newmind

با بررسی تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج می‌توان علت بسیاری از انتخاب‌هایی که در روابط عاطفی می‌شود را درک کرد. ناخودآگاه مجموعه‌ای از امیال، خواسته‌ها و نیازهایی است که در طول زمان به روش‌های مختلف آن‌ها را سرکوب کرده‌ایم و اکنون نسبت به آن‌ها هشیاری یا آگاهی نداریم. روانکاوان بر این باورند که محتویات ناخودآگاه انسان بر این که جذب چه کسی بشود و در رابطه چه رفتاری از خود نشان بدهد، تاثیرگذار است. این مسئله به خصوص در کسانی که تعارضات درون روانی زیادی دارند، بیشتر دیده می‌شود. در این شرایط مراجعه به روانشناس باعث ایجاد بینش و تصحیح این انتخاب‌ها می‌گردد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج

تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج یا سندروم بازگشت به خانه

ضمیر ناخودآگاه شامل تمامی افکار، امیال، خواسته‌ها و نیازهایی است که به هر دلیلی نظیر ترس از تنبیه والدین یا مواجه شدن با عدم پذیرش از جانب اجتماع آن‌ها را سرکوب کرده و در درون خود نگه داشته‌ایم. ناخودآگاه همانطور که از نامش پیداست در دسترس آگاهی انسان قرار ندارد با این حال تاثیرات خود را به طور غیرمستقیم اعمال می‌کند.

هرچقدر تعارض‌های امیال درونی با واقعیت بیرونی و معیارهای اخلاقی تعیین شده توسط محیط پیرامونی بیشتر باشد فرد بیشتر تحت تاثیر ناخودآگاه قرار می‌گیرد و یا به عبارت دیگر بیشتر توسط آن هدایت می‌شود.

محققان بر این باورند که تاثیر ناخودآگاه بیش از همه در روابط بین فردی به خصوص در روابط عاطفی نمایان می‌شود. اما تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج چطور عمل می‌کند؟ رابطه عاطفی تداعی کننده رابطه ما با والدین در دوران کودکی و تعارض‌های حل نشده‌ای است که در وجودمان باقی مانده است. در ادامه به چند مورد از تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج و روابط عاطفی زوجین در زندگی مشترک را معرفی کرده‌ایم.

1️⃣ ترس از اعتماد کردن  

یکی از نیازهای اصلی کودکان در همان بدو تولد نیاز به دلبستگی عاطفی است که از طریق رابطه عاطفی سالم با مادر برطرف می‌شود. مادرانی که به نیازهای فرزند خود در دوران نوزادی بی توجه هستند و نمی‌توانند متناسب با درخواست‌های کودک خواسته‌های او را برطرف کنند از سر ناآگاهی این ذهنیت را در فرزند خود ایجاد می‌کنند که دنیا جای امنی نیست و ممکن است نزدیک‌ترین افراد زندگی نیز به تو آسیب بزنند.

کسانی که با این ذهنیت بزرگ می‌شوند به طور ناخودآگاه ترس اغراق آمیزی از اعتماد کردن دارند که این موضوع در رابطه زناشویی بیش از هرجایی خود را نشان می‌دهد. ترس از اعتماد کردن با ایجاد بدبینی در رابطه تعارض‌ها و آسیب‌های زیادی را برای هر دو نفر به همراه می‌آورد.

2️⃣ تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج | ترس از دست دادن

ترس از دست دادن یکی دیگر از مشکلاتی است که به طور ناخودآگاه در کیفیت روابط زوجین تاثیر می‌گذارد. اکثر کسانی که این ترس را در وجود خود حس می‌کنند، در دوران کودکی تجربیات ناخوشایندی داشته‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به بی‌توجهی یا طلاق والدین و از دست دادن عزیزان اشاره کرد.

این تجربیات باعث می‌شوند که به طور افراطی از فرد مقابل مراقبت کنید و همواره نگران این باشید که او آسیبی ببیند. این مراقبت‌های افراطی با ایجاد محدودیت برای شریک زندگی به مرور کیفیت روابط را کاهش می‌دهد.

3️⃣ اجتناب از روابط عاطفی عمیق

بسیاری از افراد با وجود احساس نیاز به شریک عاطفی هرگز برای آن اقدام نمی‌کنند یا از درگیری در آن می‌ترسند. این مسئله می‌تواند از بدرفتاری‌های والدین و سرکوب نیاز کودک به دلبستگی نشات بگیرد. در حقیقت طرد شدن از جانب والدین نوعی ترس ناخودآگاه از عدم پذیرش را در وجود ما ایجاد می‌کند که می‌تواند به رفتارهایی نظیر اجتناب از روابط عاطفی بیانجامد.

4️⃣ تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج | بدرفتاری با همسر

در روانکاوی مفهومی تحت عنوان مکانیزم دفاعی جا به جایی وجود دارد. طبق این مفهوم وقتی نمی‌توانیم هیجانات ناخوشایند را نسبت به یک آدم مهم زندگی (نظیر والدین) ابراز کنیم، به طور ناخودآگاه سوژه دیگری را برای ابراز هیجانات خود انتخاب می‌کنیم.

برای مثال شخصی که در رابطه با والدین همواره مورد بدرفتاری قرار می‌گرفته و خشم زیادی را در وجود خود احساس می‌کرده ممکن است به جای والدین همسر را به عنوان سوژه پرخاشگری‌های خود انتخاب کند. این مسئله باعث می‌شود که در رابطه بدون اینکه آگاه باشید بی دلیل بدرفتاری‌های زیادی با همسرتان داشته باشید و کوچک‌ترین مسائل منجر به از کوره در رفتن‌تان بشود.

5️⃣ نادیده گرفتن خود

برخی افراد وقتی وارد رابطه عاطفی می‌شوند به طور ناخودآگاه خود را نادیده می‌گیرند و تمامی اولویت‌‌هایشان را براساس نیازهای فرد مقابل تنظیم می‌کنند. این بی توجهی و زیرپا گذاشتن خود در اکثر موارد از ضمیر ناخودآگاه انسان و نیازهای برآورده نشده در کودکی نشات می‌گیرد.

برای مثال آن هایی که والدینی بسیار مستبد دارند ممکن است خودپنداره شکننده‌ای را پرورش دهند و نتوانند آزادانه در مورد نیازهای خود با دیگران صحبت کنند. همین مسئله باعث می‌شود که در رابطه عاطفی نتوانند خواسته‌های خود را مطرح کنند و در دراز مدت احساس کنند که نادیده گرفته شده اند.

گفتمانی با تحلیل گران ازدواج درباره سندروم بازگشت به خانه

انسان ذاتا به شباهت‌ها و آنچه که برای او گذشته را تداعی می‌کند جذب می‌شود، برای مثال هر شب در جای مشخصی می‌خوابید یا غذاهای به خصوصی را درست می‌کنید. این موضوع در روابط و سایر مسائل عمیق‌تر عمل می‌کند، مثلا در رابطه عاطفی به کسانی جذب می‌شویم که پدر و مادرمان (دو معشوق اولیه) را تداعی می‌کنند. مثبت یا منفی بودن این شباهت اهمیت ندارد، بلکه آشنا بودن آن، ما را به سمت او می‌کشد.

برای مثال خانه معنای عشق را می‌دهد، در حالی که در خانه همیشه تنهایی تجربه شده، پس عشق مفهوم تنهایی را القا می‌کند، چنین فردی به طور ناخودآگاه درگیر روابطی می‌شود که در آن احساس تنهایی می‌کند. 

بررسی تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج

یکی از اصول اولیه برای ازدواج رسیدن به خودشناسی است. خودشناسی به شما کمک می‌کند که بینش دقیق تری به زندگی داشته باشید و با آگاهی بیشتری برای موضوعات مهم زندگی خود تصمیم بگیرید. روش های مختلفی برای کسب خودشناسی وجود دارد که از جمله آن ها می توان به روان درمانی به روش روان کاوی اشاره کرد.

در جلسه روان کاوی درمانگر به شما کمک می کند تا بتوانید تعارض های حل نشده گذشته خود را بازیابی کرده و به شیوه ای سالم آن ها را حل و فصل نمایید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که قبل از ازدواج برای خودشناسی وقت و هزینه صرف می کنند برای مواجهه با چالش های زندگی مشترک آمادگی بیشتری دارند و احتمال موفقیت بیشتری نیز در ازدواج دارند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اختلال شخصیت خودشیفته یکی از انواع اختلالات شخصیت است که در کلاستر B قرار می‌گیرد. این اختلال با علائم و نشانه‌هایی همچون اعتماد به نفس و تصویر اغراق شده از خود، غرور و خودخواهی و بی توجهی و عدم همدردی با دیگران شناخته می‌شود. معمولا خود این افراد متوجه رفتارهای غیرعادیشان نیستند اما اطرافیان از این رفتارها بسیار آزرده می‌شوند. به همین دلیل معمولا توسط خانواده و نزدیکان برای درمان ارجاع داده می‌شوند و یا به دلیل مشکلات دیگری همچون افسردگی مراجعه می‌کنند.

روش‌های درمانی متعدد و اثربخشی برای درمان شخصیت خودشیفته وجود دارد که کمک می‌کند تا این افراد و اطرافیان آن‌ها کیفیت زندگی خود را تا حد بسیار زیادی ارتقا دهند. با آگاهی کامل از این اختلال و روش‌های درمان آن، می‌توانید هرچه سریع‌تر این اختلال را شناسایی کرده و برای درمان گام بردارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال شخصیت خودشیفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: شخصیت خودشیفته | اختلال و تیپ شخصیتی خودشیفته

تعریف شخصیت خودشیفته

بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی(DSM-5) بطور کلی خودشیفتگی یک الگوی شناختی، رفتاری و هیجانی است که مشخصه‌های اصلی آن تصویری بزرگ نمایی شده از خود، احساس محق بودن، احساس همدلی نکردن و نیاز به مورد تحسین و توجه قرار گرفتن می‌باشد. اختلال شخصیت خودشیفته، در دسته اختلالات شخصیت و در کلاسترB در کنار اختلالاتی همچون شخصیت ضد اجتماعی، شخصیت مرزی و شخصیت نمایشی قرار دارد.

افسانه یونانی نارسیس

داستان پسر زیبارویی را که عاشق تصویر خود شد احتمالا به گوشتان آشناست. او عشق اطرافیان و دختران دیگر را رد می‌کرد و به ستایش خود مشغول بود. روزی او عکس خود را در آب دید و به قدری محو تماشای خود شد که در آب افتاد و غرق شد. نام اختلال شخصیت خودشیفته از این داستان گرفته شده است.

ویژگی‌ها و علائم اختلال شخصیت خودشیفته

افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته، با اینکه ظاهرا دارای اعتماد بنفس فراوان‌اند، بررسی‌ها نشان می‌دهد که اتفاقا اعتماد بنفس بسیار شکننده‌ای دارند. نسبت به ارزیابی دیگران حساسیت بیش از حد دارند ولی خود را آسیب پذیر یا حساس نشان نمی‌دهند. مسئولیت ناپذیر، حق به جانب، غیر قابل انعطاف و انتقاد ناپذیرند. به دیگران حسادت کرده یا احساس می‌کنند که دیگران به آن‌ها حسادت می‌کنند.

بیشتر گوینده هستند و ساکت نمی‌مانند. رفتار خوب آن‌ها مشروط به دریافت تحسین و توجه طرف مقابل است. به معاشرین خود ارزش‌های والا می‌دهند تا از این طریق عزت نفس خود را بالا ببرند (انعکاس آیینه ای). ممکن است در شرایط استرس زا تهاجمی رفتار کنند یا تصمیمات ریسکی و غیراخلاقی بگیرند. مکانیسم‌های دفاعی انکار و گسستگی در آن‌ها شایع است.

هم ابتلایی و تشخیص افتراقی

ممکن است با اختلالات شخصیت نمایشی، مرزی، ضداجتماعی و پارانویید با هم بروز پیدا کند. مهم ترین ویژگی افتراقی اختلال شخصیت خودشیفته، خودبزرگ بینی خاص شخصیت خودشیفته است. توجه آمیخته به تشویق ویژگی مهم دیگر می‌باشد که در سایر اختلالات دیده نمی‌شود.

تشخیص گذاری اختلال شخصیت خودشیفته

تشخیص اختلال شخصیت خودشیفته معمولا دشوار است چراکه گاهی با دیگر اختلالات شخصیت بروز کرده و یا علائمی مشابه با آنها دارد. چنین فردی خود را بیمار نمی‌داند به همین دلیل برای درمان مراجعه نکرده و همچنین حتی حرف های اطرافیان را نیز در این مورد نمی‌پذیرد. اگر فرد 5 مورد از علائم زیر را برای مدت زمان حداقل 6 ماه داشت بدون اینکه در این دوران تغییری در علائم ایجاد شود؛ مبتلا به این اختلال است.

زیاده روی در فکر کردن در مورد استعداد، قدرت و عشق ایده آل خود

فرد معتقد است منحصر بفرد است

نیاز بیش از اندازه به توجه و تحسین

بی توجهی و نادیده گرفتن دیگران

متکبر بودن

بزرگ نمایی

سواستفاده از دیگران برای رسیدن به اهداف خود

پیامدهای بروز شخصیت خود شیفته

بطور معمول روابط بین فردی افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته به دلیل بی اعتنایی نسبت به حساسیت‌های دیگران مختل است. امکان دارد که به دلیل جاه طلبی زیاد در زندگی تحصیلی و شغلی خود موفق باشند. آن‌ها عموما به سمت شغل‌هایی مانند سیاستمداری، پزشکی، اجرا و بازیگری گرایش پیدا می‌کنند.

همچنین ممکن است این به دلیل مشکل در برقراری ارتباط با انزوای اجتماعی و افسردگی، هیپومانیا، بی اشتهایی عصبی و اختلالات مصرف مواد درگیر باشند. برای کسب اطلاع در زمینه برخورد با شخصیت خودشیفته کلیک کنید.

انواع شخصیت خودشیفته

دسته بندی‌های فراوانی توسط نظریه پردازان برای آن در نظر گرفته شده (مانند متظاهر، گنجه‌ای  و زهراگین) اما بطورکلی افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته در دو دسته خودبزرگ بین Grandiose ( همراه با برونگرایی، قدرت طلبی و توجه طلبی) و آسیب پذیر vulnerable (همراه با کم حرفی و خودداری، احساس تهدید یا تحقیر) دسته بندی می‌شوند.

خودشیفته ها در روابط عاطفی چطور عمل می‌کنند؟

افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته، در روابط عاطفی قادر به تجربه درک عمیقی از عشق نیستند (مگر در رابطه با فرزندشان). نسبت به فرد مقابل خود سلطه جویی و استثمار دارند و به همین دلیل مکمل خوبی برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته یا  Dependent Personality Disorder به شمار می‌روند. ممکن است همسران وفادار و صادقی نباشند و شریک خود را صرفا جهت بهره کشی و رفع نیازهای خود بخواهند. 

زمینه و عوامل پیدایش شخصیت خودشیفته

مطالعه بر روی دوقلوها حاکی از وجود عوامل ژنتیکی قوی در این زمینه است. به این صورت که افراد با سابقه اختلال شخصیت خودشیفته در نزدیکان خود، به احتمال بیشتری نسبت به سایر افراد به این اختلال مبتلا می‌شوند. از طرف دیگر تاثیر محیط را نیز نمی‌توان نادیده گرفت. محیط به دو صورت بر این اختلال تاثیر می‌گذارد:

1. پدر و مادرانی که بیش از حد به فرزندان خود توجه کرده و نیازهای کودک را بدون تاخیر ارضا کرده‌اند. معلمان و مدیرانی که در مدرسه دانش‌آموزی را بیشتر از حد معمول مورد تشویق قرار داده‌اند.

2. والدین سرد و بی عاطفه و کنترل‌گر که به ندرت موفقیت‌های فرزند خود را ستایش کرده‌اند و از این طریق وجود او از حقارت و بی ارزشی آکنده شده است. 

3. تاثیرات فرهنگی و اجتماعی را نیز نمی‌توان در این مورد نادیده گرفت. چنین افرادی بسیار آسیب پذیر بوده و اعتماد به نفس شکننده ای دارند. به همین دلیل در فرهنگ ها و اجتماعاتی که کمتر به به توانایی های افراد توجه می‌شود؛ احتمال بروز این اختلال نیز بیشتر می‌شود.

درمان اختلال شخصیت خودشیفته

می‌توان گفت در این اختلال فرد به طور مستقیم احساس مشکل نمی‌کند ولی برای اطرافیان آزارنده است. آنان عموما نسبت به مشکل خود، آگاه نبوده و توسط اطرافیان به درمانگر ارجاع داده می‌شوند. ممکن است خودشیفته‌ها مشکلاتی را برای درمانگران به وجود آورند و یا از ادامه روند درمان خودداری کنند.

رویکرد شناختی- رفتاری(CBT)، روان پویشی (Psychodynamic) و طرح واره درمانی در درمان اشخاص مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته متداول است. اما از دارو معمولا برای درمان اختلالات شخصیت استفاده نمی‌شود.

به طور کلی در فرایند درمان به آن‌ها توصیه می‌شود تصویر صادقانه‌تری از خود و دیگران ایجاد کنند و به اطرافیان خود توجه بیشتری ورزند. در واقع درمان این اختلال با اصلاح نگرش و رفتارهای فرد صورت می‌گیرد. 

نکات مهم در اختلال شخصیت خودشیفته

-خودمحوری طبیعی کودکان و نوجوانان نباید به عنوان خودشیفتگی تفسیر شود.

-این اختلال از اواخر نوجوانی و قبل از بزرگسالی و معمولا در فرزندان اول یا تک فرزندان بروز پیدا می‌کند.

-اختلال شخصیت خودشیفته یک تا دو درصد جمعیت را در برمی‌گیرد که اکثرا مرد هستند.

-در جوامع ارزش گذار به فردیت مانند آمریکا در طی سال‌های اخیر این اختلال رو به افزایش است.

-امروزه رسانه‌های اجتماعی بعنوان ابزاری شده که امکان توجه طلبی و نمایش خودشیفته‌ها را بالا می‌برد.

-اختلال شخصیت خودشیفته برای درمان نیاز به جلسات رواندرمانی بلند مدت دارد و درمانهای کوتاه مدت موثر نیستند.

-فرزندان والدین خودشیفته احتما ابتلا به شخصیت خودشیفته را نیز دارند.

-توجه به خواسته های شخصیت خودشیفته وضعیت او را تعدیل نمی کند.

-آگاهی شخصیت خودشیفته از علل و بروز رفتارهای نارسیستی اش موجب درمان او نمی شود.

سخن پایانی

معمولا به دلیل ماهیت اختلال شخصیت خودشیفته، خود فرد هیچ تلاشی برای درمان و بهبودی نمی‌کند. به همین دلیل فرایند درمان این اختلال کمی چالش برانگیز بوده و یا شاید هرگز درمان پذیر نباشد. عوامل زیادی در شکل گیری این اختلال شخصیت دخیل هستند؛ به همین دلیل بهتر است در ابتدا با تشخیص نشانه ها و همچنین پیدا کردن علت این موضوع، درمان را آغاز کرده و حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید. درمان و یا کنترل علائم این بیماری بدون یک درمانگر امکانپذیر نیست؛ به همین دلیل حتما با یک مشاور مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال شخصیت خودشیفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: شخصیت خودشیفته | اختلال و تیپ شخصیتی خودشیفته

بی جنس گرایی یا ASEXUALITY به معنی نداشتن کشش جنسی به طور کلی است. این افراد با جنسیت خود هیچ مشکلی نداشته و از نظر جسمانی و روانی کاملا سالم هستند. اما از لحاظ جنسی نه به همجنس خود و نه افراد غیرهمجنس خود هیچ گونه کشش جنسی ندارند. امروزه گرایشات و هویت های جنسی، طیف وسیعی را در برمی‌گیرند که عوامل زیادی در شکل گیری آنها موثر است. افراد بی جنس گرا هیچ گونه علاقه ای به برقراری رابطه جنسی یا به طور کلی فعالیت های جنسی ندارند. اما گاهی مجبور به اینکار می‌شوند که قطعا از روی علاقه نیست. هنوز زمان دقیق بروز این تمایل مشخص نیست.

برخی از آن‌ها بیان می‌کنند که همیشه اینگونه بوده‌اند و برخی دیگر معتقدند که به مرور زمان دچار بی میلی جنسی به طور کامل شده اند. در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره در زمینه بی جنس گرایی و آسکشوال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: بی جنس گرایی ( آسکشوال )

بی جنس گرایی

فراموش نکنید که بی جنس گرایی به معنای بی میلی جنسی و یا مشخص نبودن هویت جنسی فرد نیست. بلکه این افراد تنها نسبت به فعالیت های جنسی بی علاقه هستند. همچنین برخی آن را با ترس از رابطه جنسی اشتباه می‌گیرند؛ که این مورد نیز حقیقت ندارد. تقریبا یک درصد از مردم جهان بی جنس گرا هستند که معمولا هم اقدامی برای برطرف کردن و یا درمان آن نمی‌کنند.

اینگونه افراد به دلیل باورهایی که در این مورد وجود دارد؛ از دیگران فاصله گرفته و حتی مایل به برقراری روابط عاطفی نیز نیستند. به طور کلی گرایشات جنسی مانند یک طیف هستند که ممکن است در طول زمان برای فرد تغییرکنند. 

علائم بی جنس گرایی

افراد تا در معرض فعالیت های جنسی مختلف قرار نگیرند نمی‌توانند بی جنس گرایی خود را تشخیص دهند. از طرفی ظاهر و حتی رفتارهای این افراد هیچ تفاوتی با افراد معمولی ندارد. به همین دلیل تشخیص این موضوع کمی دشوار است. اما به طور کلی این افراد احتمالا برخی از این علائم را در موقعیت های مختلف از خود نشان می‌دهند.

علاقه ای به تماس فیزیکی و لمس شدن ندارند

در مورد ارتباطات و اطرافیان خود دچار وسواس هستند

در مورد مسائل جنسی صحبت نمی‌کنند

معمولا از برقراری رابطه عاطفی اجتناب کرده و حتی افکاری در این مورد ندارند

خودارضایی نمی‌کنند و یا تمایلی به تماشای پورن ندارند

علت بی جنس گرایی

هنوز علت دقیقی برای بروز گرایش بی جنس گرایی وجود ندارد. اما برخی از عوامل در این مورد موثر هستند. افراد با اطلاع از علت این موضوع می‌توانند به طرز موثرتری با آن برخورد کرده و حتی آن را بپذیرند.در این قسمت برخی از عوامل را بررسی می‌کنیم. 

????تجربیات گذشته فرد

معمول تحقیقات حاکی از آنند که تجربیات گذشته فرد نمی‌تواند او را به سمت بی جنس گرایی سوق دهند. برای مثال تجاوز جنسی و یا حتی شکست در روابط عاطفی نمی‌تواند دلیلی برای بروز این گرایش باشد. اما به طور کلی گذشته افراد می‌تواند باورهای آنها را در مورد رابطه جنسی تغییر داده و آنها را در این مورد بی انگیزه و بی علاقه کند. این مورد بسیار به ویژگی های شخصیتی خود فرد بستگی داشته که مشکلات گذشته را به اکنون و آینده مرتبط نکند و قادر به تفکیک مسائل از یکدیگر باشد.

????عوامل فرهنگی و اجتماعی

یکی دیگر از دلایل احتمالی بروز بی جنس گرایی، عوامل اجتماعی و فرهنگی است. معمولا در فرهنگ هایی که رابطه جنسی عملی ناپسند شمرده شده و یا فعالیت های جنسی سرکوب می‌شوند؛ افراد به طور کلی تمایل خود را نسبت به این موضوع از دست می‌دهند. چنین افرادی حتی در صورت ازدواج نیز در روابط جنسی خود به مشکل خورده و یا به اجبار به این موضوع تن می‌دهند.

????ابتلا به اختلالات روان

برخی از متخصصین این موضوع را به بیماری های روان و یا شخصیتی مرتبط می‌دانند. در واقع اینگونه مشکلات تا حدی باعث بی میلی جنسی افراد می‌شود و حتی بعد از درمان نیز آثار آن به جا می‌ماند. اما گاهی افراد با وجود این بیماری ها افرا زندگی جنسی معمولی دارند. برای مثال افسردگی و اختلال دو قطبی می‌توانند تا حدی باعث بروز بی جنس گرایی شوند.

ازدواج با افراد بی جنس گرا

گاهی این افراد وادار به ازدواج شده و یا حتی بعد از ازدواج از این موضوع اطلاع پیدا می‌کنند. در این صورت اگر قادر به جدایی و یا تغییر وضعیت نیستند؛ می‌توانند از راهکارهایی استفاده کنند تا زندگی مشترک خود را حفظ کنند. البته همکاری همسر نیز در این شرایط بسیار مهم است. ازدواج و حتی برقراری رابطه جنسی با چنین افرادی امکانپذیر است؛ اما بهتر است در این مورد در این مورد افراد اطلاعات کافی را کسب نمایند. 

????توافق برای رابطه جنسی

اگر بعد از ازدواج با یک بی جنس گرا از این موضوع مطلع شدید و یا خود یک بی جنس گرا هستید؛ بهتر است در مورد برقراری رابطه جنسی بایکدیگر توافق کنید. در این شرایط برخی افراد به شریک خود فشار زیادی وارد کرده و او را مجبور به برقراری رابطه جنسی می‌کنند. اما به هر حال باید نیازها و علایق همسر را نیز در نظر گرفت و در این مورد با یکدیگر همکاری کرد.

????تغییر طرز فکر آسکشوال ها

برای برخی ازدواج تنها به برطرف کردن نیاز جنسی و همچنین داشتن رابطه جنسی به طور منظم ختم می‌شود. قطعا این مورد در زندگی مشترک بسیار مهم است اما همه چیز نیست. بهتر است در این شرایط ذهنیت خود را تغییر داده و عوامل دیگر را نیز در رابطه در نظر بگیرید. اینکار می‌تواند هم به شما و هم فرد دچار بی جنس گرایی کمک بزرگی کند.

????کمک گرفتن از مشاور

قطعا یکی از موثرترین راهکارها برای ازدواج با افراد دچار بی جنس گرایی، کمک گرفتن از روانشناس است. مشاور با در نظر گرفتن شرایط رابطه و همچنین افراد می‌تواند راهکارهای موثری به آنها پیشنهاد داده و به بالارفتن کیفیت رابطه آنها کمک کند. افراد بی جنس گرا در یک رابطه عاطفی، احتمالا فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند. به همین دلیل بهتر است به سلامت روان خود بیشتر اهمیت داده و حتی از بروز پیامدهای احتمالی پیشگیری کنند.

درمان بی جنس گرایی

همانطور که پیش تر هم گفته شد؛ بی جنس گرایی، به هیچ عنوان بیماری روانی و یا جسمانی محسوب نمی‌شود. چنین افرادی کاملا سالم بوده و می‌توانند زندگی عادی داشته باشند. آنها تنها برای کنترل عوارض جانبی و فشارهای اطرافیان نیاز به دریافت خدمات روانشناختی دارند. و یا در صورت لزوم، اگر خود از این این وضعیت ناراضی بوده و تمایل به تغییر داشته باشند؛ می‌توانند از دارو و هورمون درمانی استفاده کنند. بهتر است در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که رابطه جنسی ملاک کاملی برای اعتبارسنجی افراد نیست. همچنین عشق و علاقه حول محور فعالیت های جنسی، نمی‌چرخد. به همین دلیل بهتر است در این مورد بیشتر فکر کرده و گرایشات مختلف جنسی را بپذیریم. قضاوت افراد بر این اساس می‌تواند آسیب های زیادی را به آنها وارد کند.

به همین دلیل بهتر است در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و حتی در صورت لزوم به آنها کمک کنید. اما به طور کلی بی جنس گرایی تنها به معنی نداشتن تمایل به فعالیت های جنسی است و افراد در زمینه های دیگر می‌توانند بسیار موثر واقع شوند.  برای مواجهه با این موضوع و همچنین کسب اطلاعات کافی در این زمینه افراد می‌توانند از یک روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی جنس گرایی و آسکشوال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: بی جنس گرایی ( آسکشوال )

دوپارگی مغز به وضعیتی گفته می‌شود که در آن دو نیمکره مغز هیچ گونه ارتباطی با یکدیگر نداشته باشند. مغز انسان یکی از پیچیده‌ترین و تکامل یافته ترین اندام هاست که بخش های مختلفی دارد. اما به طور کلی به دو نیمکره تقسیم شده که هریک وظایف مشخصی دارند. از طرفی هریک از نیمکره ها بر قسمت مقابل تمرکز داشته و به صورت هماهنگ عمل می‌کنند. البته ارتباطی نیز میان دو نیمکره وجود دارد و به طور کامل مجزا نیستند. در واقع اگر هریک به صورت خودکار عمل می‌کردند فرد دارای دو شخصیت مجزا شده که نیمه های مختلف بدنش کارهای متفاوتی انجام می‌دهند. به طور کلی ارتباط میان دو نیمکره به دلایلی از بین رفته و موجب روز مشکلاتی در افراد می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوپارگی مغز می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوپارگی مغز | نشانه های مغز دوپاره

دوپارگی مغز

جسم پینه ای وظیفه برقراری ارتباط میان دو نیمکره مغز را دارد که در در صورت برداشتن و یا آسیب آن به هر دلیلی، فرد به دوپارگی مغر مبتلا می‌گردد. آزمایشات مختلفی در این زمینه انجام شده است. همچنین دانشمندان نظریات مختلفی در این زمینه ارائه می‌دهند. این اتفاق بیشترین تاثیر را بر بینایی و قدرت تکلم دارد.

به طور کلی نیمه کره راست افراد وظایفی در زمینه تجسم فضایی، پیمایش راه رفتن در پیچ و خم و یا نقشه خوانی داشته و نسبت به نیمکره چپ موثر تر است. اما وظیفه نیمکره چپ معمولا تحلیل، محاسبه و خواندن است. یکی دیگر از وظایف مهم نیمکره چپ گفتار و زبان است. با اینکه هریک وظایف مشخص و جداگانه ای دارند اما بازهم بدون ارتباط، مشکلاتی بروز خواهد کرد.

علت ایجاد دوپارگی مغز

همانطور که گفته شد؛ دوپارگی مغز به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. به وجود آمدن این موقعیت گاهی کاملا به دلایل درمانی بوده و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری می‌کند. اما معمولا امروزه کمتر از این روش برای روش های درمانی استفاده می‌شود؛ چرا که روش های نوین دیگری جایگزین شده و همچنین عوارض آن بیشتر از خاصیت درمانی آن است. در این قسمت به توضیح برخی از دلایل بروز این وضعیت، پرداخته ایم. 

????عمل جراحی

در جراحی کالوسوتومی، جسم پینه ای برای جلوگیری از گسترش صرع در مغز انسان، برداشته می‌شود. در صرع کانونی که فقط قسمتی از مغز تحت تاثیر تخلیه ناگهانی بار اتفاق می‌افتد؛ افراد از این روش برای پیشگیری از انتقال این حالت به نیمکره مقابل استفاده می‌کنند. با اینکه احتمالا فرد بعد از این عمل جراحی علائم کمتری را تجربه می‌کند؛ اما دچار دوپارگی مغز شده و پیامدهای بیشتری را تجربه می‌کند. در این حالت صرع درمان نشده؛ تنها از شدیدتر شدن آن پیشگیری می‌شود.

????بروز بیماری های مغزی

گاهی به دلیل بروز مشکلاتی در مغز به علت تومورهای مغزی و یا سکته، جسم پینه ای دچار آسیب شده و فرد به دوپارگی مغز دچار می‌شود. پارگی رگ ها و یا بیماری ام اس نیز از دلایل دیگری است که موجب این حالت می‌شوند. ترمیم و حتی درمان آسیب های وارد شده به جسم پینه ای آسان نیست؛ به همین دلیل گاهی افراد تصمیم به برداشتن آن به طور کامل می‌کنند. افراد بهتر است در این زمینه با متخصص مربوطه مشورت کرده و بهترین تصمیم را بگیرند.

نشانه های دوپارگی مغز

در بیشتر موارد افراد بعد از ابتلا به دوپارگی مغز، مهارت های حافظه و اجتماعی خود را تا حد زیادی حفظ می‌کنند. آنها در به یادآوردن و همچنین استفاده از مهارت های گذشته خود مشکلی نداشته؛ اما در مورد یادگیری برخی مهارت ها بعد از این اتفاق دچار مشکل می‌شوند.

برای مثال مهارت هایی که نیاز به همکاری هر دو دست دارد. مثلا پیانو زدن یا تایپ کردن. اما آنها می‌توانند مانن گذشته شنا کنند و یا دوچرخه سواری کنند. از طرفی آنها در تشخیص اجسام جدید نیز دچار مشکل هستند. شاید به راحتی آن را درک کنند؛ اما نمی‌توانند آن را توضیح دهند. آنها احتمالا در انجام برخی امور نیاز به کمک اطرافیان داشته و نمی‌توانند به تنهایی از پس کارهای خود برآیند.

آزمایشات مرتبط با دوپارگی مغز

برای اطمینان از شرایط ایجاد شده برای افراد، دانشمندان در این زمینه، آزمایشات مختلفی انجام دادند. در این آزمایش ها متغیرهای مختلفی حذف و یا اضافه شدند تا از تاثیر و همچنین واکنش های افراد مبتلا به دوپارگی مغز اطمینان حاصل کنند. برخی از این آزمایش ها که در بیشتر موارد توسط راجر اسپری انجام شدند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

◀بینایی

در آزمایش مربوط به بینایی افراد مبتلا به دوپارگی مغز، هرکدام از چشم ها به طور جداگانه بسته شده و از افراد خواسته می‌شد تا چیزی را که مشاهده می‌کنند؛ توضیح دهند. زمانی که چشم راست آنها بسته بود و آنها شی را با چشم چپ مشاهده می‌کردند؛ قادر به شرح دادن چیزی که می‌دیدند نبودند.

در این حالت معمولا گزارش می کردند که چیزی نمی‌بینند. از آنجایی که نیمکره چپ مسئول درک و همچنین گفتار است؛ وقتی ارتباطی با نیم کره راست ندارد؛ نمی‌تواند چیزی را که درک کرده به زبان بیاورد.

◀لامسه

در آزمایش لامسه، وقتی چشم افراد را می‌بستند و شی ای را به دست آنها می‌دانند تا آن را شناسایی کنند؛ افراد مبتلا به دوپارگی مغز، وقتی شی در دست چپ آنها قرار می‌گرفت؛ قادر به شناسایی یا حتی توضیح دادن در مورد آن نبودند. تجسم فضایی، یکی از وظایف اصلی نیمکره راست است که بدون ارتباط با نیمکره چپ، فرد قادر به درک و حتی بیان کردن یافته های خود نیست.

◀آزمایش بینایی و لامسه به طور همزمان

در این نوع آزمایش برای افراد مبتلا به دوپارگی مغز، مهارت های لامسه و همچنین بینایی به طور همزمان مورد آزمایش قرار می‌گرفت. در این آزمایش نوشته ای را به فرد نشان داده و از او می‌خواستند با چشمان بسته آن شی را شناسایی کرده و بردارد. در این وضعیت وقتی نام شی را با چشم چپ می‌دیدند؛ شی را درست انتخاب کرده؛ اما توضیح منطقی برای آن نداشتند.

چنین وضعیتی در افراد منجر به آپراکسی می‌شود که در این حالت فرد قادر به پاسخ دادن به دستورات با فعالیت های حرکتی نیست. در این آزمایش اگر اسم شی را به فرد بگویند؛ بیمار می‌تواند از هر دودست خود برای برداشتن و شناسایی آن استفاده کند. چرا که هر دو نیمکره قادر به تفسیر اطلاعات شنوایی هستند. این مورد برای حس بویایی نیز صادق است.

سخن پایانی

دوپارگی مغز به دلایل مختلفی ایجاد شده و همچنین مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند. در گذشته یکی از روش های قطعی برای درمان صرع کانونی، برداشتن جسم پینه ای بود. جسم پینه ای محل ارتباط دو نیمکره است؛ که در صورت برداشتن آن افراد مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند.

امروزه روش های موثرتری برای درمان انواع صرع وجود دارد. اما به هر دلیلی که این وضعیت ایجاد شود؛ بهتر است افراد با یک متخصص مشورت کرده و از بروز پیامدهای آن پیشگیری کنند. همچنین بروز این مشکل به معنی کناره گیری از فعالیت های اجتماعی نیست؛ چرا که افراد همواره می‌توانند از آموزه های مربوط به قبل از این وضعیت استفاده کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوپارگی مغز می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوپارگی مغز | نشانه های مغز دوپاره

ترک ناس یا نسوار و خدمات مربوط به این نوع مواد معمولا در کشورهایی چون افغانستان، پاکستان، هند، ایران و… انجام می‌‍شود. اثرات مخرب و جبران نا‌پذیر این ماده بر سلامت بدن باعث شده تا متخصصان خانواده و اعتیاد به طور اختصاصی پروتکل‌های درمانی برای ترک ناس ارائه دهند. از آنجا که مصرف طولانی مدت ناس موجب آسیب‌های جسمانی نیز می‌شود، گاه همزمان نیاز به دریافت رژیم‌های غذایی و تمرینات فیزیکی وجود دارد. در ادامه به طور کلی با روند درمان و ترک این ماده بیشتر آشنا خواهید شد. در صورتی که تصمیم به ترک گرفته‌اید، برای شروع می‌توانید از خدمات مشاوره تلفنی مرکز ذهن نو استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک ناس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق شماره تلفن های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ترک ناس چند روز طول می کشد ؟

آیا ناس یا نسوار قابل ترک است؟

نسوار مخلوطی است از تنباکو خشک شده، روغن، مواد طعم دهنده مانند هل، منتول، رنگ کننده‌ها (نیلی یا زرد) و آهک یا کربنات کلسیم، آب و صمغ گوار. کلرید آمونیوم به عنوان نگهدارنده و نیش زدن به آن اضافه می‌شود. معمولاً در بسته‌های پلاستیکی گرد یا مربعی که با نوار لاستیکی نگه داشته می‌شوند به فروش می‌رسد تا از قرار گرفتن در معرض هوا جلوگیری شود.

جالب آن که اکثر افراد فکر می‌کنند که ناس ماده‌ای بی‌خطر است. این در حالی است که WHO اعلام کرده است که این نوع تنباکو بدون دود، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را به دنبال دارد. با توجه به اینکه ناس شامل ترکیباتی مانند آرسنیک و نیکل، عناصر رادیویی مانند پولونیوم، اورانیوم و بریلیوم است، پیامدهای خطرناکی را به همراه دارد.

⬅️ پیامد های کوتاه مدت مصرف نسوار بر مصرف کنندگان

• احساس گیجی
• حالت تهوع شدید و گاهی اوقات استفراغ
• حرکات نامنظم و کاملا غیر عادی در ناحیه چشم
• مشکلات خواب (کاهش یا افزایش زمان خواب)
• احساس وابستگی روانی
• مشکلات فشار خون و لرزش در نواحی مختلف بدن

⬅️ پیامد ها و عوارض طولانی مدت مصرف نسوار

علاوه بر مشکلات فوق که در کوتاه مدت ایجاد می‌شوند، ادامه مصرف این ماده مخدر، مشکلات شدید دیگری نیز به دنبال دارد که تا مدت زمان طولانی باقی می‌ماند. در ادامه علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها سایر مشکلاتی که در بلند مدت بر بدن تاثیر می‌گذارند را شرح داده‌ایم.

مشکلات کلیوی

از آنجایی که در تولید نسوار از آهک استفاده می‌شود، دفع آن توسط سیستم گوارش و کلیه، امکان‌پذیر نخواهد بود. به همین جهت فرد مصرف کننده دچار مشکلات شدید کلیوی خواهد شد. شدت این عارضه به حدی است که مصرف کننده در آینده‌ای نه چندان دور مجبور به دیالیز خواهد شد.

توهم و مشکلات روانی

بدون تردید مصرف تمامی انواع مواد افیونی بر سلامت روان اشخاص تاثیرات منفی می‌گذارد. مصرف کنندگان ناس دچار توهم می‌شوند و از واقعیت فاصله می‌گیرند. به عبارت دیگر، ناس سیستم مغزی به ویژه ناحیه مخچه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 

ترک ناس چگونه ممکن است؟

با توجه به اینکه مصرف کننده خود را وابسته به مصرف ناس می‌داند، در وهله اول باید آمادگی ترک را در خود ایجاد کند. در حقیقت، او باید به این باور ذهنی رسیده باشد که ادامه مصرف برای او مشکلات شدیدی را به همراه خواهد داشت و بهتر است هر چه زودتر خود را نجات دهد.

????️ درمان و ترک ناس با راهنمایی پزشک

مرحله دوم در جریان ترک ناس، مراجعه حضوری به پزشک متخصص و دریافت راهنمایی‌های لازم است. وقتی مصرف کننده تحت درمان پزشکی قرار می‌گیرد از همراهی روانشناس و روانپزشک نیز بهره‌مند خواهد شد. استفاده از راهنمایی‌ها و مشاوره‌های روانشناسان در این مرحله از ترک بسیار حائز اهمیت است، زیرا فرد باید با میل شدید خود به مصرف مقابله کند. این امر زمانی محقق می‌شود که مصرف کننده به لحاظ روحی و روانی، آرامش کسب کند و توان مقابله را در خود تقویت نماید.

????️ دوری از جمع دوستان ناباب

پس از پایان دوره ترک ناس و بازگشت به روال عادی زندگی، باید تا حد امکان از همنشینی و قرار گرفتن در جمع دوستان گذشته خودداری کند. چراکه قبلا این ماده را مصرف نموده و می‌دانید که در زمان استفاده، لذت موقتی را تجربه خواهید کرد، هر لحظه امکان دارد به تشویق و ترغیب دوستان در جهت استفاده مجدد، پاسخ مثبت بدهید. به همین دلیل دوری از افراد تشویق کننده به مصرف ناس می‌تواند گامی مهم در روند بهبودی وضعیت سلامتی‌تان به شمار آید.

????️ ترک ناس با سرگرمی های جدید و جایگزین های مناسب

برای آنکه، سیر ترک ناس با موفقیت بیشتری ادامه یابد و بهبودی کامل حاصل شود، باید جایگزین‌های جدیدی را برای خود انتخاب کنید. به طور معمول، استفاده از جویدنی‌هایی مثل آدامس، شکلات و غیره می‌تواند میزان میل و گرایش شخص را به مصرف ناس تا حد زیادی کاهش دهد.

????️ ورزش کردن

از جمله سرگرمی‌های جدیدی که برای افراد تحت درمان پیشنهاد می‌شود، ورزش کردن و پیاده روی است. انجام اینکار به افزایش حس اعتماد به نفس فرد، کمک زیادی می‌کند. مهم‌ترین اصل در روند ترک ناس این است که تا حد زیادی به خود و توانایی‌های خویش ایمان بیاورید. بنابراین به اطرافیان توصیه می‌شود که تا حد امکان زمینه‌های افزایش حس اعتماد به نفس را ایجاد نمایند و او را مورد تشویق و حمایت عاطفی قرار دهند.

????️ استفاده از تغذیه مفید برای ترک ناس

یکی از مهم ترین عوامل برای موفقیت در ترک ناس استفاده از یک رژیم غذایی مناسب است. در روزهای اول ترک حتما از مواد غذایی پر انرژی استفاده کنید. این مواد باعث می شود که نیاز شما به ناس کمتر شود. خوردن بادام، پسته، گردو، بادام زمینی، فندق و… در این دوران بسیار مفید است. همچنین برای خارج شدن هر چه سریع تر ناس از بدن، مایعات بیشتر مصرف کنید. هر کس با توجه به وضعیت جسمانی رژیم غذایی منحصر به فردی دارد. پس در این باره با متخصص خود مشورت کنید. با یک رژیم غذایی مناسب و تحرک روزانه خیلی زودتر در ترک ناس موفق خواهید شد.

????️ تمرکز بر شغل

یکی دیگر از اقدامات مفید برای ترک ناس ایجاد یک مشغولیت فیزیکی و فکری است. “بیکاری آدمی را کرخت کرده و به انحراف می کشد”. پس اگر شاغل نیستید به دنبال شغلی باشید. در این بازه بیشتر از درآمد، مشغولیت ذهنی شما اهمیت دارد. پس زیاد در مورد شغل تان وسواس به خرج ندهید. و اگر شرایط کار کردن ندارید، به دنبال یک سرگرمی برای خود باشید. شاید این فرصت خوبی باشد که به علایق خود بپردازید. برای مثال مهارتی را آموزش ببینید و یا در کلاس هایی که علاقه‌مندید شرکت کنید.

ترک ناس چقدر طول می کشد؟

مدت زمان لازم برای ترک ناس با توجه به آمادگی بیمار برای ترک، ویژگی‌های شخصیتی، میزان مصرف، شرایط شغلی و خانوادگی، وضعیت جسمانی … تعیین می‌شود. هر کدام از این عوامل می‌توانند در کوتاه شدن زمان ترک موثر باشند. متخصصین ترک با ارزیابی عوامل تعیین کننده در موفقیت ترک به بیمار کمک می‌کنند تا بهترین و کوتاه ترین روش را برای درمان بیمار برگزینند.

با این حال قبل از هر چیز باید توجه داشته باشید که اعتیاد علاوه بر درگیر کردن جسم و روح بدن، روابط و سبک زندگی بیمار را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد، بنابراین باید برای ایجاد تغییر در تمامی این سطوح از خود بردباری به خرج دهید.

آیا ترک ناس عوارضی هم دارد؟

بدن شما مدت ها به یک ماده خارجی اعتیاد پیدا کرده است. بنابراین حتما برای ترک ناس با سختی هایی مواجه خواهید شد. هر چه شدت اعتیاد شما بیشتر باشد، عوارض ترک ناس هم با شدت بیشتری به شما هجوم خواهد آورد. در ادامه برخی از عوارض ترک ناس را شرح داده‌ایم.

⭕ درد جسمانی ناشی از ترک ناس

با قطع و یا کاهش مصرف ناس، بیمار دچار بدن دردهایی خواهد شد. این بدن دردها ناشی از سم زدایی جسم تان هست. میزان درد در هر کسی متفاوت هست. گاه برخی افراد این دردها را احساس نمی‌کنند (همین موضوع باعث می‌شود که به خود مغرور شده و خیلی راحت به اعتیاد ادامه دهند).

⭕ ایجاد تغییراتی در بدن

وقتی شروع به ترک ناس می‌کنید تغییراتی در درون و ظاهر بدن تان به وجود می‌آید. برای مثال ممکن است پوست در نواحی دچار تیرگی شود. و یا اشتهای فرد کم یا زیاد بشود. این عوارض می‌تواند ناشی از داروها نیز باشد.

⭕ ایجاد مشکلاتی در خواب

عوارض ناشی از ترک ناس بعد از سم زدایی کامل از بین می روند. پس جای نگرانی نیست. اما در دوره ترک ناس احتمالا با مشکلات خواب مواجه خواهید شد. اغلب افراد در به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارند. برخی نیز دچار بی خوابی می شوند. همه این عوارض با کمک متخصص تسکین داده می شود. اما برخی افراد هم ممکن است دچار لرزش هایی در خواب بشوند. همانطور که گفتیم پس از پایان دوره ترک ناس تمامی این عوارض از بین خواهد رفت.

جمع بندی

در پی مصرف ناس، صورت فرد بسیار رنگ پریده می‌شود و بیشتر اوقات شروع به استفراغ می‌کند. تنفس یا ضربان قلب وی کند شده و یا حتی متوقف می‌شود. اینها بخشی از مشکلات ناشی از مصرف ناس هستند. اما مهم‌تر از همه، وابستگی و اعتیاد بیش از حد است که روند زندگی فرد را مختل می‌کند. وابستگی به معنی احساس درد و بی قراری ذهنی در هنگام عدم مصرف ماده مخدر است.

اعتیاد یک بیماری مزمن است که باعث می‌شود فرد به طور اجباری به دنبال مواد مخدر باشد، حتی اگر باعث آسیب وی شود. در صورت سوء مصرف داروها خطرات وابستگی و اعتیاد بیشتر خواهد بود. 

خدمات مرکز مشاوره ذهن نو برای ترک ناس

مرکز مشاوره ترک اعتیاد ذهن نو به صورت تخصصی اقدام به ارائه برنامه‌های ترک می‌کند. متخصصان ترک اعتیاد ابتدا با انجام ارزیابی های اولیه و مشخص کردن دقیق وضعیت روحی و جسمی بیمار، بهترین روش ترک را معرفی می کنند. ارائه خدمات مشاوره به خانواده ها جهت آموزش ارتباط با بیمار اعتیاد نیز همزمان ارائه می‌شود.

شما می‌توانید برای دریافت خدمات ترک ناس به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری اقدام کنید. مسلما کیفیت خدمات در هر سه حالت یکسان بوده و مرکز ذهن نو آماده ارائه خدمات به تمامی نقاط کشور و حتی سایر کشورهای فارسی زبان است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک ناس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق شماره تلفن های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ترک ناس چند روز طول می کشد ؟

صحبت درباره رابطه جنسی با همسر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. بسیاری از زوجین نمی‌توانند درباره رابطه جنسی صادقانه و بی‌پرده با هم صحبت کنند، چراکه در بسیاری از فرهنگ‌های سنتی و قدیمی، رابطه جنسی به عنوان یک تابو شناخته می‌شود. اما با توجه به اهمیت رابطه جنسی و تاثیر آن بر رابطه عاطفی، لازم است که زوجین این تابو را بشکنند و در این مورد با یکدیگر صحبت کنند تا بتوانند رابطه جنسی رضایت بخش‌تری را تجربه نمایند.

زوجینی که در این باره با یکدیگر صحبت نمی‌کنند رضایت جنسی کمتری را تجربه کرده و در نهایت در زندگی مشترک با مشکل مواجه می‌شوند. با آگاهی از راه‌های صحبت درباره رابطه جنسی با همسر و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید کیفیت رابطه جنسی خود را افزایش دهید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه صحبت درباره رابطه جنسی با همسر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: صحبت درباره رابطه جنسی با همسر

اهمیت صحبت درباره رابطه جنسی با همسر

شاید این جمله زیبا را شنیده باشید که می‌گویند (عشق واقعی متولد نمی‌شود بلکه ساخته می‌شود) شما برای ساختن یک رابطه جنسی عاشقانه باید تلاش کنید نه این که منتظر باشید خودش پیش بیاید. مهم‌ترین قدم برای ساخت یک زندگی جنسی سالم، صحبت در مورد چگونگی آن است.

صحبت کردن باعث می‌شود که این مساله برای خودتان و طرف مقابل روشن‌تر گردد، مشکلات حل شوند و رابطه جنسی بهبود یابد. برعکس صحبت نکردن در این باره باعث می‌شود مشکلات جنسی حل نشده باقی بمانند، زندگی عاطفی شما دچار مشکل شود و حتی رابطه‌تان به خیانت و طلاق برسد.

دلایل ترس از صحبت درباره رابطه جنسی

صحبت‌کردن درباره موضوعاتی که بر سر آ‌ن‌ها اختلاف وجود دارد، همیشه سخت است؛ چراکه انسان دوست دارد از احساسات منفی طفره برود و از آن‌ها فرار کند. دقیقا همان‌طور که بسیاری از افراد باوجود دندان‌درد از رفتن به دندان‌پزشک طفره می‌روند، دوست ندارند درباره مسائل حساس نیز با همسرشان حرف بزنند. اما سکوت در این موارد بالاخره روزی نتایج منفی خود را آشکار می‌کند.

همچنین به دلیل تربیت نادرست و فرهنگ غلط، صحبت درباره رابطه جنسی می‌تواند ناراحت کننده باشد. بسیاری از افراد به خصوص خانم‌ها با لذت بردن از رابطه جنسی احساس خجالت کرده و کمتر در این رابطه حرف می‌زنند. شکاندن تابوها و خلاصی از تربیت نادرست آسان نیست. شما باید کم کم خود را به حرف زدن درباره رابطه جنسی عادت دهید.

و دیگر اینکه در خیلی از فرهنگ‌‌ها، آموزش جنسی صحیحی وجود ندارد و خیلی از افراد هیچ اطلاعی درباره آناتومی جنسی خود و همسرشان، فانتزی‌های جنسی، اختلالات جنسی و… ندارند. به همین دلیل از صحبت کردن اجتناب می‌کنند. بالا بردن اطلاعات جنسی از طریق خواندن مقالات و کتاب‌های موجود در این زمینه و همچنین مراجعه به مشاور می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.

زمان و مکان صحبت درباره رابطه جنسی با همسر

یک مکالمه خوب و موثر زمانی اتفاق می افتد که هر دو لباس راحتی بر تن کرده و خسته، عصبی و گرسنه نباشید. از حرف زدن بعد از رابطه جنسی، در تخت خواب و زمانی که همسرتان درگیری‌های ذهنی زیادی دارد خوددداری کنید. زمان مناسب صحبت در این باره می‌تواند وقتی باشد که در خانه تنها هستید، شام خورده‌اید، خسته نیستید و هیچ کدام کار مهمی برای انجام دادن ندارید.

چطور باید درباره رابطه جنسی صحبت کنیم؟

بسیار طبیعی است که در اوایل ازدواج صحبت درباره رابطه جنسی با همسر دشوار باشد. اما این موضوع با گذر زمان باید رفع شود. چرا که صحبت درباره رابطه جنسی بسیار مهم و حساس است به همین دلیل باید در این باره نکاتی را در نظر بگیرید که به شرح زیر هستند.

1. صحبت درباره رابطه جنسی با همسر | به جای منتقد بودن مشوق باشید

مثلا به جای این که بگویید تو هیچ وقت قبل از رابطه من را نوازش نمی‌‌کنی، بگویید چند هفته پیش که با نوازش کردن رابطه خود را آغاز کردیم بسیار برای من لذت بخش‌تر بود و دوست دارم دوباره این تجربه را تکرار کنیم. یا به جای این که بگویید تو هیچ وقت من را ارضا نمی‌کنی، بگویید زمان‌هایی که من را به بالاترین حس لذت می‌رسانی را بیشتر دوست دارم.
به طور کلی نباید منفی باشید. از تحقیر و سرزنش و مسخره کردن طرف مقابل به شدت بپرهیزید. احترام طرف مقابلتان را کاملا حفظ کنید.

2. رک و راست باشید

اگر شما خودتان از این امر آگاه نباشید که چه محرکی میل جنسی شما را افزایش می‌دهد، هرگز نمی‌توانید این موضوع را به شریک جنسی‌تان بفهمانید. اگر پیش از این بی هیچ مقدمه‌ای سراغ دخول می‌رفتید اما حالا علاقه دارید اول معاشقه انجام دهید، این را با همسرتان در میان بگذارید. حرف‌هایتان را صریح و روشن بگویید و چیزی را پنهان نکنید.

3. صحبت درباره رابطه جنسی با همسر | عجله نداشته باشید

اکثر زوج‌ها حتی زمانی که خود را برای حرف زدن قانع می‌کنند نیز دوست دارند زودتر مکالمه را تمام کرده و از موقعیت فرار کنند. این کار درست نیست، شما باید با آرامش بین نیم ساعت تا یک ساعت در این باره صحبت نمایید. از طرف دیگر انتظار نداشته باشید که با یک بار حرف زدن مشکل شما حل شود. باید دفعات متعددی در این باره با هم حرف بزنید.

4. صمیمیت را بین خودتان بیشتر کنید

شاید شما یک ازدواج سنتی داشتید و هنوز از هم خجالت می‌کشید. شاید هم در اواسط ازدواج خود هستید و به دلایل مختلفی از هم دور شده‌اید. در هر صورت باید رابطه عاطفی خود را بهبود داده و صمیمیت بین خود را افزایش دهید تا راحت‌تر بتوانید در این باره صحبت کنید.

5. نیازها روانی همسرتان را درک کنید بعد حرف بزنید

شما هنگام صحبت درباره رابطه جنسی با همسر باید توجه داشته باشید که در عین صداقت نباید از کلماتی استفاده کنید که مردانگی یا زنانگی او را زیر سوال ببرد. این مورد در خصوص مردان بیشتر اهمیت دارد. چرا که آن ها در صورت سرخوردگی جنسی بیشتر دچار تنش می‌شوند. پس برای ابراز نیازهای خود به نیازهای روانی همسرتان هم توجه داشته باشید.

6. در صحبت درباره رابطه جنسی با همسر هرگز از خاطرات گذشته مثال نزنید

متاسفانه خیلی از آقایان یا خانم ها، برای بیان خواسته های جنسی خود، از رفتارهای همسر سابق خود مثال می‌زنند. این کار باعث دوری و بی اعتمادی همسرتان خواهد شد. اگر قصد حفظ ازدواج خود را دارید؛ هرگز از روابط پیشین خود تعریف نکنید. هیچ کس دوست ندارد مقایسه شود. مخصوصا در رابطه جنسی هر مرد و زنی می‌خواهد بهترین باشد. شما با انعکاس حس بهترین بودن به همسرتان قطعا کیفیت رابطه خود را افزایش می‌دهید. بنابراین هنگام صحبت درباره رابطه جنسی با همسر فقط حول محور رابطه خودتان صحبت کنید.

7. فقط حرف نزنید عمل کنید

هدف از صحبت درباره رابطه جنسی با همسر این است که شما دو نفر بتوانید لذت جنسی بیشتری به یکدیگر بدهید. پس خوب به حرف های یکدیگر توجه کنید. مواردی که موجب خشنودی همسرتان شده را در دفعات بعدی تکرار کنید. و در مورد رفتارهای جدید با او مشورت نمایید.

سخن آخر

صحبت درباره رابطه جنسی با همسر مساله ای است که نباید سخت باشد. اما بین خیلی از زن و شوهرها (هم از طرف خانم و هم آقا)، این مساله حل نشده است. یعنی توانایی صحبت درباره رابطه جنسی با همسر خود و جزئیات آن را ندارند. این موضوع باعث دوری آن ها از یکدیگر، عدم لذت جنسی، صمیمیت کمتر، زمینه ای برای روابط فرازناشویی و… می‌شود.

بنابراین هر زن و شوهری از همان اوایل ازدواج باید تلاش کنند تا احساس عاطفی میان شان آنقدر قوی شود که بتوانند راجع به تمامی نیازهای جنسی شان با همسر صحبت نمایند. در این مقاله نکاتی که حین صحبت درباره رابطه جنسی با همسر باید رعایت کنید را شرح دادیم. اما اگر در این خصوص دچار چالشی شده اید، حتما با شماره های درج شده جهت دریافت خدمات مشاوره جنسی تماس بگیرید.

سوالات متداول

رفتار درمانی کودکان اوتیسم از روش‌های درمانی کاربردی است که پزشکان طی آن مهارت‌های لازم را به کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم آموزش می‌دهند. از اختلالات شایع در کودکان، اوتیسم و یا درخودماندگی است که از نشانه‎‌های آن عدم برخورداری از مهارت‌های اجتماعی، عاطفی و رفتاری می‌باشد. نشانه‌های ابتلا به اوتیسم از سنین کودکی نمایان می‌گردد و مبتلایان به این اختلال علاقه‌مند به انجام حرکات تکراری هستند.

متاسفانه تا به امروز درمان قطعی برای اوتیسم شناخته نشده است اما روانشناسان سعی می‌کنند برای درمان این اختلال از برخی تکنیک‌ها همچون آموزش مهارت‌های لازم به کودکان اوتیسم استفاده کنند. از موثرترین روش‌های درمان اوتیسم، رفتار درمانی است که در ادامه اطلاعات کامل‌تری پیرامون آن ارائه کرده‌ایم. 

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار درمانی کودکان اوتیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رفتار درمانی کودکان اوتیسم

رفتار درمانی کودکان اوتیسم

رفتار درمانی یکی از شاخه های مهم علوم رفتاری و روانشناسی است. که در درمان بسیاری از اختلالات روانشناختی مورد استفاده است. رفتار درمانی کودکان اوتیسم نیز روشی برای درمان این کودکان است. که شامل بررسی دقیق رفتار فعلی و کار بر روی برخی از رفتارهایی است که باید تغییر کنند.

درمانگران با این روش رفتارهای منفی این کودکان را کاهش می‌دهند و بر رفتارهای مثبت آنها می‌افزایند. و به صورت مرتب میزان شکست و موفقیت کودک اوتیسم را بررسی می‌کند. که پیشرفت کودک را مورد بررسی قرار دهد. اگر پیشرفتی وجود نداشته باشد، درمانگر روش خود را تغییر می‌دهد.

رفتار درمانی چیست و چگونه سبب بهبود اوتیسم می‌شود؟

رفتار درمانی کودکان اوتیسم چگونه سبب بهبود آنها می‌شود؟ طی روش رفتار درمانی پزشک معالج سعی دارد که برخی اصول را برای کودکان اوتیسم شرطی‌سازی کند و در نهایت با آموزش رفتار درست، آن را جایگزین رفتار غلط کند. از نشانه‌های کودکان اوتیسم این است که آن‌ها اغلب تمایل به رفتارهای محدود و تکراری دارند. طی روش رفتار درمانی، گستره رفتارهای کودکان مبتلا به این اختلال افزایش پیدا می‌کند و مهارت‌های بیشتری را می‌آموزند.

نکته مهمی که وجود دارد، این است که والدین باید با تمامی علائم و نشانه‌های اوتیسم آشنا باشند و با کمک روانشناس از بهترین و سریع‌ترین روش‌های درمانی برای فرزند خود بهره ببرند. به همین دلیل است که روانشناسان طی جلساتی نحوه رفتار با کودکان اوتیسم را به والدین آموزش می‌دهند.

یکی از مشکلاتی که سد راه رفتار درمانی کودکان اوتیسم است، این نکته است که گاهی والدین نمی‌توانند بپذیرند که فرزند آن‌ها شبیه به بچه‌های عادی نیست و نیازمند درمان است. تشخیص اوتیسم به کمک نشانه‌های اولیه برای والدین کار چندان سختی نیست؛ اما با این حال نیز بهتر است برای تشخیص قطعی به روانشناس مراجعه شود. 

انواع معمول رفتار درمانی در کودکان اوتیسم

به طور کلی از سه روش عمده رفتار درمانی برای درمان کودکان اوتیسم و همینطور آموزش مهارت‌های لازم به آن‌ها استفاده می‌گردد که طی این روش‌ها استعدادهای کودکان اوتیسم نیز رشد و پرورش داده می‌شود. در ادامه توضیحات تکمیلی پیرامون سه روش رفتار درمانی کودکان اوتیسم شامل تحلیل رفتار کاربردی، رفتار درمانی زبانی و رفتار درمانی شناختی ارائه کرده‌ایم.

???? تحلیل رفتار کاربردی (ABA)

تحلیل رفتار کاربردی با قدمتی بیش از 50 سال، از پرکاربردترین روش‌ها برای رفتار درمانی کودکان اوتیسم است. این درمان دارای رویکردهای زیر برای کاهش رفتارهای تکراری و مشکل‌دار در کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم می‌باشد:

???? آموزش مهارت‌های بازی

????یاد دادن نحوه برقراری ارتباطات

???? آموزش مراقبت از خود

????پرداختن به افزایش مهارت‌های تحصیلی

???? آموزش مهارت‌های زندگی اجتماعی

???? شکل گیری مهارت‌های جدید در زمینه زبان و ارتباط

????تقویت رفتارهای اجتماعی

???? افزایش رفتارهای مطلوب

???? کاهش رفتارهای نامطلوب

هدف تحلیل رفتار کاربردی این است که کودکان اوتیسم همانند کودکان عادی رفتار کنند. طی این روش درمانگر تلاش می‌کند به کمک تکرار، تقویت و تشویق، موارد نامبرده را به کودک آموزش دهد. همینطور طی جلسات درمانی، درمانگر با کشف استعدادهای کودک، موارد مفید و متناسب با توانمندی‌هایش را به او آموزش می‌دهد.

???? رفتار درمانی زبانی (VBT)

در روش دوم از رفتار درمانی کودکان اوتیسم، هدف درمانگر آموزش چگونگی برقراری ارتباط بدون کلام، به کودکان مبتلا به این اختلال است. نتیجه نهایی رفتار درمانی زبانی این است که کودکان اوتیسم یاد می‌گیرند که از کلمات مختلف به صورت کاربردی استفاده کنند و پاسخ مطلوب دریافت نمایند.

پس از اتمام جلسات کودکان اوتیسم آموزش دیده‌اند که به کمک زبان و ژست‌های بیانی، درخواست خود را مطرح کنند. طی این روش درمانگر از علاقه مندی‌های کودک اوتیسم شامل غذا، اسباب بازی و … استفاده می‌کند و پس از جلب علاقه و توجهش از او می‌خواهد که خواسته‌اش را بیان کند.

???? رفتار درمانی شناختی (CBT)

یکی از روش های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، رفتار درمانی شناختی است. برای کودکانی که نشانه‌های اوتیسم را در حد خفیف‌تری دارند، از رفتار درمانی شناختی استفاده می‌شود. طی این روش درمانگر سعی دارد تا عامل و یا محرک رفتارهای کودک را شناسایی کند و در نهایت رفتارهای نامناسب کودک را اصلاح کرده و رفتارهای صحیح را جایگزین آن نماید.

???? سایر رفتار درمانی های کودکان اوتیسم

برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم روش‌های درمانی دیگری نیز وجود دارد که هدف اغلب آن‌ها این است که مهارت‌هایی که کودک دارد، تقویت شود. بنابراین به آموزش مهارتی به مبتلایان نمی‌پردازد و صرفا بر روی استعدادها، توانمندی و مهارت‌های کودک هدفگذاری می‌کند. در ادامه به روش های دیگر رفتار درمانی کودکان اوتیسم اشاره کرده‌ایم.

???? درمان روابط رشد محور و مبتنی بر تفاوت‌های فردی : پرداختن به فعالیت‌هایی که کودک و والدین او، طی آن لذت می‌برند.

????مداخله رشد ارتباطی : این روش یک رویکرد خانواده محور است و هدف نهایی آن بهبود روابط عاطفی و اجتماعی کودک می‌باشد.

???? گروه‌های مهارت اجتماعی : توانایی بحث با همسالان و مدیریت آن‌ها به کودکان آموزش داده می‌شود.

تکنیک‌های رفتار درمانی در اختلال اوتیسم

برای رفع نقایص زبانی، اجتماعی و ارتباطی کودکان اوتیسم، تکنیک‌های متنوعی وجود دارد. در ادامه قصد داریم به مهم‌ترین تکنیک‌های رفتار درمانی کودکان اوتیسم اشاره کنیم. 

???? تقویت مثبت | رفتار درمانی کودکان اوتیسم

از ساده‌ترین تکنیک‌های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، تقویت مثبت است، به این معنی که درمانگر سعی دارد طی این روش رفتارهای مطلوب را به کودک آموزش دهد. در صورتی که کودک بلافاصله پس از یادگیری آن رفتار مطلوب، سعی کند آن را تکرار نماید، محرک خوشایندی را از سوی پزشک دریافت می‌کند. این رفتار سبب می‌شود که کودک به رفتار خوب خود بیش از گذشته اصرار داشته باشد و مدام آن را تکرار کند.

???? تقویت منفی

از دیگر تکنیک‌های موثر در رفتار درمانی کودکان اوتیسم تقویت منفی است به این معنی که درمانگر در صورتی که یک رفتار مطلوب از سوی کودک اوتیسم را مشاهده کند، سعی می‌کند برای جلب رضایت بیشتر او یک عامل آزار دهنده برای او را از محیط حذف نماید. مثلا: ممکن است کودک مبتلا به اوتیسم از یک شی خاص در محیطی که در آن قرار دارد، خوشش نیاید؛ درمانگر در پاسخ به رفتار خوب کودک، عامل مزاحم را از او دور می‌کند. این تکنیک به یادگیری سریع‌تر کودکان اوتیسم کمک می‌کند.

???? تعمیم رفتار | رفتار درمانی کودکان اوتیسم

یکی از تکنیک های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، تعمیم رفتار است. ممکن است برخی از کودکان اوتیسم در جلسات درمانی به خوبی عمل کنند اما وقتی در محیط خانه و یا سایر موقعیت‌ها قرار می‌گیرند، نتوانند رفتارهایی را که فرا گرفته‌اند را به خوبی تکرار کنند. در چنین حالتی توصیه درمانگران، استفاده از تکنیک تعمیم رفتار است.

طی این روش اگر کودک یک رفتار مطلوب را در جلسات درمانی بیاموزد، درمانگر او را در موقعیت دیگری قرار می‌دهد تا او مجدد مجبور به تکرار رفتار خود شود. این تکنیک نیازمند مشارکت و همکاری والدین کودکان اوتیسم نیز هست.

???? تکنیک اقتصاد ژتونی

تکنیک اقتصاد ژتونی نیز از تکنیک‌های رفتار درمانی کودکان اوتیسم است که سبب واکنش اغلب کودکان مبتلا به این اختلال می‌شود. طی این روش برای شکل دادن رفتارهای خاص در کودک، پس از هربار تکرار یک رفتار مطلوب، یک کارت صد آفرین، یک ستاره و یا موارد مشابه به او داده می‌شود.

در واقع والدین و یا درمانگر باید به کودک توضیح دهند اگر تعداد ستاره‌های بیشتری جمع کند، می‌تواند یک جایزه دریافت نماید. این روش ضمن تقویت رفتار، سبب استمرار آن نیز می‌گردد و تاثیرات آن در بلند مدت باقی می‌ماند.

???? تکنیک محو کردن محرک‌ها | رفتار درمانی کودکان اوتیسم

یکی از تکنیک های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، تکنیک محو محرک ها می‌باشد. کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم تحت تاثیر محرک‌های بیرونی قرار دارند و از آن‌ها الگوهای مناسبی را برای خود ایجاد می‌کنند. با استفاده از تکنیک محو کردن، درمانگر تلاش می‌کند تا به محرک‌های بیرونی پاسخ‌های جدیدی را در کودک ایجاد کند.

درمان کودکان اوتیسم نیازمند زمان است و صبوری والدین را می‌طلبد. همینطور لازم است والدین در این زمینه دائما کودک خود را تشویق کنند و کوچکترین تغییرات در زمینه ارتباط و کلام در او را بزرگ تصور نمایند. درمان سریع و استمرار آن در کودکان اوتیسم نیازمند مشارکت والدین است. در صورتی که احساس می‌‌کنید در این زمینه نیازمند راهنمایی‌های بیشتری هستید؛ می‌توانید از مشاوره تخصصی روانشناسان مرکز ذهن نو بهره ببرید.

???? تقویت افتراقی

یکی از تکنیک های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، تقویت افتراقی است. در این روش کمک می‌کنند تا رفتار مطلوب افزایش و رفتارهای نامطلوب کاهش می‌یابد. هر بار که رفتار مطلوب رخ دهد؛ تقویت می‌شود و موجب افزایش احتمال بعدی رفتار مطلوب در کودک اوتیسم می‌شود.

???? تکنیک شکل دهی رفتار اوتیسم

از دیگر روش های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، شکل دهی رفتار اوتیسم است. روش شکل دهی به منظور رفتارهای پیچیده از تغییر شکل تدریجی رفتارهای ساده به وجود می‌آید. در این روش یکی از رفتارهایی که اندک شباهتی به رفتار مورد نظر ما دارند را انتخاب و نقطه آغاز کار خود قرار می‌دهیم.

???? محو کردن محرک ها | رفتار درمانی کودکان اوتیسم

از دیگر روش های رفتار درمانی کودکان اوتیسم، محو محرک ها است. در این روش محرک کنترل کننده رفتار تدریجا با محرکات کنترل کننده دیگر تغییر می‌یابد. و با این روش محو می‌شود.

کلام آخر

رفتار درمانی کودکان اوتیسم یکی از شاخه های مهم علوم رفتاری و روانشناسی است. در این روش درمانی از تکنیک های مختلفی برای کودکان استفاده می‌کنند. این روش ها بر اساس تشخیص متخصص و روانشناس انجام می‌شود. برای رفتار درمانی حتما از روانشناس و متخصص کمک بگیرید.  مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار درمانی کودکان اوتیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رفتار درمانی کودکان اوتیسم

شب خوری یا سندروم خوردن شبانه (غذا خوردن در نیمه شب) یک وضعیت روانشناختی خاص است که باعث می‌شود طی آن افراد بعد از صرف شام همچنان تمایل زیادی به خوردن غذا داشته باشند و حجم زیادی غذا را در طول شب بخورند. این مسئله اغلب منجر به پریشانی‌های زیادی در خواب می‌شود. برای مثال تجربه کابوس شبانه یا بی‌خوابی از جمله عوارض رایج این سندروم است. معمولا غذا خوردن در نیمه‌های شب منجر به چاقی بیش از حد شده و با مراجعه به متخصص تغذیه مشخص می‌شود که البته با دریافت برنامه‌های غذایی تا حدودی از آن جلوگیری می‌شود، اما زمانی که علت شب‌خوری ریشه روانی داشته باشد، بدون رواندرمانی نمی‌توان با آن مقابله کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه شب خوری یا اختلال غذا خوردن در نیمه شب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: شب خوری یا غذا خوردن در نیمه شب 

شب خوری (سندروم خوردن شبانه)

خیلی از افراد در به دلایل مختلف در نیمه های شب احساس گرسنگی می‌کنند. اما همه آن ها دچار اختلال شب خوری نیستند. شما باید بدانید که برای تشخیص یک اختلال پارامترهای مختلفی دخیل هستند. و برای تشخیص سندروم خوردن شبانه تنها روانشناسان حوزه سلامت روان بعد از بررسی های لازم می‌توانند این اختلال را تشخیص دهند. بنابراین با خواندن این مقاله اگر احساس کردید که نشانه ها را دارید، تنها به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید.

علائم شب خوری یا سندروم خوردن شبانه

شب خوری یا سندروم خوردن شبانه به نوعی وضعیت روانشناختی خاص گفته می‌شود که طی آن فرد در اواخر شب میل زیادی به خوردن غذا پیدا می‌کند و پس از صرف شام حداقل به اندازه یک چهارم کل کالری دریافتی روز خود غذا می‌خورد. اگر به شب خوری مبتلا باشید دست کم دو بار در هفته در طول شب از خواب بیدار می‌شوید تا سراغ یخچال رفته و چیزی بخورید. از جمله دیگر علائمی که در سندروم خوردن شبانه تجربه می‌شوند باید به موارد زیر اشاره کرد:

• کمبود اشتها هنگام صبح
• تمایل شدید برای خوردن غذا در فاصله بین شام تا رفتن به رختخواب
• تجربه چهار یا پنج شب بی خوابی در طول هفته
• اعتقاد داشتن به این که غذا خوردن برای به خواب رفتن یا تداوم خواب ضروری است
• دچار شدن به خلق غمیگن و افسرده که معمولا هنگام عصر تشدید می‌شود.

علت دچار شدن به شب خوری | علل غذا خوردن در نیمه شب

متخصصان هنوز به طور دقیق علت دچار شدن به سندروم خوردن شبانه را درنیافته‌اند. اما به طور کل بر این باورند که این مسئله می‌تواند ناشی از یک اختلال در چرخه خواب و بیداری یا نوسانات هورمونی باشد. همچنین دچار بودن به اضافه وزن و یا درگیری با یکی از اختلالات خوردن نظیر پراشتهایی یا بی‌اشتهایی عصبی ریسک بروز شب خوری را افزایش می‌دهند. لازم به ذکر است که سابقه افسردگی، اختلالات اضطرابی و سوء مصرف مواد در مبتلایان به سندروم خوردن شبانه بیش از دیگران دیده می‌شود.

میزان شیوع شب خوری

سندروم خوردن به طور کل در جمعیت عمومی از 1درصد شیوع برخوردار است. اما اگر شما اضافه وزن داشته و چاق باشید، امکان ابتلا به این مشکل چیزی در حدود 10درصد خواهد بود. از همین رو گفته می‌شود که چاقی رابطه تنگاتنگی با این اختلال دارد و تلاش برای کاهش وزن می‌تواند از سندروم خوردن شبانه نیز پیشگیری نماید.

عوارض شب خوری

یکی از عوارض مهم شب خوری چاقی است. البته در مورد رابطه بین چاقی و سندروم خوردن شبانه هنوز ابهام وجود دارد. در واقع متخصصان نمی‌دانند که آیا چاقی علت شب خوری است یا پیامد ناشی از آن؟ با این حال می‌توان به طور کل گفت که شب خوری تلاش افراد برای کاهش وزن را با دشواری رو به رو می‌سازد. از دیگر عوارض واضح دچار بودن به این سندروم می‌توان به درگیری با مشکلات خواب نظیر بی‌خوابی اشاره کرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اختلال خواب نیز به نوبه خود ریسک بروز اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهند.

درمان سندروم خوردن شبانه | جلوگیری از غذا خوردن در نیمه شب

برای درمان شب خوری اغلب باید همزمان تحت نظر روانشناس و روانپزشک قرار بگیرید. زیرا مطالعات نشان می‌دهند که داروهایی نظیر ضدافسردگی‌ها یا ملاتوینن در کنار درمان‌های روانشناختی مثل درمان شناختی رفتاری تاثیر بسزایی در بهبود این مشکل دارند. همچنین کمک گرفتن از تکنیک‌های ریلکسیشن نیز می‌توانند تا حد زیادی در کنترل احساس ولع نسبت به غذا موثر باشند. با این حال هنوز به پژوهش‌های بیشتری در زمینه درمان‌های موثر برای کنترل شب خوری نیاز است و درمان قطعی برای آن مشخص نشده است.

سخن آخر

اختلال شب خوری نیز به مانند سایر اختلالات رفتاری و روانی نیاز به بررسی های اولیه و سپس مداخله درمانگر دارد. در صورت مشاهده نشانه های ذکر شده حتما به درمانگران حوزه سلامت روان مراجعه کنید. هر چند که اختلال شایع نیست، اما در گروه های افراد مضطرب بیشتر دیده می‌شود. ادامه این وضعیت موجب به هم ریختن واکنش های بدنی شده و می تواند سلامت جسمانی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین حتما برای درمان باید اقدامات لازم صورت بگیرد.

شما خدمات رواندرمانی را به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری می‌توانید از مجموعه ذهن نو دریافت نمایید. این مجموعه افتخار دارد که با سابقه چندین و چند ساله در حوزه سلامت روان، توانسته با استفاده از تکنولوژی های روز دنیا خدمات خود را به تمامی کشور به صورت کاملا حرفه ای و با حفظ کیفیت درمان ارائه دهد. کافی است برای دریافت مشاوره های روانشناسی با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شب خوری یا اختلال غذا خوردن در نیمه شب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

رابطه با مرد متاهل یکی از روابط آسیب‌زایی است که متاسفانه در جوامع امروزی رو به افزایش است. زنان در این گونه روابط ممکن است تجربیات خوشایندی داشته باشند اما معمولا با آسیب‌های متعدد روحی و روانی مواجه می‌شوند. بسیاری از زنان به دلیل مشکلات مالی، شانس پایین ازدواج و یا به قصد تلافی کردن به سمت رابطه با مرد متاهل سوق پیدا می‌کنند و نفر سوم رابطه‌ای دیگر می‌شوند.

با این حال باید توجه داشته باشید که فریب حرف‌های مرد متاهل را نخورید و بدانید که نمی‌توانید او را برای خود داشته باشید. ممکن است ابتدا همه چیز خوب پیش برود اما به مرور مشکلات زیادی گریبان گیر شما خواهد شد. در صورتی که هنوز رابطه شما به عقد رسمی منجر نشده است هرچه سریعتر باید به آن پایان دهید. در این راه حتما باید از کمک یک مشاور و روانشناس نیز بهره ببرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه با مرد متاهل می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.