newmind

علائم اضطراب را می‌شناسید؟ اضطراب پاسخ طبیعی بدن نسبت به ترس و نگرانی است. همه افراد در طول زندگی خود بارها علائم اضطراب را تجربه می‌کنند. اضطراب معمولی احساسی است که می‌آید و می‌رود اما در زندگی روزمره شما تداخلی ایجاد نمی‌کند. اما برای کسانی که از اختلال اضطرابی رنج می‌برند، این احساس بیش از حد طبیعی است و می‌تواند شخص را دچار ناتوانی کند. این اضطراب در طولانی مدت می‌تواند تاثیرات بسیار منفی بر فرد و کیفیت زندگی او بگذارد به همین دلیل ضروری است که از علائم اضطراب آگاهی داشته باشید تا در صورت لزوم برای درمان اقدام نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اضطراب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: علائم اضطراب

علائم اضطراب چیست؟

هر فردی در زندگی خود طی موقعیت های مختلف علائم اضطراب را تجربه می‌کند. استرس قبل از امتحان، مشکلات مالی، خانوادگی و … همگی در بروز اضطراب دخیل هستند. اما زمانی که این اضطراب و ناراحتی ادامه دار باشد؛ فرد با مشکلات و البته اختلال اضطراب روبرو خواهد شد. نشانه های این اضطراب ها به چند دسته جسمانی، رفتاری، احساسی و روانی طبقه بندی می‌شود. برای درمان حتما از روانشناس و متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

علائم اضطراب چه چیزهایی هستند؟

علادم اضطراب در هر شخص نسبت به شخص دیگر متفاوت است. این علائم می‌تواند در زندگی عادی فرد مشکل ایجاد کند. از مهم‌ترین و رایج‌‌ترین علائم اضطراب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

????علائم جسمانی یا فیزیکی

علائم اضطراب شامل علائم جسمانی نیز می‌باشد. شاید دستتان عرق کرده یا پاهایتان بلرزد و یا ضربان قلب تندتر شود. همچنین ممکن است در معده خود احساس ناراحتی کنید. از دیگر علائم جسمانی اضطراب می‌توان به درد معده، حالت تهوع یا مشکل گوارشی، احساس خفگی، سردرد، بی خوابی یا سایر مشکلات خواب، ضعف یا خستگی، تنفس سریع یا تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، تعریق، لرزیدن دست و پا و دردهای عضلانی اشاره کرد. 

???? علائم روانی

از علائم اضطراب می‌توان به علائم روحی و روانی نیز اشاره کرد. از جمله عوامل روانی اضطراب احساس بی قراری، داشتن احساس خطر، نگرانی دائمی، پرش افکار، فراموشی، قضاوت نادرست، بد بینی، نداشتن تمرکز، ترس و دلهره، عصبی شدن بیش از حد و احساس ترس نسبت به اتفاقی قریب الوقوع می‌باشد.

???? علائم احساسی

علائم اضطراب در دسته احساسی نیز بروز می‌کند. این بخش مقاله را راجع به علائم احساسی اضطراب اختصاص داده ایم.

???? از اطرافیان فاصله می‌گیرند.

???? به راحتی آرام نمی‌شوند.

???? بسیار راحت آشفته، بد خلق و نا امید می‌شوند.

???? در هم شکسته می‌شوند، زیرا کنترل موقعیت در دست آنها نیست.

???? نسبت به خود احساس بد دارند.

???? احساس تنهایی

???? احساس بی ارزشی

???? احساس افسردگی

???? علائم رفتاری

از دیگر علائم اضطراب، علائم رفتاری است. این افراد نشانه هایی در رفتار خود نشان می‌دهند که در ادامه ذکر کرده ایم.

???? مصرف زیاد الکل، سیگار یا مواد

???? تغییر در رژیم غذایی

???? عقب انداختن کارها

???? بروز رفتارهای عصبی

???? عدم مسئولیت پذیری

عوامل ایجاد اضطراب

در بخش قبلی راجع به 2 نوع علائم اضطراب توضیح داده ایم. اما همیشه به دنبال این هستیم که چه چیزی باعث بروز این مشکل می‌شود. و چه عواملی اضطراب را ایجاد می‌کند. از عوامل موثر در ایجاد اضطراب می‌توان به این بخش مقاله اشاره کرد.

✨ عوامل زیست شناختی و شخصیتی

یکی ازعواملی که باعث بروز علائم اضطراب می‌شود؛ عوامل زیست شناختی و شخصیتی است. افرادی که دارای ویژگی‌های شخصیتی خاصی هستند بیشتر دچار اضطراب می‌شوند. به عنوان مثال افرادی که ترسو، سرخورده، دارای روابط اجتماعی کم، منزوی و دارای اعتماد به نفس پایین هستند در دوران کودکی، نوجوانی یا بزرگسالی دچار اضطراب می‌شوند.

✨ عوامل محیطی و اجتماعی

عوامل اجتماعی و محیطی یکی از عوامل مهم در بروز علائم اضطراب است. شرایط اضطراب ممکن است به دلیل یک یا چند اتفاق استرس‌زا در زندگی ایجاد شوند. به عنوان مثال استرس کاری یا تغییر شغل، تغییر در ترتیب زندگی، بارداری و زایمان، مشکلات خانوادگی و رابطه‌ای، شوک عاطفی بزرگ بعداز یک اتفاق آسیب‌زا، مرگ یا از دست دادن یک عزیز و… می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شود.

✨ عوامل ژنتیکی و ارثی

یکی از عوامل بروز علائم اضطراب، عوامل بیولوژیک است. بعضی از افرادی که شرایط اضطرابی را تجربه می‌کنند امکان دارد استعداد ژنتیکی نسبت به اضطراب داشته باشند (اصطلاحا اضطراب ارثی دارند). این شرایط ممکن است گاهی در یک خانواده ایجاد شود. داشتن والدین دارای تجربه اضطراب یا شرایط بهداشت روان دیگر به این معنی نیست که فرد به طور خودکار دچار اضطراب می‌شود اما شرایط استرس‌زا تاثیر بسیار زیادی نسبت به سایر افراد بر او می‌گذارد.

مشکلات ناشی از علائم اضطراب

اختلالات اضطرابی باعث ایجاد مشکلات زیادی در جسم و روان فرد می‌شود. فرد دارای اختلالات اضطرابی می‌تواند به افسردگی یا اختلالات روانی دیگر نیز دچار شود. اختلالات اضطرابی باعث ایجاد مشکل خواب یا بی خوابی، مشکلات گوارشی یا روده، سردرد و دردهای مزمن، مشکلات عملکردی در مدرسه یا محل کار، کیفیت پایین زندگی، عدم انجام فعالیت‌های روزانه و ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی می‌شود. با دریافت مشاوره تلفنی در هر زمان و هر مکان می‌توانید با متخصصین خبره در زمینه مشکلات ناشی از علائم اضطراب ارتباط برقرار کنید. در ادامه به این مشکلات اشاره کرده ایم.

???? مشکلات قلبی عروقی

???? مشکلات ذهنی (ضعف حافظه، افسردگی و تغییرات شخصیتی)

???? مشکلات تغذیه ای و چاقی

???? عارضه جنسی در زنان و مردان

???? مشکلات گوارشی

???? مشکلات مو و پوست

برای آشنایی با راه های غلبه بر اضطراب و احساس بی قراری کلیک کنید.

علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان

دوران کودکی و نوجوانی مرحله اصلی خطر ابتلا به علائم و سندرم اضطراب است که امکان دارد از علائم خفیف تا اختلالات اضطرابی کامل را شامل شود. اضطراب ممکن است ترس یا نگرانی باشد اما می‌تواند کودکان را تحریک پذیر و عصبانی کند. علائم اضطراب همچنین می‌تواند شامل اختلال در خواب و علائم جسمی مانند خستگی، سردرد یا معده درد باشد. اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان باید تا حد امکان زود تشخیص داده شود تا پیشگیری و درمان در همان سن انجام گیرد تا از مشکلات اضطرابی شدید در بزرگسالی جلوگیری شود.

علائم اضطراب در بارداری

در زمان بارداری با تغییر در وضعیت جسمانی، در وضعیت روانی نیز تغییراتی ایجاد می‌شود. داشتن اضطراب و استرس در بارداری طبیعی است. به عنوان مثال در دوران بارداری امکان دارد که مادر دائما در مورد سلامتی کودک خود احساس نگرانی کند اما اگر علائم اضطراب دارای سطح بالایی باشد باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.

راه های غلبه بر علائم اضطراب

درمان های زیادی برای کاهش و مدیریت علائم اضطراب وجود دارد. نوع درمان بستگی به مواردی مانند شدت و میزان اختلالات اضطرابی دارد. معمولا اختلالات اضطرابی اگر در مرحله خفیف و اولیه باشد، با مراجعه به روانشناس برطرف می‌شود اما اگر افراد دارای اختلالات اضطرابی شدید و در مرحله پیشرفته باشند از شیوه دارو درمانی استفاده قرار می‌شود. 

???? برنامه ریزی

یکی از روش های درمان علائم اضطراب، برنامه ریزی است. در این روش اگر قصد کاهش اضطراب را دارید؛ حتما باید کارهای خود را اولویت بندی کنید. زمانی که برنامه ریزی اصولی داشته باشید و همه کارها به خوبی پیش برود؛ اضطراب نخواهید گرفت.

???? در موقعیت استرس زا قرار نگیرید | علائم اضطراب

برای درمان علائم اضطراب باید در موقعیت های استرس زا قرار نگیرید. سعی کنید برای آرامش خود محیط های مناسبی را انتخاب کنید و از موقعیت های سمی دور شوید.

???? ریلکسیشن

با کمک ریلکسیشن می‌توانید علائم اضطراب را کاهش دهید. این روش در زمینه ها و ورزش های گوناگونی وجود دارد که می‌توانید به خوبی از آن استفاده کنید.

???? روان درمانی | علائم اضطراب

روان درمانی بهترین روش درمانی برای کاهش علائم اضطراب است. در این روش درمانی درمانگر با توجه به رویکردی که دارد به درمان فرد بیمار می‌پردازد. ممکن است که این درمان بیشتر با شناختی رفتاری درمان شود. اما بنا بر شرایط و دلیل این اضطراب، نحوه درمانی متفاوت با یکدیگر خواهد بود.

???? دارو درمانی

در مواقعی که علائم اضطراب بسیار شدید است و تنها با روان درمانی قابل درمان نیست. حتما باید کنار روان درمانی، از دارو درمانی کمک گرفت. این روش باید با تجویز پزشک باشد و با کمک او از داروهای ضد اضطراب استفاده کرد. 

کلام آخر

علائم اضطراب در موقعیت های استرس زا و ترسناک بروز می‌کند. بسیاری از ما حداقل یک بار تجربه اضطراب را داشته ایم. در زندگی روزمره، محل کار، مدرسه و … این شرایط را سپری کرده ایم. اما اگر علائم اضطراب شدید باشد و کل زندگی فرد را مختل کرده باشد، باید از درمانگر کمک گرفت. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اضطراب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

ازدواج با شخصیت خودشیفته امکان پذیر است؟ اهمیت امر ازدواج بر هیچ کسی پوشیده نیست. ازدواج پیوندی عاطفی و جنسی است که کانون نهاد خانواده و محل رشد اعضایش محسوب می‌شود. بنابراین می‌توان گفت مهم‌ترین تصمیم هر فرد در زندگیش تصمیم ازدواج است. یکی ازملاک‌های حائز اهمیت در انتخاب شخص مناسب برای ازدواج، سلامت روان و شخصیت طرف مقابل است.

اگر در دوران آشنایی و نامزدی شک کردید یا متوجه شدید که فرد مورد علاقه‌تان مبتلا به شخصیت خودشیفته است چه باید بکنید؟ ادامه دهید یا رابطه‌تان را با او به پایان برسانید؟ ازدواج با شخصیت خودشیفته چه پیامدهایی را به همراه دارد؟ آیا ازدواج با شخصیت خودشیفته ازدواج صحیحی است؟ در صورت اقدام درمان نتیجه مورد نظر را خواهید گرفت؟ 

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت خودشیفته و ازدواج با شخصیت خودشیفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج با شخصیت خودشیفته | 3 مشکل در ازدواج خودشیفته ها

ازدواج با شخصیت خودشیفته

اگر قصد ازدواج با شخصیت خودشیفته را دارید؛ باید خود را برای رابطه با دشواری های زیاد آماده کنید. باید این موضوع را درک کنید که فرد مقابل شما که به اختلال خودشیفته مبتلا است، از رابطه سالم و روابط بین فردی قوی برخوردار نیست. زیرا این اختلال در دسته اختلال شخصیت شناختی قرار دارد.  ازدواج مهم ترین انتخاب هر فرد در زندگی است که اگر عاقلانه نباشد؛ فرد را تا سالیان سال اسیر خود خواهد کرد.

ازدواج با شخصیت خودشیفته شما را به یک فرد بله قربان گوی کامل تبدیل می‌کند. و شما باید تمامی انتظارات فرد از زندگی را برآورده کنید. شیوع این اختلال کمتر از 1 درصد است و ریشه ژنتیکی دارد. و فراوانی این اختلال در زنان و مردان به یک اندازه است. در این مقاله راجع به ازدواج با شخصیت خودشیفته توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

تعریف شخصیت خودشیفته و نشانه های آن

اختلال شخصیت یک الگوی پایدار از رفتار و گفتار است که به طور اشکار با مقیاس‌های فرهنگی و اجتماعی مغایرت دارد. اختلال شخصیت خودشیفته یا Narcissistic Personality disorder اختلالی است که نشانه‌های اصلی و بارز آن خودبزرگ بینی، نیاز بیش از اندازه به دریافت تحسین و توجه، احساس توهم‌آمیز برتری نسبت به دیگران و فقدان همدلی است.

او واقعیت را طوری تحریف و تفسیر می‌کند که به نفع خودش تمام شود، احساس خاص و بی همتا بودن دارد و از افراد دیگر برای رسیدن به خواسته‌های خود بهره‌کشی می‌کند. که ازدواج با شخصیت خودشیفته با این شرایط دشوار است.

او انتقاد می‌کند ولی انتقاد نمی‌پذیرد، از خودش تعریف می‌کند و در عین حال به جنبه‌های مثبت بقیه افراد بی توجه است. از همه انتظار کامل بودن دارد در حالی که خودش کامل نیست. اعتماد بنفس اطرافیانش را پایین می‌آورد و به آن‌ها حس بی ارزشی می‌دهد.

تصویر خوبی از خود ندارد و برای اینکه احساس منفی به خودش را از بین ببرد، از طریق راه‌های نادرست عزت نفسش را تقویت می‌کند. در ازدواج با شخصیت خودشیفته تمام این ویژگی ها موجب آزار شما خواهد شد.

ازدواج با شخصیت خودشیفته | قبل از برچسب زدن مطمئن شوید

بسیار مهم است که بدانید شیوع شخصیت خودشیفته چندان زیاد نیست و نمی‌توان هر کسی که کمی صفت خودشیفتگی در خود دارد را مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته دانست. قبل از برچسب زدن با مراجعه به روانشناس و مشاور از صحت این موضوع اطمینان حاصل کنید. اگر قبل از به یقین رسیدن شریکتان را متهم کنید، اثرات بدی روی روحیه او و کیفیت رابطه‌اش با شما خواهد گذاشت. صبور باشید و از کمک متخصص بهره‌مند شوید. احتیاط را در ازدواج با شخصیت خودشیفته فراموش نکنید

رابطه عاشقانه با فرد خودشیفته

شخصیت خودشیفته آنچنان قادر به درک عشق نیستند چون جز خودشان کس دیگری را لایق محبت نمی‌دانند. شما با عشق وارد رابطه خواهید شد اما آنان با تظاهر به عشق. آن‌ها نه تنها در روابط عاطفی با جنس مخالف بلکه درهمه روابط بین فردی‌شان سطحی هستند.

تمامی ویژگی‌های عمومی شخصیت خودشیفته در ازدواج هم صدق می‌کند؛ حتی به شکل ملموس تر و با شدت و حدت بیشتر. در فرد خودشیفته جنبه مشکلات بین فردی پررنگ‌تر از مشکلات درون فردی می‌باشد و رابطه زناشویی بهترین مکان برای بروز آن‌هاست.

همان طور که اشاره شد خودشیفته‌ها در برقراری ارتباط صمیمانه با دیگران دچار مشکل هستند و مهم‌ترین قربانی همسران آ‌ها خواهند بود. زیرا یکی از ارکان اصلی عشق وجود صمیمیت بین دو طرف است. در واقع ازدواج تبدیل شدن دو من به ما است و شخصیت خودشیفته از این ما بودن فرار می‌کند و شما هیچگاه نمی‌توانید با او صمیمی شوید.

جذابیت خودشیفته ها بعنوان یک دام عمل می‌کند

رابطه با یک نارسیست بسیار هیجان انگیز است. احتمالا او تا سال‌های طولانی برای شما جذاب خواهد ماند. مشخصه اصلی شخصیتش خود برتربینی است پس رفته رفته این باور به شما هم سرایت پیدا خواهد کرد که گویا بهترین همسر جهان را دارید. آن‌ها معمولا خوش‌مشرب، دوست داشتنی، دارای دایره روابط گسترده و جاه طلب هستند.

اما در کنار این‌ها، ویژگی‌های تاریک شخصیتشان مانند خودمحوری، سردی احساسی، دغل بازی و بی‌وفایی هم به احتمال قوی در آن‌ها وجود دارد. طبیعتا در آغاز رابطه فقط خوبی‌ها را می‌بینید ولی هرچه به سمت آینده پیش بروید متوجه چیزهای غیرقابل تحمل و به شدت آزاردهنده در او می‌شوید.

مشکلات ازدواج با شخصیت خودشیفته

با توجه به ویژگی‌های شخصیتی خاص شخصیت خودشیفته، ازدواج با او مشکلاتی را به همراه دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

???? رقابت جویی در ازدواج

شما این عبارات را بسیار از او خواهید شنید: خانه من، شغل من، پدر و مادر من، تفریحات من و… . فرد خودشیفته به طور مداوم شما و فرزندتان را به رقابت با دیگران تشویق خواهد کرد. او با شما هم در رقابت خواهد بود و خانه امن‌تان را به میدان مسابقه و جنگ بدل خواهد کرد.

حتی ممکن است همسرتان در ازدواج با شخصیت خودشیفته با فرزندان خود نیز همین رفتار را داشته باشد. حال آن که مشخصه خانواده سالم تعامل و همدلی اعضای آن با هم است است و رقابت در بستر خانواده کمترین معنا را دارد.

???? ازدواج با شخصیت خودشیفته | سلطه طلبی در ازدواج

قوانین تعیین شده فقط در مورد شما اعمال می‌شوند و او هیچ محدودیتی ندارد. خیلی راحت شما را در حاشیه قرارداده و به خواسته‌ها و حق و حقوتان  بی توجه خواهد بود. در ازدواج با شخصیت خودشیفته او اصلا شما را به حساب نخواهد آورد و به سلایق و علایقتان توهین خواهد کرد. برنامه‌های زندگی مشترک‌تان باید تحت نظر او رهبری شود و شما حق هیچ اظهار نظری را ندارید. در این موارد ممکن است کار به اعمال زور از طریق فحاشی و درگیری فیزیکی هم کشیده شود.

???? پیش بینی خیانت و تعهد

احتمال خیانت در ازدواج با شخصیت خودشیفته بالاست. خیانت در زندگی زناشویی به معنای هرگونه ارتباط خارج از چهارچوب جنسی و عاطفی زن یا مرد متاهل با فرد دیگر از جنس مخالف است. پژوهش‌ها نشان دهنده رابطه مثبت و معنا دار بین شاخص خیانت و خودشیفتگی هستند.

از آنجا که به دلیل دست بالا فرض کردن خود تنها نیازهای شخصیش را می‌بیند، گمان می‌کند حتما باید آن‌ها را برآورده سازند حتی اگربا این کار به شریک زندگیش آسیب بزند.

ممکن است پس از ارتکاب خیانت بگوید دیگران عاشق من می‌شوند و من تقصیری ندارم! یا ایرادات ناروایی را به شما نسبت بدهد تا شما و خود را توجیه کند.

از طرفی ممکن است خطر دیگری هم زندگیتان را تهدید کند وآن اینکه شما هم به دلیل برآورده نشدن انتظارات و نیازهای خود در رابطه دست به خیانت زده و تعهدتان را بشکنید. در نتیجه این اتفاقات زندگی‌ای را پیش رو دارید که در آن طلاق عاطفی رخ داده و هر زوج برای خود رابطه فرازناشویی و موازی‌ای دست و پا کرده است.

???? محبت های غیر اصیل در ازدواج با شخصیت خودشیفته

یکی از مشکلات ازدواج با شخصیت خودشیفته، محبت های غیر اصیل است. شخصیت خودشیفته انتظار دارند که همیشه مورد تقدیر دیگران قرار بگیرند. ابراز علاقه و محبت های آنها اصیل نیست و برای ارضای نیازهای خود این کار را انجام می‌دهند.

???? رفتار پرخاشگرانه در صورت عدم تائید

در ازدواج با شخصیت خودشیفته اگر او را مورد تائید قرار ندهید، شاهد رفتار پرخاشگرانه خواهید بود. آنها به دلیل اینکه خود را بدون عیب و نقص می‌دانند؛ در برابر بی توجهی های همسر بسیار عصبانی خواهند شد.

???? احساس طرد شدگی در ازدواج با شخصیت خودشیفته

از مشکلات ازدواج با شخصیت خودشیفته می‌توان به احساس طرد شدگی اشاره کرد. شخصیت خودشیفته احساس همدلی و همدردی ندارند و توانایی مشاهده دنیا از زاویه دید شما را ندارند. بنابراین در ازدواج با دختر یا پسر خودشیفته شخص مقابل احساس طرد شدگی خواهد کرد.

???? رشد دهنده همسر نیستند

ازدواج با شخصیت خودشیفته همراه با رشد نیست! شخصیت خودشیفته خیلی حسود هستند و نمی‌توانند اطرافیان خود را موفق ببینند. هرگز رشد دهنده همسر نیستند و دوست دارند خودشان برتر باشند.

???? عدم قبول اشتباه

عدم قبول اشتباه از دیگر مشکلات ازدواج با شخصیت خودشیفته است. شخصیت خودشیفته مسئولیت اشتباه های خود را نمی‌پذیرند و همیشه قصد دارند که مسئولیت خود را گردن شخص دیگری بی‌اندازند.

???? عدم پیشرفت در زندگی

از دیگر مشکلات ازدواج با شخصیت خودشیفته؛ عدم پیشرفت در زندگی است. شخصیت خودشیفته به دلیل اینکه خودشان را خیلی دوست دارند، همیشه در حال خیال بافی راجع به زندگی خود هستند. همیشه احساس می‌کنند که باید به خودشان رسیدگی کنند و برای زندگی مشترک هیچ کاری انجام نمی‌دهند.

ازدواج با شخصیت خودشیفته | چگونه با همسر خودشیفته رفتار کنیم؟

توجه داشته باشید که در ازدواج با شخصیت خودشیفته شما باید مراقب سلامت روانی خود باشید و اجازه ندهید رفتارهای مخرب او رویتان تاثیرات گسترده‌ای بگذارد. برای رابطه حد و مرز تعیین کنید. اگر گفتاریا کرداری مبنی برهمدلی با دیگران و اهمیت به آن‌ها بروز داد، حتما او را مورد تشویق قرار دهید.

احساسات و انتظارات خود را واضح و صادقانه بیان کنید اما از بحث و جدل با شخصیت خودشیفته دوری نمایید. به او نشان دهید که شما هم توانایی‌های خودتان را دارید و خود را دست کم نگیرید. در آخراو را همان طور که هست پذیرا باشید چون ممکن است تغییر نکند.

ازدواج با شخص خودشیفته، بله یا خیر؟

حتی اگر پس از مراجعه به متخصص، تشخیص داده شد که نامزدتان مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته است باز هم نمی‌تواند برای شما تعیین تکلیف کند. توصیه می‌شود که قبل این تصمیم‌گیری با یک روانشناس مشورت کنید تا از تمام مواردی که در انتظارتان است آگاه شوید و با اطمینان تصمیم بگیرید.

اگر رابطه‌تان ختم به ازدواج شد، مسئولیت‌ها و تبعات احتمالی تصمیم خود را به طور کامل پذیرا باشید و از او تعهد بگیرید که روند درمانش را تحت نظر درمانگربه طورمنظم ادامه دهد.

کلام آخر

ازدواج با شخصیت خودشیفته سختی ها و دشواری های زیادی را به همراه دارد. افرادی که شخصیت خودشیفته دارند، به دلیل رفتارهای اغوا کننده؛ راحت می‌توانند دیگران را جذب خود کنند. اما زمانی که وارد رابطه با شخصیت خودشیفته شوید، زندگی خوب و راحتی نخواهید داشت و باید از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت خودشیفته و ازدواج با شخصیت خودشیفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج با شخصیت خودشیفته | 3 مشکل در ازدواج خودشیفته ها

پیشنهاد دوستی دختر به پسر شاید از گذشته تاکنون به یک تابو تبدیل شده باشد، اما هستند دختران و زنانی که به دلیل علاقه داشتن به یک مرد، تابوشکنی کنند و برای پیشنهاد دوستی و یاازدواج پیش‌قدم شوند. دختراتی که به مردی علاقه‌مند شده‌اند و نمی‌خواهند منفعلانه عمل کنند و به عبارتی منتظر پسری باشند که آن‌ها را انتخاب کند، می‌توانند با استفاده از راهکارهایی، به صورت مستقیم و یا غیرمستقیم به فرد مورد علاقه‌شان بفهمانند که مایل به دوستی هستند

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشنهاد دوستی دختر به پسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: پیشنهاد دوستی دختر به پسر آیا کار درستی است؟

انواع راه های دادن پیشنهاد دوستی دختر به پسر

پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. انواع پیشنهاد دوستی دختر به پسر به شرح زیر است:

• روش اول، پیشنهاد کلامی مستقیم یا به اصطلاح پیشنهاد و درخواست مستقیم: دخترانی که با پیشنهاد دوستی دادن به یک پسر مشکلی ندارند، این روش را انتخاب می‌کنند و مستقیما به فرد مورد نظر ابراز علاقه می‌نمایند.
• روش دوم، نشانه‌های غیرکلامی و یا جذب غیرمستقیم : در این روش دختر مستقیما به فرد مورد نظر ابراز علاقه نمی‌کند، اما سعی می‌کند با رفتارهای خود، او را به خود جذب کند و کاری کند که پسر درخواست دوستی و یا ازدواج را مطرح نماید.
• روس سوم، آشنایی دو طرف به کمک واسطه‌ها : در این روش دختری که به یک پسر علاقه‌مند است، از واسطه‌ها می‌خواهد که او را به فرد مورد علاقه‌اش معرفی کند، بدین ترتیب رابطه شکل می‌گیرد و ادامه رابطه وابسته به طرفین است.

هر کدام از این سه روش برای اینکه دختری با مرد مورد علاقه‌اش وارد رابطه عاطفی شود و یا بتواند با او برای زندگی اهداف مشترکی تعیین کند، به کار می‌رود. یعنی اگر شما یک دختر هستی، حتما نباید منفعل باشی که پسری تو را برای رابطه انتخاب کند.

اگر مجرد هستید و تمایل دارید با فرد مورد علاقه‌تان ازدواج کنید، نباید منفعلانه رفتار کنید و می‌توانید با راهکارهای مختلفی با او وارد رابطه عاطفی شوید. حتی اگر اقداماتی که کرده‌اید با شکست همراه باشد شما چیزی را از دست نخواهید داد.

⬅️ پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش مستقیم

اولین روش پیشنهاد دوستی دختر به پسر، روش مستقیم است. یعنی دختر اهمیتی به تابوهایی که وجود دارد، نمی‌دهد و به صورت صریح به فرد مورد علاقه‌اش پیشنهاد دوستی می‌کند. اگر به عنوان یک دختر این روش را انتخاب کرده‌اید، باید خود را برای جوابی که می‌شنوید نیز آماده کنید، چراکه احتمال دارد نه بشنوید.

بنابراین این روش برای کسانی مناسب است که اهل ریسک کردن هستند و مزیت آن نیز این است که جواب صریحی نیز خواهید گرفت.

به طور کلی در پیشنهاد دوستی دختر به پسر ، ممکن است شنیدن کلمه نه برای دختری که پیشنهاد دوستی را مطرح کرده است، احساس بد و مشکلات عاطفی ایجاد کند. حتی اگر این رابطه شکل هم بگیرد، توسط پسر کنترل می‌شود و شاید دختر جایگاه و شأن مناسبی در رابطه نداشته باشد. طبق تجربه، روش پیشنهاد دوستی مستقیم از سوی دختر به پسر توصیه نمی‌شود.

⬅️پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش غیر مستقیم

روش دوم پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش غیرمستقیم است. این روش یک مزیت دارد که پسر مورد نظر رفتار دختر را یا به معنی یک رفتار دوستانه و یا نشانه‌هایی برای شروع یک رابطه عاشقانه تلقی می‌کند و احتمال شنیدن کلمه نه برای دختر در این روش وجود ندارد.

می‌توانید برای جذب غیرمستقیم از ارتباط چشمی، لبخند زدن، نگاه‌های دزدانه، بالا بردن ابروها، بازی کردن با موها و … استفاده کنید. بهتر است بدانید طبق نظر روانشناسان، این روش در جذب پسران بهتر عمل می کند.

⬅️پیشنهاد دوستی دختر به پسر به کمک واسطه

در روش سوم، دختر بایستی از یک فرد که آشنای هر دو شخص می‌باشد بخواهد که طرفین را با یکدیگر آشنا کند. یکی از مزیت‌های این روش این است که در همان ابتدا می‌توانید به کمک واسطه متوجه احساس طرف مقابل نسبت به خودتان شوید. اما نکته‌ای هم که وجود دارد بایستی واسطه‌ای انتخاب کنید که کاملا به او اعتماد داشته باشید.

روش های پیشنهاد دوستی دختر به پسر به صورت غیرمستقیم

شاید شما هم جزو دخترانی باشید که پس از مطالعه روش‌های پیشنهاد دوستی دختر به پسر ، روش غیر مستقیم را انتخاب کرده باشید، اما سوالی که پیش می‌آید این است که چگونه می‌توانید به روش جذب غیرمستقیم با یک پسر ارتباط برقرار کنید.

داشتن مهارت کافی در شروع ارتباط غیر مستقیم بسیار حائز اهمیت است. در ادامه سعی کرده‌ایم به چند راهکار که باعث می‌شود بتوانید بدون ابراز صریح خواسته‌تان یک پسر را جذب کنید، اشاره کرده‌ایم.

????سلام بدهید و راهی برای صحبت باز کنید

وقتی از کنار پسر مورد علاقه‌تان رد می‌شوید، بی تفاوت نباشید، حتما سلام کنید و سعی کنید باب گفتگو را با او باز کنید. مثلا اگر در محیط دانشگاه هستید پیرامون درس صحبت کنید و یا در محیط کار می‌توانید به او بگویید که خسته نباشید و برای رفع خستگی می‌توانید پبشنهاد یک فنجان چای را به او بدهید.

????دعوت او به یک دورهمی

اگر با پسر مورد علاقه‌تان به اندازه‌ای راحت هستید و هر روز با هم صحبت دارید، یعنی وقتش رسیده او را به یک مهمانی و یا دورهمی دوستانه دعوت کنید. این دورهمی می‌تواند یک مهمانی در خانه باشد و یا برای تفریح در طبیعت و رفتن به کوهنوردی باشد.

می‌توانید برای دعوت او بگویید که قصد دارید آخر هفته را با دوستانتان به سینما، رستوران، کوه و … بروید و اگر او تمایل داشته باشد با شما همراه می‌شود. در این حالت در واقع یک قرار دسته جمعی است و چون دو نفره نیست ابهامی برای او ایجاد نخواهد کرد و فقط فرصتی برای تجربه حس و حال بودن با شما را پیدا خواهد کرد، همین فرصت برای ایجاد علاقه و شناخت بیشتر هر دو مناسب است.

????راه‌های تماس برقرار کردن را باز کنید

این روزها که فضای مجازی حسابی توانسته رابطه‌ها را پررنگ‌تر کند. می‌توانید در فضای مجازی که هر دو شما فعالیت دارید، برای او درخواست دوستی ارسال کنید و نظرات و پست‌هایش را لایک کنید و سعی کنید در فضای مجازی باهم ارتباط بیشتری داشته باشید.

????از او کمک بگیرید

پسران از اینکه از آن‌ها کمک بگیرید، خوش‌شان می آید. می‌توانید برای اینکار مثلا از او کمک درسی بگیرید و یا در مورد نرم افزارهای موبایل و یا لپ تاپ از او سوال کنید تا او را بیش از گذشته به خود جذب کنید.

????بگذارید متوجه شود که به او علاقه دارید

در میان صحبت‌هایی که با گزیده ازدواج مورد علاقه‌تان دارید، به طور غیر مستقیم به او بفهمانید که مورد علاقه تان هست. همواره با حرف‌های خود به اصطلاح توپ را در زمین او بندازید، با این کار او را به دنبال خود می‌کشانید.

مثلا می‌توانید از انتخاب های او تعریف کنید و یا به او بگویید “به نظر میاد به رنگ سبز خیلی علاقه داری”، صبر کنید تا کنجکاو شود، سپس در پاسخ بگویید “آخه فلان اکسسوری و تیشرت ویا شلوار سبز رنگ را دیده ام که استفاده می کنی”. این دقت و توجه شما او را به فکر می برد. او میفهمد که به او و انتخاب هایش فکر کرده و برای تان جالب بوده است.

چگونگی پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش مستقیم

اگر از دسته‌ای از دختران هستید که نمی‌توانید صبر کنید تا با روش‌های غیرمستقیم پسر مورد نظرتان را به سمت خود جذب کنید و قصد دارید به روش مستقیم این کار را انجام دهید، می‌توانید به نکات زیر توجه کنید.

???? داشتن اعتماد به نفس 

همانطور که گفتیم پیشنهاد دوستی مستقیم دختر به پسر توصیه نمی‌شود، اما اگر اهل ریسک هستید، بنابراین بهتر است اعتماد به نفس داشته باشید و در این مسیر شجاعانه قدم بردارید.

???? پیشنهاد دوستی دختر به پسر | ابتدا زمینه سازی کنید!

بهتر است قبل از پیشنهاد مستقیم به پسر مورد علاقه‌تان ابتدا در یک قرار دوستانه با او صحبت کنید و مطابق با شرایط تصمیم بگیرید. آیا او برای شما مناسب است و شما می‌توانید یک رابطه عاطفی را با هم شروع کنید. آیا زمنیه علاقه به شما در او نیز وجود دارد. اگر اینطور نیست بهتر است قبل از شنیدن جواب منفی و شرمنده شدن، از تصمیم خود منصرف شوید.

???? از شوخ طبعی کمک بگیرید

بهتر است اگر تصمیم به پیشنهاد دوستی به یک پسر را گرفته‌اید، عادی رفتار کنید و مضطرب نباشید. شوخ طبعی این کار را برای شما راحت‌تر می‌کند.

???? پیشنهاد دوستی دختر به پسر | آمادگی شنیدن جواب منفی را داشته باشید

اگر تصمیم خود را برای پیشنهاد دوستی به پسر مورد علاقه‌تان گرفته‌اید، بایستی از نظر روحی قوی باشید. اگر جواب منفی شنیدید نباید دچار مشکلات عاطفی شوید و از این موضوع عبور کنید. جواب منفی شنیدن از یک پسر به معنای خوب نبودن شما نیست، فقط از نظر طرف مقابل زمینه‌های علاقه مندی و اهداف شما با یکدیگر متفاوت است.

قبل پیشنهاد دوستی دختر به پسر از یک مشاور کمک بخواهید

از آنجایی که شرایط هر کس با دیگری متفاوت است، بهتر است برای اینکه از نتیجه اقدامات خود اطمینان داشته باشید، از یک مشاور نیز کمک بگیرید. می‌توانید از مشاوره آنلاین، تلفنی و یا حضوری ذهن نو استفاده کنید. فراموش نکنید که پیشنهاد دوستی دختر به پسر و یا پیشنهاد ازدواج دختر به پسر چندان در فرهنگ ما مرسوم نیست. پس در این باره باید محتاطانه قدم بردارید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشنهاد دوستی دختر به پسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: پیشنهاد دوستی دختر به پسر آیا کار درستی است؟

ترس از تصادف موضوع مهمی است که در دسته فوبیاها قرار دارد. ترس ها نشانه های متفاوتی از خود بروز می‌دهد. که شاید برای عده ای مسخره آمیز باشد. این فوبیا در افرادی مشاهده می‌شود که تجربه یک حادثه شدید یا تصادف را داشته اند. حتی یکی از دلایل بروز این اختلال، از دست دادن عزیزان و یکی از نزدیکان در سانحه تصادف می‌باشد. این افراد هراس وسواس گونه دارند. و علاقه ای به رانندگی ندارند. یا هنگام رانندگی بسیار با احتیاط عمل می‌کنند و از رفتارهای پر خطر جلوگیری می‌کنند. با سرعت مجاز رانندگی می‌کنند و هنگام رانندگی حتما کمربند خود را می‌بندند.

این ترس ها در صورتی که از حالات منطقی و عادی گذر کند؛ در نهایت نیز به اضطراب ختم شود، نام فوبیا می‌گیرد. برای درمان فوبیا ها حتما باید از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از تصادف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ترس از تصادف

ترس از تصادف چیست؟

یکی از ترس ها و فوبیا ها که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است؛ ترس از تصادف است. فرد مبتلا به این فوبیا؛ دچار اضطراب و تنش در زندگی روزمره خود می‌شود. و رفتارهای اجتنابی را از خود بروز می‌دهد؛ تا از موقعیت هایی که شاید تصادف رخ دهد، دوری کند. ترس از تصادف معمولا در افرادی مشاهده می‌شود که تجربه تلخ از دست دادن عزیزان داشته باشند یا اینکه خودشان از تصادف خاطره خوبی ندارند. 

افرادی که مبتلا به این فوبیا هستند نشانه هایی مانند تعریق، مشکلات تنفسی، ضربان قلب تند، درد قفسه سینه و … را تجربه می‌کنند. این افراد تا زمانی که از روانشناس کمک نگیرند؛ درمان نمی‌شوند. در این مقاله راجع به ترس از تصادف توضیحات تکمیلی صورت گرفته است. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

نشانه های ترس از تصادف

افراد مبتلا به ترس از تصادف، از خود نشانه هایی بروز می‌دهند. که تقریبا شبیه به بقیه نشانه های انواع فوبیا است. افرادی که مبتلا به این فوبیا هستند نیز از خود علائمی بروز می‌دهند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? درد در قفسه سینه

???? تکان دادن

???? تعریق

???? احساس بیماری

???? مشکلات تنفسی

???? ضربان تند قلب

???? اضطراب بسیار شدید

???? خشکی دهان

???? شوک شدن

???? احتیاط زیاد در رانندگی

???? عدم توانایی در تکلم

???? عصبانیت شدید

???? پرهیز از رفتارهای پر خطر مانند سرعت زیاد

تشخیص ترس از تصادف

معیارهایی که جدیدا برای تشخیص فوبیاها در نظر گرفته می‌شود؛ پیشرفته شده است. اما اغلب افرادی که به فوبیا ها مبتلا هستند؛ نیازی به تشخیص و بررسی جدی از سوی متخصص ندارند. اما با این حال برای تشخیص فوبیا، نشانه هایی وجود دارد که افراد می‌توانند متوجه آن شوند. در این بخش مقاله به روش های تشخیص ترس از تصادف اشاره کرده ایم.

???? دوری و اجتناب از یک موقعیت یا یک شی

???? ناراحتی ناشی از ترس

???? ترس مداوم در طول زمان

???? ترس نامعقول از موقعیت یا یک شی

???? غیر منطقی بودن ترس از نظر خود شخص

فوبیا های همراه با ترس از تصادف

افرادی که به ترس از تصادف مبتلا هستند، معمولا همراه با خود فوبیاهای دیگر را تجربه می‌کنند. این افراد با دیگر فوبیا ها نیز درگیر هستند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? ترس از مرگ

???? ترس از بیمارستان

????  ترس از رفتن به مکان های خارج از خانه

علت ترس از تصادف

ترس از تصادف به دلایل مختلفی بروز می‌کند که دلیل اصلی آن هنوز مشخص نشده است. افرادی که به این ترس مبتلا هستند معمولا شاهد سانحه دلخراش بودند. اما دلیل ژنتیکی نیز در بروز فوبیا ها دخیل هستند. و تاثیرات جدی در این بروز این ترس ها می‌گذارند. جدا از آن، مساله پریشانی های روانی مانند اضطراب، نیز در بروز این فوبیا بی تاثیر نیستند.جدا از مساله بیولوژیک، پریشانی های روانی و مشاهده سانحه تصادف، تربیت والدین نیز در بروز این فوبیا دخیل است. طبق یک نظریه، هراس ها پاسخ های آموخته شده هستند. اگر والدین به فرزندان خود آموزش دهند که باید از تصادف بترسند؛ به مرور به این ترس مبتلا خواهند شد.

نحوه آغاز ترس از تصادف

ترس از تصادف معمولا 3 تا 6 ماه بعد از یک اتفاق رخ می‌دهد. در این بخش از مقاله نیز به اتفاقاتی که باعث شروع این ترس می‌شود اشاره کرده ایم.

???? درگیری های نظامی

???? تجاوز ها

???? حوادث جاده ای شدید

???? گروگان گیری

???? اسیر بودن

???? حملات تروریستی

???? بیماری های لاعلاج

???? حوادث طبیعی و انسانی

???? دوری گزینی

???? کابوس دیدن

???? حملات پانیک

???? افسردگی مزمن

???? عدم احساس راحتی

درمان ترس از تصادف

ترس از تصادف یکی از انواع فوبیا ها می‌باشد که با کمک درمان های روانشناختی قابل درمان است. در این بخش مقاله روش های درمانی ترس از تصادف را  توضیح داده ایم.

✨ روان درمانی

یکی از روش های درمانی مفید برای ترس از تصادف، روان درمانی است. این روش باید جزو اولین روش درمانی در نظر گرفته شود. روان درمانی اثرات مثبت و خوبی به همراه دارد که اگر جلسات درمانی به خوبی پیش برود؛ نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت. این روش ممکن است که زمان طولانی طول بکشد، اما ارزش زیادی دارد.

✨ دارو درمانی

از دیگر روش های درمان ترس از تصادف، دارو درمانی است. این روش معمولا در مواقعی که ترس بسیار شدید است در کنار روان درمان صورت می‌گیرد. اما زمانی که روان درمانی مکمل دارو درمانی نباشد؛ زمانی که قطع دارو صورت بگیرد علائم و نشانه ها دوباره شروع می‌شود. برای استفاده از دارو حتما از پزشک مشورت بگیرید و دارو ها را سرخود مصرف نکنید. 

کلام آخر

ترس از تصادف یکی از ترس های غیر منطقی است که فرد را از لذت رانندگی دور می‌کند. این افراد به دلایل مختلفی به چنین فوبیای مبتلا شده اند که اگر تحت درمان قرار نگیرند؛ زندگیشان مختل می‌شود. برای درمان حتما از روانشناس و متخصصین در این حوزه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از تصادف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

کمک مالی به شوهر در زمینه های مختلف وجود دارد. مثلا برخی از خانم ها با کم خرجی به همسر خود کمک می‌کنند. اما عده ای نیز شاغل هستند و با درآمدی که دارند به همسر خود کمک می‌کنند. به دلیل اینکه جامعه امروزی سرشار از فراز و نشیب است؛ برای جلوگیری از بروز مشکلات، کاهش اضطراب و ناآرامی ها باید به شوهر خود کمک کنید. با کاهش توقعات، پرهیز از ریخت و پاش، جلوگیری از چشم و هم چشمی و … می‌توانید به همسر خود کمک کنید. خانم ها می‌توانند با برخی از کارهای متناسب در زندگی مشترک، در اقتصاد خانواده کمک کننده باشند. برای اطلاع از روش های کمک مالی به شوهر، بهتر است که از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمک مالی به شوهر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  0 2191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کمک مالی به شوهر | 7 روش کمک مالی به شوهر

کمک مالی به شوهر

کمک مالی به شوهر خوب است یا بد؟ یکی از سوالاتی که خانم ها در زمینه کمک مالی به شوهر می‌پرسند؛ خوب و بدی آن است. بسیاری از آقایان هستند که نیازی به کمک های مالی همسر ندارند اما برخی نیز حقوق کافی برای رفع نیازهای زندگی مشترک را ندارند. که با کمک کمک مالی همسر شاغل، این مشکلات کمتر می‌شود. اما این کمک ها به شخصیت شوهر نیز مرتبط است.

برخی از آقایان زمانی که تحت کمک مالی همسر قرار می‌گیرند، دیگر به شیوه جدی کار نمی‌کنند. انتظار دارند که خانم از پس تمام مخارج بر بیاید. در واقع تنبلی خواهند کرد. اما برخی از آقایان نیز هستند که اصلا انتظاری از خانم در زمینه مالی ندارند. 

اما اگر بخواهیم در رابطه با کمک مالی به شوهر نظر منطقی اعلام کنیم, بهتر است که خانم حتی در صورتی که آقا نیازی به کمک مالی او نداشته باشد؛ برای منزل و … خرید های کوچک انجام دهند. کمک‌مالی به شوهر زمانی منطقی و بدون عیب است که خانم شاغل باشد. در این مقاله راجع به کمک مالی به شوهر به صورت گسترده توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه؛ تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

روش های کمک مالی به شوهر

همانطور که گفته شد برخی از آقایان نیازی به کمک مالی همسر ندارند. اما کمک مالی به شوهر حتما نباید پول دادن به شیوه های مستقیم باشد. شما می‌توانید با تهیه علایق و نیازهای همسر؛ یک باری از دوش او کم کنید. در این بخش مقاله راجع به روش های کمک مالی به شوهر صحبت کرده ایم.

???? خرید وسایل برای خانه

یکی از روش های کمک مالی به شوهر، خرید وسیله برای منزل است. برخی از خانم ها همیشه برای خرید همراه با همسر خود می‌روند. یا اگر از چیزی خوششان بیاید؛ همسر خود را به آنجا می‌برند. اما لزوما لازم به حضور شوهر نیست. اگر قصد کمک مالی به شوهر دارید؛ بهتر است که برخی از مواقع از حساب خودتان برای خانه وسیله تهیه کنید. که این موضوع باری از دوش شوهر کم می‌کند. 

???? تهیه هدیه به عنوان قدردانی | کمک مالی به شوهر

اگر قصد کمک مالی به شوهر دارید؛ برای قدردانی از او هدیه بخرید. تهیه هدیه یکی از این روش ها است که خانم به شوهر خود کمک می‌کند. بسیاری از خانم ها هستند که با این روش وسایل مورد نیاز همسر را به عنوان هدیه به او می‌دهند. مخصوصا این روش در شرایطی صورت می‌گیرد که آقا به دلیل اینکه می‌گوید غرورش خورد می‌شود. با تهیه هدیه نیز غرور همسر خود را نشکسته اید.

???? برخی مواقع شما حساب کنید

اشکالی ندارد که برخی از مواقع شما میز شام یا خرید ها را حساب کنید. گاهی برای کمک مالی به شوهر باید دست به جیب شد. به خاطر داشته باشید که شما نیز از میز شام مصرف کرده اید و باید برخی از مواقع آن را حساب کنید. یا زمان هایی که از بیرون چیزی سفارش می‌دهید، شما حساب کنید.

???? در صورت نیاز شدید همسر، کمک کنید | کمک مالی به شوهر

یکی از روش های کمک مالی به شوهر؛ در صورتی است که به شدت به کمک نیاز داشته باشد. آقایان ایرانی معمولا علاقه ای به کمک از همسر ندارند. اما زمان هایی که او گیر افتاده است؛ بگویید که کمک از من زشت نیست و هیچ ایرادی ندارد. در این شرایط حتما به همسر خود کمک کنید. 

???? تهیه نیازهای خود

برای کمک مالی به شوهر، می‌توانید وسایل مورد نیاز خود را تهیه کنید. خرید لباس، لوازم آرایش و … در صورت شاغل بودن شما؛ نیاز به کارت همسر ندارد. بهتر است که در صورت خرید حتما از کارت بانکی خود استفاده کنید تا برای تهیه یک لباس نیازمند شوهر نباشید. در این شرایط نیز به شوهر خود کمک مالی کرده اید.

???? خوراکی های مورد علاقه همسر را تهیه کنید | کمک مالی به شوهر

کمک مالی به شوهر همیشه نباید در زمینه خرید و تهیه وسایل باشد. گاهی با خرید خوراکی های مورد علاقه شوهر، می‌توانید او را خوشحال کنید. با این کار هم شوهر خود را خوشحال کرده ای، هم نشان داده اید که به فکر او هستید و هم در زمینه خرج خوراکی ها به او کمک کرده اید. این خرید نه چیزی از حقوق شما کم می‌کند و نه نشان دهنده بی غیرتی مرد است.

???? برای فرزندان وسیله بخرید

خرید برای فرزندان بسیار هزینه به بار دارد. بهتر است که به جای استفاده دائم از کارت بانکی همسر برای خرید فرزندان، از کارت بانکی خود نیز استفاده کنید. نیاز نیست که همیشه خودتان به تنهایی نیازهای فرزندانتان را بر طرف کنید. اما در برخی از شرایط شما نیز کمک خرج همسر باشید. 

کلام آخر

کمک مالی به شوهر زمانی مناسب است که خانم و آقا با یکدیگر به توافق رسیده باشند. بسیاری از خانم ها هستند که با کمک های مالی پی در پی، شوهر خود را بد عادت کرده اند. به همین دلیل برای اطلاع از روش مناسب کمک‌مالی به شوهر از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمک مالی به شوهر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کمک مالی به شوهر | 7 روش کمک مالی به شوهر

دوستی به قصد ازدواج چنانچه سالم و هدفمند باشد می‌تواند منجر به یک ازدواج پایدار شود. معمولا اکثر دختران پس از وارد شدن در رابطه‌ای با جنس مخالف، به فکر ازدواج هستند، اما در شروع یک رابطه بایستی که دو طرف هدف خود را از برقراری دوستی مشخص کنند، تا اگر قصدشان ازدواج است، بتوانند برای شناخت یکدیگر وقت کافی بگذارند و سریع‌تر تشکیل زندگی دهند.

پس در رابطه قصد شما فقط مهم نیست، باید به نشانه‌ها و رفتارهای طرف مقابلتون توجه بیشتری کنید تا آسیب کمتری ببینید. در ادامه به تمامی جوانب دوستی به قصد ازدواج پرداخته‌ایم. برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی به قصد ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوستی به قصد ازدواج

دوستی به قصد ازدواج

با توجه به تغییر انتظارات زوج‌های جوان از یکدیگر و افزایش آمار طلاق، بسیاری از افراد بر این باورند که دو طرف قبل از شروع یک رابطه باید به شناخت کافی از یکدیگر رسیده باشند تا تصمیم خود را برای ازدواج قطعی کنند، اما لازم است اشاره کنیم که این نوع آشنایی برای ازدواج نیز مورد قبول همه نیست.

در این روزها دوستی ها با اهداف مختلفی شکل می‌گیرد، اما اگر شما تمایل دارید قبل از ازدواج با دختر و یا پسر مورد نظر خود آشنا شوید و خواهان یک دوستی به قصد ازدواج هستید، بهتر است از همان ابتدا هدف خود را از رابطه مشخص کرده و به طرف مقابل بگویید.

به هدف و مسیری که رابطه‌تان در پیش گرفته توجه کنید تا اگر قصد طرف مقابل‌تان ازدواج نیست، بتوانید به موقع خود را نجات دهید؛ چراکه در آینده ممکن است شما به او وابسته شوید و جدایی‌تان با صدمات روحی و عاطفی همراه باشد، اما اگر به عنوان یک پسر نمی‌دانید چطور همسری انتخاب کنید و یا رابطه ای سالم شروع کنید، حتما مقاله چطور زن بگیرم را بخوانید.

برقراری رابطه دوستی به قصد ازدواج و مشکلات آن

وجود کشش به جنس مخالف در هر انسانی طبیعی است، به طوری که وقتی فرد با جنس مخالف خود ارتباط می‌گیرد، هورمون خاصی در مغز او ترشح می‌شود که میزان آن با افزایش تعامل و ارتباط نیز افزایش می‌یابد.

میزان و نوع کشش به جنس مخالف در دختران و پسران با یکدیگر تفاوت دارد، به طوری که این کشش در پسران بیشتر با کشش جنسی و در دختران با وابستگی عاطفی همراه است که در دوستی‌های طولانی مدت باعث می شود که دوستی از حالت شناخت خارج شود.

اهداف دوستی شما چیست؟

یکی از واقعیت هایی که در جامعه امروز وجود دارد، این است که متاسفانه جوانان و به ویژه آقایان به دلایل مختلفی از جمله شرایط اقتصادی و … تمایلی به ازدواج ندارند. اما تمایل به ازدواج نداشتن، به معنای این نیست وارد رابطه دوستی نشوند.

به همین دلیل است که در ابتدا برای شروع یک رابطه با یک دختر به بهانه ازدواج با او آشنا می‌شوند، اما رابطه آن‌ها به ازدواج ختم نمی‌شود. بنابراین دختران وقتی در شرایطی هستند که پسری با قصد ازدواج به آن‌ها پیشنهاد دوستی می‌دهد، باید در نظر داشته باشند همگی این پیشنهادها واقعی نیست و باید این موضوع را در اوایل رابطه و قبل از بروز آسیب‌های عاطفی تشخیص دهند.

پسری که خواهان دوستی به قصد ازدواج نیست ؟

اگر شما دختری هستید که قصد ازدواج برای شروع یک رابطه برای‌تان مهم است، باید بتوانید وقتی پسری به شما پیشنهاد دوستی می‌دهد، قصد و هدف او را متوجه شوید. در این قسمت از مقاله راهکارهایی ارائه کرده‌ایم، که می‌توانید تشخیص دهید که آیا پسر مورد نظر، با پیشنهاد دوستی به قصد ازدواج دارد یا خیر. 

⭕ تقاضای رابطه جنسی 

در جامعه و فرهنگ ایرانیان، برقراری رابطه جنسی دختران قبل از ازدواج نامناسب است. این موضوعی است که تمامی افراد و حتی پسران به خوبی از آن آگاه هستند.

پسری که دوستی به قصد ازدواج را با دختری شروع می کند، قبل از ازدواج و به عبارتی قبل از رسمی شدن رابطه‌شان به او پیشنهاد برقراری رابطه جنسی نمی‌دهد. بنابراین اگر پسری که با او در ارتباط هستید، اصرار بر برقراری رابطه جنسی با شما دارد بهتر است در مورد او تجدید نظر کنید. 

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | دوستی با دیگر دختران 

اگر فردی که با او آشنا شده‌اید با توجیه روشن فکر بودن از دوستی‌های قبل از شما صحبت می‌کند، می‌تواند هشداری باشد که او به دنبال دوستی به قصد ازدواج نیستند.

چراکه نه همیشه اما اکثرا دختران بر ازدواج تاکید و اصرار دارند و پسرانی که بدون این قصد وارد رابطه دوستی شده باشند، برای فرار ترجیح می‌دهند رابطه را به پایان برسانند.

⭕ صحبت نکردن از ازدواج

اگر در زمان‌هایی که در حال صحبت با دوست پسر خود هستید، حرف ازدواج به میان می‌آید، او طفره می‌رود و با دلایل مختلف توجیه می‌کند، نشانه خوبی است که متوجه شوید او فقط می‌خواهد با شما وقت بگذراند و تصمیمی بر ازدواج ندارد. طفره رفتن او از صحبت درباره آینده و زندگی مشترک در تضاد کامل با دوستی به قصد ازدواج است.

برای اینکه مطمئن شوید رفتارهای پسری دوستی به قصد ازدواج نیست می‌توانید او را در موقعیتی قرار دهید که اعتراف کند. معمولا این دسته از افراد پس از قرار گرفتن در موقعیت سعی می‌کنند دروغ بگویند و یا عصبی و بی قرار می‌شوند و جواب قطعی نمی‌دهند. این رفتارها ممکن است شما را برای قطع رابطه به شک بیاندازد، بهتر است در این مواقع حتما از کمک متخصصین استفاده نمایید.

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | نداشتن شرایط اولیه ازدواج

برخی از پسران پس از شروع یک رابطه تمایل به ازدواج با طرف مقابل را دارند، اما شرایط اولیه ازدواج را ندارند. این دسته از افراد در حال گذراندن سربازی و یا در حال تحصیل هستند و در واقع شغل و درآمد مشخصی ندارند.

پسرانی که شرایط اولیه ازدواج ندارند، بر وضعیت خود واقف هستند به همین دلیل می‌دانند که توانایی شروع و اداره یک زندگی مستقل را نخواهند داشت و هدفی به جز ازدواج را برای شروع یک رابطه دنبال می‌کنند.

⭕ تاخیر خواستگاری رسمی

یکی از ویژگی‌های پسرانی که دوستی به قصد ازدواج دارند، این است که برای رسیدن به دختری که می‌خواهند با او برای زندگی‌شان اهداف مشترک داشته باشند، هر کاری می‌کنند.

بنابراین اگر پسری که با او در ارتباط هستید پس از گذشت مدت طولانی و کسب شناخت نسبت به یکدیگر، خواستگاری کردن را به تاخیر می‌اندازد و برای اینکار شرایط مختلف و یا مخالفت خانواده را عنوان می‌کند، باید بدانید که او از دوستی با شما قصد ازدواج ندارد.

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | شما را به خانوده‌اش معرفی نمی‌کند

پسری که بخواهد با دختر مورد علاقه‌اش ازدواج کند، سریعا او را به خانواده‌اش معرفی می‌کند. بنابراین اگر در رابطه دوستی با پسری هستید که او شما را به خانواده‌اش معرفی نکرده است، بهتر است بدانید که او برنامه‌ای برای ازدواج با شما ندارد و نمی‌خواهد خانواده‌اش این موضوع را بدانند.

⭕ نداشتن برنامه‌ برای آینده

بدیهی است که وقتی با شخصی وارد رابطه دوستی می‌شوید، باید با او برای آینده برنامه ریزی کنید و اهداف مشترک زندگی‌تان را مشخص کنید.

اگر دوست پسر شما هیچ گاه از برنامه‌های آینده حرفی نمی‌زند و در مقابل برنامه ریزی‌های شما نیز عکس العملی ندارد، باید برای‌تان زنگ خطری باشد که شما در برنامه‌های آینده او جایگاهی ندارید.

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | ابراز علاقه سریع

برخی از پسران که با اهداف مختلفی به جز ازدواج رابطه‌های دوستی را شروع می‌کنند، برای اینکه به عبارتی دل طرف مقابل را به دست آورند، سریع ابراز علاقه می‌کنند.

شما باید از این ابراز علاقه سریع و ناگهانی متوجه شوید که او فقط قصد دارد سریع‌تر به شما نزدیک شود تا به اهدافی که در ذهنش است برسد. گفتن جمله عاشقانه و دوست دارم سخت نیست، اما شما باید واقعی بودن آن را متوجه شوید. فقط کافی است بدانید عشق ذره ذره در وجود انسان شکل می‌گیرد.

تصمیم گیری درباره دوستی به قصد ازدواج

اگر سعی دارید برای داشتن یک ازدواج خوب، با فردی دوست شوید و پس از کسب شناخت کافی از یکدیگر، تصمیم خود را برای ازدواج قطعی کنید، بهتر است در هر مرحله‌ای که احساس کردید او شما را برای ازدواج نمی‌خواهد، رابطه‌تان را تمام کنید تا از آسیب‌های روحی و عاطفی که ممکن است ایجاد شود، جلوگیری کنید.

همواره به یاد داشته باشید که شما با ارزش هستید و اگر قرار است با پسری وارد رابطه دوستی شوید، او باید شما را برای برقراری رابطه عاطفی و عاشقانه و در نهایت زندگی مشترک بخواهد. اگر دوستی به قصد ازدواج باشد، آرامش شما نیز بیشتر خواهد بود.

بنابراین سعی کنید برای داشتن یک دوستی هدفمند با پسرانی که شرایط اولیه ازدواج را ندارد و فقط قصد دارند یک دوستی پنهانی را بدون اطلاع از خانواده‌‌هایشان تشکیل دهند، وارد رابطه نشوید. 

در صورتی که در رابطه‌های دوستی قبل از ازدواج با شرایط خاصی هستید، می‌توانید برای دریافت راهنمایی و مشاوره با روانشناسان مرکز مشاره ذهن نو در تماس باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی به قصد ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوستی به قصد ازدواج

زشت شدن در بلوغ آیا تنها به دلیل حساسیت بیش از حد نوجوان است؟ معمولا مشکل با قیافه در بلوغ با جوش‌ها، بزرگی بینی، تغییر صدا و رویش موهای زائد آغاز می‌شود. این تغییرات دقیقا همراه با نیاز نوجوان به پذیرش همسالان بوده و از آنجا که هنوز توانایی درک انتزاعی در آن‌ها پایین است و قضاوت بر اساس ظاهر صورت می‌گیرد، حساسیت بیشتری به پارامترهای زیبایی وجود دارد. با آماده کردن نوجوان برای این تغییرات و استفاده از روش‌های مختلف برای بالا بردن اعتماد به نفس نوجوان می‌توان مانع از افت تحصیلی و سایر مشکلات مرتبط با این دوران شد.

برای دریافت مشاوره در زمینه زشت شدن در بلوغ نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره نوجوان با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: زشت شدن و مشکل با قیافه در بلوغ

مشکل با قیافه در بلوغ و زشت شدن در بلوغ تا چه حد درست است؟

بسیاری از نوجوانان در دوران بلوغ فکر می‌کنند زشت شده‌اند و دیگر قیافه خود را دوست ندارند. اما این موضوع تا چه حد واقعیت دارد؟ بررسی‌ها نشان می‌دهند مشکل با قیافه در دوران بلوغ تا حد زیادی نشان دهنده ناتوانی در سازگاری با شرایط جدید است. چراکه نوجوانان در سنین بلوغ به یکباره با تغییرات بدنی گسترده‌ای روبه‌رو می‌شوند؛ قیافه آن‌ها از صورت یک کودک فاصله گرفته و کم کم چهره‌ای بزرگسالانه پیدا می‌کنند.

کنار آمدن با این تغییرات برای اکثر افراد زمان‌بر است و تا اواخر دوران نوجوانی که ظاهر ثابتی پیدا می‌کند طول می‌کشد. اگر در دوران بلوغ قرار گرفته‌اید و با ظاهر خود مشکل دارید باید بدانید که تنها نیستید بسیاری از نوجوانان در این برهه از زندگی خود مشغولیت ذهنی زیادی با ظاهرشان پیدا می‌کنند. اما این بحران‌ها موقتی بوده و با افزایش سن و کسب شناخت بیشتر در مورد خود به مرور از بین می‌روند. 

زشت شدن و مشکل با قیافه در بلوغ | چطور در بلوغ زیبا باشیم ؟

همانطور که گفته شد مشکل با قیافه در دوران بلوغ یکی از بحران‌های رایج در میان نوجوانان است برای اینکه از این بحران به سلامت عبور کنیم، برخی اقدامات روانشناختی به شما کمک می‌کند. در همین راستا توصیه‌هایی را به والدین و خود نوجوانان پیشنهاد کرده‌ایم.

1- ظاهر افراد را ملاک قضاوت قرار ندهید

بسیار اهمیت دارد که والدین از همان دوران کودکی به عنوان الگو چه برخوردی با ظاهر دیگران دارند. این برخورد می‌تواند در روحیه و نگرش فرزندان تاثیر بسزایی داشته باشد. اگر دائما دیگران را با زیبایی‌های ظاهری بسنجیم و به خاطر شکل و قیافه آن‌ها را سرزنش کنیم ناخواسته نوعی ترس و نگرانی را در فرزندانمان ایجاد می‌کنیم که می‌تواند در دوران بلوغ خود را بیش از هر زمان دیگری نشان دهد. نوجوانانی که توسط چنین والدینی تربیت می‌شوند ممکن است دائما نگران باشند که دیگران به خاطر قیافه‌شان آن را مسخره یا طرد نمایند. در نتیجه اعتماد به نفس‌شان کاهش می‌یابد.

2- زشت شدن در بلوغ | به خاطر بسپارید که زیبایی امری نسبی است

همواره به یاد داشته باشید که زیبایی مفهومی نسبی است و هیچ کس نمی‌تواند مطلقا زیبا باشد. به عبارت دیگر این نگاه ماست که به پدیده‌های پیرامونی معنا می‌بخشد. آنچه از نظر یک نفر زشت محسوب می‌شود ممکن است از دید شخص دیگری زیبا باشد. در نتیجه باید بدانید که ظاهر شما منحصر به خودتان است و زیبایی‌های خاص خودش را دارد.

3- بدانید که تغییرات بلوغ موقتی هستند

در دوران بلوغ نوسانات هورمونی و رشد جسمانی سریع می‌تواند باعث شود که از نظر ظاهر چندان دلچسب به نظر نیاییم. برای مثال بسیاری از نوجوانان در این برهه زمانی با جوش‌های صورت مواجه می‌شوند یا احساس می کنند تناسب اندامشان به هم ریخته است. به خاطر بروز این مشکلات مضطرب نشوید و آرامش خود را ا دست ندهید. این علائم قرار نیست همیشه با شما بمانند. به مرور زمان وقتی از نظر رشدی به ثبات می‌رسید این علائم نیز بهبود می‌یابند. برای اطلاع از راه های کاهش جوش بلوغ کلیک کنید.

4- زشت شدن در بلوغ | بر دستاوردها و توانمندی ها تکیه کنند

همانطور که گفته شد والدین نباید ملاک ارزش گذاری و قضاوت خود را بر پایه مسائل ظاهری قرار دهند. در عوض آن‌ها باید تلاش کنند توانمندی‌های منحصر به فرد فرزندشان را درک کرده و بر دستاوردهای او تکیه کنند. این کار منجر به پرورش نوعی اعتماد به نفس درونی و قوی می‌شود که با تغییرات مرتبط با بلوغ نیز خدشه دار نمی‌شود.

5- به عنوان والدین سعی کنید با ظاهر خود کنار بیایید

والدین یکی از مهم‌ترین الگوهای زندگی فرزندان خود محسوب می‌شوند. اگر پدر و مادرها کسانی باشند که بیش از حد به ظاهر خود می‌پردازند و به طور وسواسی دائما چهره و اندام خود را برانداز می‌کنند احتمال بیشتری وجود دارد که فرزندانشان در دوران بلوغ حساسیت مفرطی در مورد قیافه پیدا کرده و در این زمینه احساس ضعف کنند.

6- ورزش کنید

ورزش های هوازی برای نوجوانان بسیار توصیه می‌شود. فوتبال، بسکتبال، والیبال، شنا، دویدن، پینگ پنگ و… برای تقویت استخوان ها و کنترل وزن (چربی سوزی) به نوجوان کمک می‌کند. ورزش موجب تنظیم فشار خون شده و در شادابی و سلامت پوست تاثیر دارد. نوجوان با ورزش روحیه و اعتماد به نفس بیشتری به دست می‌آورد.

7- جلوگیری از زشت شدن در بلوغ با تغذیه مناسب

رژیم غذایی بر روی چهره شما تاثیر می گذارد. پس تغذیه نیز سهمی در زشت شدن در بلوغ دارد. برای مثال خوردن غذاهای چرب و پر ادویه موجب تشدید آکنه پوستی و لک های صورت می‎شود. بنابراین با محدود کردن غذاهای سرخ کردنی و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی می توانید شادابی بیشتری در پوست و چهره خود داشته باشید. از محصولات غذایی تازه استفاده کنید. خوردن میوه و آجیل به جای پفک، چیپس و نوشابه به زیبایی شما می‌افزاید. همچنین در این خصوص می‌توانید از متخصصین کمک بگیرید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما تعریف کنند.

8- برای پوشش زشت شدن در بلوغ مصرف لوازم آرایشی را زیاد نکنید

خیلی نوجوانان برای غلبه بر احساس زشت شدن در بلوغ خود، از انواع لوازم و محصولات آرایشی استفاده می‌کنند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند که بیشتر به پوست شما آسیب می‌رسانند. پس بهتر است تا حدالامکان از لوازم آرایشی استفاده نکنید. در عوض با مراقبت های بهداشتی از پوست خود محافظت کنید.

9- از پوستتان مراقبت کنید

بزرگ‌ترین اندام بدنی ما پوست مان است. پوست تاثیر زیادی در زیبایی و ظاهر ما دارد. پس باید از همین دوران بلوغ درباره مراقبت های پوستی مطالعه کرده و با توجه به نوع پوستتان از محصولات بهداشتی و مراقبتی استفاده کنید. هر نوع صابون یا دارویی مناسب پوست شما نیست. پس با متخصصین مشورت گرفته و از لوازم مناسب استفاده کنید.

10- صبور و پذیرا باشید

زشت شدن در بلوغ دوره ایست که همه ما از آن عبور می‌کنیم. پس تغییرات این دوره را بپذیرید و بدانید که شما تنها نیستید. با صبوری خواهید دید که مجددا چهره زیبایی به دست می‌آورید. هرچند که هر دوره ای از رشد زیبایی به خصوص خودش را دارد.

11- گول رسانه ها و شبکه های اجتماعی را نخورید

خود را با کسانی که در تلویزیون یا شبکه های اجتماعی می‌بینید مقایسه نکنید. این افراد برای حضور جلوی دوربین از ترفندهای مختلفی استفاده می‌کنند. پس با الگو قرار دادن این افراد چهره خود را زیر سوال نبرید.

12- پارامترهای سختگیرانه خود درباره زشت شدن در بلوغ را کنار بگذارید

بارها شنیده اید که اطرافیان و والدین به شما می‌گویند “تو زشت نیستی”، “چرا فکر میکنی زشتی”، “مگر دماغت چه ایرادی داره”، “به نظر من که خوشگلی خودت اینطور فکر میکنی”و غیره. شاید حرف های دیگران برای تان باور پذیر نباشد و فکر کنید که فقط برای دلخوشی شما اینها را می‌گویند. اما در حقیقت نوجوانان پارامترهای خیلی سخت گیرانه ای برای خود مشخص می‌کنند. دوستان و همسالان را با خود مقایسه کرده و از نظرشان آن ها بهترند. این دست قضاوت‌ها احساس منفی نوجوان را نسبت به خود بیشتر می‌کند.

13- آب بنوشید

نوشیدن 8 لیوان آب در روز به خارج شدن سموم بدن کمک می‌کند. آب باعث حفظ کلاژن های پوستی شده و از جمع شدن پوست جلوگیری می‌کند. پس اگر می‌خواهید پوستی شاداب و روشن داشته باشید، در طول روز آب زیاد بنوشید.

سخن آخر

زشت شدن در بلوغ نوجوان بیش از هر کس خود او را آزار می‌دهد. اما با بی اعتنایی و بی توجهی به این افکار نوجوان نمی‌توان مساله را رفع کرد. پس به عنوان والد بهتر است در کنار نوجوان باشید و به افکار او اهمیت دهید. اما نوجوان نیز باید این موضوع را بپذیرد که زشت شدن در بلوغ موقتی است و با راهکارهایی که در بالا ارائه دادیم تا حدودی می‌توانید به پارامترهای خودتان نزدیک بشوید. البته برخی مراقبت ها و اقدامات به شما کمک می‌کند تا این دوره را با کمترین عارضه پشت سر بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زشت شدن در بلوغ نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره نوجوان با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

قرص فلورازپام با نام تجاری دالمان از جمله داروهایی‌ضدافسردگی، ضداضطراب و خواب‌آور می‌باشد. مصرف داروی فلورازپام فقط با تجویز پزشک باید انجام شود و مصرف خودسرانه آن به هیچ وجه توصیه نمی‌گردد، چراکه از جمله داروهایی است در کنار مزیت‌هایش عوارض ناخواسته‌ای نیز دارد و وابستگی ایجاد می‌کند. بیمارانی که به دلایل مختلفی و با تجویز پزشک قرص FLURAZEPAM مصرف می‌کنند، می‌توانند از موارد مصرف، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی این دارو مطلع باشند تا با رعایت آن‌ها اثربخشی آن را افزایش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع دارو های اعصاب و روان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: قرص فلورازپام و مدت زمان اثر آن

موارد مصرف قرص فلورازپام

قرص فلورازپام (FLURAZEPAM) که با نام تجاری دالمان یا دالمادورم Dalmane و  dalmadorm در داروخانه‌های کشور موجود است و توسط پزشکان برای درمان اختلالات اضطرابی و درمان بی خوابی، درمان تشنج و … تجویز می‌گردد.

این دارو معمولا در قالب یک کپسول موجود است، که بیمار بایستی در یک دوره کوتاه یک الی دو هفته‌ای آن را مصرف کند و معمولا مصرف طولانی این دارو توصیه نمی‌شود.

مکانیسم اثر قرص FLURAZEPAM

فلورازپام مانند دیگر اعضای خانواده‌اش (بنزودیازپین‌ها) با گیرنده های آمینو بوتیریک اسید (گابا) همپوشانی دارد. این گیرنده ها که در سرتاسر مغز گسترده هستند؛ با اتصال به آن ها اثر انتقال عصب را بیشتر می‌کند. با این اتصال کانال کلراید بر رسپتور باز شده و پلاریزاسیون نرون را افزایش می‌دهد.

نحوه مصرف قرص فلورازپام

بهتر آن است که قبل از مصرف قرص فلورازپام ، راهنمای داخل جعبه را مطالعه نمایید و از پزشک خود نیز نحوه مصرف این دارو را بپرسید. معمولا قرص فلورازپام بایستی قبل از خواب شب مصرف شود و بیمار پس از آن حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق داشته باشد. مصرف این دارو به دلیل خواب آور بودن در طول روز توصیه نمی‌شود. 

نکته دیگری که در مورد قرص فلورازپام وجود دارد، این است که نباید این دارو را کمتر و یا بیشتر از میزانی که پزشک تجویز کرده، مصرف کنید. همانطور که پیش تر اشاره کردیم معمولا دوره مصرف قرص فلورازپام کوتاه است و چنانچه پس از گذشت نهایتا ده روز در روند بهبودی قرار نگرفتید، بهتر است با پزشک خود مشورت لازم را داشته باشید.

توجه

• اگر قرص فلورازپام را در مدت طولانی مصرف کرده‌اید و قصد دارید مصرف خود را قطع کنید، به یاد داشته باشید که قطع یکباره مصرف این دارو باعث بروز عوارض جانبی می‌شود. قطع مصرف این دارو بایستی به صورت تدریجی باشد.
• برای حفظ سلامت این دارو بهتر است آن را دمای اتاق و به دور از رطوبت و گرما و نور نگهداری کنید.
• مصرف بیش از حد قرص فلورازپام باعث می‌شود برخی عوارض این دارو شامل خواب آلودگی، سردرگمی، تنفس ضعیف، افتادگی یا بیهوشی را تجربه کنید.

مقدار مصرف و مدت زمان اثر قرص فلورازپام

دوز مصرفی قرص فلورازپام به موارد مختلفی از جمله جنسیت، سن، نوع بیماری و … در اندازه‌های مختلفی تجویز می‌شود. معمولا برای درمان بیخوابی این دارو برای خانم‌ها ۱۵ میلی گرم در روز و برای آقایان ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم در روز تجویز می‌شود.

احتیاط مصرف

مصرف قرص فلورازپام در برخی موارد که مبتلا به بیماری دیگری است، توصیه نمی‌شود. از جمله مهم‌ترین مواردی که بایستی حتما به پزشک خود اطلاع دهید، موارد زیر هستند:

• بیماری‌های کلیوی و کبد 
• آپنه خواب
• داشتن مشکلات تنفسی
• بیماری انسدادی ریوی
• مشکلات روحی مثل افسردگی یا افکار خودکشی
• داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی اعتیاد
• سابقه خانوادگی راه رفتن در خواب
• بیماری‌های خاص عضلانی
• مصرف همزمان دارو با الکل و ماری جوانا

مصرف این دارو در سالمندان نیز توصیه نمی‌شود، چراکه باعث بروز عوارض جانبی این دارو شامل گیجی و توهم، بی ثباتی و خواب آلودگی می‌شود و احتمال سقوط و شکستگی استخوان دارد. همینطور مصرف فلورازپام در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

مسمومیت و خودکشی با قرص فلورازپام

اشاره و تاکید کردیم که قرص FLURAZEPAM بایستی دقیقا به اندازه‌ای مصرف شود که پزشک تجویز کرده است و مصرف بیش از حد این دارو باعث مسمومیت خواهد شد. از مهم‌ترین علائم مصمومیت با قرص فلورازپام می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خواب آلودگی شدید
• تنگی نفس
• غش و ضعف
• سردرگمی و گیجی
• افزایش فشار خون و ضربان قلب
• افسردگی و خطر خودکشی
• کما

در صورتی که این علائم را در بیمار مشاهده کردید، بایستی که سریعا با اورژانس تماس بگیرید تا اقدامات لازم جهت شستشوی معده انجام شود، در غیر این صورت می‌تواند جان بیمار را به خطر بیاندازد.

عوارض قرص فلورازپام

قرص فلورازپام نیز در کنار فواید بسیاری که دارد، دارای برخی عوارض جانبی نیز می‌باشد. از مهم‌ترین عوارض جانبی و خفیف این دارو می‌توان به سرگیجه یا مشکل هماهنگی عصب و عضله، افزایش خطر سقوط یا سرگیجه هنگام بلند شدن از یک موقعیت نشسته یا دراز کش و … اشاره کرد.

کاربرد مصرف قرص FLURAZEPAM در حل مشکل بیخوابی در طول شب است، اما اگر در طول روز این دارو باعث خواب آلودگی شما شود، بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید، از دیگر عوارض داروی فلورازپام که نیاز به مراجعه به پزشک معالج دارد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد : 

• افسردگی
• افکار عحیب
• افکار خودکشی
• توهم
• پرخاشگری و اضطراب
• از دست دادن حافظه
• واکنش‌های آلرژیک مثل تورم و التهاب، خارش و تنگی نفس
• سردرد
• ناراحتی معده و یا سوزش سر دل 
• تهوع و استفراغ
• یبوست یا اسهال
• درد در دستگاه گوارش
• عصبی بودن و تحریک پذیری
• تشنگی
• درد‌های بدنی
• پر حرفی
• بیش فعالی و یا مشکل در تمرکز
• مشکل در بینایی و سوزش چشم
• افت فشار خون
• دهان خشک و مزه تلخ دهان
• بی حوصلگی
• بی اشتهایی

تداخلات دارویی با فلورازپام

یکی از نکاتی که هر بیمار بایستی پیش از مصرف یک دارو از آن مطلع باشد، تداخلات دارویی آن است که در صورت عدم رعایت، ضمن کاهش اثربخشی باعث بروز عوارض جانبی این دارو نیز خواهد شد. در ادامه مهم‌ترین مواردی که باعث ایجاد تداخل دارویی با قرص فلورازپام می‌شود را آورده‌ایم: 

• داروهای بیهوش‌کننده‌های عمومی
• مهارکننده‌های مونوآمینو اکسیداز
• داروهای ضددرد مخدر
• داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای
• داروهای پایین آورنده فشار خون
• داروهای هم خانواده فلورازپام شامل بنزودیازپین‌ها 
• داروهای خواب و یا ضداضطراب مانند آلپرازولام، دیازپام، زولپیدم، آنتی‌هیستامین‌ها شامل ستیریزین، دیفن هیدرامین
• شل‌ کننده‌های عضلانی
• داروهای ضددرد و مسکن مانند هیدروکدون و کدئین

در نظر داشته باشید که ممکن است لیستی که در این قسمت از مقاله ارائه کرده‌ایم، لیست کاملی از تداخلات دارویی فلورازپام نباشد بنابراین بهتر است در ابتدا تمامی داروهای مصرفی‌تان را در اختیار پزشک خود قرار دهید. برای آشنایی با سایر انواع داروهای بنزودیازپین کلیک کنید.

وابستگی و ترک قرص فلورازپام

با توجه به عوارض قرص FLURAZEPAM بهتر است از این دارو برای طولانی مدت مصرف نشود. فلورازپام به خواب کسانی که به باربیتورات ها وابستگی دارند کمک می‌کند. با پایان دوره مصرف (FLURAZEPAM) احتمالا برای 4الی 5 روز مشکلات خواب باز خواهد گشت.

هشدارهای پایانی

• اگر پس از گذشت یک مدت کوتاه از مصرف دارو فلورازپام متوجه شدید که اثرات آن کاهش یافته، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید و خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید و یا برای افزایش اثرات آن، دوز مصرفی را افزایش ندهید.
• اثربخشی دارو معمولا ۲ تا ۳ روز پس از مصرف نمایان خواهد شد.
• مصرف بیش از اندازه این دارو باعث مسمومیت و ترک ناگهانی آن نیز موجب بروز عوارض می‌شود.
• قرص فلورازپام در جهت رفع بیخوابی تجویز می‌شود و بشدت خواب‌آور است، بنابراین زمانی که این دارو را مصرف کرده‌اید از انجام کارهای که هوشیاری نیاز دارد همچون بیخوابی بپرهیزید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع دارو های اعصاب و روان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

افسردگی ناشی از بیکاری شامل احساسات منفی است که نسبت به خودمان در شرایطی که مشغول به کاری نیستیم داریم. کار کردن برای افراد انگیزه و انرژی ایجاد می‌کند. معمولا آدم‌ها در زمان بیکاری به دلیل تجربه مشکلات مالی و همچنین احساس ناکارآمدی دچار افسردگی و حتی اضطراب می‌شوند. این موضوع در شرایط مختلفی ایجاد شده و عوامل زیادی بر آن موثر هستند.

امروزه آمار بالای ابتلا به افسردگی و همچنین بیکاری، به خوبی ارتباط این دو را با یکدیگر نشان می‌دهد. گاهی خود افراد نیز در این مورد نقش دارند و در موارد دیگر محیط ایجاد کننده این وضعیت است. به هر حال دوره بیکاری موقت بوده و احتمالا بعد از مدتی به پایان می‌رسد. بهتر است در این دوران افراد به خود سخت نگرفته و به سلامت روان خود اهمیت دهند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی ناشی از بیکاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: افسردگی ناشی از بیکاری | بیکاری و در خانه ماندن مردان

افسردگی ناشی از بیکاری

کار کردن به دلیل ایجاد حس استقلال و همچنین مسئولیت پذیری در افراد، باعث آرامش روانی می‌گردد. همچنین گاهی برخی افراد به کار خود وابستگی زیادی پیدا کرده و بیش از حد تلاش می‌کنند. در این موارد بعد از مدتی بیکاری، بیشتر احتمال دارد که فرد افسردگی ناشی از بیکاری را تجربه کند.

از طرفی نوع شغل و حتی میزان علاقه به آن حتی سلامت روانی فرد نیز در این مورد دخیل است. افراد به گونه های مختلفی نسبت به این موضوع واکنش نشان می‌دهند. فراموش نکنید که شغل نداشتن به معنی به پایان رسیدن دنیا نیست و حتی در صورت بیکاری نیز می‌توان احساس خوبی نسبت به زندگی داشت.

نشانه های افسردگی ناشی از بیکاری

در صورت بروز افسردگی ناشی از بیکاری، افراد چهار دسته از علائم را تجربه می‌کنند. به طور کلی انواع مختلف افسردگی با بروز نشانه هایی همراه است که در صورت مشاهده آنها باید برای درمان اقدام کنیم. این علائم شامل نشانه های جسمی، روانی، هیجانی و رفتاری می‌شود که به شکل های گوناگونی خود را نشان می‌دهند. برای مثال علائم جسمانی که در دوران بیکاری معمولا بروز می‌کند؛ بی خوابی و نداشتن اشتها است.

همچنین افراد احتمالا به دلیل اضطرابی که تحمل می‌کنند؛ دچار تپش قلب، تنگی نفس، بی قراری و… نیز می‌شوند. علائم رفتاری نیز شامل گوشه گیری و انزوا و پرخاشگری می‌شود. شدت این علائم در افراد متفاوت هستند. اما بهتر است در صورت مشاهده هریک، حتما از یک متخصص کمک بگیرید.

پیامدهای افسردگی ناشی از بیکاری

همانطور که گفته شد؛ بروز افسردگی ناشی از بیکاری، تا حدی طبیعی است. اما به طور کلی افراد نباید اجازه دهند که علائم برای مدت زمان طولانی ادامه یابند. برخی افراد حتی در صورت پیدا کردن شغل نیز بازهم نمی‌توانند بر افسردگی خود غلبه کنند. برای مثال داشتن این احساس در میان زنان خانه دار بسیار زیاد است و آنها احتمالا تا پایان عمر با آن درگیر هستند.

اما اگر این احساسات برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ احتمالا پیامدهای بدی برای سلامت روان و همچنین سلامت جسمانی افراد داشته باشد. از طرفی حتی احتمال بروز افکار خودکشی و آسیب زدن به خود و دیگران نیز وجود دارد. در این دوران احتمالا افراد به فکر انتقام گیری افتاده و نمی‌توانند به درستی افکار خود را مدیریت کنند.

نحوه برخورد با افسردگی ناشی از بیکاری

افراد نسبت مشکلات مختلف مثل افسردگی ناشی از بیکاری، واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند. از آنجایی که افراد در این شرایط احتمالا احساسات مختلف و همچنین افکار زیادی دارند؛ فکر کردن به صورت منطقی برای آنها دشوار است. آنها احتمالا احساس می‌کنند که هیچ کنترلی بر شرایط نداشته و کاملا ناامید می‌شوند.

از طرفی آنها نگران خانواده و مشکلات مالی هستند؛ به همین دلیل برای غلبه بر این حس، دست به روش های مختلفی می‌زنند. نشخوارفکری یکی از واکنش های عمده افراد نسبت به بیکاری است. افراد معتقدند که حداقل در مورد این موضوع فکر می‌کنند و کاملا بیخیال نیستند. اما این افکار تکرار شونده؛ هیچ نتیجه ای در پی نخواهد داشت. 

برای پیشگیری از بروز افسردگی ناشی از بیکاری چه کنیم؟

برای غلبه بر افسردگی ناشی از بیکاری، روش های مختلفی وجود دارد. بهتر است در ابتدا نشانه ها را شناسایی کرده و متناسب با آنها عمل کنید. در قدم اول در مواجهه با بیکاری، خونسردی خود را حفظ کرده و در قدم بعدی از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید. 

????پذیرش احساسات

پذیرش احساسات یکی از مهم ترین گامهایی است که در مسیر مقابله با افسردگی ناشی از بیکاری باید بردارید. گاهی افراد حتی از علائمی که تجربه می‌کنند و یا افکاری که دارند نیز دچار اضطراب شده و نمی‌توانند این موضوع را کنترل کنند. بهتر است این دوران را پذیرفته و بدانید که کاملا طبیعی است اگر ناراحت، عصبانی و یا افسرده باشید. به خودتان فشار نیاورده و ذهن خود را با افکارغیر مفید پر نکنید. سعی کنید موقعیت های کاری را بررسی کرده و از فرصت ها به درستی استفاده کنید.

????بررسی شرایط

برخی از موقعیت ها برای افراد ایجاد می‌شوند و شما در این شرایط تنها نیستید. برای مثال در دوران همه گیری ویروی کرونا که بسیاری از کسب و کار ها ورشکست شدند؛ عده ی زیادی کار خود را از دست دادند. این شرایط تقضیر هیچ کس نیست و از طرفی عده زیادی در حال تجربه آن هستند. به همین دلیل نباید خود را مقصر بدانید. یا برخی از کارخانجات، دست به تعدیل نیرو زده و عده زیادی از کارمندان خود را عوض می‌کنند. فراموش نکنید که این چیزی از ارزش های شما کم نمی‌کند.

????بهره گیری از منابع مختلف

در شرایط بیکاری احتمالا بعد از مدتی مشکلات مالی نیز به سراغ ما خواهند آمد. از طرفی افسردگی ناشی از بیکاری نیز خود مانعی برای حضور در محل کار است. به همین دلیل باید در قدم اول این مشکل را با کمک روانشناس حل کرده و در قدم بعدی برای استفاده از منابع مختلف برنامه ریزی کنیم. حتی شاید مجبور باشید که از دیگران نیز کمک بگیرید. در این شرایط می‌توانید هزینه ها و درآمد خود را محدود کرده و کنترل اوضاع را به دست بگیرید. 

????جلوگیری از اتلاف انرژی

از آنجایی که افسردگی ناشی بیکاری باعث اتلاف انرژی زیادی از فرد می‌شود. بهتر است در دوران بیکاری انرژی خود را به درستی استفاده کنید. برای مثال فکر کردن و ناراحتی در این مورد از مواردی هستند که باعث از دست رفتن انرژی از لحاظ روانی می‌شوند. افراد باید هدفمند بوده و تنها بر روی مسائلی تمرکز کنند که برای آینده کاری آنها مهم است. باید در این دوران به اندازه کافی استراحت و تفریح نیز داشته باشیم.

????زندگی در اکنون

برخی به دلیل افسردگی ناشی از بیکاری بسیار به آینده فکرکرده و همواره نگران هستند. این احساس طبیعی بوده و تا حدی لازم است. اما بهتر است برای جلوگیری از بروز افسردگی و مشکلات دیگر بر حال و اکنون تمرکز کرده و به دنبال راهکار باشید. در این شرایط به جای فکر کردن به مسائلی که مربوط به گذشته  یا آینده هستند بهتر است شرایط کنونی را در نظر گرفته و افکار خود را مدیریت کنیم.

????برقراری ارتباط با دیگران

معاشرت با اطرافیان نه تنها باعث پیشگیری از افسردگی ناشی از بیکاری می‌شود؛ بلکه باعث ایجاد موقعیت های جدید برای زندگی حرفه ای نیز می‌شود. در این شرایط بهتر است بیشتر از قبل با دیگران ارتباط برقرار کرده و از آنها فاصله نگیرید. فراموش نکنید که دوری از دیگران باعث تشدید احساس تنهایی در شما می‌شود.

سخن پایانی

دوران بیکاری برای همه افراد به وجود آمده و افراد واکنش های مختلفی نسبت به آن دارند. از طرفی مطمئن نبودن از آینده شغلی و همچنین کنترل نداشتن بر روی اوضاع همه چیز  را دشوار تر می‌کند. بهتر است افراد در این دوران افکار خود را مدیریت کرده و تلاش خود را برای پیدا کردن شغل بیشتر کنند. همچنین برای کنترل کردن احساسات نیز می‌توانند از روانشناس نیز کمک بگیرند. این دوران فرصت خوبی برای استراحت و همپچنین خودآگهی بیشتر است. بهتر است از آن به درستی استفاده کرده و همچنین برای مواجهه با افسردگی ناشی از بیکاری با یک مشاور مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی ناشی از بیکاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: افسردگی ناشی از بیکاری | بیکاری و در خانه ماندن مردان

والدین کمال گرا به دنبال کسب آرزوهای خود توسط فرزندانشان هستند. این والدین به فرزندان خود سخت می‌گیرند تا بهترین نتیجه را به آنها ارائه دهد. این شیوه برخورد همانطور که بر رفتار والدین اثر می‌گذارد؛ آینده و زندگی حال فرزند را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. والدین کمال گرا زندگی فرزندان خود را با آسیب های زیادی روبرو می‌کنند. پدر و مادر کمال گرا با برخورد ها و شیوه های رفتاری که دارد، فرزند خود را نیز کمال گرا می‌کند. انقدر همه چیز را ناچیز و نا کافی می‌دانند که کودک این سبک زندگی را آموزش می‌بیند. معمولا این والدین انتظار موفقیت‌های روز افزون از فرزندان خود دارند. همین شیوه برخورد باعث می‌شود که کودک به اضطراب و افسردگی دچار شود. برای اصلاح رفتار حتما از روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه والدین کمال گرا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: والدین کمال گرا | 10 نشانه والدین کمال گرا 

والدین کمال گرا چه کسانی هستند؟

کودکانی که دست والدین کمال گرا رشد می‌کنند؛ آسیب های زیادی مانند افسردگی و اضطراب را تحمل می‌کنند. این والدین با رفتار هایی که دارند شانس زندگی سرشار از لذت را از فرزندان خود می‌گیرند. حتی طبق تحقیقات، کودکانی که با والدین کمال گرا تربیت شده اند به اختلالاتی مانند اعتیاد، افسردگی  حاد، اضطراب شدید، کمال گرایی، افکار خودکشی و … مبتلا می‌شوند.

این والدین نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که اگر تشخیص داده شود، فورا باید تحت درمان قرار بگیرند. برای درمان حتما از روانشناس کمک بگیرید. در این مقاله نیز تمامی جوانب والدین کمال گرا را سنجیده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

نشانه های والدین کمال گرا

والدین کمالگرا معمولا در حال فشار به فرزندان جهت کسب موفقیت هستند. این والدین غالبا نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

????دائما خود را با دیگر والدین مقایسه می‌کنند.

???? از فرزندان خود انتظارات بسیار زیاد دارند.

???? همیشه به دنبال این هستند که والد بهتری باشند.

???? زمانى که فرزندشان دچار خطا می‌شوند، خودشان را سرزنش می‌کنند.

???? هرگز این انتظار را ندارند که فرزندشان اشتباه کند.

???? تمامی کارهای فرزندان خود را زیر نظر می‌گیرند. تا تمامی کارهای فرزند خود را بی عیب و نقص پیش ببرند.

???? اشتباهات فرزندان خود را سریع بازگو می‌کنند تا به دنبال اصلاح آن باشند.

????برای اینکه کودک را به سوی موفقیت سوق دهند، بیش از اندازه او را تشویق می‌کنند.

????برای اینکه به رویاهای خود برسند، فرزندان را تحت فشار می‌گذارند.

???? تمامی کار های کودک را بیش از حد جدی می‌گیرند.

عواقب رفتار والدین کمال گرا

زمانی که والدین کمال گرا شروع به تربیت فرزندان می‌کنند، سخت گیری ها آغاز می‌شود. این والدین به شیوه ای همه چیز را سخت می‌گیرند و انتظار دارند که فرزندان بی نقص داشته باشند، این استرس را به فرزندان تحمیل می‌کنند. این رفتار والدین سلامت روان کودکان را تهدید می‌کند و به آینده او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. که منجلب به بروز افسردگی و اضطراب می‌شود.

راهکار های مقابله با کمال گرایی والدین

والدین کمال گرا برای اینکه فرزندان خود را به اندازه کافی اذیت نکنند، باید راهکارهای مناسبی را برای اصلاح رفتار خود انجام دهند. در این بخش مقاله راجع به روش های مقابله با کمال گرایی والدین توضیح داده ایم.

???? فرزند خود را سرزنش نکنید.

‌???? اجازه دهید که کودک با آزمون و خطا تجربه های مختلف را کسب کند.

???? نقاط ضعف و قدرت کودک خود را بررسی کنید.

???? کودک را به انجام فعالیت های مورد علاقه خود تشویق کنید.

???? در مقابل اشتباهات فرزند خود، خونسرد و با حوصله رفتار کنید.

???? عصبانیت خود را کنترل کنید و در صورت عصبانیت، نفس عمیق بکشید.

???? هر اشتباه کودک را فرصت یادگیری برای او در نظر بگیرید.

???? فرزندان خود را با دیگران مقایسه نکنید.

???? از فضاهایی که باعث مقایسه فرزندان می‌شود، اجتناب کنید.

???? نقاط مثبت کودک را تقویت کنید.

???? زمان شکست کودک، دلسوزانه رفتار کنید.

????به تلاش های کودک خود توجه کنید و به نتیجه فکر نکنید.

???? برای کمک به پیشرفت کودک، اصرار بیش از اندازه را کنار بگذارید.

کمک روانشناسان ذهن نو به کمال گرایی والدین

همانطور که گفته شد؛ والدین کمال گرا به شدت به  فرزندان خود آسیب وارد می‌کنند. این آسیب ها گاه به قدری جبران ناپذیر است که آینده فرزندان مختل می‌شود. به طور کل زمانی که والدین رفتارهای سخت گیرانه داشته باشند، فشارهای زیادی را به فرزندان خود وارد می‌کنند. به همین جهت لازم است که حتما برای اصلاح رفتار خود از روانشناس کمک بگیرند. روانشناس به والدین کمک می‌کند تا رفتارهای خود را اصلاح کنند و روش تربیتی بهتری را انتخاب کنند. روانشناسان ذهن نو این خدمات را به والدین کمال گرا و کودک این پدر و مادر ارائه می‌دهند.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، کمال گرایی والدین تاثیر بسیار‌ زیادی بر کودک می‌گذارد. کودکانی که توسط والدین کمال گرا رشد کرده اند، به اضطراب، افسردگی و  استرس دچار می‌شوند. این کودکان آسیب های زیادی در آینده تحمل خواهند کرد که کمال گرایی والدین مانع پیشرفت و موفقیت آنها خواهد شد. به همین جهت حتما به دنبال درمان مناسب باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه والدین کمال گرا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول