newmind

تعبیر خواب گربه زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب گربه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: تعبیر خواب گربه چیست

تعبیر خواب گربه از نظر معبران باستانی

دیدن گربه در خواب از دیرباز مورد توجه بسیاری از معبران بوده و تعبیرهای مختلفی برای آن ذکر شده است. در ادامه تعبیر خواب گربه را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده ایم:

تعبیر خواب گربه از نظر امام جعفر صادق (ع)

از نظر امام صادق (ع) دیدن گربه در خواب می‌تواند 5 معنی داشته باشد. اول دزد، دوم وجود فردی عیب جو و طعنه زن در زندگی، سوم دچار شدن به بیماری، چهارم وجود یک زن دلسوز و مهربان و در آخر جنگ یا خصومت بین فردی.

✨گربه از نظر یوسف پیامبر

حضرت یوسف (ع) در زمان خود به برخورداری از علم تعبیر خواب مشهور بودند. از همین رو امروزه نیز بسیاری از افراد وقتی یک خواب نمادین می‌بینند به دنبال تفسیر آن از نظر حضرت یوسف (ع) می‌گردند. از ایشان نقل شده است که دیدن خواب گربه می‌توان نمادی از فقر یا بدبختی باشد. البته حضرت یوسف (ع) تاکید داشتند که تعبیر خواب متناسب با زمان دیده شدن می‌تواند بسیار متفاوت باشد و همواره معنی خواب‌ها یکسان نخواهد بود.

✨تعبیر خواب  گربه از نظر ابن سیرین

از نظر ابن سیرین گربه در خواب نماد مردی دزد یا مفسد است. بر همین اساس اگر در خواب بینید که گربه ای از منزل شما چیزی می خورد یا می برد به وقوع دزدی تعبیر می‌شود و اگر ببینید گربه‌ای را می‌کشید یعنی بر دزد غلبه پیدا می‌کنید.

✨گربه از نظر منوچهری تهرانی

از نظر منوچهری تهرانی تعبیر خواب گربه نماد زنی است که می‌تواند دزد هم باشد. اگر در خواب بینید که گربه‌ای در حال موش گرفتن است می‌تواند به این شکل تعبیر شود که زنی برای شما کار یا خدمتی انجام می‌دهد، اما ممکن است این زن نیت خاصلانه‌ای نداشته باشد و نیرنگ و فریبی در رفتارش مشاهده شود. همچنین دیدن چند گربه در خواب می‌تواند به عنوان زنانی تعبیر شود که پشت سر شما بدگویی می‌کنند. اگر ببینید گربه‌ای در خواب وارد خانه‌تان می‌شود می‌تواند نماد زنی دزد باشد که در واقعیت به خانه‌تان راه می یابد.

✨تعبیر خواب گربه از نظر آنلی بیتون

آنلی بیتون در مورد تعبیر خواب گربه می‌گوید اگر نتوانستید گربه ای را در خواب از خود دور کنید؛ بدین معنا است به زودی بدشانسی در زندگی به سراغ شما خواهد آمد. از طرفی اگر گربه به شما حمله ور شد بدین معنی است که دشمنان در حال تلاش برای نزدیک شدن و شکست دادن شما هستند. به طور کلی او در مورد شرایط مختلفی که گربه به افراد در خواب نزدیک می‌شود؛ نظرات متفاوتی دارد.

✨نظر ابراهیم کرمانی در مورد تعبیر خواب گربه

ابراهیم کرمانی تعبیر خواب گربه را در شرایط مختلف، به گرفتن و پوست ان را کندن، دیدن او در هنگام اذان صبح و همچنین خوردن گوشت گربه است. که در حالت اول به معنی به دست آوردن پول حرامی مانند دزدی است. دیدن گربه در هنگام اذان صبح به معنی شش روز بیماری و کسالت، و در حالت آخر به معنی رفتن به مسافرت و کسب درآمد است.

✨تعبیر شیخ طوسی از خواب گربه

شیخ طوسی نیز سه حالت برای تعبیر خواب گربه در نظر می‌گیرد:

نزدیک شدن بچه گربه ای سفید رنگ و زخمی به معنی شنیدن اخبار و اتفاقاتی ناگوار و ناراحت کننده است.

وقتی شما در حال آسیب زدن به گربه هستید؛ به معنی تلاش برای از بین بردن موانع و همچنین  دام پهن کردن برای دوستان است.

و در حالت آخر مرگ بچه گربه در اثر بیماری و جراحت در مقابل شما، به معنی بیماری و مشکل جسمانی شدید است.

تعبیر خواب از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. 

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده وی ا به آن فکر نشده.  برای مثال ممکن است زمانی خواب گربه ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید. روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روان کاوی کار می کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می کنند به معنای نهفته در خواب مثل تعبیر خواب گربه پی ببرند. 

تعبیر خواب گربه در روانشناسی | نگاهی به تعبیر رویا به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن گربه در خواب به طور کلی بیانگر نیاز به توجه عاطفی و برقراری ارتباط صمیمانه است. چرا که در زندگی روزمره اکثرا گربه‌های خانگی ارتباطی عاطفی با صاحب خود برقرار می‌کنند. با این حال گربه در خواب زن و مرد می‌تواند تعابیر متفاوتی داشته باشد.

⭕تعبیر خواب گربه برای زنان از نظر یونگ

از آنجایی که برخی زنان در زندگی روزمره گربه را جایگزین فرزند خود می‌کنند و با نگهداری از گربه‌های خانگی نیاز خود به مراقبت را برآورده می‌سازند. دیدن گربه در خواب نمادی از این نیاز در نظر گرفته می‌شود. همچنین به خصوص در زنانی که گربه دارند این خواب می‌تواند از میل به بچه دار شدن نیز حکایت داشته باشد.

⭕تعبیر خواب گربه برای مردان از نظر یونگ

در نظریه یونگ گربه در خواب به جنبه‌های شهودی طبیعت مردان اشاره می‌کند. همچنین گربه تا حد زیادی می‌تواند به عنوان نماد زن و یا به طور کل جنس ماده در نظر گرفته شود. در نتیجه آن تعابیری که در مورد رویای گربه برای زنان گفته شد برای مردان صدق نمی‌کند.

⭕سایر تعابیر خواب گربه در نظریه یونگ

یونگ تعابیر بسیاری را برای گربه در نظر گرفته است که علاوه بر موارد گفته شده احساس وجود یک خطر ناشناخته در سطح ناخودآگاه، احساس خشم یا حسادت، انتقام جویی در رابطه، تمایل به استقلال و دزدی را شامل می‌شود. همچنین گربه سیاه نماد واضحی از احساس ترس به خصوص نسبت به شنیدن اخبار بد در نظر گرفته می‌شود. بعد از یونگ پیروان او بر این باورند که گربه در خواب از یک عمیق روانی و طبیعت پنهان آدمی خبر می‌دهد.

تعبیر خواب گربه در شرایط مختلف

افراد احتمال دارد که گربه را در حالت های مختلف در خواب ببینند که هر کدام از آنها معانی مختلفی دارد. برای مثال دیدن گربه بارداری در خواب به معنی افزایش تعداد دشمنان و رقیبان شما است. تعبیر خواب گربه ای که در حال خرخر کردن است به معنی بروز تغییراتی مثبت و سازنده در زندگی تان است. از طرفی فرار کردن از گربه در خواب می‌تواند نشانه احساس زندانی بودن در زندگی واقعی و همچنین حالت کنونی شما باشد.

سخن پایانی

به طور کلی نمی‌تواند به تعبیر خواب گربه به شکل های مختلف سندیت داد. افراد نظرات مختلفی را در این زمینه مطرح کرده اند. بهتر است افراد این موضوع را زیاد برای خود بزرگ نکرده و یا نگران نشوند. در این زمینه می‌تواند از مشاور نیز کمک گرفت و در صورت تکرار شدن این موضوع، آن را پیگیری کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب گربه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

نحوه برخورد با گریه کودک باید چگونه باشد؟ کودکان عمدتا از شیوه غیر کلامی برای بیان خواسته‌ها و بروز احساسات و عواطفشان استفاده می‌کنند. گریه کردن در کودکان یک امر طبیعی محسوب می‌شود اما اگر این مسئله شدت زیادی پیدا کند و به دفعات متعدد تکرار شود نیاز به بررسی‌های بیشتر وجود دارد. بهانه‌گیری و گریه کودک می‌تواند به دلایل مختلفی بروز یابد اما آنچه که اهمیت دارد شیوه صحیح برخورد والدین با گریه کردن کودک است چراکه برخورد نامناسب از طرف والدین می‌تواند باعث افزایش مشکلات رفتاری و عادت‌های ناهنجار در کودک شود.

در ادامه درباره بهترین شیوه برخورد با گریه کودکان صحبت خواهیم کرد. در همین راستا بهره بردن از مشاوره کودک کمک می‌کند تا بتوانید آگاهی خود را درباره کودکان و نیازها و مشکلات آنان افزایش دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه برخورد با گریه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: برخورد با گریه کودک | 10 روش بند آوردن گریه کودک

علت گریه کودک

قبل از اینکه کودکان بتوانند سخن بگویند یاد می‌گیرند تا از طریق مهارت‌های غیر کلامی نظیر خندیدن و گریه کردن ارتباط برقرار کنند. عمدتا گریه کودک نشان دهنده نارضایتی و شکایت کودک از یک وضعیت است. بنابراین می‌توان گفت که گریه کودک هیچگاه بدون علت رخ نمی‌دهد. از جمله برخی از مهمترین‌ دلایل گریه کردن کودک می‌توان به احساس گرسنگی، خواب‌آلودگی، لجبازی، وجود درد در بدن، بیماری، پوشیدن لباس نامناسب، اضطراب، ناکامی، کسل شدن، کنترل و نظارت شدید والدین، ناتوانی در بیان خواسته‌ها، خستگی و… اشاره کرد. 

نحوه برخورد با گریه کودک

شما برای آرام کردن فرزند خود به جای عصبی شدن بهتر است به دنبال راهکاری موثر باشید. با روش های زیر شما سریعتر به نتیجه رسیده و دچار تنش نخواهید شد. در ادامه رایج ترین روش ها برای برخورد با گریه کودک را آورده‌ایم.

1️⃣ بررسی شرایط و وضعیت کودک

اولین گام در ارتباط با شیوه برخورد با گریه کودک این است که وضعیت و شرایط کودک را بررسی کنید تا علت گریه کردن او مشخص شود. در اکثر مواقع گریه کردن کودک نشان دهنده یک اعتراض یا وجود یک وضعیت ناخوشایند است که با برطرف کردن آن مسائل گریه کودک هم تمام می‌شود. گاهی نیز گریه می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلی خاص باشد. به طور مثال کولیک یا قولنج نوزادی یکی از همین وضعیت‌هاست که راهکار درمانی ندارد و تنها با طی شدن دوره آن گریه و بی قراری کودک کاهش می‌یابد. به همین خاطر لازم است که آگاهی والدین در ارتباط با سلامت فرزندشان افزایش یابد.

2️⃣ نحوه برخورد با گریه کودک | ماساژ دادن او

در برخی موارد کودکان به دلیل داشتن درد در نواحی مختلفی از بدنشان شروع به گریه کردن می‌کنند. ماساژ دادن این نواحی می‌تواند باعث ایجاد احساس آرامش و کاهش درد شود.

3️⃣ ابراز علاقه

در برخی موارد برای اینکه کودک به گریه خود پایان دهد باید با او قاطعانه و مقتدرانه صحبت کنید. بهتر است همیشه پس از آرام شدن شرایط با کودک خود مهربان باشید و او را در آغوش بگیرید و ابراز محبت کنید. تشویق کردن رفتارهای خوب کودک و محبت کردن به او باعث می‌شود تا به مرور زمان لجبازی و گریه کردن آموخته شده را کاهش دهد. نحوه برخورد با گریه کودک در چنین مواردی نباید تبدیل به متدی برای جلب توجه او شود. پس در این زمینه توجه بیشتری نمایید و از متخصصین کودک مشورت بگیرید.

4️⃣ نحوه برخورد با گریه کودک | پرت کردن حواس

کودک ممکن است به دلایل مختلفی شروع به لجبازی و گریه کند. اگر مشکل کودک ناشی از بیماری یا مریضی نباشد تکنیک پرت کردن حواس در نحوه برخورد با گریه کودک بسیار موثر است. می‌توانید از هر روشی برای پرت کردن حواس کودک استفاده کنید، به عنوان مثال می‌توان به استفاده از اسباب‌بازی‌های صدا دار، بیرون رفتن با کودک، در اختیار گذاشتن خوارکی مورد علاقه او، پخش کردن موسیقی، بازی کردن، انجام حرکات خنده دار و… اشاره کرد. برای شناخت بیشتر درباره رفتار با کودک کلیک کنید.

5️⃣ نحوه برخورد با گریه کودک | فرصت دادن به کودک

گاهی کودک صرفاً بهانه می‌گیرد و دلیلی برای گریه کردنش وجود ندارد. در چنین شرایطی بهتر است به او زمان بدهید تا بتواند بهانه‌گیری و گریه کردنش را کنترل کند. می‌توانید کودک را برای چند دقیقه تنها بگذارید تا آرام باشد و به پیامدهای رفتارش فکر کند. با این حال به یاد داشته باشید که این روش برای کودکان زیر دو سال مناسب نیست. همچنین می‌توانید کودک را به یک مکان آرام ببرید و با او در ارتباط با این مسئله گفتگو کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

6️⃣ نحوه برخورد با گریه کودک | کنترل احساسات

زمانی که کودکان با شور و هیجان زیادی بازی می‌کنند یا در یک محیط با محرک‌های زیاد و مختلف قرار می‌گیرند ممکن است شروع به لجبازی و شیطنت کنند. در این شرایط معمولاً والدین مانع از لجبازی و شیطنت بیش از حد کودک می‌شوند، همین مسئله می‌تواند کودک را به گریه کردن وا دارد. از این جهت آموزش کنترل و مدیریت هیجانات برای کودکان می‌تواند برخورد موثری با گریه کردن کودک باشد.

7️⃣ اجتناب از موقعیت‌ها و شرایط ناخوشایند

کودکان در موقعیت‌هایی که احساس ناراحتی و پریشانی دارند گریه و بدخلقی می‌کنند. این مسئله می‌تواند در وضعیت‌های مختلفی در طول زندگی رخ دهد. برای اینکه بتوانید برخورد صحیحی در ارتباط با گریه کودک داشته باشید، بهتر است این موقعیت‎‌ها و شرایط را بشناسید. به عنوان مثال برخی از کودکان هنگامی که گرسنه شوند عصبی شده و گریه می‌کنند، در این شرایط بهتر است والدین قبل از اینکه کودک کاملا گرسنه شود یک وعده غذایی سبک در اختیار او قرار دهند و مانع از گریه کردن فرزندشان شوند.

مثال دیگری که می‌توان در نحوه برخورد با گریه کودک بیان کرد برای خوابیدن کودک است، ممکن است کودک برای خوابیدن لجبازی و گریه کند، در این شرایط برای جلوگیری از گریه کودک بهتر است قبل از خواب با او بازی کنید تا کاملاً خسته شود و سپس او را برای خوابیدن آماده کنید. مسائل این چنینی می‌تواند به وفور در طول زندگی رخ دهد، والدین باید این موقعیت‌ها و شرایط را شناسایی کنند و متناسب با آن وضعیت برخورد نمایند.

8️⃣ نحوه برخورد با گریه کودک | کاهش استرس و اضطراب

در برخی موارد علت گریه کردن و بهانه‌گیری کودک می‌تواند به دلیل اضطراب و استرس باشد. در نتیجه تکنیک‌ها و روش‌های کاهش و مدیریت استرس و اضطراب کودک و برطرف کردن منبع اضطراب می‌تواند منجر به بهبود وضعیت خلقی کودک و گریه نکردن او شود. با این حال اگر اضطراب و استرس کودک بسیار زیاد است بهتر است از یک روانشناس کمک بخواهید. شما باید در نحوه برخورد با گریه کودک خود شرایط متعددی را در نظر بگیرید. دریافت خدمات مشاوره به شما کمک می کند تا شرایط را بهتر مدیریت کنید.

9️⃣ برای بند آمدن گریه کودک باج ندهید

والدینی که صبور نیستند، در برخورد با گریه کودک اولین و راحت ترین اقدام؛ یعنی برآورده کردن خواسته های کودک را انتخاب می‌‌کنند. کودک در محیط های مختلف این رویه را تکرار می‌کند؛ او با گریه و قشقرق خواسته های خود را برآورده می‌کند. در چنین شرایطی روش نامناسب شما در برخورد با گریه کودک باعث شده تا او روش دیگری برای نیازهایش را یاد نگیرد. حال برای تغییر این رویه شما باید تلاش و انرژی بیشتری صرف کنید. به دلیل سختی این مساله توصیه داریم که حتما از مشاور کودک کمک بگیرید.

???? از زور و خشونت اجتناب کنید

تحت هیچ شرایطی کتک و خشونت نمی‌تواند برخورد مناسبی با گریه های کودک دلبندتان باشد. مخصوصا برای کودکان زیر دو سال، تنبیه بدنی واکنش عکس می‌دهد و کودک بیش از پیش داد و فریاد می‌کند. برای کودکان بالاتر از دوسال هم شاید بتوانید در لحظه گریه های او را بند بیاورید، اما آسیبی که به او وارد کرده اید را نمی‎‌توانید جبران کنید. پس هرگز از خشونت برای بند آوردن گریه کودک استفاده نکنید.

سخن آخر

هر مادری و پدری از گریه های بی امان فرزندش به ستوه آمده و به دنبال راهی برای اتمام آن است. اگر می‌خواهید فرزندی آرام و مودب داشته باشید، نسبت به روش های خودتان برای آرام کردن او در موقعیت های مختلف دقت کنید. آیا این روش ها تا به حال موثر بوده است؟ یا نه در هر بار رفتار کودک بدتر از قبل شده و شما مجبور شده اید با شدت بیشتری با او برخورد کنید؟ آیا با ادامه روش های اختصاصی خودتان می‌توانید آنچه را که می‎خواهید به فرزندتان یاد بدهید؟

با پرسیدن این سوالات از خودتان خواهید فهمید که آیا روش تان درست است یانه. شما می‌توانید به کمک کتاب ها و ویدیوهای آموزشی برای والدین روش هایی کاربردی یاد بگیرید. در این خصوص می‌‌توانید از خدمات مجموعه روانشناسی ذهن نو نیز استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه برخورد با گریه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

سندرم خستگی مزمن اختلالی روانشناختی است که مشخصه آن فقدان انرژی و خستگی مفرط است به طوری که این خستگی با گذشت زمان و استراحت نیز برطرف نمی‌شود. متخصصان هنوز علت دقیق بروز این مشکل را پیدا نکرده‌اند اما براین باورند که سندروم خستگی مزمن می‌تواند از تعامل فاکتورهای زیستی و روانی مختلف ایجاد شود. در اکثر موارد فشارهای شغلی، درگیری با بیماری‌های مزمن و تجربه استرس‌های طولانی مدت در بروز این سندروم نقش دارند. در ادامه علائم، علل و روش های درمان خستگی‌مزمن را مورد بررسی قرار داده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتها همراه ما باشید. برای دریافت مشاوره در زمینه سندروم خستگی مزمن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: سندرم خستگی مزمن

آشنایی با علائم و نشانه های سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن نوعی مشکل روانشناختی است که مشخصه اصلی آن احساس خستگی مفرط و فقدان انرژی است. زمانی تشخیص خستگی مزمن از جانب متخصصان مطرح می‌شود که مشکل بیمار از مسائل طبی نظیر کم خونی یا فقر آهن نشات نگرفته باشد. همچنین خستگی مزمن با خستگی‌هایی که در سایر شرایط اتفاق می‌افتند متفاوت است. به طوری که تحت تاثیر مشکلات جسمانی بدتر می‌شود اما با استراحت بهبود نمی‌یابد. سایر علائمی که در این سندرم مشاهده می‌شود موارد زیر را در برمی‌گیرد. 

• بروز مشکلاتی در حافظه
• از دست دادن تمرکز
• سردردهای مکرر
• گلو درد
• بزرگ شدن غدد لنفاوی در ناحیه زیر بغل یا گردن
• تجربه دردهای عضلانی و مفصلی بدون دلیل
• سرگیجه‌ای که با حرکت از حالت خوابیده یا نشسته به حالت ایستاده بدتر می‌شود
• عدم احساس سرزندگی پس از بیدار شدن از خواب (با وجود ساعات خواب کافی)
• احساس خستگی بیش از حد بعد از فعالیت‌های بدنی

علل بروز سندرم خستگی مزمن

علت دقیق بروز سندرم خستگی مزمن مشخص نیست با این حال متخصصان برای مفهوم پردازی این مشکل علل و عوامل مختلفی را دخیل می‌دانند که از جمله آن‌ها می‌توان به ویروس‌ها، ضعیف بودن سیستم ایمنی، مشکلات هورمونی، درگیری با استرس‌های مزمن یا شدید را مثال زد. همچنین ممکن است برخی افراد از نظر ژنتیکی در برابر خستگی مزمن آسیب پذیرتر باشند. در اکثر موارد این سندروم در اثر تعامل فاکتورهای زیستی و روانشناختی مختلف پدید می‌آید.

????اختلال در خواب

طبیعی است که افراد مبتلا به سندرم خستگی، بیشتر از دیگران مشکلاتی در خواب را تجربه کنند. در واقع این دو با یکدیگر در ارتباط بوده و هم اختلالات خواب منجر به خستگی مزمن می‌گردند و هم ابتلا به این سندرم باعث بروز مشکلاتی در خوابیدن می‌شود. درمان هریک از بیماری ها باعث کاهش علائم در دیگری می‌گردد.

????عوامل عفونی

یکی دیگر از دلایل ابتلا به سندرم خستگی مزمن، ابتلا به برخی از عفونت هاست. ویروس اپشتین بار، کوکس ساکی گروه B، لتفوتروفیک سلول T، هرپس انسانی و… همگی منجر به بروز این سندرم می‌گردند. البته برخی از تحقیقات این موضوع را رد کرده و تنها معتقدند که خستگی یکی از نشانه های ابتلا به این ویروس هاست. به هر حال بهتر است سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و از ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت ها جلوگیری نمود.

????سن و جنسیت

سن و جنسیت افراد نیز در ابتلا به این سندم دخیل هستند. سندم خستگی مزمن بیشتر در سنین 40 تا 50 سال و زنان دیده می‌شود. افراد بهتر است با داشتن چنین شرایطی، بیشتر از بدن خود محافظت کرده و از بروز علائم آن پیشگری کنند.

عوامل خطر بروز سندرم خستگی مزمن

وجود برخی عوامل درونی می‌تواند ریسک بروز سندروم خستگی‌مزمن را تا حد زیادی افزایش دهد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به سن و جنسیت اشاره کرد. در واقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زنان، به خصوص در سنین جوانی تا میانسالی بیش از دیگران احتمال دارد که درگیر سندروم خستگی مزمن شوند.

روش های درمان سندرم خستگی مزمن

تاکنون یک درمان خاص برای درمان قطعی سندرم خستگی مزمن پیشنهاد نشده است. در عوض متخصصین بر این باورند که باید برای هر بیمار متناسب با نیازهای منحصر به فردی که دارد یک برنامه درمانی در نظر گرفت. از جمله اقداماتی که به طور کل برای بهبود علائم خستگی مزمن پیشنهاد می‌شوند باید به موارد زیر اشاره کرد.

 ✅ایجاد تغییراتی در سبک زندگی

برای درمان فقدان انرژی اگر یک مشکل جسمی یا روانشناختی خاص نظیر افسردگی وجود نداشته باشد، درمانگران پیش از هرچیز بر اصلاح سبک زندگی تاکید می‌کنند. برای مثال در این شرایط بسیار اهمیت دارد که میزان استفاده از کافئین خود را کاهش دهید و از مصرف نیکوتین و الکل خودداری نمایید.

همچنین از چرت زدن در طول روز بپرهیزید چرا که این کار می‌تواند باعث بی خوابی شده و در طی روز انرژی شما را بگیرد. گنجاندن ورزش‌های سبک در برنامه روتین نیز از جمله دیگر اقداماتی است که می‌تواند در کنترل علائم خستگی مزمن موثر باشد. 

 ✅دارو درمانی

بسیاری از کسانی که به سندرم خستگی مزمن مبتلا هستند بیش از هرچیز دنبال یک درمان دارویی سریع برای رفع مشکل خود می‌گردند. این در حالی است که هیچ داروی خاصی تا به حال برای درمان این وضعیت پیشنهاد نشده است. توجه به این مسئله بسیار حائز اهمیت است که این سندروم وضعیتی مزمن دارد و برای بهبودی به زمان، صبر و شکیبایی نیاز دارد.

متاسفانه بسیاری از افراد سودجو در این شرایط داروهای محرک سیستم عصبی نظیر شیشه و کوکائین را به بیماران توصیه می‌کنند که این در نهایت با ایجاد اعتیاد و عوارض مرتبط با آن به پیچیدگی هرچه بیشتر اوضاع می‌انجامد. در نتیجه هرگز به طور سرخود ازهیچ گونه دارو یا موادی استفاده نکنید و اگر نیازمند دریافت کمک هستید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید. متخصصان در برخی موارد ممکن است تجویز داروهای ضدافسردگی را به صلاح بیمار ببینند و از آن‌ها برای تسریع روند بهبودی کمک بگیرند. برای اطلاع از نشانه های خستگی از کار کلیک کنید.

 ✅روان درمانی

در روان درمانی روانشناسان تلاش می‌کنند تا دریابند سندرم خستگی مزمن در پاسخ به چه موقعیتی ایجاد شده است. از آنجایی که در بسیاری از موارد این مشکل با استرس و فشارهای مزمن در ارتباط است درمانگران استفاده از تکنیک‌های آرام سازی نظیر ریلکسیشن، فنون تنفسی و ذهن آگاهی را در دستور کار خود قرار می‌دهند. فراگیری این تکنیک‌ها به بیمار کمک می‌کند تا بتوانند با محیط خود سازگاری بالاتری پیدا کنند و از نظر جسمی و روانی انرژی بالاتری داشته باشند.

شیوع سندرم خستگی مزمن

در طی پژوهش هایی که در زمینه شیوع سندرم خستگی مزمن انجام شده است؛ مشخص گردید که این بیماری بیشتر در بین بزرگسالان شایع است و کمتر در میان کودکان و نوجوانان دیده می‌شود. این آمار همچنین در میان سفیدپوستان نیز بیشتر دیده می‌شود. برخی از افراد این موضوع را به میزان دسترسی .و استفاده از امکانات درمانی مرتبط می‌دانند. 

همپوشانی علائم سندرم خستگی مزمن با دیگر بیماری ها

علائم سندرم خستگی مزمن با بسیاری از بیماری های دیگر همپوشانی دارد. به همین دلیل تشخیص درمان آن، کمی دشوار است و گاهی به دلیل اینکه با دیگر بیماری ها اشتباه گرفته می‌شود؛ روش های درمانی درستی برای آن استفاده نمی‌شود. برخی از بیماری هایی که با این سندوم اشتباه گرفته می‌شوند؛ شامل فیبرومیالژیا، سندرم روده تحریک پذیر، حساسیت های شیمیایی و اختلال مفصل گیجگاهی فک پایین، می‌شود. بهتر است افراد برای تشخیص دقیق و همچنین شروع درمان به صورت اصولی از متخصص کمک بگیرند.

سخن پایانی

با اینکه همه افراد خستگی را تجربه می‌کنند و در واقع یکی از نشانه های سلامت بدن است؛ اما ماندگاری آن برای مدت زمان طولانی نشانه خوبی نبوده و باید پیگیری شود. این نوع از خستگی زندگی شخصی و اجتماعی فرد را تحت تاثیر قرار داده و باعث مشکلات زیادی در زمینه جسمانی و روانی می‌گردد. با اینکه هنوز علت دقیقی برای آن مشخص نشده است؛ اما موضوعات زیادی در ابتلا به آن موثر هستند. تشخیص به موقع و درمان درست این بیماری می‌تواند فرد را به زندگی عادی برگردانده و از بسیاری از عوارض جانبی جلوگیری کند. بهتر است افراد در این زمینه با یک متخصص مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندروم خستگی مزمن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

شخصیت طلبکار یک شخصیت پرتوقع و عصبی بوده که همواره از اطرافیان خود انتظارات بی جا و زیادی دارد. در واقع آن‌ها تصور می‌کنند که همه افراد باید در خدمت آنها بوده و کارهای آنها را انجام دهند. این گونه افراد ویژگی های رفتاری زیادی با شخصیت خودشیفته دارند؛ اما نمی‌توان آنها را یکسان در نظر گرفت. بروز این ویژگی های شخصیتی گاهی محصول محیط و گاهی به طور ذاتی در افراد وجود دارد. از طرفی ارتباط برقرار کردن با آنها نیز بسیار دشوار است؛ چرا که باید همواره در خدمت آنها بود و مطابق با میل آنها زندگی کرد. متاسفانه این افراد از رفتارهای آسیب زننده خود مطلع نبوده و برای از بین بردن آنها تلاش نمی‌کنند؛ به همین دلیل اطرافیان باید به آنها کمک کنند. برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت طلبکار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: شخصیت طلبکار | برخورد و درمان افراد طلبکار و پرتوقع

شخصیت طلبکار

شخصیت طلبکار در بیشتر موارد به جای اینکه بر حل مسئله تمرکز کنند؛ صورت مسئله را پاک کرده و یا ترجیح می‌دهد که به آن فکر نکنند. در واقع این ویژگی هم برای آنها سبب بروز مشکلات مختلفی می‌گردد . هم دیگران را بسیار آزار می‌دهد. از طرفی گاهی این دیگران هستند که به رفتارهای حق به جانب آنها دامن می‌زنند.

با اینکه نمی‌توان تغییر زیادی در روند رفتارهای آنها ایجاد کرد؛ اما به طور کلی بهتر است اطرافیان در این مورد اطلاعات کافی داشته و در دام چنین افرادی نیافتند. آنها پتانسیل زیادی در سواستفاده گری از دیگران دارند و همین موضوع میل به برتری از دیگران را در آنها ارضا می‌کند. 

ویژگی های شخصیت طلبکار

طبیعی است که شخصیت طلبکار، از خود رفتارهایی نشان داده که باعث شناسایی آنها می‌گردد. در واقع این نشانه ها می‌تواند برای اطرافیان در جهت مثبت عمل کرده و باعث دوری از آنها گردد. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شوند. 

????کنترلگری

شخصیت طلبکار بسیار تمایل دارد تا دیگران را کنترل کرده و زیر سلطه خود درآورد. در واقع همه چیز باید طبق خواسته و سلیقه آنها پیش رود؛ در غیر این صورت رفتارهای ناهنجاری از خود نشان می‌دهند. چنین فردی به راحتی به خود اجازه می‌دهد تا آزادی و استقلال افراد را از آنها گرفته  و به جای آنها تصمیم بگیرد. 

????حق به جانب بودن

حق به جانبی نیز یکی دیگر از نشانه های بارز شخصیت طلبکار است. در واقع آنها همواره تصور می‌کنند که حق با آنهاست و بر این موضوع نیز پافشاری می‌کنند. برای آنها نظر دیگران هیچ اهمیتی نداشته و یا تصور می‌کنند که دیگران اشتباه می‌کنند. آنها حتی در شرایطی که دیگران را ناراحت و اذیت کرده اند نیز حق را به خودشان می‌دهند.

????توقع و انتظار زیاد از دیگران

متوقع بودن نیز ویژگی دیگر از شخصیت طلبکار است که آنها را به بروز رفتارهای مختلف ترغیب می‌کند. آنها بسیار خودخواه و مغرور بوده و تنها نیازها و خواسته های خود را در نظر می‌گیرند. در واقع آنها خود را مرکز همه چیز دانسته و برای رسیدن به اهداف خود، تنها از دیگران انتظار داشته و خودشان هیچ تلاشی نمی‌کنند. حتی در مواردی می‌توان گفت چنین افرادی به این دلیل به دیگران نیز بسیار وابسته اند. اما در حین وابستگی احترامی نیز برای دیگران قائل نیستند.

????بی تفاوتی

طبیعی است که شخصیت خودشیفته هیچ اهمیتی به دیگران نداده و بی تفاوت است. آنها هیچ روحیه همدلی و همکاری ندارند. به همین دلیل برای کارهای گروهی مناسب نبوده و به جای دلسوزی از سرزنش کردن استفاده می‌کنند. حتی در بیشتر موارد به دنبال مچ گیری کردن از دیگران هستند و در آنها به دنبال ایراداتی می‌گردند.

نحوه برخورد با شخصیت طلبکار

همانطور که گفته شد؛ در برخی موارد این اطرافیان فرد هستند که باعث بروز نشانه های شخصیت طلبکار می‌گردند. اما بعد از مدتی باید با چیزی که خودشان ساخته اند مبارزه کرده و یا حتی به او کمک کنند. برای مثال کودکی را در نظر بگیرید که به دلیل تربیت نادرست دارای شخصیتی طلبکار شده و نه تنها در مواجهه با والدین خود بلکه در برخورد با همه افراد طلبکار است. در چنین شرایطی والدین مقصر بوده و خودشان نیز باید با این کودک برخورد کنند.

????اجازه دهید ناراحت شوند

در برخورد با شخصیت طلبکار، اجازه دهید که گاهی آنها نیز ناراحت نشوند. در واقع در بیشتر موارد به دلیل اینکه از واکنش های تند فرد طلبکار می‌ترسند و یا از سر دلسوزی همیشه به خواسته های او تن داده اند؛ نمی‌خواهند او را ناراحت کنند. اما در برخی از مواقع که واقع حق با آنها نیست و یا مقصر هستند؛ بهتر است با قاطعیت با آنها برخورد کرده و اجازه ندهید که همه چیز را گردن شما بیاندازند.

????تمرین نه گفتن

یکی دیگر از روش های مواجهه با شخصیت طلبکار، نه گفتن به آنهاست. در پاسخ به خواسته های غیرمنطقی آنها نه گفته و ملاحظه احساسات آنها را نکنید. در واقع آنها از افرادی که توانایی نه گفتن را ندارند؛ بیشتر سواستفاده می‌کنند. به همین دلیل یادگیری این مهارت، بسیار کاربردی و مفید است.

????طرحواره های ذهنی خود را درمان کنید

شخصیت طلبکار بیشتر به سراغ افرادی می‌رود که دارای طرحواره های ایثار و اطلاعت هستند. این بدان معناست که چنین افرادی به دلیل اتفاقاتی که در زندگی خود تجربه کرده؛ همواره خود را ملزم به اطاعت از دیگران و یا ایثار در مقابل آنها می‌دانند. اما نباید فراموش کنید که انجام اینکار ها در هر شرایطی لازم نیست و یا حتی بی احترامی به شخصیت خودتان تلقی می‌شود. به همین دلیل بهتر است نشانه های این موارد را در خود شناسایی کرده و برای از بین بردن آنها را از یک روانشنناس کمک بگیرید.

درمان شخصیت طلبکار و پرتوقع

با اینکه در مورد درمان شخصیت طلبکار،راهکارهای اندکی وجود دارد که همیشه هم موثر واقع نمی‌شوند؛ اما به هر حال باید به نحوه صحیح با آنها برخورد کرد. در ابتدا باید به درستی نشانه ها تشخیص داده و در قدم بعدی برای درمان آنها اقدام کنید. 

????مراجعه به روانشناس

در قدم اول باید آنها را تشویق کرده تا به روانشناس مراجعه کرده و به طور تخصصی درمان شوند. روانشناس در ابتدا عوامل به وجود آورنده این موضوع را بررسی کرده و در قدم بعدی به درمان یا کاهش علائم شخصیت طلبکار می‌پردازند. در طول درمان اطرافیان نیز باید از فرد حمایت کرده و به او کمک کنند.

????برخورد مناسب اطرافیان

برخورد اطرافیان می‌تواند در مورد کاهش علائم شخصیت طلبکار می‌تواند بسیار موثر واقع شود. خانواده بهتر است در صورت شناسایی این علائم به طور جدی با او برخورد کرده و اجازه پیشروی این رفتارها را ندهند. گذر از این شرایط برای فرد کمی دشوار است؛ بهتر است خانواده ها در این شرایط فشار زیادی به فرد، نیاورند.

سخن پایانی

شخصت پرتوقع به دلایل مختلفی شکل می‌گیرد. اطرافیان و به طور کلی عوامل محیطی در این مورد بسیار موثر هستند. بهتر است افراد در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده تا هم در دام چنین افرادی نیوفتند و هم به آنها کمک کنند. از طرفی در صورت وجود چنین فردی در اطرافیان بهتر است از او فاصله گرفت و حتی به طور جدی با او برخورد کرد. در صورت لزوم از روانشناس نیز کمک بگیرید.

منبع: شخصیت طلبکار | برخورد و درمان افراد طلبکار و پرتوقع

اختلالات طیف اوتیسم (ASD) در سال‌های اخیر بسیار شایع شده؛ تا جایی که شاید کمتر کسی اکنون نام بیماری اوتیسم یا درخودماندگی را نشنیده باشد. این اختلال از ابتدای تولد در نوزاد وجود دارد. متأسفانه هنوز راهی برای تشخیص آن در دوران بارداری پیدا نشده است. اگرچه این اختلال از بدو تولد وجود دارد اما بسیاری از مواقع تا حدود 3 یا 4 سالگی تشخیص داده نمی‌شود. اما به این نکته توجه داشته باشید که هرچه سریع‌تر نشانه‌های این بیماری را در فرزند خود پیدا کرده و درمان را شروع کنید، نتیجه بهتری از آن دریافت خواهید کرد. در ادامه به برخی از نشانه‌های این اختلال اشاره کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات طیف اوتیسم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: اختلالات طیف اوتیسم

اختلالات طیف اوتیسم

اختلالات طیف اوتیسم یا طیف درخودماندگی یک اختلال عصبی تکوینی است که به آن عموما اوتیسم نیز می‌گویند. این افراد مشکلات بسیار جدی در ارتباطات کلامی، غیر کلامی و تعاملات اجتماعی دارند. افراد مبتلا به این اختلال در طیف خفیف تا شدید دسته بندی می‌شوند.

تا به امروز دلیل اصلی اختلالات طیف اوتیسم مشخص نشده است. اما بر اساس تحقیقات، ترکیب ژن با جنبه های محیطی عاملی تعیین کننده در ابتلا است. درمان این افراد به صورت قطعی نیست و تنها برای کاهش نشانه ها از روان درمانی ها کمک می‌گیرند. در این مقاله تمامی جوانب اوتیسم را سنجیده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

آشنایی و تعریف اختلالات طیف اوتیسم

اوتیسم از نظر روانشناسان یک اختلال عصبی-رشدی است. اختلال عصبی-رشدی دسته‌ای از بیماری‌ها هستند که از بدو تولد در کودک ظاهر شده و قطعاً ناهنجاری‌هایی در سیستم عصبی کودک باعث به وجود آمدن آن‌ها شده است. یکی دیگر از ویژگی‌های اختلالات عصبی-رشدی مثل اختلالات طیف اوتیسم این است که این بیماری‌ها قابل درمان شدن نیستند. شما تنها می‌توانید شدت نشانه‌ها را کم کنید.

در گذشته بیماری‌های مختلفی با نام اوتیسم، سندرم آسپرگر، ازهم‌ پاشیدگی کودکی و رت وجود داشتند. این بیماری‌ها در کنار تفاوت‌های مهمی که باهم دارند اما در بسیاری از مسائل مثل کاهش روابط اجتماعی و عدم استفاده از کلام، مشترک هستند. به همین خاطر آخرین به‌روزرسانی از کتاب راهنمای اختلالات روانی تمامی این بیماری‌ها را در یک دسته قرار داد و نام آن را اختلالات طیف اوتیسم گذاشت.

همان‌طور که می‌دانید وقتی صحبت از طیف در میان باشد به این معناست که شدت نشانه‌ها از ضعیف تا قوی دسته‌بندی می‌شود. 

بیماری های همزمان با اختلالات طیف اوتیسم

اغلب افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم اختلالاتی را همزمان تجربه می‌کنند. که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

???? صرع

???? افسردگی

???? اضطراب

???? نارسا خوانی

???? بیش فعالی و نقص توجه

انواع اختلالات طیف اوتیسم

در زمان های گذشته، اختلالات طیف اوتیسم انواع مختلفی داشت که هر کدام بیماری جداگانه ای در بر داشت. اما امروزه تمامی این دسته ها محدود به اختلالات طیف اوتیسم هستند. اما برای آگاهی شما این بخش مقاله را به انواع اختلالات طیف اوتیسم اختصاص داده ایم.

???? سندرم آسپرگر

یکی از دسته های اختلالات طیف اوتیسم، سندرم آسپرگر است. کودکان مبتلا به این سندرم مشکلی در صحبت کردن ندارند. آنها در آزمون هوش امتیاز متوسط یا بالا کسب می‌کنند. اما این افراد دارای مشکلات اجتماعی و علایق محدود می‌باشند.

???? اختلال اوتیسم

افراد مبتلا به اختلال اوتیسم در تعاملات اجتماعی، ارتباطات و بازی در کودکان زیر 3 سال مشکل دارند.

???? اختلال از هم گسیختگی کودک

افراد مبتلا به اختلال از هم گسیختگی حداقل تا 2 سال رشد متوسط و معمولی دارند. و سپس مهارت های ارتباطی و اجتماعی خود را از دست می‌دهند.

???? اختلال فراگیر رشد

اختلال فراگیر رشد دیگر دسته اختلالات طیف اوتیسم است. اگر کودک برخی رفتارهای اوتیسمی داشته باشد اما نتوان او را در گروه دیگر قرار داد، برای توصیف اختلال او از این نام استفاده می‌کنند.

علائم و نشانه های اختلال طیف اوتیسم

آخرین به‌روزرسانی از کتاب راهنمای تشخیص اختلالات روانی دو ویژگی روابط اجتماعی ضعیف و همین‌طور علایق محدود و رفتارهای تکرار شونده را نشانه‌های اصلی اختلالات طیف اوتیسم می‌داند و معتقد است بیماران در هرکدام از این ویژگی‌ها باید با یکی از عبارات زیر درجه‌بندی شوند (نیازمند حمایت، نیازمند حمایت زیاد، نیازمند حمایت خیلی زیاد). اما این کودکان به‌ جز روابط اجتماعی ضعیف و علائق محدود نشانه‌های دیگری هم دارند. به‌ طور کلی نشانه‌های اختلالات طیف اوتیسم عبارتند از:

???? روابط اجتماعی کودک با سن او تناسب ندارد؛ برای مثال این کودکان علاقه‌ای به صحبت کردن با دیگران یا شریک کردن آن‌ها در احساساتشان ندارند؛ ارتباط چشمی یا حتی کلامی خوبی با دیگران برقرار نمی‌کنند؛ توانایی همدلی با دیگران، فهم احساسات آن‌ها و همین‌طور معنای کلام دیگران را ندارند.

???? علایق و رفتارهای محدود و تکرارشونده؛ برای مثال شما ممکن است ببینید کودک دائماً یک بازی یا کلمه را تکرار می‌کند؛ به نظم شرایط بسیار حساس هستند و اصلاً تغییر و تنوع را دوست ندارند؛

???? نسبت به محرک‌های محیطی پاسخ مناسبی نمی‌دهند. برای مثال ممکن است هیچ واکنشی به درد نداشته باشند یا به‌شدت از زبری لباس کلافه شوند.

???? کلام در این کودکان بسیار ضعیف است؛ آن‌ها معمولاً یا از ابتدا ارتباط کلامی برقرار نمی‌کنند و یا پس از مدتی رشد کلامی آن‌ها عقب‌گرد می‌کند.

???? کودک بر اساس شدن اوتیسم خود به حمایت های بسیار جدی، جدی و حمایت نیاز دارد.

علل و دلایل به وجود آمدن اختلالات طیف اوتیسم

با وجود تحقیقات بسیاری که در زمینهٔ اختلالات طیف اوتیسم انجام می‌شود تاکنون دلیل اصلی این بیماری پیدا نشده است. درواقع بسیاری از محققان تصور می‌کنند مجموعه‌ای از دلایل در کنار هم باعث بروز این بیماری می‌شوند. در درجه اول ترکیب چند ژن نقش اصلی را در این بیماری ایفا می‌کند. اما هرکسی که دارای ژن اوتیسم باشد به این بیماری دچار نمی‌شود.

بعضی از عوامل محیطی هم در این زمینه نقش دارند. به‌علاوه تحقیقات نشان می‌دهد که بخش‌هایی از مغز مثل مخچه یا آمیگدال در کودکان درگیر با اوتیسم دچار مشکل است. برخی تحقیقات دیگر معتقدند با توجه به اینکه شیوع اختلالات طیف اوتیسم در مردان بیشتر از زنان است شاید این بیماری به دلیل قرار گرفتن جنین در معرض تستوسترون اتفاق افتاده باشد. با همه این‌ها هنوز تحقیقات راجع به دلیل قطعی بیماری اوتیسم ادامه دارد و باید منتظر نتایج تحقیقات بیشتری باشیم.

اقدامات کاربردی در برابر اختلالات طیف اوتیسم

برای تمامی خانواده‌هایی که کودک آن‌ها درگیر اختلالات طیف اوتیسم شده است یک سؤال بسیار مهم وجود دارد، آیا فرزندم بهبود پیدا خواهد کرد؟ همان‌طور که گفتیم بیماری‌های عصبی-رشدی به‌طور کامل بهبود پیدا نمی‌کنند اما استفاده از روش‌های درمانی می‌تواند تا حد زیادی جلوی نشانه‌های این بیماری را بگیرد.

به همین خاطر اگر می‌خواهید فرزندتان بتواند جریان عادی زندگی را دنبال کند بهتر است هرچه سریع‌تر برای درمان وی اقدام کنید. ازجمله روش‌هایی که برای درمان اختلالات طیف اوتیسم صورت می‌گیرد می‌توان به این موارد اشاره کرد.

✨ تحلیل رفتار کاربردی (ABA)

این روش را می‌توان معروف‌ترین گزینه در درمان اختلالات طیف اوتیسم دانست. هدف در درمان (ABA) این است که کودک رفتار صحیح را یاد بگیرد و رفتارهای اشتباه خود را کنار بگذارد. این کار با بی‌توجهی به رفتارهای اشتباه و همین‌طور پاداش دادن رفتارهای درست شکل می‌گیرد.

✨ کار درمانی و گفتار درمانی

در این دو روش سعی می‌شود مهارت‌های مختلف و همین‌طور گفتار صحیح به کودکان دارای اختلالات طیف اوتیسم آموزش داده شود. برای مثال آن‌ها برای یادگیری گفتار می‌بایست از رفتار سایرین تقلید کنند. در ابتدا هر صدایی که آن‌ها بتوانند تولید کنند پاداش می‌گیرد. اما پس از مدتی تنها صدا هایی که بعد از صحبت کردن معلم یا هر مخاطب دیگر باشد پاداش دریافت می‌کند. به‌ این‌ ترتیب آن‌ها یاد می‌گیرند چه زمان و چطور صحبت کنند.

✨ درمان‌های دارویی

برای درمان اختلالات طیف اوتیسم از داروهای مختلف ازجمله آرام‌بخش‌های بسیار قوی استفاده می‌شود. اما تحقیقات نشان داده که این داروها چندان در درمان اختلالات طیف اوتیسم قوی نیستند. شاید یکی از دلایل این موضوع این باشد که اختلالات طیف اوتیسم بسیاری از بخش‌های رفتار کودک را درگیر می‌کند و این روش‌ها با استفاده از یک دارو درمان نخواهند شد.

✨ آموزش به والدین

برای درمان اختلالات طیف اوتیسم باید والدین را آگاه کنیم. به طور کل والدین باید روش های موثری را برای پاسخگویی به رفتار های نامناسب کودک آموزش ببینند. تا با رفتارها و استرس های تربیتی کودک کنار بیایند.

کلام آخر

در کنار تمامی روش های درمانی اختلالات طیف اوتیسم، آموزش به خانواده ها و والدین از اهمیت بالایی برخوردار است. والدین باید نسبت به اوتیسم اطلاعات زیادی کسب کنند و صبورانه با پزشک و درمانگر فرزندان خود در ارتباط باشند. بنابراین برای کمک به فرزندان اوتیسمی خود حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات طیف اوتیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

اعتیاد به غذا یکی از انواع اعتیاد است که در آن فرد به صورت بی‌رویه و غیر قابل کنترلی غذا می‌خورد. این افراد معمولا در زمان‌هایی که احساسات منفی همچون خشم و ناراحتی را تجربه می‌کنند، تمایل‌شان به خوردن غذا بیشتر می‌شود. به طور معمول فردی که به غذا اعتیاد پیدا کرده است، پس از غذای خوردن افراطی، احساس گناه و ناراحتی بسیار زیادی را تجربه می‌کند. با توجه به اینکه مصرف غذای زیاد سلامت انسان را به خطر می‌اندازد، ضروری است که چاره و درمانی برای این نوع اعتیاد پیدا کرد.

اعتیاد به غذا

همانطور که معتادان به مواد مخدر اعتیاد پیدا می‌کنند، افراد می‌توانند به غذا نیز معتاد شوند. این نوع اعتیاد نیز همان مناطق از مغز را تحریک می‌کند؛ همان رویکرد عصبی و همان سیستم اعتیاد به مواد مخدر برای اعتیاد به غذا هم عنوان شده است. اگر وقتی شروع به خوردن غذایی می‌کنید، دیگر نمی‌توانید از ادامه خوردن دست بکشید، ممکن است به خوردن غذا اعتیاد پیدا کرده باشید. اعتیاد به‌ غذا شکل‌های مختلفی دارد که در همه آن‌ها فرد در معرض چاقی بیش از حد، دیابت و دیگر بیماری‌های خطرناک قرار می‌گیرد.

اعتیاد به غذا چگونه اتفاق می‌افتد؟

غذاهای بسیار لذیذ و خوشمزه همانند داروهای اعتیادآور و محرک‌ها، همان مناطق در مغز را مورد هدف قرار می‌دهند. در نتیجه دوپامین که باعث حس شادی می‌شود در مغز فرد ترشح می‌گردد. ترشح دوپامین انگیزه فرد برای خوردن دوباره را زیاد می‌کند. این چرخه موجب بروز اعتیاد به غذا در فرد می‌شود.

چه غذاهایی اعتیاد آور هستند؟

برخی غذاها نسبت به سایر مواد غذایی خاصیت اعتیادآوری بیشتری دارند. این غذاها به شرح زیر هستند:

◀کافئین

اعتیاد به غذا، شامل اعتیاد به کافئین نیز می‌شود. چای، قهوه و نسکافه دارای کافئین و از مواد محرک سیستم عصبی می‌باشند. مردم معمولا از این نوشیدنی‌ها برای رفع خستگی استفاده می‌کنند اما مصرف زیاد آن باعث اعتیاد می‌گردد.

◀شکر

با شکر مکانیسم تولید گلوکز در بدن غیر فعال می‌شود. مهم‌ترین منبع گلوکز در بدن انسان‌ها کربوهیدرات‌ها هستند. اگر کسی بیش از اندازه شکر مصرف کند دستگاه‌های سازنده گلوکز غیرفعال شده و بدن برای تامین انرژی خود به شکر نیاز پیدا می‌کند.

◀اعتیاد به غذا | شکلات

شکلات از مواد مختلفی مانند تئوبرومین و فنتیلامین ساخته شده است. تئوبرومین که ماده‌ای شبیه به کافئین است و فنتیلامین روی وضعیت روانی تاثیر می‌گذارد و شهوت جنسی را بالا می‌برد. شکلات از خاصیت اعتیادآوری بسیار بالایی برخوردا است.

◀غذاهای افیونی

بر اساس یک نظریه برخی غذاها مانند پاستا، نان و چیپس می‌توانند نوعی اعتیاد به غذا را در بدن انسان بوجود آورند. بر اساس این نظریه پروتئین‌های موجود در این غذاها اعتیاد آور هستند که به آن‌ها افیون گفته می‌شود. این غذاها تاثیر بسیاری مانند بالا بردن شهوت و میل جنسی و اعتیاد روی بدن انسان می‌گذارند. برخی محققان معتقدند که لبنیات و حبوبات اعتیادآور هستند.

علائم اعتیاد به غذا

هیچ گونه آزمایش خونی برای تشخیص این نوع اعتیاد وجود ندارد، فقط از طریق علائم رفتاری می‌توان اعتیاد به ‌غذا را تشخیص داد. علائم وابستگی به غذا و پرخوری اجباری می‌تواند روحی، جسمی یا رفتاری باشد. از جمله علائم اعتیاد به غذا عبارتند از:

_فرد به خوردن غذا اشتیاق شدید نشان می‌دهد.

_عمده وقت خود را به غذا خوردن اختصاص می‌دهد.

_حین خوردن غذا احساس سرمستی و سرخوشی می‌کند.

_فرد برای کمتر غذا خوردن تلاش زیادی می‌کند اما هر بار با شکست رو به رو می‌شود.

_فرد روی اینکه چه زمانی، چه مدت و چقدر غذا بخورد هیچ کنترلی ندارد.

_در روابط عاطفی و خانوادگی‌اش احساس شکست می‌کند.

_فرد برای تخلیه احساساتش غذا می‌خورد.

_فرد سعی می‌کند جلوی دیگران غذا نخورد.

_هنگام ناراحتی‌های روحی یا احساس درد تمایل زیادی به خوردن غذا دارد.

_بعد از خوردن غذا دچار احساسات منفی نظیر خجالت، ناراحتی، احساس گناه یا از دست دادن اعتماد به نفس می‌شود.

جلوگیری از اعتیاد به غذا

همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد بعضی غذاها ذاتا اعتیاد آورند. به عنوان مثال اگر در روز 2 یا 3 لیوان قهوه بنوشید ممکن است به قهوه وابستگی شدید پیدا کنید. همچنین مصرف بالای شکر، شکلات یا مواد لبنی و حبوبات می‌تواند اعتیاد آور باشد. اما اینکه فرد باید چقدر از این مواد مصرف کند تا به آن معتاد شود، هنوز مشخص نشده است. حفظ تعادل در خوردن غذا و پیشگیری از اعتیاد به غذا نکته مهمی است که همیشه باید به آن توجه کنید. اگر پس از خوردن غذا احساس گرسنگی کردید بدانید آن غذا آلرژی‌زا بوده است. 

راه‌های ترک وابستگی به غذا

ترک اعتیاد به غذا یک فرایند را در پی دارد. شما باید کم کم از میل به غذا بکاهید و قدرت را از دست غذا بگیرید. بهتر است برای ترک غذا گروهی اقدام کنید تا نتیجه بگیرید. در ادامه راهکارهایی برای ترک وابستگی به غذا ارائه خواهیم کرد.

✅به اندازه غذا بخورید | اعتیاد به غذا

معمولا فردی که به غذا وابستگی پیدا کرده است، نمی‌تواند هیچوقت غذا نخورد چراکه برای زنده ماندن به غذا نیاز دارد. بهتر است فردی که به غذا وابستگی پیدا کرده، یاد بگیرد تا با غذا رابطه سالمی ایجاد کند. به اندازه غذا خوردن به شما کمک می‌کند تا به تدریج اعتیاد خود را ترک کنید.

✅غذاهای ناسالم را کمتر مصرف کنید

غذاهای ناسالم و اغوا کننده را از برنامه غذایی خود حذف کنید یا برای خوردن آن‌ها حد و حدودی تعیین نمایید. به طور مثال اگر هنگام استرس بستنی می‌خورید، بهتر است که بستنی نخرید که برای خوردن بیش از حد آن و ابتلا به اعتیاد به غذا، اغوا نشوید.

✅اعتیاد به غذا | برای غذا خوردن خود از یک برنامه بهره بگیرید

داشتن برنامه در مقدار و زمان غذا خوردن باعث می‌شود که از الگوی غذایی صحیحی بهره‌مند شوید. این شیوه سبب می‌شود که فرد احساس روانی مثبت داشته و رضایتمند باشد. از آنجا که منع از غذا خوردن آن را وسوسه برانگیزتر می‍‌‌کند، این شیوه می‌تواند روش مثبتی در زمینه اعتیاد به غذا باشد.

✅کمک گرفتن از روانشناس

با کمک گرفتن از یک متخصص می‌توانید ترک اعتیاد به غذا را برای خود تسهیل کنید. روانشناس با ارائه راهکارهای موثر در این زمینه به شما کمک می‌کند. 

پیامدهای اعتیاد به غذا

هر نوع اعتیادی, اعم از اعتیادهای رفتاری و همچنین اعتیاد به موادمخدر، عوارض مختلفی برای بدن ایجاد می‌کنند. در واقع طبیعی است که فردی که بیش از اندازه در روز غذا می‌خورد؛ دچار مشکلاتی می‌گردد. چاقی یکی از این موارد است. از طرفی عوارض آن تنها به این مورد محدود نمی‌شود.

چرا که بر اساس تحقیقات انجام شده، ارتباط چندانی میانی BMI یا شاخص توده بدنی با اعتیاد به غذا وجود ندارد. چه بسا افرادی که بسیار لاغر هستند؛ اما اعتیاد به غدا خوردن دارند. دیابت، مشکلات قلبی و عروقی، حتی مشکلات روانی و… همگی از عوارض جانبی اعتیاد به خوردن غذا هستند. در برخی مواقع فرد به قدری غذا می‌خورد که دچار خفگی شده و می‌میرد.

اعتیاد به غذا و رابطه آن با مغز

در بررسی سیگنال های مغزی که از دو گروه افراد معتاد به غذا و افراد عادی به عمل آمده و مقایسه آنها با یکدیگر، نتایج جالبی حاصل شد. در این آزمایش مشاهده شد که با نگاه کردن افراد مبتلا به اعتیاد به یک خوراکی خوشمزه فعالیتی بیشتری در ناحیه ای از مغز که مربوط به محرک های انگیزشی است؛ دیده می‌شود. از طرفی وقتی از افراد می‌خواهند این خوراکی را بخورند؛ بخشی از مغز که مربوط به مهار رفتار و خویشتنداری در افراد مبتلا به اعتیاد به غذا، فعالیت کمتری نسبت به افرادی عادی مشاهده می‌شود.

میزان شیوع اعتیاد به غذا

به طور کلی اعتیاد به غذا به سن، نژاد و یا جنسیت خاصی محدود نمی‌شود. اما آمار ابتلا به آن در میان زنان بیشتر است. به طور کلی زنان در مقایسه با مردان بیشتر به اختلالا مربوط به خوردن نیز مبتلا می‌شوند. همچنین این نوع از اعتیاد معمولا از سن نوجوانی آغاز شده و تا دوران بزرگسالی ادامه می‌یابد.

سخن پایانی

با اینکه استفاده از روش های تهاجمی می‌تواند در از بین بردن اعتیاد به غذا در افراد موثر باشد؛ اما گاهی اوضاع را بدتر کرده و باعث تشدید این موضوع می‌شود. به همین دلیل افراد باید با کمک یک متخصص در ابتدا علت این موضوع را پیدا کرده و در قدم بعدی به درمان اعتیاد بپردازند.

در چنین شرایطی احتمال بازگشت اعتیاد آنها نیز کمتر می‌شود. حمایت اطرافیان و اراده خود فرد نیز در این مورد بسیار موثر است. کمک های متخصص روند درمان را تسریع می‌بخشد. همچنین خود درمانی ها خیلی اوقات به نتیجه نمی‌رسد بنابراین به جای بهبود حال بیمار؛ ناامیدی و یاس بر او چیره می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به غذا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به غذا

هذیان گویی کودک در خواب یکی از اختلالات خواب است. که والدین را با چالش های بسیار زیادی روبرو کند. هذیان گویی کودک بزرگ‌تر در خواب بیشتر از کودکان کوچک‌تر است. اما ۲۵ الی ۳۰ درصد از بچه ها به هذیان گویی در خواب مبتلا هستند. که حداقل ۱ بار هم شده در خواب هذیان می‌گویند. اما اگر بخواهیم به دنبال دلیل این اختلال باشیم، باید به سوابق بیولوژیک و محیطی اشاره کنیم. روش‌های درمانی متفاوتی نیز بر اساس دلیل این اختلال برای کودکان در نظر گرفته می‌شود. که در این مقاله توضیح داده ایم. برای درمان و رفع هذیان گویی کودک حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه هذیان گویی کودک در خواب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: هذیان گویی کودک در خواب | 2 سالگی آغاز هذیان گویی

هذیان گویی کودک در خواب

هذیان گویی کودک در خواب در دسته اختلالات خواب است که بسیاری از کودکان در دو ساعت اول خواب هذیان را تجربه می‌کنند. در واقع این هذیان گویی در مرحله خواب عمیق یعنی NREM صورت می‌گیرد. این اختلال به دلیل پدیده بیولوژیک و محیطی صورت می‌گیرد. و در این سن با علائم متفاوتی ظاهر می‌شود. مثلا ممکن است که کودک در خواب صحبت  کند، بخندد و گریه کند که به شیوه واضح و غیر واضح قابل مشاهده است. در این شرایط کودک نمی‌داند که به چه شکلی در خواب صحبت کرده است و چه چیزهایی را به زبان آورده است.

والدین معمولا در این شرایط استرس زیادی را تحمل می‌کنند و با چالش های بسیاری روبرو خواهند شد. اما جای نگرانی نیست این اختلال غالبا زمینه ژنتیکی دارد و با روان درمانی و درمان های تخصصی قابل بهبودی است. در این مقاله راجع به علت و درمان هذیان گویی کودک در خواب را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

هذیان گویی کودک در خواب تا در چه سنی آغاز می‌شود؟

به طور کلی هذیان گویی کودک در خواب از سن ۲ تا ۳ سالگی شروع می‌شود. اما اگر این اختلال درمان نشود، در ۱۰ سالگی به اوج خود می‌رسد و تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند. بر اساس تحقیقات، ۴۰ درصد از کودکان ۳ تا ۷ ساله حداقل یک بار به هذیان گویی دچار شده اند.

راهکارهای مناسب برای هذیان گویی کودک در خواب

همانطور که گفته شد، هذیان گویی کودک در خواب به دلایل مختلف به وجود می‌آید. اما زمانی که دلیل اصلی پیدا شد باید به دنبال راه درمان باشید. در این بخش مقاله راجع به راهکارهای رفع هذیان گویی کودک صحبت کرده ایم.

???? عادت خواب کودک را تنظیم کنید

یکی از روش های بهبود هذیان گویی کودک در خواب، تنظیم عادت خواب است. والدین باید ریتم خواب کودک را تنظیم کنند و برای رفع انرژی او برنامه های روزانه در نظر بگیرند که شب موقع خواب به راحتی خوابش ببرد. در این روش سعی کنید تمامی اعضای خانواده همکاری داشته باشند؛ سکوت را رعایت کنند و برای خواب راحت کودک نیز می‌توانید از داستان های مناسب قبل خواب کمک بگیرید. کمک به کودک و درک او شما را در این زمینه بیشتر کمک خواهد کرد.

???? حس امنیت را به کودک بدهید

برای رفع هذیان گویی کودک در خواب، احساس امنیت را در او القا کنید. کودک را مطمئن کنید که در هنگام خواب از امنیت بالایی برخوردار است تا با آرامش کامل به خواب برود. والدین با رفتارهای مناسب با یکدیگر و با کودک این حس امنیت را می‌توانند گسترش دهند. والدین می‌توانند در طول روز حمایت خود را به کودک نشان دهند و حتی زمانی که با یکدیگر بحثی دارند، خارج از دید کودک این بحث را انجام دهند. در واقع کودک باید به آرامش برسد و با آرامش نیز به خواب برود. استرس در خواب می‌تواند شدت این هذیان گویی را افزایش دهد.

???? راجع به هذیان گویی کودک در خواب صحبت نکنید

یکی از روش های برخورد با هذیان گویی کودک در خواب، صحبت نکردن راجع به این رفتار است. نباید اجازه دهید که کودک از این رفتار خودش مطلع شود. زیرا اطلاع از این وضعیت باعث افزایش اضطراب، افسردگی و ترس در کودک می‌شود. در این شرایط نیز این اختلال بیشتر می‌شود و شدت آن افزایش پیدا می‌کند. زمانی که کودک از رفتارهای خود بی خبر باشد، راحت تر نیز می‌تواند تحت درمان قرار بگیرد.

???? از روانشناس کمک بگیرید

برای کمک به هذیان گویی کودک در خواب حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. روانشناس به شما کمک خواهد کرد تا علت این مشکل را پیدا کنید و سپس به راه درمانی بپردازید. روانشناس کودک در این زمینه شما را راهنمایی خواهد کرد. و روش های مناسب درمان با دلیل بروز این اختلال را به پدر و مادر ارائه خواهد داد.

کلام آخر

هذیان گویی کودک در خواب یکی از اختلالات خواب است که ۴۰ درصد کودکان را به خود درگیر کرده است. معمولا از ۲ الی ۳ سالگی که کودک شروع به حرف زدن می‌کند این هذیان گویی ها آغاز می‌شود و اگر درمان نشود، در ۱۰ سالگی به اوج خود می‌رسد. این موضوع خیلی مهم است که والدین حواسشان به خواب فرزندان خود باشد تا اگر با چنین مشکلی روبرو بودند؛ از روانشناس کمک بگیرند. روانشناس کودک در این زمینه شما را راهنمایی خواهد کرد.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه هذیان گویی کودک در خواب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: هذیان گویی کودک در خواب | 2 سالگی آغاز هذیان گویی

سن تنها بیرون رفتن از خانه یکی از چالش‌های اساسی بین والدین و فرزند نوجوان آنهاست. نوجوانان در دوره سنی قرار دارند که می‌خواهند به‌تدریج استقلال خود را به دست بیاورند. به همین خاطر از شما می‌خواهند به آنها اجازه بدهید به‌تنهایی از خانه خارج شوند. اما به دلیل خطرات محیطی والدین می‌ترسند که این اجازه را به فرزند خود بدهند. با‌این‌حال تنها بیرون رفتن از خانه یکی از موضوعاتی است که در رشد شخصیت فرزند شما تاثیر بسیاری دارد. به همین خاطر باید بتوانید بین نگرانی‌های خود و درخواست‌های فرزندتان تعادل برقرار کنید.

ماندن در خانه و بیرون نرفتن نیز گاهی اوقات درست به‌اندازه بیرون رفتن‌های تنها و بیش از حد می‌تواند برای نوجوان شما خطرآفرین باشد. روان‌شناسان خانواده معتقدند بهترین راهکار برای ایجاد تعادل این است که برخی مهارت‌های لازم را به فرزندتان آموزش بدهید. زیرا تنها بیرون رفتن از خانه بیش از آنکه سن دقیقی داشته باشد به توانایی‌های فرزند شما بستگی دارد. اگر احساس می‌کنید این موضوع برای شما تبدیل به یک چالش شده بهتر است برای برطرف‌کردن آن مشاوره نوجوان دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سن تنها بیرون رفتن از خانه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: سن تنها بیرون رفتن نوجوان دختر و پسر

اهمیت تنها بیرون رفتن نوجوان

اولین سوالی که برای بسیاری از والدین پیش می‌آید اهمیت تنها بیرون رفتن نوجوان است. در واقع بسیاری از والدین می‌پرسند که اصلاً چرا باید به فرزندشان اجازه بدهند به‌تنهایی از خانه بیرون برود؟ بیرون رفتن از خانه و حضور در محیط اجتماع بخشی از رشد طبیعی فرزند شما است که دیر یا زود باید با آن مواجه شوید. در‌عین‌حال این کار مزایایی دارد که از جمله آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

⬅️ مستقل شدن شخصیت

بسیاری از والدین از این می‌ترسند که فرزندشان نتواند در مقابل خطرات محیط بیرون از خودش مراقبت کند. به همین خاطر همه تلاششان را می‌کنند که همیشه همراه فرزندشان باشند؛ یا همه کارها را به‌جای او انجام بدهند. این کار شما باعث می‌شود فرزندتان مهارت‌هایی که لازم دارد را یاد نگیرد؛ و در تمامی موضوعات زندگی خود به شما وابسته باشد.

به همین خاطر بهتر است تا حدودی دست از نگرانی‌های خود بردارید. گاهی اوقات به فرزندتان اجازه بدهید به‌تنهایی در محیط اجتماعی حضور پیدا کند. این کار باعث می‌شود آنها استقلال شخصیت را یاد بگیرند؛ و در آینده نیز بتوانند به‌تنهایی زندگی خود را مدیریت کنند. 

⬅️ آشنایی با محیط اجتماعی

بسیاری از روان‌شناسان معتقدند بیماری‌هایی مثل اضطراب اجتماعی به دلیل وابستگی به والدین ایجاد می‌شوند. کودکان و نوجوانانی که به‌اندازه کافی با محیط خود ارتباط ندارند و بیشتر مواقع متکی به والدین شان هستند وقتی قرار باشد به‌تنهایی کاری را انجام بدهند دچار اضطراب می‌شوند. در حقیقت آنها باور کرده‌اند به‌اندازه کافی توانا نیستند که بتوانند کارهای خود را انجام بدهند. توجه به سن تنها بیرون رفتن به پرورش این مهارت ها ارتباط دارد.

به همین خاطر در محیط اجتماعی دچار استرس می‌شوند؛ و بسیاری از مواقع نمی‌توانند از توانایی‌های خود به‌درستی استفاده کنند. بهتر است گاهی اوقات به فرزندتان اجازه بدهید مستقل از شما در محیط اجتماعی قرار بگیرد تا بتواند اعتماد‌به‌نفس لازم برای حضور در اجتماع را پیدا کند.

⬅️ یادگیری حل مسئله در محیط‌های مختلف

وقتی فرزند شما در محیط اجتماع قرار بگیرد با مسائل مختلف مواجه می‌شود. این مسائل به وی کمک می‌کنند تا شناخت دقیق‌تری از محیط به دست بیاورد. به‌علاوه او خواهد توانست برای شرایط مختلف راهکار پیدا کند. به‌دست‌آوردن این توانایی به فرزند شما کمک می‌کند تجارب کافی برای زندگی آینده خود به دست بیاورد. اما قطعاً این تجارب می‌بایست متناسب با سن و شرایط روحی کودک شما باشند. به همین خاطر لازم است که از دور فرزندتان را کنترل کنید و در ارتباط با مسائلی که او درگیر آنها می‌شود با وی صحبت کنید. سن تنها بیرون رفتن او باید متناسب با مهارت هایش باشد.

مهارت های لازم در سن تنها بیرون رفتن از خانه

سن تنها بیرون رفتن از خانه چقدر است؟ روان‌شناسان در جواب این سوال سن مشخصی را بیان نمی‌کنند. همان‌طور که گفتیم اینکه فرزند شما به‌تنهایی از خانه بیرون برود به میزان مهارت‌های او بستگی دارد. در ادامه راجع به این مهارت‌ها صحبت خواهیم کرد. اگر احساس می‌کنید فرزندتان در این مهارت‌ها ضعیف است از یک مشاور کودک و نوجوان کمک بگیرید. 

✅ تفکر انتقادی

تفکر انتقادی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هرکدام از ما می‌باید در زندگی یاد بگیریم. این توانایی به شما کمک می‌کند صحبت‌هایی که می‌شنوید یا موقعیت‌هایی که در آن قرار دارید را از همه جوانب بررسی کنید. داشتن این توانایی باعث می‌شود فرزند شما وقتی به‌تنهایی در محیط‌های مختلف قرار بگیرد بیش از آنکه تحت‌تاثیر محیط قرار بگیرد جوانب مختلف آن را بررسی کند. در نتیجه احتمال اینکه در معرض خطر قرار بگیرد کمتر خواهد بود. سن تنها بیرون رفتن نوجوان با توجه به تفکر انتقادی او تعیین می‌شود.

✅ مهارت نه گفتن در سن تنها بیرون رفتن از خانه

بسیاری از مشکلات برای نوجوانان به این خاطر ایجاد می‌شود که آنها توانایی نه گفتن به دیگران را ندارند. به همین خاطر یکی از اولین مهارت‌هایی که فرزند شما باید یاد بگیرد این است که بتواند در مواقع لازم نظر مخالف خودش را اعلام کند و روی نظرش بایستد. بسیاری از نوجوانان از ترس اینکه مبادا دوستانشان آنها را تنها بگذارند به خواسته‌های آنها عمل می‌کنند. یا ممکن است فرزندتان به دلیل نداشتن اعتماد‌به‌نفس کافی احساس کند نظر دیگران از او درست‌تر است. به همین خاطر در اولین قدم سعی کنید این مهارت‌ها را به فرزندتان آموزش دهید.

✅ مدیریت بحران

حضور در اجتماع گاهی اوقات با مشکلات بسیاری همراه خواهد بود. برای مثال ممکن است فرزندتان درگیر مزاحمت‌های خیابانی شود؛ با توجه به اینکه این خطرات در هر سنی ممکن است برای فرزند شما پیش بیاید؛ پس قطعاً راهکار کنار آمدن با آن محدود کردن فرزندتان نیست. شما با این کار تنها باعث می‌شوید فرزندتان دیرتر مهارت‌هایی که باید را یاد بگیرد. به همین خاطر سعی کنید به‌جای مخالفت با بیرون رفتن فرزندتان این مهارت‌ها را به وی آموزش بدهید. پس با توجه به توصیه های متخصصان درباره سن تنها بیرون رفتن شما نیز بستر لازم را فراهم کنید.

نوجوان باید یاد بگیرد در شرایط بحرانی چه کاری انجام بدهد. برای مثال تماس گرفتن با پلیس، در جریان گذاشتن والدین و کمک خواستن از دیگران از جمله راهکارهایی است که او می‌تواند از آنها استفاده کند. اگر احساس می‌کنید فرزندتان در این زمینه‌ها ضعیف است می‌توانید از یک مشاور بخواهید که مهارت‌های زندگی را به فرزند شما آموزش بدهد.

راهکارهایی برای تنها بیرون رفتن فرزندان

شاید از نظر شما هنوز سن تنها بیرون رفتن نوجوان تان فرا نرسیده باشد؛ پس شما موظفید او را برای ورود به اجتماع آماده کنید. در ادامه راهکارهایی برای تنها بیرون رفتن نوجوانان ارائه داده‌ایم.

✨ کاهش تدریجی کنترل‌ها

همان‌طور که گفتیم تنها بیرون رفتن از خانه سن خاصی ندارد. شما می‌بایست در کنار آموزش مهارت‌ها به فرزندتان به‌تدریج کنترل خود را کاهش دهید. هرگز ناگهانی و به یکباره فرزندتان را در جامعه رها نکنید. این کار بسیاری از مواقع آسیب‌های شدیدی را به همراه دارد. برای مثال بهتر است ابتدا به او اجازه بدهید در مکان‌هایی که شما هم هستید کمی بیشتر از شما فاصله بگیرد. سپس مسیرهای نزدیک را به‌تنهایی برود و بعد به‌تدریج اجازه مسیرهای طولانی‌تر را هم به وی بدهید.

✨ سن تنها بیرون رفتن و همراهی با دوستان

خطر، نوجوانان تنها را بیشتر تهدید می‌کند. در‌حالی‌که اگر آنها با یک یا چند نفر از دوستانی باشند که شما به آنها اطمینان دارید تهدیدها کمتر خواهد بود. به همین خاطر بعضی مواقع به فرزندتان بگویید اگر می‌خواهد بدون شما جایی برود بهتر است با یکی از دوستان خود برود. البته یکی از نکات مهم این است که شما دوست فرزندتان را بشناسید و به او اطمینان کامل داشته باشید.

✨ کنترل از راه دور

وقتی فرزندتان به‌تنهایی از خانه خارج می‌شود بهتر است که از راه دور او را کنترل کنید. برای مثال گاهی به او زنگ بزنید و مطمئن شوید که مشکلی برایش پیش نیامده است. اما حواس‌تان باشد در زنگ زدن هم جانب احتیاط را رعایت کنید. طوری رفتار نکنید که فرزندتان از این کنترل‌ها خسته شود.

سن تنها بیرون رفتن و اهمیت مشاوره

موضوع تنها بیرون رفتن نوجوان یکی از آن مسائلی است که چالش بسیاری را در خانواده ایجاد می‌کند. ترس و نگرانی‌های والدین در کنار اصرارهای نوجوانان می‌تواند فضای خانه شما را تحت‌تاثیر خودش قرار بدهد. به‌علاوه بسیاری از مواقع وقتی با فرزندتان راجع به دلایل خود صحبت می‌کنید شرایط از آنچه هست هم بدتر می‌شود.

بسیاری از این مشکلات به این خاطر ایجاد می‌شوند که والدین و نوجوانان درک درستی از صحبت‌های یکدیگر ندارند. در چنین شرایطی بهتر است درباره دوران نوجوانی از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین می‌توانند زبان مشترکی بین شما و فرزندتان پیدا کنند. به‌علاوه همان‌طور که گفتیم برای اینکه فرزند شما به‌تنهایی از خانه بیرون برود باید مهارت‌هایی را آموزش ببیند. شما می‌توانید با کمک گرفتن از یک روان‌شناس متخصص این مهارت‌ها را به فرزندتان آموزش بدهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سن تنها بیرون رفتن از خانه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

نقش مادر در تربیت فرزند بیش از هر کس دیگری نمایان است. مادران به دلیل اینکه اکثر وقت خود را در کنار فرزندان‌شان سپری می‌کنند نقش مهمی در تربیت آن‌ها دارند. مادران تمام تلاش خود را بکار می‌برند تا بتوانند از پس نقش خود برآیند و به نحو موثرتری عمل کنند. در این راستا ضمن استفاده از تجارب و آموخته‌های بزرگ‌تران استفاده از راهنمایی‌های مشاوران کودک منجر به حل بسیاری از مسائل قبل از پیچیده شدن‌شان می‌شود.برای دریافت مشاوره در زمینه نقش مادر در تربیت فرزند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: نقش مادر در تربیت فرزند | زن چه تاثیری بر فرزندان دارد

نقش مادر به عنوان تربیت کننده اصلی فرزند

اگر چه پدر و مادر هر دو نقش اصلی را در تربیت فرزندان بر عهده دارند. اما پدر به دلیل اینکه در بیرون از منزل مشغول به کار است کمتر می‌تواند بر تربیت کودک خود نظارت داشته باشد. پس نقش مادر در تربیت فرزند حائز اهمیت است. و در صورتی هم که در خانه و کنار همسر و فرزند خود باشد، ممکن است در مورد روش‌های مادر مخالفت‌هایی داشته باشد.

همه این دلایل به روشنی بر نقش بسزای مادر به عنوان تربیت کننده اصلی اشاره دارد. مادر در زمینه‌های تحصیلی، رفتاری، گفتاری تاثیر آموخته‌های کودک بر نوع عملکرد او تاثیر مستقیم دارد. در نتیجه تربیت صحیح زمینه پیشرفت و رشد صحیح کودک را فراهم می‌آورد.

گرایش عاطفی بیشتر فرزندان به پدر

در مقایسه با پدران که ساعات کمتری را در منزل حضور دارند و وقت کمتری را به ارتباط برقرار کردن با فرزندان اختصاص می‎دهند. شاهد این موضوع هستیم که فرزندان اکثرا به پدر گرایش عاطفی بیشتری دارند و از بودن در کنار او لذت می‌برند. روانشناسان معتقدند دلیل این امر به زمان‌هایی بر می‌گردد که مادر بیشتر اوقات روز در ارتباط فرزندان آن‌ها را امر ونهی می‌کنند و سعی در تربیت درست آن‌ها دارند. 

نقش مادر و تفاوت های جنسیتی در تربیت فرزندان

نقش مادر در تربیت فرزند فرقی نمی‌کند که دختر یا پسر باشد. آموزش‌های صحیح و نحوه عملکرد درست آن‌ها تاثیر مستقیمی با آموخته‌هایی دارد که از بزرگ‌ترهای خود به ویژه مادر به دست می‌آورند. اینکه مادر چگونه عمل می‌کند برای کودک به عنوان الگو قرار می گیرد و او نیز رفتار مادر را تقلید می‌کند. و عینا آن را در محیط‌های متفاوت انعکاس می‌دهد. 

با اینهمه باید گفت به دلیل اینکه دختر و پسر فطرتا تفاوت‌های جنسیتی دارند (معمولا دختران حساس و زود رنج و پسران جسور و شجاع هستند). به همین دلیل در برخورد با آن‌ها باید به خصوصیات شخصیتی شان توجه نمود و به گونه‌ای عمل کرد که زمینه رشد و بالندگی آن‌ها فراهم شود.

نقش مادر در تربیت فرزند چطور موثرتر خواهد بود؟

راهکارهای زیر نقش مادر در تربیت فرزند رابه عنوان  یک تربیت کننده مفید کمک می‌کند. شکی نیست که مادران به دنبال شادی و مراقبت از فرزندشان هستند. اما برای ایفای این نقش به نحو احسنت باید آموزش‌هایی دریافت کنند، چرا که با پیشرفت تکنولوژی دانش خانواده و روانشناسی انسان نیز گسترش یافته و برای حضور در اجتماع و ارتباط با سایرین سلامت روان اهمیت به سزایی پیدا کرده است. 

1. تقسیم وظایف برای فرزندان

یکی از راهکارای نقش مادر در تربیت فرزند، تقسیم وظایف فرزندان است. کودکان نو پا متناسب با سن و سال خود باید یاد بگیرند که کارهای ساده و معمولی خود را انجام دهند. این موضوع از آن جهت حائز اهمیت است که فرزندان وقتی بتوانند وظایف محوله خویش را انجام بدهند. احساس غرور و شادی می‌کنند و عزت نفس آنان تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کند. اگر مادران بر خود الزام بدانند که تمام کارهای فرزند خویش را انجام دهند، کودکانی بدون اعتماد به نفس و ضعیف خواهند داشت. که خود را بی کفایت و ناکارآمد می‌دانند.

2. نقش مادر در تربیت فرزند به عنوان معلم

نقش مادر در تربیت فرزند به عنوان معلم یکی از راهکارها است. کودکان بالطبع تقلیدگر هستند و با مشاهده رفتار دیگران سریعا، اطلاعات را دریافت می‌کنند و مورد پردازش قرار می‌دهند و مجدد آن را منعکس می‌کنند. اینکه مادر چگونه و چطور عمل می‌کند مستقیما بر شناخت ذهنی فرزند تاثیر می‌گذارد و او را به سبک رفتاری خاصی سوق می‌دهد. مادران به منظور اینکه بتوانند نقش خود را بهتر ایفا کنند می‌توانند از فرزندان بزرگتر خود نیز کمک بگیرند. به این ترتیب ضمن هماهنگی بین مادر و فرزند بزرگ، کودک خردسال با مشاهده رفتار آن‌ها، چگونگی عملکرد صحیح را فرا می‌گیرد.

3. الگوی مناسبی باشید

الگوی مناسب بودن یکی از راهکارهای نقش مادر در تربیت فرزند است. مادرها هم مثل تمامی انسان‌های دنیا رفتارهای صحیح و غلطی دارند به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم تا قبل از حاملگی حتما به متخصصین روانشناس جهت خودشناسی مراجعه کنید تا رفتارهای صحیح و غلط خود را بشناسید. به طور کلی اگر مادری رفتار پرخاشگری یا غیبت یا دروغگوی و… داشته باشد. فرزندان نیز از او یاد می‌گیرند، پس چه بهتر است که مادر  نسبت به اصلاح رفتارهایش اقدام کند. چرا که هرچه رفتارهای مثبت از مادر ارائه شود کودک نیز بهتر تربیت شده و این رفتارها در شکل گیری شخصیت فرزندان تاثیرگذار است.

4. نقش مادر در تربیت فرزند و برقراری ارتباط نزدیک با فرزند

نقش مادر در تربیت فرزندان بسیار حیاتی است و باید به تمامی امور کودکان رسیدگی کند. یعنی باید از مشکلات فرزند خود باخبر باشد اینکه با فرزند خود به عنوان یک مادر چطور رفتار کنید تا فرزند شما تمامی مشکلات خود را با شما در میان بگذارد بسیار ارزشمند خواهد بود.

هنگامی که کودک یاد بگیرد مشکلاتش را با خانواده یا پدر و مادر درمیان بگذارد آسیب‌های اجتماعی او به شدت پایین می‌آید و خانواده مامن امنی برای رشد و تعالی فرزندان خواهد شد. یادگیری روش‌های ارتباط با فرزندان برای جلب اعتماد بیشتر آن‌ها در گرو ارتباط موثر و پیوسته با مشاوران خانواده می‌باشد.

زینب برجی‌نژاد از جمله پژوهشگرانی است که به موضوع نقش مادر در تربیت فرزند پرداخته است. وی معتقد است که نقش مادری، مهارتی است همراه با مبانی دقیق که در وجود زن نهاده شده. که غفلت و اشتباه در آن موجب فساد و تباهی جامعه و مراقبت از آن، جامعه‌ای خیرخواه و متکامل پدید می‌آورد. مادری، فضیلتی ملکوتی است ناشی از عالم قدس که در وجود انسان خاکی تجلی می‌کند و در آن صداقت، مهر و صفا به عالی‌ترین درجه خود می‌رسد و در راه خیر و سعادت فرزند صرف می‌شود.

5. مادر حیات زندگی است

مادر حیات زندگی است و پدر ستون خانه است. زمانی که والدین در خانه به یکدیگر عشق می‌ورزند و با محبت با یکدیگر رفتار می‌کنند در تربیت فرزندان اثر می‌گذارند. مادرها با توجه به احساس مسئولیتی که به فرزندان و همسر خود دارند، آگاهی هایی به فرزندان خود می‌دهند. نقش مادران در تربیت فرزند بسیار پر رنگ است و فرزندان با مشاهده رفتار والدین خود بسیاری از رفتارها را آموزش می‌بینند.

6. نقش مادر در تربیت جسمانی فرزندان

یکی از مهمترین نقش های مادر در تربیت فرزند، تربیت جسمانی است. مادران از هرکسی حتی پدران، از وضعیت جسمانی فرزند خود آگاه هستند. کودکان از بدو تولد تحت نظارت مادران رشد می‌کنند و زمانی که  فرزندان دچار آسیب می‌شوند این مادران هستند که از خودشان برای فرزندان مایه می‌گذارند.

7. تربیت اخلاقی

مادران مهمترین نقش در تربیت اخلاقی فرزندان را دارند. کودکان بیشتر زمان خود را با مادر خود می‌گذرانند و این ساعات طولانی سبب الگو گیری از مادر می‌شود. مادران آموزش های اخلاقی مانند: حسادت، کینه توزی، بداخلاقی و بدخلقی را به فرزندان خود آموزش می‌دهند.

8. نقش مادر در تربیت عاطفی فرزندان

مادران نقش پر رنگی در شکل گیری عاطفه و روحیه فرزندان دارند. عشق، محبت، احساسات و عواطف از طریق مادران به فرزندان انتقال پیدا می‌کند. نقش مادر در تربیت فرزندان مخصوصا در تربیت عاطفی و ابراز علاقه بسیار حائز اهمیت است.

کلام آخر

فرزندان از ابتدای تولد تا شکل گیری شخصیت در کنار مادران رشد و تربیت می‌شوند. کودکان از مادران خود الگو برداری می‌کنند و همین دلیلی بر پر رنگ بودن نقش مادر در تربیت فرزند است. مادرانی که به دنبال آگاهی برای تربیت فرزندان خود هستند باید از روانشناس کودک کمک بگیرند. مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نقش مادر در تربیت فرزند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

چه قرصی بخورم تا پریود بشم؟ کدام قرص برای پریود شدن مناسب است؟ این سوالات خانم‌هایی است که زمان پریود آن ها چند روزی و یا چند ماهی گذشته و برای آن ها نگرانی ایجاد کرده است، چراکه پریود نشدن و یا عقب افتادن پریود می‌تواند برای خانم‌ها با عواقب جدی همچون اختلالات هورمونی، ریزش مو، ناباروری، آکنه و … همراه شود. در این مواقع معمولا قرص های باز شدن پریود از سوی پزشک معالج تجویز می‌شود.

تاکید براین است که خانم نباید به صورت خودسرانه از این دسته از قرص ها مصرف نماید، چراکه در ابتدا بایستی دلیل بهم خوردن سیکل قاعدگی شناسایی شود. در ادامه سعی کردیم ضمن بررسی علل عقب افتادن دوره قاعدگی برخی قرص های مناسب برای پریود شدن را نیز معرفی کنیم

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص برای پریود شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قرص برای پریود شدن | چه قرصی بخورم تا پریود بشم؟

قرص برای پریود شدن و باز شدن پریود

معمولا برای اغلب خانم‌ها چرخه قاعدگی و پریود به صورت منظم و در یک سیکل مشخصی انجام می‌شود و این چرخه منظم حاصل فعالیت مشترک و پیچیده غده‌های هیپوفیز، هیپوتالاموس، تخمدان، تیروئید و … است.

چنانچه چرخه قاعدگی و پریود بهم بریزد فرد در ابتدا باید علت بهم ریختگی نظم این فرآیند را تشخیص دهد. به طور کلی بهم ریختن نظم پریود به عوامل مختلفی وابسته است که بهتر است اگر رابطه جنسی داشته‌اید، ابتدا وضعیت بارداری خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که عقب افتادن پریود شما مربوط به بارداری نباشد. 

در صورتی که متوجه شدید عقب افتادن دوره پریود شما به دلیل بارداری نیست، احتمالا به موارد دیگری مثل کیست تخمدان، استرس‌های روحی و روانی، کاهش یا افزایش وزن، ورزش‌های سنگین، شیردهی، مصرف برخی داروهای ضد افسردگی و ضد فشار خون، اختلال در غده تیروئید، یائسگی، زخم و عفونت‌ها رحمی مربوط باشد. بنابراین به هیچ عنوان بدون مشورت با متخصص از قرص برای پریود شدن استفاده نکنید.

◀قرص برای پریود شدن | مصرف قرص باز شدن پریود در زمان عقب افتادن دوره

نکته‌ای که بایستی بدان توجه ویژه شود، این است که چرخه قاعدگی بایستی به صورت منظم در بدن یک زن اتفاق بیافتد، چراکه خونریزی ماهیانه نشان از سلامت جسمی و روانی دارد.

در صورتی که خانم باردار نشود، دیواره داخلی رحم می‌ریزد و قاعدگی رخ می‌دهد، چنانچه خانم باردار نباشد، اما به مدت سه ماه یا بیشتر نیز پریود نشده باشد، نشان از یک بیماری دارد که بایستی با مراجعه به پزشک متخصص، درمان شود.

استفاده از قرص های بازشدن پریود به صورت خودسرانه توصیه نمی‌شود، اما چنانچه پزشک قرص برای پریود شدن متناسب با شرایط شما تجویز نماید، می‌تواند در بهبود وضعیت‌تان تاثیرگذار باشد و قاعدگی در یک سیکل منظم انجام شود.

◀فواید درمانی قرص های باز شدن پریود

چنانچه قرص برای پریود شدن و قرص های باز شدن پریود توسط پزشک معالج برای فرد تجویز شود، می‌تواند اثرات درمانی تاثیرگذاری داشته باشد. از مهم‌ترین اثرات درمانی این دسته از قرص‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• تنظیم چرخه قاعدگی
• کاهش گرفتگی قاعدگی
• درمان جوش
• درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک
• کاهش احتمال ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها
• بر طرف کردن مشکلات پریود و تاثیر مثبت بر کیفیت رابطه جنسی

◀عوارض استفاده از قرص برای پریود شدن

فراموش نکنید که استفاده از قرص برای پریود شدن، در هر سنی، عوارضی نیز دارد. با اینکه به طور کلی قاعدگی یکی از مراحل طبیعی بدن بوده و باید اتفاق بی‌افتد؛ اما استفاده بی رویه و همچنین مداوم از قرص های مختلف برای پریود شدن، میزان هورمون ها را بهم ریخته و ساز و کارهای طبیعی بدن را با اختلالاتی روبرو می‎کند. دردهای عضلانی، ایجاد لک ها و جوش های پوستی و… تنها بخشی از این مشکلات هستند.

انواع قرص برای پریود شدن و باز شدن پریود

استفاده از قرص برای پریود شدن از جمله روش‌هایی است که در کمترین زمان بازدهی دارد. اما با مصرف خودسرانه ممکن است در طولانی مدت با تاثیر منفی بر روی عملکرد سیستم غدد درون ریز، در باروری شما مشکل ایجاد کند.

توصیه می‌شود در صورتی که سیکل قاعدگی شما بهم ریخته است، با مراجعه به متخصص و انجام معاینات و سونوگرافی، آزمایشات هورمونی و … از علت اصلی این موضوع مطلع شوید و سپس به صلاح دید معالج خود قرص های مربوط به پریود شدن را مصرف نمایید. 

در ادامه این مطلب به رایج ترین قرص هایی که برای باز شدن پریود تجویز می‌شود، اشاره کرده‌ایم.

????قرص Well Woman

• قرص Well Woman شامل موادی همچون مس، آهن، منگنز، ید است.
• باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
• سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.
• اثرات این قرص برای پریود شدن حداقل پس از یک ماه و حداکثر پس از سه ماه قابل رویت است.
• به دلیل اینکه این دارو گیاهی است، در صورت مصرف درست عوارض نخواهد داشت.

????قرص باز شدن پریود Gynaeven

• قرص جیناون سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.
• هورمون های بدن را تنظیم می‌کند.
• باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود.
• از دسته مکمل‌های گیاهی است.
• باعث بهبود پریودهای دردناک و شدید می‌شود.

????قرص برای پریود شدن Duphston

• برای تولید پروژسترون موثر است.
• جهت درمان اختلالات قاعدگی، سندروم پیش از قاعدگی و خونریزی رحمی غیرطبیعی تجویز می‌شود.
• پس از ۳ الی ۱۰ روز ازقطع مصرف قرص، خونریزی قاعدگی شروع می‌شود.
• این دارو در جهت رشد سینه‌ها و کاهش تولید تسترون موثر است.
• باعث کاهش علائم یائسگی می‌شود.
• ممکن است مصرف این دارو باعث بروز عوارضی از جمله استفراغ، حالت تهوع، خونریزی نامنظم یا لکه بینی، کم شدن وزن، جوش زدن، خارش پوست، آمبولی ریوی و تاری دید شود.

????قرص باز شدن پریود Medroxyprogesterone

• قرص مدروکسی پروژسترون برای تنظیم سیکل قاعدگی، درمان سرطان سینه و پیشگیری از بارداری تجویز می‌شود.
• پس از گذشت ده روز از مصرف این دارو خونریزی انجام می‌شود.
• مصرف این دارو برای کسانی که دارای سابقه بیماری‌های قلبی و عروقی، ناهنجاری کبدی، خونریزی واژن و یا سقط جنین هستند، توصیه نمی‌شود.
• مصرف این دارو دارای برخی عوارض رایج شامل کاهش وزن، استفراغ، حساس شدن سینه‌ها، ریزش مو، افسردگی، ورم پا، افزایش قند خون، تغییر در میل جنسی، آکنه، کهیر، پیدایش اختلالاتی در دستگاه گوارش و خونریزی نامنظم می‌باشد.

????قرص برای پریود شدن provera

• این قرص باعث نظم گرفتن هورمون‌های زنانه می‌شود.
• سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.
• مصرف این قرص دارای برخی عوارض شامل تهوع، التهاب، حساسیت سینه‌ها، سردرد، تغییر در ترشحات واژن، نوسانات خلقی، تاری دید، سرگیجه، خواب آلودگی، افزایش یا کاهش وزن می‌باشد.

????قرص Meprate

• این دارو برای منظم کردن سیکل قاعدگی و یا پریود نشدن استفاده می‌شود.
• سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.
• مصرف این دارو نیز شامل برخی عوارض رایج شامل افزایش وزن، افسردگی، درد و حساسیت سینه‌ها، از بین رفتن دید یا تاری دید، تورم صورت، دست‌ها و پاها، تنگی نفس، خارش، ریزش مو، سردرد، تهوع و استفراغ می‌باشد.

قرص Kai Menstrual

• این قرص مشکلات قاعدگی در خانم‌ها را برطرف می‌کند که بیشترین کاربرد آن در جهت ایجاد سیکل منظم قاعدگی در خانم‌هایی است که باردار نشده‌اند.

⚫قرص M2 Tone Syrup

• قرص M2 Tone Syrup معمولا برای تنظیم شدن پریود، درمان اختلالات رحمی، آمنوره و ناباروری زنان و جلوگیری از پریودهای شدید تجویز می‌شود.
• هورمون‌های زنانه را تنظیم می‌کند.
• عوارض مصرف این دارو بسیار بسیار کم است، اما ممکن است شامل ناراحتی معده، افزایش وزن، واکنش‌های پوستی، استفراغ، بی خوابی، واکنش پوستی، اسهال باشد.

⚪قرص برای پریود شدن Black Kohosh

• یک داروی گیاهی است.
• هورمون‌های بدن شما استروژن را تنظیم می‌کند.
• سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.
• این دارو هم به صورت پودر و هم به صورت قرص یا کپسول موجود است.
• مصرف این دارو برای خانم‌هایی که سابقه ابتلا به سرطان سینه دارند، توصیه نمی‌شود.
• مصرف این دارو دارای برخی عوارض رایج شامل  آسیب کبد، ناراحتی معده، سردرد، احساس سنگینی، لکه بینی و افزایش وزن می‌باشد.

????داروی هندی ارگانیک شاتواری ول بیینیگ

• در باز شدن پریود بسیار موثر است.
• سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.
• هورمون‌های بهم ریخته را تنظیم می‌کند.

????جنوسیا آشوکا

• این دارو نیز گیاهی است.
• کمترین عوارض را دارد.
• سیکل قاعدگی را منظم می‌کند.

????قرص مدوکسی پروژسترون

قرص مدوکسی پروژسترون نیز قرص دیگری است که افراد می‌توانند تا قبل از یائسگی برای منظم کردن و یا وقوع قاعدگی از آن استفاده کنند. این قرص همانطور که از اسم آن مشخص است؛ برای جبران میزان پروژسترون بدن به کار می‌رود. زنان بهتر است قبل از شروع مصرف این قرص با پزشک خود مشورت کنند.

استفاده از آسپرین برای پریود شدن موثر است؟

فراموش نکنید که مصرف قرص آسپرین به دلیل خاصیت رقیق کنندگی آن، تاثیری بر قاعدگی و بازشدن پریود ندارد. در واقع مصرف بیش از اندازه از این قرص برای پریود شدن، نه تنها منجر به تخمک گذاری نمی‌گردد؛ بلکه میزان اسید اوریک را نیز بالا برده و باعث بروز نقرس می‌گردد.

هشدار های پایانی درباره قرص برای پریود شدن

• در برخی موارد ممکن است علت عقب افتادن دوره پریود، استرس باشد. بنابراین همواره برای باز شدن پریود دارو تجویز نمی‌شود و اگر در شرایط استرس زایی هستید، بهتر است به خود کمک کنید تا به آرامش برسید. برای پی بردن به علت این موضوع حتما مشاوره جنسی دریافت کنید.
• برای باز شدن پریود و همچنین استفاده از قرص برای پریود شدن در دختران نوجوان بایستی توجه داشته باشید که مصرف این قرص ها قبل از شروع اولین قاعدگی، می‌تواند بر روی رشد آن ها تاثیر منفی داشته باشد.
• دلایل زیادی برای پریود نشدن و یا تاخیر در پریود زنان وجود دارد. در واقع زنان بهتر است در ابتدا این دلایل را شناسایی کرده و در قدم بعدی برای آن دارو مصرف کنند.

روش های دیگر به جای استفاده از قرص برای پریود شدن

روش های دیگری به جای قرص برای پریود شدن نیز وجود دارد. یکی از این روش ها تزریق آمپول پروژسترون است. این آمپول باید تحت نظر پزشک تزریق گردد؛ همچنین احتمالا تا هفته بعد فرد پریود می‌گردد. اما اگر این اتفاق نیوفتاد باید به پزشک مراجعه کرده و دوز دوم را دریافت کنند. برخی از افراد مصرف برخی از خوراکی ها را برای شروع قاعدگی پیشنهاد می‌کنند؛ که گاها موثر هستند؛ اما به هر حال پایه و اساس علمی ندارند. 

سخن پایانی

طبیعی است که زنان با تاخیر و یا به طور کلی عدم قاعدگی، در دوره ای از زمان دچار نگرانی شوند. دلایل مختلفی برای این موضع وجود دارد. همچنین با شروع دوره های قاعدگی، در ابتدا نظم کمی در این دوره ها وجود دارد؛ اما به مرور این موضوع بهتر شده و همچنین افراد نیز با واکنش های بدن خود بیشتر آشنا می‌شوند. بهتر است زنان در این مورد با یک متخصص مشورت کرده و از او کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص برای پریود شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول