newmind

قرص پروپرانولول یکی از انواع داروهایی است که به دلیل خاصیت ضد اضطرابی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با جلوگیری از دریافت آدرنالین توسط سلول‌های قلب باعث کاهش فعالیت آن و همین طور رفع استرس می‌شود. با این حال پروپرانولول نیز مانند هر داروی دیگری عوارض جانبی را نیز به همراه خواهد داشت که از جمله آن‌ها می‌توان به افزایش وزن، احساس خستگی، سرگیجه و تاری دید نیز اشاره کرد. علاوه براین قرص پروپرانولول اگرچه تاثیر مطلوبی در کاهش استرس دارد اما با این حال به محض قطع کردن استفاده از این دارو نشانه‌های اضطرابی مجددا بروز پیدا خواهد کرد و به همین خاطر معمولا توصیه می‌شود که اگر برای درمان اضطراب از این دارو استفاده می‌کنید، درمان‌های روانی را نیز در کنار مصرف دارو مورد توجه قرار دهید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• قرص پروپرانولول چطور عمل می‌کند؟
• نحوه مصرف قرص پروپرانولول
• بهترین زمان استفاده
• قطع مصرف قرص پروپرانولول
• این قرص مناسب چه سنی است؟
•  قرص پروپرانولول | موارد استفاده
  • 1. درمان پرفشاری خون
  • 2. کاهش اضطراب
  • 3. کاهش سردردهای میگرنی
• شیوه مصرف قرص پروپرانولول
• عوارض جانبی قرص پروپرانولول
  • 1. اضافه وزن و چاقی
  • 2. سرگیجه و تاری دید
  • 3. احساس افسردگی
  • 4. عوارض جدی تر
• قرص پروپرانولول | تداخلات دارویی
• موارد احتیاط برای مصرف این قرص
  • اهمیت استفاده از جلسات مشاوره

برای دریافت مشاوره در زمینه پروپرانولول می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

قرص پروپرانولول چطور عمل می‌کند؟

پروپرانولول که با نام‌های تجاری پرانول یا ایندرال در بازار به فروش می‌رسد یکی از انواع داروهایی است که برای درمان بیماری‌های قلبی و به ویژه پرفشاری خون و با دوزهای 10 یا 20 میلی گرم از آن استفاده می‌شود. این دارو بر روی گیرنده‌های بتای قلب اثرگذاشته و از این طریق مانع فعالیت بیش از حد قلب شده و آرامش مطلوبی را برای فرد ایجاد می‌کند. به همین خاطر معمولا برای درمان اضطراب یا بیماری‌هایی که به نوعی به اضطراب مربوط می‌شوند نیز از آن استفاده می‌شود.  برای اطلاع از روش های مختلف درمان اضطراب کلیک نمایید.

نحوه مصرف قرص پروپرانولول

این دارو تنها به صورت قرص خوراکی وجود داشته که افراد باید آن را به همراه آب و برطبق دستور پزشک مصرف نمایند. در دوزه های 10،20 و 40 وجود داشته و افراد باید با توجه به مشکلی که دارند که از استفاده نمایند.

بهترین زمان استفاده

برخی از افراد بعد از خوردن این قرص دچار احساس سرگیجه می‌شوند که در این حالت باید تنها قبل از خواب از این دارو استفاده نمایند. در غیر اینصورت در صبح و یا وسط روز نیز می‌توان از این دارو استفاده نمود.

قطع مصرف قرص پروپرانولول

با اینکه نخوردن ناگهانی قرص پروپرانولول عوارض جانبی خاصی برای افراد ایجاد نمی‌کند اما بهتر افراد مصرف این قرص را به صورت تدریجی کاهش داده و قطع کنند. با اینکار بدن با سطوح متغیر این دارو در سیستم ایمنی سازگار می‌شود.

این قرص مناسب چه سنی است؟

این قرص در بیشتر موارد برای بزرگسالان تجویز می‌شود. اما در موارد خاص ممکن است متخصصین اطفال برای درمان میگرن و یا بیماری های قلبی نیز از این دارو استفاده نمایند.

 قرص پروپرانولول | موارد استفاده

از قرص پروپرانولول برای موارد مختلفی استفاده می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. درمان پرفشاری خون

اصلی ترین کاربرد قرص پروپرانولول استفاده از آن برای کاهش فشار خون در بیمارانی است که دچار فشارخون بالا هستند. با توجه به اینکه این دارو گیرنده‌های بتا در اعصاب قلب را مسدود می‌کند و گیرنده‌های بتا نیز وظیفه افزایش فعالیت قلب را به عهده دارند استفاده از پروپرانولول می‌تواند باعث آرامش قلب و کاهش فعالیت آن باشد.

2. کاهش اضطراب

کاهش فعالیت قلب و انسداد گیرنده‌های بتا باعث خواهد شد تا فرد احساس آرامش کند و این موضوع دلیلی برای استفاده از قرص پروپرانولول در کاهش شدت بیماری‌های اضطرابی است. با توجه به این کاربرد پروپرانولول، متخصصین معمولا توصیه می‌کنند که حداقل 20 تا 30 دقیقه پیش از انجام فعالیت‌هایی که باعث بروز اضطراب در فرد می‌شوند از این دارو استفاده شود. برای آشنایی با نشانه های اضطراب کلیک کنید.

3. کاهش سردردهای میگرنی

تحقیقات نشان دهنده این است که استفاده از قرص پروپرانولول می‌تواند باعث کاهش سردردهای میگرنی نیز باشد. با توجه به اینکه دردهای میگرنی ارتباط مستقیمی با استرس دارند و همین طور تاثیر این دارو در کاهش استرس وجود چنین نتیجه‌ای بعید به نظر نمی‌رسد.

شیوه مصرف قرص پروپرانولول

قرص پروپرانولول به دو شکل قرص‌های خوراکی یا شربت ممکن است برای شما تجویز شده باشد. میزان استفاده از آن با توجه به جنسیت، سن و شرایط جسمی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به همین خاطر بهتر است پیش از مصرف این دارو با یک متخصص راجع به نحوه استفاده آن مشورت کنید.

یکی از نکات مهم در ارتباط با استفاده از این دارو این است که سعی کنید زمان مشخصی برای خوردن آن در هر روز داشته باشید و در صورتی که مصرف یک وعده را فراموش کردید بلافاصله پس از یادآوری قرص را مصرف کنید. تنها در صورتی که هنگام یادآوری این موضوع زمان کوتاهی تا هنگام مصرف دوز بعدی باقی مانده است مصرف وعده قبلی را فراموش کرده و پس از این با دقت بیشتری به زمان مصرف دارو توجه داشته باشید. به خاطر داشته باشید که هرگز و به هیچ دلیلی در یک وعده بیش از مقدار تجویزی پزشک را استفاده نکنید.

عوارض جانبی قرص پروپرانولول

همانطور که می‌دانید استفاده از تمامی داروها در کنار فواید درمانی، عوارضی را نیز به همراه خواهد داشت. اگرچه تمامی عوارض جانبی در یک فرد دیده نمی‌شود و همین طور ممکن است بسیاری از بیماران هیچ عارضه جانبی را تجربه نکنند اما با این حال از عوارض منفی قرص پروپرانولول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. اضافه وزن و چاقی

چاقی یکی از عوارض جانبی ناخوشایندی است که با استفاده از بسیاری از داروهای آرام بخش و ضد اضطراب برای فرد ایجاد می‌شود. کاهش آدرنالین و احساس سستی و کرختی که فرد به دنبال استفاده از پروپرانولول تجربه می‌کند، می‌تواند باعث تمایل بیشتر به استفاده از مواد غذایی و به ویژه مواد انرژی زایی مانند کربوهیدرات‌ها یا قندها باشد.

2. سرگیجه و تاری دید

به دنبال کاهش فشار خون و تا زمانی که بدنتان خود را با شرایط جدید تطبیق دهد، احتمال دارد که احساساتی مانند سرگیجه و تاری دید یا سرد شدن دست و پا را احساس کنید. بهتر است علی رغم وجود این شرایط تا زمان تطبیق بدن خود مصرف دارو را به صورت منظم ادامه دهید اما در صورتی که احساس می‌کنید شدت علائم بیش از حد تحمل شما هستند، این موضوع را با متخصص درمیان بگذارید.

3. احساس افسردگی

کاهش آدرنالین و فشارخون در بدن می‌تواند تا حدودی میزان فعالیت فرد را نسبت به گذشته کمتر کرده و او را دچار احساس افسردگی نماید. درصورتی که مجبورید برای سلامت خود از این دارو استفاده کنید و در عین حال احساس می‌کنید مصرف آن باعث افسردگی شما شده، بهتر است در این زمینه از یک روانشناس کمک بگیرید.

4. عوارض جدی تر

مصرف قرص پروپرانولول در برخی افراد می‌تواند عوارض جدی‌تری را به همراه داشته باشد. در صورت مشاهده هریک از این نشانه‌ها هرچه سریع‌تر به مراکز درمانی مراجعه کنید:

-بی حسی در دست و پا
-احساس خارش
-آبی یا کبود شدن انگشتان
-افزایش حجم ادرار
-احساس تشنگی
-بروز مشکلات قلبی نظیر آهسته‌تر شدن ضربان قلب

قرص پروپرانولول | تداخلات دارویی

پیش از اینکه استفاده از قرص پروپرانولول را شروع کنید پزشک معالج را کاملا در جریان سابقه پزشکی خود و داروهای مورد استفاده‌تان قرار دهید. برخی از داروها یا بیماری‌ها می‌توانند باعث بروز تداخلات دارویی شوند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

_اعتیاد به الکل و سایر مواد مخدر به ویژه کند کننده‌ها: استفاده از این داروها در کنار پروپرانولول و به دلیل تاثیر آن در کاهش فعالیت دستگاه عصبی می‌تواند باعث تشدید اثر هر یک از آن‌ها باشد. علاوه بر این برخی مواد مخدر نظیر ماری جوانا که باعث گیجی و کاهش قدرت تصمیم گیری می‌شوند، نباید در کنار قرص پروپرانولول مورد استفاده قرار بگیرند.

_داروهای مربوط به نارسایی‌های قلبی

_داروهای مربوط به قندخون و انسولین

_وجود حساسیت یا آلرژی‌های شدید

_استفاده از داروهای مربوط به چربی خون

برای آشنایی بیشتر با سایر انواع قرص آرامبخش کلیک کنید.

موارد احتیاط برای مصرف این قرص

در مورد مصرف قرص پروپرانولول ، باید به نکاتی توجه داشته باشید. چرا که این قرص حاوی ترکیبات غیرفعالی است ممکن است منجر به حساسیت شوند. در این شرایط افراد باید در مورد مصرف این قرص با متخصص مشورت کنند.

• ابتلا به مشکلات تنفسی
• بیماران مبتلا به مشکلات ریتمی قلب
• افرادی که در گذشته با ایندرال دچار مسمومیت شده اند
• بیماری های کلیوی و پرکار شدن تیروئید
• مشکلات مربوط به گردش خون
• بروز واکنش های آلرژیک
• ابتلا به بیماری های کبدی

اهمیت استفاده از جلسات مشاوره

همانطور که گفته شد از پروپرانولول برای کاهش اضطراب نیز استفاده می‌شود. اگر برای درمان بیماری‌های اضطرابی مصرف این دارو را شروع کرده‌اید، بهتر است به این موضوع توجه داشته باشید که استفاده از قرص پروپرانولول یا هر داروی ضد اضطراب دیگر اگرچه نشانه‌های اضطرابی را تخفیف می‌دهد اما توانایی درمان این بیماری را ندارد. همچنین پس از مدتی بدن فرد به مقدار مصرفی از دارو عادت کرده و برای تجربه آرامش باید میزان مصرف افزایش پیدا کند.

با توجه به مشکلاتی که استفاده از قرص پروپرانولول در درمان اضطراب دارد معمولا توصیه می‌شود که مصرف این قرص را به عنوان تنها شیوه درمانی در نظر نگیرید و در کنار آن درمان‌های روانی برای از بین بردن اضطراب را نیز مورد توجه قرار دهید. روان درمانی‌ها به شما کمک می‌کنند تا دلایل اصلی و زیربنایی مشکل خود را پیدا کرده و برای رفع آن‌ها اقدام کنید. همچنین روش‌هایی که در جلسات روان درمانی آموزش می‌بینید قابل استفاده در تمامی شرایط هستند و به این ترتیب شما دیگر نیازی به استفاده از داروها نخواهید داشت.

برای دریافت مشاوره در زمینه پروپرانولول می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

قرص پروپرانولول برای درمان چه بیماری‌هایی تجویز می‌شود؟

این قرص به طور کلی برای درمان پرفشاری خون تجویز می‌شود اما در برخی موارد نیز برای کاهش اضراب و یا درمان سردردهای میگرنی از آن استفاده می‌گردد.

آیا قرص پروپرانولول می‌تواند اضطراب را درمان کند؟

این قرص می‌تواند نشانه‌های اضطراب را به خوبی کاهش دهد و به همین خاطر توصیه می‌شود حد‌اقل 20 دقیقه قبل از ورود به موقعیت استرس‌زا از آن استفاده کنید؛ اما قدرت درمان اضطراب را ندارد و برای درمان این بیماری باید از یک روانشناس کمک بگیرید.

عوارض جانبی استفاده از قرص پروپرانولول چیست؟

اضافه وزن، احساس کسالت و افسردگی و سرگیجه از رایج‌ترین عوارض استفاده از پروپرانولول هستند.

منبع: قرص پروپرانولول

همواره شنیده‌ایم که بخشیدن دیگران بیشتر از هرکسی برای خودمان بهتر است؛ اما ممکن است تابه‌حال این موضوع را ازنظر علمی بررسی نکرده باشیم. ازآنجاکه این موضوع روی سلامت روح و روان ما تأثیر به سزایی دارد، اطلاع پیدا کردن از آن بسیار ضروری است. برای این کار ابتدا باید با معنای حقیقی بخشش آشنا شد. سپس به علل اهمیت بخشیدن دیگران پی برد و درنهایت با مراحل و روش‌هایی برای گذشت کردن آشنایی پیدا کرد. اگر مدت‌هاست بر سر مسائلی نمی‌توانید از موضوعی بگذرید و بخشش به خرج بدهید، حتما برای حفظ سلامت‌روحی خودتان مشاوره فردی دریافت نمایید.

فهرست مطالب

• بخشش آدم ها به چه معنا است ؟
• چرا بخشیدن دیگران سخت است ؟
• فواید بخشیدن دیگران
  • افزایش و حفظ سلامت روان و جسم
  • پایین آمدن انرژی و موج منفی بدن
  • بزرگ‌تر شدن ظرفیت روحی انسان
• مراحل بخشیدن دیگران چیست؟
  • اول
  • دوم
  • سوم
  • چهارم
• چطور بخشیدن دیگران را برای خود ساده کنیم؟
• کنارآمدن با غم و اندوه ناشی از بخشیدن دیگران
• رابطه بخشیدن دیگران با ژنتیک
• کلیدهایی طلایی برای بخشیدن دیگران
• بخشیدن دیگران به معنی تحمل کردن است؟
• لذت بخشیدن دیگران
• بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم
• پیامدهای نبخشیدن دیگران
• چرا با وجود اطلاع از فواید بخشیدن بازهم اینکار را انجام نمی‌دهیم؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه بخشیدن دیگران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بخشش آدم ها به چه معنا است ؟

پیش از هر چیزی باید معنی واقعی بخشیدن دیگران را درک کرد تا به‌غلط از آن سوءبرداشت صورت نگیرد. عده‌ای فکر می‌کنند بخشیدن کسی یعنی “انکار کردن خطا و اشتباهی که آن شخص انجام داده است”؛ در چنین شرایطی باید وانمود کنیم که اتفاقی نیفتاده است. به عبارتی باید جوری رفتار کنیم که گویی فرد خطایی نکرده است.

• اما این کاملاً غلط است. بخشیدن هرگز منافاتی با آنچه در واقعیت رخ‌داده، ندارد. این امر، نشان‌دهنده نیت پاک و صلح‌طلب انسان است که به دنبال یافتن راه‌حلی برای از سر گرفتن تعاملات عادی است. بخشش، ناشی از یک انتخاب کاملاً اختیاری و آگاهانه هر شخص است که ترجیح می‌دهد به‌جای نگه‌داشتن کینه‌ها در دل، خود را از بند ناراحتی‌های ناشی از یک مسئله ناخوشایند رها کند. درواقع این کار، بیشتر از همه با هدف بازگرداندن آرامش و صلح درون روانی خود فرد انجام می‌گیرد.

چرا بخشیدن دیگران سخت است ؟

در برخی از افراد، میزان هورمون آدرنالین که ترشح‌اش به دلیل داشتن کینه از دیگران زیاد شده، بالاتر از حد معمول است. در این حالت، می‌توان گفت که شخص نسبت به این هورمون و درنتیجه کینه‌توزی معتاد شده است. چیزی که در بین روانشناسان و حتی مردم عادی، نوعی صفت شخصیتی به‌حساب می‌آید.

این قبیل از افراد، بیشتر تمرکز خود را روی انتقام گرفتن گذاشته‌اند. ممکن است مدت‌زمان زیادی را صرف برنامه‌ریزی برای گرفتن چیزی که حق یا عدالت می‌نامند، کنند. درنتیجه بخشیدن را امری بسیار دشوار و حتی در مواردی غیرممکن قلمداد می‌کنند. به‌عبارت‌دیگر، آن‌ها نتوانسته‌اند بین احساسات، نیازها و افکار خود حدومرز دقیقی مشخص کنند.

فواید بخشیدن دیگران

بخشیدن دیگران فواید زیادی دارد که در صورتی که به آنها فکر کنید؛ قطعا بخشیدن برایتان راحت تر خواهد شد. آثار بخشش هم بر سلامت روانی فرد تاثیر داشته و هم ارتباطات اجتماعی او را بهتر خواهد کرد. از این رو در این قسمت به توضیح برخی از این فواید خواهیم پرداخت.

افزایش و حفظ سلامت روان و جسم

همان‌طور که گفته شد، نگه‌داشتن ناراحتی و کینه به مدت طولانی از دیگران، سبب ترشح بیش‌ازحد هورمون آدرنالین می‌گردد. این هورمون که نقش بسیار اساسی در بروز استرس دارد، اثرات منفی زیادی را در بلندمدت بر بدن و نیز روحیه افراد خواهد گذاشت. لذا توصیه می‌شود برای جلوگیری از بروز چنین علائمی، دست به بخشیدن دیگران بزنید.

پایین آمدن انرژی و موج منفی بدن

طبق آموزه‌های شرقی، داشتن خشم و ناراحتی‌های روانی زیاد باعث افزایش انرژی منفی انسان شده و همچون سمی با تأثیر دیرپا برای ذهن و جسم عمل می‌کند؛ در عوض بخشیدن دیگران می‌تواند سبب تصفیه روح ازاین‌گونه انرژی‌های منفی و زائد شده و سلامت روح را بالا ببرد.

بزرگ‌تر شدن ظرفیت روحی انسان

هنگامی‌که در حق ما خطا یا اشتباهی صورت می‌گیرد، طبیعی است که خشمگین شده و به دنبال باز پس گرفتن حق خود باشیم؛ اما بعدازاین موضوع هم بخشیدن دیگران و فرد خطاکار آسان نیست، چراکه به‌هرحال باعث ناراحتی و یا آسیب رسیدن به ما شده است. در این حالت، داشتن قدرت و توانایی بخشیدن نشان از ظرفیت بالای روحی و قدرت شخصیتی بسیار قوی است.

مراحل بخشیدن دیگران چیست؟

بخشیدن کسی به‌یک‌باره صورت نمی‌گیرد؛ بلکه این نوع گذشت دارای یک سری اصول و مراحل خاص و مشخص است. برای آنکه بتوانیم به طرزی صحیح فردی را ببخشیم، باید با این مراحل آشنا بوده و از آن‌ها بهره بگیریم. مراحل بخشیدن دیگران به شرح زیر می‌باشد. برای آشنایی بیشتر با مفهوم سلامت روان کلیک نمایید.

اول

قبول کردن واقعیت و این حقیقت که فرد مقابل به شما آسیب رسانده و یا موجب ناراحتی شما گشته است. لازم است با احساسات و افکار خود صادق باشیم و به هر یک از آن‌ها به‌درستی و با شدت مناسب پاسخ دهیم. عدم توجه به این مرحله هرگز شما را به بخشیدن حقیقی دیگران نخواهد رساند. چرا که با هر بار یادآوری یا دیدار احساسات منفی شما فوران خواهد کرد.

دوم

در مرحله اول، پیش از هر چیز خشم و هیجانات منفی است که شمارا در برمی‌گیرد. این موضوع کاملاً عادی است و جایی برای ناراحتی نیست؛ اما نکته اینجا است که نباید اجازه دهید این احساسات کنترل کامل رفتار و واکنش‌های شمارا در دست بگیرند. در این مرحله یادآوری ارزش‌ها و عقیده‌هایی که همواره در زندگی داشته‌ایم، بسیار کمک‌کننده هستند.

سوم

در این مرحله لازم است تا به‌تدریج از میزان خشم و کینه خود نسبت به فرد خطاکار کم کنید. این امر مستلزم تمرین و تلاش زیادی است؛ بنابراین انتظار رد کردن این مرحله برای بخشیدن دیگران را در مدت‌زمان کوتاه نداشته باشید. می‌توانید با گذاشتن خودتان به‌جای شخص مقابل، سعی کنید تا او را درک کنید.

چهارم

روان خود را از خشم و کینه خالی کنید و به مسیر زندگی خود ادامه دهید. باید به یاد داشته باشید که آنچه بیشتر از هر چیز ارزش دارد، زمان حال و زندگی خود شما است. پس با بهترین هیجانات عمر خود را بگذرانید. این که بنشینید و بگویید “چون فلانی با من این کار رو کرد و یا فلان حرف رو زد و…”، فقط به خودتون بد کرده‌اید. با نشستن هم بخشیدن دیگران سخت تر می‌شود و هم حال و روز خودتان رو به افول می‌رود.

چطور بخشیدن دیگران را برای خود ساده کنیم؟

• به خودتان برای بخشیدن، فرصت بدهید تا خشم‌تان فروبنشیند.
• قصد و نیت بخشیدن دیگران را داشته باشید.
• احساسات خود را بشناسید و با خود صادق باشید.
• تصمیم‌گیری‌های خود را با منطق بگیرید، نه با احساسات.
• برای رنج‌های خود، معنایی بیابید. برای مثال آیا این ناراحتی باعث رشد شخصیتی شما شده است یا خیر؟
• از راهنمایی‌های مشاور و روانشناسان حوزه سلامت روان استفاده کنید.

کنارآمدن با غم و اندوه ناشی از بخشیدن دیگران

با اینکه بیشتر افراد تصور می‌کنند که بخشیدن دیگران با حال بسیار خوبی همراه است و منجر به خوشحالی می‌شود؛ اما احساس ناراحتی نیز به ارمغان خواهد آورد. چرا که بعد از بخشیدن دیگران افراد به این موضوع فکر می‌کنند که شاید رفتار مورد نظر دوباره تکرار شود و یا با اینکار شخصیت خود را کوچک کرده اند. در صورتی که این احساسات در بیشتر موارد موقتی بوده و چیزی که دائمی است حال خوب و احساس سبکی بعد از بخشش است.

رابطه بخشیدن دیگران با ژنتیک

محققین معتقدند که بین بخشیدن دیگران با ژنتیک افراد رابطه وجود دارد. چرا که واکنش فیزیولوژیکی افراد در چنین شرایطی متفاوت بوده و هر فردی به شکل منحصر به فردی نسبت به تلخی و کینه ها پاسخ می‌دهد. البته این بدان معنا نیست که ژنتیک تنها عامل تعیین کننده در این زمینه است ؛ بلکه عوامل دیگری مانند تربیت اجتماعی افراد نیز در آن نقش دارند.

کلیدهایی طلایی برای بخشیدن دیگران

برای بخشیدن دیگران راه های مختلفی وجود دارد که در بخش های قبلی تا حدی به آنها اشاره کردیم. اما نکات کلیدی در این زمینه وجود دارند؛ که در صورت رعایت کردن آنها بخشش نه تنها راحت تر شده؛ بلکه تاثیرات بهتری نیز بر افراد خواهد داشت. برخی از این کلیدها شامل موارد زیر هستند.

• ادامه دادن
• متوجه کردن تمرکز بر موضوع دیگر
• خودداری کردن از امر کردن به بقیه
• بودن مثل آب
• مسئولیت پذیری
• مهربان بودن
• اجتماعی فکر کنید

بخشیدن دیگران به معنی تحمل کردن است؟

برخی از افراد تصور می‌کنند که اگر کسی را ببخشند؛ به این معنی است که باید رفتارهای اشتباه او را نیز برای همیشه تحمل کرده و دیگر در راستای تغییر دادن آنها تلاش نکنند. در صورتی که این به معنی انفعال است و نه بخشش. شما تنها یک رفتار اشتباه یا توهین آمیز را در یک نفر می‌بخشید اما نباید باعث شود که به طور کلی خطاهای او را در زمینه های مختلف نبینید.

لذت بخشیدن دیگران

همیشه می‌گویند لذتی که در بخشش هست در انتقام نیست؛ اما در زندگی واقعی فکر کردن به این شکل و عملی کردن آن ساده نیست. بله، افراد بعد از بخشش متوجه لذت آن شده و خودشان حس می‌کنند که چه کار بزرگی انجام داده اند. اما این احساس باید کاملا بدون فشار و آزادانه باشد. چرا که در صورتی که افراد تحت تاثیر دیگران اینکار را انجام دهند؛ بیشتر احتمال دارد که پشیمان شده و حتی دوباره تصمیم خود را عوض کنند.

بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم

افراد همواره با این سوال مواجه می‌شوند که چرا باید فردی را ببخشیم که از او زخم خورده ایم. در این صورت او دوباره اینکار را با ما خواهد کرد. فکر کردن به این موضوع باعث می‌شود که نه تنها بخشیدن برای افراد سخت تر شده، بلکه در مورد آینده نیز دچار استرس و اضطراب شوند. در این شرایط باید به این موضوع فکر کنید که این فرد چقدر برای شما مهم است و یا چند بار به او فرصت داده اید. همچنین لزومی ندارد که برای بخشیدن دیگران به خود فشار زیادی وارد کنید؛ تنها نباید اجازه دهید که این احساس در شما تبدیل به کینه و نفرت شده و منجر به بروز رفتارهای غیرعادی گردد.

پیامدهای نبخشیدن دیگران

بر اساس پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص شد که نبخشیدن دیگران پیامدهای زیادی برای افراد ایجاد می‌کند در مقایسه با سختی های بخشیدن، بسیار شدیدتر هستند. از این رو بهتر است برای سلامت روان خودمان هم که شده دیگران را ببخشیم تا اینکه بار سنگین کینه و نفرت را تحمل کنیم. برخی از پیامدهای ناشی از نبخشیدن دیگران شامل موارد زیر هستند.

➰افت عزت نفس و اعتماد به نفس

➰بروز اختلالاتی در سلامت روان افراد

➰پایین آمدن میزان رضایت و خشنودی از زندگی

➰کاهش محبت میان فردی و آسیب دیدن روابط

➰کاهش تاب آوری ما در بحران ها

چرا با وجود اطلاع از فواید بخشیدن بازهم اینکار را انجام نمی‌دهیم؟

معمولا در مورد توجیحاتی که در مورد نبخشیدن دیگران برای خود می‌آوریم؛ موضوعات هستند که بین همه افراد مشترک اند. در واقع زمانی که به این بهانه ها فکر می‌کنیم؛ دیگر تمایلی نخواهیم داشت که دیگری را ببخشیم. اینها تله های روانی هستند که ذهن ما را به اشتباه می‌اندازند. برای مثال به این فکر می‌کنیم که اگر ببخشیم؛ بیشتر احتمال دارد که فرد دوباره چنین کاری را تکرار کند. و یا بخشیدن زمینه ای برای بروز جرم های بیشتر است. یکی دیگر از موضوعاتی که باعث می‌شود تا دیگران را نبخشیم؛ این است که دیگران در گذشته ما را نبخشیدند؛ پس ما نیز اینکار را انجام نخواهیم داد.

اگر درگیر چنین افکاری هستید؛ باید بدانید که این موضوعات تنها از لحاظ روانی به شما فشار بیشتری وارد کرده و هیچ تاثیر دیگری نخواهند داشت.

سخن پایانی

همه ما در شرایطی قرار می‌گیریم که باید دیگران را ببخشیم و یا چشم پوشی کنیم. انجام چنین کاری ساده نیست و می‌تواند فشار زیادی را به ما وارد کند. اما در صورتی که از فواید و نحوه چگونگی آن مطلع باشیم؛ راحت تر می‌توانیم اینکار را انجام داده و به دیگران کمک کنیم. از طرفی فراموش نکنید که ما نیز به مورد بخشش واقع شدن نیاز داریم. از این رو در صورتی که نمی‌توانید ببخشید؛ حتما در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بخشیدن دیگران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منیع: روش های بخشیدن دیگران

قرص تاخیری امروزه به دلیل طولانی مدت‌تر شدن رابطه جنسی، رفع مشکلات‌جنسی و تاخیر در زمان ارضا مصرف می‌شود. آیا از انواع قرص تاخیری و عوارض مصرف آن‌ها آگاهی دارید؟ امروزه اختلالات جنسی بسیار شایع شده و مشکلات زیادی را برای افراد در زندگی مشترک به وجود می‌آورد.

فهرست مطالب

• قرص تاخیری
• مکانیسم اثر قرص تاخیری در بدن
• قرص تاخیری و سفت کننده بدون عوارض
• قرص تاخیری و انواع آن
  • 1. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین
  • 2. قرص ویاگرا یا مهارکننده فسفودی استر نوع 5
  • 3. تادالافیل
• نحوه مصرف قرص تاخیری
  • 1. مقدار مصرف سرترالین
  • 2. مقدار مصرف سیلدنافیل
  • 3. مقدار مصرف تادافیل
• اسم بهترین قرص های تاخیری موجود در داروخانه ها
• عوارض قرص تاخیری
• ممنوعیت های مصرف قرص تاخیری
  • کلام آخر

یکی از مشکلات بسیار شایع در میان مردان زود‌انزالی است؛ برای درمان این مشکل داروهای زیادی همچون قرص تاخیری وجود دارد که می‌توان تحت نظر پزشک از آن‌ها استفاده کرد. توجه داشته باشید که استفاده بی‌رویه و خودسرانه می‌تواند باعث بروز مشکلات جدید و بسیار جدی شود. با آگاهی از انواع قرص‌های تاخیری و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید گامی در جهت مشکلات جنسی خود بردارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص‌تاخیری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 یا از طریق تلفن ثابت با شماره هوشمند 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

قرص تاخیری

قرص تاخیری یا Delay pills به منظور به تاخیر انداختن زمان ارضا شدن در افراد، جلوگیری از انزال زودرس، کمک به طولانی تر شدن مدت رابطه جنسی و بهبود نتیجه رابطه استفاده می‌شود. به طور کل قرص های تاخیری در دو دسته قرار دارند. 1) قرص های تاخیری بدون تجویز پزشک. 2) قرص های تاخیری با تجویز پزشک.

قرص تاخیری بدون تجویز پزشک در داروخانه ها و سایت های بهداشتی موجود می‌باشد. قرص های تاخیری‌بدون تجویز پزشک از ترکیبات گیاهی اپیدیوم یا علف بز شاخدار تشکیل شده است. ترکیبات گیاهی موجود در این قرص ها در زمنیه های بهبود روابط جنسی کاربرد دارند. به یاد داشته باشید که این قرص ها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تائید نشده است. بنابراین سعی کنید تا تبلیغات را جدی نگیرید.

اما بهترین روش استفاده از قرص تاخیری با تجویز پزشک است. پزشکان برای درمان مشکلات‌زودانزالی از این دسته داروها استفاده می‌کنند. این داروها در دسته مهار کننده های بازجذب سروتونین قرار می‌گیرند و برای درمان استرس قابل استفاده می‌باشند. که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا مورد تائید قرار گرفته اند. اما به طور کل برای درمان قطعی‌زودانزالی مورد استفاده قرار نمی‌گیرند.

جهت ارتباط با کارشناسان ما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

مکانیسم اثر قرص تاخیری در بدن

اکثر قرص های تاخیری مهارکننده باز جذب سروتونین دارند. قرص های تاخیری که برای درمان‌زودانزالی مصرف می‌شوند در دسته داروهای بی حسی معمولی قرار می‌گیرند و مانند مهار کننده های فسفودی استر نوع 5 عمل می کنند.

قرص تاخیری و سفت کننده بدون عوارض

هر چقدر هم که در تبلیغات ها به بی عارضه بودن داروها اشاره بکنند باز هم نمیتوان عوارض آن را به طور کامل رد کرد. پس روی بروشور هر دارو به قسمت عوارض مراجعه کرده و خودتان آن ها را بخوانید. اگر به دنبال درمانی بدون عوارض برای مشکل‌جنسی خود هستید بهتر است از داروها به عنوان روش دائمی صرف نظر کنید. برای رفع مشکل خود از تکنیک های غیر دارویی استفاده بکنید. و حتما علت آن را بیابید. مردان به دو دلیل نیاز به قرص پیدا می کنند.

• دلایل روحی: مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، استرس، تجاوز در سن پایین می‌شود.
• دلایل بیولوژیکی: عدم تعادل در هورمون ها، عفونت ها، التهاب ها، مشکلات ژنتیکی و بیماری تیروئید از جمله دلایل بروززود‌انزالی در آقایان است.

خلاصه کلام تغذیه سالم، ورزش، ارتقای مهارت های کنترل استرس، اعتماد به خود، خودباوری و استفاده از تکنیک های جنسی که توسط سکستراپیست ارائه میشود؛ چاره دائمی درد شماست.

داروها و سایر مواد تنها روش های کوتاه مدتی هستند که میتوانند آسیب های بیشتری نیز بزنند. برای مثال میتوانید درباره اسپری تاخیری مطالعه کنید.

قرص تاخیری و انواع آن

قرص تاخیری در دو دسته مهار کننده بازجذب سروتونین و مهار کننده فسفودی استر 5 بوجود آمده اند. قرص‌های تاخیری بر اساس دسته بندی این دو گروه به شرح زیر هستند.

1. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین

یکی از انواع قرص‌ تاخیری مهار کننده‌‌های انتخاب‌ شده باز جذب سروتونین هستند. که این نوع قرص‌ها طول رابطه جنسی را افزایش داده وزود‌انزالی را درمان می‌کنند. البته ناگفته نماند که این محصول نیز دارای تاثیرات و عوارض جانبی است و باید در هنگام خرید به این نکته توجه کنید. این قرص گاهی با عارضه روانی، واکنش و حساسیت‌های پوستی و آنتی کولینرژیک، اختلال در وزن و گاهی اوقات کاهش میل جنسی همراه است. از داروها و محصولات این زیر مجموعه می‌توان به سیتالوپرام، فلوکستین و سرترالین اشاره کرد. البته این دارو بسیار قدرتمند است و مدت زمان استفاده و تاثیر آن دو الی سه هفته می‌باشد. این قرص‌ها باید طبق تجویز متخصص مصرف شوند.

مهار کننده های بازجذب سروتونین برای درمان افسردگی تشکیل شده اند. این مهار کننده ها با تجمع سروتونین در مغز به کاهش میزان استرس کمک می‌کنند. برخی از داروهای حاوی سروتونین مانند سرترالین در درمان‌زود‌انزالی بسیار موثر هستند. سرترالین با نام تجاری زلفت یکی از رایج ترین قرص تاخیری در دسته تجویزی پزشکان است. البته بر اساس تحقیقات، مصرف روزانه یا مقدار زیاد این قرص ها علائم‌زود‌انزالی را در صورت مصرف روزانه کاملا بر طرف می‌کند.

2. قرص ویاگرا یا مهارکننده فسفودی استر نوع 5

دیگر محصول و قرص تاخیری برای‌زود‌انزالی و ناتوانی جنسی در مردان ویاگرا یا سیلدنافیل است. نام دیگر آن ارکتو است و به صورت خوراکی مصرف می‌شود. حدود ۵۰ میلی گرم از آن باید در موعد برقراری رابطه استفاده گردد و همچنین زمان استفاده از آن یک ساعت قبل از رابطه جنسی می‌باشد. این محصول باید روزی یک بار استفاده شود و بیشتر از آن برای بدن ضرر دارد.

خانواده این داروهای بازدارنده فستفودی استراز هستند و در واقع جریان خون را در آلت تناسلی افزایش می‌ دهند و اختلال نعوظ را رفع می‌کنند. این قرص به گونه‌ایست که ابتدا باید آن را بسیار کم مصرف کرد و به تدریج مقدار آن را افزایش داد. البته افزایش آن بستگی به شما و بدنتان دارد و این که قرص تاخیری چه تاثیری بر بدنتان می‌گذارد. همچنین ممکن است استفاده بیش از اندازه این قرص باعث تاری دید شما شود و همچنین اختلالات شنوایی از عوارض این قرص است که باید پس از مشاهده چنین عوارضی به متخصص مراجعه کنید.

قرص تاخیری مهار کننده فسفودی استر نوع 5 شهرت جهانی در درمان اختلالات‌زود‌انزالی و نعوظ دارد. سیلدنافیل باعث افزایش فشار خون در آلت تناسلی مردان می‌شود و مدت زمان رابطه جنسی را افزایش می‌دهند. هم چنین قرص تاخیری که در دسته مهار کننده فسفو دی استر نوع 5 قرار دارد مدت زمان برای تحریک جنسی آقایان را کاهش می‌دهد و به زودانزالی کمک می‌کند که پس از گذراندن مدت زمان کوتاهی از رابطه دوباره تحریک شوند.

 برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه قرص داپوکستین کلیک کنید. 

3. تادالافیل

تادالافیل یا سیالیس از انواع قرص تاخیری است که عملکرد مشابه با ویاگرا دارد اما قدرت و قوی بودن آن بیشتر است. ماده‌ای که در این قسمت به عنوان تاثیر گذارترین ماده به کار برده شده و تادالافیل نام دارد. برای رابطه جنسی کوتاه بسیار مفید است و همچنین تمامی اختلالات شایع در زندگی جنسی مردان توسط این قرص رفع می‌شود. زمان مصرف این قرص باید توسط پزشک تشخیص داده شود و در هر زمان باید فقط یک قرص استفاده گردد. ممکن است زمان استفاده از آن نیم تا ۴۰ دقیقه قبل از رابطه جنسی باشد. خوردن آب خنک پس از مصرف این قرص باعث جذب بهتر آن می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان زودانزالی کلیک کنید.

نحوه مصرف قرص تاخیری

برای مصرف قرص تاخیری باید از پزشک مشورت بگیرید. برند های مختلف قرص تاخیری تفاوت دوچندانی با یکدیگر ندارند اما در ادامه در رابطه با نحوه مصرف انواع قرص‌تاخیری توضیح داده‌ایم.

1. مقدار مصرف سرترالین

قرص تاخیری سرترالین را می‌توانید روزی 1 بار با غذا یا بدون غذا مصرف کنید. برای مصرف روزانه سرترالین باید هر روز سر ساعت مشخصی استفاده شود. مصرف سرترالین برای بزرگسالان روزی 50 میلی گرم است و احتمالا با شروع مصرف باید از مقدار کم آغاز کنید و سپس به روزی 200 گرم در طول روز افزایش دهید.

برای افراد با اختلالات کبدی، قرص تاخیری سرترالین به مقدار کمتری تجویز می‌شود. و اگر با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنید بهتر است تا سرترالین را هر روز صبح مصرف کنید.

2. مقدار مصرف سیلدنافیل

سیلدنافیل یا ویاگرا مشهور ترین قرص تاخیری در سطح جهان است که برای درمان زود انزالی تجویز می‌شود. مصرف سیلدنافیل همراه با غذا ممنوع است. و حتما باید 1 تا 2 ساعت پس از غذا مصرف شود. اما اگر انکان صبر کردن بعد از غذا برای مصرف این داروی تاخیری وجود ندارد، بهتر است از غذاهای کم چرب و سبک استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب و الکل با ویاگرا باعث کاهش عملکرد این دارو می‌شود.

قرص تاخیری سیلدنافیل 11 دقیقه پس از مصرف اثرات خود را بر جای می‌گذارد اما باید 1 ساعت پس از مصرف صبر کنید تا تاثیرات حداکثری اعمال شود. ماندگاری ویاگرا حدود 3 تا 5 ساعت است. و مصرف روزانه آن 50 میلی گرم است. اگر با این مقدار به نتیجه نرسیدید با پزشک مشورت کنید و تا 100 میلی گرم مقدار مصرف را افزایش دهید. اگر عوارضی با مصرف این دارو نمایان شد حتما مقدار آن را به 25 میلی گرم کاهش دهید.

3. مقدار مصرف تادافیل

تادافیل یکی از انواع قرص تاخیری است که اگر در حال مصرف آن هستید باید حدود 10 تا 20 گرم از این قرص استفاده کنید. مقدار مصرف این قرص روزانه نیست و فقط باید قبل از رابطه جنسی استفاده شود. 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی تادافیل مصرف کنید اما دقت داشته باشید که اثر دارو تا 36 ساعت پابرجاست و نباید در عرض 24 ساعت بیش از یک بار تادافیل مصرف کرد.

اگر مقدار مصرف قرص تاخیری تادافیل 2.5 تا 5 گرم است. روزانه مصرف کنید و هر روز زمان مناسبی را برای مصرف انتخاب کنید. این قرص را می‌توانید همراه غذا یا بدون غذا مصرف کنید. اما توجه داشته باشید که تادافیل حتما باید با آب استفاده شود.

با مصرف قرص تاخیری تادافیل، گریپ فروت مصرف نکنید. نوعی ماده شیمیایی داخل گریپ فروت قرار دارد که میزان تادافیل خون را افزایش می‌دهد. و حتما با عوارض جانبی همراه خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه قرص تادافیل کلیک کنید.

اسم بهترین قرص های تاخیری موجود در داروخانه ها

قرص های تاخیری مشهور و پر طرفداری وجود دارد که به دسته های مختلف تقسیم می‌شوند. در سال 2021 بر اساس تحقیقات پرطرفدار ترین قرص‌های تاخیری را دسته بندی کرده اند. در ادامه در رابطه با بهترین قرص تاخیری اشاره کرده ایم.

عوارض قرص تاخیری

با دقت بسیار پس از مصرف قرص تاخیری به تغییرات اعمال شده بدن دقت کنید. گاهی تغییرات به قدری افزایش می‌یابد که حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه در رابطه با عوارض دو دسته مهار کننده بازجذب سروتونین و مهار کننده فسفودی استر نوع 5 توضیح داده ایم.

• گر گرفتگی
• سر درد
• گرفتگی بینی
• اختلال در هضم غذا
• تغییرات در بینایی
• درد در ماهیچه ها

عوارض جانبی قرص تاخیری ویاگرا در برابر سیالیس 3 برابر بیشتر است. تقریبا درصد کمی از افرادی که قرص ویاگرا مصرف می‌کنند چند ساعت همه جا را آبی می‌بینند. عوارض جانبی SSRI ها عبارتند از.

• اسهال
• اضطراب
• لرزش دست ها
• اختلال در هضم غذا
• کاهش وزن
• کم اشتهایی
• تاری دید
• خشکی دهان
• تعریق زیاد
• اختلال نعوظ در آقایان
• ارگاسم سخت در طول رابطه جنسی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دیر انزالی کلیک کنید.

ممنوعیت های مصرف قرص تاخیری

در نهایت باید اشاره کنیم در مواردی افراد باید از مصرف این نوع قرص‌ها پرهیز کنند. در زیر موارد منع مصرف قرص تاخیری را برایتان شرح می‌دهیم.

1. بیماران قلبی: افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی نباید چنین داروهایی را مصرف کنند.
2. افراد مبتلا به پریاپیسم: این افراد با مصرف این دارو ها مشکل خود را شدیدتر می‌کنند و این قرص‌ها باعث سرطان در بدن آن‌ها شده و کم‌کم استخوان‌های آنان را می‌شکنند و کلیه آن‌ها نارسایی می‌گیرد. کم خونی نیز از عوارض مصرف قرص‌ها برای این بیماران است.
3. افرادی که دارای مشکلات بینایی هستند: این افراد نیز نباید از این قرص‌ها استفاده کنند. زیرا تاثیر تمامی قرص‌های تاخیری ابتدا بر بینایی افراد می‌باشد.
4. کسانی که نارسایی کلیه دارند: عوارض جانبی برای این افراد جبران ناپذیر است و به کبد آن‌ها آسیب وارد می‌شود.
5. افراد پیر و سن بالا: افراد پیر نباید از این قرص‌ها استفاده کنند زیرا ممکن است حساسیت‌هایی داشته باشند که از آن مطلع نباشند و به دلیل قدرتمند بودن این داروها احتمال از پای در آمدن آن‌ها بسیار است. برای آشنایی با انواع روش‌های درمان اختلالات جنسی کلیک کنید.

کلام آخر

قرص تاخیری در مواردی استفاده می‌شود که آقا از مشکلات زود‌انزالی رنج می‌برد. آقایانی که کمتر از 2 دقیقه ارضا شوند به‌زودانزالی مبتلا هستند. یکی از روش های درمان‌زودانزالی، مصرف قرص‌تاخیری است. اما بسیار افرادی هستند که به دلیل اضطراب و استرس به اختلالات عملکرد جنسی مبتلا می‌شوند. با کمک از روانشناس به بهبود کیفیت عملکرد جنسی ناشی از استرس بپردازید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی خدمات روانشناسی به مراجعان ارائه می‌دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص‌تاخیری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 یا از طریق تلفن ثابت با شماره هوشمند 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا مصرف قرص تاخیری صحیح است؟

مصرف این قرص‌ها می‌تواند مشکلات مردان را برای داشتن یک رابطه جنسی موفق رفع نماید ولی به طور کلی راهکارهای جایگزین مثل روش تجسم نیز برای این مشکلات وجود دارد که می‌توان از آن‌ها استفاده نمود. همچنین گاهی قرص‌های تاخیری عوارضی برای بعضی از بیماران به همراه دارند که باید به آن‌ها توجه نمود.

منبع: قرص تاخیری

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان یاسوج برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در یاسوج مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهرست مطالب

• معرفی خانه سالمندان یاسوج
  • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
• آدرس خانه سالمندان یاسوج
• انواع خدمات در خانه سالمندان یاسوج
  • مزایای خانه سالمندان
  • معایب خانه سالمندان
• استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان یاسوج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معرفی خانه سالمندان یاسوج

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان یاسوج

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر یاسوج را آورده‌ایم:

آسایشگاه سالمندان فردوسیاسوج، سرآبتاوه، خیابان امام خمینی، کوچه سالمندان

مرکز سالمندان سروشیاسوج، سروک . نرسیده به مسجد روبروی مدرسه شهید عباسی

انواع خدمات در خانه سالمندان یاسوج

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان یاسوج پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان یاسوج، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در یاسوج توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان کرمانشاه شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان کرمانشاه ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان یاسوج، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان یاسوج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خانه سالمندان یاسوج

آیا تا به حال نام قرص وگادول را شنیده‌اید؟ این قرص از جمله محصولاتی است که در بازار برای تقویت جنسی به فروش می‌رسد. این دارو مورد تائید پزشکان و متخصصان نیست و عوارض بسیار زیاد و جدی برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. همچنین بهتر است بدانید که این قرص با وجود اینکه بر روی عملکردزودانزالی افراد موثر است اما عوارض بسیار زیادی را در بلند مدت برای فرد به همراه خواهد داشت و روش‌های دارویی و غیردارویی بسیار موثرتری نیز در این زمینه وجود دارند. با آگاهی از عوارض و پیامدهای مصرف این قرص، می‌توانید با آگاهی بیشتری برای مصرف یا عدم مصرف آن تصمیم بگیرید. 

فهرست مطالب

• قرص وگادول
• قرص وگادول از چه ترکیباتی ساخته شده است؟
• تفاوت قرص وگادول زرد و قرمز چیست ؟ 
• عوارض قرص وگادول
• مصرف قرص‌وگادول خوب یا بد است؟
• قرص وگادول چند دقیقه قبل مصرف شود؟
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص وگادول می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

قرص وگادول

قرص وگادول برای موارد مختلفی مصرف می‌شود و کاربردهای متعددی دارد. از این موارد می‌توان به دردهای شدید جسمی یا درمان مشکلات جنسی از جمله‌زودانزالی مردان اشاره کرد. این قرص به نحوی عمل می‌کند که حتی نصف آن می‌تواند بیشتر از چهل دقیقه‌انزال مرد را به تاخیربیاندازد. قرص وگادول در کشور هند تولید می‌شود؛ پیدا کردن آن کار آسانی نیست و فروش آن در ایران به صورت غیرقانونی انجام می‌شود.

این قرص معمولا به صورت اینترنتی یا به صورت غیرقانونی در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. البته در صورت مشاهده شدن این موارد توسط مراجع قانونی، با آن برخورد می‌شود. برای آشنایی با داروهای جایگزین وگادول مقاله قرص تاخیری را بخوانید.

قرص وگادول از چه ترکیباتی ساخته شده است؟

در ظاهر این قرص به عنوان یک ماده گیاهی به فروش می‌رسد. اما در واقع قرص وگادول از دو ماده ترامادول و سیلدنافیل ساخته شده است. هر دو این مواد برای درمان مشکلات جنسی از جمله‌زودانزالی کاربرد دارند. در قرص وگادول 100 گرم سیلدنافیل و 50 گرم ترامادول وجود دارد. ترامادول را می توان یک ماده اعتیاد آور در نظر گرفت که باعث اعتیاد و وابستگی جسمی فرد می‌شود. قرص‌های اعتیادآور احتمال بیش مصرفی و اوردوز را در مصرف کننده بالا می‌برند. در واقع اصلا لازم نیست برای درمان زود انزالی یا دیگر مشکلات جنسی به مصرف این قرص رو بیاورید. راه‌های ساده تری برای درمان مشکلات جنسی وجود دارد.

تفاوت قرص وگادول زرد و قرمز چیست ؟ 

در پاسخ به این سوال باید گفت قرص وگادول زرد و قرمز رنگ دارای ترکیبات یکسان می باشند بنابراین از لحاظ عوارض هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارد و تنها تفاوت آنها در شکل ظاهری آنها می باشد.

عوارض قرص وگادول

البته که این قرص و قرص‌های مشابه آن در درمان‌زودانزالی کمک کننده هستند، اما باید بدانید که این قرص اثرات جبران ناپذیری را به روی بدن فرد می‌گذارد. از جمله این عوارض می‌توان به موارد زیر اشاره داشت :

سکته قلبی به صورت ناگهانی

افت شدید فشار خون

سردرد و سرگیجه

مصرف این قرص عوارضی همچون تهوع و استفراغ را در پی دارد.

ممکن است بدن برخی افراد به این قرص واکنش‌های آلرژیک نشان بدهد، به این معنی که صورت و بدن آن‌ها خارش و سوزش داشته باشد. بعد از مصرف قرص وگادول داشتن درد معده عارضه‌ای طبیعی به شمار می‌آید. قرص وگادول در عملکرد قسمت بینایی مغز تاثیر می‌گذارد. همچنین این قرص در ایجاد نارسایی‌های کلیوی، عفونت ادرار، سوءهاضمه و… نیز موثر است. باید دقت داشته باشید که با مشاهده هر یک از این علائم فورا به پزشک مراجعه کنید.

مصرف قرص‌وگادول خوب یا بد است؟

درمان مشکلات جنسی از جمله‌زودانزالی چه در آقا و چه در خانم راه‌های مختلفی دارد. به عنوان مثال مراجعه کردن به یک مشاور و کمک گرفتن درباره مسائل جنسی می‌تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. مشاوره علاوه بر اینکه عوارضی ندارد، راهکارهایی جهت بهبود رابطه جنسی‌تان نیز به شما ارائه می‌دهد. از جمله این راهکارها یاد دادن برخی تمرینات بدنی، رفتارها یا ماساژجنسی به زوجین می‌باشد. مراجعه به یک مشاور جنسی بی‌خطرترین راه‌حل برای درمان‌زودانزالی شمرده می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید. 

البته بسیاری از افراد به خاطر بی صبری که دارند حاضر نیستند تا یاد گرفتن تمرینات صبر و حوصله به خرج دهند. این افراد دنبال آنند که هر چه سریع‌تر به مقصود خود برسند. به همین علت است که دست به روی قرص‌های بالابردن زمان‌انزال می‌گذارند. متاسفانه این افراد به عوارض شدید و خطرناکی که این قرص‌ها دارند دقت نمی‌کنند.

ترکیبات تشکیل دهنده قرص وگادول باعث می‌شود که خاصیت اعتیاد آورندگی شدیدی داشته باشد. مصرف این قرص در بدن فرد مصرف کننده وابستگی بوجود می‌آورد. خاصیت وابستگی این قرص به علت وجود ماده ترامادول در آن می‌باشد. فرد با وابسته شدن به قرص، به مصرف بیشتر آن ترغیب می‌شود. مانند همه داروهای اعتیاد آور بعد از مدتی فرد مصرف کننده مجبور است دوز مصرف را بالا ببرد تا خاصیت‌های قبلی دارو خود را نشان دهد. مصرف بالای این دارو موجب افت شدید ضربان قلب، کاهش اکسیژن خون، احساس خفگی، انقباضات عضلانی، عدم تعادل در حرکت و نهایتا موجب سکته قلبی و مغزی می‌شود.

قرص وگادول چند دقیقه قبل مصرف شود؟

زمان مصرف قرص وگادول کاملا بستگی به واکنش بدن دارد. از 4 تا نیم ساعت این زمان می تواند متغیر باشد. متخصصان مصرف یک ساعت قبل شروع رابطه را استاندارد می دانند. اگر دارو تغییری در توانایی جنسی تان ایجاد نمی کند توصیه می کنیم به جای تغییر دوز خودسرانه با متخصص برای رفع علت این مساله صحبت نمایید.

سخن آخر

قرص وگادول با عوارض بسیار زیاد و جدی که دارد معمولا از طرف متخصصان توصیه نمی‌شود. بهتر است که برای درمان اختلالات جنسی از سایر روش‌ها و یا داروهای تائید شده استفاده نمایید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره ذهن نو در خدمت شما هستند تا در هر کجا که هستید، به صورت تلفنی در این زمینه یاری‌تان کنند. برای آشنایی با انواع روش‌های درمان اختلالات جنسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص وگادول می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

مصرف همزمان قرص وگادول و الکل چه تاثیری بر بدن می گذارد؟

قرص وگادول از مواد ترامادول و سیلدنافیل ساخته شده است. این ترکیبات اگر در داخل بدن با الکل قاطی شوند، می‌تواند احتمال مرگ فرد مصرف کننده را بالا ببرند. افرادی که الکل و قرص وگادول را با یکدیگر مصرف کرده‌اند با عوارض جبران ناپذیری مواجه شده‌اند.

منیع: قرص وگادول

مصرف فولیک اسید در بارداری ضروری محسوب شده زیرا در شکل‌گیری سیستم عصبی نقش مهمی دارد. فولیک اسید یا فولات در واقع ترکیبی ساخته‌شده از ویتامین B9 است. خیلی اوقات به دلیل کمبود این ویتامین در بدن زنان پیش از بارداری مشکلاتی را برای آن‌ها و جنین‌شان به وجود می‌آورد. این مساله به قدری اهمیت دارد که به خانم‌هایی که قصدبارداری دارند همیشه توصیه می‌شود که برای بررسی های مختلف به متخصص زنان مراجعه کنند. در ادامه به اهمیت فولیک‌اسید برای بارداری، علت مصرف آن و منابع غذایی حاوی فولیک‌اسید می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره تلفنی زنان کلیک کنید.

فهرست مطالب

• چرا مصرف فولیک اسید در بارداری ضروری است؟
• فولیک‌اسید چیست؟
• علائم کمبود فولیک اسید در بارداری
• زمان شروع مصرف فولیک اسید در بارداری
• زنان باردار چه مقدار فولیک اسید باید استفاده کنند؟
  • منابع غذایی حاوی فولیک‌اسید کدامند؟
• فولیک اسید در فرایند باروری موثر است؟
• مصرف فولیک‌اسید پیش از حاملگی
• انواع فولیک اسید در بارداری
• فولیک اسید در بارداری تا چه زمانی باید مصرف شود؟
• تاثیر فولیک اسید بر جنسیت جنین
• رابطه مصرف فولیک اسید در بارداری و ابتلا به اوتیسم
• فولیک اسید در بارداری و جلوگیری از سقط جنین
• در چه شرایطی پزشک میزان بیشتری از فولیک اسید را تجویز می‌کند؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه فولیک اسید در بارداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چرا مصرف فولیک اسید در بارداری ضروری است؟

همان‌طور که اشاره کردیم فولیک اسید یکی از موارد موثر در تکمیل لوله‌ها عصبی است. شکل‌گیری و تکمیل لوله عصبی در مراحل ابتدایی بارداری رخ می‌دهد.

بیماری‌های مربوط به لوله عصبی می‌تواند مغزی یا نخاعی باشد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان نقص مغزی مانند آنانسفالی و نقص نخاعی مانند اسپاینابیفیدا نام برد.

مطالعات نشان می‌دهند ریسک ایجاد بیماری‌های مربوط به لوله‌های عصبی با مصرف فولیک‌اسید در مادران باردار به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.

خطر بروز بیماری‌هایی نظیر شکاف کام، شکاف لب، اختلالات قلبی و مسمومیت بارداری با مصرف فولیک‌اسید کاهش می‌یابد.

فولیک‌اسید در تولید گلبول قرمز و پیشگیری از کم‌خونی موثر است. هم‌چنین جهت عملکرد بهتر DNA و رشد جنین و جفت موثر است.

فولیک‌اسید چیست؟

همان‌طور که اشاره کردیم فولیک‌اسید یا فولات ترکیبی ساخته‌شده از ویتامین B9 است. برخی پزشکان مصرف کافی فولیک اسید در بارداری را ضروری و مهم می‌دانند.

ویتامین B9 محلول در آب بوده بنابراین نگران مصرف بیش از حد فولیک‌اسید نباشید. چنانچه فولیک‌اسید بیش از نیاز بدن‌تان باشد از طریق ادرار دفع خواهد شد.

البته توجه داشته باشید مصرف بیش از حد فولیک‌اسید ممکن است کمبود ویتامین B12 را پنهان کند. بنابراین حتما در دوران بارداری در مورد نحوه و میزان مصرف این ویتامین با درمانگر خود مشورت کنید. برای آشنایی با مراقبت های قبل از بارداری کلیک کنید.

علائم کمبود فولیک اسید در بارداری

کمبود اسید‌فولیک معمولا با علائم مشخصی همراه نیست. از جمله علائم کمبود فولیک‌اسید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• اسهال
• بی‌اشتهایی
• کاهش وزن
• ضعف و بی‌حالی
• سردرد و…

زمان شروع مصرف فولیک اسید در بارداری

بدون شک یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مکمل‌ها برای بارداری، فولیک اسید است. از آنجا که مواد‌غذایی مصرفی نمی‌تواند نیاز بدن به فولیک‌اسید را تامین کند بنابراین مصرف فولیک‌اسید در بارداری ضروری است.

پزشکان توصیه می‌کنند مصرف فولیک‌اسید از سه ماه قبل از بارداری شروع و تا پایان هفته شانزدهم بارداری ادامه یابد.

از آنجا که برخی بارداری‌ها بدون برنامه‌ریزی هستند بنابراین زنانی که در سنین باروری به سر می‌برند باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک‌اسید دریافت کنند.

زمان مصرف فولیک‌اسید برای بارداری در هر ساعتی از شبانه روز مانعی ندارد. فولیک‌اسید را همراه چای و لبنیات مصرف نکنید و حداقل دو ساعت بین آن‌ها فاصله بیندازید. برای آشنایی بیشتر با اقدامات قبل از بارداری کلیک کنید.

زنان باردار چه مقدار فولیک اسید باید استفاده کنند؟

اشاره کردیم که زنان در سنین باروری بهتر است روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک‌اسید مصرف کنند. میزان مصرف فولیک‌اسید در بارداری تا ۶۰۰ میکروگرم در روز افزایش می‌یابد.

مواردی نیز وجود دارند که پزشک با توجه به وضعیت مادر باردار و شرایط بارداری مقدار فولیک‌اسید مصرفی را تا ۴ میلی‌گرم در روز افزایش می‌دهد. این موارد عبارتند از:

• سابقه تولد کودک با نقص لوله عصبی
• سابقه نقص لوله عصبی در والدین
• چاقی مادر باردار
• مصرف داروها ضد صرع
• بارداری دوقلو یا چند قلویی
• سابقه بیماری‌ها زمینه‌ای مانند دیابت، کم‌خونی، تالاسمی

برای آشنایی با بایدهای برنامه ریزی برای بچه دار شدن کلیک کنید.

منابع غذایی حاوی فولیک‌اسید کدامند؟

تحقیقات ثابت کرده‌اند که مکمل‌های فولیک‌اسید توسط بدن بهتر از منابع غذایی حاوی فولات جذب می‌شوند. منابع غذایی حاوی فولیک اسید را به صورت بخارپز و تازه مصرف کنید. برخی از منابع غذایی حاوی فولیک‌اسید به شرح زیر هستند.

عدس، آووکادو، اسفناج، مرکبات، آجیل، سبزیجاتی که برگ تیره دارند، لوبیا، نخودفرنگی، جگر گاو و غلات غنی‌شده

فولیک اسید در فرایند باروری موثر است؟

برخی از تحقیقات حاکی ازآنند که مصرف فولیک اسید در بارداری و یا حتی پیش از آن خطر سقط جنین را کاهش داده و به طور کلی موفقیت در بارداری را بسیار افزایش می‌دهد. بنابراین مصرف فولیک اسید در کنار داروهای دیگر ناباروری می‌تواند تا حدی کمک کننده باشد.

مصرف فولیک‌اسید پیش از حاملگی

با اینکه مصرف فولیک اسید در بارداری هم تجویز می‌شود اما مادران بهتر است حتی پیش از اقدام به بارداری نیز از این دارو مصرف نمایند. معمولا متخصصین از سه ماه قبل از بارداری تا 12 هفته بعد از بارداری مصرف این دارو را تجویز می‌کنند. از آنجایی که احتمال بارداری بدون برنامه ریزی در مورد بسیاری از زنان وجود دارد؛ بهتر است بدن خود را با این دارو تقویت کرده و برای بارداری آماده شوند.

انواع فولیک اسید در بارداری

دوز مصرفی فولیک اسید در بارداری مشخص است اما این دارو می‌تواند به تنهایی و یا به همراه داروهای دیگر مصرف شود. به طور کلی هر مکملی که حاوی مقدار مشخصی از فولیک اسید باشد؛ به تنهایی و یا همراه با ویتامین و مینرال های دیگر، قابل استفاده بوده و زنان می‌توانند از آنها استفاده نمایند.

فولیک اسید در بارداری تا چه زمانی باید مصرف شود؟

بسیاری از مادران تصور می‌کنند که مصرف فولیک اسید در بارداری برای کل این دوران است. در صورتی که مصرف بیش از اندازه از این دارو نیز می‌تواند برای جنین خطرناک باشد. به همین دلیل مادران تنها باید تا پایان 12 هفتگی یعنی سه ماهه اول بارداری از این دارو استفاده نمایند.

تاثیر فولیک اسید بر جنسیت جنین

این موضوع به طور قطعی ثابت شده نیست؛ اما برخی معتقدند که مصرف فولیک اسید در بارداری باعث افزایش احتمال دختر شدن جنسی نوزاد می‌گردد. اما به طور کلی این موضوع هیچ پایه و اساس علمی نداشته و در بیشتر موارد بر حسب اتفاق رخ داده است. به همین دلیل روش مناسبی برای تغییر دادن جنسی نوزاد نمی‌باشد.

رابطه مصرف فولیک اسید در بارداری و ابتلا به اوتیسم

به طور کلی علت بروز اوتیسم در کودکان هنوز مشخص نیست و عوامل مختلفی مانند ژنتیک و محیط در آن دخیل هستند. اما بر اساس تحقیقات اندکی که در این زمینه شده است؛ مشخص گردید که مصرف فولیک اسید در بارداری می‌تواند احتمال ابتلا به اوتیسم را کاهش دهد. اما مصرف این دارو نمی‌تواند منجر به ابتلا به اوتیسم گردد.

فولیک اسید در بارداری و جلوگیری از سقط جنین

یکی دیگر از تاثیرات مصرف فولیک اسید در بارداری بر سقط خود به خودی است. مصرف این دارو از سقط جنین جلوگیری کرده و احتمال آن را به شدت کاهش می‌دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود زنانی که سابقه سقط جنین دارند؛ در دوران بارداری حتما از فولیک اسید استفاده کنند.

در چه شرایطی پزشک میزان بیشتری از فولیک اسید را تجویز می‌کند؟

با اینکه دوز مصرفی فولیک اسید در بارداری ثابت بوده و نیازی به مصرف بیش از آن نیست؛ اما در برخی از شرایط بیشتر احتمال دارد که متخصصین مصرف این دارو را به مادران پیشنهاد داده و یا حتی دوز مصرفی را افزایش دهند. این شرایط شامل موارد زیر هستند.

• در صورت اضافه وزن مادر
• سابقه داشتن فرزندی با نقص در لوله عصبی
• بارداری دو یا چند قلویی
• ابتلا به برخی از بیماری های مزمن مثل دیابت

سخن پایانی

در دوران بارداری، مادران باید از داروها و مکمل های مختلفی استفاده نمایند. مصرف فولیک اسید در بارداری برای بیشتر مادران توصیه شده و فواید زیادی نیز برای آنان دارد. اما حتی مادران باید برای مصرف این دارو نیز با متخصص مشورت کرده و از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه فولیک‌اسید در بارداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: فولیک اسید در بارداری

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان همدان برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در همدان مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهرست مطالب

• معرفی خانه سالمندان همدان
  • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
• آدرس خانه سالمندان همدان
• انواع خدمات در خانه سالمندان همدان
  • مزایای خانه سالمندان
  • معایب خانه سالمندان
• استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان همدان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معرفی خانه سالمندان همدان

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان همدان

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر همدان را آورده‌ایم:

مرکز توانبخشی ایثارهمدان ، بلوار ارم، انتهای خیابان شهبازی

آسایشگاه خیریه حضرت ابوالفضلهمدان ، بلوار ملت، نرسیده به جاده قدیم قاسم اباد

مرکز توانبخشی مهر آوردهمدان، بزرگراه امام خمینی، بلوار یادگار امام

انواع خدمات در خانه سالمندان همدان

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان همدان پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان همدان، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در همدان توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان همدان شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان همدان ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان همدان، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان همدان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خانه سالمندان همدان

این روزها خیلی‌ها برای رسیدن به آرامش اعصاب شرایط خاصی را مد نظر دارد. اما زندگی‌کردن در دنیای کنونی حجم بالایی از اضطراب را به همراه دارد. این استرس‌ها علاوه بر تأثیر منفی که در سلامت جسمی و روانی ایجاد می‌کنند توانایی لذت بردن از زندگی را نیز از ما خواهند گرفت. خبر خوب این است که شما می‌توانید با استفاده از چند راهکار ساده آرامش روحی دائمی داشته باشید. برای مثال گذراندن زمان‌های کوتاهی در تنهایی، گوش‌دادن به موسیقی و به‌خصوص انجام تمرینات ریلکسیشن تا حد زیادی تنش را از شما دور می‌کند. اما دقت داشته باشید که تنها یک بار انجام‌دادن این روش‌ها کافی نیست. اگر می‌خواهید آرامش را تجربه کنید باید این فعالیت‌ها را در برنامه روزانه خود قرار دهید. به‌علاوه اگر احساس می‌کنید فشار روانی در زندگی‌تان دارد از کنترل خارج می‌شود بهتر است هرچه سریع‌تر مشاوره فردی بگیرید.

فهرست مطالب

• راهکارهایی برای رسیدن به آرامش اعصاب
  • 1- زمان‌هایی از روز را تنها باشید
  • 2- الگوی خواب منظم
  • 3- ورزش را در برنامه روزانه خود قرار بدهید
  • 4- انجام تمرینات آرام‌سازی
  • 5- ارتباط موسیقی و آرامش اعصاب
  • 6- ثبت اتفاقات منفی
  • 7- برنامه‌ریزی برای تفریح
  • 8- روابط اجتماعی برقرار کنید
  • 9- دلایل استرس را شناسایی کنید
• برای آرامش اعصاب چی بخوریم؟
  • دمنوش های گیاهی
  • شیر داغ برای آرامش اعصاب
  • شکلات تلخ
  • آجیل
  • عسل برای آرامش اعصاب
  • سوپ سبزیجات
  • ماهی
  • موز
  • تخم مرغ
  • کرفس برای آرامش اعصاب
  • جو دوسر
  • ویتامین هایی که باعث آرامش اعصاب می‌شوند
• دارودرمانی برای آرامش اعصاب
• رسیدن به آرامش اعصاب و اهمیت مشاوره
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه آرامش اعصاب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

راهکارهایی برای رسیدن به آرامش اعصاب

برای دستیابی به آرامش اعصاب راهکارهای مختلفی وجود دارد؛ که گاها برخی از آنها برای همه افراد جواب نمی‌دهند. از این رو بهتر است هر فردی راه های مختلفی را امتحان کرده و در نهایت روش مناسب خود را انتخاب نمایند. در این قسمت به توضیح برخی از این راهکارها پرداخته ایم.

1- زمان‌هایی از روز را تنها باشید

ازدحام و شلوغی یکی از مهم‌ترین دلایل استرس هستند. به همین خاطر برای رسیدن به آرامش اعصاب گاهی اوقات خودتان را از شلوغی‌ها دور کنید. سعی کنید در طول روز زمان‌هایی را به بودن با خودتان اختصاص بدهید. نیازی نیست زمان طولانی را برای این کار در نظر بگیرید. حتی چند دقیقه تنهایی می‌تواند آرامش اعصاب را به شما برگرداند. سعی کنید در زمان‌هایی که با خودتان خلوت می‌کنید به هیچ‌چیز فکر نکنید. این کار باعث می‌شود که ذهن شما تا حدودی خودش را بازسازی کند و شما توانایی لازم برای ادامه فعالیت‌های‌تان را به دست بیاورید. همچنین زمان مناسبی برای رسیدن به امنیت روانی است.

2- الگوی خواب منظم

احتمالاً به تجربه متوجه این موضوع شده‌اید که وقتی شب‌ها به مقدار کافی می‌خوابید صبح‌ها نیز با روحیه بهتری از خواب بیدار می‌شوید؛ و در طول روز بعد نیز انرژی بیشتری برای انجام کارهای‌تان دارید. اهمیت خواب کافی و باکیفیت در سلامت روان این روزها کاملاً ثابت شده است. پس اگر به دنبال آرامش اعصاب هستید یکی از اولین نکاتی که باید رعایت کنید اصلاح الگوی خواب است. سعی کنید زمان مشخصی برای خوابیدن و بیدارشدن داشته باشید؛ و این الگو را در تمام طول هفته حفظ کنید.

به‌علاوه اگر احساس می‌کنید که دچار اختلال خواب شده‌اید بهتر است هرچه سریع‌تر راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید.

3- ورزش را در برنامه روزانه خود قرار بدهید

تحقیقات روان‌شناسان سلامت این موضوع را ثابت کرده است که ورزش و به‌خصوص ورزش‌های هوازی می‌توانند شدت استرس را کاهش بدهند. به همین خاطر یکی از توصیه‌های متخصصین برای جلوگیری از استرس این است که ورزش‌کردن را در برنامه روزانه خود قرار بدهید. حداقل 20 دقیقه ورزش در طول روز باعث افزایش ترشح مسکن‌های طبیعی و هورمون‌های شادی‌بخش در بدن می‌شود.

4- انجام تمرینات آرام‌سازی

یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش استرس و بالابردن آرامش روانی استفاده از تمرینات آرام‌سازی است. تکنیک‌های ساده‌ای مثل تنفس عمیق و ریلکسیشن از جمله کارهای ساده‌ای هستند که می‌توانید به‌تنهایی و بدون نیاز به وسایل خاصی در خانه آن‌ها را انجام دهید. انجام این تمرینات به‌صورت منظم به شما کمک می‌کند که تأثیرات منفی استرس را تا حد زیادی از خودتان دور کنید.

5- ارتباط موسیقی و آرامش اعصاب

سال‌هاست که متخصصان از موسیقی به‌عنوان راهی برای کاهش فشارهای روانی استفاده می‌کنند. شما هم می‌توانید زمان‌هایی از روز را به گوش‌کردن به موسیقی اختصاص بدهید. برای این کار بهتر است حتی برای چند دقیقه دست از کار بکشید؛ در یک فضای آرام بنشینید و به موسیقی که احساس خوبی در شما زنده می‌کند گوش کنید. اما به این نکته توجه داشته باشید که در هنگام گوش‌دادن به موسیقی نباید کار دیگری انجام بدهید.

6- ثبت اتفاقات منفی

یکی از روش‌هایی که مشاورین برای کاهش احساسات منفی استفاده می‌کنند این است که اتفاقات تلخ و موضوعاتی که شما را ناراحت می‌کنند را روی یک برگه بنویسید. بعضی از متخصصین معتقدند که وقتی شما آنچه ناراحت‌تان کرده را با جزئیات در ذهن‌تان مرور می‌کنید این کار باعث کم‌شدن بار روانی موضوع می‌شود. به‌علاوه بسیاری از مواقع نوشتن باعث می‌شود متوجه شوید که اتفاقات به‌اندازه‌ای که تصور می‌کنید هم بزرگ و نگران‌کننده نیستند. حتی ممکن است در حین نوشتن راهکارهای مناسبی برای حل کردن مشکل به ذهن‌تان برسد. در نهایت نوشتن موجب کاهش درگیری ذهنی شما می شود.

7- برنامه‌ریزی برای تفریح

ما به همان اندازه که به کارکردن و درس‌خواندن نیاز داریم به تفریح هم احتیاج داریم. متأسفانه بسیاری از ما آن‌قدر غرق در کار و برنامه‌های روزانه می‌شویم که دیگر زمانی را برای خودمان در نظر نمی‌گیریم. اما بهتر است به این موضوع توجه کنید که تفریح انرژی شما را برای ادامه فعالیت بیشتر می‌کند. به‌علاوه تفریحاتی که به آنها علاقه داشته باشید تا حد زیادی انرژی منفی را از شما دور می‌کند.

به همین خاطر بهتر است از این به بعد تفریح را در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید. لازم نیست که تفریحات شما شامل برنامه‌های پرهزینه یا خاص باشد. بلکه هر کاری که به شما احساس خوبی می‌دهد را می‌توانید در برنامه وارد کنید. برای مثال تماشای یک فیلم یا قدم‌زدن در یک فضای سبز می‌توانند تفریحات ساده‌ای باشند که آرامش را به شما برمی‌گردانند.

8- روابط اجتماعی برقرار کنید

حتماً برای شما هم پیش آمده است که پس از یک دورهمی دوستانه یا صحبت‌کردن با کسی که دوستش دارید احساس آرامش و سبک شدن بکنید. درواقع متخصصین معتقدند که ارتباطات اجتماعی باعث می‌شود شما احساس کنید تنها نیستید و کسانی هستند که شما را دوست دارند و از شما حمایت می‌کنند. این شرایط باعث احساس آرامش و دلگرمی در هر کدام از ما می‌شود. پس اگر به دنبال افزایش آرامش اعصاب تان هستید به ارتباطات اجتماعی به‌عنوان یک عامل خیلی مهم توجه داشته باشید.

9- دلایل استرس را شناسایی کنید

همیشه شناختن دلایل یک وضعیت تأثیر خوبی روی کاهش مشکلات خواهد داشت. به همین خاطر یکی از راهکارها برای کاهش استرس این است که دلایل فشار روانی را شناسایی کنید. برای مدتی رفتار خود را زیر نظر بگیرید؛ و به این سؤال پاسخ بدهید که چه زمان‌هایی استرس بیشتری را تجربه می‌کنید؟

احتمالاً با دلایل متفاوتی مواجه می‌شوید. وجود آدم‌های سمی در زندگی، برنامه‌های کاری فشرده و یا احساس تنهایی و ناتوانی در حل کردن مشکلات از جمله این دلایل هستند. وقتی علت استرس خود را شناسایی کردید سعی کنید راهی برای برطرف‌کردن آن پیدا کنید. اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید شرایط را تغییر بدهید بهتر است از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. برای شروع مقاله کنترل استرس را بخوانید.

برای آرامش اعصاب چی بخوریم؟

شاید برایتان جالب باشد که بدانید مواد غذایی نیز می‌توانند تأثیر بسیاری روی آرامش اعصاب یا افزایش استرس شما داشته باشند. برای مثال تحقیقات نشان داده که مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند استرس را در شما افزایش بدهد. این در حالی است که خوراکی‌هایی مثل شکلات تلخ یا بسیاری از دم‌نوش‌ها واقعاً در ایجاد آرامش مؤثر هستند. علاوه بر این‌ها غذا خوردن در یک ساعت مشخص و همین‌طور تنوع مواد خوراکی که استفاده می‌کنید نیز می‌تواند در رسیدن به آرامش تأثیر بسیاری داشته باشد. از جمله خوراکی هایی که به شما برای رسیدن به آرامش روحی کمک می‌کنند به شرح زیر است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم سلامت روان کلیک نمایید.

دمنوش های گیاهی

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ استفاده از دمنوش های گیاهی مختلفی منجر به آرامش اعصاب می‌شوند. نکته جالب اینجاست که امروزه بسیاری از افراد به این روش روی آورده و حتی آن را جایگزین مناسبی برای روش های دارویی می‌دانند. برای مثال دمنوش گل گاو زبان و یا چای سبز می‌تواند گزینه های مناسبی برای زمانی باشند که اضطراب دارید.

شیر داغ برای آرامش اعصاب

یکی دیگر از روش های فوری برای آرامش اعصاب ، خوردن شیر داغ است. شیر گرم حاوی تریپتوفان بوده که منجر به بالا رفتن سروتونین در مغز می‌شود. سروتونین منجر به احساس سرخوشی شده و آرامش اعصاب را به ارمغان می‌آورد. از طرفی شیر نوشیدنی است که بسیار هم در دسترس بوده و حتی خوردن آن به صورت سرد نیز سرشار از کلسیم است.

شکلات تلخ

شکلات تلخ به عنوان یکی از اصلی ترین خوراکی های ضد استرس شناخته می‌شود که در آرامش اعصاب تاثیر زیادی دارد. با خوردن شکلات سروتونین، اندروفین و دوپامین در مغز افراد ترشح شده و که هورمون های موثری در مورد خلق و خوی افراد هستند.

آجیل

دانه هایی که در آجیل هستند؛ سرشار از منیریم، سلنویم، روی، ویتامین E و B می‌باشند. این مواد مغذی به آرامش اعصاب کمک زیادی کرده و فواید دیگری نیز برای بدن دارند. افراد می‌توانند به عنوان یک میان وعده سالم از انواع آجیل استفاده نمایند.

عسل برای آرامش اعصاب

بیشتر افراد از تاثیری که عسل بر آرامش اعصاب می‌گذارد؛ مطلع نیستند. عسل سرشار از تریپتوفان و پتاسیم بوده که به آرامش سیستم عصبی کمک کرده و هورمون استرس یعنی کورتیزول را کاهش می‌دهد.

سوپ سبزیجات

همه افراد در زمانی که بی حال و مریض هستند؛ سوپ می‌خورند اما علت دقیق اینکار را نمی‌دانند. سوپ به دلیل اینکه حالت مایع داشته منجر به خروج راحت تر عفونت های بدن شده و به درمان بیماری های جسمانی کمک می‌کند. از طرف دیگر در سوپ ، سبزیجات و عصاره های مختلفی وجود دارد که همگی سرشار از ویتامین های مختلف می‌باشند و می‌توانند به آرامش اعصاب منجر شوند.

ماهی

خوردن ماهی مخصوصا ماهی های آب های سرد مانند ماهی خال مخالی، تن، سالمون، ساردین و شاه ماهی دارای اسید های چرب امگا3 هستند و باعث می‌شوند تا میزان سروتونین در مغز بالا رود. همچنین این ماهی ها تولید هورمون هایی مثل کورتیزول و آدرنالین را در بدن سرکوب می‌کنند. همچنین امگا3 می‌تواند فشار خون افراد را نیز کاهش دهد.

موز

موز به دلیل وجود پتاسیم و منیزیم در آن منجر به آرامش در عضلات و ماهیچه ها شده و از این طریق در آرامش اعصاب موثر است. همچنین در موز نیز مقادیر کافی تریپتوفان وجود دارد.

تخم مرغ

تخم مرغ نیز خوراکی دیگری است که حاوی تریپتوفان می‌باشد. خوردن تخم مرغ به شکل های مختلف به آرامش اعصاب کمک کرده و استرس افراد را کاهش می‌دهد.

کرفس برای آرامش اعصاب

حتی شواهد تاریخی نیز تاثیر کرفس را برای آرامش اعصاب تایید می‌کنند. کرفس پادزهری برای اضطراب بوده و به عنوان سبزیجاتی نیرو زا در نظر گرفته می‌شود که در شرایط فشار روانی بسیار می‌تواند به افراد کمک کند. افراد می‌توانند کرفس را هم به صورت خام و هم پخته مصرف نمایند.

جو دوسر

یکی دیگر از مواد غذایی مناسب برای آرامش اعصاب، جو دوسر است که به شکل های مختلفی می‌توان آن را مصرف نمود. این خوراکی نیز مانند شیر حاوی تریپتوفان بوده و منجر به آزادسازی سروتونین از مغز می‌گردد. از طرفی حاوی ویتامین B6 نیز می‌باشد.  جو دو سر در کیفیت خواب افراد نیز تاثیر می‌گذارد.

ویتامین هایی که باعث آرامش اعصاب می‌شوند

در قسمت های قبلی تا حدودی به این موضوع اشاره کردیم که کدام ویتامین ها منجر به آرامش اعصاب می‌شوند. اما به طور کلی هر خوراکی که حاوی ویتامین های A، C، B، D، باشد؛ می‌تواند استرس افراد را کاهش داده و در کیفیت سلامت روانی افراد موثر واقع شود.

دارودرمانی برای آرامش اعصاب

بسیاری از افراد برای رسیدن به آرامش اعصاب خوردن قرص های شیمیایی را ترجیح می‌دهند. داروهای آرامبخش مختلفی وجود دارند که در این زمنیه می‌توانند موثر باشند. در واقع تاثیر این داروها بر سلامت روان بیشتر است؛ اما مشکلات بیشتری هم برای افراد ایجاد می‌کنند. از این رو بهتر است افراد برای استفاده از داروها حتما با متخصص مشورت کرده و از طرفی علاوه بر این داروها از روش های دیگر نیز در کنار آنها استفاده نمایند.

رسیدن به آرامش اعصاب و اهمیت مشاوره

گاهی اوقات رسیدن به آرامش اعصاب کار ساده‌ای نیست. وقتی مشکلات شما بزرگ‌تر از آنی هستند که به‌تنهایی بتوانید آن‌ها را حل کنید؛ هنگامی که درگیر یک سبک زندگی اشتباه شده‌اید؛ و به‌خصوص زمان‌هایی که با یک بیماری روانی (اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس و..) دست‌وپنجه نرم می‌کنید آرامش روانی را می‌توانیم دور­ از ­دسترس­ ترین هدف بدانیم.

در چنین شرایطی بهتر است برای بهبود شرایط از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به شما کمک می‌کنند راه‌حل مناسبی برای مشکلات خود پیدا کنید و آرامش اعصاب خود را به دست بیاورید.

سخن پایانی

این نکته را فراموش نکنید که با اینکه مصرف خوراکی های مختلف می‌توانند در رسیدن به آرامش اعصاب موثر باشند؛ اما استفاده از آنها به تنهایی کافی نبوده و افراد باید در کنار روش های دیگر از این خوراکی ها استفاده نمایند. به همین دلیل بهتر است در این زمینه با یک متخصص مشورت کرده و حتما اطلاعات کافی را کسب نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آرامش اعصاب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا داروهای اعصاب می‌توانند باعث رسیدن به آرامش روانی بشوند؟

استفاده از دارو یکی از راهکارهایی است که برای بهتر شدن شرایط روحی بیماران استفاده می‌شود. با این حال داروها تأثیر دائمی در تغییر شرایط ندارد. بلکه تنها تا زمانی که از آن‌ها استفاده می‌کنید آرام خواهید بود. به همین خاطر بهتر است از راهکارهایی مثل درمان های روانشناختی که تأثیر دائمی دارند استفاده کنید

منبع : آرامش اعصاب

اشتباهاتی که باعث طلاق می‌ شوند در بین زوجین، متفاوت هستند. در واقع ممکن است موضوعی از نظر دیگران بسیار پیش پا افتاده سطحی به نظر برسد؛ اما یکی از طرفین توانایی تحمل این موضوع را نداشته و جدایی را ترجیح می‌دهد. البته که در بیشتر موارد این دلایل بین زوجین مشترک هستند و رفتارهای اشتباه مشخصی هستند که منجر به پایان یافتن یک رابطه می‌شوند. از طرفی در مورد جدایی باید به مجموعه ای از عوامل فکر کرد و تنها یک اشتباه نیست که باعث یافتن رابطه می‌شود. از این رو بهتر است زوجین در مورد این اشتباهات مطلع شده و سعی کنند تا آنها را انجام ندهند. همچنین در این مورد حتما با یک مشاور نیز صحبت کنند.

فهرست مطالب

• انواع اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند
  • 1. درگیری‌های مالی
  • 2. اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند | عدم تناسب در موضوعات مختلف
  • 3. خیانت همسر
  • 4. اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند | اولویت دادن به کار و شغل
  • 5. خودداری از برقراری رابطه جنسی
  • 6. اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند | بیان کلمات کنایه آمیز
  • 7. مداخله بیش از حد خانواده‌ها
  • 8. بی احترامی زن و شوهر به یکدیگر
  • 9. بی مسئولیتی و عدم پایبندی به وظایف
  • 10. خشونت و پرخاشگری از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند
  • 11. ازدواج بدون شناخت کافی
  • 12. برآورده نکرده وعده های قبل‎ازدواج
  • نقش مشاور در جلوگیری از اشتباهاتی که منجر به طلاق می شوند
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انواع اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند

بسیاری از زوجین با انجام رفتارهایی باعث می‌شوند که زندگی‌شان در مسیر طلاق جریان پیدا کند. آگاهی از انواع اشتباهاتی که باعث طلاق می‌ شوند به زن و شوهرها کمک می‌کند تا زندگی بادوام تری داشته و رضایت زناشویی داشته باشند. گاهی یکی از طرفین اصلا نمی‌داند که کاری که در حال انجام آن است؛ اشتباه می‌باشد. و یا طرف مقابل نیز در مورد بخشش و یا پافشاری بر روی این اشتباه دچار گیجی و سردرگمی می‌شود. به همین دلیل، در ادامه به مهم‌ترین رفتارهایی که می‌تواند منجر به طلاق شود اشاره می‌کنیم. برای آشنایی بیشتر با عوامل و علت طلاق کلیک کنید.

1. درگیری‌های مالی

عدم درک وضعیت اقتصادی همسر و توقعات نابجا یک تهدید بسیار جدی برای نابودی زندگی زناشویی به حساب می‌آید که به دلیل تجمل گرایی جامعه امروز، هر روزه تعداد زیادی از زوجین را به سمت جدایی و طلاق می‌کشاند و آن‌ها را به سمت دادگاه‌های خانواده روانه می‌سازد. وقتی زن و شوهر دائما بر سر خرید و عدم خرید لوازم مختلف به دلیل مسائل مالی اختلاف نظر دارند و با هم درگیر هستند، دور از انتظار نخواهد بود که یکدیگر را به خود خواهی و عدم درک متقابل متهم سازند. از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند می‌توان به  اتهام‌های نابجا در این مورد اشاره کرد؛ سبب فاصله عاطفی و به دنبال آن طلاق و جدایی خواهند شد.

2. اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند | عدم تناسب در موضوعات مختلف

دختر و پسر در ابتدای آشنایی با وضعیت خانوادگی و اجتماعی یکدیگر آشنا می‌شوند. آن‌ها می‌دانند که سطح تحصیلاتشان چقدر با هم تفاوت دارد، هر کدام به طبقه خاصی تعلق دارند و وضعیت مالی طرف مقابل چگونه خواهد بود. اما به دلیل عشق آتشین خود همه چیز را نادیده می‌گیرند و به رغم وجود تفاوت‌های زیاد تحصیلی، خانوادگی و مالی با یکدیگر ازدواج می‌کنند. پس از مدتی با فروکش کردن عشق اولیه، کم کم تفاوت‌ها خودنمایی می‌کنند و هر یک داشته‌های خود را به رخ دیگری می‌کشاند. این آغاز راه جدایی و طلاق خواهد بود. برای اطلاع از انواع راه های پیشگیری از طلاق کلیک نمایید.

3. خیانت همسر

منظور از خیانت الزاما ورود شخص ثالث در یک رابطه زناشویی نیست. دروغ یک خیانت بزرگ به اعتماد همسر می‌باشد. وقت گذراندن با دوستان و عدم اختصاص دادن وقت کافی برای همسر یک خیانت بزرگ به حقوق همسر می‌باشد. زن و شوهر در زمان عقد و امضا کردن سند ازدواج خود را متعهد به انجام تعهداتی می‌دانند که در مقابل همسر خویش بر عهده گرفته‌اند.

با گذر زمان و شروع فراز و نشیب‌های زندگی ممکن است این تعهدات نادیده گرفته شوند و خیانت‌ها به شکل‌های مختلف بروز کنند. این رفتارهای اشتباه شاید توجیه‌های به ظاهر منطقی داشته باشند اما به هر حال خیانت محسوب شده و قطعا از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند ؛ خواهند بود.

4. اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند | اولویت دادن به کار و شغل

کار و پول در آوردن بخشی از زندگی است نه همه آن. بخش دیگر زندگی فرد مربوط به زندگی شخصی و خانوادگی می‌باشد. همسر حق دارد که از شریک زندگی‌اش بخواهد وقتی برای او اختصاص دهد و به او توجه نماید. اگر تمامی توجه همسر به مسائل کاری مبذول شود، سردی و جدایی عاطفی شکل می‌گیرد و در نگاه خوش بینانه زن و شوهر تنها به دو هم خانه تبدیل خواهند شد.

5. خودداری از برقراری رابطه جنسی

زن و مرد شریک احساسات همدیگر هستند و تداوم رابطه بین آن‌ها به شکلی اجتناب ناپذیر به احترام گذاشتن به خواسته‌های یکدیگر بستگی دارد. زنان و مردان دارای ویژگی‌های متفاوتی هستند در حالی که زنان بیشتر به توجه نیاز دارند و خواستار این هستند که مورد نوازش قرار بگیرند، اما مردان بیشتر به برقراری رابطه جنسی فکر می‌کنند تا رفتارهای دیگر. این یک خواسته طبیعی است و چنانچه از طرف همسر به درستی پاسخ داده نشود، به نوعی به خواسته آن‌ها احترام گذاشته نشده است. عدم ارضای نیاز جنسی به عنوان مهم‌ترین علت تداوم یک زندگی زناشویی عواقب تلخی را به دنبال خواهد داشت.

6. اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند | بیان کلمات کنایه آمیز

هر انسانی به واسطه شنیدن کلمات محبت آمیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و به گوینده سخن میل پیدا می‌کند. این امر به ویژه در مورد زن و شوهر بیشتر صدق می‌کند. چنانچه آن‌ها با کلمات زیبا و متین با یکدیگر صحبت کنند هر روز عشق و علاقه بیشتری را در رابطه زناشویی خود تجربه خواهند کرد. بر عکس این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که زن و مرد برای آزردگی خاطر همدیگر از کلمات نیش دار و سنگین استفاده می‌کنند و به واسطه این جملات کنایه آمیز از یکدیگر فاصله می‌گیرند.

7. مداخله بیش از حد خانواده‌ها

با اینکه هریک از زوجین خانواده ای داشته و تمایل دارند تا همه چیز را با آنها درمیان بگذارند؛ اما نباید اجازه دهند که این موضوع خدشه ای به رابطه آنها وارد کند. در هر زمینه ای، این اتفاق باعث می‌شود که اعضای خانواده زوجین هنگامی که مشکلی پیش بیاید به جانبداری از فرزند خود بپردازند و در نتیجه مشکلات افزایش پیدا کند. در صورتی که به فکر طلاق هستید و یا نشانه‌های آن در رابطه‌تان ظاهر شده، حتما مشاوره طلاق دریافت کنید.

8. بی احترامی زن و شوهر به یکدیگر

بی احترامی زن و شوهر به یکدیگر از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند ؛ محسوب شده و گاهی غیر قابل بخشش است. هیچ کس تحمل تحقیر شدن را ندارد. شما نمیتوانید در چنین زندگی دوام بیاورید. هر بی احترامی زمینه بی احترامی بیشتری را فراهم می کند. تا جایی که این رابطه مخدوش جلوی فرزندان توسعه یافته و آن ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد. ادامه این شرایط موجب دلشکستگی و جدایی خواهد شد.

9. بی مسئولیتی و عدم پایبندی به وظایف

یکی دیگر از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند ؛ بی مسئولیتی دو طرف و عدم پایبندی به وظایف است. بدون توجه به وظایف هیچ چیز درست پیش نمی رود. فرض کنید خانمی به کارهای خانه رسیدگی نکند و یا مردی خرجی خانه را تامین نکند؛ آن وقت چه می شود؟ با مقصر دانستن یکدیگر هرگز این رابطه درست نخواهد شد. زن و مرد باید در کنار یکدیگر تلاش کرده و در زمان سختی پشتیبان همدیگر باشند. گاه شاید یکی نتواند به مسئولیت هایش عمل کند اما دیگری با حمایتش می تواند خلاءها را پر کند.

10. خشونت و پرخاشگری از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند

در خانه ای که امنیت نباشد هیچ کس نمی تواند با آرامش زندگی کند. نه زن و مرد ، بلکه فرزندان خانواده هم احساس ناامنی می کنند. به علاوه در این شرایط احتمال بروز انواع مشکلات اعصاب و روان بیشتر شده و خطر صدمات جسمی هم وجود دارد. پس کاملا منطقی است که خشونت از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند ؛ محسوب شود.

11. ازدواج بدون شناخت کافی

یکی دیگر از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند ورود به ازدواجی است که زن و مرد هیچ گونه شناختی از یکدیگر ندارند. خیلی اوقات شناخت طرفین واقعی نیست و بر اساس برداشت های ذهنی خودشان است. با ورود به ازدواج متوجه می شوند که تصورات شان با واقعیت تفاوت دارد.

12. برآورده نکرده وعده های قبل‎ازدواج

از جمله اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند دروغ گویی یا لاف زدن های قبل ازدواج است. بعضی ها با دادن وعده و وعید طرف مقابل را راضی به ازدواج می کنند با این تصور که بعد ازدواج دیگر کار از کار گذشته و همسرشان در هر صورت در کنارشان می ماند. در حالی که چنین زندگی نمی تواند پایدار بماند. در واقع شما برای تشکیل این زندگی دروغ گفته اید و همسرتان حق دارد که احساس کند گول خورده است!

نقش مشاور در جلوگیری از اشتباهاتی که منجر به طلاق می شوند

طلاق به خودی خود و یکباره به وجود نمی‌آید، هر رابطه‌ای مانند یک خانه دارای پایه هایی است؛ هر چه شما این پایه ها را محکم تر بسازید استحکام آن بیشتر خواهد بود. زوجین با رفتارهای اشتباه‌شان زمینه های نفاق را فراهم می کنند، هرچه به این رفتارها بی توجهی بکنید در واقع خشت های خانه تان را خالی و سست بالا می‌برید. با دریافت مشاور های خانواده و ازدواج می‌توانید پایه های زندگی مشترکتان را تقویت کرده و مانع از سقوط آن بشوید.

سخن پایانی

به طور کلی مجموعه ای از عوامل و مشکلات هستند که افراد را جدایی و طلاق می‌کشانند. از همین رو وقتی در مورد دلیل طلاق از افراد سوال می‌شود؛ در بیشتر موارد نمی‌توانند پاسخ مشخصی بدهند. بهتر است قبل از بروز این شرایط از اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند پیشگیری کرده و حتما با یک مشاور نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهاتی که باعث طلاق می شوند می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

عدم پاسخگویی به نیاز جنسی همسر برای رسیدن به خواسته‌های خود با چه مشکلاتی همراه خواهد شد؟

به طور قطع نباید مسائل زندگی زناشویی را زمینه‌ای برای جبران عدم تحقق خواسته‌های خود قرار داد. برای مثال اگر همسر نیاز به خرید وسیله‌ای دارد ولیکن از سمت شریک زندگی اش امکان پرداخت هزینه آن نیست نباید آن را بهانه‌ای برای عدم پاسخگویی جنسی قرار داد. به مرور این مسئله می‌تواند باعث روابط فرازناشویی و طلاق شود.

منبع: اشتباهاتی که باعث طلاق می شود

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان کرمانشاه برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در کرمانشاه مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهرست مطالب

• معرفی خانه سالمندان کرمانشاه
  • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
• آدرس خانه سالمندان کرمانشاه
• انواع خدمات در خانه سالمندان کرمانشاه
  • مزایای خانه سالمندان
  • معایب خانه سالمندان
• استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان کرمانشاه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معرفی خانه سالمندان کرمانشاه

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان کرمانشاه

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر کرمانشاه را آورده‌ایم:

سرای امید سالمندانکرمانشاه – میدان جمهوری – مرکز روزانه سرای امید

خانه سالمندان شمیم مهرکرمانشاه – چهارراه چوب فروشان – جنب حسینیه امیرالمومنین

مجتمع اموزشی رفاهی بهزیستیکرمانشاه – بلوار بهشتی – روبروی بوستان رضوان

انواع خدمات در خانه سالمندان کرمانشاه

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان کرمانشاه پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان کرمانشاه، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در کرمانشاه توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان کرمانشاه شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان کرمانشاه ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان کرمانشاه، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان کرمانشاه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع مشاوره روانشناسی ذهن نو