newmind

بلوغ پسران فرایند بلوغ پسران چه سنینی را شامل می‌شود و دارای چه علائمی است؟ پسران معمولا در سنین 10 الی 17 سالگی به بلوغ می‌رسند. علائمی که از شروع فرایند بالغ شدن در آن‌ها خبر می‌دهند مواردی نظیر بم شدن صدا، سرعت یافتن فرایند قد کشیدن، رشد موهای زائد و انزال شبانه را در برمی‌گیرند. والدین و نوجوان با اطلاع از این تغییرات می‌توانند جلوی بسیاری از مشکلات و سختی‌های مربوط به این دوره را بگیرند و آن را تبدیل به فرصتی برای رشد و آمادگی برای ورود به دنیای بزرگسالان بکنند. در ادامه به توضیحاتی درباره بلوغ پسران خواهیم پرداخت. برای کسب اطلاع از نکات مربوط به تربیت نوجوان کلیک کنید.

فهرست مطالب

• منظور از بلوغ چیست؟
• بلوغ پسران
• علائم و نشانه های بلوغ پسران
• علائم جسمانی و جنسی در بلوغ پسران
  • 1- متورم شدن نوک پستان
  • 2- دورگه شدن صدا
  • 3- رشد موهای زائد در نواحی شرمگاهی و زیر بغل
  • 4- جوش صورت
  • 5- تغییرات عاطفی و نوسانات خلقی
  • 6- تغییرات مربوط به آلت تناسلی
• تغییرات جسمانی بلوغ پسران
• هورمون های مربوط به بلوغ پسران
• علائم روانشناختی در بلوغ پسران
• مشکلات احتمالی در بلوغ پسران
  • علل بلوغ زودرس پسران
  • علل بلوغ دیررس پسران
  • بروز تاخیر در بلوغ پسران
• بلوغ پسران از چه سنی شروع می شود ؟
• مراحل بلوغ پسران
• چگونه با پسران در مورد بلوغ صحبت کنیم؟
• آسیب های اجتماعی ناشی از بلوغ پسران
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه بلوغ پسران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

منظور از بلوغ چیست؟

بلوغ دوره سنی است که در هر دو جنس اتفاق می افتد. اما بلوغ پسران دارای تفاوت هایی در مراحل جسمی و روانی است. تمامی این تغییرات جسمی برای دستیابی نوجوان به ویژگی های جنسی ثانویه و قدرت باروری اتفاق می افتد. اما این تغییرات فقط در سطح جسمانی نبوده و تحولات بیولوژیکی، روانی اجتماعی و عاطفی به طور توام رخ می دهد. نوجوان برای عبور از این دوره نیاز به حمایت و آموزش دارد. پس حتما در این باره شما و او باید مطالعه کرده و از متخصصان راهنمایی دریافت کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

بلوغ پسران

شروع دوران بلوغ پسران برای او و خانواده دارای چالش هایی است که اگر آموزش های لازم به درستی داده نشود، سختی های بیشتری را متحمل خواهید شد. سرکشی ها و تعارضات نوجوان و والد بیشتر شده و خانواده تان را دچار تنش هایی خواهد کرد. بنابراین به عنوان نوجوان و والدین نوجوان باید نسبت به تغییراتی که در جسم و روان پسران رخ می دهد آگاهی لازم را داشته باشید. بلوغ پسران با افزایش ناگهانی قد، آکنه صورت، تغییر صدا، رویش موهای زائد، رویش ریش ها برای دیگران نمود پیدا می کند. اما آنچه که خود نوجوان احساس می کند خیلی متفاوت تر است.

بلوغ پسران آن ها را از درون نیز دچار دگرگونی می‌کند. افکار و نگرش آن ها نسبت به زندگی و حوادث روزمره دستخوش تغییراتی خواهد شد. شما دیگر نمی توانید از او به مانند یک کودک انتظار حرف شنوی داشته باشید. اما به اندازه یک بزرگسال هم نمی توانید به انتخاب های او اعتماد کنید. پس با دریافت خدمات مشاوره نوجوان حتما در این باره راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

علائم و نشانه های بلوغ پسران

فرایند بلوغ پسران اغلب از حدود 10 سالگی شروع می‌شود و در 17 سالگی به پایان می‌رسد. در این میان سریع‌ترین تغییرات اغلب در بازه زمانی 11 تا 14 سال اتفاق می‌افتند. پسران در این دوره علائم متعددی را  در جنبه‌های جسمانی، جنسی و روانی تجربه می‌کنند که به یکباره همه چیز را در آن‌ها دگرگون کرده و شروع بزرگسالی را نوید می‌دهند. در ادامه هریک از جنبه های بلوغ پسران را شرح داده‌ایم.

علائم جسمانی و جنسی در بلوغ پسران

در سنین بلوغ ترشح هورمون تستوسترون که نوعی هورمون مردانه است در پسران افزایش می‌یابد؛ همین هورمون منجر به بروز علائم جسمانی مختلفی می‌شود که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به سرعت یافتن رشد قد و وزن، کلفت شدن صدا، رشد موهای زائد در نواحی مختلف بدن از جمله صورت، بدن، زیر بغل و ناحیه تناسلی، رشد بیضه‌ها و تجربه انزال شبانه اشاره کرد.

1- متورم شدن نوک پستان

پسران در سنین بلوغ متوجه حساسیت و تورم نوک پستان هایشان می شوند. این مساله گاه آن ها را آزار می دهد. اما بعد از حدود 6 ماه از بین خواهد رفت.

2- دورگه شدن صدا

تغییر صدا هنگام بلوغ پسران برای هر کسی مشهود است. صدای او از حالت کودکانه خارج می شود. اما صدای خروسکی او چندان شاید زیبا به نظر نیاید. اما با پایان بلوغ و بم شدن صدایشان دیگر نه تنها گوش خراش نبوده بلکه برای شنوندگان جذاب هم می شود. برای آشنایی با طول زمان و راه های حل چالش های دوران دو رگه شدن صدا کلیک کنید.

3- رشد موهای زائد در نواحی شرمگاهی و زیر بغل

یکی دیگر از مشخصه های بلوغ پسران رشد موهای زائد در ناحیه شرمگاهی است. موهای تیره در بالای آلت تناسلی و کیسه بیضه ها و در زیر بازو رشد می کند. در این بازه بهداشت اهمیت زیادی دارد تا اعتماد به نفس نوجوان حفظ شود.

4- جوش صورت

شاید نوجوان بتواند به نحوی تمام تغییرات دیگر را سرپوش بگذارد، اما آکنه و جوش صورت از آزاردهنده ترین تغییرات بلوغ پسران است. با رعایت بهداشت و تغذیه سالم می توانید این عارضه را کاهش دهید.

5- تغییرات عاطفی و نوسانات خلقی

تعامل با نوجوانان با توجه به نوسانات خلقی شان بسیار دشوار می شود. اما باید بدانید که بسیاری از این تغییرات به دلیل افزایش هورمون ها است. شما در این بازه متوجه پرخاشگری، تحریک پذیری، کم شدن آستانه تحمل، اضطراب، افسردگی، دغدغه های مربوط به وضعیت بدنی، کمبود اعتماد به نفس … خواهید شد.

6- تغییرات مربوط به آلت تناسلی

با بزرگ شدن بیضه ها و آلت تناسلی، افزایش خون رسانی نیز اتفاق می افتد. در نتیجه نعوظ رخ خواهد داد. حتی خواب هایی ما محتوای جنسی نیز برای نوجوان پیش می آید. به موجب افکار و خواب های جنسی ممکن است که انزال (آزاد شدن اسپرم ها) در بیداری یا خواب رخ دهد. در این بازه پسران نگران این خواب ها، اندازه آلت تناسلی و افزایش میل جنسی هستند که تا به حال با آن روبرو نشده بودند. بنابراین احتمال خودارضایی افزایش می یابد. برای آشنایی با نشانه ها و علت خودارضایی در مردان کلیک کنید.

تغییرات جسمانی بلوغ پسران

فرایند بلوغ پسران در نهایت منجر به بروز تغییرات دائمی در بدن آنها می‌شود. برخی از این تغییرات شامل موارد زیر هستند.

• جهش رشد
• اسخوان سازی و رشد استخوان ها
• بروز تغییراتی در وزن
• بلوغ سیستم های قلبی عروقی و ریه ها

هورمون های مربوط به بلوغ پسران

یکی از عوامل اصلی بروز بلوغ پسران ، هورمون ها هستند. این فرایند تقریبا از سن 9، 10 سالگی آغاز شده که در این زمان هیپوتالاموس شروع به ترشح هورمون های آزاد کننده می‌کند. این هورمون، غده هیپوفیز را تحریک کرده و منجر به آزاد شدن هورمون لوتئین ساز و فولیکول می‌شود. این هورمون ها از طریق جریان خون به بیضه ها رفته و باعث تولید اسپرم و هورمون تستوسترون می‌گردد. از طرفی غدد فوق کلیوی نیز در این زمان هورمون آدرنال را ترشح می‌کنند که باعث رشد موهای اندام تناسلی و زیربغل می‌شود.

علائم روانشناختی در بلوغ پسران

آنچه بیش از هرچیز دوران بلوغ را برای پسران چالش زا می‌کند، تغییرات روانشناختی است که در این دوران روی می‌دهد. برای مثال به دلیل تغییر هورمونی پسران در این دوران پرخاشگرتر می‌شوند از همین رو ممکن است بهانه گیر شده و با شما بر سر موضوعات مختلف بحث نمایند.

همچنین آن‌ها در گذار از کودکی به بزرگسالی بوده و می‌خواهند هویت دلخواه خود را کشف کنند. این مسئله باعث می‌شود نیاز به استقلال بیشتری داشته باشند و حرف شنویشان از پدر و مادر کاهش پیدا کنند. در عوض آن‌ها علاقه دارند بیشتر اوقات خود را بادوستانشان بگذرانند و از الگوهای خود در زندگی پیروی نمایند.

بسیار اهمیت دارد که به عنوان والدین فرزند خود را درک کرده و بیش از پیش با او کنار بیایید. اگر احساس می‌کنید فرزندتان بیش از حد در سنین بلوغ حساس شده یا فکر می‌کنید ممکن است در رفتارهای پرخطر نظیر مصرف مواد یا روابط جنسی درگیر شده باشد، بهتر است با یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان مشورت نمایید. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی نوجوان کلیک کنید.

مشکلات احتمالی در بلوغ پسران

طی شدن فرایند بلوغ در هر دو جنس زمان بندی خاص خود را دارد. بروز علائم بلوغ زودتر یا دیرتر از آنچه گفته شد به عنوان وضعیت بلوغ زودرس یا دیررس در نظر گرفته می شود. این وضعیت برای نوجوان مشکلاتی ایجاد می کند که بهتر است با متخصصین در این باره مشورت نمایید. ما در ادامه به علل هرکدام از این ها اشاره کرده ایم.

علل بلوغ زودرس پسران

بلوغ زودرس در پسران به وضعیتی گفته می‌شود که طی آن فرزند پسر شما قبل از 10 سالگی دچار هرگونه علامتی از بلوغ جسمانی و جنسی شود. این مسئله می‌تواند تحت تاثیر عوامل محیطی نظیر مواجه شدن با مسائل جنسی در دوران کودکی، عوامل زیستی نظیر نوع تغذیه و سلامت عمومی و عوامل ژنتیکی باشد. برای اطمینان از طبیعی بودن سرعت رشد در فرزندتان لازم است به یک متخصص مراجعه کرده و وضعیت نوجوان را با او در میان بگذارید.

علل بلوغ دیررس پسران

بلوغ دیررس به وضعیتی گفته می‌شود که فرزند شما تا 17 سالگی علامتی از بالغ شدن راتجربه نکند. این شرایط می‌تواند تحت تاثیر بیماری‌های جسمی نظیر دچار بودن به اختلالات هورمونی، بیماری‌های کلیوی، داشتن تومور، مشکلات کروموزومی و ژنتیکی باشد.

همچنین مصرف برخی داروها نظیر داروهای شیمی درمانی و بعضی داروهای اعصاب و روان می‌تواند در شروع فرایند بلوغ در پسران تاثیر بگذارد. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که برای اطمینان یافت از طبیعی بودن سرعت رشد در فرزندتان به یک متخصص مراجعه نمایید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

بروز تاخیر در بلوغ پسران

زمانی بلوغ پسران به تاخیر افتاده است که در سن 14 سالگی هنوز حجم بیضه ها افزایش نیافته است. این موضوع در بیشتر موارد ناشی از ژنتیک بوده و خانوادگی است. اما موضوعات دیگری نیز مانند ابتلا به دیابت، سو تغذیه، داشتن فیبروز کیستیک و… همگی می‌توانند باعث تاخیر در بلوغ شوند.

بلوغ پسران از چه سنی شروع می شود ؟

شروع بلوغ پسران زمان مشخصی ندارد. اما تغییرات جسمی تقریبا از 12 الی 16 سالگی آغاز می شود. عواملی مثل ژن و محیط بر روی بلوغ تاثیر می گذارند. به باور برخی چربی بدن نیز می تواند در شروع بلوغ پسران نقش داشته باشد. از آن جا که بلوغ پسران با رشد ویژگی های جنسی ثانویه و سریع رخ می‌دهد، متخصصان زمان دقیقی را نمی توانند تعیین کنند.

در تحقیقات به عمل آمده ژن GPR54 وظیفه رمزگذاری پروتئینی را دارد که در ترشح هورمون GnRH از هیپوتالاموس نقش دارد. کسانی که فاقد این ژن هستند در بروز نشانه های بلوغ دچار مشکل می شوند.

مراحل بلوغ پسران

تقریبا در تمامی افراد سالم، بلوغ به یک ترتیب مشخص جلو می رود. پس این تغییرات در بلوغ پسران کاملا قابل پیش بینی است. در ادامه به ترتیب تغییراتی که از زمان شروع بلوغ در پسران رخ می دهد را شرح داده ایم.

• در ابتدا بزرگ شدن بیضه ها رخ می دهد (حدودا 11 و نیم سالگی و تا شش ماه ادامه دارد)
• بزرگ شدن آلت تناسلی از نظر طول و قطر
• رشد موهای ناحیه شرمگاهی و زیر بغل (بعد از بزرگ شدن آلت رخ می دهد)
• بم شدن صدا و رشد عضلات بدن
• رویش موهای صورت
• افزایش تستوسترون و ایجاد قدرت باروری در مردان

چگونه با پسران در مورد بلوغ صحبت کنیم؟

وقتی از بلوغ صحبت می‌کنیم؛ همه افراد در ابتدا به یاد تغییرات جسمانی می‌افتند. البته که صحبت کردن در مورد این تغییرات نیز حائز اهمیت هستند؛ اما به طور کلی ما در حال صحبت کردن از موضوعی بزرگتر در زندگی پسران هستیم؛ که گاهی والدین نمی‌دانند اقدام درست چیست! در این قسمت به ذکر برخی از روش هایی پرداخته ایم که در آنها می‌توانید با نوجوان پسر بهتر و موثرتر در حین بلوغ برخورد کنید.

◀دوستان فرزند خود را یشناسید

◀به احساسات او گوش دهید

◀در مورد احساسات خود صادق باشید

◀بیشتر به نکات مثبت توجه کنید

آسیب های اجتماعی ناشی از بلوغ پسران

از آنجایی که بلوغ یکی از تغییرات بزرگ و اساسی در روند زندگی افراد محسوب می‌شود؛ آنها را بسیار آسیب پذیر کرده و در معرض مشکلات زیادی قرار می‌دهد. در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستیم که زمینه اعتیاد و بزهکاری در نوجوانان در این سنین آغاز می‌شود. این آسیب ها ناشی از موضوعات زیر می‌باشند.

هیجان برای کسب تجربیات جدید

دوستان و همسالان پسران در این دوران

شکل گیری هویت جنسی در آنان

تاثیر رسانه ها

تصمیم گیری

سخن آخر

در سال های اخیر با افزایش کانال های مختلف و صفحات مجازی جوانان بیش از هر زمانی راحت تر می توانند به اطلاعات جنسی دسترسی پیدا کنند. بنابراین با مطالعه و دریافت آموزش های لازم می توانند از به راحتی با مسائل مربوط به بلوغ پسران آشنا شده و راهکارهای مناسبی به کار بگیرند. در این مقاله سعی شد تا به طور کامل مسائل مهم در این زمینه بازگو شود. اما برای کسب راهنمایی و آموزش های لازم در این زمینه حتما با متخصصان و روانشناسان صحبت کنید. متخصصان خانواده، کودک و نوجوان به شما در زمینه چالش های مرتبط با نوجوانان راهنمایی ها کامل ارائه می دهند. شما می توانید با تکیه بر تخصص این افراد با خیال راحت حل مسائلتان را به آن ها بسپارید. این گونه تنش ها و مسائل میان شما و فرزندتان نیز در کوتاه ترین زمان و بهترین نحو حل خواهد شد

برای دریافت مشاوره در زمینه بلوغ پسران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا پرخاشگر شدن پسران در دوران بلوغ طبیعی است؟

افزایش تجربه خشم و پرخاشگری در دوران نوجوانی می تواند تحت تاثیر بالا رفتن سطح هورمون تستوسترون باشد. با این حال اگر شدت پرخاشگری بالاست و منجر به بروز آسیب در خانواده می شود لازم است با یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان مشورت نمایید.

آیا بلوغ دیررس از نظر روانی به پسران آسیب می زند؟

بله، پسران در دوران نوجوانی به شدت به دنبال کسب تایید از جانب همسالان هستند و پیرامون این موضوع هویت خود را تعریف می کنند. بلوغ دیررس با افزایش احتمال طرد شدن از جانب همسالان و کودک دیده شدن پسران زمینه بروز انواع آسیب های روانشناختی را ایجاد می کند.

منبع:‌ بلوغ پسران 

ترس از مهاجرت احساسی است که باعث انصراف خیلی از علاقه مندان به مهاجرت می‌شود، این ترس به صورت هشیار و گاه پنهان آن‌ها را از حرکت وامی‌دارد. عوامل زیادی بر میزان این ترس و نحوه عملکرد آن‌ها تاثیر دارد، شاید شما نیز دلایل این ترس‌تان را می‌دانید اما نمی‌خواهید برای رفع آن راهی پیدا کنید؛ این در حالی است که با یک بررسی ساده می‌توانید تصمیمی بگیرید که شما را از وضعیت بلاتکلیفی رها کند. در عوامل ایجاد ترس و راه‌های واجهه با ترس از مهاجرت را بررسی کرده‌ایم.

فهرست مطالب

• ترس از مهاجرت
• دلایل ترس از مهاجرت
  • 1- ترس از تنهایی و از دست دادن عزیزان
  • 2- ترس از ناشناخته‌ها در مهاجرت
  • 3- از دست دادن موقعیت‌ها
  • 4- ترس از شکست در مهاجرت
  • 5- نداشتن اعتمادبه‌نفس یا وابستگی بیش‌ازحد
• راهکارهایی برای از بین بردن ترس از مهاجرت
  • قدم اول: منطقی تصمیم بگیرید
  • قدم دوم: اطلاعات خود را افزایش دهید
  • قدم سوم: تغییر باورها
  • قدم چهارم: پیدا کردن افرادی با هدف یکسان
• غلبه بر ترس با ایجاد آمادگی روحی برای مهاجرت
  • 1- ترسیم آینده ای روشن تر و بزرگ تر
  • 2- روشن کردن موضوعات آزاردهنده
  • 3- در مورد فرهنگ و کشور مقصد اطلاعات کسب کنید
  • 4- صحبت با کسانی که تجربه مهاجرت دارند
  • 5- موقعیت خود را بررسی کنید
  • سخن آخر
  • سؤالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از مهاجرت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ترس از مهاجرت

ترس از مهاجرت برای هر فردی که قصد تغییر مکان زندگی دارد می تواند پیش بیاید. این ترس ممکن است حتی مربوط به تغییر شهر باشد. برای برخی این فاصله جابجایی کمتر است، اما شدت ترس از مهاجرت به حدی است که او را به وضعیت کنونی اش وابسته تر می‌کند. ترس از مهاجرت باعث می شود که با وجود شرایط مناسب برای پیشرفت در زمینه های مختلف زندگی، فرد به وضعیت کنونی اش رضایت دهد. در حالی که با غلبه بر ترس و وابستگی هایش احتمال رسیدن به موفقیت و آسایش برای او و حتی فرزندانش بسیار زیاد است.

برای آشنایی کامل با انواع فوبیا خاص کلیک کنید.

دلایل ترس از مهاجرت

ترس از مهاجرت با توجه به شرایط زندگی شما و همین‌طور شخصیت منحصر به فرد هرکس می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. اما برخی از مهم‌ترین دلایل ترس از مهاجرت را در ادامه شرح داده‌ایم.

1- ترس از تنهایی و از دست دادن عزیزان

یکی از مهم‌ترین دلایل ترس از مهاجرت این است که احتمالاً شما می‌بایست از عزیزان خود دور شوید. به همین خاطر مهاجرت‌های انفرادی فشار بیشتری را برای فرد به همراه دارند و هرچقدر تعداد اعضای خانواده یا دوستانی که همراه شما مهاجرت می‌کنند بیشتر باشد، تحمل این فشار راحت‌تر خواهد شد. ترس از اینکه شاید تا مدت‌ها نتوانیم عزیزانمان را مجدد ببینیم و یا در شرایط سخت کنار آن‌ها باشیم یکی از دلایلی است که ما را از مهاجرت منصرف می‌کند. علاوه بر این تنها بودن نیز برای بعضی‌ها موضوع سختی است که نمی‌توانند آن را تحمل کنند و این موضوع می‌تواند برایشان نگران‌کننده باشد. برای مقابله با تنهایی و افسردگی مهاجرت کلیک کنید.

2- ترس از ناشناخته‌ها در مهاجرت

ورود به یک شهر یا کشور جدید به این معناست که شما با موجی از ناشناخته‌ها مواجه می‌شوید. ناآگاهی از زبان کشور مقصد، فرهنگ و باورهای مردم و بسیاری از مسائل دیگر یکی از موضوعاتی است که می‌تواند باعث نگرانی و ترس از مهاجرت باشد. به همین خاطر متخصصین معتقدند مهاجرت در سنین پایین‌تر فشار روانی کمتری به همراه دارد، زیرا قدرت انطباق در این سنین بیشتر است و شما سریع‌تر می‌توانید خود را با تغییرات موجود هماهنگ کنید.

3- از دست دادن موقعیت‌ها

بسیاری از مواقع مهاجرت به این معناست که باید داشته‌های خود را کنار گذاشته و زندگی جدیدی را در محیطی جدید ایجاد کنید. به همین خاطر ترس از مشکلات مالی یا تحصیلی ازجمله مسائلی هستند که می‌توانند باعث نگرانی برای مهاجرت شوند.

4- ترس از شکست در مهاجرت

مهاجرت یکی از جدی‌ترین تصمیمات در زندگی هر فرد است که می‌تواند به نقطه عطفی در زندگی وی تبدیل شود. تصمیم برای مهاجرت می‌تواند شما را در شرایط بهتری قرار دهد و باعث پیشرفت در زندگی‌تان باشد؛ اما از طرف دیگر گاهی نیز ممکن است مهاجرت باعث شود بسیاری از موقعیت‌های مطلوب زندگی خود را از دست بدهید. به همین خاطر تصمیم‌گیری سنجیده و با در نظر گرفتن تمامی مسائل یکی از مهم‌ترین نکاتی است که می‌بایست به آن توجه داشته باشید.

5- نداشتن اعتمادبه‌نفس یا وابستگی بیش‌ازحد

بعضی ویژگی‌های شخصیتی نیز ازجمله مسائلی است که می‌تواند در ترس از مهاجرت تأثیر داشته باشد. افرادی که اعتمادبه‌نفس کافی ندارند یا بیش‌ازحد به دیگران وابسته هستند، معمولاً از اینکه بخواهند به‌تنهایی زندگی کنند دچار وحشت می‌شوند. این افراد چون به توانایی‌های خود ایمان ندارند، معمولاً احساس می‌کنند به‌تنهایی از پس مشکلات زندگی برنمی‌آیند و ترس از شرایطی که قرار است با آن مواجه شوند ازجمله دلایلی است که انگیزه آن‌ها را برای مهاجرت از بین می‌برد.

بیشتر بخوانید : درمان قطعی فوبیا

راهکارهایی برای از بین بردن ترس از مهاجرت

ترس از مهاجرت شاید باعث شود تا از تمامی مزایا و امکاناتی که می‌توانید به دست بیاورید صرف‌نظر کرده و هرگز این تصمیم را عملی نکنید. اگرچه این ترس می‌تواند در برخی افراد بسیار شدید باشد، اما راهکارهایی برای کاهش آن نیز وجود دارد که می‌توانید با توجه به شرایط خود و دلایلی که برای مهاجرت دارید از آن‌ها استفاده کنید. ازجمله این راهکارها می‌توان به این موارد اشاره کرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

قدم اول: منطقی تصمیم بگیرید

تمامی مزایا و معایبی که مهاجرت از نظر شما دارد را یادداشت کنید و به هرکدام از آن‌ها از یک تا ده نمره‌ بدهید. در آخر نمرات مزایا و معایب را جمع بزنید و ببینید آیا مزایای مهاجرت برایتان بیشتر است یا معایب آن؟ اگر احساس می‌کنید در تصمیم‌گیری ضعف دارید و حتی با استفاده از این تکنیک نیز نمی‌توانید به نتیجه‌ برسید بهتر است با یک مشاور درباره این موضوع صحبت کنید.

قدم دوم: اطلاعات خود را افزایش دهید

اگر ترس از ناشناخته‌ها و محیط جدید یا از دست دادن موقعیت فعلی‌تان شما را از مهاجرت می‌ترساند، بهتر است سعی کنید تا جای ممکن اطلاعات خود را راجع به این موضوع افزایش دهید. به میزانی که شما با زبان، فرهنگ، شرایط کار و تحصیل در محیط جدید آشنا باشید و مطالب ناشناخته کمتری برایتان باقی بماند ترس از مهاجرت نیز کاهش می‌یابد.

قدم سوم: تغییر باورها

بعضی از باورهای منفی می‌تواند عامل ترس از مهاجرت باشد. برای مثال تصور اینکه شما به‌تنهایی از عهده زندگی برنخواهید آمد یا اینکه دیگر نمی‌توانید در کنار خانواده‌تان باشید افکار مخربی هستند که می‌بایست با آن‌ها مبارزه کنید. اگرچه خانواده و دوستان مهم‌ترین افراد در زندگی همه ما هستند، بااین‌حال شما باید توانایی مستقل شدن از آن‌ها را داشته باشید. علاوه بر این مهاجرت به این معنا نیست که شما هرگز قادر نخواهید بود عزیزان خود را ببینید.

دلایلی که برای ترس از مهاجرت دارید را روی یک کاغذ یادداشت کنید و سپس با خود به این سؤال پاسخ دهید که واقعاً باورهایتان تا چه حد صحیح هستند و تا چه حد افکار منفی مانع تصمیم‌گیری صحیح شما شده است. کمک گرفتن از مشاورین روانشناس نیز می‌تواند در این زمینه برایتان مفید باشد. برای دریافت مشاوره خارج از کشور کلیک کنید.

قدم چهارم: پیدا کردن افرادی با هدف یکسان

اگر بتوانید با افرادی که قصد مهاجرت دارند ارتباط برقرار کنید این کار می‌تواند تا حد زیادی باعث کاهش ترس شما از این مسئله شود. پیدا کردن افرادی که هدفی یکسان با شما دارند باعث می‌شود انگیزه بیشتری پیدا کنید و همین‌طور درباره بسیاری از ترس‌ها و مشکلات‌تان می‌توانید از تجربیات آن‌ها استفاده نمایید. علاوه بر این ترس از تنهایی در کشور مقصد نیز برای شما کاهش خواهد یافت.

غلبه بر ترس با ایجاد آمادگی روحی برای مهاجرت

متخصصان بر این باروند که ترس از مهاجرت یک نوع ترس واقعی است. به این معنا که اگر شما آمادگی های لازم برای مهاجرت نداشته باشید و زمینه‌ای مناسب برای تغییر مکان و موقعیت زندگی فراهم نکرده باشید، آن وقت ترس هایتان تبدیل به واقعیت خواهد شد. بنابراین باید در قدم اول آمادگی روحی برای مهاجرت را داشته باشید. در ادامه به 5 راهکار کاربردی برای بالابردن روحیه مهاجرت اشاره کرده ایم.

1- ترسیم آینده ای روشن تر و بزرگ تر

یکی از راه های ایجاد آمادگی روحی فکر کردن به آینده ای است که برای آن قصد مهاجرت دارید. اگر در وضعیت کنونی خود آرامش، امنیت و راهی برای پیشرفت نمی بینید. پس مهاجرت انتخاب خوبی است. شما با مهاجرت شرایط زندگی بهتری خواهید داشت. آینده فرزندان تان و خوشحالی آن ها تامین خواهد شد. پس با ترسیم چنین آینده ای برای خود و خانواده تان آمادگی روحی خود را افزایش دهید. چنین نگرش مثبتی ترس از مهاجرت را هم کاهش می‌دهد.

برای آشنایی با راه های ساختن زندگی بهتر کلیک کنید.

2- روشن کردن موضوعات آزاردهنده

اگر به فکر مهاجرت هستید، پس حتما موضوعی برای آزار شما یا عزیزان تان وجود دارد. به این فکر کنید که بعد از مهاجرت این مسائل رفع می شود. شما بعد از مهاجرت دیگر با مشکلاتی مثل نبود شغل، عدم ثبات اقتصادی، تحصیلات، درآمد، امنیت، هوای آلوده و…. مواجه نیستید. بنابراین برای خود موضوعات آزاردهنده را روشن کنید. تا برای مهاجرت انگیزه بیشتری پیدا کنید. هرچه انگیزه شما بیشتر شود، ترس از مهاجرت نیز کمتر خواهد شد.

برای یافتن راه های غلبه بر علت نارضایتی از زندگی کلیک کنید.

3- در مورد فرهنگ و کشور مقصد اطلاعات کسب کنید

یکی از عوامل ایجاد ترس از مهاجرت ، نداشتن دیدی روشن از پیش آمدهایی است که انتظارتان را می‌کشد. هر چه بیشتر بتوانید از کشور و شهر مقصد اطلاعات بیشتری کسب کنید و در مورد شرایط آنجا دید روشن تری داشته باشید، آمادگی روحی شما برای مهاجرت بیشتر خواهد شد.

4- صحبت با کسانی که تجربه مهاجرت دارند

صحبت با کسانی که تجربه مهاجرت و سختی های آن را داشته اند به شما کمک می کند تا با استفاده از تجربیات شان آمادگی بیشتری برای چالش های پیش رو  داشته باشید. با آگاهی از تجربیات سایر مهاجران احتمال اینکه مساله ای برای شما زودتر حل شود، بیشتر خواهد شد. طبق تجربه صحبت های سایر مهاجران ترس از مهاجرت را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

5- موقعیت خود را بررسی کنید

با توجه به اطلاعاتی که به دست آوردید، حال وقت آن رسیده که شرایط و آمادگی خود را برای مهاجرت بسنجید. شما باید خودتان به طور قطعی در مورد مهاجرت تصمیم بگیرید. بنابراین براساس گفته های اطرافیان و اینکه موجی از مهاجرت در کشور رخ داده یا نه، به طور فردی آمادگی روحی برای مهاجرت را در خود ارزیابی نمایید. برای خیلی از ما مهاجرت جاده ای یک طرفه است. بنابراین قدم گذاشتن در این مسیر باید با احتیاط کامل صورت بگیرد. توصیه میشود در این مورد حتما با متخصصین روانشناسی صحبت نمایید.

سخن آخر

مهاجرت حقیقتا موضوعی استرس زا است. بنابراین هر انسانی با قرارگیری در چنین موقعیتی دچار ترس از مهاجرت خواهد شد. شما باید در این مورد به جوانب مختلف مساله نگاه بیاندازید. یکی از مهم ترین این جوانب روحیه و انگیزه خودتان برای مهاجرت است. شاید تمامی شرایط مادی برای مهاجرت شما فراهم باشد. اما چه فایده اگر شما بعد از مهاجرت دچار افسردگی و یاس بشوید. پس هر فردی و خانواده ای باید برای چنین تصمیم بزرگی از خدمات مشاوره روانشناسان استفاده کنند. شما با غلبه بر ترس از مهاجرت و ایجاد آمادگی روحی می توانید تمامی مشکلات را پشت سر بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از مهاجرت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

چطور می‌توان بر ترس از مهاجرت غلبه کرد؟

تصمیم‌گیری منطقی و داشتن هدفی مشخص، ایجاد تغییر در باورهای اشتباه، افزایش اطلاعات راجع به مهاجرت و کشور مقصد و همین‌طور پیدا کردن دوستانی که هدفی یکسان با شما داشته باشند ازجمله راهکارهای غلبه بر ترس از مهاجرت است.

منبع: ترس از مهاجرت

تعبیر خواب گرگ زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

فهرست مطالب

• تعبیر خواب گرگ از نظر معبران باستانی
  • تعبیر خواب گرگ از نظر محمد بن سیرین
  • تعبیر خواب‌ گرگ از نظر خالد بن علی بن محد العنبری
  • تعبیر خواب گرگ از نظر امام صادق (ع)
  • تعبیرخواب گرگ از نظر یوسف نبی (ع)
  • تعبیرخواب گرگ از نظر جابر مغربی
  • تعبیر خواب گرگ از نظر ابراهیم کرمانی
  • معنی خواب گرگ از نظر منوچهر مطیعی تهرانی
• تعبیر خواب گرگ از نظر روانشناسان
• تعبیر خواب گرگ به روش یونگ
  • تعبیر خواب گشتن گرگ
  • تعبیر خواب تعقیب شدن توسط یک گرگ
  • تعبیر خواب شنیدن زوزه گرگ
  • تعبیر خواب گرگ شدن
  • تعبیر خواب گرگ سیاه
  • تعبیر خواب گرگ سفید
  • تعبیرخواب گرگ به روش آنلی بیتون
  • تعبیرخواب گرگ به روش کتاب فرهنگ تفسیر رویاها
  • تعبیرخواب گرگ به روش کتاب سرزمین رویاها

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب گرگ می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب گرگ از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از گرگ در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر گرگ را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

تعبیر خواب گرگ از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگ‌ترین معبران باستانی است که می‌گوید : دیدن گرگ در خواب نشانه‌ای از طلاق گرفتن همسر می‌باشد، اما اگر گرگ حمله کند، دارای تعابیر متفاوتی است و به معنای مشکلات بسیار در زندگی می‌باشد.

اگر در خواب خود دیدید که گرگی در یک روز برفی به شما حمله کرد، تعبیر خوابتان این است که شخصی بدخواهی شما را می‌کند و بهتر است حواستان باشد تا به شما آسیبی وارد نکند. تعبیر خواب گاز گرفتن گرگ به معنای این است که شخصی در عالم واقعیت به شما آسیب وارد خواهد کرد.

ابن سیرین معتقد است اگر فردی در خواب گرگی را بکشد و گوشت آن را بخورد، خواب او به این معنی است که در عالم بیداری به همان اندازه که گوشت خورده، ثروت و مال به دست می‌آورد.

تعبیر خواب‌ گرگ از نظر خالد بن علی بن محد العنبری

گرگ در خواب به عقیده العنبری نشانه‌ای از دزدی، ستم، دروغگویی و دشمنی می‌باشد. اگر فردی در خواب خود گرگی را مشاهده کند، در عالم بیداری به شخصی تهمت ناروا زده است. ورود گرگ به خانه نیز به دزد تعبیر می‌شود.

تعبیر خواب گرگ از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرماید : دیدن گرگ در خواب دارای سه تعبیر متفاوت است که در ادامه آن‌ها را آورده‌ایم:

1. زن و همسر
2. کنیز
3. خدمتکار

تعبیرخواب گرگ از نظر یوسف نبی (ع)

از نظر یوسف نبی (ع)، گرگ در خواب به دشمن تعبیر می‌شود. خواب بیننده در واقعیت باید تلاش کند تا از هر گونه گزند در امان بماند.

تعبیرخواب گرگ از نظر جابر مغربی

جابر مغربی دیدن خواب خوردن شیر گرگ را به خیانت دیدن از همسر تعبیر کرده است.

تعبیر خواب گرگ از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که گرگ زوزه می‌کشد، تعبیر خواب او پیروزی بر دشمنان است.

معنی خواب گرگ از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی در مورد دیدن خواب گرگ و شنیدن صدای زوزه او، با ابراهیم کرمانی هم عقیده نیست و این خواب را به اخبار ناگوار و ناامید شدن تعیبر می‌کند.

تعبیر خواب گرگ از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب گرگ ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب گرگ به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن گرگ در خواب نمادی از زیبایی، تنهایی، نجات، رمز و راز، غرور و البته اعتماد به نفس است.

در واقع فردی که خواب گرگ را می‌بیند، قادر است در بالا و پایین‌های زندگی، آرامش خود را حفظ کند و در هر موقعیتی تصمیم‌گیری درستی داشته باشد.

به عقیده یونگ، خواب گرگ در تعابیر منفی نیز به معنای پرخاشگری، آب زیرکاهی و خصومت می‌باشد. در واقع این خواب می‌تواند بازتابی از یک موقعیت غیر قابل کنترل در زندگی باشد.

تعبیر خواب گشتن گرگ

اگر در خواب خود دیدید که یک گرگ را می‌کشید، معنی آن خیانت است. در واقع در عالم بیداری رازهایی از زندگی برای شما آشکار خواهد شد.

تعبیر خواب تعقیب شدن توسط یک گرگ

یونگ می‌گوید : اگر در خواب خود دیدید که گرگی در حال تعقیب شما است، خوابتان به این معنی می‌باشد که شما در عالم بیداری از رویارویی با یک موضوع هراسان هستید و می‌ترسید که تاثیرات منفی بر زندگی شما داشته باشد.

تعبیر خواب شنیدن زوزه گرگ

شنیدن زوزه گرگ در خواب، به عقیده یونگ به معنای درخواست کمک از دیگران در زندگی بیداری می‌باشد.

تعبیر خواب گرگ شدن

اگر در خواب خود دیدید که یک گرگ شده‌اید، خواب شما بیانگر این است که در بیداری به تنهایی نیاز دارید. در واقع این خواب نمادی از حس ضد اجتماعی بودن خواب‌بیننده است.

تعبیر خواب گرگ سیاه

به عقیده یونگ گرگ سیاه در خواب، نمادی از سایه خود خواب‌بیننده می‌باشد. در واقع ویژگی‌هایی در گرگ وجود دارد که خواب‌بیننده وجود آن‌ها را در خود انکار می‌کند.

برخی از معبران دیدن گرگ سیاه را در خواب به مرگ و یا عذاب تعبیر می‌کنند. به این معنی که این خواب می‌تواند هشداری برای از دست دادن یکی از عزیزان در زندگی باشد.

تعبیر خواب گرگ سفید

یونگ می‌گوید : گرگ سفید در خواب نمادی از شجاعت، قدرت و پیروزی می‌باشد. دیدن این خواب به معنی است که خواب‌بیننده حتی در تاریک‌ترین ساعات زندگی نیز توانایی دیدن نور را دارد. البته در تعابیری دیگر یونگ می‌گوید : دیدن خواب گرگ سفید می‌تواند به این معنی نیز باشد که شما دانشی فراتر از محیط زندگی خود دارید.

در تعابیری دیگر از خواب گرگ سفید، این خواب به بخش‌هایی از درون ما اشاره می‌کند که قابل تطابق با قوانین اجتماعی نیست. یا می‌تواند نمادی از احساسات سرکوب شده خواب‌بیننده برای پذیرفته شدن در جامعه باشد.

تعبیرخواب گرگ به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون از دیگر معبران غربی، بر این باور است که گرگ در خواب، در واقع فردی است که اسرار خواب بیننده را فاش خواهد کرد.

شنیدن صدای زوزه در خواب به عقیده بیتون به این معنی است که خواب‌بیننده در یک رقابت صادقانه به دلیل اتحادی نهانی، شکست خواهد خورد. کشتن گرگ در خواب اشاره به شکست دشمنان دارد.

اگر فردی در خواب ببیند که یک تیر به سمت یک گرگ شلیک می‌کند، تعبیر خواب او ستمی است که به دوستان و یا خانواده وارد می‌شود.

تعبیرخواب گرگ به روش کتاب فرهنگ تفسیر رویاها

در کتاب فرهنگ تفسیر رویا آمده است که گرگ در خواب، در واقع احساس بیم از خطرهای ناشناخته را به تصویر می‌کشد.

ترس از واکنش‌های غریزی انسان در شرایط سخت می‌باشد، بنابراین در قالب یک حیوان در خواب به تصویر کشیده می‌شود. در واقع خواب‌بیننده خود را اسیر احساسات غریزی‌اش می‌بیند.

در تعابیری دیگر در این کتاب، برای دیدن خواب گرگ تعابیر ترس زنانه از جنسیت مردانه، خشم و یا خواسته‌های سرکوب شده و احساساتی که خواب بیننده از آن‌ها هراس دارد نیز آورده شده است.

تعبیرخواب گرگ به روش کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها، گرگ نشانه‌ای از شانس و خوشبختی می‌باشد. اگر در خواب خود دیدید که گرگی در حالت دویدن است، تعبیر خوابتان این است که به زودی با دشمنان باهوش و حیله‌گرتان برخورد خواهید داشت.

اگر فردی در خواب ببیند که گرگی لباس انسان را به تن کرده است، خواب او به این معنی می‌باشد که باید در تصمیم‌گیری‌های خود با احتیاط بیشتری عمل کند و آینده‌نگر باشد. دیدن خواب بازی دو گرگ باهم، به معنای داشتن دوستانی دورو است و همینطور به دام انداختن گرگ در خواب نیز اشاره به مال و ثروت فراوان دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب گرگ می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تعبیر خواب گرگ

مصرف متادون در بارداری باعث بروز عوارض زیادی در مادر و نوزاد می‌شود. اما سوالات زیادی پیش می‌آید که آیا مصرف متادون در بارداری ممنوع است؟ متادون چه عوارضی برای جنین به همراه خواهد داشت؟ متادون تراپی یا همان درمان اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده یکی از روش‌های نوین برای ترک اعتیاد به مواد افیونی نظیر تریاک و هروئین است. این روش به کاهش علائم ناشی از ترک نظیر درد عضلانی، اسهال و استفراغ کمک می‌کند و باعث می‌شود افراد دوره سم زدایی را با سهولت بیشتری پشت سر بگذارند.

فهرست مطالب

• مصرف متادون در بارداری
• اثر متادون بر بارداری چیست؟
• دوز متادون در بارداری چقدر باید باشد؟
• مشکلات مصرف متادون در بارداری
• اهمیت ترک و عدم استفاده از روش متادون‌ تراپی در بارداری
• مزایای مصرف متادون در بارداری
• خطرات و عوارض مصرف متادون در بارداری
• مصرف متادون در بارداری و عوارض آن برای جنین
  • سندروم پرهیز نوزاد
• عوارض دراز مدت مصرف متادون در بارداری
• درمان نگهدارنده برای خانم های باردار در شرایط خاص
  • کلام آخر

با این حال به دلیل ساختار مشابه متادون با مواد مخدر، مصرف نا به جای آن می‌تواند عوارض ناخوشایندی برای جنین و مادر به همراه داشته باشد. و منجر به مشکلاتی نظیر سقط جنین و زایمان زودرس شود. به دلیل اهمیت سلامت نوزاد و مادر حتما در ادامه مطلب با ما همراه باشید و اگر قصد مصرف داروی دیگری را دارید حتما مقاله داروهای مجاز و ممنوعه در بارداری را بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف متادون در بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

مصرف متادون در بارداری

ترک اعتیاد به کمک متادون از سال 1970 بر روی مادران مبتلا به اختلالات مصرف مواد به کار گرفته شده. و از سال 1998 به عنوان درمان استاندارد در این دوران شناخته شده است. البته نوزادانی که مادرانشان مصرف متادون در بارداری داشتند نیز پس از تولد شاید علائم سندروم ترک یا همان محرومیت از مواد را از خود نشان دهند. با این حال بررسی‌ها نشان می‌دهند که این علائم در مقایسه با نوزادانی که مادرانشان تحت درمان نبودند بسیار خفیف‌تر بوده و از شدت کمتری برخوردار است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اعتیاد به متادون کلیک کنید.

اثر متادون بر بارداری چیست؟

مصرف متادون در بارداری اثرات مختلفی دارد که میتواند ریسک ها و مزایایی را برای مادر و جنین به همراه بیاورد.

مزایای آن عبارتند از:

مدیریت اعتیاد: متادون از بازگشت بیمار به موادمخدر غیرقانونی کمک میکند. و باعث ثبات بدنی و تحت نظر بودن درمانگر می شود.

کم کردن خطر: سیستم درمانی مانع از خطراتی مثل بیماریهای عفونی، آسیب های محیطی و اجتماعی و انتقال بیماری از طریق سوزن و محیط آلوده می شود.

پایداری دارو: ترتیب دادن یک برنامه دارویی و زندگی سالم منظم که به وضعیت جسمی مادر و احتمالا جنین کمک می کند.

خطرات:

سندروم ترخیص نوزاد: نوزادان مادرانی که متادون در بارداری مصرف داشتند، با مشکلات مشابه ترک مثل بی قراری، مشکلات گوارشی، مشکلات تغذیه ای و رشدی مواجه هستند.

اعتیاد و وابستگی: احتمال وابستگی نوزاد به متادون بعد زایمان همچنان وجود دارد، و باید برای کاهش دوز و قطع دارو متخصص زمانی را در نظر بگیرد.

آثار منفی بر جنین: یکی از بدترین و پایدارترین آسیب های مصرف متادون در بارداری، تاثیر بر رشد نوزاد است. خیلی از این نوزادان بعد تولد با وزن کمتر به دنیا آمده و رشد کمتری داشته اند.

دوز متادون در بارداری چقدر باید باشد؟

دوز دارو با توجه به شرایط مادر و جنین تنظیم می شود. میزان دارو در طی بارداری و در ماه های مختلف تغییر میکند. چرا که تغییرات فیزیکی در بارداری می تواند بر فارماکوکینتیک متادون تاثیر بگذارد. به طور کلی متادون برای حفظ سطح مشخصی از متادون در خون، برای جلوگیری از بروز علائم ترک تجویز می شود. اگر به این مساله توجه نشود؛ احتمال بازگشت مادر به ماده مخدر افزایش می یابد.

در ابتدا معمولا دوز دارو کم است و به مرور زمان طبق پاسخ بیمار دوزها تنظیم می شوند. به دلیل تغییراتی که در میزان متابولیکه شدن متادون در خون مادر وجود دارد، همواره باید برای تنظیم دوز دارو به متخصص و پزشک مراجعه کرده و از مشاوره های دوره ای بهره ببرند.

مشکلات مصرف متادون در بارداری

مصرف متادون در بارداری باعث بروز مشکلاتی برای جنین می‌شود که در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره کرده ایم.

_ نوزادانی که در معرض مصرف متادون در بارداری بوده اند، با خطر مرگ و میر، ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، زردی و ترومبوسیتوز می‌شوند.

_ کاهش سطح سرمی و اختلال در مورفولوژی اسپرم، تستوسترون و تحرک اسپرم در نوازدان پسر می‌شود. حتی در عملکرد نوزادان پسر تغییرات ایجاد می‌کند. و باعث کاهش میزان بارداری می‌شود.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

اهمیت ترک و عدم استفاده از روش متادون‌ تراپی در بارداری

اعتیاد به مواد مخدر در زنان و عدم درمان آن در طول بارداری می‌تواند عوارض بسیار گران باری برای جنین به همراه داشته باشد. در واقع نوسانات مواد مخدر در خون مادر کودک را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز مشکلات گوناگونی از جمله تاخیر رشد، زایمان زودرس، سقط جنین و مرده زایی می‌شود. با این حال اگر باردار هستید و هنوز ترک اعتیاد و متادون در بارداری را شروع نکرده‌اید قطع ناگهانی مصرف متادون در بارداری نیز می‌تواند خطرناک باشد. چرا که مواد مخدر از جفت عبور کرده و در نتیجه جنین نیز به مواد وابسته شده است.

کنار گذاشتن یکباره مصرف متادون در بارداری، منجر به بروز سندروم ترک برای جنین می‌شود. نوزادانی که با این سندروم متولد می‌شوند اغلب علائم ناخوشایندی نظیر تشنج، تب، لرز، بی قراری و ناتوانی در شیر خوردن را تجربه می‌کنند.

در نتیجه بسیار اهمیت دارد که روش درستی را برای ترک اعتیاد خود انتخاب کنید تا کمترین آسیب و بیشترین فایده را برای شما و فرزندتان به همراه داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند درمان به کمک داروهای نگهدارنده از جمله متادون و بوپرنورفین یکی از امن‌ترین روش‌ها برای سم زدایی در دوران بارداری هستند و می‌توانند به پاک شدن بدن مادر و جنین از مواد مخدر کمک کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بهترین روش ترک متادون کلیک کنید.

مزایای مصرف متادون در بارداری

مصرف متادون در بارداری می‌تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد. استفاده از روش متادون تراپی برای ترک مواد افیونی تا حد زیادی برای مادران و فرزندان آن‌ها موثر است. و می‌تواند مزایای مختلفی داشته باشد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

▪ به ثبات رساندن سطح مواد افیونی در بدن جنین و پیشگیری از بروز سندروم محرومیت از مواد در دوران جنینی

▪ایجاد فرصت بهتر برای داشتن دوران بارداری سالم‌تر و فراهم کردن مراقبت بیشتر از جنین

▪ ارتقای وضعیت سلامت مادر و جنین و پیشگیری از مشکلات بلند مدت نظیر بروز نقایص عصب شناختی

خطرات و عوارض مصرف متادون در بارداری

متادون ماده‌ای شبه افیونی است که مصرف کنترل نشده آن می‌تواند آثاری مشابه با اعتیاد به مواد مخدر را به همراه بیاورد. در نتیجه افرادی که به طور خودسر به مصرف متادون در بارداری می‌پردازند، خود و جنین‌شان را در معرض اعتیاد به مواد افیونی قرار می‌دهند. و باید با عوارضی نظیر تولد نوزاد معتاد، احتمال دچار شدن به زایمان زودرس، سقط جنین، بروز نواقص عصب شناختی و تولد نوزاد مرده دست و پنجه نرم کنند. در ادمه به تمامی عوارض مصرف متادون در بارداری اشاره کرده ایم.

⭕کم خونی در بارداری

⭕ مختل شدن تست تحمل گلوکز

⭕خونریزی قبل از زایمان

⭕ عارضه پره اکالامپسی

⭕ کندگی جفت یا دکولمان

⭕پارگی زودرس کیسه آب

⭕ ورود مکونیوم نوزاد در مایع آمنیوتیک

⭕ زایمان زودرس

⭕سقط جنین

⭕ افزایش شیوع بیماری های آمیزشی

⭕ افزایش ریسک بروز سرویکال دیس پلازی

⭕سرطان دهانه رحم

⭕ احتمال بیشتر ایدز

⭕ احتمال بروز HPV

⭕آندوکاردیت

⭕ هپاتیت

⭕پنتومی

برای انجام مرتب تست متادون در خانه کلیک کنید.

مصرف متادون در بارداری و عوارض آن برای جنین

مصرف متادون در بارداری باعث بروز عوارض زیادی در نوزاد می‌شود. این عوارض شامل مواردی است که در ادامه توضیح داده ایم.

_ زردی نوزاد

_ کم خونی یا آنمی

_دیسترس تنفسی جنین

_ سپتیسمی

_هیپوکلمسی

_ هیپوگلیسمی

_ پنومونی مادرزادی

_ عفونت ادراری

_ اسیدوز متابولیک

_عفونت چشم

_ تومور شکمی

_کلامید

_ تراکوماتیس

_ کاهش وزن نوزاد

_ اختلالات رفتاری و شناختی

_ مرگ ناگهانی نوزاد

_ تاخیر تکاملی رشد

_مشکل از لحاظ نورولوژی یا عصب شناختی

_اختلالات ذهنی

_ مشکل در برقراری ارتباط اجتماعی

_ ناتوانی در حل مسائل

با وجود عوارض ذکرشده؛ قبل قطع دارو برای مشاوره ترک اعتیاد اقدام کنید.

سندروم پرهیز نوزاد

این سندرم برای نوزادانی رخ می دهد که مادران آن‌ها در دوران‌بارداری به مواد اپیوئیدی وابستگی داشته اند. سندرم پرهیز نوزاد به دلیل قطع ناگهانی ماده بعد تولد رخ می دهد. چرا که در رحم مادر از طریق بند ناف به مواد دسترسی داشت. اگر به این سندرم توجه نشود؛ علائم آن بعد چند روز تظاهر می کند. از جمله این علائم که برای نوزاد رخ میدهد به شرح زیر است.

• گریه های بی وقفه و شدید
• بی قراری و ناراحتی بی حد و اندازه
• مشکل در تنفش
• لرزش و تشنج
• مشکلات گوارشی و مشکل در تغذیه
• اسهال و استفراغ
• مشکلات الگوی خواب
• وزن زیاد
• بزرگی سر به اندازه بدن
• تب و تعریق زیاد
• خارش پوست

عوارض دراز مدت مصرف متادون در بارداری

اگر مصرف متادون در بارداری وجود داشته باشد، به مرور عوارض بلند مدت این ماده نمایان می‌شود. که در مادر و فرزند به طور کامل مشهود است. در ادامه به عوارض بلند مدت این ماده اشاره کرده ایم.

◼ بیش فعالی

◼ افسردگی

◼اختلالات حافظه

◼ مشکلات بینایی

◼ خونریزی داخلی جمجمه

◼مشکلات رفتاری

◼ اختلالات انعقاد خون

◼مشکلات شنوایی

◼ هیپرتیروئیدیسم

برای آشنایی بیشتر با خطرات بارداری کلیک کنید.

درمان نگهدارنده برای خانم های باردار در شرایط خاص

درمان با متادون از بروز علائم ترک در بسیاری از مصرف کنندگان جلوگیری می‌کند. ترک اعتیاد خانم های باردار بسیار خطرناک است. مصرف متادون در بارداری عوارض زیادی دارد اما ترک اعتیاد نیز باعث انقباض رحم و سقط جنین می‌شود. حتی زایمان زودرس نیز رخ می‌دهد. بنابراین درمان یا ترک با متادون علائم را کاهش می‌دهد.

برای آشنایی با سایر انواع روش های ترک اعتیاد در بارداری کلیک کنید.

کلام آخر

اگر می‌خواهید با مصرف متادون در بارداری به عنوان یک روش درمانی برای بهبود اعتیاد استفاده کنید، لازم است که حتما از مشاوره ترک اعتیاد کمک بگیرید. دوز مصرف متادون حتما باید متناسب با میزان و شدت اعتیاد شما به مواد مخدر و وضعیت جسمانی‌تان توسط پزشک تعیین شود.

همچنین توجه داشته باشید که متادون را حتما از مراکز پزشکی مطمئن و معرفی شده از جانب متخصصین تهیه کنید. متاسفانه مراکزی نظیر برخی عطاری‌ها اقدام به فروش غیرقانونی متادون می‌کنند که در بسیاری از مواقع خالص نیستند و دارای مقادیر دیگری از سایر مواد مخدر هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف متادون در بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

برای ترک اعتیاد به مواد مخدر در دوران بارداری متادون درمانی موثرتر است یا درمان با بوپرنورفین؟

بررسی‌ها و پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که متادون نسبت به بوپرنورفین برای مادران باردار تاثیرگذاری بیشتری دارد با این حال بوپرنورفین نیز می‌تواند در بسیاری از موارد موثر باشد. در نتیجه لازم است حتما با پزشک در این باره مشورت کنید و درمان خود را زیر نظر یک متخصص آغاز نمایید.

منبع:‌ متادون در بارداری دارای چه عوارضی است؟

شناخت مردان چقدر سخت است؟ با توجه به تفاوت‌های زیادی که بین مردان و زنان وجود دارد، شناخت مردان یک امر ضروری است که به زنان کمک می‌کند تا درک بهتری از دنیای آنان به دست آورند و در روابط نسبت به یکدیگر دچار سوتفاهم نشوند. برای مثال بسیاری از خانم‌ها از بی توجهی همسر خود شاکی هستند که این به دلیل تفاوت در نوع تربیت و فیزیولوژی آن‌هاست و با شناخت بیشتر می‌توان این مشکلات را حل کرد. آگاهی از ویژگی‌های کلی مردان به شما کمک می‌کند تا بتوانید ارتباط بهتری با مرد مورد نظر خود برقرار نمایید و رابطه عاطفی سالمی را شکل دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• شناخت مردان
  • 1. نحوه بیان احساس در مردان
  • 2. ابراز علاقه در عمل
  • 3. شناخت مردان | شنونده خوبی هستند
  • 4. دوست دارند زمانی را با خود خلوت کنند
  •  5. مردان کمتر از زبان بدن استفاده می‌کنند
  • 6. شناخت مردان | قدردانی تاثیر مثبتی در مردان دارد
  • 7. اینکه خودش باید بفهمد را فراموش کنید
  • 8. شناخت مردان به اندازه زنان به روابط خانوادگی اهمیت نمی دهند
  • 9. مردان توجه کمتری به جزئیات می کنند
• روانشناسی شناخت مردان
  • چگونه خواسته خود را برای مردان بیان کنیم؟
• شناخت و درک مردان در نقطه مقابل
  • 1. شناخت نفاوت های جسمی مردان
  • 2. وظایف مردان از نظر فرهنگی و خانوادگی
  • 3. شناخت مردان براساس روش تربیتی
• شناخت زبان بدن مردان
  • 1- پنهان کردن دست ها در جیب
  • 2- شناخت مران | پنهان کردن دست راست
  • 3- مخفی کردن دست چپ
  • 4- شناخت مردان | لرزاندن پاها
  • 5- جفت کردن پاها در کنار هم
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه شناخت مردان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شناخت مردان

هر فردی ویژگی‌های مخصوص به خود را دارد اما به طور کلی برخی از ویژگی‌ها در اکثر مردان مشترک است. با این حال در دنیای امروزی تعاریف خشک کاربردی ندارد، از این بهتر است حتما مقاله مرد بودن را مطالعه نمایید. همچنین موارد زیر در شناخت بهتر مردان به شما کمک می‌کند:

1. نحوه بیان احساس در مردان

مردان معمولا احساسات خودشان را به طور مستقیم بیان نمی‌کنند. بنابراین لازم است که برای آگاهی از افکار واحساسات مستقیما از انان سوال کنید. کافی است برای شناخت مردان از همسرتان بخواهید برنامه‌اش را برای تعطیلات آخر هفته بگوید یا اینکه فکر و تصور خود را در مورد شما و اولین باری که ملاقاتتان کرده است، بیان کند. پاسخ او روشن می‌کند احساسش چیست و این گونه خود را به شما نزدیک‌تر می‌بیند. این گونه می‌توانید تا حدودی از احساس او مطلع شوید.

2. ابراز علاقه در عمل

بیشتر مردها احساسات خود را به صورت کلامی ابراز نمی‌کنند و در عوض با عمل به ابراز علاقه می‌پردازند. مثلا انجام دادن کاری که شما دوست دارید، در صورتی که برخلاف میل خودش است. حتی خرید روزمره نیز از سوی آقایان نوعی ابراز علاقه است. مثلا وقتی برخلاف میل باطنی‌شان همراه شما در یک مهمانی خانوادگی شرکت می‌کنند، دوست داشتن خود را نشان می‌دهند.

برای آشنایی بیشتر با نشانه دوست داشتن مردان کلیک کنید.

3. شناخت مردان | شنونده خوبی هستند

مردان شنونده خوبی هستند ولی ممکن است در ظاهر این مورد را نشان ندهند، مردان برعکس خانم‌ها که موقع گوش کردن صحبت کسی با حرکات اشاره و یا گفتن بعضی کلمات نشان می‌دهند که در حال گوش دادن هستند، هنگام صحبت شما سکوت می‌کنند تا بتوانند به حرف‌هایتان فکر کنند. این بدان معنا نیست که آن‌ها به حرف‌های شما توجهی ندارند.

4. دوست دارند زمانی را با خود خلوت کنند

مردان با وجود این که در بیشتر فعالیت‌های خانوادگی شرکت می‌کنند، گاهی نیاز دارند یک زمانی را تنها باشند و به کارهای مورد علاقه خود بپردازند یا حتی زمانی را تنها در گوشه‌ای بنشینند و تفکر کنند. آگاهی از این خصوصیت اخلاقی مردان نقش مهمی در بهبود روابط زن و شوهر دارد. درخواست همسرتان برای مدتی تنهایی نشانه عدم علاقه او به شما نیست. پس شناخت مردان را نه بر اساس کلیشه ها بلکه بر اساس روانشناسی پیش ببرید.

حتما مقاله اساسی ترین نیازهای مردان بخوانید.

 5. مردان کمتر از زبان بدن استفاده می‌کنند

مردان کمتر از زبان اشاره و بدن استفاده می‌کنند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آن‌ها معمولا نامفهوم است. همچنین ممکن است زبان بدن خانم‌ها را نیز دیرتر متوجه بشوند؛ مثلا ناراحتی زنان را که در چهره‌شان نمایان است یا پیام‌های اشاره‌ای و لحن صدا را ممکن است تشخیص ندهند. بنابراین اگر می‌خواهید مطمئن شوید احساستان را دریافت کرده‌اند آن را مستقیم بیان کنید.

6. شناخت مردان | قدردانی تاثیر مثبتی در مردان دارد

قدردانی از همسر می‌تواند تفاوت زیادی در رفتارهای آنها و روابطشان ایجاد کند. مطالعات نشان داده وقتی از زحمات مردان قدردانی و به آن‌ها ارزش گذاشته می‌شود، بیشتر سعی می‌کنند در انجام کارهای خانه و مراقبت از کودک خود را درگیر کنند و خود را تکیه گاه خواهند دانست. برای آشنایی بیشتر مقالات زیر را برای مطالعه توصیه می‌کنیم.

حتما درباره راه های جذب مردان بخوانید.

7. اینکه خودش باید بفهمد را فراموش کنید

برخی از خانم ها انتظار دارند بدون آن که احساس یا افکارشان را بروز دهند؛ همسرشان باید مساله را می فهمید و برای رفع آن اقدام هم میکرد. اما چون این اتفاق نمی افتد و یا حداقل به ندرت می افتد، کدورت ها بیشتر می شود. این که از روی چهره، ابرو، حالات رفتاری، لحن صدا و رفتار بفهمیم طرف چه حسی دارد، به هوش هیجانی ارتباط دارد که خانم ها در این زمینه قوی تر هستند. هر چند که اقایان هم در این خصوص می توانند با خانم ها برابری کنند. اما طبق تحقیقات بیشتر مردان هوش هیجانی کمتری نسبت به همسرانشان دارند. بنابراین وقتی خانم انتظار دارد که شوهرش مثل او متوجه جزئیات رفتاری اش شود و حس او را درک کند؛ دچار احساس ناامیدی می شود.

حال که بیشتر به شناخت مردان رسیده اید؛ حتما درباره چگونه یک پسر را عاشق کنیم بخوانید.

8. شناخت مردان به اندازه زنان به روابط خانوادگی اهمیت نمی دهند

حفظ روابط با آشنایان، دوستان و فامیل برای خانم ها اهمیت زیادی دارد. شاید برای مردان اهمیت چندانی نداشته باشد که به خاله یا دایی خودشان سر بزنند. چه برسد که همسرشان انتظار دارد، همراه او به خانه خاله یا دختر خاله خانمش برود. اگر خانم به همسرش بگوید خاله ام ازین که 6 ماه است به خانه اش نرفتیم رنجیده است؛ پاسخ آقا این است که گرفتار بودیم و آن ها باید درک کنند. در حالی که این مساله برای خانم اهمیت زیادی دارد. بنابراین در مورد آمدن و نیامدن همسرتان به خانه آشنایان موضوع را تبدیل به بحثی لاینحل نکنید. در این شرایط منطفانه برخورد کرده و با همراهی یکدیگر راهی بیابید که هر دو از آن رضایت داشته باشید.

9. مردان توجه کمتری به جزئیات می کنند

شاید در مسیر شناخت مردان مثال های نقضی در مورد این ویژگی بیابید. بله مردانی هم هستند که توجه زیادی به جزئیات می کنند. حتی طراح اند و در طراحی هایشان هم میتوان این توجه را دید. اما طبق آمار و ساختار مغزی مردان بیشتر آن ها به جزئیات اهمیت نمی دهند. و حتی متوجه آن ها نمی شوند. پس وقتی پیرهنی خریده اید احتمال دارد خواهرتان با ذوق بگوید چه دوختی دارد، چه گلدوزی ظریفی کار شده و چه دکمه های خاصی نصب شده. اما همسرتان فقط بگوید چقدر خوب است و به نظرتان بی ذوق بیاید.

روانشناسی شناخت مردان

برای آنکه بتوانید مردان را بهتر بشناسید باید ابتدا نسبت به تفاوت های روانی آن‌ها آگاهی داشته باشید. برای مثال مردان نمی‌توانند همزمان چند کار را با هم انجام دهند. ذهن آن‌ها طوری طراحی شده که بهتر است برای انجام درست کاری تنها بر روی یک کار تمرکز کنند. البته به خاطر همین ویژگی شان تمرکز آن‌ها بر روی کاری بیشتر از زنان است. و در مثالی دیگر بیشتر مردان قدرت تحلیل و حل مساله بالاتری دارند و باعث می‌شود کمتر تحت تاثیر احساسات شان تصمیم گیری کنند. همچنین در تحقیقاتی مشخص شد که مردان توانایی کمتری در برقراری ارتباط کلامی دارند و زنان در مشاغلی که نیاز به مهارت ارتباطی دارد، بهتر عمل می‌کنند.

چگونه خواسته خود را برای مردان بیان کنیم؟

همانطور که گفته شد مردان به احساسات و خوشحالی همسر خود اهمیت می‌دهند، ولی تا زمانی که با آن‌ها راجع به خواسته‌ها و احساساتتان صحبت نکنید متوجه این قضیه نمی‌شوند. پس در کنار شناخت مردان و آشنایی با نحوه برقراری ارتباط با آن‌ها، خواسته خود را به صراحت بگویید و در بیان آن طفره نروید، در این صورت مردان هم گوش می‌دهند و هم از خوشحالی شما حس خوبی پیدا می‌کنند.

همچنین شما نباید انتظار داشته باشید که همسر شما در شناخت شخصیتتان همیشه پیش قدم باشد. بلکه خودتان باید گاهی اوقات راجع به شخصیتتان صحبت کنید. از علایق و افکار همسرتان آگاه شوید و دنبال نقاط مشترک در بین آن‌ها باشید و هم چنین آن‌ها را پرورش دهید تا رابطه بهتری بین شما برقرار شود.

بیشتر بخوانید : وابسته کردن مرد به خود 

شناخت و درک مردان در نقطه مقابل

زنان و مردان در برخی موارد با هم متفاوت هستند که شناخت این تفاوت‌ها باعث داشتن رابطه بهتر می‌شود. عمده‌ترین تفاوت زنان و مردان به شرح زیر است:

1. شناخت نفاوت های جسمی مردان

نیم کره راست مغز مردها که مربوط به کارها و مهارت‌های فیزیکی آن‌هاست از نیم کره چپ بزرگتر است. اما زن‌ها برعکس هستند یعنی نیم کره راست مغزشان که مربوط به گفتار و بیان احساسات است از نیم کره چپ مغزشان بزرگ‌تر می‌باشد. به همین دلیل مردها در بیان احساسات و علاقه‌شان نسبت به زن‌ها بسیار ضعیف‌تر عمل می‌کنند.

2. وظایف مردان از نظر فرهنگی و خانوادگی

مردها همیشه خودشان را با کار و فعالیت‌های اقتصادیشان می‌شناسند و همیشه تمام تلاششان را برای حمایت مالی خانواده می‌کنند. وظایف مربوط به خانه نیز به عهده زن‌هاست و مردها نقش کمتری در این زمینه دارند. در واقع کار بخشی از هویت مردها به حساب می‌آید. امروزه این مساله با برابری نقش زن و مرد در جامه کم رنگ‌تر شده است اما به هرحال این باور و تقسیم وظایف در ناخوداگاه زنان و مردان وجود دارد. 

3. شناخت مردان براساس روش تربیتی

تربیت دختران و پسران از دوره کودکی با یکدیگر متفاوت است. به طور معمول پسران را طوری تربیت می‌کنند که این باور در وجودشان شکل گیرد که نسبت به زنان برتری دارند و نباید راجع به احساساتشان صحبت کنند و مشکلاتشان را با دیگران در میان بگذارند. این نوع تربیت باعث شده که مردان در ابراز علاقه توانایی نداشته باشند به طوری که گاهی بعضی زنان در عشق همسر خود به شک می‌افتند.

شناخت زبان بدن مردان

حتما شما هم درباره body language شنیده‌اید. شاید در همه ما آدم‌ها زبان بدن یکسان باشد، اما برای شناخت مردان می‌توانید در ادامه به نکاتی که درباره حرکات بدن آن‌ها گفته ایم توجه کنید.

1- پنهان کردن دست ها در جیب

اگر هنگام صحبت یا برخورد با مردی، او دستانش را در جیبش کرد، احتمالا تلاش دارد تا چیزی یا اطلاعات مهمی را از شما پنهان کند. او نگران است که شما متوجه اهمیت مسائل پنهان شده بشوید.

2- شناخت مران | پنهان کردن دست راست

یکی از راه های خوب برای شناخت مردان مشاهده دستان آن‌هاست. اگر دست راستش را از شما پنهان کرد او چیزی را درباره اطرافیانش (نه خودش) پنهان می کند.

3- مخفی کردن دست چپ

پنهان کردن دست چپ به معنای قائم کردن بخشی یا اطلاعات مهمی درباره خودش است. او تمام تلاشش را می‌کند تا آنها را از شما پنهان کند.

4- شناخت مردان | لرزاندن پاها

اگر مردی پاهایش را هنگام صحبت و رویارویی با شما دائم تکان می‌دهد، احتمالا در کنار شما احساس خوبی نداشته و می‌خواهد هر چه زودتر فضا را ترک کند.

5- جفت کردن پاها در کنار هم

نشستن در این وضعیت نشان از راستگویی آن مرد است. اگر به دنبال شناخت مردان هستید، حتما می‌توانید به او در این حالت اعتماد کنید.

سخن آخر

در نهایت ذکر این نکته ضروری است که برای شناخت مردان کمک گرفتن از یک مشاور و متخصص روانشناس بهترین گزینه می‌باشد. این گونه شما علاوه بر شناخت دنیای کلی مردان ، با بیان خصوصیات مرد مد نظر خود، می‌توانید به طور خاص از تمام روحیات، خواسته‌ها و تمام روش‌های تاثیرگزاری بر او آگاه شوید. این گونه نه تنها بهترین ارتباط بین شما شکل خواهد گرفت بلکه با یادگیری روش‌های رفتاری با او می‌توانید بیشترین تاثیر را روی یک مرد بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شناخت مردان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

شناخت کلی مردان چطور امکان پذیر است؟

هر فردی ویژگی‌های خاص خود را دارد اما به طور کلی می‌توان گفت مردان در ابراز احساسات کلامی ضعیف هستند و بیشتر در عمل علاقه خود را اثبات می‌کنند. مردان نسبت به زنان درک ضعیف‌تری نسبت به ارتباطات غیر کلامی دارند و به همین دلیل لازم است که به طور مستقیم با آنان صحبت کرد.

منبع: شناخت مردان

معنای زندگی سؤالی است که ذهن بسیاری از انسان‌ها را درگیر خودش می‌کند. هرکدام از ما در مرحله‌ای از زندگی با این سؤال مواجه می‌شویم که واقعاً هدف از زندگی چیست؟ اگر نتوانیم پاسخی بدهیم احساس پوچی سرتاسر زندگی‌مان را خواهد گرفت. به همین خاطر شاید بتوان گفت که همه ما مجبور هستیم روزی معنی زندگی مان را پیدا کنیم. اما جواب مشخصی برای این سؤال وجود ندارد. مشاورین معتقدند هرکسی با توجه به تجربیاتی که در زندگی داشته و دیدگاه‌اش نسبت به مسائل؛ به یک معنای شخصی از زندگی می‌رسد. روش‌هایی مثل هدف‌گذاری برای زندگی و تجسم شرایط ایده‌آل در آینده به پیداکردن جواب این سؤال کمک می‌کنند. با دریافت مشاوره فردی روانشناسی سریع تر به پاسخ درست خواهید رسید.

فهرست مطالب

• معنای زندگی
• سن پیدا کردن معنای زندگی چه زمانی است؟
• راهکارهایی برای پیدا کردن معنای زندگی
  • 1- دوست دارید به کجا برسید
  • 2- برای خودتان هدف در نظر بگیرید
  • 3- به اهدافتان پایبند باشید
  • 4- تجربه کنید
  • 5- تولیدگر باشید
  • 6-عاشق شوید
  • 7- از مسائلی که شما را ناراحت می‌کنند؛ دوری کنید
  • 8- با دیگران در ارتباط بمانید
• معنای زندگی و اهمیت مشاوره
• کتاب های در مورد پیدا کردن معنای زندگی
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه معنای زندگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معنای زندگی

اولین سؤالی که باید به آن جواب بدهیم این است که معنای‌زندگی چیست؟ چه زمانی می‌توانیم بگوییم که معنایی برای زندگی‌مان پیدا کرده‌ایم؟ همان‌طور که گفتیم جواب مشخصی برای این سؤال وجود ندارد. در حقیقت هر زمان شما توانستید به این سؤال جواب بدهید که چرا زنده هستید و در نهایت می‌خواهید به کجا برسید توانسته‌اید برای زندگی خود معنایی در نظر بگیرید.

سؤال بعدی این جاست که پیداکردن معنای‌زندگی چه اهمیتی دارد؟ خیلی از ما درگیر زندگی روزمره هستیم و معنایی برای زندگی در نظر نمی‌گیریم. اصلاً مگر این مدل از زندگی چه اشکالی دارد؟ در جواب این سؤال می‌توان گفت پیداکردن معنا به زندگی شما شور و جهت می‌دهد. بسیاری از کسانی که درگیر بی‌انگیزگی و بیماری‌هایی مثل افسردگی می‌شوند از نبود هدف و معنا در زندگی شکایت دارند. به همین خاطر شاید بتوان گفت که هرکدام از ما مجبور هستیم برای زندگی‌مان هدف و معنایی در نظر بگیریم. در غیر این صورت باید این احتمال را در نظر بگیریم که دیر یا زود دچار مشکلات روحی خواهیم شد.

سن پیدا کردن معنای زندگی چه زمانی است؟

بر اساس تحقیقی که بر روی 1042 نفر بزرگسال آمریکایی انجام شده است؛ مشخص گردید که احساس معنا از یک منحنی در طول عمر پیروی می‌کند که در سن ۶۰ سالگی به اوج خود می‌رسد. این بدان معناست که در سن 60 سالگی بیشتر احتمال دارد که افراد معنای زندگی خود را بیابند. اما رسیدن به چنین چیزی در زندگی در هر سنی ممکن بوده و البته متغیر است. برای مثال ممکن است معنای زندگی در برهه ای از زمان برای شما عشق باشد؛ اما در برهه ای دیگر پول. نکته مهم اینجاست که افراد در هر سنی ممکن است روزی معنای زندگی خود را پیدا کرده و همه تلاش و انرژی خود را بر اساس آن بگذارند.

راهکارهایی برای پیدا کردن معنای زندگی

اصلی‌ترین سؤال این است که چطور می‌توانیم معنای زندگی را پیدا کنیم؟ در حقیقت خیلی از ما می‌دانیم که باید برای زندگی هدفی در نظر بگیریم؛ اما راه رسیدن به این هدف را بلد نیستیم. روان‌شناسان معتقدند پیداکردن معنای زندگی مسیری است که شما می‌بایست به‌تنهایی طی کنید. و از درون تجربیات زندگی خود راهی برای آن پیدا کنید. بااین‌حال استفاده از برخی روش‌ها می‌تواند در این شرایط کمک‌کننده باشد که در ادامه شرح داده‌ایم. حتما مقاله لذت بردن از زندگی را بخوانید.

1- دوست دارید به کجا برسید

وقتی احساس می‌کنید هدفی برای زندگی ندارید و دچار روزمرگی شده‌اید از این تکنیک استفاده کنید. در یک محیط خلوت و آرام بنشینید و چشم‌هایتان را ببندید. با خود به این سؤال پاسخ بدهید که دوست دارید به کجا برسید؟ 5 سال یا 10 سال دیگر قرار است در چه موقعیتی باشید؟ سعی کنید تا جایی که می‌توانید با جزئیات بیشتری به این سؤال پاسخ بدهید. با این روش می‌توانید جهتی برای زندگی‌تان مشخص کنید.

2- برای خودتان هدف در نظر بگیرید

وقتی به سؤال بالا جواب دهید نوبت این است که برای خودتان هدف در نظر بگیرید. هدف‌ها به شما کمک می‌کنند به تصویری که برای آینده‌تان در نظر گرفته‌اید برسید. به‌علاوه پیداکردن هدف شور و نشاط خاصی به زندگی ما خواهد داد. پس سعی کنید اهدافی در نظر بگیرید که شما را به آنچه می‌خواهید می‌رساند.

3- به اهدافتان پایبند باشید

اگر برای زندگی‌تان هدف در نظر گرفته‌اید باید به آنها پایبند باشید. تا زمانی که نسبت به هدف‌های‌تان مسئولیت‌پذیر نباشید نمی‌توانید احساس فعالیت و زندگی را تجربه کنید. در حقیقت تا زمانی که به سمت هدف‌هایتان حرکت نکنید این هدف‌ها تنها یک ایده ذهنی هستند. این ایده‌ها نه تنها کمکی به پیداکردن معنا برای شما نمی‌کنند بلکه باعث می‌شوند نسبت به خودتان نیز دلسرد شوید.

4- تجربه کنید

یکی از بهترین راهکارها برای رسیدن به معنای زندگی بالابردن تجربیات است. یادتان باشد هیچ‌کس از تنهایی و نشستن درون خانه به هدف و معنا نمی‌رسد. پس سعی کنید تجربیات خود در محیط را بیشتر کنید. ارتباط برقرار کردن با دیگران و شنیدن ماجرای زندگی آنها، سفر کردن و مطالعه کتاب به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید برای زندگی خود معنایی پیدا کنید. برای آشنایی با راه های داشتن زندگی سالم کلیک نمایید.

5- تولیدگر باشید

روان‌شناسان معتقدند یکی از راه‌های پیداکردن معنا در زندگی این است که شما اثری از خودتان به جا بگذارید. در حقیقت همه ما به دنبال این هستیم که نام و نشانی از خودمان در دنیا باقی بگذاریم. در غیر این صورت احساس ترس از فانی شدن می‌تواند تمام زندگی ما را درگیر خودش کند. کمک‌کردن به دیگران، تربیت فرزندان، شرکت در خیریه‌ها و مسائلی از این دست می‌تواند در این راه بسیار مؤثر باشد.

6-عاشق شوید

منظور از عاشق شدن، تنها در یک رابطه عاطفی نیست. گاهی تمام معنی زندگی در این است که با تمام وجود یک چیز یا یک فعالیت را دوست بدارید و در راستای آن تلاش کنید. این موضوع برایتان تبدیل به انگیزه و امید شده و باعث می‌شود تا ادامه دهید. از این رو تلاش کنید تا عاشق و علاقه مند تا به یک موضوع بمانید.

7- از مسائلی که شما را ناراحت می‌کنند؛ دوری کنید

برای پیدا کردن معنی زندگی، گاهی باید از مسائلی که شما را ناراحت یا اذیت می‌کند؛ دوری کنید. فاصله گرفتن باعث می‌شود تا انرژی شما در مسیر درستی استفاده شده و به موضوعات یشتری توجه کنید. رها کردن نیز بخشی از فاصله گرفتن است که در زمینه مختلف می‌تواند کمک کننده باشد.

8- با دیگران در ارتباط بمانید

ارتباط با دیگران و معاشرت کردن، باعث می‌شود تا همواره چیزهای بیشتری در زندگی بیاموزید. از این رو با ارتباط خود را با اطرافیان خود حفظ کرده و با افراد جدید نیز آشنا شوید. البته که کیفیت این روابط نیز مهم هستند. اما ارتباط با دیگران، همواره فرصت های زیادی را در اختیار شما قرار خواهد داد.

معنای زندگی و اهمیت مشاوره

پیداکردن معنای زندگی از نظر روان‌شناسان اهمیت بسیاری دارد. احتمالاً برایتان جالب خواهد بود اگر بگوییم یکی از روش‌های درمانی در روان‌شناسی لوگوتراپی یا معنادرمانی است. معنادرمانگران معتقدند که بسیاری از مشکلات به‌خاطر نبود معنا در زندگی ایجاد شده است. به همین خاطر روش‌هایی را برای ایجاد معنا و رسیدن به آن به کار می‌برند. اگر احساس می‌کنید در زمینه پیداکردن معنای زندگی با مشکل مواجه شده‌اید یک راهکار مفید می‌تواند کمک‌گرفتن از مشاورین باشد.

کتاب های در مورد پیدا کردن معنای زندگی

اگر شما هنوز به معنای زندگی خود پی نبرده اید و به دنبال راه های مختلفی در این زمینه هستید؛ باید بگوییم که همه چیز به موقع برایتان اتفاق خواهد افتاد. اما در این مورد کتاب های مختلفی نیز نوشته شده اند که با خواندن آنها می‌توانند کمک بزرگی به شما بکنند. برخی از این کتاب ها که شما را با این موضوع بیشتر آشنا می‌کنند؛ شامل موارد زیر هستند.

• انسان در جستجوی معنا اثر ویکتور فراکل
• درباره معنی زندگی اثر ویل دورانت
• سعادت بشری اثر بلز پاسکال
• منتخب مکالمات اثر کنفوسیوس
• جایگاه ما در جهان هستی اثر استیون هاوکینگ
• بنیانی عملی برای جهان عقلانی اثر پل دیویس
• معنای زندگی اثر آلن دوباتن
• کارل و معنای زندگی نوشته دبورا فریدمن
• مامان و معنی زندگی نوشته ویل دورانت
• از قیطریه تا اورنج کانتی اثر حمیدرضا صدر

سخن پایانی

بیشتر افرادی که به معنای زندگی خود پی برده اند؛ اصلا به طور جدی به دنبال آن نبوده اند. این بدان معنا نیست که نسبت به این موضوع بی توجه بوده و یا اصلا به آن فکر نکنید. اما باید بدانید که با تجربه کردن و قرار گیری در موقعیت های جدید و تمام روش هایی که در بالا به آنها اشاره شد؛ به مرور متوجه خواهید شد که از زندگی خود چه می‌خواهید. در این مورد حتی می‌توانید از روانشناس نیز کمک گرفته و به سلامت روان خود بیشتر از قبل اهمیت دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه معنای زندگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

بهترین راه برای پیداکردن معنای زندگی چیست؟

شما نمی‌توانید با استفاده از یک روش به این معنا برسید. بالابردن تجربیات زندگی و درنظرگرفتن هدف برای زندگی‌مان از جمله روش‌هایی است که می‌توانیم از آنها استفاده کنیم.

منبع: معنای زندگی

اختلالات جنسی مردان به سلامت روانی و فیزیکی آن‌ها ارتباط دارد. توانایی جنسی از دیرباز نشانی از بلوغ و مردانگی تعریف می‌شد. بنابراین به هر دلیلی که مردان نتوانند ازرابطه جنسی برقرار کنند و یا شریک جنسی خود را به ارگاسم برسند، معنای مردانگی (حداقل برای خود آن‌ها) دچار نقص خواهد شد. پس علاوه بر مشکلات زناشویی، خود اقایان از این مساله شرمسار بوده و احساس ضعف خواهد کرد. به همین دلیل درمان‌های متعددی برای رفع مشکلات جنسی‌مردان ارائه شده است. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• اختلالات جنسی مردان
• مردانی که تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند | بی میلی جنسی در مردان
• اختلالات جنسی مردان | مشکل نعوظ در مردان
  • اختلالات جنسی مردان | ابتلا به اختلال نعوظ در مردان
• اختلالات جنسی مردان | اختلالات مربوط به انزال در مردان
  • انزال معکوس یا عقب گرد
  • خودارضایی
• بروز مشکلاتی در دستگاه تناسلی مردان
• پیامدهای ناشی از ابتلا به اختلالات جنسی مردان
• درمان اختلالات جنسی مردان
  • دارودرمانی
  • ورزش کگل
  • مراجعه به مشاور
  • سخن آخر

اما باید توجه داشته باشید که همه این درمان‌ها موثر نبوده و حتی گاهی موجب بدتر شدن شرایط خواهد شد. پس توصیه می‌کنیم به هیچ عنوان بدون مشورت با متخصصان جنسی ازدارو یا درمانی خودسرانه استفاده نکنید. در ادامه به معرفی اختلالات جنسی مردان در سه دسته کلی پرداخته‌ایم. برای آشنایی با انواع اختلالات کژکاری جنسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات جنسی مردان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

اختلالات جنسی مردان

در مورد اختلالات جنسی، دوموضوع مختلف کژکاری و انحرافات جنسی، مطرح هستند. کژکاری های جنسی در مردان شامل زودانزالی و دیرانزالی، اختلال نعوظ، مشکل در ارگاسم یا حتی اعتیاد به خودارضایی و… می‌توان اشاره کرد. انحرافات جنسی، معمولا بین زنان و مردان مشترک هستند ولی در این مقاله به آنها نمی‌پردازیم. به دلیل اهمیت رابطه جنسی میان مردان، توضیح و بررسی اختلالات جنسی، از اهمیت زیادی برخوردار هستند.

مردانی که تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند | بی میلی جنسی در مردان

بعضی از مردان به طور ذاتی میل کمتری به برقراری رابطه جنسی دارند و این مساله ارتباطی به اختلالات جنسی مردان ندارد. این موضوع می‌توان ریشه در سبک تربیتی، باورهای فردی، فیزولوژی بدن، تیپ شخصیتی و …. دارد. این مردان با وجود اینکه همسری زیبا و دلربا دارند، شروع کننده رابطه نیستند و یا در رابطه گرم و صمیمی رفتار نمی‌کنند. برای اطلاع از دلایل سرد مزاجی مردان کلیک نمایید.

معمولا قبل ازدواج فردی محترم و با شخصیت تصور می‌شوند، اما بعد از ازدواج هم تمایلی به انجام وظایف زناشویی ندارند. فقدان میل جنسی می‌تواند با یکنواخت شدن رابطه و بالا رفتن سن نیز پیش بیاید که در مورد این افراد راهکارهای بهتری برای درمان وجود دارد. برخی دیگر از علل از بین رفتن میل جنسی عبارتند از:

• عوارض بعضی از داروها
• مشکلات هورمونی
• استرس و اضطراب
• کمبود تستوسترون
• بیماری سیستمیک
• افسردگی و بیماری های روانی
• خستگی و کار زیاد
• مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات
• اضافه وزن و چاقی
• ترس از ابتلا به بیماری های مقاربتی

اختلالات جنسی مردان | مشکل نعوظ در مردان

رایج ترین اختلال جنسی مردان مشکل در نعوظ است که حدود بیست درصد مردان سراسر دنیا در هر رده سنی را شامل می‌شود. در این اختلال میل و انگیزه برای برقراری رابطه به اندازه کافی هست، اما توانایی رسیدن به حالت نعوظ وجود ندارد یا در حین نعوظ به اندازه کافی عضلات سفت نمی‌شود.

در بعضی‌ها پیش از آن که انزال اتفاق بیافتد آلت سفتی خود را ازدست داده و دیگر قادر به برقراری رابطه نیستند. احتمال بروز این مساله با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود، به طور میانگین ، حدود ده درصد با گذشت هر دهه از زندگی شدت این اختلال افزایش میابد یا به عبارتی توانایی جنسی تحلیل پیدا می‌کند. برای آشنایی بیشتر با اختلال نعوظ کلیک کنید.

برخی دیگر از مردان هیچ مشکل جسمانی ندارند و تنها به دلیل مسائل روانشناختی قادر به شروع رابطه نیستند، گاه حتی به دلیل همین مسائل روانی نمی‌توانند به نعوظ برسند و به اشتباه برای درمان مشکل نعوظ خود به دنبال درمان هستند.

مثلا ممکن است تا به حال چندین بار بعد از رابطه جنسی، همسرتان از شما ایراد گرفته و یا بر سر مسائلی با هم دعوا کرده باشید، در واقع همزمانی تنش با رابطه جنسی به شما یاد داده که همیشه بعد از رابطه قرار است دعوا داشته باشید (نظریه شرطی سازی پاولف) پس به طور ناخودآگاه از رابطه منزجر می‌شوند (اما به طور خودآگاه تمایل به رابطه دارند).

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

اختلالات جنسی مردان | ابتلا به اختلال نعوظ در مردان

همیشه برای شروع رابطه جنسی، مقدماتی لازم است. برای مثال در مردان نعوظ کامل، یکی از ملزومات رابطه است. اما گاهی آقایون قادر به حفظ نعوظ خود نیستند و به همین دلیل رابطه پایان می‌یابد؛ یا به روش دیگری ادامه پیدا می‌کند. در این قسمت چند نمونه از دلایل اختلال در نعوظ را ذکر کرده ایم.

1. قند خون بالا
2. فشار خون بالا
3. کلسترول بالا
4. کم بودن و کاهش جریان خون در آلت تناسلی
5. مشکل در کارکرد اعصاب
6. اختلال در هورمون‌ها
7.  اختلالات جنسی مردان به دلیل دیابت
8. مشکلات قلبی و عروقی
9. عوارض برخی از داروها
10. استرس، اضطراب و افسردگی. برای آشنایی با علائم افسردگی در مردان کلیک کنید.
11. نداشتن اعتماد به نفس
12. اضافه وزن و چاقی
13. مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات
14. آپنه انسدادی خواب
15. سندروم پای بی قرار
16. اسکلرودرمی
17. سرطان پروستات
18.  سکته مغزی
19.  اختلالات جنسی مردان به دلیل آسیب نخاعی
20.  آسیب به لگن
21. بیماری صرع
22. در اختلال پریاپیسم، نعوظ طولانی مدتی که با میل جنسی همراه نیست؛ اتفاق می‌افتد. در این مورد احتمالا فرد، بعد از رابطه دچار مشکل خواهد شد.

برای آشنایی با دستگاه تناسلی مردان کلیک کنید.

اختلالات جنسی مردان | اختلالات مربوط به انزال در مردان

زود انزالی در ردیف دوم شایع ترین اختلالات جنسی مردان است. این مردان از رابطه جنسی خود رضایت ندارند چرا که نمی‌توانند مدت زمان بیشتری عمل دخول را انجام دهند و دائم به دنبال راهی برای بالا بردن زمان رابطه هستند. گاه این مساله تبدیل به نوعی وسواس شده و با وجود نرمال بودن طول رابطه همچنان حس رضایت وجود ندارد (حتی اگر همسرشان رضایت داشته باشند، خودشان راضی نیستند). در مورد این مردان متخصصان جنسی باید به بررسی موارد زیر بپردازند:

1- آیا مشکل جسمانی وجود دارد؟

2- مدت رابطه چقدر است؟ انتظار زن و شوهر برای رسیدن به لذت چقدر است؟

3- در صورتی که مشکل جسمانی نبود چه عوامل روانشناختی موجب زودانزالی می‌شود؟

دیرانزالی که در مردان بسیار نادر است، باعث می‌شود که ارگاسم دیرتر به عمل بیاید یا شاید هم اصلا به ارگاسم نرسد. این مساله باعث مشکلاتی مثل نارضایتی جنسی خانم و اقا می‌شود.   دیر انزالی در مردان بیشتر بدلیل دیابت و چاقی بروز می‌یابد.

دسته سوم مردانی هستند که به دلیل اسپاسم عضله یا التهاب پروستات و یا التهاب غده ی پروستات، انزالش ممکن است با درد همراه باشد، البته دلیل دیگرش هم می‌تواند اختلالات عصبی و استرس باشد. این مردان نیز نمی‌توانند از ارگاسم لذت برده و به مرور دچار اختلالات جنسی دیگربرای مردان  نیز می‌شوند. برای آشنایی با علل درد بیضه بعد از رابطه جنسی کلیک کنید.

در برخی از آقایانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند و یا داروهای پروستات مصرف می‌کنند، به دلیل آسیب عصبی ممکن است هنگام انزال مایع منی از آن‌ها خارج نشود.

انزال معکوس یا عقب گرد

در این نوع از انزال، مایع منی از آلت تناسلی خارج نشده، به مثانه منتقل می‌شود و از طریق ادرار دفع می‌شود. انزال معکوس یا عقب گرد از اختلالات جنسی مردان محسوب می‌شود که ریشه جسمانی دارد. این عامل موجب عدم لذت در رابطه جنسی برای مردان است؛ که یکی از دلیل ناباروری نیز محسوب می‌شود. در ادامه این روند ممکن است مسائلی مثل تنفر از سکس هم ایجاد بشود.

خودارضایی

قطعا خودارضایی، یکی از تاثیر گذارترین عوامل در اختلالات جنسی مردان است. مردان به دلایل مختلفی به این رفتار روی می‌آورند. اما به طور کلی، پس از مدتی، اعتیاد به خودارضایی سبب بروز مشکلات جدی تری در روابط آنها خواهد شد. مردانی که خودارضایی می‌کنند؛ علاقه خود را به برقراری رابطه جنسی از دست می‌دهند. کوتاه شدن مدت زمان انزال نیز از دیگر عوارض خودارضایی برای مردان است. برای آشنایی با راه های جلوگیری از خودارضایی در مردان کلیک کنید.

بروز مشکلاتی در دستگاه تناسلی مردان

گاهی مردان از لحاظ روانی، کاملا آماده برقراری رابطه جنسی هستند؛ اما از لحاظ بدنی و جسمانی دچار مشکل بوده و به همین دلیل عملکرد آنها در رابطه جنسی مختل می‌شود. برای مثال کجی آلت تناسلی، پاره شدن عروق، مشکلات پروستات و اختلالاتی در مجاری ادراری و… همگی از بیماری هایی هستند که بر کیفیت رابطه جنسی افراد تاثیر گذاشته و مردان را دچار مشکلات جنسی می‌کنند.

پیامدهای ناشی از ابتلا به اختلالات جنسی مردان

از آنجایی که رابطه جنسی بخش مهمی از یک رابطه عاطفی است و برای مردان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است ؛ بروز اختلالاتی در آن می‌تواند در زندگی اجتماعی مردان نیز تاثیر بگذارد. اختلالات جنسی مردان در دراز مدت منجر به عدم اعتماد به نفس، واحساس سرخوردگی، احساس ناکافی بودن و در نهایت افسردگی می‌شود.

درمان اختلالات جنسی مردان

بیشتر اختلالات جنسی در مردان، قابل کنترل و درمان هستند. متخصصین، روش های مختلفی را برای درمان پیشنهاد می‌کنند. اما همه آن‎‌ها برای افراد، موثر نیستند. در درمان اختلالات جنسی، علاوه بر رفع مشکلات جسمانی، باید به عوامل روانی نیز توجه کرد. در این قسمت چند نمونه از راهکار های درمانی را ذکر خواهیم کرد.

دارودرمانی

همیشه مصرف داروی جدید برای درمان، پیشنهاد نمی‌شود. گاهی اختلالات جنسی مردان در اثر عوارض جانبی داروهای قبلی، ایجاد شده است. در چنین مواردی با کمک متخصص بهتر است مصرف دارو را قطع کرده یا دوز آن را تغییر دهید. هورمون درمانی نیز یکی از روش های درمانی است؛ که در درمان اختلالات جنسی مردان موثر است. مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی که در رسانه ها تبلیغ می‌شوند؛ روش درستی نیست. برای دارو درمانی، حتما با یک متخصص مشورت کنید.

ورزش کگل

ورزش و فعالیت بدنی، یکی از موثرترین روش های درمان اختلالات جنسی مردان است. ورزش نه تنها ترشح هورمون ها را تنظیم کرده؛ بلکه با تقویت ماهیچه های مرتبط، به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک می‌کند. کگل نامعضلات کف لگن است که با انقباض مداوم آنها می‌توانید عملکرد جنسی خود را بالا ببرید. برای آشنایی بیشتر با نحوه انجام تمرینات کگل کلیک کنید.

مراجعه به مشاور

برای برطرف کردن ریشه روانی اختلالات جنسی مردان، مراجعه به روانشناس یا سکستراپیست، ضروری است. روانشناس با کمک روان درمانی، تکنیک های رفتاری-شناختی و روش های تن آرامی و کنترل تنفس به برطرف کردن اختلالات جنسی می‌پردازند. گاهی علت شکل گیری برخی از مشکلات در رابطه جنسی، همسر است؛ به همین دلیل زوجین با یکدیگر باید از زوج درمانگر کمک بگیرند. همکاری همسر در فرایند درمان، بسیار موثر خواهد بود.

سخن آخر

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و دستیابی به دستگاه ها و تجهیزات پیشرفته و کسب علم های نوین، اغلب بیماری ها مانند اختلالات جنسی مردان قابل درمان هستند و جای نگرانی برای آنها نیست . در صورت وجود هرکدام از علائم ، بهتر است ابتدا به متخصصین مراجعه کرده و زیر نظر و تحت مراقبت او دست به درمان و مصرف انواع داروها بزنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات جنسی مردان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

اختلالات میل جنسی مردان، به چند دسته تقسیم می‌شوند؟

به طور کلی افراد ممکن است در شروع که با میل جنسی همراه است؛ در قسمت برانگیختگی و در نهایت ارگاسم، دچار اختلالاتی شوند.

بهترین راه درمان برای اختلالات جنسی مردان کدام است؟

دارودرمانی، ورزش کگل، مراجعه به روانشناس از روش های موثر درمان اختلالات جنسی مردان هستند.

داروهای موثر در درمان اختلالات جنسی مردان کدام اند؟

برای مصرف دارو، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. از مصرف خودسرانه داروها جدا خودداری کنید و گول تبلیغات رسانه ها را نخورید.

منبع: اختلالات جنسی مردان چه چاره ای دارد؟

بازی درمانی کودکان یکی از روش‌هایی است که این روزها بسیار مورداستفاده قرار می‌گیرد. اگر شما هم به دنبال راهی برای درمان فرزندتان هستید احتمالاً درباره بازی‌درمانی شنیده‌اید. به‌طور کلی این روش از انواع بازی‌ها برای پیداکردن مشکل کودک و همین‌طور درمان آن استفاده می‌کند. مهم‌ترین دلیل رواج پیداکردن آن نیز، تأثیر بالایی است که در بهبود بسیاری از بیماری‌های کودکان دارد. بازی درمانی روش‌های مختلفی دارد که باتوجه‌به تشخیص درمانگر از یک نوع خاص برای فرزند شما استفاده خواهد شد. به همین خاطر نکته بسیار مهم این است که برای انجام این درمان حتما مشاوره تلفنی کودک بگیرید.

فهرست مطالب

• بازی درمانی کودکان
• انواع بازی درمانی کودکان
  • درمان‌های خانوادگی یا فرزند درمانی
  • بازی‌درمانی شناختی-رفتاری
  • بازی‌های گروهی
• تکنیک های بازی درمانی کودکان
• بازی درمانی کودکان چه زمانی استفاده می‌شود؟
• بازی درمانی کودکان چه فایده‌ای دارد؟
• جلسات بازی‌ درمانی کودکان
• سن بازی درمانی کودکان
• بازی درمانی برای بزرگسالان
• نکات مربوط به  بازی درمانی کودکان
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی درمانی کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بازی درمانی کودکان

بازی‌درمانی یا play therapy یکی از انواع روش‌های درمانی است؛ این روش معمولاً برای کودکان استفاده می‌شود. در حقیقت تصور درمانگران این است که چون کودک نمی‌تواند به‌خوبی بزرگسالان نگرانی‌هایش را بیان کرده و یا مسائل را تحلیل کند بهتر است برای شناخت مشکل و همین‌طور برطرف‌کردن آن از یک روش دیگر استفاده کنیم. در بازی‌درمانی، درمانگر به‌صورت غیرمستقیم رفتار کودک را بررسی می‌کند؛ و از این طریق نکاتی را راجع به شرایط او متوجه می‌شود. برای مثال کودکی که در بازی با عروسک‌ها به آن‌ها پرخاش می‌کند به احتمال زیاد مشکلاتی را در این زمینه تجربه می‌کند.

بازی درمانی کودکان به‌طورکلی به دو دسته 1- آزاد یا هدایت نشده و 2- هدایت شده یا مستقیم تقسیم می‌شود. در روش آزاد کودک اجازه دارد با انواع اسباب‌بازی‌ها و هرطور که دلش می‌خواهد بازی کند. در واقع در این روش درمانگر صرفاً یک مشاهده‌گر است؛ و مدیریت همه چیز برعهده کودک است. اما در روش هدایت شده درمانگر  اصول و برنامه مشخصی برای بازی در هر جلسه دارد.

بیشتر بخوانید: افسردگی در کودکان

انواع بازی درمانی کودکان

بازی‌درمانی سبک‌ها و روش‌های مختلفی دارد. معمولاً باتوجه‌به شرایط و نوع مشکل کودک درمانگر ممکن است از هرکدام از این روش‌ها استفاده کند. به‌طورکلی مهم‌ترین روش‌های بازی‌درمانی کودکان عبارتند از:

درمان‌های خانوادگی یا فرزند درمانی

در این روش علاوه بر کودک والدین نیز درگیر بازی می‌شوند. آنها یاد خواهند گرفت که چطور از طریق بازی، با فرزندشان ارتباط برقرار کنند. معمولاً این نوع از بازی درمانی کودکان با هدف نزدیک‌تر کردن اعضای خانواده به یکدیگر انجام می‌شود.

بازی‌درمانی شناختی-رفتاری

به‌طورکلی درمان‌های شناختی-رفتاری روی تغییر افکار بیمار تمرکز می‌کنند. در بازی درمانی های این روش نیز درمانگر سعی می‌کند تا از طریق بازی راهکارهای تغییر تفکر را به کودکان یاد بدهد. برای مثال از کودک خواسته می‌شود به یک اسباب‌بازی که دچار نگرانی شده راهی برای ازبین‌بردن این نگرانی‌ها ارائه کند. برای آشنایی بیشتر با چگونگی رفتار درمانی کودکان اوتیسم کلیک نمایید.

بازی‌های گروهی

بازی درمانی کودکان علاوه بر حالت فردی می‌تواند به‌صورت گروهی هم اجرا بشود. در این شرایط یک گروه از کودکان هم سن که مشکل مشابهی دارند با هم در یک گروه قرار می‌گیرند و بازی‌های مشابهی را انجام می‌دهند. این شیوه باعث می‌شود تا آن‌ها علاوه بر بازی‌درمانی از طریق تعامل با یکدیگر نیز مطالبی را یاد بگیرند.

تکنیک های بازی درمانی کودکان

تکنیک های بازی درمانی کودکان می‌توانند به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم عمل کنند. انواع تکنیک های این روش درمانی شامل موارد زیر هستند.

فعال: بازی درمانی فعال یا دستوری، به صورت مستقیم کودک را از طریق بازی کردن هدایت می‌کنند.

غیرفعال: در این روش، فضایی که کودک در آن قرار می‌گیرد؛ کمتر کنترل شده است. به همین دلیل به آن غیرفعال یا غیر مستقیم گفته می‌شود.

بازی درمانی کودکان چه زمانی استفاده می‌شود؟

یکی دیگر از سؤالاتی که باید به آن پاسخ بدهیم این است که بازی‌درمانی چه وقت و برای چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟ در جواب این سؤال می‌توان گفت بازی‌درمانی در تمام مراحل تشخیص گذاری تا درمان قابل‌اجرا است. به‌علاوه اگر شما می‌خواهید توانایی‌هایی مثل توجه، حافظه یا حتی مهارت‌های حرکتی را در فرزندتان پرورش بدهید می‌توانید از این روش استفاده کنید.

همچنین بسیاری از بیماری‌ها با این روش قابل‌درمان هستند. البته باید این نکته را در نظر داشته باشید که راجع به بیماری‌هایی مثل اوتیسم یا بیش‌فعالی هدف از درمان کاهش نشانه‌ها است؛ و این بیماری‌ها به‌صورت قطعی درمان نمی‌شوند. بعضی از بیماری‌هایی که بازی‌درمانی برای آن‌ها استفاده می‌شود عبارتند از:

• مشکلات اضطرابی
• پرخاشگری کودک
• آموزش رفتارهای سازگارانه
• طیف اوتیسم
• بیش‌فعالی
• افسردگی
• ضربات روحی ناشی از مشکلاتی مانند طلاق والدین

بازی درمانی کودکان چه فایده‌ای دارد؟

همان‌طور که گفتیم کودکان نمی‌توانند به‌راحتی بزرگسالان و با استفاده از کلام مشکلات خودشان را بیان کنند. به‌علاوه درک و تفسیر منطقی مسائل نیز گاهی برای آن‌ها سخت خواهد بود. به همین خاطر اولین فایده بازی‌درمانی این است که به تشخیص گذاری و درمان بیماری در کودکان کمک می‌کند.

علاوه بر این نتایج تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که با استفاده از این روش مورد درمان قرار گرفته‌اند تا حد زیادی به درمان پاسخ داده‌اند. و این می‌تواند یکی از دلایلی باشد که به ما نشان می‌دهد بهتر است بیشتر از این روش استفاده کنیم. از جمله دیگر مزایایی که استفاده از بازی‌درمانی کودکان داشته است عبارتند از:

• کم‌شدن قابل‌توجه اضطراب
• افزایش احساس مسئولیت‌پذیری
• افزایش احساس همدلی نسبت به دیگران
• بالارفتن اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
• بهترشدن مهارت‌های اجتماعی
• بهترشدن روابط درون خانواده

جلسات بازی‌ درمانی کودکان

اینکه فرزند شما به چند جلسه بازی‌درمانی نیاز داشته باشد باتوجه به شرایط روحی وی متفاوت خواهد بود؛ و تشخیص این موضوع کاملاً برعهده درمانگر است. بااین‌حال به طور متوسط جلسات بازی‌درمانی 20 جلسه هستند؛ این جلسات به‌صورت هفتگی برگزار می‌شوند؛ و هر جلسه بین 30 تا 50 دقیقه ادامه خواهد داشت.

سن بازی درمانی کودکان

افراد در هر بازه سنی می‌توانند از بازی درمانی کودکان بهره گیرند. اما در بیشتر موارد این روش درمانی برای کودکان بین 3 تا 12 سال بیشتر اثربخش خواهد بود.

بازی درمانی برای بزرگسالان

همواره تصور می‌شود که روش بازی درمانی تنها برای کودکان استفاده می‌شود؛ در صورتی که بسیاری از بزرگسالان با داشتن برخی از شرایط نیز می‌توانند از این روش درمانی استفاده کنند. بزرگسالانی با ناتوانی های فکری، زوال عقل، ابتلا به بیماری های مزمن، مصرف مواد، ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه و… می‌توانند بسته به نظر متخصص از بازی درمانی استفاده نمایند.

نکات مربوط به  بازی درمانی کودکان

همان‌طور که گفته شد بازی درمانی کودکان یکی از روش‌هایی است که می‌تواند برای بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات استفاده شود. به‌علاوه نتایج تحقیقات نیز نشان می‌دهد که استفاده از آن تا حد زیادی باعث بهبودی بیماری می‌شود. بااین‌حال راجع به این روش نیز مانند هر موضوع دیگری بهتر است به برخی نکات توجه داشته باشید. 

در درجه اول بررسی اینکه آیا بازی‌درمانی برای فرزند شما مناسب است یا خیر موضوعی است که یک روان‌شناس باید راجع به آن نظر بدهد. به همین خاطر قبل از اینکه این شیوه از درمان را شروع کنید با یک متخصص مشورت نمایید. به‌علاوه انتخاب روش و نوع بازی‌ها و همین‌طور تعداد جلسات نیز موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشید. بازی درمانی کودکان در کنار تمامی مزایایی که دارد اگر به‌درستی استفاده نشود می‌تواند بی‌فایده باشد. به همین خاطر قبل از اینکه از این روش استفاده کنید بهتر است با یک یا چند متخصص راجع به این موضوع مشورت کنید.

سخن پایانی

بازی درمانی کودکان شامل طیف وسیعی از روش های مختلف است که در همه آنها با استفاده از بازی و سرگرمی افراد را درمان کرده و یا حتی به تشخیص می‌رسند. همانطور که مشاهده کردید؛ این روش تنها مختص کودکان نبوده و بزرگسالان نیز می‌توانند از آن بهره گیرند. از این رو بهتر است؛ در این مورد با متخصص مشورت کرده و برای خود و یا فرزندتان، اقدامات لازم را انجام دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی درمانی کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

بازی درمانی برای چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟

بازی درمانی کودکان برای بسیاری از بیماری‌ها مثل اوتیسم، بیش‌فعالی، مشکلات اضطرابی، افسردگی و پرخاشگری استفاده می‌شود. به‌علاوه اگر شما می‌خواهید توانایی‌هایی مثل توجه و حافظه را در فرزندتان تقویت کنید هم می‌توانید از این روش استفاده کنید.

بازی‌درمانی برای چه سنی مناسب است؟

بازی درمانی برای کودکان و حتی بزرگسالان نیز استفاده می‌شود و محدودیت سنی ندارد. بااین‌حال معمولاً برای گروه سنی 3 تا 12 سال استفاده می‌شود.

منبع: بازی درمانی کودکان

آیا روش‌های تست کراک یا کیت های کراک را می‌شناسید؟ اعتیادبه‌کراک برای بسیاری از خانواده‌ها تبدیل به دغدغه بسیار مهمی شده است. این ماده مخدر به دلیل قیمت پایینی که دارد به‌راحتی در اختیار عموم قرار گرفته و با توجه به قدرت اعتیادآوری شدید، می‌تواند تنها با چند بار استفاده باعث‌اعتیاد همیشگی فرد به این ماده شود. به همین دلیل خانواده‌های بسیاری، به‌ویژه آن‌ها که فرزندانشان در مرحله نوجوانی و جوانی قرار دارند، نگران‌اعتیادبه کراک در فرزندان خود هستند و به دنبال یافتن راه‌هایی برای پیشگیری یا انجام تست کراک می‌باشند.

فهرست مطالب

• • چه کسانی برای تست کراک باید اقدام کنند؟
• روش‌های تست کراک
  • تست کراک از طریق ادرار
  • تست کراک خون
  • تست کراک از طریق مو
• نحوه منفی شدن تست کراک
  • 1. ایجاد فاصله زمانی
  • 2. استفاده از داروهای سم‌زدایی
  • 3. دست‌کاری نمونه آزمایش
• تست کراک | با نتیجه مثبت چه کنیم؟
  • اقدامات روانشناسی برای ترک کراک

با توجه به اهمیت این موضوع ما نیز در این مطلب راجع به تست کراک و روش‌های رایج برای تست کراک خواهیم پرداخت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش‌ها تا پایان مطلب با ما همراه باشید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد اعتیادآورترین مواد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست کراک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه کسانی برای تست کراک باید اقدام کنند؟

کراک نام ماده محرک مخدری است که از کوکائین به دست می‌آید و به همین خاطر خاصیت تحریک‌کنندگی بالایی دارد. البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که توانایی اعتیادآوری کراک به‌مراتب بالاتر از کوکائین است و تنها چند بار استفاده از آن باعث‌اعتیاد خواهد شد.

علاوه بر ماده مخدر کراک که از کوکائین به دست می‌آید، نوع دیگری از کراک نیز در ایران رواج دارد که از ماده مخدر هروئین تهیه می‌شود و به همین خاطر بیش از آنکه خاصیت تحریک‌کنندگی داشته باشد باعث ایجاد آرامش و احساس رخوت در فرد می‌شود. متخصصین معتقدند که کراک تهیه‌شده از هروئین نیز خاصیت اعتیادآوری بسیار بالایی دارد و در کنار آن عوارض منفی بسیاری را نیز به همراه خواهد داشت.

نشانه‌های اعتیاد به کراک ، درصورتی‌که این ماده از هروئین به‌دست‌آمده باشد مانند نشانه‌های مصرف هروئین است و فرد معمولاً پس از مصرف احساس آرامش و رخوت می‌کند. خواب‌آلودگی، گوشه‌گیری و عدم تمایل به حضور در جمع و یا بی‌قراری به هنگام عدم مصرف ازجمله نشانه‌های‌اعتیاد به این ماده هستند. اما درصورتی‌که ماده مخدر کراک از کوکائین به‌دست‌آمده باشد احتمالاً به دنبال مصرف آن شما نشانه‌هایی همچون احساس شادمانی و افزایش انرژی، پرحرفی و یا عدم نیاز به خواب را در فرد مشاهده خواهید کرد.

روش‌های تست کراک

اگرچه نشانه‌های گفته‌شده در بالا می‌تواند هشداری به منظور مصرف مواد مخدر برای اطرافیان فرد باشد اما بااین‌حال همواره این موضوع را به خاطر داشته باشید که تشخیص قطعی‌اعتیاد از راه انجام تست‌اعتیاد و بر اساس نظر متخصصین صورت می‌گیرد. درنتیجه به‌جای برچسب زدن به فرد و بدرفتاری با وی سعی کنید با کمک گرفتن از مشاورین حوزه‌ اعتیاد در این زمینه اقدام نمایید. برای انجام تست کراک روش‌های بسیاری وجود دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به تست ادرار، خون، بزاق و مو اشاره کرد.

تست کراک از طریق ادرار

متداول‌ترین روش برای تست کراک، آزمایش ادرار است در این شیوه بقایای ماده کراک و یا موادی که پس از تجزیه کراک در بدن ترشح می‌شود در ادرار فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد. دو روش تست نواری و کروماتوگرافی برای سنجش نمونه ادرار فرد وجود دارد که روش کروماتوگرافی دقت بالاتری داشته و حتی مقادیر بسیار کم از این ماده مخدر در بدن را نیز تشخیص خواهد داد.

تست کراک خون

استفاده از نمونه خون یکی دیگر از روش‌های بررسی استفاده از کراک است. در این روش ترکیبات شیمیایی موجود در خون فرد موردبررسی قرار گرفته و درصورتی‌که از این ماده مخدر استفاده شده باشد قابل‌تشخیص خواهد بود. بااین‌حال یکی از ایراداتی که در آزمایش خون و ادرار برای تشخیص‌اعتیاد‌به کراک وجود دارد، محدودیت زمان است.

تست کراک از طریق مو

دو روش ارزیابی تست کراک توضیح داده شده در بالا معمولاً می‌توانند استفاده از کراک را برای مدت کوتاهی قبل از انجام آزمایش مشخص کنند و به همین خاطر ایجاد فاصله عمدی میان مصرف و انجام تست‌اعتیاد باعث نتیجه منفی کاذب خواهد شد. دقیق‌ترین روش برای تشخیص‌اعتیادبه کراک بررسی مو است که متأسفانه به دلیل هزینه بالا معمولاً مورداستفاده قرار نمی‌گیرد. بااین‌حال استفاده از نمونه موی فرد می‌تواند مصرف ماده مخدر ظرف چند ماه اخیر را به‌خوبی مشخص نماید.

برای آشنایی با انواع روش های آزمایش اعتیاد کلیک کنید.

نحوه منفی شدن تست کراک

همان‌طور که می‌دانید بسیاری از معتادین به موادمخدر، اعتیادخود را انکار می‌کنند و به همین خاطر ممکن است حتی راه‌هایی را برای منفی کردن عمدی تست کراک امتحان کنند. ازجمله این راه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. ایجاد فاصله زمانی

همان‌طور که اشاره شد تست خون و ادرار برای سنجش اعتیاد‌به کراک دچار محدودیت زمانی هستند و به همین خاطر ایجاد یک وقفه چندروزه بین زمان مصرف و انجام تست می‌تواند باعث جواب منفی کاذب در نمونه تست فرد شود.

2. استفاده از داروهای سم‌زدایی

استفاده از برخی داروها مثل ب 2 یا بوپرنورفین به دلیل خاصیت سم‌زدایی قوی این دارو باعث خواهد شد تا علی‌رغم اعتیاد‌به کراک، نتیجه تست فرد منفی باشد.

3. دست‌کاری نمونه آزمایش

رقیق کردن نمونه آزمایش با آب و یا ریختن موادی مانند اشک یا ناخن در نمونه باعث تغییر PH آن شده و احتمالاً باعث خواهد شد که‌اعتیاد فرد در هنگام بررسی نمونه قابل‌تشخیص نباشد.

علی‌رغم تمامی روش‌هایی که برای دست‌کاری نتیجه آزمایش وجود دارد درصورتی‌که دست‌اندرکاران انجام آزمایش به فردی مشکوک باشند، می‌توانند با انجام تست‌های تکمیلی مانند TLC احتمال‌اعتیاد فرد را یک‌بار دیگر و با دقت بیشتر بررسی کنند. تست TLC یکی از دقیق‌ترین تست‌های بررسی‌اعتیاد است و می‌توان گفت امکان تقلب در نتیجه آن تقریباً وجود ندارد.

بیشتر بخوانید : ترک کراک 

تست کراک | با نتیجه مثبت چه کنیم؟

اکنون که در ارتباط با روش‌های تست کراک صحبت کردیم، بهتر است به این سؤال نیز پاسخ دهیم که در صورت مثبت شدن تست‌اعتیاد چه باید کرد؟ احتمالاً رویارویی با این موضوع که یکی از عزیزانتان دچاراعتیاد به این ماده مخدر شده باعث بروز احساسات منفی بسیاری در شما خواهد شد. بااین‌حال به این نکته توجه داشته باشید که نحوه برخورد شما با فردی که دچاراعتیاد شده تأثیر بسیاری در تصمیم‌گیری وی برای درمان و یا ادامه‌اعتیاد خواهد داشت.

روانشناسان معتقدند وجود حمایت اجتماعی از جانب اطرافیان ازجمله دلایلی است که باعث خواهد شد فرد با موفقیت بیشتری مراحل ترک‌اعتیاد را پشت سر بگذارد. درنتیجه شاید بهتر باشد مشکل خود را با یک روانشناس درمیان بگذارید و در ارتباط با روش‌هایی که برای برخورد با فرد معتاد و ترغیب وی برای ترک‌اعتیاد وجود دارد از وی سؤال نمایید. علاوه بر این شما باید اقداماتی را انجام دهید که سایر اعضای خانواده ازجمله کودکان در این شرایط آسیب کمتری ببینند. برای این منظور توصیه می‌کنیم حتما مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

اقدامات روانشناسی برای ترک کراک

یکی از اشتباهات رایج در درمان ترک اعتیاد این است که فرد و خانواده وی به دنبال انجام درمان‌های فیزیولوژیک یا صرف سم‌زدایی در ترک‌اعتیاد هستند و از بین رفتن وابستگی جسمانی به ماده مخدر را برابر با کامل شدن درمان می‌دانند. بااین‌حال باید توجه داشته باشید که ایجاد انگیزه برای شروع فرایند درمان و ادامه آن یکی از اقدامات اساسی است که باید توسط روانشناسان صورت بگیرد. برای منفی کردن تست کراک علاوه بر اقدامات ذکر شده به نکات زیر توجه کنید.

• آموزش مقاومت در برابر میل به مصرف مجدد مواد مخدر و شناسایی محرک‌هایی که باعث افزایش این میل می‌شوند.
• بررسی آسیب‌های روانی که به دنبال‌اعتیاد برای فرد ایجاد شده و کمک به وی برای درمان آن‌ها
• کمک به فرد برای ریشه‌یابی علل بروزاعتیاد و برطرف کردن آن‌ها
• استفاده از جلسات گروه‌درمانی و آشنایی با افرادی که مانند فرد مراحل ترک‌اعتیاد را می‌گذرانند و هدفی مشترک با وی دارند.
• ایجاد جلسات خانواده‌درمانی و کمک به فرد برای رفع مشکلات ارتباطی که به دنبال‌اعتیاد فرد بین او و اعضای خانواده پیش آمده است.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست کراک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چه روش‌هایی برای تست اعتیاد به کراک وجود دارد؟

استفاده از نمونه ادرار، خون، بزاق و یا مو برای بررسی اعتیاد به کراک استفاده می‌شوند.

دقیق‌ترین آزمایش برای سنجش اعتیاد به کراک کدام است؟

بررسی نمونه مو می‌تواند مصرف کراک را حتی تا چند ماه پیش از انجام آزمایش مشخص نماید اما با توجه به هزینه بالای این تست معمولاً از نمونه ادرار استفاده می‌شود.

آیا امکان منفی کردن عمدی تست اعتیاد به کراک وجود دارد؟

بله، راه‌هایی ازجمله دست‌کاری نمونه و یا استفاده از برخی داروها وجود دارد اما در صورت شک مراکز انجام آزمایش می‌توان از تست‌های تکمیلی استفاده کرد که امکان تقلب در آن‌ها بسیار ضعیف است.

منبع: تست کراک

کمبود وقت در زندگی زمینه ساز بسیاری از دیگر مشکلات در زندگی امروزی است. به  طور کلی امروزه همه چیز با سرعت زیادی در حال پیشرفت و حرکت هستند و ما نیز باید خود را با آنها تا حدی همگام کنیم. در غیر اینصورت احتمالا زمان زیادی را از دست داده و دچار کمبود وقت خواهیم شد. برخی از افراد معتقدند که حتی در طول روز کار زمان گیری نیز انجام نمی‌دهند اما هیچگاه زمان نداشته و انرژی زیادی را نیز از دست می‌دهند. زمان مهم ترین سرمایه ایست که هر فردی در اختیار دارد؛ از این رو بسیار اهمیت دارد که در مورد آن برنامه ریزی کرده و به درستی از آن استفاده نماید. در این مورد افراد می‌توانند با یک روانشناس نیز مشورت نمایند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• کمبود وقت در زندگی یعنی چه؟
• نشانه هایی که در مورد کمبود وقت در زندگی هشدار دهنده هستند
• علت بروز کمبود وقت در زندگی
  • نداشتن مهارت تصمیم گیری و اولویت بندی نکردن
  • واگذار نکردن کارها و کمک نگرفتن از دیگران
  • کمالگرایی
  • نداشتن مهارت حل مسئله
  • انگیزه نداشتن
  • اهمال کاری
  • ناتوانی در نه گفتن
  • زندگی روی دور تند
• در مورد کمبود وقت در زندگی چه کاری باید انجام داد؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه کمبود وقت در زندگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

کمبود وقت در زندگی یعنی چه؟

به طور کلی مدیریت زمان یکی از اساسی ترین مهارت هایی است که هر فردی باید داشته باشد. در غیر اینصورت دچار کمبود وقت در زندگی خواهد شد و چیزهای زیادی را از دست خواهد داد. البته این نکته را فراموش نکنید که هرچقدر هم که تلاش کنید تا نهایت استفاده را از زمان بکنید؛ بازهم احتمالا قسمتی از آن را از دست خواهید داد. اما همینکه در این راستا تلاش کرده و برای آن برنامه ریزی داشته باشید؛ کافی است. البته نباید اعتیاد به کار و یا افراط کردن در این مورد را با مدیریت زمان اشتباه گرفت. چرا که برنامه درست زمانی حتی استراحت و تفریح کردن را نیز شامل می‌شود. برای جلوگیری از وقت تلف کردن کلیک نمایید.

نشانه هایی که در مورد کمبود وقت در زندگی هشدار دهنده هستند

اگر فردی هستید که مهارت مدیریت زمان را ندارید و یا به طور کلی همواره کمبود وقت در زندگی تان را را تجربه می‌کنید؛ احتمالا نشانه هایی هشدار دهنده ای در شما وجود دارند. این نشانه ها به این معنا هستند که باید بیشتر در مورد زمان خود حساسیت و حتی وسواس به خرج داده و بهتر است در این راستا کاری کنید. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند.

• همیشه عجله و اضطراب دارید
• همواره در حال بهانه تراشی هستید
• از دیگران بازخورد منفی می‌گیرید
• همیشه هرچقدر هم که تلاش می‌کنید اما بازهم دیر می‌رسید
• کارهای نصفه نیمه زیادی دارید

علت بروز کمبود وقت در زندگی

شناسایی علت این موضوع که چرا دچار کمبود وقت در زندگی هستید نیز اهمیت دارد. در واقع با پیدا کردن دلیل این موضوع می‌توانید اقدامات درست تری در این راستا انجام دهید. برخی از این دلایل شامل موارد زیر هستند.

نداشتن مهارت تصمیم گیری و اولویت بندی نکردن

اصلی ترین دلیل کمبود وقت در زندگی ، ضعف یا فقدان مهارت تصمیم گیری و یا اولویت بندی نکردن  است. زمانی که افراد نتوانند به درستی و در زمان مناسب در مورد انتخاب هایی که دارند؛ تصمیم گیری کرده و یا بین آنها اولویت بندی کنند؛ دچار کمبود وقت خواهند شد.

واگذار نکردن کارها و کمک نگرفتن از دیگران

نمی‌توانیم تمام کارها را در طور روز خودمان انجام دهیم. برای انجام برخی از کارها فارغ از سختی و راحتی آنها نیاز به کمک دیگران داشته باید آنها را به دیگران واگذار نماییم. البته این بدان معنی نیست که کاری که خودمان می‌توانیم انجام دهیم را از دیگران بخواهیم. اما اگر احساس می‌کنید برای یک روز، برنامه سنگینی دارید؛ بد نیست تا از همراهی دوستان و خانواده تان استفاده کنید. برای اطلاع از دلایل انجام چندکار همزمان کلیک نمایید.

کمالگرایی

افرادی که دچار کمالگرایی هستند نیز از خودشان بیش از اندازه توقع داشته و ترجیح می‌دهند تا همه کارها را خودشان و کاملا بدون نقص انجام بدهند. اما این موضوع وقت و انرژی زیادی از آنها گرفته و در نهایت نیز آنها را راضی نمی‌کند. از این رو کمالگرایی نیز از دلایل کمبود وقت در زندگی محسوب می‌شود.

نداشتن مهارت حل مسئله

یکی دیگر از دلایل کمبود وقت در زندگی ، نداشتن مهارت حل مسئله است. با اینکه این مهارت در زمینه های مختلفی به کمک ما می‌آید؛ اما یکی از اصلی ترین فواید آن صرفه جویی در زمان است.

انگیزه نداشتن

افرادی که انگیزه ندارند نیز دچار کمبود وقت در وزندگی خواهند شد. چرا که بی انگیزگی باعث می‌شود تا افراد همه کارهای خود را به تعویق انداخته و یا  زمان زیادی را صرف انجام هریک از آنها کنند. از این رو در نهایت وقت کم می‌آورند.

اهمال کاری

گاهی افراد به اندازه کافی زمان در اختیار داشته و یا کار زمانگیری نیز انجام نمی‌دهند. اما به دلیل اهمال کاری و تنبلی کارهای خود را نصفه نیمه رها می‌کنند و یا به طور کلی تمایلی به انجام آنها ندارند. از این رو دچار کمبود وقت خواهند شد.

ناتوانی در نه گفتن

زمانی که افراد نمی‌توانند درخواست های دیگران رد کرده و خود را موظف به انجام کارهای آنها نیز می‌کنند؛ دچار کمبود وقت در زندگی خودشان می‌شوند. چرا که در این حالت وظاتیف آنها دوچندان شده و خود را موظف می‌دانند تا همه آنها را انجام دهند.

زندگی روی دور تند

پیش تر هم به این نکته اشاره کردیم که به طور کلی ماهیت زندگی در عصر حاضر، زندگی روی تند است و افراد همواره باید تصمیم گرفته و عمل کنند. در غیر اینصورت کارهای آنها تلمبار شده و زمان زیادی را از دست می‌دهند.

در مورد کمبود وقت در زندگی چه کاری باید انجام داد؟

اما در مورد مشکل کمبود وقت در زندگی باید چه کرد؟ انسان امروزی با هر موقعیتی به خوبی خود را وقف داده و می‌آموزد که در هرموقعیتی چطور باید برنامه ریزی کند. اما اگر فردی بخواهد به طور اصولی عمل کرده و به غریزه خود اعتماد نکند؛ می‌تواند از روش های مختلفی در این زمینه استفاده نماید. برخی از این روش ها شامل موارد زیر هستند.

1. مهارت اندوزی
2. برنامه ریزی روزانه
3. سحرخیزی
4. اولویت بندی کردن
5. شناسایی اهداف
6. استفاده کردن از زمان های مرده
7. داشتن نظم
8. از بین بردن عوامل حواسپرتی

سخن پایانی

طبیعی است که گاهی زمان از دست تان در رفته و نتوانید به تمام برنامه های خود برسید. برای همه ما چنین حالتی پیش آمده و تلاش کردیم تا این موضوع در روزهای دیگر جبران کنیم. اما در مواردی شاهد این موضوع هستیم که این اتفاق به صورت مکرر افتاده و افراد به طور کلی کنترل خود را در این زمینه از دست می‌دهند. در چنین شرایطی بهتر است حتما از روانشناس کمک گرفته شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمبود وقت در زندگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

علت کمبود وقت چیست؟

عدم برنامه ریزی، کمال گرایی، اهمال کاری، نبود انگیزه، ناتوانی در نه گفتن و….

منبع: کمبود وقت در زندگی