newmind

خشم و افسردگی به دو صورت خود را نشان می‌دهد. در نوع اول بی قراری و خشم به صورت آشکار خود را نشان می‌دهد، به طوری که بیمار افسرده با هر تلنگری پرخاشگری کرده و با الفاظ و رفتار زشت به دیگران ناراحتی‌اش را ابراز می‌کند، در نوع دوم افسردگی ناشی از خشم، فرد ترجیح می‌دهد که خشم خود را سرکوب کرده و آن را درونی کند. هر دو حالت منجر به شکل گیری سیکل معیوبی می‌شود که دیگران را در ارتباط با بیمار مستاصل می‌کند. برای درمان این وضعیت رویکردهای مختلف روش‌های موثری ارائه کرده‌اند که هر کدام را در ادامه شرح داده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشم و افسردگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: خشم و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند

خشم و افسردگی | آشنایی با رویکردهای مختلف در سبب شناسی افسردگی

در تبیین اختلال خشم و افسردگی و توضیح علل آن متخصصان از رویکردهای مختلفی بهره می گیرند. هرکدام از این رویکردها از زاویه دید خاصی به مسئله افسردگی می پردازند. برای مثال در رویکرد شناختی رفتاری روانشناسان همواره بر این موضوع تاکید می کنند که افکار ما زیربنای تمامی احساسات و رفتارهایمان  هستند. در نتیجه برای بهبود خلق افسرده پیش از هرچیز باید افکار افسرده ساز را پیدا کرد. از جمله افکاری که تاثیر بسزایی در پیدایش و تداوم افسردگی دارند می‌توان به فاجعه سازی از رویدادهای منفی، نسبت دادن شکست‌ها به درون و موفقیت‌ها به بیرون و اعتقاد به عدم توانایی کافی برای انجام دادن تکالیف اشاره کرد.

در این میان روانکاوان تبیین متفاوتی از اختلال افسردگی دارند. آن‌ها بیش از هرچیز تلاش می‌کنند این مشکل را به واسطه مکانیسم‌های دفاعی شرح دهند. از دید آن‌ها سرکوب یا همان فروخوردن خشم، درونی سازی و برگرداندن آن به خود از جمله فرایندهای اصلی بروز اختلال افسردگی در میان مبتلایان است. 

تاثیر سرکوب خشم در بروز اختلال‌افسردگی

در نظریه روان کاوی به مقوله خشم و افسردگی بیش از هر رویکرد دیگری پرداخته شده است. بر اساس این نظریه روانکاوان معتقدند که مبتلایان به افسردگی بیش از سایرین دست خوش هیجان خشم می‌شوند. با این حال از آن جایی که روش‌های ابراز سالم این هیجان را نمی‌دانند آن را سرکوب کرده و یا به عبارت دیگر آن را فرو می‌خورند.

از آنجایی که خشم هیجان بسیار نیرومندی است و انرژی آن با سرکوب کردن از بین نمی‌رود، این انرژی به درون فرد باز می‌گردد. به این ترتیب کسی که نمی‌تواند به طور سالم از دیگران انتقاد کند دچار خودسرزنش گری مفرط می‌شود و دائما عملکرد خود را زیر سوال می‌برد. همین امر پیامدهایی نظیر کاهش اعتماد به نفس، عدم اطمینان به توانمندی‌ها، احساس گناه و سایر علائم افسردگی را در پی خواهد داشت.

علل ناتوانی در ابراز خشم

علل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود افراد نتوانند به شیوه ای سالم خشم خود را ابراز کنند. برای مثال بزرگ شدن در خانواده‌ای که هرگونه ابراز هیجانی را به شدت سرکوب می‌کرده، تجربه تنبیه شدید به خاطر بروز ناراحتی یا عصبانیت، ترس از ناتوانی در کنترل اوضاع پس از ابراز خشم، عدم آشنایی با رفتار جرات مندانه و ناتوانی در تشخیص پرخاشگری از ابراز خشم به روش صحیح از جمله رایج‌ترین دلایلی است که به خشم و افسردگی بروز مشکلات روانشناختی نظیر اضطراب می‌انجامد.

خشم و افسردگی | چگونگی پیشگیری از بروز افسردگی

افسردگی‌ اساسی یکی از انواع اختلال‌های روانپزشکی است که منشا زیستی، ژنتیکی، محیطی و روانشناختی مختلفی دارد. در حقیقت بروز و شدت افسردگی به نحوه تعامل این فاکتورها با یکدیگر بستگی دارد. در همین راستا با کنترل برخی عوامل محیطی و روانی می‌توان از ابتلا یا شدت یافتن اختلال افسردگی پیشگیری کرد. براساس توصیه روانشناسان مبتنی بر رویکرد روانکاوی، می‌توان گفت اگر بتوانید هیجان خشم و افسردگی را در وجود خود بپذیرید و از مجرای سالمی آن را ابراز نمایید سرکوب و برگرداندن آن به درون اتفاق نمی‌افتد و در نتیجه تا حد زیادی از بروز اختلال افسردگی پیشگیری خواهد شد. 

در نتیجه اولین قدم برای پیشگیری از افسردگی این است که بپذیرید خشم یکی از هیجانات اصلی در انسان است و همه آدم ها به طور طبیعی آن را تجربه می‌کنند. به خودتان یادآور شوید که احساس خشم در درون‌تان به نوبه خود امری منفی نیست، بلکه تبدیل شدن آن به پرخاشگری و بدرفتاری است که به کنترل و مدیریت نیاز دارد. در نتیجه باید اصول جرات مندی را یاد بگیرید و تمرین کنید که وقتی عصبانی می‌شوید، چه واکنش‌های سالمی را از خود نشان دهید. اگر در این زمینه با مشکل زیادی رو به رو هستید، مراجعه به روانشناس ضروری است.

انواع مختلف خشم و افسردگی

در برخی موارد یکی از چهره های افسردگی خشم است و در واقع افراد اندوه و ناراحتی خود را به شکل خشم ابراز می‌کنند. بسیاری خشم و افسردگی خود را سرکوب و پنهان کرده و در مواردی دیگر آن را بروز می‌دهند. در این قسمت به بررسی این دو مورد می‌پردازیم.

????خشم و افسردگی درونی

طبیعی است که برخی از افراد هیجانات خود را به دلایل مختلفی بروز نداده و یا پنهان می‌کنند. حتی گاهی اصلا روش درست ابراز آن را نمی‌دانند. به همین دلیل مشکلات زیادی را در این شرایط تجربه می‌کنند. در واقع چنین افرادی نمی‌توانند واکنش های درستی داشته باشند و همواره خود را اذیت می‌کنند. برای آنها صحبت کردن و بیان کردن احساسات شان بسیار دشوار است. 

????خشم و افسردگی ابراز شده

اما در مقابل گروهی دیگر، خشم و افسردگی خود را به شکل بسیار شدید و افراطی بروز می‌دهند. در واقع آنها بسیار تحریک پذیر بوده و حتی با کوچک ترین مسائلی هم برون ریزی دارند. این افراد کنترل زیادی بر احساسات خود نداشته و یا نمی‌توانند به روش درستی آنها را ابراز کنند. هوش هیجانی در چنین افرادی بسیار پایین بوده و احتمال اینکه به دیگران آسیب بزنند نیز زیاد است.

برخی از نشانه های خشم و افسردگی همزمان شده

وقتی خشم و افسردگی با یکدیگر همزمان می‌شوند؛ فرد نشانه های مختلفی را از خود بروز می‌دهد. در واقع اطرافیان با وجود این علائم می‌توانند متوجه وجود خشم و افسردگی در وجود چنین فردی شوند. برخی از این نشانه ها شاما موارد زیر می‌شوند.

ناپایداری خلق و خو در مدت زمان کوتاه

خودسرزنشی و انتقاد کردن از خود به صورت مداوم

حساسیت و تحریک پذیری

رفتارهای افراطی و پرخاشگرانه

فاجعه سازی و واکنش های انفجاری

آزار دادن دیگران به صورت کلامی

درمان خشم و افسردگی

روش های مختلفی برای درمان خشم و افسردگی همزمان شده وجود دارد. با اینکه بهتر است به هریک از آنها به صورت جداگانه پرداخته شود و درمان شوند؛ اما برخی از روش های مشترکی نیز وجود دارند که بر هر دوی این دو مورد موثر هستند. در این مورد افراد حتما باید از یک متخصص کمک بگیرند.

✅روان درمانی

در شرایطی که افراد در حال تجربه کردن خشم و افسردگی هستند؛ باید از یک روانشناس کمک گرفته و از روش های روانشناختی استفاده کنند. برای تشخصی و سنجش میزان افسردگی و خشم، روش های متفاوتی وجود دارد که در بیشتر موارد درمانگر بعد از بررسی تاریخچه زندگی شخصی فرد، با استفاده از آزمون های روانشناختی، درمان را آغاز می‌کند.

✅دارو درمانی

در برخی شرایط خشم و افسردگی که فرد تجربه می‌کند بسیار شدید بوده و زندگی فرد را مختل کرده است. در چنین شرایطی افراد باید در کنار روش های روانشناختی از دارو درمانی نیز استفاده کنند. اما استفاده از داروها، نیاز به تجویز متخصص داشته و نمی‌توان در این مورد به صورت خودسرانه عمل کرد.

✅اصلاح سبک زندگی

در کنار روش هایی که در بالا ذکر شد؛ افراد برای درمان خشم و افسردگی، باید سبک زندگی شخصی خود را نیز تغییر داده و خودشان هم در این زمینه تلاش کنند. تغذیه مناسب، ورزش، معاشرت کردن با دیگران و… همگی در کنترل این موضوع، تاثیر زیادی دارند.

پیامدهای ناشی از خشم و افسردگی

فراموش نکنید که اگر خشم و افسردگی برای مدت زمان طولانی ادامه یابند؛ افراد را دچار مشکلات زیادی از لحاظ روانی و جسمانی می‌کنند. در چنین شرایطی زندگی شخصی و اجتماعی افراد مختل شده و آنها نمی‌توانند عملکرد درستی داشته باشند. آنها احتمالا به دیگران و حتی به خودشان آسیب های زیادی زده و همچنین شرایط نامساعدی را برای خود ایجاد می‌کنند. در چنین شرایطی کمکی از دیگران نیز ساخته نیست. به همین دلیل شناسایی این موضوع و همچنین پیگیری به موقع آن بسیار موثر است.

سخن پایانی

خشم و افسردگی همپوشانی زیادی با یکدیگر داشته و به طور کلی نشانه های مشابه زیادی دارند. در بیشتر موارد افراد قادر به تشخیص ناراحتی و یا عصبانیت در خود نیستند. این موضوع از مسائل مختلفی نشات می‌گیرد. اما به هر حال هر دوی آنها آسیب زا بوده و باعث بروز پیامدهای زیادی برای افراد می‌گردند. مخصوصا اگر برای مدت زمان طولانی ادامه یابند. بهتر است افراد در این زمینه از یک روانشناس کمک گرفته و با او مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشم و افسردگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

تعبیر خواب از آن دسته موضوعاتی است که برای همه ما جذابیت دارد. گاهی خوابی می‌بینیم که برای مدت‌ها ذهن ما را درگیر خود می‌کند. این درگیری ذهنی باعث می‌شود به دنبال راهی برای تعبیر خوابتان باشید؛ اما تا چه حد می‌توانیم به خواب‌ها یا تعبیری که از آن‌ها می‌شود اعتماد کنیم؟ معبران و روانشناسان خواب دیدن را حالتی می‌دانند که در بسیاری از مواقع می‌خواهد چیزی را به شما اطلاع دهد؛ بااین‌حال همه خواب‌های ما تعبیر نمی‌شوند و تعبیر آن‌ها به موضوعات مختلفی مثل زمان خواب دیدن، شرایط زندگی و همین‌طور افکار هرکس بستگی دارد. با توجه به همه آنچه گفته شد در این مطلب راجع به تعبیرخواب و همه مسائلی که روی آن تأثیر می‌گذارند صحبت خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: تعبیر خواب کامل

آیا تعبیر خواب حقیقت دارد؟

این سؤال برای بسیاری از ما پیش می‌آید. تا چه حد می‌توانیم روی تعبیری که از خواب‌هایمان می‌شود حساب کنیم؟ واقعیت این است که دانشمندان تاکنون نتوانسته‌اند دلایل خواب دیدن و همین‌طور تعبیر خواب را به‌صورت علمی ثابت کنند؛ اما درعین‌حال نمی‌توانیم این واقعیت را انکار کنیم که بسیاری از ما خواب‌هایی می‌بینیم که در بیداری اتفاق می‌افتد؛ حتی در متون دینی و قرآن هم از رؤیای صادقه صحبت شده است. پس اگرچه تاکنون توضیح منطقی برای این مسئله پیدا نشده اما نمی‌توانیم آن را انکار کنیم.

معبران قدیمی برای تعبیر خواب از دو منبع استفاده می‌کنند. مهم‌ترین و بهترین منبع روایات و احادیثی است که در متون دینی از کسانی مانند امام صادق(ع) یا حضرت یوسف(ع) باقی مانده است. در کنار این روایات تعبیر خواب گاهی اوقات هم بر اساس تجربه‌های پیشین اتفاق می‌افتد. برای مثال بسیاری از کسانی که خواب مار دیده‌اند مدتی بعد دچار یک دشمنی و جنگ شده‌اند؛ به همین خاطر مار را در خواب به‌عنوان دشمن تعبیر می‌کنند.

تعبیر بر اساس انواع خواب

خواب‌ها معمولاً به سه دسته سبک، عمیق و خلسه تقسیم می‌شوند. شما در دو حالت خواب سبک و عمیق واقعاً خواب هستید؛ تفاوت این دو حالت در زمان و میزان فعالیت مغز است؛ اما خلسه حالتی بین خواب‌وبیداری است. در این حالت شما خواب نیستید اما برای مدتی روحتان از محیط فیزیکی که در آن حضور دارید دور خواهد شد. معمولاً آنچه در حالت خلسه دیده می‌شود تا حدود زیادی صحت دارد.

در میان حالت‌های مختلف خواب روانشناسان معتقدند رؤیاهای واقعی معمولاً در خواب عمیق اتفاق می‌افتند. در این مرحله که به آن خواب رم (REM) یا خواب با حرکات سریع چشم گفته می‌شود، فعالیت مغز درست به‌اندازه زمان بیداری افزایش پیدا می‌کند، تنفس و ضربان قلب به میزان بیداری می‌رسد و شما به‌راحتی می‌توانید حرکت مردمک چشم را از پشت پلک‌های فرد ببینید. اگرچه در حالت خواب رم، بدن کاملاً در شرایطی مشابه بیداری قرار دارد اما شما در یکی از عمیق‌ترین مراحل خواب هستید. خواب رم همان‌جایی است که شما شروع به رؤیا دیدن می‌کنید. برای دریافت تعبیر خواب خود به لیست زیر مراجعه نمایید. 

چه عواملی روی تعبیر خواب اثر می‌گذارند

همیشه قرار نیست خواب‌های شما تعبیر شوند؛ گاهی اوقات حتی دو نفر خواب یکسانی می‌بینند اما تعبیر خواب آن‌ها متفاوت خواهد بود. این‌ها به این خاطر است که در تعبیر خواب عوامل بسیاری دخالت می‌کنند و کسی که می‌خواهد این کار را انجام بدهد باید به‌خوبی با این عوامل آشنا بوده و همه آن‌ها را در تعبیر خواب در نظر بگیرید.

????افکار خواب بیننده

فکرهایی که در طول روز و به‌خصوص قبل از خواب داشته‌اید معمولاً در رؤیاها حضور پیدا می‌کنند. به‌خصوص وقتی این فکرها تا حدودی رنگ و بوی اضطراب و نگرانی داشته باشند احتمال اینکه آن‌ها را در خواب ببینید بیشتر خواهد شد.

????اتفاقات طول روز

بسیاری از محققان معتقدند که رؤیاها بخشی از تلاش مغز برای سروسامان دادن به اتفاقات طول روز هستند. به همین خاطر است که اگر در طول روز راجع به موضوعی صحبت کرده باشید یا به مکان مشخصی رفته باشید احتمالاً آن را در خواب خواهید دید.

????شرایط زندگی

شرایط زندگی هرکدام از ما افکار، دغدغه‌ها و آرزوهای‌مان را می‌سازد. این موضوع می‌تواند تأثیر بسیاری در خوابی که می‌بینیم داشته باشد. کسانی که زندگی پرتنشی دارند معمولاً شب‌ها نیز خواب راحتی ندارند. دیدن خواب‌های آشفته یکی از اتفاقاتی است که آن‌ها دائماً از آن گلایه می‌کنند. همچنین اگر از شخصی که دوستش دارید دور شده باشید و دلتنگ او باشید ممکن است در خواب‌هایتان او را ببینید.

????ترس‌ها و نگرانی‌ها

تابه‌حال برایتان پیش آمده که پس از یک امتحان، تا مدت‌ها خوابش را ببینید و احساس کنید درس‌هایتان را نخوانده‌اید یا برای امتحان آماده نیستید؟ این اتفاق به این دلیل است که نگرانی‌های ما به‌خصوص در خواب‌ها ظاهر می‌شوند. به همین خاطر محتوای خواب‌های یک بیمار افسرده اغلب اوقات غمگین است؛ حتی ممکن است متوجه شده باشید وقتی غمگین هستید خواب‌های شما با زمان آرامشتان فرق دارد. به همین خاطر است که می‌گویند شرایط روحی هریک از ما بر کیفیت خواب و همین‌طور رؤیاهایمان اثر می‌گذارد.

????زمان خواب

بسیاری از معبران قدیمی معتقدند اینکه شما در چه ساعتی از شب و همین‌طور کدام شب از ماه‌های قمری یا شمسی خوابی را ببینید در تعبیر آن اثر دارد. برای مثال آن‌ها معتقدند خوابی که در قسمت پایانی شب دیده می‌شود، تعبیر خواهد شد اما خواب‌هایی که اول صبح و پس از نماز صبح می‌بینید تعبیری ندارند.

????وضعیت خواب‌وبیداری

زیگموند فروید، روانشناس معروف در کتاب تعبیر رؤیای خود داستانی را بیان می‌کند؛ فرض کنید خواب می‌بینید که در یک خیابان شلوغ در حال رانندگی هستید ناگهان صدای آمبولانس می‌شنوید، وقتی از خواب بیدار می‌شوید متوجه خواهید شد که ساعت شما در حال زنگ خوردن است! ازنظر فروید صدای زنگ ساعت وارد خواب شما شده و خود را به‌صورت آژیر آمبولانس نشان می‌دهد. با توجه به این داستان می‌توان گفت تمامی شرایط محیط اطراف ما، مثل صدا، گرمی یا سردی و همین‌طور سیری یا گرسنگی خود را در خواب‌های ما نشان دهند. البته طبیعی است که رؤیاهای مربوط به این شرایط معمولاً قابل‌تعبیر نیستند.

انواع خواب

تعبیر خواب افراد براساس نوع خواب آنها نیز متفاوت است. چرت خواب کوتاهی است که افراد در شرایط گوناگونی می‌توانند آن را تجربه کنند. زمانی که افراد در چنین حالتی خواب می‌بینند؛ باور کردن آنها آسان تر است و افراد سخت تر از این خواب بیدار شده و هوشیار می‌شوند. خلسه نیز نوع دیگری از خواب بوده بین خواب و بیداری است. حتی گاهی افراد در حال عبادت کردن و یا وقتی غرق در کاری می‌شوند؛ این حالت را تجربه می‌کنند. حتی احتمال خواب دیدن نیز وجود دارد.

تعبیر خواب بر اساس ساعت خواب

برخی معتقدند که ساعت خواب نیز در تعبیر خواب نیز موثر است. برای مثال عده ای معتقدند که خواب هایی که در هنگام صبح دیده می‌شوند؛ بیشتر احتمال دارد که به واقعیت تبدیل شوند. اما برخی از متخصصین این حوزه برای هر زمانی یک تعبیر در نظر گرفته و حتی مدت زمان به وقوع پیوستن آن را نیز تعیین می‌کنند. حتی روزی هم که در آن فرد خواب می‌بیند نیز موثر است.

تعبیر خواب بر اساس نظریه های روانشناسی

روانشناسان معتقدند رؤیاها یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای رسیدن به محتوای ضمیر ناخودآگاه هست. همه ما به خاطر بعضی ملاحظات اجتماعی و اخلاقی بخش‌هایی از خودمان را سانسور می‌کنیم. گاهی اوقات این انکارها به‌قدری زیاد می‌شوند که حتی خودمان هم از آن‌ها بی‌خبر هستیم. زمانی که می‌خوابیم قدرت ذهن برای در نظر گرفتن این ملاحظات کمتر می‌شود و تمایلات اصلی ما (اید) خودشان را به‌صورت رؤیاها نشان می‌دهند. به همین خاطر است که روانشناسان برای شناخت واقعیت‌های ذهن انسان‌ها برای تعبیر خواب ارزش بالایی قائل هستند.

سخن پایانی

به هر حال بسیاری از افراد به تعبیر خواب معتقدند و از روش های مرتبط به آن در زندگی خود استفاده می‌کنند. افراد بهتر است در این مورد با یک متخصص مشورت کرده و همچنین عوامل روانی را نیز در نظر داشته باشند. از طرفی در این مورد عوامل زیادی دخیل هستند که به راحتی نمی‌توان در مورد معانی خواب ها قضاوت کرد. به همین دلیل تفسیر خواب کار راحتی نبوده و نیاز به دانش و تجربه دارد. کمک گرفتن از روانشناس در این زمینه می‌تواند به افراد کمک بزرگی کند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

مرگ همسر یکی از سخت‌ترین تجربیاتی است که ممکن است در طول زندگی با آن روبه‌رو بشوید. در این شرایط احساس می‌کنیم تکیه‌گاه و عزیزی را از دست داده‌ایم که دیگر هرگز جای خالیش پر نمی‌شود. یا حتی ممکن است از اینکه بخواهید شاد باشید یا به زندگی ادامه دهید احساس عذاب وجدان داشته باشید. با همه این سختی‌ها دیر یا زود مجبور هستید که با این غم کنار بیایید و به زندگی بازگردید.

غم از دست دادن همسر ممکن است تا مدت‌ها با شما باقی بماند یا حتی باعث افسردگی‌تان بشود. اگر احساس می‌کنید با وجود زمان زیادی که از مرگ همسر یا عشقتان می‌گذرد هنوز هم به‌اندازه روزهای اول احساس افسردگی می‌کنید بهتر است راجع به این شرایط با یک متخصص صحبت کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه مرگ همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مرگ همسر و غم از دست دادن شوهر

مرگ همسر

زمانی که شریک زندگی بعد از سال ها فوت می‌شود؛ احساس غم و اندوه بزرگی به فرد دست می‌دهد. فردی که همسر خود را از دست داده، باید با حال، آینده و گذشته نیز خداحافظی کند. و به تنهایی زندگی را ادامه دهد. افراد بعد از مرگ همسر معمولا به دو دسته تقسیم می‌شوند. دسته اول افرادی که فورا پس از مرگ همسر ازدواج می‌کنند؛ و دسته دوم افرادی که تا سالیان سال در فراغ همسر می‌سوزند و آه می‌کشند.

مرگ همسر زمانی که به شیوه مناسبی سپری نشود؛ آینده سختی را پیش رو خواهند داشت. غلبه بر این مرگ و سوگ آسان نیست، اما به دلیل اینکه زندگی ادامه دارد باید برای سوگ درمانی اقدام کنید. در این مقاله روش های برخورد و مراحل مرگ همسر را توضیح داده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتها همراه ما باشید.

مراحل گذر از مرگ و غم از دست دادن همسر

همه افراد زمانی که عزیزی را از دست می‌دهند، مراحل سوگ را سپری می‌کنند. حالا این مراحل برای عده ای 6 ماه زمان می‌برد و برای برخی تا سال ها ادامه خواهد داشت. اما به کل 5 مرحله سوگ وجود دارد که باید بعد از مرگ همسر سپری شود. در ادامه راجع به این مراحل توضیح داده‌ایم.

???? انکار

انکار اولین مرحله‌ای است که با آن روبه‌رو می‌شوید. در این شرایط مرگ همسرتان را باور نمی‌کنید. گاهی شاید صدای او را بشنوید یا انتظار داشته باشید با او صحبت کنید و…. . بااینکه بسیاری از افراد از این مرحله عبور می‌کنند، اما گاهی هم پیش می‌آید که بعضی‌ها در این مرحله باقی می‌مانند. از نشانه‌های ماندن در این شرایط این است که بیمار باور دارد همسرش هنوز زنده است. در چنین شرایطی بهتر است هرچه سریع‌تر با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید.

???? خشم از مرگ هسر

در این مرحله بعد از مرگ همسر، شما از خودتان به خاطر اینکه تلاشی برای زنده ماندن همسرتان نکرده‌اید، از همسری که شما را ترک کرده و حتی از خدا به دلیل گرفتن جان همسرتان احساس خشم می‌کنید.

???? چانه‌ زنی

بعد از مرگ همسر، سومین مرحله چانه زنی است. چانه‌ زنی یکی از مراحلی است که معمولاً پیش از مرگ اتفاق می‌افتد. شما حاضرید هرکاری بکنید، هر راهی را امتحان کنید تا همسرتان زنده بماند. بسیاری از ما در این شرایط انواع قول و قرارها را با خدا می‌گذاریم. اما گاهی اوقات این مرحله تا پس از مرگ هم باقی می‌ماند. ممکن است از خدا بخواهید همسرتان را به شما برگرداند و در عوض آن چیز دیگری را بگیرد.

???? افسردگی ناشی از مرگ همسر

افسردگی را شاید بتوان طولانی‌ترین دوره در غم از دست دادن همسر دانست. در این شرایط شما کاملاً باور کرده‌اید که همسرتان را از دست داده‌اید و دیگر از انکار یا چانه‌زنی خبری نیست. این شرایط باعث می‌شود بیشتر و بیشتر افسرده شوید.

یکی از رایج‌ترین بیماری‌های روحی پس از مرگ همسر طولانی شدن دوره سوگ است که برای آن فرد مدت طولانی دچار افسردگی می‌شود و در این شرایط باقی خواهد ماند. اگر شما یا هر یک از اطرافیانتان برای مدت طولانی در این شرایط باقی مانده یا با گذشت زمان چیزی از شدت ناراحتی او کم نشده بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

???? پذیرش

پذیرش آخرین مرحله‌ای است که در کنار آمدن با غم همسرتان با آن روبه‌رو می‌شوید. در این مرحله باور خواهید کرد که اگرچه بسیار سخت ولی باید به زندگی برگردید. به همین خاطر تلاش‌هایی را برای بهتر کردن شرایط شروع می‌کنید. پذیرش به معنای این نیست که شما مرگ همسرتان را فراموش کرده‌اید؛ به این معناست که در کنار غمی که برای از دست دادن همسرتان دارید زندگی خود را ادامه می‌دهید.

در ادامه بعضی از راهکارهایی که می‌توانند در کنار آمدن با این غم به شما کمک کنند را بررسی می‌کنیم. 

علائم غم و اندوه پیچیده از دست دادن همسر

از دست دادن یا مرگ همسر علائمی را با خود به همراه می‌آورد که با شناسایی این علائم حتما برای کمک از روانشناس اقدام کنید.

???? اجتناب از برقراری ارتباط

???? آرزوی مرگ کردن

???? تجربه احساس گناه

???? سرزنش خود به خاطر مرگ همسر

???? مختل شدن فعالیت های روزمره

???? بی هدفی

راه های کنار آمدن با مرگ و غم از دست دادن همسر

اینکه با مرگ همسر کنار بیایید سخت و دشوار است. اما این کار غیر ممکن نیز نمی‌باشد. برای کنار آمدن و پذیرش مرگ همسر، روش ها و راهکارهایی وجود دارد که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? واقعیت را قبول کنید

همان‌طور که گفتیم “پذیرش” زمانی است که واقعیت مرگ همسر را قبول کرده‌اید. هرچقدر سریع‌تر خود را به این باور برسانید سریع‌تر هم می‌توانید زندگی جدید خود را شروع کنید. به همین خاطر بهترین راهکار این است که به خودتان کمک کنید واقعیت را بپذیرید. هر وقت احساس می‌کنید دچار غم یا خشم شده‌اید به خودتان بگویید واقعیت همان چیزی است که اتفاق افتاده و راهی برای جنگیدن با آن وجود ندارد.

???? برای مرگ همسر تان به خود سخت نگیرید

مرگ همسر یکی از تلخ‌ترین تجربیاتی است که در زندگی شما پیش خواهد آمد. به همین دلیل سعی کنید شرایط روحی خود را درک کنید. اینکه ناراحت باشید و تا مدتی نتوانید به شرایط سابق زندگی برگردید بسیار طبیعی است. پس سعی کنید با خودتان مهربان باشید. احساسات‌تان را درک کنید و اگر می‌خواهید سوگوار باشید یا راجع به شرایط‌تان با کسی صحبت کنید حتماً این کارها را انجام دهید. بسیاری از کسانی که فکر می‌کنند باید بدون توجه به احساسات‌شان خیلی سریع زندگی را شروع کنند در آینده دچار مشکلات جدی خواهند شد.

???? با دوستان‌تان ارتباط برقرار کنید

برای اینکه بعد از مرگ همسر به آرامش نسبی برسید؛ باید با دوستان خود ارتباط برقرار کنید. خانواده و دوستان بهترین محیط ارتباطی و حمایتی برای ما هستند. بهتر است تا زمانی که کاملاً با این غم کنار بیایید ارتباطتان را با آن‌ها حفظ کنید. صحبت کردن با دوستان، کمک گرفتن از آن‌ها و حتی بودن در کنارشان می‌تواند حال شما را بهتر کنند. سعی کنید در این ایام تا جایی که می‌توانید از تنهایی دوری کنید و ارتباط خود را با اعضای خانواده و دوستان بیشتر کنید.

???? انرژی روانی خود را افزایش دهید

هرکدام از ما با کارهای خاصی انرژی می‌گیریم. مطالعه، پیاده‌روی، سفر یا هر برنامه دیگری که فکر می‌کنید حال شما را خوب می‌کند در برنامه روزانه قرار دهید. به خاطر داشته باشید کنار آمدن با مرگ همسر انرژی روانی بسیاری لازم دارد. اگر به دنبال راهی نباشید که انرژی خود را افزایش دهید دیر یا زود شرایط روحی‌تان رو به بدتر شدن می‌گذارد.

???? افکار منفی درباره مرگ همسر را متوقف کنید

وقتی افکار منفی مربوط به مرگ همسرتان شروع می‌شود خیلی سریع آن‌ها را متوقف کنید. افکار منفی درست مثل بازی دومینو هستند. وقتی آن را شروع می‌کنید هر فکر منفی به ترتیب فکر بعد از خودش را هم راه می‌اندازد. اگر این شرایط را ادامه بدهید حالتان به‌سرعت بد می‌شود و در افکار منفی غرق خواهید شد. به همین خاطر بهتر است به‌محض شروع این افکار حواستان را پرت کنید. یا خیلی محکم و قاطعانه به خودتان بگویید الان زمان فکر کردن به این مسائل نیست.

???? برنامه‌ ریزی برای طول روز داشته باشید

بیکار بودن بیشتر از هر چیزی باعث می‌شود شما یاد افکار منفی بیفتید که قرار نیست به آن‌ها فکر کنید. به همین خاطر تا جایی که می‌توانید برای طول روز خود برنامه‌های مختلف داشته باشید. همان‌طور که گفتیم در کنار برنامه‌های کاری که برای طول روز خود دارید بهتر است زمان‌هایی هم برای تفریح در نظر بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا کمتر درگیر افکار منفی باشید. و آرام آرام مرگ همسر را بپذیرید.

???? فعالیت بدنی داشته باشید

ورزش و فعالیت بدنی یکی از بهترین راهکارها برای مبارزه با افسردگی، ناراحتی و پذیرش مرگ همسر است. به همین دلیل بهتر است در طول روز زمانی را به ورزش کردن اختصاص بدهید. این کار باعث می‌شود جریان خون و دریافت اکسیژن در بدن شما بیشتر شود و درنتیجه به شادابی روحی‌تان کمک خواهد کرد.

???? برای آینده برنامه‌ ریزی کنید

با مرگ همسر زندگی شما به پایان نرسیده است. به همین دلیل لازم است تا برای آینده برنامه ریزی داشته باشید. زمانی را با خودتان خلوت کنید و به این سؤال پاسخ دهید که قرار است زندگی شما پس از بحرانی که پشت سر گذاشته‌اید چه شرایطی داشته باشد؟ واقعیت این است که از اینجا به بعد زندگی‌تان را باید بدون همسرتان ادامه بدهید. این شرایط چه تغییراتی در زندگی شما ایجاد می‌کند؟ بهتر است برای این تغییرات برنامه‌ریزی کنید و با آمادگی به سراغ آن‌ها بروید. در این صورت کمتر دچار مشکلات مختلف می‌شوید. در صورتی که قصد ازدواج بعد از فوت همسر تان را دارید کلیک کنید.

???? از حرف زدن در رابطه با مرگ همسر فرار نکنید

واقعیت این است که شما با مرگ همسر مواجهه شده اید. پذیرش این اتفاق دشوار است اما همسرتان بخشی از زندگی شما بوده اند که ساعت های خوبی هم با او سپری کرده اید. برای اینکه حال خودتان خوب باشد باید به پذیرش برسید و از صحبت در این مورد پرهیز نکنید. شاید اوایل دردناک باشد؛ اما به مرور زمان به این موضوع عادت خواهید کرد.

???? به تدریج به سوی علایق خود بروید

پس از مرگ همسر بهترین کاری که می‌توانید برای بهبود حال خود انجام دهید؛ قدم به سوی علایق است. این کار در اوایل سخت است؛ اما اگر به تدریج و به مرور زمان باشد، احساس خوبی دریافت خواهید کرد.

???? در صورت نیاز کمک درخواست کنید

اصلا ایرادی ندارد که در برخی از شرایط درخواست کمک کنید. همه ما انسان ها در شرایطی نیازمند این کمک ها هستیم. چه بسا کمک روحی و روانی بعد از مرگ همسر باشد.مطمئن باشید که در این شرایط هر فردی برای کمک به سوی شما قدم خواهد برداشت.

???? به سلامت جسمانی خود اهمیت دهید

یکی از اتفاقاتی که مرگ همسر با خود به همراه دارد؛ مشکلات خواب و اشتها است. شاید علاقه ای به خوابیدن و یا غذا خوردن نداشته باشید. اما سعی کنید که برای سلامت جسمانی خود قدم بردارید و از سلامتی خود مراقبت کنید. چون که هیچ چیز جز سلامتی ارزشمند نیست.

???? دفترچه یادداشت بردارید

از کارهایی که می‌توانید برای کاهش غم مرگ همسر انجام دهید، یادداشت برداری است. بهتر است که احساسات خود را داخل یک دفترچه یادداشت وارد کنید. با این کار افکارتان روی کاغذ نوشته می‌شود و می‌توانید حس بهتری را تجربه کنید.

چه زمانی به خاطر مرگ همسر به روانشناس مراجعه کنیم؟

غم از دست دادن همسر یکی از تجربه‌هایی است که فشار روانی بسیاری را به همراه دارد. هرچقدر رابطه شما با همسرتان گرم‌تر بوده و یا مدت بیشتری ادامه داشته است شما فشار روحی بیشتری را احساس خواهید کرد. تمامی این شرایط طبیعی هستند و نباید نگران آن باشید. روانشناسان معتقدند این شرایط بین 6 ماه تا یک سال ادامه پیدا می‌کند. اما انتظار داریم به‌مرورزمان از شدت آن کاسته شود.

به همین خاطر اگر علی‌رغم زمانی که می‌گذرد هنوز هم به‌اندازه روز اول درگیر غم مرگ همسرتان هستید؛ و یا بااینکه بیش از یک سال از مرگ همسرتان گذشته هنوز با این شرایط کنار نیامده‌اید بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید. 

این شرایط می‌تواند دلیلی برای افسردگی پس از سوگ باشد. اما به‌غیراز افسردگی شما در شرایط دیگری هم می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. ازجمله این شرایط این است که چطور می‌توانید سلامت روان خود و اطرافیانتان را حفظ کنید و از خانواده خود در برابر مشکلاتی که پیش‌آمده دفاع کنید. به هر صورت با توجه به مشکلاتی که مرگ همسر به دنبال دارد بهتر است مشاوره با یک متخصص را در برنامه خود قرار دهید.

کلام آخر

مرگ همسر از سخت ترین و دشواری ترین رویداد ها می‌باشد. شاید برای شما غیر ممکن باشد که غم از دست دادن همسر کاسته شود؛ اما این کار قابل اجرا است. شما نیز به عنوان یک انسان حق ادامه زندگی دارید. بنابراین برای اینکه زندگی کنید، باید بپذیرید. بهتر است که غم از دست دادن همسر را به کمک روانشناس سپری کنید تا با مشکل روبرو نشوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مرگ همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

رفتار با معتاد چگونه باید باشد؟ طبیعی است که اگر به صورت ناگهانی متوجه اعتیاد یکی از اعضای خانواده یا نزدیکان خود شوید نگرانی و هیجانات منفی به سمت شما هجوم بیاورند و زمینه را برای واکنش نادرست فراهم کنند. اما باید این نکته را بدانید که برخورد اولیه با فردی که درگیر اعتیاد شده بسیار حائز اهمیت است و می‌تواند بر ادامه اعتیاد یا تصمیم برای ترک توسط او تاثیر بگذارد.

علاوه بر این‌ها باید به یاد داشته باشید که اعتیاد مانند یک باتلاق است و هرچقدر بیشتر در نجات فرد معتاد تعلل کنید، او بیشتر فرو خواهد رفت پس رویارویی با حقیقت را پشت گوش نیندازید. با آگاهی از نحوه صحیح رفتار با معتاد و کمک گرفتن از یک روانشناس می‌توانید او را در مسیر ترک اعتیاد یاری کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با معتاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

در برابر فرد معتاد چه رفتارهایی نباید کرد؟ 

در رفتار با معتاد شما ابتدا باید بدانید از چه رفتارهایی باید اجتناب کنید و سپس رفتار های درست را بشناسید. رفتارهایی که نباید کرد به شرح زیر هستند.

❌تنبیه های کلامی را کنار بگذارید

در رفتار با معتاد، بیمار در گیر اعتیاد به حد کافی در حال رنج کشیدن است، و لزومی ندارد که شما با حرف‌هایتان او را بیشتر شکنجه کنید. از تحقیر و توهین، فریاد و ناسزا گفتن، لعن و نفرین، تهدید، قضاوت و انتقاد و دیگر تنبیه‌های کلامی شدیدا اجتناب نمایید.

❌رفتار با معتاد | تنبیه های عملی را اجرا نکنید

کتک زدن، قهر کردن، زندانی کردن و… را در مورد رفتار با معتاد فراموش کنید. شما با این کارها نه تنها به فرد کمکی نمی‌کنید بلکه او را بیشتر به سوی اعتیاد هدایت می‌کنید. بسیاری از کمپ های ترک اعتیاد از این روش استفاده می‌کنند که همین موضوع باعث به تعویق افتادن فرایند ترک می‌گردد.

❌با فرد معتاد همدست نشوید

افراد معتاد ممکن است با سواستفاده از احساساتتان از شما درخواست کنند برایشان مواد تهیه کنید یا کنار آن‌ها مقدار کمی مواد بکشید. هرگز این پیشنهادها را قبول نکنید و به خاطر داشته باشید که پلیس در صورت پیدا کردن مواد مخدر در وسایل شما هرگز باور نمی‌کند برای فرد دیگری این مواد را تهیه می‌کردید و شما را به عنوان مجرم خواهد شناخت. همچنین این را نیز بدانید که مصرف مواد در هر اندازه‌ای حتی کمترین حد، آسیب‌های جسمی فراوانی به همراه دارد و مقدمه‌ای برای اعتیاد شدید است.

رفتار با معتاد | در برابر فرد معتاد چه رفتار هایی باید انجام داد؟

شاید این حرف را زیاد شنیده باشید که می‌گویند معتاد بیمار است نه مجرم! از نظر متخصصان حوزه رفتار با معتاد و ترک اعتیاد این حرف تمام حقیقت است. شما هیچ وقت کسی را که درگیر بیماری قلبی، دیابت یا اینگونه بیماری‌ها شده را سرزنش نمی‌کنید بلکه با مهربانی و آرامش به سمتش می‌روید چرا که می‌دانید آن فرد بیمار است. در مقابل فرد معتاد نیز باید همچین رفتاری داشته باشید و او را به چشم یک بیمار ببینید.

باید بدانید که رفتار شما هر چقدر هم که درست باشد، درمان محسوب نمی‌شود. برای درمان قطعی حتما باید بیمار تحت نظر متخصص ترک اعتیاد باشد. در صورتی که بیمار بارها ترک کرده اما باز شکست خورده پینشهاد می‌کنیم به عنوان خانواده و نزدیکان فرد در جلسات مشاوره خانواده شرکت کنید تا این مساله به طور کل درمان شود.

در یک فرایند دو مرحله‌ای شما می توانید بهترین رفتار با بیمار درگیر اعتیاد را داشته باشید که عبارتند از:

✅فهم اعتیاد

دلیل اعتیاد: ابتدا باید دلیل معتاد شدن فرد مورد نظرتان را پیدا کنید. آیا او به خاطر مشکلات روحی به اعتیاد پناه برده؟ آیا تحت تاثیر جمع‌های دوستی در مدرسه یا محله درگیر اعتیاد شده یا صرفا به خاطر کنکجاوی به سمت مواد مخدر رفته است؟
برای این کار شما باید گوش شنوای فرد باشید. باید بدون قضاوت کردن پای صحبت‌های او بنشینید و همدمش باشید. با شناسایی دلیل اعتیاد می‌توانید با از بین بردن آن به ترک اعتیاد نیز کمک کنید. مثلا اگر فردی به خاطر افسردگی به اعتیاد پناه برده باشد با درمان افسردگی اعتیادش نیز کمرنگ خواهد شد.

مرحله اعتیاد: در رفتار با معتاد شما باید بدانید فرد مورد نظرتان در چه مرحله‌ای از اعتیاد قرار دارد. اگر تازه به مصرف مواد مخدر روی آورده و هنوز اعتیاد جدی ندارد او را به چشم یک فرد سالم نگاه کنید و به تدریج با کمک مشاوره و برخورد صحیح او را برای ادامه ندادن اعتیاد تشویق کنید. اما اگر اعتیاد این فرد جدی است باید اعتماد او را جلب کرده و انگیزه ترک را در او به وجود بیاورید.

شناخت اعتیاد: فرد مورد نظر شما به چه ماده‌ای اعتیاد پیدا کرده است؟ ماده مورد مصرف او را بشناسید و درباره علائم و پیامدهای آن اطلاعاتی کسب کنید. درست مانند زمانی که با دیدن عوارض سرماخوردگی مثل تب، سرفه، آبریزش بینی و… به وجود این بیماری پی می‌برید، باید با دیدن نشانه‌ها، به مصرف معتاد توسط فرذ معتاد آگاه شوید. در صورت دیدن هر رفتار یا حالت عجیبی در عزیز معتادتان، می‌توانید به مشکل او پی ببرید و واکنش مناسب نشان دهید.

✅رفتار با معتاد | واکنش درست

حمایت: شما باید از فردی که درگیر اعتیاد شده به صورت همه جانبه حمایت کنید. فرد باید کاملا احساس کند که برایتان اهمیت دارد و شما به او توجه می‌کنید. از حمایت‌های مالی فرد معتاد جلوگیری کنید چراکه تمام این پول‌ها صرف مواد شده و سلامتی فرد را با خود به فنا خواهد برد.

انگیزه ایجاد کنید: در رفتار با معتاد باید  برای او انگیزه ترک اعتیاد ایجاد کنید؛ برای او دلیل محکمی بیاورید که چرا باید اقدام به ترک کند. به او هشدار دهید که در صورت ادامه دادن مصرف درگیر چه عوارض جسمی و روحی‌ای خواهد شد.

برنامه‌های ترک را بشناسید: شما باید برنامه‌های ترک هر ماده مخدر، مراکز ترک و طول دوره درمان را بدانید تا بهتر بتوانید فرد را به سمت ترک اعتیاد هدایت کنید.

✅محدود کردن محرک ها

یکی دیگر از روش های رفتار با معتاد، محدود کردن محرک ها و عواملی است که برای او یادآور اعتیاد است. این موضوع هم در حین دوران ترک اعتیاد و هم بعد از آن بسیار حائز اهمیت است. در واقع افراد حتی با این روش می‌توانند در فرد انگیزه برای ترک ایجاد کنند. معمولا افرادی که یکی از اعضای خانواده ها اعتیاد دارند؛ بیشتر احتمال دارد که دچار اعتیاد شوند. در واقع این موضوع برای آنها محرک است. اما وقتی فرد معتاد در محیطی آرام و امن قرار گیرد؛ بیشتر برای ترک کردن تشویق می‌شود.

✅از دیگر اعضا نیز محافظت کنید

با وجود یک فرد معتاد در خانواده، افراد باید بیشتر از قبل مراقب افراد دیگر باشند. چرا که احتمال درگیر شدن آنها هم وجود دارد. بسیاری در این شرایط فرد معتاد را طرد کرده و حتی آن را از خانه بیرون می‌کنند تا اعضای دیگر آسیب نبینند. اما این روش درستی برای رفتار با معتاد نیست. بلکه باید در کنار حمایت از او، به احساسات و شرایط دیگر اعضا نیز توجه شود.

رفتار با معتاد در زندگی مشترک

از طرفی گاهی فرد در زندگی مشترک خود با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کند. او در چنین شرایطی هم نیاز به حمایت و همراهی همسر خود داشته و باید برای ترک مورد تشویق قرار گیرد. با اینکه احتمالا همسر چنین فردی بسیاری اذیت می‌شود اما بهتر است به جای رها کردن او، به او کمک کند. 

اهمیت چگونگی رفتار با معتاد

فراموش نکنید که داشتن اطلاعاتی در زمینه رفتار با معتاد و همچنین مواجهه با این موضوع، بسیار حائز اهمیت است. چرا که این موضوع برای فرد معتاد تعیین کننده آینده او است و حتی حال روحی فرد در حال حاضر را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. بهترین راه برای درک و مواجهه با چنین چیزی کمک گرفتن از مشاور و روانشناس است. افراد می‌توانند از این طریق از راهکارهای درست مطلع شده و در این زمینه به شکل درستی اقدام کنند. 

سخن آخر

در هر مرحله بهتر است از متخصصین ترک اعتیاد، مشاوران و روانشناسان و پزشکان مشورت بگیرید. شما تنها فردی نیستید که یکی از عزیزانش درگیر اعتیاد شده پس مطمئن باشید با کسب آگاهی و دریافت مشاوره در زمینه رفتار با معتاد می‌توانید این مشکل را برطرف سازید. متخصصان مرکز مشاوره ذهن نو در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری‌تان کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با معتاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رفتار با معتاد

رشته طراحی و دوخت هنرجویان خلاق و خاص خود را دارد. اگر بخواهیم رشته های پر طرفدار چند سال اخیر را در بین دانش آموزان و دانشجویان، به خصوص دختران بررسی کنیم؛ به طور قطع رشته طراحی و دوخت یکی از پرطرفدار ترین آن ها به شمار می‌رود. این رشته علاوه بر جذابیتی که در طول دوران تحصیل دارد، از بازار کار و آینده شغلی خوبی نیز برخوردار است. این رشته در 3 مقطع کاردانی، کارشناسی پیوسته / ناپیوسته و ارشد دانشجو جذب می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته طراحی و دوخت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: رشته طراحی و دوخت | 4 گرایش رشته طراحی و دوخت 

رشته طراحی و دوخت چیست؟

رشته طراحی و دوخت همانطور که از نامش پیداست، به طراحی و دوخت لباس اشاره دارد. با پیشرفت صنعت پوشاک، امروزه نیاز بیشتری به افراد متخصص در زمینه طراحی و دوخت احساس می‌شود. از این رو، فارغ التحصیلان این رشته جایگاه مناسبی از نظر بازار کار خواهند داشت. این رشته را می‌توان در پایان سال نهم و برای انتخاب رشته دبیرستان انتخاب کرد و وارد هنرستان شد. پس از پایان دوره دبیرستان شما می‌توانید از طریق معدل، یا شرکت در کنکور فنی و حرفه ای وارد دانشگاه شوید.

لازم به ذکر است که دانش آموزان برای انتخاب رشته سال دهم، می‌توانند هم وارد هنرستان فنی و حرفه ای و هم وارد هنرستان کار و دانش بشوند. در این مقاله کامل راجع به رشته رشته طراحی و دوخت صحبت کرده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

توانایی و استعداد لازم برای ورود به رشته طراحی و دوخت

کسانی که وارد رشته طراحی و دوخت می‌شوند، باید یک سری ویژگی ها و توانایی هایی را داشته باشند تا بتوانند راحت تر به هدف دلخواه خود برسند. از جمله این ویژگی ها، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

???? علاقه به طراحی دستی، دیجیتالی و…

????علاقه مند به یادگیری الگو کشی و دوخت لباس

???? داشتن روحیه تیمی

????مهارت های ارتباطی بالا

???? قدرت تحلیل بالا

????انتقاد پذیری و پیش برد پروژه در مسیر علایق و سلایق افراد جامعه

گرایش های رشته طراحی‌ و دوخت

رشته طراحی و دوخت در 3 مقطع دانشجو جذب می‌کند که در ادامه گرایش های مختلف این رشته را در 3 مقطع کاردانی، کارشناسی، کارشناسی ارشد را مطالعه می‌کنید.

???? کاردانی رشته طراحی و دوخت

دانشجویان با سپری کردن کنکور یک مرحله و قبولی، می‌توانند با دوخت لباس به شیوه تخصصی آشنا شوند. ضخیم دوزی، نازک دوزی و دوخت لباس کودک در این مقطع آموزش داده می‌شود. در کاردانی دو گرایش رشته طراحی و دوخت وجود دارد که در ادامه ذکر کرده‌ایم. 

????طراحی و دوخت

???? طراحی پوشاک

???? کارشناسی رشته طراحی و دوخت

بعد از گذراندن دوره کاردانی رشته طراحی و دوخت، دانشجویان می‌توانند برای تحصیل در مقطع کارشناسی اقدام کنند. و باید 4 سال برای سپری کردن دوره کارشناسی وقت بگذارند. 

????تکنولوژی طراحی و دوخت

???? طراحی پوشاک

???? کارشناسی ارشد رشته طراحی و دوخت

بعد از اینکه کارشناسی تمام شد. داوطلبان رشته طراحی و دوخت می‌توانند برای انتخاب گرایش دوره کارشناسی ارشد اقدام کنند. 

????طراحی پارچه و لباس

???? هنرهای سنتی

????طراحی لباس زنان

???? طراحی لباس مردان

????طراحی لباس کودکان

???? مدیریت طراحی مد

????طراحی مد و تکنولوژی و …

???? دکترا

دانشجویان رشته طراحی و دوخت می‌توانند در رشته دکترا نیز تحصیل کنند. علاوه بر رشته طراحی می‌توانند در رشته های مد و نساجی، مدیریت پوشاک، مد و پوشاک ادامه تحصیل دهند. در دوره دکترا دانشجویان اغلب به تحقیق و پژوهش در زمینه صنعت مد و طراحی لباس می‌پردازند. و وضعیت بازار مد را ارزیابی می‌کنند. 

دروس مهم دانشگاهی رشته طراحی و دوخت

در ادامه دروس مهم در مقاطع کاردانی و کارشناسی رشته طراحی و دوخت را بررسی کرده‌ایم.

❌ دروس مهم مقطع کاردانی

❌ دروس مهم مقطع کارشناسی

بازار کار و آینده شغلی رشته طراحی و دوخت

می‌توان گفت با توجه به نیاز جامعه به پوشاک و علاقه افراد به صنعت مد، طراحی دوخت از بازار کار خوبی برخوردار است. از مزیت های این شغل این است که می‌توانید به صورت فردی و مستقل، به صورت گروهی و تیمی و هم به عنوان کارمند شرکت یا تولیدی ها مشغول به کار شوید. در ادامه برخی از بهترین موقعیت های شغلی رشته طراحی و دوخت را معرفی کرده‌ایم.

???? مهندسی نساجی

????طراح لباس

???? طراح پارچه

????طراحی صنعتی با ماشین آلات مخصوص برش و دوخت

???? تصویر ساز لباس

????مزون دار

???? الگو ساز

????مدرس

???? نویسنده مد

????استایلیست

اگر قصد دارید به صورت شخصی و مستقل در رشته طراحی و دوخت کار کنید، شغل هایی از قبیل طراح لباس، مدرس، طراح پارچه و تصویر ساز لباس می‌توانند برای شما مناسب باشند. اگر سرمایه اولیه و دانش مورد نیاز برای شروع کسب و کار را دارید، بهتر است که مزون یا برند شخصی خود را تاسیس کنید. اما اگر به کار های تیمی و گروهی علاقه مند هستید می‌توانید به عنوان استایلیست، الگو ساز، طراحی با ماشین آلات، در کارگاه ها و تولیدی ها مشغول به کار شوید.

کلام آخر 

رشته طراحی و دوخت شخصیت های هنری و خاص خود را دارد. اغلب افرادی که وارد این رشته می‌شوند باید خلاق باشند و علاقه زیادی به تفکر داشته باشند. به دلیل گسترش مد و پوشاک نیز این رشته طرفداران بسیار زیادی را در خود جای داده است. اگر احتمال می‌دهید که به این رشته علاقه مند هستید؛ حتما آزمون استعدایابی را جدی بگیرید سپس برای تحصیل اقدام کنید. این آزمون باید توسط روانشناس انجام شود. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته طراحی و دوخت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

شوهرم از خانه بیرونم کرده چیکار کنم؟ بهترین واکنش در این شرایط چیست؟ هیچ دلیل منطقی برای این رفتار وجود ندارد. اگر مشکلی وجود دارد دو طرف باید با یکدیگر آن را حل کنند و حتی با وجود مالکیت محل زندگی باز هم زوجین نباید این کار را انجام دهند. امروزه کلینیک های روانشناسی یا دفاتر حقوقی، پر از مراجعینی است که برای این مشکل اقدام می‌کنند. در چنین شرایطی، طلاق بهترین راه حل است یا باید آنها را به مدارا دعوت کرد؟ اگر شما نیز با چنین مشکلی روبرو هستید حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهرم از خانه بیرونم کرده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: شوهرم از خانه بیرونم کرده | 5 دلیل بیرون کردن همسر از خانه 

شوهرم از خانه بیرونم کرده

در چنین شرایطی افراد، به دلیل خشم یا سوءمصرف مواد مخدر، همسر خود را از خونه بیرون می‌کنند. همیشه نیز یک نفر مقصر نیست. شرایط روحی، روانی همسر و خیانت از علل دیگر این رفتار است. اختلافات قدیمی و مشاجرات عمیق روزی سرباز خواهد کرد و اگر به دنبال راه حلی برای آنها نبود؛ مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورند. این مقاله را به چنین موضوعی اختصاص داده ایم، و در رابطه با دلایل و راهکارهای آن نیز صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

دلایل بیرون کردن همسر از خانه

انتظار هیچکس از ازدواج، دعواهای مکرر و شدید نیست. اما با گذشت مدتی از زندگی مشترک و پدیدایی مشکلات و چالش هایی در زندگی، افراد شخصیت واقعی خود را بروز می‌دهند. شاید شما هم ضرب المثل افراد را در شرایط سخت شنیده باشید. خشم کنترل نشده و گرفتن تصمیم هنگام عصبانیت عواقب زیادی برای دونفر خواهد داشت. در این بخش مقاله راجع به دلایلی که باعث سوال “شوهرم از خانه بیرونم کرده،چیکار کنم” می‌شود را توضیح داده ایم. 

⭕ اعتیاد

از دلایل شوهرم از خانه بیرونم کرده، می‌توان به اعتیاد اشاره کرد. عده ای تحت تاثیر مصرف مواد مخدر، دست به این کار می‌زنند. هنگام مصرف در حالت طبیعی نیستند و بعد از این اتفاق همه چیز را به یاد می‌آورند. معمولا در چنین شرایطی همسر مقصر نیست و فرد معتاد بدون هیچ دلیلی او را از خانه بیرون می‌کند.

اما گاهی افراد معتاد، کاملا حواس طبیعی دارند و متوجه اطراف خود می‌شوند؛ ولی باز هم با شروع مشاجرات غیر منطقی و بهانه گیری، همسر خود را از خانه بیرون می‌کنند.

⭕ خیانت | شوهرم از خانه بیرونم کرده

شاید شما هم از خانمی شنیده باشید شوهرم از خانه بیرونم کرده و دلیل آن خیانت بوده. بسیاری از افراد تا از خیانت همسر خود معطل می‌شوند؛ اولین کار به جای صحبت کردن و پرسیدن علت، همسر خود را از خانه بیرون می‌کنند. برای بعضی، خیانت قابل بخشش نیست؛ اما بیرون کردن یکی از زوجین از خانه، واکنش صحیحی نسبت به این موضوع نیست. تنفر ناشی از خیانت باعث بروز این رفتار می‌شود. گاهی زن خیانت نکرده است و مرد برای جایگزین کردن همسر خود با شخص دیگر، او را از خانه بیرون می‌کند. 

⭕ خشونت خانگی

چرا شوهرم از خانه بیرونم کرده؟ خشنونت خانگی از گذشته تا کنون یکی از معضلات جامعه است. بیرون کردن همسر از خانه نیز، نوعی خشونت محسوب می‌شود. در بسیاری از موارد شاهد تکرار این موضوع بیش از یکبار هستیم. که در این صورت باید به دنبال پیدا کردن دلیل و راهی برای حل این مشکل بود. عده ای به دلیل اینکه خانواده و یا حامی ندارند؛ مجبور به تحمل چنین شرایطی هستند. راه دیگری ندارند و مجبور به تحمل این اوضاع هستند. 

⭕ اختلالات روان پریشی | شوهرم از خانه بیرونم کرده

در پاسخ به سوال شوهرم از خانه بیرونم کرده دلیلش چیه؟ می‌توان به اختلالات روان پریشی اشاره کرد. با ابتلای یکی از طرفین به اختلال روان پریشی، می‌توان انتظار چنین رفتاری را داشت. برخی از اختلالات شخصیت، فرد را شکاک و بدبین نسبت به همه چیز می‌کند. خشم کنترل نشده نیز یکی از اختلالات است که باعث بیرون کردن همسر از خانه می‌شود. همیشه مرد، مبتلا به اختلالات روان نیست. گاهی زن با رفتارهایی اشتباه مثل مقایسه او با دیگران یا بی توجهی به همسر خود، مرد را مجبور به این رفتار می‌کند. 

⭕ قدرت نمایی

برخی از افراد برای قدرت نمایی و یادآوری به همسر که مالکیت همه چیز برای آنهاست؛ دست به اینکار می‌زنند. که در این صورت باز هم به اختلالات روان مبتلا هستند. تحقیر مدام همسر و مقایسه سطح مالی خانواده ها روش های دیگری برای قدرت نمایی هستند. معمولا زنانی که از نظر مالی به همسر خود وابسته هستند بیشتر احتمال دارد که در معرض چنین رفتار هایی قرار بگیرند. و دائم ناراحت از این باشند که شوهرم از خانه بیرونم کرده چیکار کنم!

در مواجه با چنین شرایطی چه باید کرد؟ | شوهرم از خانه بیرونم کرده

اگر به هر دلیلی نمی‌خواهید از خانواده خود کمک بگیرید یا فردی از شما حمایت نمی‌کند؛ در قدم اول، فضایی برای اقامت خود محیا کنید. کمی صبر کنید تا شرایط روانی شما پایدار شود تا تصمیم درستی بگیرید. در ادامه نیز روش های مواجهه با چنین شرایطی را توضیح داده ایم.

⬛ کمک از مراجع قانونی

اگر به دنبال راهکار برای شوهرم از خانه بیرونم کرده، هستید؛ بهتر است که از مراجع قانونی کمک بگیرید. در ایران، مراکزی موقت برای نگهداری و حمایت افراد مورد خشونت خانگی وجود دارد. با تماس با اورژانس اجتماعی و درخواست کمک می‌توان از خدمات آنها استفاده کرد. همچنین اگر هنگام خروج از خانه با همسر خود درگیری فیزیکی داشته اید؛ بهتر است در همان ساعات اولیه به پلیس مراجعه کنید تا آثار جرم از بین نرود.

⬛ زوج درمانی | شوهرم از خانه بیرونم کرده

شوهرم از خانه بیرونم کرده، چیکار کنم؟ از زوج درمانگر کمک بگیر. اگر به بازگشت در زندگی مشترک خود فکر می‌کنید؛ حتما این مشکل را به کمک یک زوج درمانگر، حل کنید. با همسر خود فرایند درمان را شروع کنید. روانشناس به درمان اختلالات روانی شما و همسرتان می‌پردازد و با پیدا کردن علل ریشه ای و ارائه راهکارها، احتمال بروز مجدد این رفتار را کاهش می‌دهد. خیلی از مواقع همسر مشکل اعتیاد ندارد یا بحث خیانت مطرح نیست؛ اولین بار است که او چنین رفتاری با شما دارد و شما به او علاقه مند هستید. در چنین مواردی روانشناس به کمک شما خواهد آمد. 

⬛ استقلال مالی

اگر در یک رابطه سمی گیر افتاده اید و هیچ راهی ندارید؛ بهترین راه، استقلال مالی است. پیدا کردن شغل یا راه درآمدی برای خود، اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد. همچنین با فکری باز تر می‌توانید به راه های جایگزین برای شوهرم از خانه بیرونم کرده چیکار کنم، فکر کنید. در ابتدا انتظار فرصتی فوق العاده و یا حقوق چشمگیر را نداشته باشید. اما به هر حال برای کسب استقلال مالی، کار را شروع کنید.

⬛ صحبت با همسر | شوهرم از خانه بیرونم کرده

اگر این رفتار فقط یک بار اتفاق افتاده است و همسر شما از این کار نادم و پشیمان است؛ با او صحبت کنید. در مورد احساساتش و شرایط او در محیط کار سوال بپرسید. و اجازه دهید دلایل خود را برای انجام این کار بیان کند. قطعا گفتگو در این مورد، آسان نخواهد بود؛ اما در جریان رابطه موثر است. طبیعی است که افراد در چنین شرایطی خشم و ناسزاگویی را انتخاب کنند؛ اما با گذشت زمان و فروکش کردن خشم، به دنبال چاره باشید. و هرگز در قبال “شوهرم از خانه بیرونم کرده”مظلوم نمانید.

⬛ طلاق

یکی از راهکارهایی که در رابطه با سوال شوهرم از خانه بیرونم کرده چیکار کنم به ذهن خانم ها خطور می‌کند، طلاق است. اما بهتر است که طلاق را اولویت آخر خود قرار دهید. تمام راه ها را امتحان کنید و اگر به بن بست رسیدید برای حفظ خود از مخاطرات جسمانی و روانی، به سراغ طلاق بروید. قبل از تصمیم به طلاق حتما با دیگران مشورت کنید و تمام جوانب را در نظر بگیرید. طلاق بدون فکر و عجولانه پیامد های بدتری برای شما به همراه خواهد داشت.

سخن پایانی

در هیچ شرایطی بیرون کردن همسر از خانه جایز نیست. افراد نسبت به یکدیگر دارای وظایف و مسئولیت هایی هستند که تامین مکانی برای آرامش و استراحت، یکی از آنهاست. هر مشکلی راه حل های مخصوص به خودش را دارد و با کمک یک متخصص قابل حل است. تلاش برای حفظ زندگی مشترک نیاز به صبوری و زمان دارد. از قضاوت ها نترسید و از خود گذشتگی داشته باشید. و برای حل مشکل شوهرم از خانه بیرونم کرده کمک از روانشناس را فراموش نکنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهرم از خانه بیرونم کرده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

اعتیاد به اینترنت این روزها تبدیل به یک معضل اجتماعی شده است که می‌تواند سلامت فرد و حضور مفید او در جامعه را مختل کند. همه افراد در طول روز وقت زیادی را صرف برنامه‌های مختلف و استفاده از اینترنت می‌کنند اما برخی افراد در این مورد بسیار افراط می‌کنند به طوری که سلامت و زندگی اجتماعی‌شان آسیب می‌بیند. همچنین استفاده زیاد از اینترنت می‌تواند بر جنبه‌های دیگر زندگی مانند تحصیلات، رفتار و روان تاثیر بگذارد. به همین دلیل ضروری است که از اعتیاد به اینترنت و روش‌های ترک آن آگاهی یابید تا گامی موثر در این زمینه بردارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به اینترنت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های  9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به اینترنت

اعتیاد به اینترنت

معتادان به اینترنت کسانی هستند که زمان بسیار زیادی را صرف اینترنت می‌کنند. این افراد به جای تامین نیازهای روزانه خود مدام پای اینترنت هستند. اعتیاد به اینترنت یک بیماری شناخته نشده است اما اثرات آن بیشتر از آنچه تصور می‌شود بر زندگی تاثیر می‌گذارد. این اعتیاد باعث می‌شود فرد وابسته در صورت دور ماندن از اینترنت احساسات منفی داشته باشد یا پرخاشگر شود.

عوامل ایجاد کننده اعتیاد به اینترنت

عواملی که موجب اعتیاد به اینترنت در افراد می‌شوند عبارت اند از:

✨خجالتی بودن

افراد خجالتی نمی‌توانند در دنیای واقعی با افراد ارتباط برقرار کنند. اینترنت باعث می‌شود این افراد در صحبت با دیگران ناشناس بمانند. در نتیجه فضای مناسبی برای افراد خجالتی فراهم می‌شود تا بتوانند به راحتی با دیگران ارتباط بگیرند.

✨گرایش به اعتیاد در شخصیت

بعضی افراد و شخصیت‌ها زودتر از دیگر افراد به اعتیاد دچار می‌شوند. این افراد در زندگی به چیزهای زیادی وابستگی اعتیاد گونه دارند که اعتیاد به اینترنت یکی از این‌ها است.

✨اعتیاد به اینترنت | برای رها شدن

برخی افراد برای فرار از واقعیت یا موقعیتی که در آن هستند، غرق اینترنت می‌شوند. آن‌ها برای فرار از دغدغه‌های روزانه از اینترنت استفاده می‌کنند. این افراد با اعتیاد به اینترنت حواس خود را از حقیقت تلخی که در زندگی آزارشان می‌دهد، پرت می‌کنند.

✨تخلیه شدن هیجان

لایک شدن، کامنت بالا گرفتن یا درآمد از طریق بعضی بازی‌ها حس هیجان آن‌ها را ارضا می کند. این کارها باعث می‌شود فرد در زندگی احساس سرزندگی کند.

✨پاسخ های بیوشیمیایی

بازی‌های اینترنتی موجب ترشح هورمون اندروفین و دوپامین می‌شود. این هورمون‌ها موجب احساس نشاط و سرزندگی در فرد می‌شود که همین امر موجب اعتیاد به اینترنت می‌گردد.

اعتیاد به اینترنت و انواع مختلف آن

فرد معتاد به اینترنت ممکن است گرفتار یک یا چند نوع اعتیاد به اینترنت شده باشد. این اعتیاد بر جنبه‌های مختلف روانی زندگی فرد تاثیر گذار است. انواع این اعتیادها عبارتند از:

_اعتیاد به اپلیکیشن‌ها و شبکه‌های اجتماعی

_اعتیاد به تماشای برنامه‌های مستهجن در اینترنت

_اعتیاد به مصرف گرایی آنلاین یا خرید و فروش‌های غیر قانونی

_اعتیاد به بازی‌های آنلاین که برای سلامتی روانی و جسمی فرد خطرناک است.

_اعتیاد به اطلاعات زیاد

عوارض اعتیاد به اینترنت

مطالعات نشان داده که معتادان به اینترنت بیش از دیگر افراد دچار اضطراب، افسردگی و میل به خودکشی می‌شوند. در ادامه به برخی از مشکلات ناشی از اعتیاد به اینترنت اشاره می‌کنیم:

◀مشکلات جسمی

افرادی که طولانی مدت پشت کامپیوتر می‌نشینند دچار مشکلات مچ و دست می‌شوند. این افراد گردن درد و کمر درد را بخاطر حالت نشستن زیاد تجربه می‌کنند. نگاه کردن زیاد به صفحه مانیتور باعث می‌شود دچار مشکلات خشکی چشم و دیگر مشکلات بینایی شوند. ثابت نشستن پشت کامپیوتر موجب کم تحرکی و بروز چاقی در این افراد می‌شود.

◀اعتیاد به اینترنت | مشکلات روحی

تحقیقات نشان داده که افراد وابسته به اینترنت مشکلات روحی همچون اضطراب، افسردگی، تفکرات وسواسی و اختلالات عاطفی دارند. همچنین این تحقیقات بیان کردند که عزت نفس در کاربرانی که معتاد به اینترنت هستند، به نسبت افرادی که این وابستگی را ندارند به طور چشمگیری پایین‌تر است.

◀مشکلات خانوادگی

یکی از نتایج وابستگی به اینترنت بروز مشکلات خانوادگی است. اعتیاد به اینترنت و اختصاص دادن زمان زیاد به رایانه و گوشی موبایل موجب کم شدن پیوند عاطفی بین همسران و والدین و فرزندان می‌شود. در نتیجه سلامت خانواده به خطر می‌افتد.

◀مشکلات اجتماعی

وابستگی و اعتیاد به اینترنت موجب فردگرایی و تمایل به انزوا می‌شود. فرد وابسته به اینترنت در شبکه‌های اجتماعی به مکالمات سطحی با افراد غریبه می‌پردازد. این افراد از تعامل و صحبت‌های واقعی با افراد آشنا و دوستان و فامیل باز می‌مانند. این امر باعث کم شدن تعاملات اجتماعی و در نتیجه کم شدن مهارت‌های اجتماعی در وی می‌شود.

◀اعتیاد به اینترنت | مشکلات مالی

از دیگر مشکلات ناشی از اعتیاد به اینترنت می‌توان به مشکلات مالی اشاره کرد. این مشکلات سبب می‌شوند فرد به جای کسب درآمد وقت خود را صرف شبکه‌های اجتماعی کند.

علائم اعتیاد به اینترنت

علائمی که نشان دهنده اعتیاد به اینترنت در فرد هستند به شرح زیر می‌باشند:

????اعتیاد به اینترنت | مختل شدن روابط اجتماعی

افراد وابسته به اینترنت وقت زیادی را صرف ******** کردن، بازی‌های اینترنتی و… می‌کنند. این امر به روابط اجتماعی آن‌ها آسیب می‌زند. به طوری که از برقراری ارتباط با انسان‌های واقعی و به دنبال آن شغل و موقعیت‌های اجتماعی باز می‌مانند.

????عملکرد شغلی یا علمی ضعیف نسبت به قبل

معتادان به اینترنت در فضای شغلی یا تحصیلی خود نمی‌توانند گوشی را زمین بگذارند. این امر سبب تضعیف عملکرد شغلی و تحصیلی این افراد می‌شود.

????تمایل شدید به دسترسی به اینترنت

این گونه افراد دائما در حال فرار کردن از زندگی اجتماعی خود هستند. برای فرار از زندگی اجتماعی خود به اینترنت روی می‌آورند. این افراد در صورت نبود اینترنت احساس کلافگی و ناراحتی شدید می‌کنند.

راهکارهای مناسب ترک وابستگی به اینترنت

بهتر است به پیامدهای منفی اعتیاد به اینترنت فکر کرده و هر چه سریع‌تر برای کنار گذاشتن آن تلاش کنید. بسیاری از افراد از پیامدهای منفی اعتیاد به اینترنت آگاه هستند اما نمی‌دانند چطور آن را ترک کنند. در ادامه به برخی از این راهکارها می‌پردازیم:

????تعادل برقرار کردن در استفاده از اینترنت

برای مدت آنلاین بودن خود در شبکه‌های اجتماعی زمانی در نظر بگیرید و حتما از آن پیروی کنید. مثلا مشخص کنید که یک ساعت با اینترنت کار کنید و یک ساعات بعد آن به انجام کار، ورزش و یا هر فعالیت دیگر بپردازید.

????گروه درمانی

با حضور پیدا کردن در گروه‌های مختلف می‌توانید روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشید. در این گروه‌های درمانی افراد مختلف در مورد تجربیات خود در این زمینه صحبت می‌کنند و شما می‌توانید از تجربیات آنان استفاده کنید. 

????درمان های روانشناسی

درمان‌های روانشناسی مشکلات حاصل از اعتیاد به اینترنت نظیر افسردگی و اعتیاد را بهبود می‌بخشد. از انواع درمان‌های روانشناسی می‌توان به رفتار درمانی و روانکاوی اشاره کرد.

????افزایش رابطه مثبت با خانواده و دوستان

ارتباط بصری و حضوری با نزدیکان می‌تواند یکی از بهترین راهکارهای ترک اعتیاد به اینترنت باشد. تحقیقات نشان داده یکی از دلایل اعتیاد به اینترنت نداشتن ارتباط موثر با خانواده و نزدیکان است. در صورت بهبود روابط خانوادگی و دوستانه، می‌توان بهبود فرد را پیشبینی کرد.

????پیدا کردن سرگرمی‌های خارج از اینترنت

فرد باید وقت خود را با سرگرمی‌های مناسب خودش پر کند. با کمی خلاقی می‌توانید فعالیت‌های متنوعی را برای سرگرمی پیدا کنید. فعالیت‌هایی نظیر کلاس‌های ورزشی، کلاس‌های موسیقی یا عضویت در یک گروه اجتماعی در این زمینه بسیار موثر هستند.

????دارودرمانی

برخی پزشکان در صورت زیاد بودن اثرات اعتیاد به اینترنت در زندگی فرد، برای بهبود او از دارو درمانی استفاده می‌کنند. معمولا دارو در این زمینه استفاده نمی‌شود مگر اینکه افسردگی و اضطراب بسیار شدید باشد.

تفاوت میان عادت و اعتیاد به اینترنت

به طور کلی عادت رفتاری است که افراد به صورت مرتب و مداوم در زندگی خود انجام می‌دهند. برخی از این اعتیاد ها مفید و برخی دیگر مضر هستند. برای مثال اگر فردی هر روز در هنگام صبحانه ایمیل های خود را به وسیله اینترنت چک کرده و سپس یه انجام کارهای خود می‌پردازد؛ این احتمالا تنها یک عادت است.

اما گاهی افراد وقتی شروع به استفاده از اینترنت می‌کنند؛ دیگر نمی‌توانند از آن دست کشیده و مدت زمان زیادی را به اینکار اختصاص می‌دهند. این یک نوع اعتیاد محسوب می‌شود. اعتیاد به اینترنت امروزه در بسیاری از افراد و جوامع دیده می‌شود و بسیار آسیب زا است.

اعتیاد به اینترنت در کودکان

اعتیاد به اینترنت مخصوصا در مورد کودکان و نوجوانان، بیشتر نگران کننده است؛ چرا که آنها در حال رشد بوده و همچنین هنوز قادر به درک بسیاری از مسائل نیستند. از همین رو مشکلات بیشتری را در مقایسه با بزرگسالانی که درگیر این نوع از اعتیاد هستند؛ تجربه می‌کنند. امروزه کودکان زیادی به اینترنت دسترسی داشته و هیچ کنترلی نیز بر آنها اعمال نمی‌شود. در واقع استفاده از این فضا به روش درست، می‌تواند بسیار آموزنده باشد. اما این شرایط به ندرت دیده می‌شود.

سخن پایانی

امروزه اعتیاد به اینترنت در بیشتر افراد جامعه دیده شده و مشکلات زیادی را ایجاد کرده است. گاهی افراد حتی از این موضوع مطلع هم نیستند و تصور می‌کنند که برای رفع نیازهایشان از اینترنت استفاده می‌کنند. فرهنگ سازی و آموزش در این مورد بسیار حائز اهمیت بوده و باید گروه های مختلف سنی را نیز در بر گیرد. بهتر است افراد در این مورد با یک روانشناس مشورت کرده و همچنین خود نیز در این اقدامات لازم را انجام دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به اینترنت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های  9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به اینترنت

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان شیراز برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در شیراز مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان شیراز  می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خانه سالمندان شیراز

معرفی خانه سالمندان شیراز

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. 

آدرس خانه سالمندان شیراز

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر شیراز را آورده‌ایم:

انواع خدمات در خانه سالمندان شیراز

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. 

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان شیراز پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان شیراز، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. 

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در شیراز توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان شیراز شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان شیراز ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان شیراز، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. 

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان شیراز  می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خانه سالمندان شیراز

مقصر دانستن دیگران از رفتارهایی است که در بسیاری از افراد مشاهده می‌شود. معمولا کسانی که مسئولیت پذیر نیستند و یا اعتماد به نفس کافی ندارند، چنین رفتارهایی از خود بروز می‌دهند. شاید بارها با افرادی روبرو شده باشید که خطا کرده باشند اما برای قانع سازی خود و یا دیگران، اطرافیان را مقصر اشتباه می‌دانند. تا به حال برای خود شما پیش آمده که مرتکب اشتباه شوید و این اشتباه را گردن دیگران بی‌اندازید؟ در واقع خیلی‌ها عادت دارند تا دیگران را سرزنش کنند و برای خلاص شدن خود از این رفتار کمک بگیرند.

مقصر دانستن دیگران به شیوه‌های مختلفی بروز می‌شود و دلایل مختلفی نیز دارد. قبل از اینکه دیگران را مقصر کنید؛ خود را جای او بگذارید. آیا احساسی که به فرد مقابل وارد می‌کنید، عادی است؟ اگر شما فردی هستید که عادت به چنین رفتاری دارید؛ بهتر است که از روانشناس برای رفع این عمل کمک بگیرید. .

برای دریافت مشاوره در زمینه مقصر دانستن دیگران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مقصر دانستن دیگران | 5 دلیل مقصر دانستن دیگران

مقصر دانستن دیگران چیست؟

برای همه ما پیش آمده که با سرزنش دیگران مواجهه شده باشیم؛ یا فردی بودیم که دیگران را سرزنش کرده‌ایم. در این شرایط چه احساسی به شما دست داده است؟ برخی از افراد زمانی که کارهایشان به خوبی پیش نرود، دیگران را مقصر اشتباه خود می‌دانند. برای مثال فرد تصادف کرده است اما جهت آرامش خود تصادف را گردن دیگران می‌اندازد. یا مثال های زیادی وجود دارد که همه ما در زندگی واقعی آن را تجربه کرده ایم.

اصولا مقصر دانستن دیگران چهار ایراد جدی دارد. سرزنش دیگران مشکلی را حل نمی‌کند، اختلاف نظر به وجود می‌آورد، مسئولیت پذیر نیستند و باعث تضعیف عزت نفس دیگران می‌شوند. این رفتارهای مخرب مانع رسیدن به راه حل برای مشکلات است. اما روش هایی برای رفع چنین اعمالی وجود دارد که در این مقاله به کل توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلیل مقصر دانستن دیگران

چنین رفتارهایی همیشه دلایل خاص خود را دارد. این بخش مقاله را به دلایل مقصر دانستن دیگران اختصاص داده ایم تا شما عزیزان علت این رفتار را بشناسید.

✨ علاقه داریم تا نقش قربانی بازی کنیم

از دلایل مقصر دانستن دیگران می‌توان به علاقه مند بودن به نقش قربانی اشاره کرد. بسیاری از انسان ها دوست دارند که در تمامی شرایط خود را قربانی کنند تا مورد توجه قرار بگیرند. و با این کار احساس آرامش بیشتری دریافت می‌شود.

✨ سرزنش کردن دیگران راحت تر از مقصر کردن خودمان است

یکی از دلایلی که باعث مقصر دانستن دیگران می‌شود؛ راحت تر بودن سرزنش دیگران است. به برخی از والدین نگاه کنید، به جای اینکه اشتباه تربیت خود را بپذیرد؛ فرزندان را مقصر اعمال و رفتار می‌دانند. پدر و مادر برای اینکه خود را سرزنش نکنند، همه تقصیرات را گردن فرزندان می‌اندازند تا از بار گناه آنها کاسته شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تحقیر نوجوان کلیک کنید.

✨ هر مسئله ای را توجیه می‌کنیم

اغلب ما علاقه داریم تا برای هر اتفاقی یک دلیل منطقی داشته باشیم. به همین دلیل زمانی که اشتباهی رخ می‌دهد؛ به دنبال حل چاره نیستیم و تنها برای مقصر دانستن دیگران تلاش می‌کنیم. به همین دلیل در بسیاری از مواد که اشتباه رخ داده است به دنبال دلیل تراشی هستیم.

✨ انتظار زندگی منصفانه داریم

زندگی همه افراد فراز و نشیب های فراوانی دارد. و هیچ چیزی وجود ندارند که روند عادلانه دائمی داشته باشد. برخی از افراد هستند که همیشه انتظار یک زندگی منصفانه دارند و به همین دلیل علاقه زیادی به خالی کردن مسئولیت و مقصر دانستن دیگران دارند. و همین امر باعث می‌شود که دائم به دنبال سرزنش دیگران باشیم.

✨ دروغگو هستیم

بسیاری از افراد در اطراف همه ما وجود دارند که دروغگو های بزرگی هستند. این افراد معمولا به مقصر دانستن دیگران علاقه دارند و همه اشتباهات را گردن دیگران می‌اندازند. و با این کار آرامش و حال بهتری را دریافت می‌کنند.

شیوه های مقابله با مقصر دانستن دیگران

همانطور که گفته شد، مقصر دانستن دیگران یک عمل و رفتار اشتباه است که باعث دوری از حل مساله می‌شود. به همین جهت برای رهایی از این رفتار؛ راهکارهایی را در این بخش مقاله توضیح داده‌ایم.

???? مسئولیت اشتیباهات خود را بپذیرید

اولین کاری که برای رهایی از مقصر دانستن دیگران باید انجام دهید، پذیرش مسئولیت کارهای خود است. به خود غلبه کنید و برای کنترل عصبانیت اقدام کنید. و این موضوع را درک کنید که هر انسانی می‌تواند خطا کند و هرگز هیچ فردی کامل نیست. بنابراین باید اشتباهات خود را بپذیرید و از آن ها درس بگیرید. با این کار در آینده با خطاهای کمتری نیز روبرو خواهید شد.

???? به دنبال راه چاره باشید

بعد از پذیرش مسئولیت در مقصر دانستن دیگران، باید به دنبال راه چاره باشید. اینکه مسئولیت کارهای خود را بپذیرید اما تجربه کسب نکنید و راه حل مناسب را یافت نکنید؛ به درد نمی‌خورد. بنابراین بعد از اینکه اشتباهات خود را پذیرفتید؛ به دنبال راه چاره باشید. تا روش درست رفتار خود را آموزش ببینید و در آینده با خطای کمتری روبرو شوید.

???? مشکلات را به درک و فهم برسانید

برای رفع و مقابله با مقصر دانستن دیگران، باید مشکلات را به درجه درک و فهم برسانید. گاهی ما در فهم مشکلات ناتوان هستیم و نسبت به درک سطحی که داشتیم واکنش نشان می‌دهیم. اما بهتر است که برای رفتار بهتر و مناسب اطلاعاتی که از بیرون به ما منتقل می‌شود را بررسی کنیم و به خاطر بسپاریم تا در مواقع جدی رفتار احساسی نداشته باشیم.

???? خود را جای دیگران بگذارید

برای مقابله با مقصر دانستن دیگران باید خود را جای دیگران بگذارید. زمانی که دچار خطا یا اشتباه می‌شوید؛ قبل از سرزنش دیگران خود را جای طرف مقابل بگذارید. و احساسی که فرد در زمان بی اطلاعی و بدون قصد تجربه می‌کند را درک کنید. در چنین شرایطی باید صبور باشید و دیگران را درک کنید تا مجبور نباشید که اشتباهات خود را گردن بقیه بیاندازید. 

کلام آخر

مقصر دانستن دیگران یک رفتار و عملی است که همیشه دیگران را ناراحت می‌کند و خود فرد را نیز از حل مشکلات دور می‌کند. به همین دلیل برای حال خوب و موفقیت خودتان هم که شده باید به دنبال راه چاره جهت مقابله با این رفتار باشید. برای اطلاع از روش های مقابله از روانشناس کمک بگیرید تا زندگی را باب میل خود پیش ببرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مقصر دانستن دیگران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مقصر دانستن دیگران | 5 دلیل مقصر دانستن دیگران

استعدادیابی کودکان اصفهان در مراکز و کلینیک های گوناگونی انجام می‌شود که در این مقاله به آنها اشاره کرده ایم. استعدادیابی کودکان یکی از دغدغه‌های مشترک بسیاری از پدر و مادرهاست چرا که هر کودکی با توانمندی‌ های خاص و منحصر به فرد خود متولد شده و اگر از همان اول به درستی این استعداد کشف و هدایت شود؛ احتمال موفقیت او در آینده تا حد زیادی بالا خواهد رفت. با افزایش سطح اطلاعات جامعه از اهمیت استعدادیابی؛ امروزه والدین بیشتر برای این موضوع ارزش قائل هستند و به دنبال متخصصینی می‌گردند تا بتوانند در این زمینه به آن‌ها کمک کنند. اگر شما در اصفهان زندگی می‌کنید و به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد مراکز استعدادیابی در این شهر هستید؛ تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید

برای دریافت مشاوره در زمینه استعدادیابی کودکان اصفهان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: استعدادیابی کودکان اصفهان

استعداد چیست؟

استعداد به توانایی‌ های بالقوه انسان گفته می‌شود که در صورت قرار گرفتن در محیط مناسب می‌توانند به صورت بالفعل دربیایند. نکته بسیار مهم اینجاست که هیچ انسانی بدون استعداد زاده نمی‌شود و شکست افراد در زندگی تنها به دلیل نیافتن راه مناسب برای دست یابی به موفقیت‌ها است. اگر به دقت به زندگی افراد نگاه کنید می‌بینید که حتی انسان‌هایی که بهره هوشی بسیار پایینی دارند و یا از معلولیت رنج می‌برند؛ در صورت قرار گیری در محیط مناسب می‌توانند استعدادهای خود را پیدا کرده و به جایگاهی در زندگی دست یابند که سایر افراد به آن‌ها غبطه بخورند. 

برای اینکه راحت‌ تر این موضوع را درک کنید می‌توانید به زندگی افرادی که در مسابقات پارا المپیک قهرمان می‌شوند نگاه کنید. آن‌ها در حقیقت با وجود تمام محدودیت‌ ها گوهر وجودی خود را پیدا کرده و مسیر درست برای پرورش آن را یافته‌اند. در نتیجه استعداد امری است که می‌تواند در جلوه‌ های مختلف ظهور کند و بیش از هر چیز نیازمند تلاش برای کشف و هدایت در مسیر درست است. ما در این مقاله راجع به استعدادیابی کودکان اصفهان صحبت کرده ایم و مراکز استعدادیابی را برای دسترسی راحت تر شما عزیزان نام برده ایم.

استعدادیابی کودکان اصفهان | اهمیت استعدادیابی در کودکان

انسان‌ها در همه سنین قابلیت رشد و پیشرفت دارند و هیچ زمانی متوقف نمی‌شوند. اما برخی برهه‌ های زمانی در زندگی مراحل حساسی هستند که شکل گیری توانمندی‌ ها در آن زمان می‌تواند به بیشترین بازدهی بی‌انجامد. در دوران کودکی ذهن بچه‌ها از انعطاف پذیری بیشتری برخوردار است و آمادگی بیشتری برای یادگیری دارد. اگر شما موضوع مورد علاقه فرزندتان را پیدا کنید؛ می‌بینید که او چگونه مشتاقانه و کنجکاو برای یادگیری هرچه بیشتر تلاش می‌کند و از پیش رفتن در آن حوزه خاص لذت می‌برد.

این در حالی است که همین کودک ممکن است در موقعیت‌های دیگر یادگیری اشتیاق خاصی از خود نشان ندهد و دائما تکالیف را پشت گوش بیاندازد. در نتیجه می‌توان گفت اگر کودک در یک زمینه نظیر درس‌ های مدرسه علاقه چندانی از خود نشان نمی‌دهد به این معنا نیست که او به‌ طور کلی نسبت به یادگیری بی‌علاقه است به این فکر کنید که شاید محیط برای او به‌ درستی فراهم نشده یا شاید به‌طور کل استعداد های او در جایی بیرون از مدرسه قادر به شکوفایی باشند.

اگر شما بتوانید استعداد های فرزندتان را در دوره کودکی شناسایی کنید و او را در مسیر دلخواه خود قرار دهید فرد از همان ابتدا موفقیت‌ های کوچک و بزرگی را تجربه می‌کند که به او برای ادامه راه انگیزه می‌دهند و در دوران نوجوانی و بزرگسالی از سردرگمی او پیشگیری می‌کنند. علاوه بر این‌ ها افرادی که از دوران کودکی در مسیر درست قرار گرفته‌ اند به مراتب از شانس بیشتری برای موفقیت برخوردارند و سطح رضایت عمومی بالاتری از زندگی را گزارش می‌دهند.

استعدادیابی کودکان اصفهان | وظایف والدین برای استعدادیابی کودکان

همه پدر و مادرها مسلما از پیشرفت فرزند خود لذت می‌برند و از موفق شدن او استقبال می‌کنند. با این حال بسیاری از آن‌ها با روش‌ های درست تربیتی آشنا نیستند و همین امر باعث می‌شود که ناخواسته در بسیاری از اوقات جلوی پرورش استعداد های کودک را گرفته و مانع پیشرفت او شوند. توجه به نکات زیر به شما کمک می‌کنند تا بتوانید راحت تر توانایی‌ های بالقوه فرزندتان را شناسایی کنید و او را در مسیر مناسب خودش قرار دهید. والدین برای استعدادیابی کودکان اصفهان باید اقداماتی را انجام دهند که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

???? اولین قدم مشاهده درست

اولین وظیفه والدین برای استعدادیابی کودکان اصفهان، مشاهده درست است. گاهی اوقات والدین آنقدر غرق مشغله‌های خود می‌شوند که در طول روز کم‌تر درگیر دنیای کودک شده و تنها در صورتی که او نیاز خاصی داشته باشد به او توجه می‌کنند. همین امر اساس بسیاری از اشتباهات تربیتی را رقم می‌زند.

بسیار اهمیت دارد که در طول روز به درستی فرزندتان را مورد مشاهده قرار دهید و رفتارهایش را زیر نظر بگیرید. برای مثال ببینید که نسبت به چه موضوعاتی به وجد می‌آید و از کنار چه چیزهایی به سادگی می‌گذرد. هر بچه‌ ای از همان ابتدای کودکی علایق خاصی را پرورش می‌دهد که شناسایی و توجه به آن‌ها می‌تواند در زمینه کشف استعداد های او بسیار کمک کننده باشد. 

???? کنار گذاشتن پیش‌ فرض‌ ها

بسیاری از والدین کودکان را آینه گذشته خود می‌پندارند. آن‌ها تلاش می‌کنند هر آنچه خود به آن دست نیافتند را برای فرزندشان فراهم کنند و او را در مسیری قرار دهند که خود روزی به دنبال کسب پیشرفت در آن بودند. اما لازم است این موضوع را در نظر بگیرید که فرزندان با تمام شباهت‌هایی که به شما دارند می‌توانند دنیایی کاملا متفاوت داشته باشند.

سعی کنید پیش‌فرض‌های خود را کنار بگذارید و اجازه دهید کودک با دست زدن به کشف در محیط طبیعی خود استعدادهایش را نمایش دهد. ممکن است او اصلا علاقه‌ ای به قرارگیری در مسیر های دلخواه شما نداشته باشد و چه بسا اگر در موقعیت‌ های دیگری قرار بگیرد موفقیت‌ های دو چندانی را از خود نشان دهد. بنابراین برای استعدادیابی کودکان اصفهان والدین باید پیش فرض ها را کنار بگذارند.

???? خودداری از مقایسه

والدین برای استعدادیابی کودکان اصفهان، باید از مقایسه خودداری کنند. همان طور که بارها گفته شد هر انسان وجود منحصر به فردی است که استعداد های مخصوص به خود را دارد. اگر فرزندتان همانند همسن و همسالان خود نمی‌تواند در یک حوزه خاص پیشرفت کند هرگز او را سرزنش نکنید و موفقیت‌ های دیگران را به رخش نکشید. همیشه سعی کنید کودک را متناسب با توانایی‌ ها و مهارت‌ های خاص خودش بسنجید و بر این اساس پیش بروید. توجه داشته باشید که قرار نیست همه انسان‌ها شبیه به هم باشند و مسیرهای یکسانی را طی کنند. 

???? قرار دادن کودک در یک محیط غنی

اگر قصد استعدادیابی کودکان اصفهان را دارید، باید آن ها را در یک محیط غنی قرار دهید. بسیار اهمیت دارد که فرزندتان در یک محیط غنی و سرشار از تجربیات گوناگون قرار بگیرد و در این میان بتواند دست به انتخاب درست بزند. اگر فرزندتان در یک فضای یکنواخت بزرگ شود، هرگز استعداد های او قابل رؤیت نمی‌شوند. از همین رو تلاش کنید کودک را در معرض محرک‌ های متنوعی قرار داده و اجازه دهید او آزادانه در بین آن‌ ها اکتشاف کند.

???? اهمیت قائل شدن برای رویاهای کودک

تقریبا همه ما شنیده‌ایم که فردی در دوران کودکی از رویاهای خود بگوید. مثلا برخی بچه‌ها می‌گویند می‌خواهند در آینده نقاش بزرگی شوند یا بسیاری از پسرها در رویاهای خود از خلبان شدن حرف می‌زنند. در اکثر موارد والدین و اطرافیان این رویا ها را نادیده می‌گیرند یا تنها با شوخی و خنده به‌ سادگی از کنار آن‌ها رد می‌شوند. در حالی که لازم است به درستی به آرزوها و تصورات کودک گوش دهید و توانایی‌های او را برای رفتن در این مسیر بسنجید. گاهی اوقات همین رویاها به بزرگترین حسرت‌های فرد در آینده تبدیل می‌شوند. به همین جهت استعدادیابی کودکان اصفهان نیاز به توجه به رویاها دارد.

استعدادیابی کودکان اصفهان | لزوم کمک گرفتن از یک متخصص

خوشبختانه امروزه ابزار های مختلفی برای کشف استعدادیابی کودکان اصفهان ابداع شده است که به والدین کمک می‌کنند فرزندان خود را بهتر بشناسند و توانایی‌ های منحصر به فرد او را تشخیص دهند. برای مثال امروزه آزمون‌های هوشی مختلفی وجود دارند که می‌توانند توانایی‌ های بالقوه کودک در زمینه ریاضی، موسیقی، کلامی، فعالیت‌های حرکتی، خلاقیت‌های هنری و … را اندازه گیری نمایند.

استفاده از این آزمون‌ های هوش و استعداد باید در محیط‌های حرفه‌ای و به کمک آزمونگرهای آموزش‌ دیده انجام گیرد چرا که نحوه اجرا شدن تست‌ها و نوع رفتارهایی که کودک در این میان از خود نشان می‌دهد همگی می‌توانند در تفسیر نهایی تاثیر گذار باشند. از همین رو لازم است که به مراکز روانشناسی معتبر مراجعه کرده و از متخصصان روان‌شناس بالینی برای ارزیابی کودک خود کمک بگیرید.

استعدادیابی کودکان اصفهان به صورت تلفنی

برخی از والدین به مرکز معتبر دسترسی ندارند و حتی توانایی خروج از منزل ندارند. اما نگران استعدادیابی فرزندان خود هستند. اصلا نگران نباشید؛ به این دلیل که مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو برای استعدادیابی کودکان اصفهان به صورت تلفنی نیز خدمات در نظر گرفته است. اگر به دلایل خاصی توانایی حضور در مراکز را ندارید از خدمات تلفنی بهره مند شوید. مرکز مشاوره ذهن نو بدون ذره ای کم کاری، همانند مراجعه حضوری به شما خدمات ارائه می‌دهد و با خیال راحت می‌توانید برای استعدادیابی فرزندان خود برای مشاوره تلفنی اقدام کنید.

اگر وقت کافی ندارید با دریافت مشاوره تلفنی کودک نیز می توانید از خدمات مرکز ذهن نو بهره مند شوید.

ارائه خدمات استعدادیابی کودکان در مرکز مشاوره ذهن نو

 مرکز مشاوره ذهن نو با در اختیار داشتن نیروهای متخصص در حوزه کودک و نوجوان می‌تواند به شما کمک کند تا از تست‌ها و ابزار های نوین در جهت استعدادیابی کودکان اصفهان استفاده کنید. هم‌ چنین در کنار اجرای آزمون‌ ها، مشاوران و روانشناسان این مرکز می‌توانند تفسیر تست و راهنمایی‌ های لازم برای پرورش مناسب استعدادهای کودک را در اختیارتان قرار دهند.

آدرس سایر مراکز استعدادیابی کودکان در اصفهان

کلام آخر

در این مقاله راجع به استعدادیابی کودکان اصفهان صحبت کرده ایم و وظایف والدین در این زمینه نیز ذکر کردیم. به عنوان پدر و مادر اگر توان مراجعه حضوری ندارید حتما برای استعدادیابی از روانشناس به شیوه تلفنی کمک بگیرید. استعدادیابی آینده شغلی و تحصیلی فرزندان شما را رقم می‌زند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استعدادیابی کودکان اصفهان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول