newmind

ارائه خدمات روانشناسی

کور رنگی | درمان و تست کور رنگی ایشیهارا

۱,۲۲۵ بازديد

کور رنگی از بیماری های ارثی است که وابسته کروموزم  بوده و به همین دلیل در مردان شایع تر است. در این بیماری افراد نمی‌توانند یک رنگ را به خوبی داده و یا فرق آن را با رنگ های دیگر تشخیص دهند. دنیای اطراف ما پر از رنگ های مختلف است. پس طبیعی است که با وجود این بیماری در زندگی روزمره خود دچار مشکل شده و مسائل مختلفی را تجربه کنیم. جالب است بدانید که افرادی که به این بیماری مبتلا هستند تنها نمی‌توانند سه رنگ اصلی سرخ و آبی و سبز را از یکدیگر تمیز دهند. و از آنجایی که پایه هر رنگی این سه رنگ می‌باشد؛ افراد در تشخیص رنگ های دیگر نیز ناتوان هستند. برای درمان و یا کنترل این بیماری افراد باید حتما از متخصص کمک بگیرند. جهت دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کوررنگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  کور رنگی

کور رنگی

در شبکیه چشم انسان دو نوع سلول وجود دارد که به سلول های مخروطی و میله ای شناخته می‌شوند. سلول های میله ای یا استوانه ای تنها مسئول تشخیص نور و تاریکی هستند. اما سلول های مخروطی رنگ ها را تشخیص می‌دهند. خود سلول های مخروطی به سه نوع تقسیم می‌شوند که اختلال در کارکرد هر یک از آنها منجر به کورنگی می‌گردد. کور رنگی شدید زمانی اتفاق می‌افتد که هر سه نوع وجود نداشته و یا به درستی کار نکنند. همچنین در کور رنگی ملایم هر سه نوع سلول وجود دارند؛ اما یک سلول به درستی کار نمی‌کند. البته دلایل دیگر نیز به جز ژنتیک در بروز کور رنگی موثر هستند که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم. برای آشنایی بیشتر با انواع بیماری های ژنتیکی در اطفال کلیک کنید.

تاریخچه این بیماری

 

بیماری کور رنگی برای اولین بار توسط جان دالتون که خود به این بیماری مبتلا بود؛ کشف گردید. اما بعد ها با پیشرفت علم ژنتیک اطلاعات بیشتری در مورد این بیماری به دست آمده و افراد متوجه شدند که خود ژنتیک اصلی ترین نقش را در این مورد بازی می‌کند. این بیماری به افتخار جان دالتون، به نام دالتونیسم نیز شناخته می‌شود. امروزه این بیماری بسیار راحت تر از گذشته قابل تشخیص و کنترل است.

انواع کور رنگی

بیماری کور رنگی همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ انواع مختلفی دارد. در شایع ترین نوع افراد نمی‌توانند رنگ سبز و قرمز را از یکدیگر تمییز دهند. از طرفی تشخیص هیچ یک از رنگ ها نوع نادری از کور رنگی است که در آن افراد همه چیز را به صورت مطلق سیاه یا سفید می‌بینند.

????یک رنگ بینی

در تک رنگ بینی یا کور رنگی کامل افراد قادر به تشخیص هیچ رنگی نیستند. در این بیماری هیچ یک از سلول های مخروطی فعال نیستند.

????دو رنگ بینی

در دو رنگ بینی تنها یکی از سلول های مخروطی وجود نداشته و یا کاکرد درستی ندارند. این نوع از کور رنگی خود به سه دسته دیگر تقسیم می‌شود.

سرخ کوری: فرد قادر به تشخیص رنگ قرمز از زرد و سبز نیست.

سبز کوری: شایع ترین نوع کور رنگی بوده که در آن افراد سبز را از زرد و سرخ تشخیص نمی‌دهند.

آبی کوری: ابتلا به این نوع نادر بوده و افراد در آن قادر به تشخیص آبی از سبز نیستند.

????سه رنگ بینی ناهنجار

در سه رنگ بینی ناهنجار نیز هر سه نوع سلول مخروطی وجود دارند اما در اثر جهش ژنتیکی تحریک پذیری آنها نسبت به نور تغییر کرده است. در این حالت شاهد بروز سه نوع کور رنگی سرخ دشوار بینی، سبز دشوار بینی و آبی دشوار بینی هستیم.

نشانه های کور رنگی

نشانه های ابتلا به کور رنگی در افراد بسیار آشکار و شایع هستند. چرا که خود افراد این موضوع را به وضوح اعلام می‌کنند که قادر به تشخیص رنگ ها نیستند. اما برخی دیگر بعد از سردرگمی خودشان و یا حتی فرزندان در این زمینه از ابتلا به این بیماری آگاه می‌شوند. برای مثال چنین افرادی در تشخیص رنگ چراغ راهنمایی و یا تابلوها دچار مشکل می‌شوند. این بیماری به شکلی نیست که به صورت ناگهانی بروز کند. و از آنجایی که افراد از دوران کودکی برخی از رنگ ها را ندیده اند؛ اصلا ایده ای در مورد بیماری خود ندارند. از این رو در بزرگسالی متوجه آن می‌شوند.

علت ابتلا به کور رنگی

ابتلا به کور رنگی به دلایل مختلفی روی می‌دهد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند.

ژنتیک: اصلی ترین دلیل ابتلا به کور رنگی نقص ژنتیکی است. زمانی که یکی از والدین مبتلا به این بیماری باشد؛ احتمال ابتلای کودک نیز بسیار زیاد می‌شود.

ابتلا به بیماری های خاص: برخی از بیماری های خاص نیز مانند کم خونی داسی شکل، دیابت، آلزایمر، کلوکوم، پارکینسون و… می‌تواند زمینه ساز ابتلا به این بیماری باشند.

مصرف داروهای خاص: مصرف برخی از داروها بر عملکرد چشم تاثیر گذاشته و بیماری های مختلفی ایجاد می‌کنند. مانند داروهای مرتبط با بیماری های خود ایمنی، مشکلات قلبی، اختلال نعوظ، فشار خود و داروهای اعصاب.

کهولت سن: طبیعی است که با بالا رفتن سن بینایی افراد آسیب دیده و کاهش یابد.

برخی از مواد شیمیایی: افرادی که با مواد شیمیایی زیادی سر و کار دارند؛ بعد از مدتی مشکلاتی را در بینایی تجربه می‌کنند.

تشخیص و تست کور رنگی ایشیهارا

تشخیص به موقع و درست کور رنگی می‌تواند از بروز پیامدهای ناشی از این بیماری تا حد زیادی جلوگیری نماید. برای اینکار افراد باید به متخصص چشم مراجعه کرده و مورد آزمایش و تست هایی قرار بگیرند. برای اینکار متخصص هم از دستگاه استفاده کرده و هم تصاویری را با رنگ ها و الگوهای رنگی مختلفی به مراجع نشان می‌دهد تا از این موضوع اطمینان حاصل کند.

اصلی ترین تست برای تشخیص کور رنگی ایشیهارا است که در آن تصاویری با تضاد رنگی به بیمار نشان می‌دهند. البته تست هایی دیگری نیز در این زمینه وجود دارد. اما یکی از ساده ترین و محبوب ترین تست ها برای این بیماری همین است. در هر تصویر از چپ به راست آنچه که میبیند را یاد داشت کنید و با پاسخ نامه تطبیق دهید. اگر بیش از سه عدد را اشتباه پاسخ دادید، حتما برای انجام تست های بیشتر اقدام کنید. برای انجام رایگان انواع تست ها به کیومایند سر بزنید.


تصاویر شماره یک تا پنج

پاسخ:

شماره یک: 12

شماره دو: 8

شماره‌سه: 6

شماره چهار: 29

شماره پنج : 57


تصاویر شماره شش تا ده

پاسخ:

شماره شش: 5

شماره هفت: 3

شماره‌هشت: 15

شماره نه: 74

شماره ده: 5


تصاویر شماره یازده تا پانزده

پاسخ:

شماره یازده: 6

شماره دوازده: 57

شماره‌سیزده: 5

شماره چهارده: 42

شماره پانزده: 45

درمان کور رنگی

 

متاسفانه برای کور رنگی هیچ درمانی وجود ندارد. تنها در صورتی که این بیماری در اثر مصرف یک داروی خاص ایجاد شده باشد؛ با قطع دارو می‌توان بینایی افراد را بهبود بخشید. در غیر اینصورت، افراد می‌توانند از عینک ها و لنزهای مخصوصی برای دید بهتر استفاده نمایند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی، اپلیکیشن هایی نیز برای کمک به افراد وجود دارد.

سخن پایانی

از آنجایی که بینایی یکی از اصلی ترین حواس ماست؛ هرگونه اختلالی در آن می‌تواند مشکلات زیادی را برای ما ایجاد نماید.  چون هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد؛ تا پایان عمر زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو بهتر است افراد با مشاهده نشانه های اولیه حتما برای کنترل این بیماری اقدام کرده و از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کوررنگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ماده مخدر گل | عوارض بعد از کشیدن ماریجوانا

۱,۲۲۴ بازديد

ماده مخدر گل یا گل ماریجوانا چیست؟ بعد از کشیدن ماریجوانا چه می شود؟ با توجه به گسترش روز افزون شمار مصرف کنندگان ماده مخدر گل این سوال برای بسیاری از افراد به ویژه خانواده‌ها پیش آمده است. به دلیل کاهش سن استفاده از گل و عوارض ناخوشایند این ماده در سلامت جسم و روان فرد، بهتر است در صورتی که دچار سوء مصرف این ماده شده‌اید و یا نشانه‌هایی از ابتلا به آن را در نزدیکان‌تان می‌بینید، هرچه سریع‌تر با یک متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید.

 

علاوه بر این مشاوران می‌توانند راهکارهای مناسبی را برای جلوگیری از اعتیاد فرزندان یا سایر عزیزانتان به شما آموزش دهند. در این مطلب راجع به ماده مخدر گل یا ماریجوانا و راه‌های درمان اعتیاد به آن صحبت خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم اعتیاد کلیک کنید.  

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر گل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  ماده مخدر گل

ماده مخدر گل یا گل ماریجوانا

ماده مخدر گل یا ماریجوانا در واقع همان ماری جواناست که قدرت اعتیاد آوری به مراتب بالایی دارد. این ماده از قسمت‌های مختلف گیاه شاهدانه تهیه می‌شود و دارای ماده اعتیاد آور تتراهیدروکانابینول یا THC می‌باشد. THC اصلی ترین ماده اعتیادآور در مواد توهم زا و کنابیس ها نظیر حشیش، گل است. مقدار موجود از تی اچ سی در گل، گاه باعث می‌شود که حتی یک بار استفاده ازآن هم فرد را درگیر اعتیاد کند.

رایج ترین شیوه استفاده از گل این است که آن را به صورت پودر در کاغذ پیچیده و دود ناشی از سوزاندن آن را مانند سیگار وارد ریه می‌کنند.

کانابینول‌ها یا THC به طور کلی می‌توانند توانایی درک فرد از موقعیت زمانی و مکانی را تغییر دهند و باعث بروز توهم در مصرف کنندگان شوند. تاثیر اصلی آن‌ها بر روی سیستم اعصاب مرکزی به صورت آرام کردن سرعت فعالیت دستگاه عصبی و ایجاد آرامش در مصرف کننده است. برای کسب اطلاعات در زمینه انواع مواد توهم زا و  کانابیس ها کلیک کنید.

 

نحوه استفاده و مکانیزم اثر ماده مخدر گل

یکی از اصلی‌ترین راه‌های استفاده از ماری جوانا یا ماده مخدر گل که به آن گرس یا وید نیز گفته می‌شود به صورت استنشاق دود ناشی از سوختن این ماده است. علاوه بر این بعضی افراد ماریجوانا را به صورت پودر در کیک نیز مصرف می‌کنند.

هنگامی که دود ناشی از سوزاندن این ماده وارد ریه می‌شودُ به سرعت و از طریق عروق خونی موجود در ریه در سراسر بدن پخش می‌شود. به همین خاطر سرعت تاثیرگذاری و شدت آن به مراتب بیشتر از زمانی خواهد بود که این ماده به صورت خوراکی استفاده شود.

اصلی ترین شیوه تاثیرگذاری این ماده بر روی گیرنده‌های کانابینوئیدی مغز است و درنتیجه تحت تاثیر قرار گرفتن آن‌ها یک احساس آرامش و سرخوشی برای فرد به وجود می‌آید. اما در کنار این احساس سوخوشی، مشکلاتی نظیر کند شدن گذشت زمان، ایجاد اختلال در حافظه و بروز توهم نیز بروز پیدا می‌کند. این موارد از نشانه‌های استفاده از ماری جوانا هستند. برای آشنایی بیشتر با انواع مواد اعتیاد آور کلیک نمایید.

علائم اعتیاد به ماده مخدر گل یا ماریجوانا 

چقدر با علائم اعتیاد به ماریجوانا آشنایی دارید؟ با کمی دقت در آمار اعتیاد کشور متوجه این موضوع خواهید شد که میزان مصرف این ماده به‌خصوص در سنین نوجوانی و جوانی در حال افزایش است. به همین خاطر شناخت علائم اعتیاد به ماده مخدر گل یکی از اولین اقداماتی است که می‌توانید برای جلوگیری از اعتیاد فرزندان یا اطرافیانتان به کار ببرید. متأسفانه این باور اشتباه در میان بسیاری از جوانان وجود دارد که ماریجوانا باعث اعتیاد نمی‌شود.

 

همین تصور بسیاری از مواقع باعث می‌شود که فرد تا پیش از اینکه کاملاً درگیر اعتیاد به این ماده شود متوجه علائم اعتیاد به گل نباشد. با توجه به تأثیرات منفی بسیاری که استفاده از گل روی سیستم اعصاب بیمار می‌گذارد بهتر است به‌محض اینکه با نشانه‌ها و علائم اعتیاد به این مواد در اطرافیان خود روبه‌رو می‌شوید با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید. برای آشنایی با علائم علائم اعتیاد به ماریجوانا کلیک کنید.

نشانه های مصرف ماده مخدر گل یا ماریجوانا

از کجا می‌توان فهمید که یک نفر ماریجوانا یا ماده مخدر گل مصرف کرده است؟ برای بسیاری از خانواده‌هایی که نگران سلامتی عزیزانشان هستند این سوال مطرح است. باید گفت که مصرف گل نشانه‌هایی به همراه دارد که می‌توانید به آن‌ها دقت کنید.

در صورت مشاهده این نشانه‌ها در عزیزانتان بهتر است هرچه سریع‌تر با یک متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید. البته این نکته را به خاطر داشته باشید که تشخیص اعتیاد یا عدم اعتیاد به هرگونه ماده مخدر صرفا برعهده متخصصین این حوزه است و نشانه‌ها می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد. استفاده از تست گل نیز می تواند برای تصمیم قطعی به متخصص کمک کند. این نشانه‌ها عبارتند از:

 _دشواری در حفظ تعادل 

_اختلال در حافظه

_قرمز شدن چشم‌ها

_احساس خستگی یا خواب آلودگی

_رفتارهای ساده لوحانه مثل خندیدن‌های نامناسب، رفتارهای دور از شان و…. که در حالت عادی از فرد سر نمی‌زند.

_افزایش اشتها، علاقه به موسیقی و تفریح و یک حالت سرزندگی که خلق عادی و همیشگی فرد نیست.

برای اشنایی با علل گرایش به گل کلیک کنید.

مسمومیت با ماده مخدر گل | عوارض ماریجوانا

 

درصورتی که مصرف ماریجوانا یا ماده مخدر گل بیش از تحمل بدن باشد، علائم مسمومیت یا اوردوز در فرد نمایان می‌شود. در صورت مشاهده همه یا برخی از نشانه‌ها هرچه سریع‌تر بیمار را به یک مرکز درمانی منتقل نمایید. نشانه‌های مسمومیت با ماری جوانا عبارتند از:

_بالا رفتن ضربان قلب، احساس تپش قلب و درد در قفسه سینه

_تشنج

_حملات وحشت زدگی یا هر حالت اضطرابی شدید دیگر

_سردرد

_آسیب دیدن قدرت ادراک، قضاوت و توانایی عمل کردن در محیط

_نشانه‌های روانی ناگهانی و غیرعادی مثل هذیان، بدبینی یا فراموشی هویت

عوارض اعتیاد به ماده مخدر گل

اعتیاد به ماده مخدر گل نیز مانند تمام انواع دیگر مواد عوارض جانبی زیادی دارد. این پیامدها را می‌توان به دو گروه جسمانی و روانی تقسیم نمود. عوارض جسمانی آن شامل ناراحتی های تنفسی، عفونت های مختلف ریوی، اختلال در کارکرد مغزی و حرکتی، مشکلات قلبی عروقی و… می‌شود. از طرفی برخی از عوارض روانی آن نیز که معمولا در دراز مدت ایجاد می‌شوند؛ حملات پنیک، اختلال دوقطبی و بیماری اسکیزوفرنی هستند.

شیوع مصرف ماده مخدر گل

متاسفانه مصرف ماده مخدر گل امروزه تبدیل به یکی از شایع ترین اعتیادها شده است. این موضوع مخصوصا در میان نوجوانان و جوانان، رایج تر است. به طوریکه بعد از تریاک و شیشه، ماریجوانا، پرمصرف ترین مخدر محسوب می‌شود. بسیاری از افراد به دلیل باورهای اشتباهی که در مورد اعتیاد به این ماده مخدر وجود دارد؛ به آن اعتیاد پیدا کرده و عوارض زیادی را تجربه می‌کنند. به همین دلیل اطلاع رسانی در مورد و انجام برخی از اقدامات پیشگیرانه اهمیت دارد.

تست اعتیاد به ماریجوانا

تست اعتیاد به ماریجوانا یا ماده مخدر گل یکی از انواع تست‌های اعتیاد است که با توجه به فراگیر شدن اعتیاد به این ماده، احتمالاً بسیاری از افراد به دنبال انجام آن هستند تا از سلامت فرزندان و یا حتی افرادی که قصد ازدواج با آن‌ها را دارند، اطمینان حاص نمایند. انواع مختلفی از تست اعتیاد به ماری جوانا وجود دارد که با توجه به هدف و عوامل تأثیرگذار دیگری مانند هزینه از یکی از آن‌ها استفاده خواهد شد.

تست‌های اعتیاد به ماری جوانا مانند هر ابزار دیگری احتمالاً درصدی از خطا خواهند داشت. به همین خاطر بهتر است برای بررسی دقیق‌تر علاوه بر تست از افراد متخصص نیز کمک بگیرید. متخصصین روانشناسی اعتیاد می‌توانند با استفاده از مصاحبه‌های بالینی و مشاهده برخی رفتارها و نشانه‌های خاص، در کنار نتیجه تست اعتیاد پاسخ دقیق‌تری درباره وضعیت فرد به شما بدهند. برای کسب اطلاعات در مورد تست گل بیشتر کلیک کنید. 

ترک اعتیاد به گل یا ماری جوانا

 

ماری جوانا و ماده مخدر گل برخلاف بسیاری از مواد مخدر دیگر از جمله تریاک، وابستگی جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کند و اعتیاد به آن‌ها تنها به صورت یک میل روانی شدید به مصرف مجدد است. این ویژگی باعث شده تا بسیاری به اشتباه تصور کنند که اعتیاد آور نیست. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره ترک اعتیاد مرکز ذهن نو بهرمند شوید. 

با این حال باید بدانید که تمایل روانی به مصرف آن یک تمایل ساده نیست که بتوانید با آن مبارزه کنید و نیازمند یک اقدام درمانی مناسب برای یک بازه زمانی نسبتا طولانی است. به همین دلیل توصیه می‌شود که برای ترک این ماده مخدر این کار را زیر نظر یک متخصص انجام دهید و از قطع ناگهانی مصرف به صورت خودسرانه جدا خودداری نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید. 

با توجه به اینکه ماریجوانا هیچ اعتیاد جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کند و داروی مشخصی نیز برای ترک آن‌ها وجود ندارد، تنها راه درمان اعتیاد به این مواد استفاده از خدمات روان درمانی است.

در طی جلسات مشاوره، روانشناسان به شما کمک می‌کنند تا راهکارهای غلبه بر تمایل به مصرف به ماده مخدر گل را آموزش ببینید و همچنین دلایل زیربنایی که باعث بروز اعتیاد شده‌اند نیز مورد بررسی و درمان قرار خواهند گرفت. برای آشنایی با بهترین روش های ترک ماریجوانا کلیک کنید.

علاوه بر روان درمانی برای فرد معتاد، خانواده فرد نیز نکاتی را در جلسات روان درمانی آموزش می‌بینند. این نکات به آن‌ها کمک می‌کند که شرایط مطلوبی را درجهت ترک ماده مخدر برای فرد فراهم نمایند. 

خدمات ترک اعتیاد به ماریجوانا ذهن نو

بر اساس تحقیقات انجام شده در سایت verywellmind اولین قدم برای ترک اعتیاد به ماریجوانا یا ماده مخدر گل این است که یک مرکز تخصصی برای این کار پیدا کنید. مجموعه ذهن نو تمامی امکاناتی که شما برای مراحل مختلف ترک به آن نیاز دارید را یکجا جمع‌آوری کرده است و به همین خاطر شما از اینکه بخواهید برای رفع نیازهای مختلفتان بین مراکز در رفت‌وآمد باشید بی‌نیاز هستید. همان‌طور که گفته شد مهم‌ترین بخش برای ترک اعتیاد به ماریجوانا استفاده از جلسات روان‌درمانی است.

این جلسات در مرکز مشاوره ذهن نو توسط متخصصین باتجربه برگزار می‌شود. و علاوه بر شما خانواده‌تان نیز برای برخورد با کسی که در حال ترک اعتیاد به ماریجوانا است آموزش داده می‌شوند. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره تلفنی ترک اعتیاد مرکز ذهن نو بهرمند شوید. 

سخن پایانی

فراموش نکنید که ماده مخدر گل اعتیادآور بوده و عوارض جانبی زیادی نیز دارد. از طرفی به دلیل قیمت کم آن و همچنین مصرف آسان، بسیاری از افراد به آن تمایل پیدا کرده اند. از این رو بسیار اهمیت دارد که از مصرف آن پیشگیری شده و یا در صورت اعتیاد به آن، افراد برای ترک اقدام نمایند. در این مورد همراهی اطرافیان بسیار حائز اهمیت بوده و بهتر است به فرد معتاد کمک کنند. همچنین در این زمینه حتما کمک تخصصی دریافت کرده و با روانشناس مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر گل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول در مورد ماریجوانا

آیا ماده مخدر گل اعتیاد آور است؟

بله؛ ماری جوانا وابستگی جسمی ندارد و به همین دلیل بسیاری از افراد تصور می‌کنند که اعتیادآور نیست اما این ماده اعتیاد روانی و میل به مصرف بالایی را در فرد ایجاد می‌کند.

نشانه‌های مصرف ماریجوانا چیست؟

دشواری در حفظ تعادل، قرمز شدن چشم‌ها و خندیدن‌های بیش از حد از نشانه‌های مصرف این ماده هستند. شما می‌توانید برای آگاهی بیشتر از نشانه‌های مصرف ماری جوانا و نحوه ترک آن از مشاوره ترک اعتیاد استفاده نمایید.

بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان | مشاور و روانشناس اصفهان

۱,۲۲۹ بازديد

بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در اصفهان ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در اصفهان و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

لیست بهترین روانشناس اصفهان

در این بخش به معرفی روانشناسان مجرب ذهن نو که از طریق تلفن و آنلاین می توانند خدمات مشاوره به مراجعان اصفهان بدهند اشاره کرده ایم.

????جناب آقای دکتر مسعود تندرو (متخصص روانشناسی حوزه اعتیاد، فردی، خانواده و…)

????سرکار خانم الهام ضیاء (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، ازدواج، اعتیاد)

????سرکارخانم پرستو کوکبی (متخصص روانشناسی حوزه فردی، خیانت، زوج درمانی، ازدواج)

????سرکار خانم مه تا پاکباز نژاد (متخصص روانشناسی فردی)

????سرکار خانم مهر پور (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، نوجوان، کودک)

????سرکارخانم سحر صحرا گرد (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، ازدواج، اعتیاد)

????سرکار خانم سرور بدیعیان (متخصص روانشناسی حوزه خانواده، نوجوان، جنسی، فردی)

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی اصفهان داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی تلفنی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره تلفنی طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در اصفهان

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ ستارخان _ تلفن دفتر مرکزی 02166419012

1- خیابان کاوه ، خ دانش ، نبش رباط سوم ، ساختمان کسری ، طبقه ۱ _ کلینیک پایتخت پارسه

2- اصفهان خیابان توحید میانی، جنب داروخانه دی، مجتمع پزشکی زیتون، طبقه ۲، واحد ۶ _ مرکز مشاوره روانشناسی توحید

3- خیابان توحید میانی ،حد فاصل چهارراه توحید و چهارراه مهرداد، کوچه روبروی کلیسا(شماره ۳۵)،پلاک ۶۰_ مرکز مشاوره روانشناسی رائین اصفهان

4- خیابان فلسطین، ساختمان نگین، طبقه سوم_ دکتر افشین طباطبائی

5- چهارراه آبشار خ آبشار دوم  ،  قبل از پل غدیر مقابل ، تقاطع   پلاک ۲۸۴_ کلینیک آبشار

6- مشاوره روانشناسی آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

افت تحصیلی | عوامل افت تحصیلی دانش آموزان

۱,۲۲۸ بازديد

افت تحصیلی یکی از موارد نگران کننده در مورد تحصیل دانش‌آموزان برای والدین می‌باشد. پدر و مادرها تمایل دارند فرزندان‌شان در زمینه تحصیلی موفق عمل کنند و به سطوح بالای تحصیلات برسند. اما شرایط همیشه آنطور که انتظار هست، پیش نمی‌رود و ممکن است افراد با توجه به دلایل مختلفی و تحت تاثیر شرایط گوناگونی، دچار افت تحصیلی شوند. برخی از دانش‌آموزان با افت تحصیلی تصمیم به ترک تحصیل نیز می‌گیرند.

 

آنچه که سبب موفقیت دانش‌آموزان در زمینه تحصیلی می‌شود، مجموعه‌ای از شرایط فردی، خانوادگی و اجتماعی است. در صورتی که این شرایط آن‌طور که باید نباشد، سبب افت تحصیلی دانش‌آموز خواهد شد. با توجه به جایگاه تحصیل در خانوداه‌های امروزی، افت تحصیلی یک موضوع نگران کننده خواهد بود. در ادامه به علل ایجاد افت تحصیلی و راهکارهایی برای جلوگیری از آن پرداخته‌ایم. در صورت نیاز می‌توانید مشاوره تحصیلی دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  افت تحصیلی

افت تحصیلی

در ابتدا شاید بهتر باشد با تعریفی از افت‌تحصیلی آشنا شویم. اگر دانش‌آموزی در دروس خود در مدرسه عملکرد خوبی داشته باشد اما به یکباره در یک و یا تمامی درس‌هایش، عملکرد او به طور قابل توجهی کاهش پیدا کنند، اصطلاحا گفته می‌شود که او افت تحصیلی کرده است. برای اطلاع از نحوه برنامه ریزی تحصیلی کلیک کنید.

افت‌تحصیلی در دانش‌آموزان بدون دلیل به وجود نمی‌آید و چنانچه خانواده، مشاور مدرسه و … به وضعیت فرد رسیدگی نکنند و افت تحصیلی او را نادیده بگیرند، ممکن است منجر به ترک تحصیل دانش‌آموز هم شود.

افت‌تحصیلی بیشتر از سنین 10 سالگی به بعد یعنی در دانش‌آموزان کلاس چهارم و بزرگ‌تر دیده می‌شود. خانواده‌ها می‌توانند با کسب آگاهی پیرامون دلایل افت‌تحصیلی از آن جلوگیری کنند و یا اقدامات لازم را انجام دهند. 

علائم افت تحصیلی

 

افت تحصیلی در ابتدا با نشانه هایی همراه است که با توجه به آنها والدین می‌توانند به راحتی متوجه چنین موضوعی در فرزندان خود شوند. در بیشتر موارد افت تحصیلی با کم شدن نمرات آغاز شده و سپس خود را به صورت بی علاقگی نسبت به انجام تکالیف نشان می‌دهد. همچنین فرار از مدرسه و یا بهانه گیری های مختلف نیز در این مورد از نشانه های دیگر این وضعیت هستند. برای جلوگیری از بروز فرسودگی تحصیلی کلیک کنید.

دلایل و عوامل افت تحصیلی دانش آموزان

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، افت‌تحصیلی بی‌دلیل ایجاد نمی‌شود و می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که باید والدین آن‌ها را بررسی کنند. در ادامه به عواملی که سبب ایجاد افت‌تحصیلی در دانش‌آموزان می‌گردد، اشاره کرده‌ایم.

◀علت های مرتبط با دانش آموز

در برخی موارد علت افت تحصیلی یک دانش‌آموز، مرتبط با خود فرد است. در ادامه به برخی علل فردی افت‌تحصیلی اشاره کرده‌ایم :

  • مزاج و سرشت : افراد در ابتدای زندگی خود شامل یکی از طبع‌های آسان، معمولی و دشوار می‌باشند. کودکانی که دارای طبع دشوار هستند، یعنی دارای آستانه تحمل پائین‌تری می‌باشند و در برابر مشکلات آسیب‌پذیرتر هستند؛ این دسته از کودکان بیشتر از سایر دانش‌آموزان در معرض افت تحصیلی قرار دارند. 
  • بهره هوشی – IQ : دانش آموزانی که دارای بهره هوشی پایین‌تری هستند، بیشتر از دیگر افراد افت‌تحصیلی را تجربه می‌کنند. برای جلوگیری از افت‌تحصیلی در دانش‌آموزان با بهره هوشی پایین می‌توان از برخی تمرینات ذهنی استفاده کرد.
  • نگرش دانش آموز پیرامون تحصیل و بی‌علاقگی : در صورتی که دانش‌آموز به تحصیل کردن و درس خواندن علاقه‌ای نداشته باشد، ممکن است دچار افت‌تحصیلی شود. برای این دسته از کودکان باید آموزش و راهنمایی‌هایی در نظر گرفته شود که تفکر آن‌ها را نسبت به تحصیل تغییر دهد. به عنوان مثال والدین می‌توانند انگیزه لازم را در فرزندان خود ایجاد کنند.  
  • عدم مطالعه درست: روش مطالعه دانش آموزان در مورد افت تحصیلی از اهمیت زیادی برخوردار است. افراد تصور می‌کنند هر فردی که نمرات پایینی می‌گیرد از بهره هوشی پایینی برخوردار است. اما گاهی او تنها روش مطالعه را نمی‌داند.
  • استفاده بیش از حد از تلفن همراه و کامپیوتر: همچنین زمانی که دانش آموزان به صورت بی رویه از وسایل ارتباطی و یا فضای مجازی استفاده کنند؛ دچار افت تحصیلی شده و در واقع تمرکز آنها منعطف بر چیز دیگری می‌شود.

◀علت های مرتبط با خانواده دانش آموز

در برخی دیگر از موارد، افت‌ تحصیلی دانش‌آموزان وابسته به مشکلاتی است که آن‌ها در خانواده خود تجربه می‌کنند. در ادامه به علت‌های مرتبط با خانواده که باعث ایجاد افت‌تحصیلی می‌شود، پرداخته‌ایم :

  • بیماری‌های جسمی و روانی والدین : دانش‌آموزانی که والدین آن‌ها دچار بیماری‌های جسمی و یا روانی هستند، احتمال دارد به دلیل عدم نظارت والدین بر آن‌ها، دچار افت‌تحصیلی شوند.  
  • وجود اختلاف و مشاجره میان اعضای خانواده : در خانواده‌هایی که میان اعضای خانواده آن همچون پدر و مادر، دائما مشاجره و اختلاف وجود دارد، کودک و یا نوجوان در جو ناآرامی زندگی می‌کند. محیط ناآرام خانه می‌تواند دانش‌آموز را در معرض افت‌تحصیلی قرار دهد. کودکانی که فرزند طلاق هستند اکثرا پیرامون تحصیل و آینده خود دچار تردیدند و احساس می‌کنند شرایط مطلوبی برای درس خواندن ندارند. 
  • بهره‌گیری نامناسب والدین از روش‌های کنترل و نظارت : برخی از پدر و مادر‌ها که کنترل‌گر هستند، فرزند خود را تحت شرایط سخت و خسته کننده‌ای قرار می‌دهند که در نهایت سبب دلزدگی او از تحصیل و افت‌تحصیلی می‌شوند. برخی از والدین نیز سعی می‌کنند فرزند خود را با توهین، تحقیر و حتی تنبیه وادار به درس خواندن کنند که اغلب دارای نتیجه عکس می‌باشد. 
  • نگرش خانواده به تحصیل : هر چه در یک خانواده به درس خواندن و داشتن تحصیلات اهمیت بیشتری داده شود، میزان افت‌تحصیلی در دانش‌آموز آن خانواده نیز کم‌تر خواهد بود. بنابراین هر چه نگرش خانواده به تحصیل سطحی‌تر باشد، میزان افت تحصیلی در فرزند آن خانواده نیز بیشتر است.
  • وضعیت اقتصادی نامناسب: فراموش نکنید که وضعیت اقتصادی خانواده نیز بر نحوه و یا حتی میزان علاقه فرزند به تحصیل موثر است. هر چه دانش آموز از امکانات بهتر و بیشتری برخوردار باشد؛ بیشتر احتمال دارد که در این زمینه به موفقیت برسد.

برای ارتباط با کارشناسان مجرب ما عضو کانال تلگرامی ذهن نو شوید.

◀علت مرتبط با مدرسه

برخی از دانش‌آموزان، به دلیل شرایط و مشکلاتی که در مدرسه دارند، دچار افت‌ تحصیلی می‌شوند. عوامل افت‌تحصیلی مرتبط با مدرسه شامل موارد زیر است :

  • مشکلات مربوط به نظام آموزشی : متاسفانه مشکلات بسیاری در نظام آموزشی کشورمان وجود دارد. استفاده از سبک‌های آموزشی کسل‌کننده و نبود امکانات آموزشی مناسب می‌تواند سبب قرار گرفتن دانش‌آموزان در معرض افت‌ تحصیلی شود.
  • معلمان و مربیان :  در مدارس کشور در کنار معلمان پرتلاش و مهربان، هستند معلمانی که نسبت به دانش‌آموزان به خصوص در سنین کودکی، سخت‌گیر و بداخلاق باشند. این دسته از معلمان از عوامل اصلی افت‌ تحصیلی برخی از دانش‌آموزان می‌باشند. در صورتی که معلم با کودک رفتار مناسبی نداشته باشد، کودک نسبت به درس خواندن دلزده می‌شود و حتی باعث بروز اختلال خواندن، اختلال یادگیری ریاضی و بدخطی نیز در او می‌شود.
  • روابط نامناسب با همسالان در مدرسه : هر چه کودک بتواند در مدرسه با همسالان خود ارتباط مناسب‌تری برقرار کند، انگیزه و علاقه بیشتری را برای بودن در مدرسه از خود نشان می‌دهد. بهتر است والدین نحوه صحیح ارتباط اجتماعی را به فرزندان خود بیاموزند تا در محیط مدرسه با همسالان‌شان ارتباط موثری برقرار کنند.

◀علل مرتبط با جامعه

در کنار تمامی علت‌هایی که برای افت تحصیلی دانش‌آموزان ارائه کردیم، علت‌های مرتبط با جامعه نیز در افت‌تحصیلی دانش‌آموزان تاثیر دارد. برای اطلاع از روش های رسیدن به موفقیت تحصیلی کلیک کنید. از مهم‌ترین علت ایجاد افت‌تحصیلی که مرتبط با جامعه است، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • مشکلات اقتصادی و وضعیت معیشتی نامناسب
  • تکرار پایه یا درس
  • نبود منزل مناسب و اسباب کشی‌های مداوم
  • معضلات فرهنگی
  • آسیب‌های اجتماعی فراوان
  • تفریحات ناسالم
  • پایین آمدن سن اعتیاد
  • تاثیر محیط و محله بر کودک و رشد شخصیتی او 
  • و …

راه های کاهش افت تحصیلی

 

در صورتی که فرزندتان دچار افت‌تحصیلی شده است، می‌توانید برای کاهش افت تحصیلی او از راه‌حل‌های جدی استفاده کنید. افت‌ تحصیلی در هر دانش‌آموزی با توجه به دلایلی که منحصرا به همان دانش‌آموز وابسته است، اتفاق می‌افتد؛ بنابراین باید ریشه این کاهش عملکرد تحصیلی در دانش‌آموز شناسایی شود. 

پس از شناسایی دلیل افت تحصیلی، فرد باید متناسب با ویژگی‌های فردی خود، توسط متخصص در مسیر درمانی درست قرار گیرد. در ادامه به برخی مواردی که می‌تواند در کاهش میزان افت تحصیلی دانش‌آموزان موثر باشد، اشاره کرده‌ایم :

  • پدر و مادر می‌توانند یک فضای آرام را در خانه برای فرزندان خود مهیا کنند و یک ارتباط دوستانه نیز با کودک و یا نوجوان خود شکل دهند. 
  • سلامت جسمی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است که باید توسط پدر و مادرها بررسی شود. 
  • تحسین کودکان از سوی والدین تا حد زیادی می‌تواند از افت تحصیلی آن‌ها جلوگیری کند، چراکه اعتماد به نفس‌شان را افزایش می‌دهد. البته تحسین کردن نباید از حالت نرمال خارج شده و باعث ایجاد اعتماد به نفس کاذب در دانش‌آموز شود. 
  • در صورتی که والدین مشاهده کنند، فرزندشان از برخی دروس عقب مانده است، می‌توانند او را در کلاس‌های تقویتی نام‌نویسی کنند. 
  • اگر کودک با معلم و یا مدرسه خود مشکل دارد، بهتر است برای جلوگیری از افت تحصیلی در او با کادر آموزشی مدرسه فرزندتان صحبت کنید. 
  • در صورتی که نمی‌توانید دلیل افت تحصیلی فرزندتان را تشخیص داده و برطرف کنید، بهتر است از مشاوران تحصیلی کمک بگیرید. برای آشنایی با راه های جلوگیری از ترک تحصیل کلیک کنید.

سخن پایانی

عوامل مختلفی به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر افت تحصیلی دانش آموزان موثر هستند. به همین دلیل در ابتدا والدین و یا مسئولین آموزشی باید این موارد را شناسایی کرده و در قدم بعدی به دانش آموز کمک کنند تا به عملکرد طبیعی خود برگردد. البته همکاری دانش آموز در این مورد ضروری بوده و باید او نیز برای بهتر شدن تلاش کند. به طور کلی بهتر است افراد در این مورد از یک مشاور تحصیلی کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه افت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا پیشرفت تکنولوژی نیز از دلایل افت تحصیلی دانش‌آموزان می‌باشد؟

بله، یکی از تاثیرات منفی رشد و پیشرفت تکنولوژی بر روی دانش‌آموزان، عقب ماندن و غافل شدن آن‌ها از درس‌خواندن است. کودکانی که ساعات طولانی را به بازی‌ کردن با گوشی تلفن‌های همراه و هوشمند اختصاص می‌دهند و یا نوجوانانی که ساعت‌ها در فضای مجازی هستند، ممکن است با غافل شدن از درس خواندن، در معرض افت تحصیلی قرار بگیرند.

بی خوابی شبانه

۱,۲۲۷ بازديد

بی خوابی شبانه از آن دسته مشکلاتی است که می‌تواند تمام زندگی شما را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد. خواب یکی از نیازهای اساسی همه ما است. بسیاری از کسانی که درگیر بی خوابی شبانه شده‌اند می‌گویند با وجود خستگی یک خواب راحت برای شان تبدیل به آرزو شده است. بی‌خوابی برخلاف تصور بسیاری از ما تنها به معنای آن نیست که فردی سخت به خواب می‌رود. بلکه زود از خواب بیدارشدن و اینکه دیگر نمی‌توانید بخوابید؛ یا اینکه در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید نیز نشانه‌هایی از بی‌خوابی هستند. بی‌خوابی می‌تواند تأثیرات منفی زیادی روی زندگی و سلامت شما داشته باشد. به همین خاطر اگر نشانه‌های آن را در خود یا هر یک از اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است راجع به این موضوع حتما مشاوره فردی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از سایه در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  بی خوابی شبانه

بی خوابی شبانه نشانه چیست؟

همان‌طور که گفتیم بی‌خوابی شبانه می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد. فقط کسانی که وقتی به رختخواب می‌روند تا ساعت‌ها بیدار می‌مانند بی‌خواب نیستند. بلکه اگر در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید یا صبح‌ها خیلی زودتر از ساعتی که باید، بیدار می‌شوید و دیگر خوابتان نمی‌برد هم دچار بی‌خوابی هستید.

متخصصین روان‌شناسی معتقدند اگر حداقل سه شب در هفته درگیر این شرایط هستید به معنای آن است که دچار اختلال بی‌خوابی شده‌اید و می‌بایست راجع به این موضوع از یک متخصص کمک بگیرید. دقت داشته باشید که مشکلات خواب باید در شرایطی اتفاق بیافتد که شما زمان کافی برای خوابیدن دارید اما خواب‌تان نمی‌برد. این یعنی روزهایی که به‌عمد زودتر از معمول بیدار می‌شوید یا دیرتر از همیشه به خواب می‌روید به‌عنوان بی‌خوابی حساب نمی‌شوند. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات خواب کلیک کنید.

انواع بی خوابی شبانه

 

 

بی خوابی شبانه باتوجه‌به مدت زمانی که شما را درگیر خودش می‌کند و همین‌طور دلایلی که برای ایجاد آن وجود دارد به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. گاهی اوقات ممکن است به بیش از یک مورد از این انواع مبتلا باشید. در این صورت درمان مشکلات خواب سخت‌تر خواهد بود. انواع بی‌خوابی عبارتند از:

????بی‌خوابی‌های دوره‌ای

در این شرایط نشانه‌های بی‌خوابی شبانه برای مدتی در حدود یک ماه ظاهر می‌شوند. اما تا قبل از اینکه بخواهند به سه ماه برسند از بین خواهند رفت.

????بی خوابی های تکرارشونده شبانه

در این شرایط حداقل دو دوره (دو بی‌خوابی دوره‌ای) در ظرف یک سال اتفاق می‌افتد.

????بی‌خوابی‌های مستمر

نشانه‌های بی‌خوابی شبانه در این شرایط حداقل سه ماه طول می‌کشند و بعد از آن نیز ادامه پیدا می‌کنند.

????بی خوابی شبانه به دلیل اتفاقات زندگی

برای هرکدام از ما پیش می‌آید که در زندگی درگیر اتفاقاتی باشیم که شرایط عصبی‌مان را به هم می‌ریزد. فشارهای روانی ناشی از کار یا برنامه‌های روزانه، یا حتی یک برنامه کاری و درسی فشرده باعث می‌شود تا برای مدتی برنامه خواب به هم بریزد. بی‌خوابی‌هایی که به‌این‌علت ایجاد می‌شوند معمولاً برای مدتی در حدود چند روز تا دوهفته باقی مانده و سپس از بین می‌روند.

علت بی خوابی چیست ؟

برخی از شایع ترین دلایل بروز بی خوابی شبانه شامل موارد زیر می‌شود.

????بیماری‌های روحی

یکی از نشانه‌های جدی اختلالاتی مانند افسردگی یا بیماری‌های اضطرابی این است که خواب فرد به هم می‌ریزد. به همین خاطر اگر در کنار بی‌ خوابی شبانه نشانه‌های دیگری مثل بی‌اشتهایی، بی‌میلی نسبت به محیط اطراف، یا نگرانی راجع به موضوعات مختلف را احساس می‌کنید بهتر است درباره این موضوع با یک مشاور صحبت کنید.

????مصرف مواد محرک

محرک‌هایی مانند کافئین، ادویه‌ها یا حتی استفاده از برخی مواد مخدر مثل شیشه و آمفتامین می‌تواند یکی از دلایل بی‌خوابی باشد. این مواد همان‌طور که از نامشان پیداست میزان فعالیت بدن و به‌خصوص دستگاه عصبی را افزایش می‌دهند. به همین خاطر فرد احساس خستگی نمی‌کند و به‌سختی خوابش می‌برد.

????درگیری‌های ذهنی

بسیاری از آن‎هایی که درگیر بی خوابی شبانه هستند می‌گویند برخلاف اینکه جسم‌شان خیلی خسته است اما مغزشان هنوز هم در حال کارکردن است. درگیری‌های ذهنی یکی از مهم‌ترین دلایلی هستند که اجازه خوابیدن را به شما نمی‌دهند. برای یک خواب راحت مغز شما می‌بایست در حالت استراحت قرار بگیرد. اما تا زمانی که در حال فکرکردن به موضوعات مختلف هستید این شرایط امکان‌پذیر نخواهد بود.

????درد و بیماری‌های مزمن

تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که درگیر بیماری‌ها یا دردهای مزمن هستند بسیاری از مواقع خواب راحتی ندارند. آن‌ها یا به‌راحتی خواب‌شان نمی‌برد و یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود که صبح‌ها احساس خستگی داشته باشند. در واقع بی خوابی شبانه آنها به دلیل ابتلا به درد و بیماری های مزمن است.

????ساعت‌های کاری

شیفت‌های کاری شبانه یکی از دلایلی هستند که باعث می‌شوند نظم خواب شما به هم بریزد. در این حالت بدن عادت می‌کند که در ساعاتی از شب بیدار باشد. به همین خاطر حتی در شب‌هایی که می‌خواهید بخوابید نیز احتمالاً با مشکل مواجه خواهید شد.

????افزایش سن

یکی دیگر از دلایل بی خوابی شبانه افزایش سن است. تحقیقات نشان می‌دهد که با افزایش سن نیاز بدن به خواب کمتر می‌شود. به همین خاطر است که معمولاً سالمندان از اینکه خواب راحتی ندارند گلایه می‌کنند.

????مشکلات تنفسی

مشکلات تنفسی و به‌خصوص آپنه‌های تنفسی یکی از شایع‌ترین دلایل بی‌ خوابی شبانه هستند. در این شرایط شما در طول خواب بارها دچار وقفه‌های تنفسی می‌شوید. به همین خاطر مغزتان شما را بیدار می‌کند تا از خفگی جلوگیری کند. اگرچه شما متوجه اینکه در طول شب چندین بار از خواب بیدار شده‌اید نمی‌شوید اما صبح‌ها احساس خستگی می‌کنید. برای آشنایی بیشتر با علت بی خوابی کلیک کنید.

راهکارهایی برای مبارزه با بی خوابی شبانه

خوشبختانه راه های مختلفی برای غلبه بر بی خوابی شبانه وجود دارد. افراد می‌توانند بعد از پیدا کردن علت این موضوع با توجه به آن از روش هایی استفاده کرده و این حالت را درمان کنند. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

????از شبکه‌های اجتماعی استفاده نکنید

یکی از اولین توصیه‌ها به کسانی که درگیر بی‌ خوابی‌ شبانه هستند این است که استفاده از تلفن همراه، لپ‌تاپ، تلویزیون و به‌خصوص شبکه‌های اجتماعی را حداقل یک ساعت پیش از خواب کنار بگذارید. نور این دستگاه‌ها می‌تواند تأثیر منفی بسیاری روی خواب شما داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که با این نور ارتباط دارند معمولاً در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند. به‌علاوه این شبکه‌ها درگیری روانی بسیاری برای شما ایجاد می‌کند. این درگیری ذهنی همان‌طور که گفتیم می‌تواند تأثیر بسیاری روی زمان خواب داشته باشد.

????استفاده از محرک‌ها را کم کنید

همان‌طور که گفتیم استفاده از محرک‌هایی مانند کافئین می‌تواند تأثیر بسیاری روی خواب شما داشته باشد. به همین خاطر بهتر است روی مصرف این مواد دقت کافی داشته باشید. معمولاً متخصصین توصیه می‌کنند که برای درمان بی خوابی شبانه از عصر به بعد استفاده از این مواد را کنار بگذارید. به‌جای محرک‌ها می‌توانید از دم‌نوش‌ها و گیاهان خواب‌آور طبیعی مثل بهارنارنج استفاده کنید.

????اهمیت سبک زندگی سالم

از مهم‌ترین مواردی که می‌تواند روی عادت‌های خواب شما و بی خوابی شبانه تأثیر داشته باشد این است که سبک زندگی خودتان را تغییر بدهید. داشتن یک برنامه خواب و بیداری منظم، تغذیه مناسب و همین‌طور برنامه منظم ورزش روزانه می‌تواند به داشتن یک خواب باکیفیت کمک کند.

????استفاده‌های دیگر از تختخواب‌تان را قطع کنید

بسیاری از کسانی که درگیر مشکل خواب هستند از اتاق‌خواب خود برای همه چیز استفاده می‌کنند. رفتارهایی مانند کتاب خواندن یا غذا خوردن این افراد نیز معمولاً در تختخواب اتفاق می‌افتد. همین موضوع می‌تواند تبدیل به دلیلی برای بی‌خوابی شبانه شما بشود. روان‌شناسان معتقدند تختخواب باید به شکلی باشد که شما با دیدن آن فقط به یاد خوابیدن بیفتید. به عبارتی وقتی فقط برای خواب از تختتان استفاده می‌کنید ذهن شما نسبت به این موضوع شرطی می‌شود. این به معنای آن است که هروقت تخت را می‌بینید ذهن شما به این فکر می‌کند که الان وقت خواب است.

????استفاده از تمرینات آرام‌سازی

همان‌طور که گفتیم یکی از دلایل اصلی بی‌ خوابی شبانه این است که شما درگیر مشکلاتی مانند اضطراب هستید. در این شرایط تمرینات آرام‌سازی مانند یوگا یا ریلکسیشن خیلی می‌توانند کمک‌کننده باشند. استفاده از این تمرینات باعث می‌شود تنش از بدن شما دور بشود و احتمالاً خواب راحت‌تری را تجربه خواهید کرد.

????از تختخواب بیرون بیایید

مشاورین معتقدند حداکثر زمانی که شما می‌بایست در تختخواب بگذرانید بیست دقیقه است. اگر پس از این مدت خوابتان نمی‌رود بهتر است از غلط زدن و فکرکردن در رختخواب دست بردارید. بهترین کار این است که از تختخواب بیرون بیایید و برای یک ربع تا نیم ساعت سرتان را به کار دیگری مثل برنامه‌ریزی برای فردا یا کتاب خواندن گرم کنید. سپس دوباره به رختخواب بروید. به‌خاطر داشته باشید فعالیتی که در این زمان‌ها انجام می‌دهید نباید به شکلی باشد که ذهن شما را درگیر کند و بی‌خوابی شما بیشتر بشود. برای اطلاع از علت خواب آلودگی در طول روز کلیک کنید.

دارو درمانی بی خوابی شبانه

یکی از راهکارهایی که برای درمان بی‌ خوابی شبانه وجود دارد استفاده از قرص‌های خواب است. توجه داشته باشید که این داروها همیشه باید با تجویز متخصص استفاده شوند. به همین خاطر از استفاده خودسرانه آنها جدا خودداری کنید. اما نکته مهم در استفاده از داروهای خواب این است که این داروها نمی‌توانند مشکل شما را برطرف کنند. شما تنها تا زمانی که از دارو استفاده می‌کنید خوابتان می‌برد. به‌محض اینکه داروها را کنار بگذارید مشکل بی‌خوابی مثل روز اول و گاه شدیدتر بازمی‌گردد.

به‌علاوه بسیاری از مواقع این داروها باعث وابستگی می‌شوند. این یعنی پس از مدتی شما مجبور هستید برای رسیدن به نتیجه قبلی میزان استفاده از دارو را افزایش بدهید. به همین خاطر بهتر است به‌جای استفاده از دارو یا در کنار آن به دنبال یک راهکار جدی‌تر باشید.

ضرورت مشاوره برای بی خوابی های شبانه

همان‌طور که گفتیم داروهای خواب نمی‌توانند راهکار قطعی برای درمان بی‌ خوابی شبانه باشند. به همین خاطر بهتر است از زمانی که نشانه‌های این بیماری را در خود می‌بینید برای درمان آن اقدام کنید. بسیاری از بیمارانی که درگیر بی‌خوابی هستند باور کرده‌اند که شب‌ها دچار بی‌خوابی هستند. به گفته خودشان آنها از شب می‌ترسند. شب که می‌شود باور دارند که نمی‌توانند بخوابند. یکی از اقدامات روان‌شناسان این است که این باورهای اشتباه را در بیمار از بین می‌برند. ازبین‌رفتن این باورهای اشتباه یکی از دلایلی است که باعث می‌شود شما خواب راحت‌تری داشته باشید. به‌علاوه کمک‌گرفتن از برخی روش‌های رفتاری مثل اصلاح الگوهای خواب و بهداشت اتاق‌خواب نیز بسیار مفید خواهد بود.

پیامدهای بی خوابی شبانه

بی خوابی شبانه پیامدهای زیادی بر سلامت جسمانی و روانی افراد دارد. از عوارض اولیه آن می‌توان به خستگی و خواب آلودگی در طول روز اشاره کرد. افراد بعد از مدتی دچار اختلال در تمرکز و حافظه شده و همچنین احتمال بروز اختلالات خلقی نیز هست.  بی خوابی سیستم ایمنی افراد را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر را به شدت افزایش می‌دهد. این موضوع به طور کلی کیفیت سبک زندگی افراد را کاهش داده و مشکلات زیادی در زندگی شخصی و اجتماعی آنها ایجاد می‌کند.

عوامل موثر بر بی خوابی شبانه

برخی از عوامل، ایجاد کننده بی خوابی شبانه بوده و یا تشدید کننده آن هستند. بزرگسالی، یائسگی، سطح بالای استرس، سفرهای مداوم بین مناطقی با زمان های مختلف، مصرف الکل و تنباکو، سبک زندگی کم تحرک و… همگی در مورد بروز بی خوابی شبانه موثر هستند.

پیشگیری از بی خوابی شبانه

 

برای پیشگیری از بی خوابی شبانه ، افراد باید در ابتدا بر سبک زندگی خود تمرکز کنند. همواره پیشگیری بهتر از درمان بوده و در مورد بی خوابی نیز زمانی که این اختلال در زندگی افراد ایجاد شود؛ به سختی می‌توان آن را برطرف نمود. اما با پیشگیری از با روش های مختلف، می‌توان احتمال بروز پیامدهای مختلف را به حداقل رساند. همچنین در این مورد افراد می‌توانند با متخصص نیز مشورت کنند.

تشخیص بی خوابی شبانه

نشخیص بی خوابی شبانه بر عهده متخصص است. به طور کلی افراد باید برای شروع فرایند درمان، تشخیص دقیقی دریافت کنند. چرا که در مواردی بی خوابی با دیگر اختلالات خواب همراه شده و افراد نمی‌توانند به درستی متوجه آن شوند. زمانی که نشانه های بی خوابی شبانه برای حداقل یک ماه بدون هیچ گونه وقفه ای ادامه یابند؛ تشخیص بی خوابی صورت گرفته و افراد باید درمان را آغاز نمایند.

سخن پایانی

از آنجایی که خواب نقش مهمی در زندگی انسان دارد؛ بروز بی خوابی شبانه می‌تواند منجر به مشکلات زیادی گردد. افراد باید با دیدن نشانه های این بیماری حتما به متخصص مراجعه کرده و بر این حالت غلبه نمایند. در مواردی که علت این بی خوابی مسائل روانی است؛ افراد باید در کنار دارودرمانی از روش های روانشناختی نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

دلیل بی‌خوابی‌های شبانه چیست؟

بیماری‌های روحی، درگیری‌های ذهنی، استفاده از شبکه‌های اجتماعی و همین‌طور خوردن غذاهای محرک از دلایل بی‌خوابی هستند.

چرا مردان شنونده خوبی نیستند | ویژگی های شنونده خوب چیست؟

۱,۲۲۸ بازديد

شنونده نبودن مردان یکی از خصلت های ذاتی آنان است. گرچه برخی از آنان در این مهارت بسیار خوب عمل می‌کنند؛ اما به طور کلی نمی‌توان از آنها انتظار زیادی داشت. از طرفی دیگر یکی از نیازهای اساسی زنان نیاز به شنیده شدن از طرف همسرشان است. زنان نیاز دارند تا در مورد مسائل مختلفی صحبت کرده و دیگری بدون قطع کردن حرف های آنان و یا حتی نصیحت کردن به حرف های آنان گوش دهد. همین موضوع ساده دلیل اختلاف بسیاری از زوج هاست. در ادامه به دو مهارت بیان نیازها و شنونده بودن پرداخته ایم. در این خصوص می توانید از خدمات زوج درمانی نیز استفاده کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه شنونده نبودن مردان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  چرا مردان شنونده خوبی نیستند

ویژگی های شنونده خوب چیست؟

شنونده خوب بودن مستلزم داشتن مهارت در این زمینه است. در واقع افراد بیشتر از اینکه نیاز به صحبت کردن داشته باشند؛ باید بتوانند خوب گوش کنند. همه افراد به طور ذاتی این مهارت را دارند اما این مورد در مردان در رابطه با زنان کمی ضعیف تر است. در واقع آنها به دلایل مختلفی تمرکز حواس نداشته، در حین صحبت کردن با همسر دچار حواسپرتی می‌شوند. اما زنان کاملا برعکس بوده به جزئیات در حرف های دیگری بسیار اهمیت می‌دهند. به همین دلیل بهتر است در این مورد زوجین با یکدیگر تعامل کرده و تلاش کنند. برای یادگیری مهارت گوش دادن کلیک کنید.

چرا زنان به شنونده های خوب جذب می شوند؟

علت اینکه شنونده نبودن مردان برای زنان بسیار مهم است؛ به این دلیل بوده که هوش کلامی در آنان قوی تر بوده و نیاز دارند تا بیشتر صحبت کنند. در واقع ویژگی های برونگرایی در آنان قوی تر بوده و بیشتر نیاز به بیان کردن خواسته های خود دارند. در واقع زنان بیشتر جذب مردانی می‌شوند که بتوانند به حرف های آنان گوش داده و همچنین این موضوعات را به یاد آورند. برخی از مردان در ظاهر وانمود می‌کنند در حال گوش کردن هستند اما در واقع به مسائل خود فکر می‌کنند. برای اطلاع از دلایل بی توجهی مرد به زن کلیک کنید.

دلیل شنونده نبودن مردان

 

اینکه چرا مردان به طور کلی نمی‌توانند شنونده خوبی باشند؛ تا حدودی به ویژگی های ذاتی آنان برمی‌گردد. اما بخشی دیگر آن اکتسابی است. در واقع مردان می‌توانند این ویژگی را در خود تقویت کنند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

 

تفکر منطقی

تفکر منطقی در مردان پر رنگ تر از زنان است. در واقع آنان همه چیز را از دید منطق نگاه می‌کنند. اما این حالت در زنان برعکس است. زنان بیشتر احساساتی بوده و کمتر به جنبه منطقی مسائل توجه می‌کنند. این به معنی منطقی نبودن زنان نیست بلکه آنان تنها در این مورد با مردان به مشکل می‌خورند. چرا که آنان بر حسب هیجانات و احساسات خود می‌خواهند همه چیز را در میان گذاشته و در این مورد صحبت کنند اما مردان اینطور نیستند.

فعال نبودن احساسات

فراموش نکنید که مردان اصلا بی احساس نیستند. اما همانطور که گفته شد بیشتر نگاه منطقی نسبت به مسائل دارند. به همین دلیل بهتر است برای اینکه آنها ترغیب کنید تا به حرف های شما گوش دهند؛ احساسات آنها را تحریک کنید. آنها در این شرایط نسبت به حرف های شما حساس تر شده و با دقت بیشتری گوش می‌دهند.

زبان بدن

استفاده از زبان نیز در مورد صحبت کردن با مردان بسیار مهم است. باید با آنان تماس چشمی برقرار کرده تا حرف های شما تاثیر بیشتری داشته باشد. زمانی که به صورت رو در رو با یک مرد صحبت می‌کنید؛ او دیگر نمی‌تواند به حرف های شما گوش ندهد. به همین دلیل بهتر است در هنگام صحبت کردن او مورد را نیز به کار ببرید.

استقلال

یکی از مواردی که همواره زنان را ناراحت را عصبانی می‌کند؛ بی توجهی به خواسته هایشان است که توسط مردان انجام می‌گیرد. اما اگر زنان استقلال داشته و بتوانند به تنهایی کارهای خود را انجام دهند؛ دیگر از این بابت با همسر خود دچار درگیری نمی‌شوند. البته این به معنی صحبت کردن در مورد مسائل مختلف و دوری از همسر نیست. اما افراد باید باید تا حدی از همسر خود مستقل باشند.

مطرح کردن درخواست

یکی دیگر از مواردی که باید در مورد صحبت کردن با مردان بدانید؛ این است که آنان از حاشیه رفتن خوششان نمی‌آید. در واقع آنها از طرف مقابل خود توقع دارند که بدون مطلعی به سراغ اصل مطلب برود. خود نیز در مکالماتشان به صورت مستقیم درخواست شان را مطرح می‌کنند. در واقع آنها در صورت مواجهه با چنین چیزی دچار حواسپرتی می‌شوند. جهت اطلاع از موانع خوب گوش دادن کلیک کنید.

برای مقابله با شنونده نبودن مردان چه کنیم؟

 

برای اینکه با این شرایط کنار بیایید در قدم اول باید به این پذیرش برسید که مردان نمی‌توانند به اندازه زنان شنونده خوبی باشند. در مرحله بعدی اقداماتی دیگری انجام دهید و حتی در این زمینه از یک مشاور نیز کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با نیازهای همسر کلیک کنید.

????صحبت با همسر

در ابتدا در این مورد با خود او صحبت کرده و به طور واضح به او بگویید که نیازدارید تا شنیده شوید. برخی از زنان این موضوع را با همسر بیان نکرده وانتظار دارند او به صورت خودکار اینکار را برای آنان انجام دهد. همچنین خود نیز روش درست صحبت کردن و برقراری ارتباط با دیگران را نمی‌دانند. به همین دلیل حتما درباره راه های برخورد با بی توجهی شوهر بخوانید.

????کمک گرفتن از مشاور

در این مورد همچنین می‌توانید از یک مشاور نیز کمک بگیرید. به هر حال این یکی از مسائل مهم در رابطه است و زوجین باید هر دو در این زمینه اقدام کنند. مشاور می‌تواند علت این موضوع را شناسایی کرده و در قدم بعدی به طرفین کمک کند تا به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

????پیدا کردن زمان و مکان مناسب

برای صحبت کردن با مردان، باید زمان و مکان مناسب را پیدا کنید. در واقع مردان نیز گاهی در شرایطی قرار می‌گیرند که نیاز به تنهایی داشته و نمی‌توانند به حرف های دیگری گوش دهند. از طرفی گاهی به قدری مشغول هستند که زمانی برای اینکار ندارند. به همین دلیل برای صحبت کردن با آنان در مورد مسائل مختلف باید وقت و زمان مناسب را در نظر گرفت. و حتما درباره رفتار صحیح با همسر بخوانید.

سخن پایانی

شنونده نبودن مردان یکی از مشکلاتی است که همواره زنان از آنها شکایت می‌کنند. در این شرایط هیچ‌کس مقصر نیست. تنها افراد باید بتوانند نحوه برقراری ارتباط موثر را با یکدیگر بیاموزند. این موضوع نیاز به تمرین و تلاش داشته و یک شبه حاصل نمی‌شود. افراد همچنین می‌توانند در این مورد با مشاور نیز صحبت کرده و از او کمک بگیرند. تقویت این مهارت با برخی از تمرین‌ها امکانپذیر است. حتی زنان نیز باید در این مورد کمی تلاش کرده و این موضوع را بپذیرند. در این حالت از بسیاری از مشکلات زوجین نیز جلوگیری می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه شنونده نبودن مردان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تنبیه همسر با چه روشی باید انجام شود؟

۱,۲۲۶ بازديد

تنبیه همسر چگونه باید انجام شود؟ در هر خانواده‌ای مشاجرات و مشکلات طبیعی است؛ اما گاهی زوجین برای اینکه به خواسته خود برسند و برنده این مشاجرات باشند، به فکر تنبیه همسر خود با روش‌های مختلف می‌افتند. شیوه‌های نامناسب تنبیه همسر که با هدف غلبه بر مشکل انجام می‌گیرند، می‌تواند به‌راحتی پایه‌های عاطفی زندگی مشترک را ضعیف کرده و از صمیمیت زوجین بکاهد. در ادامه با پیامدهای تنبیه نامناسب و روش‌های جایگزین تنبیه صحبت خواهیم کرد. در صورتی که با همسرتان اختلاف نظر دارید، حتما از خدمات مشاوره تلفنی خانواده استفاده بفرمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تنبیه همسر با چه روشی باید انجام شود؟

تنبیه همسر با روش های معمول

 

ما به‌طور سنتی آموخته‌ایم که در پاسخ به انجام کاری اشتباه یا با پیامدهای ناخوشایند، باید فرد خاطی را تنبیه کرد. بر اساس این باور عمومی، تنبیه باعث می‌رود که شخص دست به تکرار دوباره آن کار نزند؛ اما طبق نظر روانشناسان، باوجوداین مزیت، تنبیه می‌تواند معایب زیادتری نیز به همراه داشته باشد. برخی از روش‌های معمول تنبیه همسر به شرح زیر هستند. برای آشنایی با علل دعوای زن و شوهر کلیک کنید.

✅✳️قهر کردن

همیشه اولین و راحت‌ترین تنبیه همسر، قهر کردن با او است. اغلب اوقات وقتی شخص می‌خواهد همسرش را وادار به کاری کند از این روش استفاده می‌کند. این شیوه در موارد نادر در زندگی مشترک پاسخگوست؛ اما وقتی‌که تبدیل به یک عادت دائمی شود، نه‌تنها از اثربخشی‌اش می‌کاهد، بلکه به رابطه بین زوجین نیز صدمه می‌زند.

در این حالت همسرتان احساس می‌کند که حمایت و پشتیبانی شما را از دست‌ داده است؛ بنابراین به‌جای اینکه مشکل حل شود، با قهر کردن همسرتان به اشخاص یا راه‌های دیگری برای گرفتن این حمایت روی می‌آورد. همین امر زمینه‌ساز بسیاری از ناسازگاری‌ها و مشکلات زناشویی در آینده خواهد شد.

 

 

بیشتر بخوانید : اختلافات خانوادگی

 

✅✳️بی‌اعتنایی کردن به همسر

گاهی زن و شوهر سعی می‌کنند با بی‌اعتنایی به همسر خود، او را متوجه رفتار اشتباه خود کنند. این شیوه نیز در برخی شرایط ممکن است مناسب باشد؛ اما افراط در به کار بردن آن نوعی باج‌گیری عاطفی از همسر به‌حساب خواهد آمد.

در این حالت به همسر خود نشان می‌دهید که درصورتی‌که خواسته موردپسند شمارا انجام ندهد، خیری از دوست داشتن و ابراز علاقه به او نیز نخواهد بود. درواقع محبت و عشق بین زوجین تبدیل به یک وسیله بهره‌کشی گشته و مشروط به اجابت درخواست‌های طرف مقابل می‌شود.

✅✳️تحقیر و کوچک کردن همسر در مقابل دیگران

برخی از زوج‌ها سعی می‌کنند با تحقیر کردن همسرشان و بیان کردن اشتباهات او در حضور دیگران، به‌اشتباه او اعتراض کنند. همچنین با صحبت کردن پشت سر همسر خود در جمع او را تخریب می‌کنند.

در چنین مواردی فرد باید به خود یادآوری کند که کسی که اشتباه کرده باز هم جزء مهمی از خانواده خود اوست. با کوچک کردن او در مقابل دیگران نه‌تنها احترام او در بین اطرافیان از بین می‌رود، بلکه به فرزندان هم این‌گونه آموخته می‌شود که می‌توانند با والدین خود حرف‌های توهین‌آمیز بزنند. هرچند که این نوع یادگیری‌ها ممکن است به‌صورت نهفته بماند و تا زمان بزرگ‌سالی کودکان بروز پیدا نکند. همیشه باید در خاطر داشت که احترام به همسر یعنی احترام به خود و تصمیمی که برای شروع زندگی با او.

نکات مرتبط با تنبیه همسر

برخی نکات در رابطه با تنبیه همسر وجود دارد که آگاهی از آن‌ها باعث اثربخشی سرزنش فرد می‌شود. از مهم‌ترین موارد به شرح زیر می‌باشد. برای آشنایی با روش‌های جلوگیری از دعوا با همسر کلیک کنید.

⛔علت تنبیه را مشخص و بیان کنید

همواره قبل از اینکه شروع به تنبیه همسر تان کنید، در مورد اشتباه او و دلیل خطا بودن رفتارش با وی صحبت کنید. خیلی موقع‌ها مشاجرات زناشویی به دلیل توجه نکردن به همین دلیل رخ می‌دهد. تصور کنید که همسرتان نمی‌داند چرا رفتار شما تغییر کرده است و آن را به خستگی، بی‌حوصلگی و… نسبت می‌دهد و این بی‌تفاوتی باعث می‌شود شما نیز بر شدت رفتار خود بیافزایید. این چرخه ادامه یافته و زمینه‌ساز بروز مشاجرات و دعواهای بسیاری می‌گردد.

⛔طولانی نکردن مدت قهر

قهر طولانی‌مدت باعث می‌شود بین زوجین فاصله و جدایی افتد. در این حالت یک مشکل ساده باعث می‌شود زن و شوهری که تا به الآن زندگی خوبی داشته‌اند، دچار نوعی سردی عاطفی در روابط‌شان شوند. این احساس سرد شدن و بی‌توجهی ناشی از غرور، خودخواهی، بی‌تجربگی و… می‌تواند باشد.

گاهی حتی بعد از آشتی هم اثر این قهرهای طولانی بر زندگی زناشویی سایه می‌افکند. در این حالت دلسردی ایجادشده بین طرفین هرگز به‌طور کامل از بین نمی‌برد. حتی گاهی، در صورت تکرار این شرایط ممکن است منجر به ازهم‌پاشیدگی خانواده گردد.

روش‌ها و اصول مناسب تنبیه همسر

  • قبل از هر چیز، در شروع صحبت خود با همسرتان درباره اشتباهش، نکات و ویژگی‌های مثبت او را بیان کنید. این کار باعث می‌شود طرف مقابل بتواند با روی گشاده‌تری به انتقاد و سرزنش شما گوش دهد و حالت دفاعی به خود نگیرد.
  • در تمام طول صحب از رابطه عاطفی خود و همسرتان در جهت رسیدن به هدف و درخواست شخصیتان استفاده نکنید. باید در نظر داشت که گرم بودن رابطه عاطفی ناشی از یک تعامل دوطرفه است و نمی‌توان برای آن منت گذاشت یا فرد را تهدید کرد.
  • به‌طور منطقی و معقول سخن بگویید و تا جای ممکن هیجانان و عصبانیت خود را وارد بحث نکنید.
  • همواره این نکته را نیز در نظر داشته باشید که شاید کسی که اشتباه برداشت کرده است، خود شما هستید؛ بنابراین به دفاعیات همسرتان نیز با دقت گوش کنید.
  • در هنگام گفتگو در مورد اشتباه، به‌دقت به سخنانتان توجه کنید و مراقب هر کلمه‌ای که انتخاب می‌کنید و اثری که بر شخص مقابل خواهد داشت باشید.
  • برای تنبیه‌ها نیز حدومرز مشخص کنید. لازم است این سرزنش‌ها تأثیری روی زندگی زناشویی و رابطه شما با همسرتان نگذارد. به یاد داشته باشید که تنها هدف شما از تنبیه کردن، کاهش احتمال تکرار خطا است.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب عقرب

۱,۲۲۹ بازديد

تعبیر خواب عقرب زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب عقرب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تعبیر خواب عقرب

تعبیر خواب عقرب از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از عقرب در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر عقرب را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب عقرب از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگترین معبران باستانی است که می‌گوید : عقرب در خواب به معنای یک دشمن ضعیف است. اگر فردی در خواب ببیند که یک عقرب او را نیش می‌زند، به این معناست که دشمن او، پشت سرش و یا مقابل او بدگویی می‌کند و بیننده خواب را ناراحت و آزرده می‌نماید.

در صورتی که فردی در خواب ببیند که از دیوارهای خانه‌اش، عقرب‌ها آویزان هستند؛ به این معنی است که بیننده خواب دچار ضرر و زیان می‌شود.

بیرون آمدن عقرب از پیشانی، افتادن در دردسر و مشقت است. بیرون آمدن عقرب از آلت تناسلی در خواب یک مرد، به این معنا می‌باشد که او در آینده صاحب فرزندی می‌شود که تبدیل به دشمن او می‌گردد. کشتن عقرب در خواب نیز به معنای پیروزی و غلبه بر دشمنان است.

 

معنی‌خواب عقرب از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که عقربی دارد و آن عقرب مردم را نیش می‌زند، به این معناست که بیننده خواب دائما در حال غیبت و بدگویی پشت سر دیگران است.

اگر فردی در خواب ببیند که عقرب‌ها همانند باران از آسمان به زمین می‌افتند، به این معنی است که خداوند آن سرزمین را دچار عذاب الهی می‌کند. خوردن عقرب در خواب نیز همکاری با دشمن برای پرداختن به فساد است.

معنی‌‌خواب عقرب از نظر جابر مغربی

جابر مغربی از معبران باستانی بر این عقیده است که خارج شدن عقرب از آلت تناسلی زنان در خواب، به این معنی است که بیننده خواب، صاحب فرزندی می‌شود که با او دشمنی دارد.

اگر فردی در خواب ببیند که یک عقرب وارد مقعد او می‌شود، به این معنی است که بیننده خواب در آینده‌ای نزدیک دچار ضرر و زیان خواهد شد.

تعبیر خواب عقرب از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرماید : دیدن عقرب در خواب دارای سه تعبیر متفاوت است :

  • دشمن
  • فرد حسود
  • سخن چینی و فضولی

تعبیرخواب عقرب از نظر حضرت یوسف نبی (ع)

یوسف نبی (ع) نیز در تعبیر خواب عقرب با دیگر معبران باستانی هم عقیده می‌باشد. به طوری که او نیز دیدن عقرب در خواب را به یک دشمن بدطینت و حیله‌گر تعبیر می‌کند.

تعبیر خواب عقرب از نظر محمد العنبری

به عقیده محمد العنبری، اگر فردی در خواب ببیند که عقربی او را نیش می‌زند، به این معنی است که ممکن است بیننده خواب دچار حادثه و اتفاقی ناگوار شود.

تعبیر خواب عقرب از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب عقرب ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب عقرب به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب عقرب نمادی از موقعیت و یا شرایطی می‌باشد که یادآوری آن‌ها باعث رنجش خاطر صاحب رویا می‌گردد. درواقع عقرب در خواب می‌تواند به احساسات مخرب، حرف‌های دردناک و یا افکار منفی اشاره داشته باشد.

در تعابیری دیگر یونگ معتقد است که عقرب در خواب نمادی از مرگ و تولد مجدد است. درواقع فرد باید با دیدن این خواب سعی کند از خود قدیمی‌اش رها شود و با تجربه‌های جدید و قرار گرفتن در موقعیت‌های خوشایند، تولد مجدد را تجربه نماید.

اگر فردی در خواب ببیند که یک عقربی بر روی آب شناور است، به این معنی است که او از نظر روحی لازم دارد تا دردها و رنج‌های خودش را دور بریزد و وجودش را پاکسازی کند.

برای جلوگیری از خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیرخواب عقرب به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون نیز از معبران غربی است که می‌گوید : به طور کلی دیدن عقرب در خواب نمادی از دوستان ریاکار و خطرناک است. این دسته از دوستان سعی می‌کنند از هر فرصتی برای نابودی و ضربه زدن به زندگی بیننده خواب استفاده کنند.

معنی‌خواب گزیده شدن با عقرب

اگر فردی در خواب ببیند که توسط یک عقرب گزیده می‌شود، به این معنی است که او پاسخ اعمال خود را دریافت می‌کند.

البته این نوع از کارما در ارتباط با کارهای بد و ناپسند است. در واقع حتی اگر افراد با حرف‌ها و رفتارهایشان باعث ناراحتی و آزرده خاطر شدن دیگران شوند؛ پاسخ رفتارهای خود را دریافت خواهند کرد.

معنی خواب عقرب بزرگ

عقرب بزرگ در خواب اشاره به تصمیمات اجباری و البته الزامی در زندگی بیننده خواب دارد.

معنی‌خواب عقرب سیاه

به عقیده معبران غربی، دیدن عقرب سیاه در خواب نمادی از بدشانسی و افتادن در دردسر می‌باشد. در واقع ممکن است بیننده خواب دست به هر کاری می‌زند، دچار بدشانسی شود.

معنی خواب کشتن عقرب

کشتن عقرب در خواب به معنای خوشانسی برای رسیدن به خواسته‌ها تعبیر می‌شود.

معنی‌خواب خوردن عقرب

معبران غربی بر این باور هستند که خوردن عقرب در خواب به معنای تجربه یک عشق شیرین است. این عشق می‌تواند عشق به شریک عاطفی، عشق به خانواده و یا حتی عشق به دوستان معنا شود.

معنی خواب ترس از عقرب

ترس از عقرب در خواب به معنای خیانت یکی از عزیزان تعبیر می‌شود. در واقع ممکن است یکی از اطرافیان نزدیک بیننده خواب به او خیانت کند و در شرایط سخت زندگی او را تنها بگذارد.

معنی‌خواب عقرب مرده

عقرب مرده در خواب نمادی از حس خوشبختی است. ممکن است بیننده خواب پس از مدت‌ها به آرزوی خود برسد.

معنی خواب عقرب زرد

معبران غربی می‌گویند : اگر فردی در خواب عقرب زردی را ببیند، به این معنی است که در زندگی واقعی تمام افکار خود را معطوف رسیدن به پول و راه‌های به دست آورن مال و ثروت کرده است. کشتن عقرب زرد در خواب، رویای ثروت‌مند شدن را تحقق می‌بخشد.

معنی‌خواب ناتوانی در کشتن عقرب

اگر فردی در خواب ببیند که نمی‌تواند عقربی را بکشد و در کشتن آن ناتوان است؛ به این معنی است که او در زندگی واقعی در برابر دشمنانش کم می‌آورد و احساس شکست می‌کند.

معنی خواب عقرب در رخت خواب

دیدن عقرب در رخت خواب به این معنی است که بیننده خواب دشمنی دارد که جزو افراد نزدیک در زندگی او هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب عقرب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ریزش مو عصبی

۱,۲۲۷ بازديد

ریزش مو عصبی به دلایل متفاوتی شامل فشارهای عصبی و ناراحتی‌های مختلف روحی و روانی ایجاد می‌گردد. ریزش مو ممکن است در طول زندگی هر فردی و به دلایل مختلفی ایجاد شود؛ اما از علت‌های اصلی آن استرس است. افراد باید با مراجعه به متخصص پوست و مو از علت ریزش موی خود مطلع شوند و در صورتی که ریزش موی آن‌ها عصبی و ناشی از استرس باشد، از روش درمانی مناسب بهره ببرند. در صورتی که علت اصلی ریزش مو استرس و فشارهای عصبی باشد، معمولا در اولین قدم درمانی فرد باید به کمک درمانگر و مشاوره، مشکلات روحی خود را حل کند و در قدم‌های بعدی اقدام به دریافت خدمات درمانی مو نماید. چراکه در صورتی که مشکلات روحی و ریشه استرس و اضطراب از بین نرود؛ ریزش مو پس از دریافت روش‌های درمانی نیز بهبود پیدا نمی‌کند. برای آشنایی با علائم استرس کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  ریزش مو عصبی

ریزش مو عصبی

ریزش مو در افراد مختلف وابسته به فاکتورها و عوامل متفاوتی همچون سن، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، هورمون‌ها، ژنتیک، سلامت روانی و … است. به همین دلیل در بسیاری از موارد درمان ریزش مو عصبی مسئله‌ای پیچیده و دشوار می‌شود.

ممکن است هر کس به دلایل متعددی همچون ناراحتی، ترس و نگرانی، مشکلات جسمی، بیماری، از دست دادن شغل و یا مشکل در تحصیل و … آن را تجربه کنند. کسانی که این نوع از استرس‌ها را به میزان بسیار زیادی تجربه می‌کنند، ممکن است دچار عوارض ناشی از آن همچون ریزش مو عصبی نیز شوند.

ریزش موی عصبی ناشی از عدم سلامت روانی در افراد می‌باشد و در صورتی که فرد نتواند استرس‌ها و اضطراب‌های خود را کنترل و مدیریت کند، ممکن است تاثیرات آن در موی او نمایان گردد و دچار ریزش مو شود.

ریزش مو ناشی از استرس

استرس از عوامل اصلی ریزش مو عصبی شناخته شده است اما این نوع از ریزش مو موقتی می‌باشد و در صورتی که استرس و اضطراب از بین برود، ریزش مو نیز قطع خواهد شد.

 

با تحت تاثیر قرار گرفتن بدن با استرس، فاز رشد در چرخه مو متوقف می‌گردد. با توقف فاز رشد در چرخه مو، فولیکول‌های مو نیز وارد فاز استراحت می‌شوند. چنانچه فاز استراحت فولیکول‌های مو طولانی شود، از رشد مو جلوگیری می‌کنند. به این معنی که ممکن است فرد حتی پس از چند ماه از گذشت یک حادثه پرتنش، دچار ریزش مو شود.

در صورتی که فرد بتواند از طریق روش‌های مختلف به استرس و اضطراب خود مسلط شود و آن را کنترل کند، چرخه رشد مو دوباره از سرگرفته می‌شود و فرآیند ریزش مو نیز متوقف می‌‌گردد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

نشانه های ریزش مو عصبی

 

از آنجایی که ریزش مو عصبی با ریزش مو عادی متفاوت است؛ با بروز نشانه هایی همراه است که می‌توان آن را تشخیص داد. البته تشخیص دقیق نوع ریزش مو باید توسط متخصص صورت گیرد. اما به طور کلی نشانه های ریزش مو عصبی شامل موارد زیر می‌شود.

  • افزایش ریزش در حین استرس و اضطراب
  • ریختن مو در مناطق خاصی از مو
  • نازک شدن تارموها
  • بروز لکه هایی کمرنگ
  • خارش و تحریک شدن مو

انواع ریزش مو ناشی از استرس

معمولا ریزش مو عصبی که را با استرس و اضطراب زیادی برای افراد همراه است را به سه دسته کلی تقسیم بندی می‌کنند. در این سه حالت ریزش مو با نشانه های دیگری نیز هستند.

تریکوتیلومانیا: در این حالت افراد به طور بیمارگونه ای، موهای خود را می‌کنند.

آلوپسی آرئاتا: حالتی ژنتیکی است که در آن ریزش مو به چند تکه خاص در محدود می‌شود.

تلوژن افلوویوم: در این حالت پس از یک اتفاق و یا تغییری ناگهانی در زندگی فولیکول های مو خاموش می‌شوند.

آیا ریزش مو عصبی قابل بازگشت است؟

در بیشتر موارد ریزش مو عصبی موقت بوده و بعد از مدتی موها دوباره رشد می‌کنند. از این رو می‌توان گفت که این نوع ریزش قابل بازگشت بوده و جای نگرانی نیست. اما این در صورتی است که افراد بتوانند استرس خود را کنترل کرده و موهای خود را نیز بیشتر از قبل تقویت کنند.

مدت زمان ریزش مو عصبی

ریزش مو عصبی در بیشتر موارد حداکثر شش ماه طول می‌‌کشد. بعد از این مدت فولیکول های مو دوباره پیاز مو را تحریک کرده و موها رشد می‌کنند. البته این زمان تقریبی بوده و ممکن است مدت این ریزش کمتر هم باشد.

عوامل ایجاد ریزش مو عصبی

ریزش مو عصبی می‌تواند در اثر قرار گرفتن در هر گونه موقعیت استرس‌زایی ایجاد گردد. از برخی موارد استرس‌زا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • بارداری یا زایمان
  • بیماری‌های مزمن
  • آسیب‌‌های روحی، روانی و جسمانی
  • قطع ناگهانی مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری
  • مشکلات روابط
  • بیماری حاد همراه با تب
  • مشکلات مالی و مادی
  • تغذیه نامناسب
  • واکسن‌ زدن
  • عمل جراحی و تاثیر داروی بیهوشی
  • مصرف داروهای شیمیایی همچون داروهای ضد افسردگی
  • استرس عاطفی مزمن
  • سوء تغذیه به‌ دلیل رژیم غذایی ناسالم یا رژیم‌های خیلی سخت متدوال

ریزش موی ناشی از اضطراب

یکی از رایج‌ترین مسائل روانی، اضطراب می‌باشد. ریزش مو عصبی گاه ناشی از اضطراب کم است اما ممکن است در برخی از افراد ایجاد شود.

اضطراب و استرس دو موضوع کاملا جدا از هم می‌باشند اما در مقوله ریزش موی عصبی به یکدیگر ربط دارند. اضطراب داشتن به معنای تجربه یک استرس دائمی است که در طولانی مدت دارای تاثیرات منفی بر مو  است.

از طرفی دیگر اضطراب می‌تواند سبب به وجود آمدن اختلال تریکوتیلومانیا شود که طی آن فرد موهای خود را می‌کشد و در هر بار تعداد زیادی از موهای خود را از دست می‌دهد.

اضطراب ناشی از استرس، سبب ترشح هورمون‌های خاصی در بدن فرد می‌شود. این هورمون‌ها در خون پخش شده و به بافت‌های مختلف می‌روند و سبب ایجاد تغییرات فیزیکی، روحی و احساسی می‌شوند تا فرد را برای قرار گرفتن در شرایط و مقابله با استرس آماده کنند.

ترشح هورمون‌ها در بدن انسان، می‌تواند در دیگر جنبه‌های بدن او نیز تغییرات فراوانی را ایجاد کند. از طرفی دیگر ترشح هورمون‌ها دارای تاثیرات مستقیمی بر یکدیگر هستند، به طوری که ترشح یک هورمون می‌تواند سبب افزایش یا کاهش هورمون‌های دیگر شود.

در نهایت این تغییرات تاثیرات خود را در بدن انسان نشان می‌دهد. بنابراین فعالیت بیش از اندازه هورمون‌های آندروژنیک از غدد آدرنال که هورمون استرس را ترشح می‌کنند، می‌تواند سبب ریزش غیرمستقیم مو شود. برای آشنایی بیشتر با عوارض استرس و فشار عصبی کلیک کنید.

ریزش مو به دلیل شوک و فشارهای عصبی

یکی دیگر از دلایل ریزش مو عصبی در افراد مختلف شوک و فشارهای عصبی است. ممکن است برخی از افراد ناراحتی‌ها و یا شوک‌های شدیدی را به دلایل عاطفی و با ترس‌های ناگهانی تجربه کنند. به عنوان مثال عزیزی را در زندگی خود از دست بدهند و یا در یک موقعیت استرس‌زا همچون کنکور قرار بگیرند؛ ممکن است ریزش موی ناشی از فشار عصبی را تجربه کنند.

ریزش سکه‌ای

یکی از وضعیت های ریزش مو عصبی ، ریزش سکه ای است. در برخی از افراد حملات عصبی، نگرانی‌ها و شوک‌های شدید روحی سبب می‌شود که گلبول‌های سفید خون به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله کنند و سبب ریزش مو به صورت ناحیه‌ای شوند. برای آشنایی با نشانه ها و راه های جلوگیری از ریزش سکه ای مو کلیک کنید.

از بین بردن استرس برای جلوگیری از ریزش‌عصبی

برای مقابله با ریزش مو عصبی باید سعی کنید بر استرس و اضطراب خود مدیریت داشته باشید و با استفاده از تکنیک‌های مختلف آن‌ها را کنترل کنید. در ادامه به برخی راهکارهای موثر در جهت کاهش استرس اشاره کرده‌ایم.

  • استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا
  • ورزش روزانه و منظم همچون پیاده‌روی
  • وقت گذران با افراد مثبت اندیش
  • تغذیه سالم
  • مصرف مولتی ویتامین‌های مناسب مو
  • شرکت در جلسات مشاوره
  • گوش دادن به یک موسیقی آرام

در صورتی که فرد سعی کند با استفاده از راهکارهای مختلف از میزان استرس و اضطراب خود کم کند، به مرور موها نیز مجدد شروع به رشد کردن می‌کند و طی یک زمان مشخص به حالت اولیه برمی‌گردند. برای شروع درمان استرس کلیک کنید.

ویتامین‌ها و مکمل‌های ضروری برای جلوگیری از ریزش عصبی

داشتن یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مواد مغذی باشد، می‌تواند از ریزش مو عصبی جلوگیری کند. بهتر است ویتامین‌های مختلف را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. برخی از ویتامین‌ها که برای رشد مو لازم و حیاتی است را در ادامه آورده‌ایم.

  • ویتامین C : ویتامین C از ویتامین‌های لازم و ضروری برای ساخت کلاژن و بافت همبند پوست می‌باشد که در فولیکول‌های مو یافت می‌شود. این ویتامین در مرکبات، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و توت فرنگی وجود دارد.
  • ویتامین B : ویتامین‌های گروه B با ایجاد یک متابولیسم ساده، باعث سلامت پوست و مو می‌شود. این گروه از ویتامین‌ها در سبزیجات با برگ‌های تیره، انواع آجیل، لوبیا و آواکادو وجود دارد.
  • ویتامین E : ویتامین E دارای آنتی اکسیدان‌های قوی است که به سلامت پوست سر کمک می‌کند. برای دریافت ویتامین E می‌توانید مواد غذایی شامل دانه‌های آفتابگردان، اسفناج، روغن زیتون، کلم بروکلی و میگو را مصرف کنید.

در صورتی که این ویتامین‌ها را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل‌های دارویی استفاده نمایید.

پیشگیری از ریزش مو عصبی

 

همانطور که از اسم ریزش مو عصبی هم مشخص است؛ رابطه مستقیم با میزان استرس و فشار روانی افراد دارد. پس مادامی که افراد بتوانند اضطراب خود را کنترل کنند؛ ریزش مو نیز رخ نمی‌دهد. از طرفی تجربه استرس در زندگی گاهی اجتناب ناپذیر است. از این رو بهتر است افراد موهای خود را تقویت کنند تا در این هنگام دچار ریزش نشوند. برای پیشگیری هم می‌توان از روش های خانگی استفاده نمود و هم به متخصص پوست و مو مراجعه کرد.

سخن آخر

ریزش مو عصبی ناشی از استرس دائمی نیست و این نوع از ریزش باعث آسیب به فولیکول‌های مو نمی‌شود. بنابراین در صورتی که فرد بتواند با استفاده از راهکارها و تکنیک‌های موجود از میزان استرس و اضطراب خود بکاهد، ریزش مو عصبی او نیز قطع خواهد شد.

بنابراین سعی کنید برای درمان و از بین بردن استرس و اضطراب خود از یک روانشناس مشاوره بگیرید. مشاوران مرکز مشاوره ذهن نو آماده ارائه خدمات مشاوره به شما عزیزان می‌باشند. برای شروع مشاوره استرس و اضطراب کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس از موفقیت چه نشانه هایی دارد؟

۱,۲۳۵ بازديد

ترس از موفقیت یا عقده یونس چیست؟ شاید برای بسیاری از ما کمی عجیب به نظر برسد که یک نفر از موفق شدن بترسد. بااین‌حال اگر خوب به دوروبر خود نگاه کنید متوجه خواهید شد که تعداد کسانی که با این موضوع درگیرند کم نیست. ترس از موفقیت تا حد زیادی با سایر ترس‌های ما متفاوت است. اما درست مانند آن‌ها می‌تواند زندگی شما را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد. درواقع این ترس باعث خواهد شد که نتوانید به بسیاری از موفقیت‌های زندگی‌تان دست پیدا کنید. به همین خاطر باید اطلاعات‌مان را راجع به این موضوع افزایش بدهیم. اگر شما یا هریک از اطرافیان‌تان درگیر نشانه‌های این مشکل هستید بهتر است برای درمان آن از یک روان‌شناس مشاوره تلفنی دریافت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  ترس از موفقیت چه نشانه هایی دارد؟

ترس از موفقیت چیست؟

ترس از موفقیت یا عقده یونس یکی از مشکلاتی است که برای برخی افراد پیش می‌آید. نکته مهم در این ترس این است که بیمار از خود موفق بودن نمی‌ترسد. یا این‌طور نیست که احساس کند نمی‌تواند موفق باشد. بلکه درواقع ترس اصلی بیمار ناشی از تغییری است که به دلیل موفقیت در شرایط زندگی وی اتفاق خواهد افتاد. ترس از تغییر گاهی اوقات باعث می‌شود که فرد احساس کند تمایلی برای تغییر جایگاهش ندارد. برای مثال آن‌ها ممکن است احساس کنند قدرتمند شدن باعث بی ایمانی خواهد شد یا آن‌ها را تنها و منزوی خواهد کرد.

ترس از موفقیت به دلیل شباهت با زندگی حضرت یونس به این نام خوانده می‌شود. حضرت‌یونس”ع” نیز مدت‌های طولانی برای دعوت مردم به یکتاپرستی تلاش کرد. اما درست در زمانی که به موفقیت نزدیک شده بود از قوم خود فاصله گرفت. در حقیقت داستان حضرت یونس نشان‌دهنده کسانی است که برخلاف تلاش‌هایی که کرده‌اند درست در چند قدمی رسیدن به نتیجه دست از تلاش می‌کشند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

نشانه های ترس از موفقیت

سؤال اصلی اینجاست که چطور می‌توانیم افراد دارای ترس از موفقیت را شناسایی کنیم. باید گفت که آن‌ها نشانه‌های مشخصی دارند. با دقت‌کردن به این نشانه‌ها می‌توانید متوجه ترس آن‌ها بشوید:

 

  1. این افراد اهداف کوچکی برای خود در نظر می‌گیرند تا مجبور نشوند با چالش موفقیت‌های بزرگ درگیر شوند.
  2. اهمال‌کاری: آن‌ها دائماً کارها را پشت‌گوش می‌اندازند. تا زمانی که فرصت‌ها برای موفقیت از بین بروند. به همین خاطر شما معمولاً آن‌ها را آدم‌هایی می‌بینید که کارهای ناتمام بسیاری دارند.
  3. کمال‌گرایی: کسانی که درگیر کمال‌گرایی هستند وقتی یک بخش کوچک از کار را هم به‌درستی انجام نمی‌دهند به‌طورکلی آن موضوع را کنار می‌گذارند. یکی دیگر از نشانه‌های کمال‌گرایی این است که آن‌ها هرگز احساس نمی‌کنند کارهای‌شان را به‌خوبی انجام می‌دهند و درواقع هرگز از خودشان راضی نیستند.
  4. درست زمانی که در راه رسیدن به هدف هستند دلیلی برای ادامه ندادن مسیر پیدا می‌کنند.
  5. رفتارهای خودتخریبی مثل سوءمصرف مواد مخدر یا حتی انتقاد دائمی از خود
  6. صحبت‌های آن‌ها بیشتر راجع به کارهایی است که قرار است در آینده انجام بدهند.
  7. به‌جای تمرکز برای انجام‌دادن دقیق یک کار روی انجام هم‌زمان چندین کار باهم تمرکز می‌کنند.

دلایل ترس از موفقیت

 

????نیروی ناخودآگاه

یک نیرو یا غریزه ناخودآگاه درون ما وجود دارد که تمایل به حفظ ثبات و آرامش دارد. این نیرو از نظر تکاملی به فرد کمک می‌کند تا شرایط زندگی خود را حفظ کند. هنگامی که این غریزه در یک نفر فعال می‌شود او را از تصمیم‌گیری برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی منصرف می‌کند. در حقیقت تغییرات بزرگ تا حدودی اضطراب‌آور هستند. این اضطراب توسط توجه کردن به غریزه سکون و آرامش از بین می‌رود. به همین دلیل است که افراد ترس از موفقیت را تجربه می‌کنند.

????نداشتن اعتمادبه‌نفس

همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلات کسانی که دچار ترس از موفقیت هستند باور نداشتن توانایی‌های خودشان است. در حقیقت آن‌ها از این می‌ترسند که وقتی به موفقیت می‌رسند هم، توانایی حفظ آن را نداشته باشند.

????ازبین‌رفتن شرایط فعلی

یکی دیگر از دلایل ترس از موفقیت از بین رفتن شرایط فعلی و بروز تغییراتی ناگهانی است. موفقیت به معنای تغییر کردن شرایط فرد است. این تغییرات هرچه که باشد به‌هرحال وضعیت فعلی زندگی شما را تغییر خواهد داد. به همین خاطر بعضی از افراد از این تغییر می‌ترسند. آن‌ها احساس می‌کنند شرایط جدید ناشناخته است و معلوم نیست چه اتفاقاتی در انتظار آن‌ها است. به همین خاطر ترجیح می‌دهند شرایط فعلی را حفظ کنند.

????تجربه‌های دوران کودکی

اگر در کودکی شما برای موفقیت‌هایی که به دست آورده‌اید تشویق نشده‌اید یا حتی سرزنش شده‌اید، از شما خواسته‌اند موفقیت خود را به رخ دیگران نکشید یا هر رفتار نامناسب دیگری در مقابل موفقیت شما شده است این موضوع تبدیل به یک الگو در ذهن‌تان می‌شود. این الگو تا بزرگسالی با فرد باقی خواهد ماند.

ترس از موفقیت چطور بروز می‌کند؟

یکی دیگر از موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که ترس از موفقیت چطور بروز می‌کند. در بیشتر موارد این احساس خود را به شکل های زیر بروز می‌دهد.

✳️????خرابکاری

✳️????داشتن باورهای منفی

✳️????اجتناب کردن

✳️????اهمال کاری

✳️????کمالگرا بودن

✳️????فرار کردن

✳️????خودویرانگری

راهکارهایی برای درمان ترس از موفقیت

 

خوشبختانه برای غلبه بر ترس از موفقیت راهکارهای زیادی وجود دارد که با تلاش کردن در این مورد می‌توان بر این ترس غلبه کرد.

✅دلایل ترس از موفقیت را پیدا کنید

همیشه پیداکردن دلایل به این معنا است که شما نصف مسیر موفقیت را پشت سر گذاشته‌اید. کمی با خودتان خلوت کنید و ببینید چه چیزی باعث این می‌شود که از موفق شدن نگران باشید. این دلایل را روی کاغذ بنویسید. وقتی شما نسبت به علت مشکلات خود بینش پیدا کنید با احتمال بیشتری می‌توانید آن‌ها را از بین ببرید.

✅نشانه‌ها را بشناسید

کدام یک از نشانه‌هایی که در بالا در مورد ترس از موفقیت گفتیم در شما وجود دارند؟ وقتی این نشانه‌ها را پیدا کنید به‌خوبی متوجه می‌شوید که چه زمان‌هایی دارید از موفق شدن فرار می‌کنید؛ سعی کنید با این رفتارها در خودتان مبارزه کنید و برای موفق شدن برنامه مشخصی داشته باشید.

✅اضطراب و استرس را مدیریت کنید

همان‌طور که گفتیم ترس از موفقیت یکی از بیماری‌های اضطرابی است. به همین خاطر اینکه شما بتوانید اضطراب و فشارهای روانی خودتان را کنترل کنید به این معنی است که تا حد زیادی می‌توانید از نگرانی‌های خود کم کنید. استفاده از سبک زندگی سالم، روش‌های آرام‌سازی و همین‌طور کمک‌گرفتن از یک مشاور راهکارهایی هستند که برای کاهش اضطراب می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. برای آشنایی با جدیدترین روش‌های درمان اضطراب کلیک کنید.

✅روی تغییر تمرکز کنید

سعی کنید در ذهن‌تان تصویری از موفقیت و تغییراتی که همراه با آن ایجاد می‌شود داشته باشید. همان‌طور که گفتیم یکی از مهم‌ترین دلایل ترس از موفقیت، ترس از تغییر کردن است. به همین خاطر بهتر است از قبل این تصویرسازی موفقیت را در ذهن خود انجام دهید. بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که هیچ‌چیز خوب یا بد مطلق نیست. سعی کنید شرایطی که قرار است به آن برسید را با تمام ویژگی‌های مثبت و منفی تجسم کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا آمادگی بیشتری برای مواجهه با شرایط جدید داشته باشید.

✅شما همه چیز را نخواهید داشت

به‌خاطر داشته باشید که هیچ‌وقت نمی‌توانید رضایت همه اطرافیان و همین‌طور همه چیزهای خوب را در کنار هم داشته باشید. پس سعی کنید ترس ازدست‌دادن اطرافیان، ناراحتی آن‌ها یا حتی کمال‌گرایی برای خوب بودن همه چیز را کنار بگذارید و شروع به فعالیت کنید.

✅روی اعتماد به نفس‌تان کار کنید

همان‌طور که گفتیم بسیاری از کسانی که ترس از موفقیت دارند درگیر این باور هستند که آن‌ها ارزش رسیدن به موفقیت را ندارند؛ یا در واقع در شرایط جدید خیلی خوب نخواهند بود. به همین خاطر یکی از راهکارها برای کاهش ترس از موفقیت این است که روی اعتماد به نفستان کار کنید. به این باور برسید که شما نیز مانند هر انسان دیگری توانایی و شایستگی این را دارید که به موفقیت دست پیدا کنید. فقط کافی است توانایی‌های خودتان را ببینید.

✅اهمیت مشاوره

ترس از موفقیت مانند سایر ترس‌ها شما را دچار اضطراب‌های ناگهانی نمی‌کند. به همین خاطر شاید کمتر کسی به سراغ درمان آن برود. بااین‌حال کسانی که درگیر این مشکل هستند باور دارند که این ترس می‌تواند زندگی شما را فلج کند. در واقع ترس از موفقیت باعث می‌شود فرد برخلاف توانایی‌هایی که دارد هیچ تلاشی برای تغییر شرایط انجام ندهد. علاوه بر تأثیری که این ترس روی زندگی فرد دارد گاهی اوقات باورهای مربوط به آن چنان در ذهن فرد عمیق هستند که به‌سادگی و با استفاده از چند راهکار نمی‌توانیم آنها را تغییر بدهیم. به همین خاطر توصیه می‌شود برای درمان ترس از موفقیت از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. برای آشنایی با متدهای درمان فوبیا کلیک کنید.

✅کاهش استرس

یکی از دلایل اصلی ترس از موفقیت ، استرس و اضطراب بیش از حد افراد در این مورد است. از این رو بهتر است افراد در این زمینه احساسات منفی خود را کاهش داده و بر خود مسلط شوند. طبیعی است که شرایط جدید برای ما ایجاد استرس کند. همچنین کاهش دادن استرس نیز کار ساده ای نیست. از این رو بهتر است افراد در این مورد حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

✅تجسم کردن موفقیت

یکی دیگر از راهکارهایی که افراد می‌توانند در مورد ترس از موفقیت از آن استفاده نمایند؛ تجسم کردن موفقیت است. در واقع زمانی که افراد به یک موفقیت یا پیشرفت در زندگی به طور مداوم فکر می‌کنند؛ تلاش بیشتری نیز در زمینه رسیدن به آن انجام می‌دهند. اینکار آنان را ترغیب کرده و موانع راه را هموارتر جلوه می‌دهد.

✅استفاده از تکنیک ای اف تی

در برخی موارد برای غلبه بر ترس از موفقیت از تکنیک ای اف تی استفاده می‌کنند. در این روش به آرامی به برخی نقاط بدن ضربه زده می‌شود که منجر به کاهش استرس و هیجانات منفی می‌گردد. البته این روش بسیار حساس و تخصصی است. از این رو باید در مورد آن با یک روانشناس مشورت نمایید.

پیامدهای ترس از موفقیت در زندگی

ترس از موفقیت در زندگی منجر به بروز بسیاری از مشکلات و مسائل نیز می‌گردد. در واقع این ترس مانع از پیشرفت افراد شده و همچنین سلامت روان آنان را نیز به مخاطره می‌اندازد. از این درمان و یا پیشگیری از آن حائز اهمیت است. برخی از پیامدهای جانبی این موضوع شامل موارد زیر می‌شود.

  • نارضایتی از زندگی
  • اختلال در پیگیری اهداف
  • کاهش عزت نفس
  • انتظارات کم

سخن پایانی

از آنجایی که ترس از موفقیت می‌تواند فرصت های زیادی را در زندگی از شما بگیرد؛ به همین دلیل غلبه و یا پیشگیری از آن از اهمیت زیادی برخوردار است. بسیاری از افراد این موضوع را رفتار محتاطانه می‌دانند. اما در موارد شدیدتر است این مانعی بزرگ در ذهن افراد بوده که مشکلات مختلفی برایشان ایجاد می‌کند. از همین رو مراجعه به روانشناس در این زمینه و کمک گرفتن از متخصص از اهمیت زیادی برخوردار است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

ترس از موفقیت چیست؟

بعضی افراد همه تلاش خود را برای موفق شدن انجام می‌دهند اما درست در مراحل پایانی از این تلاش دست می‌کشند. این شرایط معمولاً به این خاطر پیش می‌آید که آنها احساس می‌کنند برای موفق شدن به حد کافی خوب نیستند.

ترس از موفقیت چه دلایلی دارد؟

ترس از اینکه در موقعیت جدید خیلی خوب نباشیم؛ ترس ازدست‌دادن اطرافیان و همین‌طور باورهای منفی کودکی از جمله دلایلی هستند که باعث ترس از موفقیت می‌شوند.