توانند به راحتی از عهده کارهای خود برآیند. 

بنابراین لازم است فرزندان این اجازه را به سالمندان بدهند که خودشان کارهای خود را انجام دهند. البته این موضوع به این معنی نیست که نباید به کارهای سالمندان رسیدگی شود بلکه باید در این جهت به او کمک شود تا آن‌ها بتوانند فعال بمانند و توانایی انجام کارهای خود را از دست ندهند.

برای جلوگیری از بدرفتاری با سالمندان کلیک کنید.

 ????رفتار مبتنی بر آگاهی با سالمندان

گاهی کمبود شناخت انسان‌ها از یکدیگر و نداشتن آگاهی، سبب می‌شود که با یکدیگر بدرفتاری‌هایی را داشته باشند. دوران سالمندی نیز دارای پیچیدگی‌هایی است که نیازمند افزایش آگاهی و شناخت نسبت به آن می‌باشد. دلیل این موضوع این است که زمانی افراد می‌توانند به سالمندان کمک کنند که نیازهای آن‌ها را بشناسند و درک کنند.

بسیاری از رفتارهای سالمندان می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری در آن‌ها باشد که نسبت به آن اطلاعی نداشته باشند؛ به طور مثال بیماری آلزایمر در ابتدا با تغییر رفتار فرد آغاز می‌شود. 

اغلب سالمندان در این دوره دچار بی‌تفاوتی عاطفی، بدبینی و … می‌شوند که همگی می‌تواند شروعی برای یک اختلال باشد. شناخت این علائم و آگاهی از آن‌ها می‌تواند از بسیاری از بدرفتاری‌هایی که صورت می‌گیرد، جلوگیری کند.

برای آگاهی بیشتر درباره نحوه صحیح رفتار با سالمندان حتما مقاله نیازهای سالمندان را بخوانید.

 ???? رفتار با سالمندان | حفظ احترام به سالمندان

سالمندان به عنوان افرادی در زندگی ما هستند که باید حرمت و جایگاه آن‌ها حفظ شود. احترام گذاشتن به سالمندان حس ارزشمندی را در آن‌ها تقویت می‌کند؛ به طوری که آن‌ها احساس می‌کنند که شما قدردان زحمات‌شان طی سالیان گذشته در زندگی‌شان هستید.

در این سن ممکن است سالمندان بیش از گذشته زودرنج و احساسی باشند و یا بر روی موضوعات اطراف خود حساسیت بیشتری را نشان دهند. در چنین شرایطی فرزندان وظیفه دارند که بیش از گذشته به پدر و یا مادر سالمند خود توجه کنند تا احساس سربار بودن را از آن‌ها بگیرند. مشورت با سالمندان در تصمیمات مهم زندگی و گذراندن وقت با آن‌ها، احساس مفید بودن را برای‌شان ایجاد می‌کند. ضمن اینکه شما نیز می‌توانید از تجربیات‌شان برای ادامه زندگی استفاده کنید. 

بسیاری از افراد گمان می‌کنند با رسیدگی به مشکلات جسمی و مادی سالمندان لطف و خوبی را در حق آن‌ها تمام کرده‌اند؛ در حالی که این افراد علاوه بر این، نیازمند محبت و عشق عزیزان خود نیز می‌باشند. در صورتی که به نیازهای عاطفی سالمندان رسیدگی نگردد؛ ممکن است آن‌ها دچار افسردگی شوند که تا حد زیادی می‌تواند مشکلات دوران پیری را دو چندان نماید. شما عزیزان می‌توانید برای دریافت راهنمایی در خصوص نحوه رفتار با سالمندان و راهکارهایی برای جلوگیری از بروز مشکلات روانی در آن‌ها با مشاوران مرکز تخصصی ذهن نو تماس حاصل بفرمایید. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

????تغییر موقعیت مکانی آنها

یکی دیگر از روش های رفتار با سالمندان تغییر موقعیت مکانی آنان است. آنان نیز مانند ما از مدت زمان طولانی یک جا ماندن خسته شده و نیاز به تنوع دارند. اما توانایی آن را به تنهایی ندارند. از این رو باید به آنها کمک کرد تا بر این موضوع غلبه کنند.

???? نحوه صحبت و رفتار با سالمندان

همچنین در رفتار با سالمندان بهتر است به طور مرتب با آنها صحبت کنید. البته گوش کردن به حرف های آنان مهارت مهم تری است. اما باید به حرف های آنها بازخورد داده و در مورد مسائل مختلفی با آنها صحبت کنید. برای مثال با آنها از اخبار حرف زده و نظر آنها را بپرسید.

????استراحت دادن به آنها

برخی از افراد در رفتار با سالمندان و استفاده از روش های مختلف زیاده روی کرده و سالمند را خسته می‌کنند. فراموش نکنید که حتما مدت زمانی را به استراحت آنها اختصاص داده و فشار زیادی وارد نکنید. آنها بیشتر از هر زمانی در این دوران به استراحت نیاز دارند.

????لمس فیزیکی در رفتار با سالمندان

از محبت کردن غیر کلامی و حتی لمس فیزیکی آنها غافل نشوید. در رفتار با سالمندان دست آنها را گرفته، و گاهی آنان را در آغوش بگیرید. اینکار نه تنها محبت شما را به آنان نشان می‌دهد بلکه روحیه آنان را نیز تقویت می‌کند.

????کمک گرفتن از یک متخصص

در مورد رفتار با سالمندان بهتر است حتما از یک متخصص کمک بگیرید. چرا که در برخی موارد افراد عادی از نحوه صحیح رفتار کردن با سالمندان مطلع نبوده و به همین دلیل اشتباهاتی را در این زمینه انجام می‌دهند. برای آشنایی با مفهوم روانشناسی سالمندی کلیک کنید.

????شناخت رفتارهای عجیب و خطرناک سالمندان

شناخت رفتارهای عجیب و گاها خطرناک آنها از دیگر راهکارهای رفتار با سالمندان است. در واقع زمانی که این رفتارهای را به درستی بشناسید دیگر تعجب نکرده و همچنین واکنش درستی نیز نسبت به آنها نشان می‌دهید. پرخاشگری آنان و یا حتی مقاومت کردن در مقابل رعایت بهداشت شخصی از رفتارهای عجیب آنان محسوب می‌شود.

????برداشت شخصی نداشته باشید

فراموش نکنید گاهی رفتارهای عجیب سالمندان ممکن است شما را ناراحت و اذیت کند. اما نباید آنها را به صورت شخصی برداشت کنید. چرا که آنان در مواجهه با همه افراد چنین رفتاری را دارند. این موضوع باعث می‌شود تا آرامش خود را حفظ کرده و بتوانید ارتباط موثرتری با آنها داشته باشید.

????در رفتار با سالمندان ترحم به خرج ندهید

نباید در رفتار با سالمندان ترحم کرد. چرا که آنان متوجه این موضوع شده و ناراحت می‌شوند. بهتر است احساسات واقعی خود را در مواجهه با آنها نشان داده و گاها هیجانات را کنترل کنید. اما سعی کنید احساسی را که ندارید؛ بروز دهید.

سخن پایانی

رفتار با سالمندان با اینکه آسان نیست اما بعد از مدتی می‌توانید در آن مهارت کسب کرده و برخورد بهتری داشته باشید. فراموش نکنید که در این زمینه آرامش خود را حفظ کرده و حتما از یک متخصص کمک بگیرید. چرا که بعد از مدتی این موضوع برای شما فرسایشی شده و سختی های زیادی را به همراه دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با سالمندان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

بسیاری از سالمندان در این دوره دچار افسردگی می‌شوند؛ چه عواملی در بروز افسردگی در سالمندان موثر می‌باشد؟

به طور کلی عوامل بسیاری می‌تواند سبب بروز افسردگی در سالمندان شود؛ اما از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به درگیر شدن با یک بیماری جسمی، از دست دادن حلقه حمایت اجتماعی، عدم ارتباط اجتماعی با دوستان و همسن و سالان، تنها زندگی کردن، احساس عدم استقلال در خانه‌های سالمندان، سابقه افسردگی و … اشاره کرد.

روانشناسی اجتماعی | موضوعات و تاریخچه روانشناسی اجتماعی

۴۳۰ بازديد

روانشناسی اجتماعی همانطور که از اسم آن نیز مشخص است؛ علم مطالعه موضوعات و حل مشکلات مربوط به جوامع است. در واقع از آنجایی که انسان موجودی اجتماعی بوده و همواره در جمع های مختلفی حضور پیدا می‌کند؛ از همین رو باید این علم را به کار گرفته و اطلاعات لازم را در این مورد داشته باشد. رفتارهای دیگران بر ما تاثیر گذاشته و همچنین جمع نیز از ما تاثیر می‌گیرد. در این رشته تعریف رشته روانشناسی از علم مطالعه رفتار به علم رفتار متقابل بین انسان ها و تعامل بین آنها، تغییر می‌کند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی اجتماعی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  روانشناسی اجتماعی

روانشناسی اجتماعی

از آنجایی که روابط اجتماعی تاثیر زیادی بر زندگی و سلامت روان انسان دارد و همچنین درک آن دشوار است؛ از همین رو دانش روانشناسی اجتماعی نقش بزرگی در زندگی انسان بازی می‌کند. روانشناسی اجتماعی در تلاش است تا با ارائه توضیحاتی جوامع را با ارتباط تعاملات و زندگی روزمره بیشتر آشنا کند.

این موضوع قطعا بر کیفیت زندگی انسان ها تاثیر داشته و به آنها در زمینه های مختلفی کمک میکند.تفکر، احساس و رفتارهای ما توسط این رشته بررسی شده در واقع  از همین رو تاریخچه این علم به گذشته های دور بازگشته و همچنین بسیاری از اندیشمندان در این زمینه نظریه پردازی کرده اند. برخی از سوالاتی که این علم به آنها پاسخ می‌دهد؛ شامل موارد زیر می‌شود. برای اطلاع از انواع نظریه های روانشناسی کلیک کنید.

_ چگونگی وساخته شدن واقعیت هایی که افراد با آنها زندگی می‌کنند؟

_ چرا افراد دچار خصومت یا جذابیت می‌شوند؟

 

_ چگونگی تغییر نگرش ها و یا توسعه آنها؟

_ چرا افراد هم به یکدیگر صدمه می‌زنند و یا به یکدیگر کمک می‌کنند؟

_ چگونگی و چرایی انتخاب رهبرها و یا شورش علیه آنها؟

تفاوت روانشناسی اجتماعی با رشته های دیگر

 

از طرفی برخی از افراد روانشناسی اجتماعی را با رشته های دیگر علوم انسانی اشتباه می‌گیرند. با اینکه این رشته با رشته های دیگری مانند مردم شناسی و جامعه شناسی، اشتراکات زیادی دارد اما به هر حال این موارد یکسان نیستند. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم.

✅جامعه شناسی

مهم ترین تفاوت روانشناسی اجتماعی با جامعه شناسی در این است که در جامعه شناسی، کلیات جامعه آمار، مهاجرت افراد، نسبیت هر جنسیت نسبت به کل جامعه و یا حتی گرایش افراد نسبت به موضوعی خاص را مورد بررسی قرار می‌دهد. جامعه شناسی نیز یکی از رشته هایی است که هم به صورت مستقل و هم زیرشاخه ای از روانشناسی در دانشگاه تدریس می‌شود.

✅مردم شناسی

تفاوت مردم شناسی با روانشناسی اجتماعی نیز در بررسی رفتارهای گروهی انسانی است. به طور کلی این رشته نسبت به مردم شناسی و جامعه شناسی، از روش های علمی تر و ریاضی تری استفاده کرده و همچنین حجم مطالعات و تحقیقات عددی و آماری در مقایسه با نظریات شخصی در آن بیشتر است.

کاربردهای روانشناسی اجتماعی

فراموش نکنید که روانشناسی اجتماعی هرجایی که انسانها حضور نداشته باشند؛ روانشناسی اجتماعی کاربرد دارد. این موضوع هم در زندگی شخصی، هم در زندگی کاری افراد کاربرد دارد. در واقع از آنجایی که روانشناسی اجتماعی حوزه های مختلف احساسات و رفتارهای ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد به همین دلیل در زمینه های مختلفی کاربردی است. دانش مذاکره، تفکر سیستمی، مدیریت ارتباط با مشتری همگی از جنبه های مختلف روانشناسی اجتماعی است. این موضوع مخصوصا در حوزه مدیریت نقش کلیدی داشته و بسیار اهمیت دارد.

تاریخچه رشته روانشناسی اجتماعی

تاریخچه روانشناسی از جایی آغاز می‌شود که برای اولین بار دانشمندان تصمیم گرفتند تا به طور منظم و علمی، افکار، احساسات و رفتارهای انسان ها را در گروه اندازه گیری نمایند. اولین بار تحقیقات در این زمینه از سال 1900 آغاز شد و در سال 1908 اولین کتاب در این زمینه منتشر شد. در واقع اولین تحقیقات در این مورد حول محور فعالیت های آدولف هیتلر انجام شد که در آن دانشمندان تلاش می‌کردند تا دلیل رفتارهای او را کشف نمایند. این مطالعه به صورت گسترش یافت و محبوبیت پیدا کرد. تا جایی که به حوزه های دیگر نیز مانند روانشناسی تکاملی، مطالعه فرهنگ و عصب شناسی اجتماعی نیز گسترش یافت.

پدر روانشناسی اجتماعی

در واقع برای اولین بار کورت لوین و لئون فستینگر در سالهای 1940 و 1950 این رشته را به صورت علمی آغاز کرده و وارد حوزه دانشگاهی نمودند. به همین دلیل لوین به عنوان پدر علم روانشناسی اجتماعی شهرت دارد.

مبانی روانشناسی اجتماعی

 

روانشناسی اجتماعی بر اساس ABC که مخفف کلمات احساس، رفتار و شناخت است؛ به وجود آمد. در واقع دانشمندان .این حوزه معتقدند که افراد از طرق این سه مورد با یکدیگر تعامل داشته و در گروه ها زندگی می‌کنند. این موارد شکل دهنده واکنش های انسانی در جمع ها بوده و شناخت و بررسی آنها بسیار مهم است. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم. برای آشنایی بیشتر با رویکرد روان درمانی کلیک نمایید.

???? احساس

احساسات حالات روانی و فیزیکی در افراد بوده که افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی آنها را تجربه می‌کنند. شادی، غم، خجالت و… همگی از احساسات انسانی بوده که به رفتارهای ما جهت می‌دهند. همچنین این موارد می‌توانند پاسخ های فیزیولوژیکی را در ما ایجاد کرده و یا حتی باعث بقا در ما گردند. برای مثال احساس خطر باعث می‌شود تا فرار کرده و از خطر دوری کنیم. از طرفی در حالت خوشحالی مایل به برقراری ارتباط با دیگران بوده یا احتمالا هیجانی تر عمل می‌کنیم. با اینکه نباید در تصمیم گیری های مهم زندگی، خیلی به احساسات مان متکی باشیم. اما به هر حال احساسات بخشی مهمی از ماست که باید آن را در نظر داشته باشیم.

???? رفتار

رفتار ما چیزی است که از خود بروز می‌دهیم. بر اساس روانشناسی اجتماعی، رفتار در گروه و جمع دیگران تعریف می‌شود. در واقع وقتی با دیگران تعامل می‌کنیم؛ رفتاری را از خود بروز می‌دهیم. اما به هر حال این موضوع بخش مهمی از شخصیت محسوب می‌شود که باید به آن پرداخته شود. با وجود رفتار باید انتظار پیامدهایی را نیز داشته باشیم. باید در مورد پیامدهای رفتارهای خود فکر کرده و همچنین اطلاعات کافی در این مورد کسب کنند.

???? شناخت

تفسیر و تعبیر افراد از رویدادهای محیطی بستگی به شناخت ما دارد. از طرفی ذهن انسان دارای مهارت های شناختی مختلفی است که با کمک آنها می‌تواند عملکرد بهتری داشته باشد. از این رو بهتر است این مهارت ها را در خود تقویت کرده، و همچنین به آنها توجه داشته باشد. شناخت ما از اطراف خود بر روابط ما نیز تاثیر دارد. پس روانشناسی اجتماعی یکی از حوزه هایی است که می‌تواند به مطالعه این این موضوع بپردازد.

سخن پایانی

از آنجایی که روانشناسی اجتماعی یکی از حوزه های پرکابرد محسوب می‌شود؛ بهتر است افراد مطالعاتی در این زمینه داشته و حتی در زندگی خود از آن بهره بگیرند. برای اینکار هم می‌توانند در این مورد تحصیل کرده و هم از یک روانشناس کمک بگیرند. با اینکه در ابتدا آشنایی با این حوزه کمی دشوار به نظر می‌رسد؛ اما بعد از مدتی افراد می‌توانند تاثیرات آن را به خوبی در زندگی خود مشاهده نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی اجتماعی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.