newmind

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان اردبیل برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در اردبیل مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اردبیل می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  خانه سالمندان اردبیل

معرفی خانه سالمندان اردبیل

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان اردبیل

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر اردبیل را آورده‌ایم:

انواع خدمات در خانه سالمندان اردبیل

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان اردبیل پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان اردبیل، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در اردبیل توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان اردبیل شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان اردبیل ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان اردبیل، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اردبیل می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان اصفهان برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در اصفهان مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اصفهان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  خانه سالمندان اصفهان

معرفی خانه سالمندان اصفهان

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان اصفهان

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر اصفهان را آورده‌ایم.

انواع خدمات در خانه سالمندان اصفهان

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان اصفهان پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان اصفهان، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در اصفهان توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان اصفهان شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان اصفهان ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان اصفهان، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اصفهان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان تبریز برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در تبریز مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان تبریز می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  خانه سالمندان تبریز

معرفی خانه سالمندان تبریز

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان تبریز

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر تبریز را آورده‌ایم.

انواع خدمات در خانه سالمندان تبریز

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان تبریز پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان تبریز، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در تبریز توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان تبریز شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان تبریز ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان تبریز، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان تبریز می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چرا ایجاد احساس امنیت نوزاد اهمیت دارد؟ در سال‌های اولیه زندگی، شخصیت انسان رشد پیدا می‌کند و او قادر است احترام، عشق، امنیت، مسئولیت و … را درک کند. به همین دلیل والدین باید این دوران را به عنوانی دورانی در جهت رشد مثبت شخصیت کودک خود تلقی کنند و یک ارتباط عاطفی دو طرفه و مطلوب را میان خود و فرزندشان شکل دهند. این نوع از تعاملات در شکل‌گیری شخصیت کودک تاثیر بسیاری دارد. در واقع برطرف کردن به موقع نیازهای کودک می‌تواند منجر به سلامت روان او در دوران بعدی زندگش‌اش و شکل‌گیری احساس امنیت در او شود. متقابلا هرگونه ارتباط نامناسب میان نوزاد و والدین دربردارنده عواقب خطرناک برای فرد است. در ادامه پیرامون احساس امنیت نوزاد اطلاعات تکمیلی را ارائه کرده‌ایم. اگر هنوز برای فرزندتان مشاوره کودک نگرفته‌اید کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس امنیت نوزاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  احساس امنیت نوزاد

احساس امنیت نوزاد

هر کدام از نوزادان دارای ویژگی‌های منحصر به فرد خودشان هستند، به طوری که برخی از آنان راحت‌تر با دنیای بیرون ارتباط برقرار می‌کنند و برخی دیگر بدخلقی‌هایی دارند و دیرتر به سازگاری می‌رسند. در ادامه به برخی راهکارها اشاره کرده‌ایم به منظور ایجاد احساس امنیت نوزاد و تطبیق بیشتر با محیط بیرون قابل انجام می‌باشد. برای آشنایی بیشتر با نیازهای نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.

1. قنداق کردن و پیچیدن نوزاد

شاید جالب باشد بدانید که پیچیدن نوزاد به برخی از آنان احساس امنیت می‌دهد. در واقع پزشکان بر این باور هستند که پیچیدن نوزاد احساسی مشابه با زمانی که آن‌ها در داخل رحم بوده‌اند را به آن‌ها می‌دهد، به همین دلیل احساس امنیت می‌کنند.

تنها نکته‎‌ای که باید والدین به آن توجه کنند، این است که قنداق نوزاد را باید به شکل درستی انجام دهند و به هیچ عنوان کودک را به روش سنتی قنداق پیچ نکنند.

البته لازم است اشاره کنیم که همه نوزادان تمایلی به قنداق شدن ندارند و برخی از آن‌ها هم که دوست دارند، حداکثر تا دوماهگی باید پیچیده شوند.

2. دادن احساس امنیت به نوزاد با ماساژ

از دیگر مواردی که منجر به احساس امنیت نوزادان می‌گردد، ماساژ دادن است. نوزادان به ماساژ ملایم علاقه دارند و دوست دارند توسط مادر و یا پدرشان در آغوش گرفته شوند. یکی از راه‌هایی که به واسطه آن می‌توانید به نوزادتان احساس امنیت و آرامش بدهید، ماساژ دادن است.

3. آغوشی نوزاد

استفاده از یک آغوشی مناسب، می‌تواند منجر به نزدیکی جسمی مادر و فرزند شود؛ چراکه از آغوشی‌ها حتی می‌توان در زمان پرداختن به کارهای روزمره نیز استفاده کرد و در نهایت منجر به افزایش حس دلبستگی و عاطفی میان مادر و فرزند می‌گردد. بودن در آغوشی در نزد مادر، برای نوزاد یادآور روزهایی است که در رحم بوده است.

بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی نوزاد

تاثیر احساس امنیت نوزادان در شکل‌گیری رشد شخصیت اجتماعی‌شان

بر اساس نظرات روانشناسان، احساس امنیت نوزادان در شکل‌گیری رشد شخصیت اجتماعی آن‌ها تاثیرگذار می‌باشد. بیشترین تعاملات یک نوزاد با مادرش می‌باشد که همواره و دائما از او مراقبت می‌کند.

کودکان در سنین مختلف متناسب با خلق و خو و سرشت ذاتی‌شان، قادر هستند با مادر خود و در واقع کسی که از آن‌ها مراقبت می‌کند، ارتباط برقرار کنند. در واقع توجه مادر به خواسته‌های نوزاد و همینطور پاسخگویی به آن‌ها در ایجاد احساس امنیت نوزاد و همینطور رضایت‌مندی او بسیار تاثیرگذار می‌باشد. روانشناسان رسیدگی به موقع به تغذیه و تعویض لباس نوزاد را شروعی برای احساس امنیت او می‌دانند.

شکل‌گیری احساس امنیت در دوران نوزادی دارای تاثیر اساسی در رشد اجتماعی کودک است. برآورده نشدن به موقع نیازهای نوزاد منجر به شکل‌گیری احساس ناکامی در او و همینطور عدم اعتماد در دنیای درونی نوزاد می‌گردد.

نکات مهم ایجاد حس امنیت در نوزاد و کودکان

برخی از عوامل در خانواده، در شکل‌گیری احساس امنیت نوزادان بسیار تاثیرگذار می‌باشد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای آشنایی با علت ترسیدن نوزاد به طور دائم کلیک کنید.

1.با هم بودن اعضای خانواده

اولین موضوعی که می‌تواند در ایجاد احساس امنیت نوزاد و کودکان موثر باشد، داشتن رابطه صمیمانه در میان اعضای خانواده است. در واقع دعوای دائمی میان پدر و مادر و بحث و درگیری آن‌ها، موجب عدم شکل‌گیری احساس امنیت نوزاد می‌گردد.

2. ایجاد احساس امنیت در نوزاد با ابراز احساسات

والدین باید از همان دوران نوزادی، آموزش‌های لازم را به کودکان خود بدهند و از احساسات، نگرانی‌ها و نیازهای آن‌ها حمایت کنند. وجود همدلی و دل‌گرمی در میان اعضای خانواده منجر به شکل‌گیری احساس امنیت نوزاد می‌گردد.

3.اطمینان دادن به کودکان

کودکان از همان سنین شیرخوارگی نیاز دارند کسی از آن‌ها مراقبت نماید و اگر مشکلی برای‌شان پیش آمد، والدین‌شان آن‌ها را مورد حمایت قرار دهند و در واقع این گونه خیال‌شان راحت می‌شود.

برخی از علل بی‌اعتمادی و ناامنی کودکان

برخی دیگر از عوامل نیز وجود دارد که منجر به عدم شکل‌گیری احساس امنیت نوزادان می‌گردد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

1.محرومیت از والدین

پس از اینکه نوزادان دلبستگی بسیاری به والدین و یا مراقب خود پیدا می‌کنند، هر گونه جدایی از آن‌ها دارای تاثیرات منفی برای نوزاد می‌باشد. هر چه دوره جدایی بیشتر شود، آثار منفی جدایی بر روی نوزاد و کودک نیز بیشتر می‌گردد.

این موضوع می‌تواند در عدم شکل‌گیری امنیت نوزادان تاثیر زیادی داشته باشد. البته بزرگ شدن نوزاد در نزد والدینی که به اندازه کافی به نوزاد خود عشق و محبت نمی‌دهند و همینطور نمی‌توانند به اندازه کافی از فرزندشان مراقبت کنند، مانع از شکل‌گیری احساس امنیت در آن‌ها می‌شود. اگر پدر و مادر فرزند شیرخوار خود را طرد کنند و یا مراقبت‌های لازم را از او نداشته باشند، دقیقا انگار فرزند خود را رها کرده‌اند.

2.درگیری در خانواده

از دیگر دلایل احساس ناامنی کودکان، مراقبت شدن توسط پدر و مادر همواره عصبی، مضطرب و تحریک‌پذیر می‌باشد. نکته مهمی که بیشتر والدین از آن غافل هستند، این است که هر گونه نزاع و آشفتگی در محیط خانه، منجر به آشفتگی کودک نیز می‌شود و آن‌ها را مضطرب و نگران می‌کند.

پیشنهاد می شود که درباره تاثیر دود سیگار بر نوزاد بخوانید.

3.حمایت مفرط

برخی از پدر و مادرها خود دارای اضطراب و استرس‌های بسیاری هستند و همواره می‌ترسند که سلامت و یا امنیت فرزندشان به خطر بیافتد، به همین دلیل اجازه حضور در برخی فعالیت‌ها را به او نمی‌دهند. این دسته از کودکان همواره و حتی در سنین بزرگسالی از تصمیم‌گیری و انجام مستقل کارها بیم دارند.

4.آسان گیری مفرط

از دیگر عواملی که در شکل‌گیری احساس ناامنی در کودکان نقش دارد، احساس گناه و همینطور استرس و اضطرابی است که آن‌ها بعد از رفتارهای خود به دنبال دارند.

در واقع اگر کودک مجاز به انجام تمامی کارهای خوب و بد باشد، آمادگی کافی برای مواجه شدن با ناکامی‌ها و ناامیدی‌های زندگی را ندارد. این دسته از کودکان در زندگی خود نظم نداشته‌اند و اصلا نمی‌توانند ملاحظه دیگران را داشته باشند. معمولا کودکانی که والدین سهل‌گیری داشته اند، در بزرگسالی تبدیل به انسان‌های خودخواه و پرتوقعی می‌شوند. در واقع آن‌ها تمایل دارند دیگران نیز همانند پدر و مادرشان آسان بگیرند و عدم سهل‌گیری دیگران، آن‌ها را از حضور در موقعیت‌های اجتماعی بیمناک می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس امنیت نوزاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خلاصی از تعصبات بی جا و یا حتی شناخت این تعصبات کمک زیادی به افراد در طول زندگی شان می‌کند. چرا که همه ما کم و بیش در برهه های مختلف زمان گرفتار این تعصبات شده ایم. هر فردی در زندگی خود به برخی از مسائل اعتقاد و باور دارد که تغییر آنها برایش دشوار است. اما صرفا همه این باورها بی جا نیستند. این موضوع کاملا نسبی است و از نظر افراد مختلف، تعصبات بی جا معانی متفاوتی دارند. اما موضوعی که همه بر سر آن توافق دارند؛ این است که افراطی بودن در هر موضوعی  و پافشاری بر آن می‌تواند آسیب زیادی به افراد وارد کرده و واقعا لزومی ندارد. از این رو بهتر است با این مفاهیم بیشتر آشنا شده و حتی در مورد آنها با یک روانشناس نیز مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خلاصی از تعصبات بی جا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  خلاصی از تعصبات بی جا

چطور تعصبات بی جا را کنار بگذاریم؟

همانطور که گفته شد شاید خودمان هم از داشتن این تعصبات بی جا مطلع باشیم؛ اما راه خلاصی از آنها را نمی‌دانیم. از طرفی تغییر آنها و داشتن دیدگاهی متفاوت کمی هم دشوار است. از این رو افراد باید در این زمینه تلاش و استمرار زیادی داشته باشند. در این قسمت به توضیح برخی از راهکارهایی پرداخته ایم که می‌توانند در خلاصی از تعصبات بی جا نقش داشته باشند. برای اطلاع از راه رهایی از باورهای محدود کننده و مخرب کلیک کنید.

مطالعه کردن

یکی از راه های خلاصی از تعصبات بی جا ، مطالعه کردن است. اگر توجه کرده باشید بیشتر افرادی که متحجر هستند و یا دیدگاه آنها نسبت به زندگی بسیار محدود است؛ کتاب نمی‌خوانند. چرا که این افراد از تغییر دادن دیدگاه شان می‌ترسند. همین موضوع آنها را تبدیل به افرادی کوته فکر می‌کند. از این رو اگر احساس می‌کنید که روی موضوعی تعصب بی جا دارید؛ بهتر است مطالعه کنید.

خلاصی از تعصبات بی جا با داشتن تفکر نقادانه

برای خلاصی از تعصبات بی جا باید سعی کنید تفکر نقادانه داشته باشید. در واقع باورها و اعتقادات خود را به چالش کشیده و در مورد همه چیز تجدید نظر کنید. نباید همه چیز را سریعا پذیرفت و از آن پیروی کرد. بلکه باید برای خود صاحب ایده و نظر بود و حتی نقد کرد.

تجربه کارهای جدید

یکی دیگر از راه های خلاصی از تعصبات بی جا ، امتحان کردن کارهای جدید است. زمانی که افراد در موقعیت های جدید قرار می‌گیرند؛ مجبور به بروز رفتارهایی هستند که هیچگاه به آن فکر نمی‌کردند. از این رو تا حدودی انعطاف پذیر شده و دیگر بر افکار و عقاید خود اصرار نمی‌کنند.

خلاصی از تعصبات بی جا با تجدید نظر در باورها

همانطور که در قسمت های قبلی هم به آن اشاره کردیم؛ باید سعی کنید هرچند وقت یکبار در باورهای خود تجدید نظر کنید. اینکار شاید در ابتدا کمی دشوار باشد و باعث شود تا فردی سست عنصر به نظر برسید. اما در نهایت منجر به بروز ایده های جدیدتر و بهتر می‌گردد.

پرورش دادن توانایی شنیدن

افرادی که همواره درگیر تعصبات خشک و افراطی خود هستند؛ هیچ تمایلی به شنیدن حرف های دیگران ندارند. چرا که از تغییر نظر دادن می‌ترسند. به همین دلیل باید برای خلاصی از تعصبات بی جا به حرف های دیگران با دقت گوش داد. شاید در برخی موارد حق با آنها باشد.

خلاصی از تعصبات بی جا با معاشرت با افراد جدید

ملاقات با افراد جدید مخصوصا اگر فرهنگ های آنها با ما متفاوت باشد؛ باعث خلاصی از تعصبات بی جا می‌گردد. چرا که این افراد چیزهای جدید را به ما نشان خواهند داد و باعث می‌شوند تا دوباره در مورد برخی از مسائل تجدید نظر کنیم.

بالا بردن روحیه انتقادپذیری در خود

همچنین تلاش کنید تا برای خلاصی از تعصبات بی جا انتقاد پذیری را نیز در خود تقویت کنید. طبیعی است که گاهی دیگران ما را مورد انتقاد قرار داده و مسائلی را مطرح کنند که به مذاق ما خوش نیاید. اما اگر هوشیار باشیم می‌توانیم از این انتقادها در جهت مثبت استفاده کنیم و تعصبات بی جای خود را کنار بگذاریم.

انواع تعصب های بی جا

تعصبات بی جا در هر زمینه ای از زندگی وجود دارند. برای مثال افرادی که در مورد اصول یک مذهب خاص پافشاری داشته و تندرو هستند. و یا افرادی که از لحاظ حذب های سیاسی، به صورت افراطی طرفداری می‌کنند. در نهایت فرقی نمی‌کند که افراد در چه زمینه ای دچار تندروی شده اند. چرا که همه این تعصبات بی جا بوده و منجر به بروز آسیب به خود و دیگران می‌گردد.

ویژگی های افراد متعصب

معمولا افراد متعصب ، یک سری ویژگی های خاص دارند که حتی در یک بار برخورد نیز می‌توان به آنها پی برد. برخی از این خصوصیات شامل موارد زیر می‌شود.

• داشتن روحیه استبدادی و اقتدارگرا
• این افراد انعطاف پذیر نیستند نمی‌توانند نظر مخالف با نظر خودشان را تحمل کنند
• خودخواه هستند
• پیش داوری می‌کنند
• دچار خودبزرگ بینی می‌شوند
• گاها نژاد پرست هستند

چرا گرفتار تعصبات بی جا می‌شویم؟

از طرفی اطلاع از دلیل این موضوع نیز می‌تواند در خلاصی از تعصبات بی جا موثر باشد. افراد به دلایل مختلفی دچار این تعصبات شده و بعد از مدتی دیگر نمی‌توانند در مورد آنها کاری انجام دهند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

????جهل و نداشتن آگاهی: یکی از دلایل اصلی داشتن تعصبات بی جا حتی در مورد مسائل بی اهمیت، جل و ناآگاهی در مورد مسائل مختلف است. محیطی که افراد در آن رشد می‌کنند؛ بسیار در این مورد موثر می‌باشد.

????افراط در عشق و نفرت: چنین افرادی در مورد همه چیز حتی نفرت و عشق به یک چیز هم دچار افراط می‌شوند.

????تمایل افراد به در گروه بودن: گاهی افراد به دلیل تلاش برای عضو یک گروه شدن، با پیروی از عقاید آنها به صورت کورکورانه دچار تعصبات بی جا می‌شوند.

????عمومیت بخشیدن به صورت شتاب زده: برخی افراد همه موضوعات را سریعا عمومیت بخشیده و تصور می‌کنند که همه چیز و همه کس مثل هم هستند. در واقع این قضاوت عجولانه و بیشتر تامل نکردن خودشان است که منجر به بروز تعصبات بی جا می‌گردد.

????سوگیری تایید: سوگیری تایید به این معناست که افراد تمایل دارند چیزی را باور کنند و یا بپذیرند که با باورهای خودشان همسو باشد. در واقع افراد تمایل ندارند که چیزی خلاف اعتقادات خودشان را بپذیرند. این موضوع باعث شکل گیری تعصبات بی جا می‌شود.

سخن پایانی

فراموش نکنید که پیشروی در مورد تعصبات بی جا بسیار می‌تواند خطرناک بوده و تبعات فردی و اجتماعی داشته باشند. از این رو شناسایی این تعصبات و مقابله با آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. طبیعی است که به راحتی نمی‌توان نظرات افراد را در این زمینه تغییر داد. اما همین که تا حدی آنها را متوجه کنید؛ می‌توانید کمک کننده باشد. در این مورد می‌توان از یک روانشناس نیز کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه خلاصی تعصبات بی جا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا تعصبات بی جا فقط در مردان یا در فرهنگ خاصی هست؟

تعصبات در ابتدا با ریشه های منطقی و تفکر شکل می گیرند، اما سپس آنقدر از تفکر اصلی دور می شوند که معنای اصلی خود را از دست می دهند. این روند در هردو جنس با هر فرهنگی می تواند تظاهر کند. اما برخی فرهنگ ها تعصبات بیشتری پرورش می دهند.

ترس از فضا های بسته نوعی هراس یا فوبیاست. که در طبقه بندی اختلالات روان پزشکی به عنوان یک اختلال اضطرابی شناخته می شود. افراد مبتلا به این اختلال هنگامی که در فضا های بسته نظیر هواپیما، سینما، آسانسور و صف های شلوغ قرار می گیرند. ترس یا اضطراب چشمگیری را از خود بروز می دهند. ما در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد علائم، علل بروز و روش های درمان ترس از مکان های بسته پرداخته ایم. پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از فضا های بسته می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  ترس از فضا های بسته

آیا ترس از فضا های بسته یا کلاستروفوبیا اختلال است؟

برخی افراد از قرار در فضاهای بسته یا تنگ احساس ناراحتی می‌کنند. و در این شرایط ترس و اضطراب به سراغ‌شان بیاید. این مسئله از نظر متخصصان سلامت روان زمانی به عنوان یک اختلال اضطرابی در نظر گرفته می‌شود. که اضطراب فرد با تهدید موجود در موقعیت، تناسبی نداشته باشد. و موجب بروز اختلالاتی در عملکرد فرد گردد. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

نشانه های اختلال کلاستروفوبیا یا ترس از فضا های بسته

ترس از فضا های بسته که در ادبیات تخصصی روانشناسی با نام کلاستروفوبیا شناخته می‌شود. وضعیتی است که در آن فرد هنگام ماندن در فضاهای تنگ، بسته و شلوغ مضطرب شده و ترس قابل توجهی  از خود نشان می‌دهد. به طور کلی از جمله علائمی که فرد در اختلال کلاستروفوبیا تجربه می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد.

• احساس اضطراب و ترس شدید هنگام ماندن در موقعیت‌های بسته نظیر آسانسور، هواپیما، سینما و ..
• تلاش برای اجتناب از بودن در فضاهای بسته
• بروز علائم جسمانی مرتبط با استرس هنگام ماندن در مکان‌های بسته نظیر تپش قلب، سرگیجه، افزایش سرعت تنفس، تعریق، لرزش، حالت تهوع، دل درد و…
• فرد به خاطر ابتلا به کلاستروفوبیا دچار محدودیت‌هایی در زندگی روزمره می‌شود و عملکردش روزمره‌اش مختل می‌گردد.
• ترس از خفه شدن
• تمایل شدید برای رفتن به مکان های باز
• احساس گرما
• بی اختیاری ادراری

بیشتر بخوانید : علائم اضطراب

علت ترس از فضا های بسته

تاکنون مطالعات بی‌شماری در زمینه علل دچار شدن به انواع فوبیا از جمله ترس از فضا های بسته انجام شده است. نتایج این مطالعات نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توانند در این مشکل نقش داشته باشند. برای مثال پژوهشگران یک ژن به نام GPM6A کشف کرده‌اند که می‌تواند در بروز علائم فوبیای اختصاصی سهم داشته باشد.

همچنین مشاهدات بالینی نشان می‌دهند که اکثر ترس‌های شدید ریشه در تجربیات ناخوشایند کودکی دارند. توجه به این نکته حائز اهمیت است که ترس‌ها می‌توانند از طریق مشاهده نیز منتقل شوند. از همین رو افرادی که اطرافیان‌شان دچار نوعی فوبیا هستند، بیش از دیگران این مشکلات را گزارش می‌دهند. علل بروز این اختلال را در ادامه اشاره کرده ایم.

• غرق شدن
• گیر کردن در یک مکان بسته
• گم شدن در دوران کودکی در فضای شلوغ
• تجربه تلاطم در هواپیما
• تنبیه یا حبس در فضای تاریک کوچک
• گیر کردن در کمد
• گیر کردن در حمل و نقل عمومی

ترس از فضا های بسته در کجاها ایجاد می شود؟

هرگونه فضا سربسته، شلوغ یا تنگ می‌تواند برانگیزان اضطراب‌های مرتبط با اختلال ترس از فضا های بسته باشد. از جمله رایج‌ترین این موقعیت‌ها می‌توان به آسانسور، هواپیما، تونل، ماشین (به خصوص آن‌هایی که دارای قفل اتوماتیک هستند)، حمام و اتاق پرو اشاره کرد.

در واقع اکثر افراد به این خاطر در این موقعیت‌ها مضطرب می‌شوند که می‌ترسند در صورت لزوم نتوانند از آنجا فرار کنند. همچنین شاید نگران این باشند که در فضای بسته دچار حمله عصبی شوند. و این مسئله در نهایت به شرمندگی آن‌ها نزد دیگران بیانجامد.

نحوه تشخیص ترس از فضاهای بسته

شما نشانه ها و علل ذکر شده را شاید در خود یا اطرافیان تان مشاهده کنید. اما برای تشخیص فوبیای فضا های بسته حتما باید به متخصص روانشناس مراجعه نمایید.  متخصصین با بررسی عوامل روانشناختی و جسمی تشخیص دقیق را می دهند. سپس با توجه به شرایط شما درمان را آغاز می کنند.

درمان ترس از فضا های بسته یا کلاستروفوبیا

امروزه متخصصان سلامت روان از جمله روانشناسان و روانپزشکان برای درمان ترس از فضا های بسته از روش‌های موثری استفاده می‌کنند. که شامل موارد زیر می‌باشد. برای آشنایی با جدیدترین روش‌های درمان فوبی کلیک کنید.

1- روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری

مطالعات پژوهشی بیانگر این هستند که روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان انواع هراس‌های اختصاصی از جمله ترس از فضا های بسته است. این روش نوعی درمان مبتنی بر گفت و گوست که طی آن درمانگر تلاش می‌کند افکار منفی که زیربنای احساسات ناخوشایند هستند را شناسایی کند و به شما یاری برساند تا بر آن‌ها غلبه نمایید. برای آشنایی بیشتر با روان درمانی کلیک کنید.

همچنین با استفاده از تکنیک‌های رفتاری نظیر ریلکسیشن درمانگر به شما می‌آموزد که چگونه در موقعیت‌های استرس‌زا کنترل هیجانات خود را به دست بگیرید. برای اشنایی با جدیدترین روش های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

2- مواجهه درمانی

یکی دیگر از روش های درمانی برای ترس از فضا های بسته، مواجهه درمانی است. مواجهه درمانی یکی از رایج‌ترین و موثرترین روش‌هایی است که درمانگران برای بهبود علائم مرتبط با فوبیا از آن بهره می‌جویند. در این روش درمانگر به طور تدریجی و سلسله مراتبی شما را با موقعیت‌هایی که برای‌تان ترسناک است مواجه می‌کند تا بتوانید به مرور زمان بر علائم اضطرابی خود غلبه کرده و با آن‌ها کنار بیایید.

3- واقعیت مجازی

در شرایطی که مواجه کردن بیمار با موقعیت‌های اضطراب‌آور در دنیای واقعی امکان‌پذیر نیست، استفاده از فناوری واقعیت مجازی می‌تواند تا حد بسیاری راهگشا باشد. در این روش برای درمان ترس از فضا های بسته با استفاده از کامپیوتر موقعیت‌هایی که شامل فضاهای بسته نظیر آسانسور یا هواپیماست برای فرد شبیه سازی می‌شود. مراجع به کمک درمانگر خود می‌آموزد که چگونه در این موقعیت‌ها دوام بیاورد و از تکنیک‌های خود آرام سازی استفاده نماید.

4- درمان های دارویی

در اکثر موارد ترس از فضا های بسته به روان درمانی به طور مثبتی جواب می‌دهد و نیاز به درمان‌های دارویی وجود ندارد. با این حال اگر فرد به اندازه کافی از روان درمانی بهره نبرد، روانشناس او را به روانپزشک ارجاع می‌دهد تا به کمک روش‌های دارویی روند درمان او را تسریع نماید. از جمله داروهایی که در این شرایط تجویز می‌شود می‌توان به بنزودیازپین ها و ضدافسردگی‌ها اشاره کرد.

5- رفتار درمانی عقلانی هیجانی

روش درمانی عقلانی هیجانی برای ترس از فضاهای های بسته حائز اهمیت است. در این روش درمانی نگرش ها، عواطف احساسات و رفتارهای ناسالم را در نظر می‌گیرند و افراد را با واقعیت و بینش روبرو می‌کنند.

چند نکته درباره ترس از فضاهای بسته

کسانی که به فوبی مکان های بسته مبتلایند، اغلب از شرایطی که نشانه هایشان را تحریک‌می‎کنند، فرار می کنند. آن ها به همین خاطر احتمال دارد که نتوانندمانند دیگران در جامعه رفتار نمایند. پس توصیه می‌کنیم به جای اجتناب از نکات زیر استفاده نمایید.

از همان لحظه شروع افکار ترس‌آور با شمارش آرام نفس هایتان را تنظیم کنید.

نگاه و فکرتان را روی چیزی که خطری ندارد، بگذارید. مثل ساعت، نوشته ای روی دیوار، یا حتی ناخن هایتان

به یادبیارید که این حس ترس همیشگی نیست

افکاری که باعث ترستان‌شده را به چالش بکشید. غیرمنطقی‌بودنشان را یادآوری کنید.

چشمان تان را ببندید و مکانی آرام را تصور کنید

اگر نتوانستید‌مانع حمله بشوید. ایراد ندارد. پس اجازه بروز حمله رابدهید و بجای جلوگیری از آن اجازه ابراز دهید. برای نتیجه بخش بودن‌مراتب بالا باید تمرین و تکرار داشته باشید. پس ناامید نشوید. برای آشنایی بیشتر با نشانه های حمله پانیک کلیک کنید.

کلام آخر

ترس از‌ فضاهای بسته ریشه در کودکی، ژنتیک و موقعیت های خطرناکی‌دارد که در گذشته تجربه کرده اید. افرادی که مبتلا به این نوع فوبیا هستند، توان ماندن در فضاهایی مانند مترو، آسانسور، اتاق تاریک و… را ندارند. در واقع می‌توان اینطور گفت که وجود این اختلال زندگی شما را مختل خواهد کرد. و استفاده از وسایل روزمره برای شما دشوار می‌شود. برای درمان انواع فوبیاها و این اختلال از روانشناس کمک بگیرید و هرگز خود درمانی و دگر درمانی نکنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج‌شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از فضا های بسته می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

چه دارویی می تواند علائم ترس از مکان های بسته را کنترل کند؟

برای کنترل علائم این اختلال لازم است به روانشناس مراجعه کرده و از روان درمانی کمک بگیرید. در صورتی که نیاز به دارو وجود داشته باشد درمانگر شما را به روان پزشک ارجاع خواهد داد. توجه داشته باشید که داروهای ضد اضطرابی حتما باید زیر نظر متخصص مصرف شوند در نتیجه از هرگونه استفاده سرخود از آن ها بپرهیزید.

تکنیک های درمان CBT یا درمان شناختی رفتاری (CBT) را می‌توان رایج‌ترین شیوه درمان در روان‌شناسی دانست. این روش برای بسیاری از بیماری‌های روانی کاربرد دارد. به‌علاوه تحقیقات بسیاری نیز روی آن انجام شده است. طبق نتیجه تحقیقات اثرات درمان شناختی رفتاری حداقل تا 5 سال پس از پایان درمان در زندگی فرد باقی مانده است. در کنار همه این مسائل درمان شناختی رفتاری کوتاه است و به بیمار کمک می‌کند تا خودش راه‌های درمان و ازبین‌بردن احساسات منفی را برای بقیه زندگی یاد بگیرد. به همین خاطر است که این روزها این روش تبدیل به خط اول درمان در تمامی مراکز روان‌شناسی شده است.

در ادامه کلیات این تکنیک درمان شرح داده شده. بااین‌حال اگر مطمئن نیستید که استفاده از این روش بتواند به حل مشکل شما کمک کند بهتر است راجع به این موضوع از روان‌شناس متخصص کمک بگیرید. برای ارتباط با بهترین متخصصین برای مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره با تکنیک های درمان CBT می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  تکنیک های درمان CBT

تکنیک های درمان CBT چیست؟

شناختی رفتاری ( تکنیک های درمان CBT ) نام یکی از روش‌های درمانی در روان‌شناسی است. این روش معتقد است تقریباً تمامی بیماری‌های روانی از افکار منفی فرد ایجاد می‌شوند. این افکار منفی مستقیماً روی رفتار بیمار تأثیر می‌گذارند. به همین خاطر برای درمان بیماری می‌بایست افکار و رفتار بیمار به طور هم‌زمان مورد بررسی قرار بگیرند. درمان شناختی‌رفتاری باور دارد افکار و رفتار ما تأثیر متقابلی روی یکدیگر دارند. وقتی شما بتوانید جور دیگری فکر کنید با احتمال بیشتری رفتار اشتباه خود را نیز کنار خواهید گذاشت.

برای درک تفاوت های این روش با رفتار درمانی کلیک کنید.

برای مثال بیماری که وسواس تمیزی دارد. اگر باور کند محیط اطرافش آن‌قدرها هم که فکر می‌کند کثیف نیست طبیعتاً رفتارهای شست‌وشوی خود را کمتر خواهد کرد. یا حتی برعکس؛ وقتی رفتارهای شست‌وشو مورد کنترل قرار بگیرند به‌تدریج افکار مرتبط با آن‌ها نیز تغییر خواهد کرد.

بیشتر بخوانید : علم روانشناسی چیست

اصول مهم تکنیک های درمان CBT

توجه به اینجا و اکنون

برخلاف رویکردهای روان‌کاوی که معتقدند ریشه تمام مشکلات فرد را باید در گذشته پیدا کرد روان‌شناسان مسلط به تکنیک های درمان CBT بر زمان حال تاکید می‌کنند. استدلال این روان‌شناسان این است که شما نمی‌توانید برای گذشته کار خاصی انجام بدهید. به‌علاوه آینده نیز تحت کنترل شما نیست. پس بهترین کار این است که روی زمان حال و مشکلی که اکنون دارید تمرکز کنید. آن‌ها تلاش خواهند کرد با توجه به شرایط حال حاضر و امکاناتی که اکنون دارید به شما کمک کنند تا مشکلات‌تان را حل کنید.

حذف وابستگی

یکی از مهم‌ترین اهداف درمان شناختی‌رفتاری این است که به شما کمک کند تبدیل به درمانگر خود شوید. رسیدن به این هدف باعث صرفه‌جویی بسیاری در وقت و زمان شما خواهد شد. درواقع فنونی که شما در طی جلسات درمانی آموزش می‌بینید به شما کمک خواهند کرد تا پس از پایان جلسات خودتان بتوانید مشکلات‌تان را حل کنید.

جلسات درمانی کوتاه و برنامه‌ریزی‌شده

یکی از مزیت‌های درمان شناختی‌رفتاری این است که برای هر جلسه از درمان برنامه مشخصی وجود دارد. به‌علاوه جلسات معمولاً بین 5 تا 20جلسه هستند. این یعنی شما در یک تعداد جلسات کوتاه و دارای چهارچوب مشخص می‌توانید مشکلات خود را حل کنید.

روان‌شناس معلم شما نیست

بسیاری از ما وقتی به روان‌شناس مراجعه می‌کنیم توقع داریم که او به جای ما مشکلات را حل کند. اما درمان شناختی رفتاری با این موضوع بسیار مخالف است. در این روش درمانگر در کنار بیمار است و به او کمک می‌کند. اما در اصل این خود بیمار است که می‌بایست از طریق تجربه و استدلال کردن راه خود را پیدا کند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

چگونگی تکنیک های درمان CBT

آموزش مفاهیم پایه

احتمالاً شما هم تابه‌حال درگیر افکار منفی شده‌اید. اگر این احساس را تجربه کرده‌اید می‌دانید که افکار منفی باعث بروز احساسات منفی نیز می‌شوند. احتمالاً به دنبال افکار و احساسات منفی شما دست به رفتارهایی می‌زنید که شاید در شرایط عادی به سراغ آنها نمی‌رفتید. این موضوع یکی از اصلی‌ترین اجزاء درمان شناختی رفتاری است. در حقیقت این درمان تلاش می‌کند تا رابطه افکار، احساسات و رفتار را به بیمار نشان دهد. جلسه اول درمان به این موضوع اختصاص دارد که شما این رابطه را یاد بگیرید و بتوانید مشکلات زندگی خود را بر اساس این رابطه تحلیل کنید.

شناسایی افکار منفی

وقتی توانستید رابطه میان افکار، هیجانات و رفتار منفی را یاد بگیرید در قدم دوم باید بتوانید افکار منفی خود را شناسایی کنید؛ در این قسمت از درمان روان‌شناس به شما کمک می‌کند تا افکار منفی که در طول روز باعث بروز مشکل در زندگی شما می‌شوند را شناسایی کنید و برای آنها راه‌حل مناسبی پیدا کنید.

انجام تکالیف

تکلیف یکی از بخش‌های مهم در تکنیک های درمانی CBT است. در پایان هر جلسه و با توجه به صحبت‌هایی که در طول جلسه بین شما و درمانگر اتفاق افتاده از شما درخواست می‌شود کار خاصی را انجام بدهید. برای مثال از یک بیمار افسرده خواسته می‌شود فعالیت ساده‌ای را انجام بدهد. یا از کسی که در برقراری روابط اجتماعی مشکل دارد درخواست می‌شود تا یک قرار دوستانه را ترتیب بدهد. این تمرین‌ها به شما کمک می‌کند تا صحبت‌هایی که در طول جلسات می‌شود را به‌صورت عملی در زندگی خود پیاده کنید.   

برای آشنایی با نحوه به کارگیر مهارت ها در درمان های شناختی رفتاری به مقاله هنر درمانی مراجعه کنید.

جلسات اجرای تکنیک های درمان CBT

جلسات درمان با تکنیک های CBT معمولاً بین 45 دقیقه تا یک ساعت هستند. این جلسات در ابتدا هفته‌ای یکبار برگزار می‌شوند. اما به‌مرور و با پیشرفت بیمار فاصله آنها بیشتر خواهد شد. همان‌طور که گفتیم هر بیمار با توجه به نوع مشکلی که دارد، شدت بیماری و همین‌طور میزان همکاری که با روان‌شناس انجام می‌دهد به 5 تا20 جلسه درمان نیاز دارد. این جلسات می‌تواند به‌صورت فردی یا گروهی برگزار شود.

بیشتر بخوانید : گفتار درمانی

نقاط ضعف تکنیک های درمان CBT

هر روش درمانی در کنار نقاط قوتی که دارد اشکالاتی نیز خواهد داشت. برای مثال یکی از بزرگ‌ترین نقاط ضعف درمان شناختی رفتاری این است که بیش از حد روی ذهن بیمار تمرکز می‌کند. بسیاری از بیماران که به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند معتقدند با اینکه می‌دانند یک رفتار اشتباه است آن را انجام می‌دهند. در حقیقت درمان شناختی رفتاری توانسته است آن‌ها را از اشتباهی که در افکارشان وجود دارد آگاه کند اما آن‌ها هنوز هم به رفتار اشتباه خود ادامه می‌دهند. در چنین شرایطی روان‌شناسان معمولاً استفاده از روش رفتاردرمانی دیالکتیک مارشال لینهان را پیشنهاد می‌کنند.

چه کسانی می‌توانند از تکنیک های درمان CBT استفاده کنند؟

می‌توان گفت همه کسانی که نیاز به درمان دارند می‌توانند از این روش استفاده کنند. درمان شناختی رفتاری برای گروه سنی کودکان تا سالمندان و برای بسیاری از بیماری‌ها قابل استفاده است. اما در مورد بیماری‌های سایکوتیک که ارتباط بیمار با واقعیت قطع شده است نمی‌شود از این روش استفاده کرد. این بیماران باید برای مدتی با استفاده از دارو مورد درمان قرار بگیرند. سپس می‌توانند از این روش برای ادامه درمان استفاده کنند.

برای آشنایی با انواع روش های بازی درمانی کودکان کلیک کنید.

علاوه بر بیماری‌های روانی کسانی که احساس می‌کنند در زندگی درگیر مشکلات شخصیتی مثل اعتماد‌به‌نفس پایین یا ناتوانی در کنترل خشم هستند نیز می‌توانند از این روش استفاده کنند. به طور کلی درمان شناختی رفتاری به شما کمک می‌کند اشتباهات فکری خود را شناسایی کنید و برای برطرف کردن آنها و داشتن زندگی بهتر برنامه‌ریزی کنید. برای آشنایی با سایر روش های روان درمانی کلیک کنید.

درمان شناختی رفتاری و اهمیت مشاوره

تکنیک های درمان CBT مزایای بسیاری دارد و برای بسیاری از بیماری‌ها و گروه‌های سنی قابل استفاده است؛ بااین‌حال تشخیص این‌که برای مشکل شما می‌بایست از چه روش درمانی استفاده شود صرفا برعهده متخصص است. به همین خاطر اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را برای حل مشکل خود بگیرید بهتر است راجع به این موضوع از یک متخصص کمک بگیرید. بسیاری از مواقع متخصصین صلاح می‌بینند که روش درمان شناختی رفتاری را در کنار سایر روش‌ها استفاده کنند یا حداقل در جلسات اولیه از این روش استفاده نکنند. به همین خاطر است که توصیه می‌شود راجع به انتخاب روش درمان مناسب با یک متخصص مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره با تکنیک های درمان CBT می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

تکنیک های درمان CBT چیست؟

یکی از انواع روش‌های درمانی در روان‌شناسی است که معتقد است اکثر بیماری‌های روانی به دلیل وجود افکار منفی شکل می گیرد.

تکنیک های درمان CBT برای چه بیماری‌هایی مفید است؟

این درمان تقریباً برای تمامی اختلالات روانی مثل افسردگی، اختلالات اضطرابی، ترک اعتیاد، اختلالات شخصیت و غیره مورد استفاده قرار می گیرد.

خواص سیاه دانه به قدری زیاد است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند سر درد استفاده می‌شود. سیاه دانه با وجود اندازه کوچکی که دارد، دارای فواید بالقوه‌ای برای سلامتی می‌باشد. جدا از اینکه به عنوان یک طعم دهنده در غذاها استفاده می‌شود، می‌تواند برای بسیاری از مصارف دیگر در برنامه غذایی روزانه شما قرار گیرد.

تحقیقات نشان داده که سیاه دانه فواید سلامتی متعددی دارد و ممکن است برای بیماری هایی از جمله: التهاب، آسم، کلسترول بالا، دیابت و … کمک کننده باشد. هم روغن و هم دانه های سیاه دانه قابل استفاده می‌باشد. در این مقاله سعی کرده‌ایم به بارزترین خواص سیاه دانه و نحوه مصرف آن بپردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص سیاه دانه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  خواص سیاه دانه

خواص سیاه دانه چیست؟

خواص سیاه دانه در دسته های مختلفی قرار دارد. به گفته رسول اکرم، درمان تمامی بیماری ها به جز مرگ در سیاه دانه وجود دارد. این گیاه در مقادیر مختلفی برای بیماری ها استفاده می‌شود. بیماری هایی مانند سر درد، آسم، تب و … به کمک سیاه دانه بهبود می‌یابند. اما به خاطر داشته باشید که مصرف افراطی هر چیزی مانند سیاه دانه، باعث بروز مشکلات زیادی در افراد که به بیماری های مانند اختلالات خونریزی، قند خون، فشار خون پایین و … می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

سیاه دانه چیست و چه خواصی دارد؟

همانطور که گفته شد، خواص سیاه دانه در دسته های مختلفی قرار دارد. اما قبل از اینکه با خواص آشنا شوید؛ باید خود سیاه دانه را بشناسید. سیاه دانه نام رایج دانه های گیاه سیاه دانه است که به نام های سیاه دانه، زیره سیاه، گل رازیانه و گشنیز رومی شناخته می‌شود. از زمان های قدیم مردم از این دانه ها و روغن آن علاوه بر مصارف خوراکی برای درمان بیماری ها استفاده می‌کردند. دانه های سیاه دانه به عنوان مسکن، ضد اسپاسم، ضد التهاب، و ضد فشار خون مصرف می‌شوند. این گیاه سرشار از اسید های چرب ضروری، ویتامین b، فیبر، کاروتن، آهن و … می باشد. در ادامه جدول غذایی سیاه دانه را در هر 100 گرم مشاهده می‌کنید.

سیاه دانه می‌تواند طیف متنوعی از مشکلات سلامتی را بر طرف کند. در ادامه به برخی از مهم ترین خواص سیاه دانه برای بدن اشاره کرده ایم.

باعث کاهش فشار خون بالا می شود

یکی از خواص سیاه دانه، کاهش فشار خون است. اثر ضد فشار خون سیاه دانه به افراد در مقابله با فشار خون کمک می‌کند. یک مطالعه منتشر شده در فارماکولوژی بنیادی و بالینی نشان داده که استفاده روزانه از عصاره سیاه دانه به مدت دو ماه، فشار خون خفیف را درمان می‌کند. همچنین سیاه دانه با کاهش سطح لیپوپروتئین به تقویت سلامت کلی قلب می‌پردازد.

دیابت نوع دو را کنترل می کند

از فواید و خواص سیاه دانه می‌توان به کنترل دیابت نوع 2 اشاره کرد. جدا از کاهش سطح قند خون و مقاومت به انسولین، مصرف منظم سیاه دانه می‌تواند به کنترل دیابت کمک زیادی کند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2010 در مجله فیزیولوژی و فارماکولوژی هند منتشر شد، مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه برای کنترل سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مفید است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سلامت روان کلیک کنید.

سلامت کبد را ارتقا می دهد

یکی از خواص سیاه دانه، ارتقای سلامت کبد است. روغن سیاه دانه موجب سلامت کبد می‌‌شود و عملکرد صحیح کبد می‌تواند سموم را از بدن دفع کند. سیاه دانه علاوه بر محافظت از کبد و کلیه ها، سمیت ناشی از برموبنزن را کاهش می‌دهد. بنابراین برای بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از آسیب آن ، سیاه دانه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

حافظه را تقویت می کند | خواص سیاه دانه

تقویت حافظه از دیگر خواص سیاه دانه است. خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و محافظت از نورون ها توسط سیاه دانه، می‌تواند حافظه شما را بهبود ببخشد و سلامت مغز شما را تقویت کند. شما می‌توانید با مشورت پزشک متخصص، از مکمل های پودر سیاه دانه خالص برای تقویت حافظه خود استفاده کنید. یا هر روز ½ قاشق چایخوری سیاه دانه آسیاب شده را میل کنید.

باعث شفافیت رنگ پوست می شود

یکی از خواص سیاه دانه، شفافیت پوست است. استفاده منظم از روغن سیاه دانه، با مهار تولید ملانین به بهبود رنگ پوست کمک می‌کند. این به نوبه خود از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می‌کند. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و مرطوب کنندگی آن به بازسازی بافت پوست کمک می‌کند و پوستی سالم و درخشان برای شما به ارمغان می آورد. از این روغن برای ماساژ مستقیم روی پوست خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کرده، تا سلامت و شادابی طبیعی پوست خود را بازیابی کنید.

درمان آسم

از خواص سیاه دانه به درمان آسم نیز می‌توان اشاره کرد. روغن سیاه دانه یک اثر ضد آسم نسبتا قوی دارد. این روغن، حاوی تیموکینون است که به کاهش التهاب در مجاری هوایی، کاهش شدت علائم آسم و بهبودی کمک می‌کند. روغن سیاه دانه همچنین در مهار ترشح بیش از حد مخاط و درمان گلو درد، سینوزیت حاد و لوزه موثر است.

نحوه مصرف: چند قطره روغن سیاه دانه را به یک قابلمه آب داغ اضافه کنید. سر خود را با حوله بپوشانید و بخار آن را به مدت 5 دقیقه استنشاق کنید. و در صورت نیاز تکرار کنید. چند قطره روغن سیاه دانه را روی دستمال بریزید و به دفعات مکرر عطر آن را استشمام کنید.

درمان اگزما | خواص سیاه دانه

درمان اگزما از دیگر خواص سیاه دانه است. از خاصیت نرم کنندگی روغن سیاه دانه، برای درمان اگزما استفاده می‌شود. خواص ضد التهابی این روغن می‌تواند به تسکین قرمزی، خارش و التهاب ناشی از اگزما کمک کند. روزی دوبار روغن سیاه دانه را به طور مستقیم روی پوست آسیب دیده بمالید. تا زمانی که برای درمان لازم است این کار را انجام دهید.

درمان ریزش و تاسی مو

خواص سیاه دانه، از موها در برابر آسیب محافظت می‌کند. موجب تسریع رشد مو و تقویت آن می‌شود. روغن سیاه دانه با خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی که دارد موجب تقویت فولیکول های مو می‌‌شود و بدین ترتیب ریزش مو را کاهش می‌دهد. همچنین خاصیت ضد قارچی آن، از عفونت هایی که باعث ریزش مو می‌شوند جلوگیری می‌کند.

نحوه مصرف: مقدار مساوی از روغن سیاه دانه و زیتون را مخلوط کرده و آن را کمی گرم کنید. آن را روی قسمت های کم مو، یا تاس بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. سپس موهای خود را بشویید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

درمان تب یونجه | خواص سیاه دانه

یکی از خواص سیاه دانه، درمان تب یونجه است. ویتامین E، بیوتین و بتاکاروتنی که در سیاه دانه وجود دارد؛ باعث بهبود علائم تب یونجه می‌شود.

درمان صرع و تشنج

برای اینکه از خواص سیاه دانه جهت بهبود صرع بهره مند شوید؛ هر 8 ساعت به مدت چهار هفته از سیاه دانه مصرف کنید. این کار حملات تشنجی کودکان مبتلا به صرع را کاهش می‌دهد.

برای زانو درد

خواص سیاه دانه برای درمان زانو درد نیز مورد استفاده است. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه سیاه دانه تورم و سفتی مفاصل را کاهش می‌دهد.

زخم معده و اسهال | خواص سیاه دانه

از خواص سیاه دانه می‌توان به درمان زخم معده اشاره کرد. علاوه بر درمان زخم معده، شدت اسید معده را بهبود می‌دهد. همچنین به کاهش علائم استفراغ، اسهال، یبوست و حالت تهوع می‌پردازد.

درمان چشم

خواص سیاه دانه برای درمان چشم نیز قابل استفاده است. به دلیل ویتامین E بالا و خاصیت ضد التهابی، سیاهی زیر چشم را کاهش می‌دهد. در واقع محتوای این گیاه، آنتی اکسیدانی قوی است.

برای کاهش وزن

از خواص سیاه دانه می‌توان به کاهش وزن اشاره کرد. استفاده از این گیاه به عنوان مکمل، روند لاغری را سرعت می‌بخشد.

کلسترول بالا

از خواص سیاه دانه می‌توان به درمان کلسترول بالا اشاره کرد. بر اساس تحقیقات، مصرف 1 گرم دو بار در روز قبل از غذا طی مدت 4 هفته، کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

درمان بیماری اعصاب | خواص سیاه دانه

از خواص سیاه دانه به درمان بیماری های اعصاب نیز اشاره می‌کنیم. سیاه دانه گیاهی امیدوار کننده است که به درمان افسردگی کمک می‌کند. حتی برای سایر اختلالات روانی نیز موثر است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره فردی کلیک کنید.

اثرات جانبی سیاه دانه

سیاه دانه زمانی که به صورت خوراکی در مقادیر کم مصرف شود، مانند طعم دهنده غذاها، برای اکثر افراد بی خطر است. همچنین روغن سیاه دانه و عصاره آن در صورت استفاده کوتاه مدت ایمن هستند. در برخی افراد، وقتی سیاه دانه روی پوست استفاده می‌شود؛ باعث ایجاد جوش های آلرژیک شود. در حال حاضر، اطلاعات کافی برای بی خطری استفاده طولانی مدت یا مقادیر بیشتر از سیاه دانه وجود ندارد.

همینطور سیاه دانه شاید در بیهوشی بعد یا در طول عمل جراحی اختلال ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود حداقل دو هفته قبل از هرگونه عمل جراحی، استفاده از سیاه دانه را متوقف کنید.

سیاه دانه در چه مواردی نباید مصرف شود؟

در بخش های قبلی راجع به خواص سیاه دانه صحبت کردیم. اما در این بخش در رابطه با افرادی که نباید سیاه دانه مصرف کنند؛ صحبت کرده ایم.

• فشار خون پایین
• قند خون پایین
• مقدار زیاد در کودکان
• اختلالات خونریزی
• مصرف در بارداری و شیردهی
• قبل از جراحی

کلام آخر

خواص سیاه دانه بسیار بارز است و اغلب افراد از آن مطلع هستند. اگر علاقه ای به طعم آن ندارید؛ می‌توانید هنگام صبحانه روی پنیر بریزید تا مزه آن را متوجه نشوید. در صورتی که نیاز به روانشناس جهت بهبود سلامت جسم و روان داشیتد؛ با مرکز مشاوره ذهن نو ارتباط بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص سیاه دانه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

قرار اول همیشه مهم ترین زمان برای معرفی خود است. رفتار و برخورد شما در قرار اول چگونگی پیشروی رابطه را رقم می‌زند. هیچ‌کس نمی‌تواند اهمیت اولین قرار در شکل‌گیری یک رابطه را نادیده بگیرد. یک قانون معروف در روان‌شناسی معتقد است که همیشه اولین‌ها با قدرت بیشتری در ذهن هرکدام از ما ثبت می‌شود. به همین خاطر همگی تلاش می‌کنیم تا در قرار اول از هر جهت خوب به نظر برسیم.

اما گاهی اوقات این کار دشوار می‌شود. وقتی شناختی از طرف مقابل نداریم یا هنگامی که برای اولین‌بار است که بر سر یک قرار دوستانه می‌رویم احتمالاً بیشتر دستپاچه می‌شویم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا مهم‌ترین نکاتی که برای قرار اول باید به آن‌ها توجه کنید را بررسی کنیم. با همه این‌ها اگر احساس می‌کنید که در زمینه صحبت‌کردن با جنس مخالف ضعیف هستید بهتر است راجع به این موضوع مشاوره رابطه دختر و پسر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرار اول می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  در قرار اول چه کنیم ؟

قرار اول

در قرار اول احتمال خیلی زیاد راحت نباشید. در این قرار دو طرف همیشه دست پاچه می‌شوند و ملاقات پر استرسی را سپری خواهند کرد. اما به مرور زمان از فرد جدید لذت خواهید برد و در دراز مدت علاقه بین شما شکل خواهد گرفت.

همیشه قرار اول سخت و دشوار است اما لحظه ای به یاد ماندنی خواهد بود. زمانی که تمام نکات را رعایت کنیم، قرار اول برای ما لذت بخش و البته مفید خواهد بود. زیرا در این ملاقات دو طرف به شناخت یکدیگر می‌رسند. در این مقاله نکات مهمی را ذکر کرده ایم. در صورت علاقه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

برای قرار اول چه بپوشیم ؟

اولین سؤالی که باید به آن جواب بدهیم این است که ظاهر ما برای قرار اول چطور باید باشد. یادتان باشد ظاهر شما اولین چیزی است که دیگران می‌بینند. در واقع بخش مهمی از قضاوت‌های ما راجع به یکدیگر بر اساس ظاهر و نوع پوشش خواهد بود. پس لباس پوشیدن برای قرار اول را می‌توانیم یکی از مهم‌ترین موضوعات در جذب طرف مقابل بدانیم. تا جای ممکن سعی کنید که در قرار اول از لباس‌های رایج استفاده کنید.

یادتان باشد که شما هنوز چیزی از سلیقه طرف مقابل نمی‌دانید. به همین خاطر سعی کنید لباس‌هایی را انتخاب کنید که در عرف جامعه و توسط اکثریت پذیرفته شده است. استفاده از لباس‌های بیش از حد اسپرت یا بیش از حد رسمی را برای قرار اول کنار بگذارید. این کار ممکن است باعث پیش‌داوری‌هایی در ذهن طرف مقابل‌تان بشود که بعدها به سختی بتوانید آن را تغییر بدهید.

علاوه بر شکل لباس پوشیدن به آراسته بودن ظاهرتان نیز توجه داشته باشید. مرتب بودن موها و آراستگی صورت یکی دیگر از مسائلی است که باید رعایت کنید. در این رابطه نیز همان‌طور که گفتیم بهتر است جانب اعتدال را نگه دارید. آرایش‌های بیش از حد، مدل‌های موی کاملاً فانتزی و یا استفاده بیش از حد از زیورآلات از آن دسته مسائلی هستند که بهتر است حداقل در قرار اول آن‌ها را فراموش کنید.

برای آشنایی با چگونگی و زمان تعیین حد و مرز در رابطه کلیک کنید.

در قرار اول چه بگوییم ؟

ظاهر اولین مرحله در آشنایی با طرف مقابل است. پس از اینکه لباس‌هایتان را برای قرار اول آماده کردید باید به این فکر کنید که در دیدار اول چه بگویید ؟ اولین قانونی که برای صحبت‌کردن در قرار اول باید به آن توجه کنید این است که بحث را از حرف‌های کلی آغاز کنید. به‌مرورزمان و با جلو رفتن صحبت‌هایتان می‌توانید وارد مسائل ریزتر شوید. برای مثال صحبت‌کردن از اینکه چرا این مکان را برای اولین قرار ملاقات انتخاب کرده‌اید؛ یا پرسیدن این سؤال که آیا طرف مقابل تاکنون به اینجا آمده یا خیر می‌تواند موضوعات خوبی برای شروع صحبت باشند. از جمله مسائل دیگری که می‌توانید در اولین دیدار از آن‌ها صحبت کنید عبارتند از.

• راجع به اتفاقاتی که در طول روز برای‌تان افتاده صحبت کنید.
• در ارتباط با شغل طرف مقابل، علاقه‌ای که به کارش دارد و همین‌طور محیط کاری او یا خودتان صحبت کنید.
• راجع به رشته تحصیلی خود یا طرف مقابل صحبت کنید.
• در ارتباط با زادگاه و همین‌طور محل زندگی‌تان صحبت کنید.
• از خانواده، تعداد اعضای خانواده و خواهر و برادرها و مسائلی از این دست صحبت کنید.

دومین قانون صحبت‌کردن در قرار اول این است که به هیچ عنوان وارد موضوعات ارزشی یا هرچیزی که ممکن است حرف‌زدن از آن طرف مقابل را ناراحت کند نشوید. برای مثال صحبت‌کردن راجع به مسائل جنسی، گذشته خود یا طرف مقابل و همین‌طور اعتقادات را تا حد ممکن به زمانی موکول کنید که شناخت شما از یکدیگر بیشتر شده باشد.

حتما مقاله دوستی به قصد ازدواج را بخوانید.

برای قراراول کجا برویم؟

یکی دیگر از سؤالات مهم راجع به اولین قرار محل دیدار است. بهترین حالت این است که از طرف مقابل بپرسید دوست دارد این قرار کجا باشد. این کار علاوه بر اینکه انتخاب را برای شما راحت می‌کند تأثیر مثبتی نیز در ذهن طرف مقابل به جا می‌گذارد. اما به‌طورکلی بهترین فضا برای قرار اول جایی است که شما بتوانید به‌راحتی با هم صحبت کنید.

به همین خاطر کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها تبدیل به یکی از معروف‌ترین مکان‌ها برای قرارهای اشنایی شده‌اند. علاوه بر این فضا، مکان‌هایی مثل پارک‌ها یا جاده‌های سلامت که امکان قدم زدن را برای شما فراهم می‌کنند نیز می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.

دست دادن در قرار اول

در قرار اول به طرف مقابل دست بدهیم یا خیر؟ این یکی از پرتکرارترین سؤالاتی است که ذهن جوانان و به‌خصوص دخترخانم‌ها را درگیر خودش کرده است. در پاسخ به این سؤال باید گفت که هیچ قانون خاصی برای این کار وجود ندارد. اما نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که به شرایط فرهنگی خود و طرف مقابل دقت کنید. بعضی از فرهنگ‌ها دست دادن را موضوعی عادی می‌دانند. اما در بعضی از فرهنگ‌های دیگر این کار به‌خصوص در قرار اول خیلی هم پسندیده نیست. پس اصلی‌ترین موضوعی که باید به آن نگاه کنید عرف جامعه و همین‌طور راحتی خودتان است.

اما به‌ طور کلی این موضوع را در نظر داشته باشید که شما همیشه برای صمیمی‌ تر کردن رابطه خود وقت دارید. اما اشتباهات شما به‌ خصوص در اولین ملاقات برای آشنایی احتمالا تا همیشه در ذهن طرف مقابل باقی می‌ماند. پس سعی کنید رابطه خود را تا جای ممکن رسمی‌ تر شروع کنید و به‌ تدریج آزادی بیشتری را در آن وارد کنید. برای آشنایی بیشتر با بایدها و نبایدهای دوستی دختر و پسر کلیک کنید.

نکات مهمی که در قرار اول همه باید رعایت کنند!

در قرار اول همه افراد باید برخی از نکات را رعایت کنند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

• دلیل قرار را بدانید.
• خونسرد و خوش گذران باشید.
• مکان خنثی انتخاب کنید.
• ملاقات کوتاه داشته باشید.
• 6 دانگ حواس خود را به رفتارها جمع کنید.
• بیش از حد در رابطه با زندگی خصوصی خود صحبت نکنید.
• به زبان بدن خود دقت کنید.
• نقش بازی نکنید، خودتان باشید.
• سوالات خود را از قبل آماده کنید.

نکاتی که آقایان باید در قرار اول بدانند

• تصمیم قاطعانه بگیرید.
• کنجکاو باشید.
• خودنمایی نکنید.
• لباس مناسب بپوشید.
• ارتباط درست برقرار کنید.
• به اعصاب خود مسلط باشید.
• مراقب علائم هشدار دهنده باشید.

نکاتی که خانم ها باید در قرار اول بدانند

• به موانع فیزیکی توجه نکنید
• عواملی که بازدارنده هستند را شناسایی کنید
• علاقه خود را پنهان نکنید.
• به رفتارهای هشدار دهنده توجه کنید
• آرزوهای ظاهربینانه ای که شکل داده بودید را دور بریزید.
• همانطور باشید که انتظار دارید با شما باشند

در قرار اول باید در رابطه با موضوعات زیر صحبت کنید

برای همه ما پیش می‌آید که در قرار اول باید راجع به چه مسائلی صحبت کنیم؟ رفتار درست در این شرایط چیست؟ در این بخش مقاله راجع به موضوعاتی که باید در قرار اول صحبت کنید، توضیح داده ایم.

در روزهای تعطیل خود چه کاری انجام می‌دهید؟

یکی از سوالاتی که در قرار اول باید بپرسید، انجام کار در روزهای خالی است. اگر فرد مقابل شما کسی است که تمام روز هفته مشغول کار است، باید در روزهای خالی برای کارهای مهم اقدام کند. با پرسیدن این سوال از کارهای مهم شریک احساسی خود مطلع خواهید شد.

برای اینکه خوشحال شوید چه کاری انجام می‌دهید؟

این سوال را حتما در قرار اول بپرسید، برای خوشحالی خود چه کاری انجام می‌دهید؟ این سوال دید شما را به علایق و ارزش های شخص مقابل باز می‌کند. و گفتگوی جالبی را با پرسش این سوال پیش خواهید گرفت.

خارج از شغل خود چه تخصصی دارید؟

از سوال هایی که در قرار اول باید بپرسید این است که خارج از شغل خود چه تخصصی دارید؟ با این سوال متوجه علایق و تخصص فرد مقابل در حوزه های فعالیتی متفاوت خواهید شد.

در مورد خود واقعی تان صحبت کنید

همیشه در قرار اول از شخص مقابل بخواهید که درباره خود واقعی اش با شما صحبت کند. اینکه کجا بوده، کجا است و برای آینده تصمیم دارد که چه کاری انجام دهد. در رابطه با اهداف آینده و حقایق زندگی از او سوال بپرسید.

برای سرگرمی چه کاری انجام می‌دهید؟

برای اینکه متوجه علایق شخص مقابل شوید از او سوال کنید که در قرار اول برای سرگرمی چه کاری را دوست دارد انجام دهد؟ کتاب می‌خواند، ورزش می‌کند، فیلم می‌بیند یا … . با این سوال به لیست علایق فرد دست پیدا خواهید کرد.

چه چیزهایی باعث خنده و شادی شما می شود؟

هر حس مشترکی می تواند باعث صمیمیت و نزدیکی شود. خنده و شادی در قرار اول حس مثبت خوبی است که می تواند بین شما بندهای محکم تری ایجاد کند. پس در کل اگر قرار بر ادامه این رابطه باشد؛ وجه مشترک شما در تجربه احساس شادی بسیار اهمیت دارد. تفاوت در طنز و شوخی هایی که می کنید می تواند حتی توهین تلقی شود. 

هر کس موضوعات خاصی برایش جالب توجه هستند. پس سعی کنید این موضوعات را پیدا کنید و شاید موضوع مشترکی برای خندیدن پیدا کردید.

برای مطالعه به چه مطالبی علاقه دارید

این سوال به شما نشان می دهد که طرف مقابل تان اهل مطالعه و کسب دانش هست یا نه. اگر اهل مطالعه بود، ژانری که علاقه مند است شما را با شخصیت و ارزش هایش آشنا می کند. همچنین آگاهی از لیست کتاب ها و موضوعات آن ها به شما این امکان را می دهد تا موضوع صحبت بیشتری با یکدیگر داشته باشید.

سوالات خاص و جالب بپرسید

حالت چطوره؟ اهل کجایی؟ چیکار می کنید؟ اینها سوالاتی هستند که هر کسی در ابتدای آشنایی می پرسد. اما احساس مشترک مثبتی ایجاد نمی کند. پس به جای این سوالات می توانید سوالاتی خلاقانه بپرسید که طرف مقابل علاقه به پاسخ دادن داشته باشد. 

_ دوست داری برای سفر به کجا بری و چیکار کنی؟

_ بهترین خاطره ات از مدرسه چیه؟

قرار اول آشنایی و اهمیت مشاوره

قرار اول آشنایی با کمک روانشناس بهتر پیش می‌رود. پیدا کردن فرد مناسب برای شروع یک رابطه، درخواست کردن از او برای یک دیدار و همین‌ طور جلو بردن یک رابطه برای بسیاری از ما کار خیلی راحتی نیست. دشواری اعتماد کردن به دیگران یا ناتوانی در صحبت‌ کردن با جنس مخالف از جمله مسائلی هستند که خیلی از جوانان با آن مشکل دارند. اما اگر فکری به حال این مسائل نکنید احتمالاً تنهایی شما هم پایان پیدا نمی‌کند. خیلی از جوانان نیز دقیقاً به‌خاطر همین مشکلات فرصت آشنایی با کسی که دوستش دارند را از دست می‌دهند.

کمک‌ گرفتن از مشاورین متخصص یکی از بهترین راهکارهایی است که برای برطرف‌کردن این مشکل می‌توانید استفاده کنید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا مشکلات زمینه‌ای مثل نداشتن اعتمادبه‌نفس یا ضعف در صحبت‌کردن را برطرف کنید. و بتوانید یک رابطه مناسب را شروع کنید. به‌علاوه شما در طول رابطه‌تان و هر زمانی که با مشکلی مواجه می‌شوید می‌توانید با کمک از مشاور مشکلات را برطرف کرده و رابطه خود را به سمت بهتر شدن حرکت بدهید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد؛ قرار اول بسیار مهم است. در این قرار حتما با دقت به رفتار های شخص مقابل دقت کنید و خودتان باشید. اگر در این قرار با استرس روبرو شدید، طبیعی است. اما اگر شدت استرس شما بیش از اندازه بود حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرار اول می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

پس از قرار اول چه زمانی باید دوباره با طرف مقابل صحبت کنیم؟

این که ارتباط بعدی شما چه زمانی باشد تا حد زیادی به این بستگی دارد که قرار اول چطور پیش رفته است. شما می‌توانید پس از جدا شدن از طرف مقابل به او پیام بدهید و از او بابت زمانی که در کنار هم بوده‌اید تشکر کنید؛ به‌علاوه برای برنامه‌ریزی دیدار مجدد می‌توانید چند روز بعد مجدداً اقدام کنید.

چطور از یک نفر درخواست کنم که یکدیگر را ببینیم؟

بهترین راه این است که خواسته خود را به‌سادگی و با صداقت بیان کنید. اما اگر احساس می‌کنید از این کار خجالت می‌کشید یا هر مشکل دیگری با مطرح‌کردن درخواستتان دارید بهتر است از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید.

رابطه مجازی یا رابطه حقیقی؟ ترجیح شما برای داشتن یک رابطه عاشقانه کدام است؟ برای انتخاب عشق و همسر از کدام روش اقدام می‌کنید؟ بسیاری از افراد در رابطه مجازی عاشق شده اند. و زندگی پایدار و خوش رنگی دارند. اما برخی افراد در رابطه مجازی فریب خورده و آسیب دیده اند. نظرات و عقاید متفاوتی در این زمینه وجود دارد. تعریف هر شخص از عشق طبق تجربیات به دست آمده‌اش است. در ادامه تعریفی از عشق، مزایا و معایب رابطه مجازی را توضیح داده‌ایم. در ادامه مقاله همراه ما باشید.

  برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه مجازی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  رابطه مجازی

عشق چیست؟

عشق یک پدیده مقدس و با ارزش است. تعریف عشق از جنس تجربه است. و هر فرد عاشقی تعریف خاص خود را دارد. برخی عشق را حصار می‌دانند. برخی دیگر وابستگی می‌دانند. و حتی برخی افراد اعتقادی به عشق ندارند. عشق یعنی پذیرش بی قید و شرط. طبق نظر بسیاری از افراد عشق یک نعمت خاص است. که قسمت هر فردی نمی‌شود. معیارهای زیادی برای انتخاب عشق در افراد وجود دارد. گاهی افراد عاشق چهره، مادیات یا جایگاه اجتماعی یک نفر می‌شوند. اما عشق از نظر استرنبرگ ابعاد مختلفی دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی روانشناسی عشق کلیک کنید.

ابعاد عشق از نظر استرنبرگ | رابطه مجازی

از نظر استرنبرگ عشق به 3 مولفه تقسیم می‌شود. او اعتقاد دارد کسی می‎تواند عاشق باشد که 3 مولفه زیر را داشته باشد.

صمیمیت: بُعد عاطفی عشق صمیمیت‌ است.صمیمیت یعنی احساسات نزدیک، خاص و مشترک. صمیمیت بین زوجین یک احساس دو طرفه است.

تعهد: تعهد و وفاداری یکی از بُعدهایی است که به روابط زوجین ثبات می‌بخشد.

شهوت: ابعاد هوس یا شهوت تنها مسائل جنسی را در بر نمی‌گیرد. بیان احساسات و ابراز علاقه نیز جزو این بُعد از نظریه استرنرگ می‌باشد.

پیشنهاد می شود که حتما درباره پیامدهای سکس چت بخوانید.

عشق و رابطه مجازی چیست؟

این روزها بیشتر افراد در جامعه در فضای مجازی به سر می‌برند. روابط خانوادگی، دوستانه و عاطفی در دایره ارتباطات مجازی قرار گرفته است. برنامه های مجازی دوست یابی نیز وجود دارد. برخی افراد برای داشتن عشق پایدار به دنبال راه اندازی این برنامه ها هستند. گاهی با استفاده از فضای مجازی افراد فرد مورد علاقه شان را پیدا می‌کنند . و از این طریق طعم عشق را می‌چشند.

عشق در دنیای حقیقی به صورت پاک و روشن است اما در دنیای مجازی به رنگ خاکستری در می‌آید. رنگ خاکستری عشق مجازی به این منظور است که برخی مسائل برای شما روشن و سفید است، اما از دیگر مسائل زندگی فرد مورد علاقه تان اطلاع ندارید و برای شما تیره و تار است. به همین دلیل روابط مجازی را نمی‌توان خوب یا بد مطلق تلقی کرد.

در روابط مجازی درک و حس درستی از مکالم و رفتار طرف مقابل نداریم. عکس، متن و آواتار ارسال شده از طرف مقابل، ما را به درک درستی از رفتار و احساس واقعی نمی‌رساند. در فضای مجازی نمی‌توانیم با مشاهده ظاهر، چشم و حرکات بدن متوجه نوع رفتار بشویم.

ارتباطات مجازی مانند دوستی و روابط عاشقانه گاهی به جایگاه خوبی می‌رسد. بنابراین رابطه مجازی دلیل بر بد بودن به طور قطعی نیست.

برای اشنایی با پیامدهای دوستیابی آنلاین کلیک کنید.

مزایا عشق مجازی

اینترنت و فضای مجازی دایره ارتباط انسان ها را گسترش داده است. بسیاری از افراد به طور روزانه از فضای مجازی با درصد بیشتری از فضای حقیقی استفاده می‌کنند. در ادامه مزایا رابطه مجازی را توضیح داده‌ایم.

• افزایش اعتماد به نفس: افرادی که لکنت، مشکل جسمی و … دارند با ارتباط مجازی مورد تمسخر قرار نمی‌گیرند.
• بهتر و زیباتر در رابطه با ایده ها و افکارمان می‌نویسیم.
• امکان تصحیح گفتارمان را داریم.
• خود را بهتر و جذاب تر توضیح می‌دهیم.
• فراهم شدن ارتباط با افرادی که امکان رابطه حضوری با آنها نداشته‌اید.

برای آشنایی با مرزها و حدود دوستی دختر و پسر کلیک کنید.

معایب عشق مجازی و رابطه مجازی

همانطور که مزایا عشق مجازی را گفتیم. شما را در جریان معایب عشق مجازی هم قرار می‌دهیم.

• واقعیت برایمان پنهان است.
• احساس واقعی صحبت ها را نمی‌دانیم.
• به شناخت کاملی از فرد نمی‌رسیم.
• احتمال برداشت نادرست از مکالمه بسیار بالا است.
• احتمال فریب خوردن به شدت بالا است.
• به راحتی افراد حقیقی جایگزین شما می‌شوند.
• تعریف نادرست از خود و دروغگویی.
• متعد نبودن
• نبود صمیمیت
• اعتماد کم
• احتمال بروز مشکل بیشتر است.
• برخی افراد در فضای مجازی چیزی که واقعا هستند شرح نمی‌دهند.
• خود را به دروغ بزرگ می‌کنند.
• در فضای مجازی افراد عشق را جدی نمی‌گیرند.
• در روابط مجازی افراد از مکانیسم های دفاعی بیشتری استفاده می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با مکانیسم های دفاعی کلیک کنید.

کلیات رابطه مجازی و حقیقی

تمامی روابط حقیقی و مجازی خوبی ها و بدی هایی دارد. چند نمونه از تفاوت های رابطه حقیقی و رابطه مجازی را در ادامه توضیح داده ایم.

1. در روابط حقیقی برای حل مشکلات با ملاقات و حضور پیدا کردن در کنارهم قابلیت از بین بردن سوءتفاهم ها را دارید. اما در روابط مجازی بیشتر دچار مشکل و سوءتفاهم می‌شوید.
2. در روابط حقیقی با ارتباط درست شما به شناخت نسبتا کاملی از فرد مورد علاقه تان می‌رسید. اما در رابطه مجازی شما به شناخت کامل دست نمی‌یابید.
3. در رابطه حقیقی شما با مشاهده نوع رفتار و احساسات فرد مورد علاقه تان رو به رو می‌شوید. اما در رابطه مجازی شما از نوع رفتار و احساسات فرد مورد علاقه‌تان بی‌خبر هستید.
4. در رابطه حقیقی اعتماد و تعهد وجود دارد. اما در رابطه مجازی از گفتار و رفتار طرف مقابل اطمینان ندارید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

کلام آخر در مورد رابطه مجازی

شاید با مطالعه این مقاله به این نتیجه برسید که عشق مجازی مزایای زیادی ندارد. اما شما با اکتفا بر این موضوع که هدف شما از رابطه چیست و به دنبال چه چیزی هستید می‌توانید انتخاب درستی داشته باشید. برای داشتن یک انتخاب درست و منطقی که به شما آسیبی وارد نکند با مشاوره و روانشناس در ارتباط باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و غیر حضوری به شما خدمات ارائه می‌دهد. برای دریافت مشاوره تلفنی با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

  برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه مجازی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول رابطه مجازی

آیا عشق حقیقی بهتر است یا عشق مجازی؟

پاسخ کامل و دقیقی برای این سوال وجود ندارد. شما با توجه به هدف،انتخاب، آزمون و خطا وارد رابطه مور علاقه تان شوید.

برای داشتن یک رابطه مجازی موفق چه کارهایی باید انجام داد؟

به طور کل برای داشتن یک رابطه موفق تعهد، صمیمیت و صداقت ابزار مهمی است.