newmind

ارائه خدمات روانشناسی

اختلاف با پدر و مادر

۸۱۶ بازديد

اختلاف با پدر و مادر هم برای والدین و هم برای فرزندان در هر سنی تنش و ناراحتی ایجاد می‌کند. فرزندان یک خانواده در هر سنی که باشند، نیاز به محبت و هم صحبتی با پدر و مادرشان را دارند. مردان و زنانی که از سلامت روانی برخورداند، حتی در سال‌های پیری زندگی خود حضور پدر و مادر در کنار خود را آرامش بخش دانسته‌اند. بنابراین اگر الان با فرزند و یا پدر و مادر خود اختلافاتی دارید، بهتر است برای حفظ آرامش خودتان هم که شده، به دنبال راهی برای رفع این تعارضات باشید.

منبع: اختلاف با پدر و مادر

شاید در سال‌های نوجوانی مسئولیت اصلی برای حفظ ارتباطی موثر بر عهده بزرگترها (یعنی پدر و مادر) بوده باشد، اما هر چه به نوجوانی و جوانی نزدیک می‌شوید، شما نیز می‌توانید تاثیر بیشتری بر این رابطه داشته باشید. چه بسا با ورود به بزرگسالی هر دو طرف تاثیر یکسانی خواهند داشت.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف با پدر و مادر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

علل اختلاف با پدر و مادر

پدر و مادر از لحظه تولد فرزندشان همواره تلاش می‌کنند تا با تامین نیازهای مادی و روانی او را از عشق خودشان سیراب کنند. در واقع بچه‌ها به این محبت برای رشد نیاز دارند و به طور طبیعی انتظار دارند که والدین نیازهای عاطفی، معیشتی، تحصیلی و…. آن‌ها را تامین کنند. این نیازها در هر دوره سنی دچار تحولاتی می‌شود، معمولا والدین متوجه این تغییرات نشده و آنطور که از آن‌ها انتظار می‌رود رفتار نمی‌کنند.

اختلافات با پدر و مادر در غالب‌های مختلف پیش می‌آید و اصلی ترین علت آن هم تفاوت در دیدگاه‌ها و فاصلخ فکری آن‌هاست. اغلب فاصله‌ فکری بین والدین و فرزندان ناشی از دو مساله است؛ اختلاف سلیقه‌ها و ایجاد تغییر و تحولات در زندگی. برای آشنایی با ریشه اختلافات خانوادگی کلیک کنید.

اختلاف سلیقه بین والدین و فرزند

کارشناسان معتقدند که علت عمده‌ اختلافات بین دو نسل این‌ است که والدین کودک‌شان را با زمان گذشته خود مقایسه می‌کنند و انتظار دارند که فرزندشان مطابق عقیده خودشان رفتار کنند و نظر خود را به او تحمیل می‌کنند. اختلاف سلیقه در اکثر خانواده‌ها مشاهده می‌شود که پدر و مادر خواسته فرزند خود را نادیده‌‌ می‌گیرند و کودک سعی می‌کند طبق خواسته خود عمل‌کند و در نهایت سبب کشمکش و تعارض بین آن‌ها می‌شود.

ایجاد تغییر و تحولات در زندگی

تغییرات زندگی نیز از دلایل دیگر کشمکش و اختلاف بین دو نسل است. زندگی با گذشت زمان دچار تحولاتی می‌شود و نسل‌جدید فکر و آینده خود را طبق پیشرفت‌ها و تحولات جامعه برنامه‌ریزی می‌نمایند و چون فرزندان که نسل جدید هستند زود‌تر از والدین از تغییرات و پیشرفت آگاه می‌شوند و در مسیر آن قرار‌ می‌گیرند، والدین نمی‌توانند همانند آن‌ها عمل کنند و از آن‌ها عقب می‌مانند؛ مانند استفاده از فضای‌ مجازی و رایانه. در این میان تلاش والدین برای عقب کشاندن فرزندان از این تغییرات موجب بروز تعارضات شدیدتر خواهد شد.

اختلاف با پدر و مادر به دلیل ضعف‌ها و کارکرد نادرست خانواده

برخی از والدین خودشان به عمیق‌تر شدن فاصله‌ خود و فرزندشان دامن می‌زنند. انتظار می‌رود والدین برای جلوگیری و رفع این ضعف‌ها، آموزش دیده و یا به دنبال راهکار باشند. معمولا دو نقطه‌ای که موجب شروع ضعف‌های خانوادگی می‌شوند به شرح زیر می‌باشد. برای جلوگیری از دعوا با پدر و مادر کلیک کنید.

دادن آزادی‌ها‌ی بی‌حد و حصر به فرزندان

گاهی اوقات والدین به فرزندان آزادی بیش از حد می‌دهند که سبب دور‌ شدن فرزندان از محیط خانواده می‌شود. با دادن این آزادی‌های زودتر از موعد ممکن است فرزندتان دچار انحرافاتی بشود و یا معنای خانواده را به طور درست درک نکند، معمولا با اعمال محدودیت مجدد اوضاع بدتر خواهد شد.

اعمال محدودیت‌های نابجا

بعضی مواقع هم فرزندان را بیش از حد محدود می‌کنند. تجربه نشان داده زمانی که محدودیت بیش از حد معمول باشد، به جای این ‌که سبب نزدیک شدن فرزند و والدین شود نتیجه معکوسی دارد و سبب دور‌شدن این دو نسل از‌هم می‌شود. بنابراین پدر و مادر برای حل اختلاف بین خود و فرزندان موارد بالا را رعایت نمایند. در صورتی که موضوع خانواده شما پیچیده شده و تنش زیادی برای تک تک شما ایجاد کرده، حتما باید از مشاوره خانواده استفاده نمایید.

فرزندان برای کاهش اختلاف با پدر و مادر چه کنند؟

فرزندان برای رفع اختلاف با پدر و مادر، ابتدا باید آن‌ها را درک کرده و هرگز بی‌احترامی نکنند. در ادامه نکاتی اشاره شده که هم به حل این اختلافات کمک می‌کند و هم به آرامش خاطر خودتان کمک خواهد کرد.

_رعایت احترام و ادب در مقابل پدر و مادر: احترام گذاشتن به پدر و مادر در هر شرایطی کمک می‌کند تا آن‌ها متوجه این موضوع باشند که شما آنقدر به بلوغ رسیده‌اید که توانایی کافی بریا کنترل هیجانات خودتان دارید با وجود اینکه تحت تنش و فشار هستید، محبت و زحمات آن‌ها را نادیده نمی‌گیرید.

_خدمت به پدر و مادر: همان طور که انتظار دارید پدر و مادر در شرایط سخت به کمک‌تان بیایند، شما نیز حداقل به پاس زحماتی که برای شما کشیده‌اند بهتر است با وجود تمام اختلافات به آن‌ها کمک کنید. با این کار به آن‌ها عشق و محبت بی قید و شرط خودتان را نشان می‌دهید.

_ به یاد داشتن پدر و مادر به نیکی: فراموش نکنید که بخشی از وجود شما از پدر و مادرتان هست، پس با به خاطر سپردن خوبی‎‌های آن‌ها و به خوبی یاد کردن از آن‌ها به خودتان کمک کرده‌اید. به علاوه به خوبی یاد کردن آن‌ها در کنار دوستان و آشنایان باعث احترام بیشتر دیگران به شما و خانواده‌تان خواهد شد.

برای بازدید از کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

اختلاف با پدر و مادر بر سر همسرگزینی

اختلاف با پدر و مادر بر سر ازدواج بسیار رایج است. این اختلافات می‌تواند مربوط به ازدواج مجدد پدر و مادر و یا ازدواج فرزندان باشد. معمولا فرزندان بر سر ازدواج خودشان تنش بیشتری با پدر و مادر حس خواهد کرد. چرا که از طرفی همسر آینده‌شان که انتخاب آن بر باب میل خودشان بوده ممکن است از دست برود و از طرفی نارضایتی پدر و مادر نمی‎تواند به آن‌‎ها حس خوشبختی کامل را القا کند. بنابراین دو راهی که باید در آن تصمیم گیری کنند، حال و آینده آن‌ها را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در ادامه به نکاتی که در این بازه باید به آن‌ها توجه کنید اشاره کرده‌ایم.

 

بیشتر بخوانید : فرار دختران از خانه

 

رفع اختلاف با پدر و مادر با کمک گرفتن از یک واسطه

اگر بزرگی در نزدیکان و آشنایان وجوددارد که والدین برای وی احترام قائلند، فرزندان می‌توانند از وی کمک بگیرند. البته بهتر است موضوع بین شخص سوم و خانواده شما مخفی بماند، چرا که بیشتر مواقع دخالت سایرین موجب بدتر شدن شرایط خواهد شد.

پذیرش دلایل منطقی

بیش‌تر اوقات خانواده دلایل منطقی برای مخالفت خود دارند. پس بهتر است در چنین مواقعی فرزندشان را در موقعیتی قرار دهند که خود به این‌ موضوع پی ببرد. اگر پدر و مادرتان دلایلی برای مخالفت‌شان دارند، بهتر است حداقل یکبار به آن‌ها گوش دهید و دلایل‌شان را به طور دقیق بررسی کنید.

بدون رضایت والدین ازدواج نکنید

عدم رضایت والدین سبب بروز مشکلات فراوان و حتی به وجود آمدن اختلاف بین زن و شوهر در آینده می‌شود. بنابراین بهتر است و توصیه می‌کنیم در صورت مخالفت آن‌ها ازدواج نکنید.

همچنین توصیه می‌شود برای حل مشکل در این‌زمینه والدین بدون دیدن و ملاقات با فرد مورد نظر مخالفت نکنند. زیرا در بسیاری موارد نظر خانواده پس از ملاقات با عروس یا داماد تغییر می‌کند. پس بهتر است رفت و آمد خانوادگی داشته باشید تا همدیگر را بهتر بشناسید.

هم‌چنین والدین همراه فرزند نزد مشاور خانواده بروند تا بتوانند به نتیجه بهتر و تصمیم‌گیری درستی برسند.

ارتباط با پدر و مادر بعد از ازدواج

پس از ازدواج باید بیشتر احتیاط کنید که پدر و مادر خود را از خود دور ننمایید، می‌توانید در عین حال که اولویت زندگی‌تان همسرتان است، با والدین نیز ارتباط داشته‌باشید که هم خود از این ارتباط رضایت داشته‌باشید و هم همسرتان.

بنابراین پس از ازدواج اولویت‌تان را از والدین به همسرتان تغییر دهید. با این‌ کار نشان می‌دهید که برای همسرتان احترام و ارزش قائل هستید، ازدواجتان برایتان مهم است و رابطه مستحکمی دارید.

بنابراین با مستحکم نگه‌داشتن رابطه بین خود و همسرتان در عین حال که به والدین خود احترام گذاشته اید، سبب زندگی شیرین و لذت‌بخش برای‌تان خواهد‌ شد.

باید همسران در روابط بین والدین و همسرشان مدیریت صحیحی داشته‌باشند تا هم سبب رضایت همسرشان شوند و هم از آزرده خاطر‌شدن والدین‌شان جلوگیری نمایند.

زن و شوهر باید به خانواده و همسر خود توضیح دهند که هر‌کدام جایگاه مختص به خود را دارند و باید در نحوه رفتار بین والدین و همسر خود تعادل ایجاد‌ نماید و از طرفداری بی‌جا و تعصبانه بپرهیزد. در صورتی که غیر این باشد در واقع ثابت می‌نماید که نتوانسته به بلوغ فکری و عاطفی برسد.

جمع بندی

والدین با‌ رعایت مواردی که در بالا اشاره نمودیم و درک فرزندشان می‌توانند سبب نزدیک شدن وی به کانون خانواده شوند و فرزندان نیز با رعایت احترام و ادب به والدین می‌توانند از بروز نارضایتی و اختلاف جلوگیری کنند. درک متقابل این‌ دو نسل سبب می‌شود که مشکلات زیادی که امروزه در جامعه حاکم است و عمده‌ترین منشا آن به خانواده برمی‌گردد، حل شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف با پدر و مادر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: اختلاف با پدر و مادر

شغل های سخت دنیا

۸۱۲ بازديد

شغل های سخت دنیا حرفه های زیادی را در بر می‌گیرد. در واقع هر شغلی سختی های خود را دارد و هیچ کاری کاملا آسان نیست. اما نمی‌توان گفت که همه شغل ها به یک اندازه مهم و راهبردی هستند. از طرفی سختی یک شغل به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از آنها تنها به دلیل حقوق کم و یا فعالیت فیزیکی زیاد و… سخت شمرده می‌شوند. اما به طور کلی هیچ شغلی کامل نیست و همه افراد نیز قادر به انجام آنها نیستند. برای حضور در یک شغل افراد باید تخصص و آمادگی و داشته و آموزش ببینند. در غیر این صورت ادامه دادن در این شغل برای آنان بسیار سخت خواهد شد. به طور کلی بهتر است افراد، قبل از ورود به هر شغلی به خوبی در مورد آنها فکر کرده و اطلاعات کسب کنند و سپس فعالیت خود را آغاز نمایند. برای دریافت مشاوره شغلی تلفنی کلیک کنید.

منبع: شغل های سخت دنیا

برای دریافت مشاوره در زمینه شغل های سخت دنیا می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

شغل های سخت دنیا

وقتی از شغل های سخت دنیا صحبت می‌کنیم؛ اکثر افراد تنها به کارکردن در معدن فکر می‌کنند. با اینکه این شغل واقعا سخت و طاقت فرسات؛ اما تنها شغل سخت دنیا نیست. برخی از حرفه های دیگر از نظر استرس و فشار روانی و یا حتی میزان خطر، در رتبه بالاتری از کار در معدن قرار میگیرند. همه مشاغل چالش هایی دارند؛ اما نوع و میزان آنها با یکدیگر متفاوت است.

قطعا بعد از مدتی افراد کار را به خوبی آموخته و می‌توانند وظایف خود را با سختی کمتری انجام دهند. اما باید این موضوع را در نظر داشته باشند که خطر همیشه همراه آنان است و باید احتیاط را رعایت کنند. بسیاری از افراد به دلیل اهمال کاری و بی دقتی در مشاغل سخت خود، جانشان را از دست داده اند؛ به همین دلیل این موضوع بسیار اهمیت دارد. برای آشنایی بیشتر با برخی از مشاغل پردرآمد کلیک نمایید.

چگونگی تعیین شغل های سخت دنیا

 

اما واقعا چه ملاک هایی تعیین کننده میزان سختی کارهای مختلف هستند. به طور کلی شغل های سخت دنیا با میزان فشار جسمی و روانی که به افراد وارد می‌کنند؛ مشخص می‌گردند. موارد دیگری که باید آنها را در نظر گرفت؛ شامل بدی آب و هوا، دوری از خانواده به دلیل کار، طولانی بودن ساعت کاری، اضطراب زیاد و از طرفی کم بودن حقوق می‌شوند. چنانکه می‌بینیم؛ در اکثر مشاغل سخت، میزان دستمزد با فشار کاری اصلا همخوانی ندارد. با در نظر گرفتن این ملاک ها در این مقاله به بررسی سخت ترین شغل های دنیا می‌پردازیم.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

انواع شغل های سخت دنیا

 

این موضوع را در نظر داشته باشید که این مشاغل در همه جای دنیا، شغل های سخت محسوب می‌شوند. در واقع شاید تنها تفاوت آنها در میزان حقوق باشد. اما به طور کلی شرایط یکسانی داشته و شغل های سخت دنیا محسوب می‌شود. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم. برای اطلاع از برخی از مشکلات محل کار کلیک نمایید.

?خدمت ارتش

حضور در ارتش و به طور کلی کارکردن در نیروهای مسلح از شغل های سخت دنیا محسوب می‌شود که همه افراد در این مورد توافق دارند. با اینکه کار کردن در ارتش، سطوح مختلفی داشته و افراد در جایگاه های مختلفی قرار دارند؛ اما به طور کلی همه آنها شرایط سختی را تحمل کرده و به نوعی به کشور خود خدمت می‌کنند. چنین افرادی باید از هر ساعت شبانه روز آماده باشه و همچنین بیشتر زمان خود را دور از خانه و خانواده هستند. احتمال بروز آسیب های فیزیکی نیز در این شغل بسیار زیاد است.

?کادر درمان

یکی دیگر از شغل های سخت دنیا، کار کردن در مشاغل پزشکی و کادر درمان است. این حوزه تقریبا در دومین رتبه از شغل های سخت محسوب می‌شود. در شغل های درمان از لحاظ سختی، هیچ تفاوتی میان پرستار، جراح، هوشبری و… وجود ندارد. چرا که همه این افراد باید همواره آماده بوده و همچنین زمان زیادی را سرکار بگذرانند. همچنین از آنجایی که شغل این افراد مربوط به جان افراد می‌شود نیز از حساسیت زیادی برخوردار است.

?کارگران دکل های نفتی

کارگران دکل های نفتی نیز سختی های زیادی را در شغل خود متحمل می‌شوند. این افراد معمولا در شهرهای گرمسیر کارکرده و همچنین مجبور به دوری از خانواده خود هستند. با اینکه افراد درآمد زیادی از این شغل دارند؛ اما باید خطرات زیادی را نیز تحمل کنند. در این حوزه موارد ایمنی زیادی باید رعایت گردد که در بیشتر موارد نادیده گرفته می‌شود.

?نصب کابل های برق

کارگرانی که مجبور که نصب کابل های برق هستند نیز خطر و استرس زیادی را تحمل می‌کنند. این افراد باید در ارتفاعات کارکرده و همچنین مراقب سقوط اشیا نیز باشند. این شغل علاوه بر شغل های سخت دنیا یکی از مرگبارترین ها نیز هست. از طرفی درآمد چندانی نیز ندارد. رعد و برق، کارنکردن و خرابی تجهیزات ایمنی و… همگی از این خطرات محسوب می‌شوند.

?جوشکاری

بسیاری از افراد تصور می‌کنند جوشکاری یک شغل مستقل محسوب نمی‌شود و یا حتی شغل سختی نیست. اما این باور اشتباه بوده و این افراد تخصص و مهارت زیادی در این مورد دارند. حتی گاهی برای سازه های زیرآب نیز نیاز به جوشکاری وجود دارد. تمام اعضای بدن این افراد در مدت جوشکاری درگیر شده و همچنین مدت زمان زیادی را باید در یک موقعیت خاص قرار گیرند. اینکار نیاز به دقت زیادی نیز دارد.

?آتش نشانی

همه ما از حساسیت و همچنین خطر شغل آتش نشانی آگاه هستیم. با اینکه این افراد همواره در حال کارکردن نیستند و تنها در صورت بروز حریق، از مهارت خود استفاده می‌کنند. اما شغل آنها شیفتی بوده و همچنین برای بحران های دیگر نیز باید آماده باشند. این افراد همچنین باید از آمادگی بدنی و روانی بالایی نیز برخوردار باشند. انجام تمریناتی به صورت مداوم و همچنین آماده باش، این شغل را تبدیل به شغل های سخت دنیا کرده است.

⚫️چوب بری

یکی دیگر از مشاغلی که زیاد به آن اهمیت داده نمی‌شود؛ چوب بری است. با اینکه از شغل های سخت دنیا محسوب شده و همچنین با خطرات زیادی همراه است. اینکار نیاز به قدرت بدنی زیادی داشته و همچنین افراد باید مدت زمان زیادی را در طبیعت بگذرانند. از طرفی همواره خطر آسیب با درخت و تجهیزات مربوطه برای آنان وجود دارد.

⚪️خلبان

خلبان ها نیز هم برای ورود به این عرصه و همچنین کارکردن در این حوزه، سختی های زیادی را تحمل می‌کنند. این افراد همواره در رفت و آمد بوده و همچنین باید مسئولیت پذیری زیادی در قبال مسافرین خود داشته باشند. تمرینات طاقت فرسا، اختلال در خواب و حتی بروز بیماری های مفصلی و مربوط به استخوان، از مشکلات رایج این شغل محسوب می‌شود.

?مامورین جستجو و نجات

در حوزه امنیت نیز مامورین جستجو و نجات یکی از شغل های سخت دنیا را تجربه می‌کنند. این افراد باید توانایی تفکر بالایی داشته، به جزئیات توجه کنند و همچنین بسیار شجاع و آماده باشند. همچنین از لحاظ بدنی نیز، شرایط آنان بسیار اهمیت دارد. تمرکز و جسارت آنان، این کار تبدیل به یکی از شغل های دشوار کرده است.

?کارگر معدن

یکی از شغل های سخت دنیا که همه افراد بر سر آن توافق دارند نیز، کارکردن در معدن است. این افراد باید ساعات طولانی را در معدن و شرایط سخت این مکان گذرانده و همچنین فعالیت بدنی زیادی داشته باشند. میزان آسیب های ناشی از این شغل بسیار بالاست و افراد زودتر از موعد بازنشست می‌شوند.

?روانشناسی

قطعا روانشناسی نیز از شغل های سخت دنیا محسوب می‌شود. چرا که در این حرفه افراد باید تمام احساسات و مشکلات مراجع خود را شنیده و بدون ذره ای قضاوت و تاثیر پذیری به آنها کمک نمایند. بسیاری از افراد بعد از پایان تحصیلات اصلا وارد حوزه درمان نمی‌شوند. چرا که توان و تحمل شنیدن سخت ترین قسمت ها زندگی دیگران را ندارند. از طرفی در بیشتر موارد حقوق آنها با سختی کارشان هماهنگی ندارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه شغل های سخت دنیا می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: شغل های سخت دنیا

تعهد در رابطه

۸۱۴ بازديد

تعهد در رابطه از آن دسته مسائلی است که همه ما به آن نیاز داریم. ارتباط عاطفی یکی از جدی‌ترین نیازهای هرکدام از ما است. ما برای اینکه بتوانیم این نیاز را در کنار کسی برآورده کنیم باید به او اعتماد داشته باشیم. اولین شرط اعتماد هم این است که شما از متعهد بودن طرف مقابل مطمئن باشید. به همین خاطر برای شروع یک رابطه اولین چیزی که به دنبال آن می‌گردیم تعهد است.

منبع: تعهد در رابطه

حتما شما هم موافق هستید که اگر تعهد در رابطه وجود نداشته باشد ما دلیلی برای باقی‌ماندن در آن ارتباط پیدا نخواهیم کرد. اما تعهد از دید مشاوران خانواده چه معنایی دارد؟ چه ابعاد مختلفی را شامل می‌شود؟ یا اصلاً تعهد چطور در یک رابطه ساخته می‌شود؟ اگر این سؤال‌ها برای شما نیز تبدیل به یک دغدغه ذهنی شده پیشنهاد می‌کنیم در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعهد در رابطه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعهد در رابطه یعنی چه؟ 

اولین چیزی که باید در رابطه با تعهد در رابطه صحبت کنیم معنای آن است. تعهد از نظر لغوی یک کلمه عربی و به معنای عهد و پیمان بستن است. به همین خاطر از دید مشاوران خانواده تعهد در یک رابطه به این معناست که فرد می‌پذیرد با همسر یا شریک احساسی خود رابطه‌ای را شروع کرده و در تمامی شرایط سخت و آسان همراه او باشد. طبیعتا همه ما این را می‌دانیم که وقتی شما این تعهد را به کسی می‌دهید یعنی تا زمانی که با او در ارتباط هستید می‌بایست تمام انرژی فکری، جسمانی، زمان و همین‌طور جنسی شما درگیر همان یک نفر باشد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

اهمیت وجود تعهد در رابطه

 

وقتی متوجه معنای تعهد شدیم باید به این سؤال پاسخ بدهیم که تعهد در رابطه چه اهمیتی دارد؟ همه ما این را به‌عنوان یک اصل اخلاقی قبول داریم که وقتی با یک نفر وارد رابطه می‌شویم باید به او متعهد باشیم. اما چقدر به دلایل این موضوع فکر کرده‌اید؟ به نظر شما وجود این تعهد چه فایده‌هایی دارد یا به بیان دیگر از چه آسیب‌هایی جلوگیری خواهد کرد؟

? تعلق خاطر و سلامت روان

اولین فایده تعهد در رابطه، احساس تعلق خاطری است که با این رفتار در خود شما و همین‌طور طرف مقابل ایجاد می‌شود. وقتی هرکدام از ما رفتاری وفادارانه با دیگری داشته باشیم طبیعتاً هم خودمان و هم او احساس خواهیم کرد درگیر یک رابطه عاطفی واقعی هستیم. روان‌شناسان به این شرایط احساس تعلق می‌گویند. تعلق خاطر به این معناست که فرد احساس کند برای شخصی در این دنیا اهمیت دارد و به او وابسته است. تحقیقات ثابت کرده که این احساس می‌تواند باعث آرامش روانی و احساس سلامت روان در فرد شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترس از تعهد کلیک کنید. 

? تضمینی برای بقای رابطه

یکی از فواید تعهد در رابطه، تضمین بقای رابطه است. تقریباً همه ما در روابط عاطفی و جنسی خودمان تمامیت‌خواه یا انحصارطلب هستیم. این به معنای آن است که ما می‌خواهیم شریک عاطفی‌مان فقط برای خودمان باشد؛ و هرگز دوست نداریم او را با کسی قسمت کنیم. به همین خاطر وقتی در یک رابطه تعهد دوطرفه وجود داشته باشد می‌توانیم انتظار داشته باشیم که این رابطه ادامه خواهد داشت. اما زمانی که یکی از طرفین تعهد کافی به ارتباط نداشته باشد دیر یا زود فرد دیگر هم احساس می‌کند که حفظ این رابطه فایده‌ای ندارد و به همین خاطر رابطه از بین خواهد رفت.

برای درک بهتر مساله حتما مقاله راه های ایجاد آرامش در خانواده را بخوانید.

ابعاد مختلف تعهد در رابطه

وقتی از اکثر ما سؤال می‌شود که به نظرمان تعهد در رابطه چه معنایی دارد آن را مساوی با وفاداری و خیانت‌نکردن می‌دانیم. شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم تعهد به همین یک موضوع ختم نمی‌شود. بلکه شما با قبول‌کردن مسئولیت یک رابطه عاطفی می‌بایست به تمامی جوانب آن توجه داشته باشید. از جمله مسائلی که باید راجع به آن فکر کنید می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه وفاداری به همسر کلیک کنید. 

? تعهد اخلاقی | تعهد در رابطه

همان‌طور که گفتیم و خودتان هم حدس می‌زدید اولین و مهم‌ترین بخش تعهد در رابطه، رعایت مسائل اخلاقی و وفاداری است. وقتی شما با یک نفر در ارتباط هستید باید از هر رفتاری که خیانت یا کاری غیراخلاقی در حق او حساب می‌شود خودداری کنید. به همین خاطر توصیه می‌کنیم ابتدای یک رابطه مرزهای اعتقادی و اخلاقی‌تان را با طرف مقابل مشخص کنید.

? بر طرف‌ کردن نیازها

یکی دیگر از جنبه‌های مهم تعهد در رابطه این است که شما در قبال نیازهای طرف مقابل مسئول هستید. در حقیقت اگر شما به یک نفر متعهد هستید نمی‌توانید در مورد وضعیت او بی‌تفاوت باشید. نیازهای عاطفی و همین‌طور مشکلاتی مثل نیازهای مالی، تمایل به هم‌ فکری و مسائلی از این‌ دست در شریک احساسی شما نباید از توجهتان دور بمانند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه وفادار بودن به عشق کلیک کنید. 

 ? صرف زمان

صرف زمان از دیگر ابعاد مختلف تعهد در رابطه است. وقتی شما به یک نفر تعهد دارید یعنی باید بخشی از انرژی و زمان خودتان را به او اختصاص بدهید. پس بی‌توجهی‌ کردن یا اینکه همیشه از طرف مقابل بخواهیم که شرایط ما را درک کند به معنای این است که شما مسئولیت‌های نقش خودتان را به‌درستی انجام نمی‌دهید.

? میل به پیشرفت | تعهد در رابطه

اگر ما به یک نفر تعهد و علاقه داشته باشیم در مورد او احساس مسئولیت خواهیم کرد. این موضوع باعث خواهد شد که سرنوشت او و همین‌طور پیشرفتش برایمان اهمیت داشته باشد. در واقع در یک زندگی مشترک طرفین متعهد می‌شوند که برای بهتر کردن زندگی یکدیگر و همین‌طور بالابردن کیفیت زندگی عاشقانه‌شان تلاش کنند. پس می‌توانیم بگوییم یکی دیگر از جنبه‌های تعهد در رابطه؛ رسیدگی‌ به شریک احساسی و تلاش برای پیشرفت وی است.

بیشتر بخوانید : اهمیت خانواده 

تعهد در رابطه چطور به دست می‌آید؟

 

 

تعهد در رابطه از آن دسته ویژگی‌هایی است که ما انتظار داریم طرف مقابل خودش از ابتدای رابطه و به‌صورت خودکار رعایت کند. اما چرا بسیاری از ارتباط‌ها درگیر خیانت می‌شوند؟ یا چرا آن معنایی که ما در بالا از تعهد گفتیم خیلی از جاها به دست نمی‌آید؟ این سؤال‌ها نشان می‌دهند که اگرچه همه ما قبول داریم که تعهد به‌عنوان یک قانون نانوشته باید از همان ابتدای رابطه در همه ما وجود داشته باشد اما بخش‌هایی از این موضوع ساختنی هستند.

این بخش‌های ساختنی در واقع همان‌هایی هستند که با گذشت زمان به رابطه شما عمق و معنا می‌بخشند و باعث می‌شوند در کنار یک نفر احساس صمیمیت و تعلق خاطر داشته باشید. در ادامه تعدادی از راهکارها برای رسیدن به تعهد در رابطه را با هم بررسی خواهیم کرد.

✨ پاسخگوی نیازهای یکدیگر باشید

اولین دلیل برای بسیاری از خیانت‌ها و بی‌توجهی‌های عاطفی این است که فرد احساس می‌کند نیازهایش در این‌ رابطه پاسخ لازم را نمی‌گیرند. بسیاری از مواقع این شرایط باعث می‌شود که او علاقه و انگیزه خود را برای ادامه ارتباط از دست بدهد. به همین خاطر یکی از توصیه‌های روان‌شناسان این است که نسبت به نیازهای شریک احساسی خود حساس باشید. شما باید با دقت این نیازها را پیدا کرده و به آنها جواب بدهید. هر چقدر بیشتر بتوانید این کار را انجام دهید طرف مقابل بیشتر احساس می‌کند که هرچه می‌خواسته با شما دارد و در نتیجه دلیلی برای خیانت وجود نخواهد داشت. بنابراین برای کسب تعهد در رابطه باید نیازهای یکدیگر را پاسخ دهید. 

✨ تنوع داشته باشید

تنوع یکی دیگر از روش های تعهد در رابطه است. مغز ما به شکلی برنامه‌ریزی‌ شده که به موضوعات متنوع بهتر و سریع‌تر جواب می‌دهد. در حقیقت درگیری طولانی‌ مدت با یک موضوع برای ذهن ما خسته‌کننده خواهد بود. به همین خاطر است که وقتی به یک موضوع عادت می‌کنیم جذابیتش را برایمان از دست می‌دهد. پس اگر می‌خواهید عادت و روزمرگی جای عشق و علاقه ابتدای رابطه‌تان را نگیرد بهتر است همیشه تنوع و هیجان را در رابطه‌تان برقرار کنید. یک روش جدید برای ابراز محبت، شروع یک برنامه دو نفره، برنامه‌ ریزی برای یک سفر یا حتی ایجاد تغییرات ظاهری از آن دسته مسائلی هستند که می‌بایست به آنها توجه کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ایجاد روابط پایدار کلیک کنید. 

✨ تفریح و سرگرمی را بخشی از رابطه‌تان کنید

رابطه شما می‌بایست مجموعه‌ای از خاطرات خوب باشد. این کار باعث می‌شود هر کدامتان وقتی به ارتباط احساسی فکر می‌کنید سرشار از احساسات مثبت شوید. در نتیجه دلیلی برای از بین‌ بردن تعهد به چیزی که این‌قدر دوستش دارید پیدا نخواهید کرد. سعی کنید برای تعهد در رابطه با مشارکت طرف مقابل برنامه‌هایی را در نظر بگیرید که برای هر دو نفرتان خوشایند باشند. به‌ طور کلی روان‌شناسان معتقدند هرچه میزان احساس لذت و خاطرات شیرین در ارتباط با یک مسئله بیشتر باشد علاقه ما به ارتباط داشتن با آن موضوع نیز بیشتر خواهد شد.

✨ از طرف مقابل سؤال کنید

بهترین راه برای تعهد در رابطه، این است که شما با شریک احساسی‌تان صحبت کنید. در یک فضای مناسب و آرام با او گفتگو کنید و از خودش بپرسید که چه نیازها و انتظاراتی دارد. از وی بخواهید نظرش را راجع به مرد یا زن ایده‌آلش برای شما بگوید. چه نقطه‌ ضعف‌هایی را در شما می‌بیند؟ به همان نسبت چه ویژگی‌های خوبی در شما وجود دارد که او را به شما جذب می‌کند. با استفاده از این روش شما هر از چند گاهی می‌توانید رابطه‌تان را مورد بازبینی قرار دهید و با از بین‌ بردن مشکلات تعهد هردویتان به این ارتباط را بیشتر کنید.

مشاور چه کاری برای شما انجام خواهد داد؟

خیلی وقت‌ها تعهد در رابطه به سادگی که در بالا از آن صحبت کردیم نیست. شاید شما درگیر مشکلاتی مثل خیانت شریک احساسی‌تان شده باشید. یا شاید فکر می‌کنید او به‌ اندازه شما به این رابطه تعهد و دلبستگی ندارد. در این شرایط بهتر است از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاورین خانواده از نگاه یک متخصص رابطه شما را مورد بررسی قرار داده و کمکتان می‌کنند تا نقاط ضعف را پیدا کرده و از بین ببرید. علاوه بر این شما می‌توانید پیش از آنکه مشکلی پیش آمده باشد برای بهتر کردن وضعیت رابطه و جلوگیری از بروز هر نوع مشکل نیز از یک مشاور کمک بخواهید.

کلام آخر

تعهد در رابطه پایه اصلی برای رابطه سالم و موفق است. برای اینکه رابطه خوبی داشته باشید باید اعتماد یکدیگر را جلب کنید و هر دو برای رابطه تلاش کنید. اگر در زمینه تعهد با یکدیگر مشکل دارید؛ حتما از روانشناس در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعهد در رابطه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

چطور باید همسرم را قانع کنم که به رابطه‌مان تعهد داشته باشد؟

ایجاد احساس تعهد در یک نفر چیزی نیست که شما با صحبت و تلقین‌ بتوانید درون او ایجاد کنید. بهتر است در یک فضای مناسب با وی صحبت کرده و دلیل رفتارهای غیرمتعهدانه‌اش را پیدا کنید. سپس می‌توانید برای برطرف‌کردن این دلایل راهکاری پیدا کنید.

 

منبع: تعهد در رابطه

کارگاه مادر و کودک سنندج

۸۱۳ بازديد

کارگاه مادر و کودک سنندج با اهداف مختلفی برای مادر و کودک برگزار می‌گردد. شما می‌توانید متناسب با علاقه مندی کودک خود، در این کارگاه‌ها شرکت کنید تا ضمن داشتن یک روز هیجانی و شاد، مهارت‌های کودک خود را نیز افزایش دهید. کارگاه های مادر و کودک معمولا در جلسات کم و یا حتی یک روز با حضور مادر و کودک انجام می‌شود. این کارگاه‌ها با موضوعات مختلفی شامل آموزش زبان انگلیسی با تصویرسازی ذهنی، ریاضی، شطرنج، اوریگامی، سرودخوانی، شعرخوانی، هوش هیجانی، رقص ایرانی، رقص باله و استخر مادر و کودک و … برگزار می‌شود.

منبع: کارگاه مادر و کودک سنندج

نوع دیگری از کارگاه مادر و کودک سنندج نیز هستند که تنها مخصوص والدین بوده و مباحثی آموزش داده می‌شود که والدین باید در ارتباط با فرزندان خود بدانند و از آن‌ها پیروی کنند. در ادامه هر دو نوع کارگاه ها و مباحث مربوطه را شرح داده‌ایم. برای انتخاب بهترین کارگاه مادر و کودک سنندج متناسب خود و فرزندتان مشاوره کودک دریافت کنید. برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کارگاه مادر و کودک سنندج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کارگاه مادر و کودک سنندج مخصوص والدین

همانطور که اشاره کردیم کارگاه مادر و کودک سنندج با هدف افزایش آگاهی مادران و آموزش مهارت‌هایی به آن‌ها جهت مراقبت و تربیت فرزندان‌شان برگزار می‌شود. به همین جهت دوره‌ها به صورت گروهی با حضور مادر و برخی از کلاس‌ها حضور پدر و مادر با توجه به سن کودک طبقه بندی می‌شود. در هر دوره سنی سرتیترهایی که در این دوره ها پرداخته می‌شود به شرح زیر می‌باشد. برای آشنایی با مطالب مربوط به آموزش پدر و مادر کلیک کنید.

کارگاه مادر کودک قبل از تولد

این دوره ها مخصوص پدر و مادرهایی است که قصد فرزند آوری داشته و یا در دوران بارداری هستند. این دورها به دو زیر گروه قصد بارداری و دوره بارداری تقسیم می‌شود. به طور کلی مباحثی که در این دوره مطرح می‌شوند عبارتند از؛ نحوه شکل گیری جنین، مراقبت های لازم در دوره بارداری، آزمایشات و احتیاط های لازم، تاثیر بیماری های مادر و پدر بر نوزاد، شرایط محیطی مناسب برای مادر و جنین، اقدامات لازم در خصوص بارداری های خاص و….. . برای آشنایی بیشتر با نشانه های سلامت نوزاد و حفظ آن کلیک کنید.

کارگاه مادر و کودک سنندج تولد تا یک سالگی

مادران می‌توانند هم قبل و هم بعد از تولد فرزندشان در این دوره شرکت کنند. مباحث کلی در این دوره ها عبارتند از؛ روانشناسی نوزاد، تغذیه نوزاد، مراقبت ها و احتیاط های لازم، نحوه برخورد و صحبت با نوزاد، بیماری های مادر و پدر، اقدامات لازم در زمان های بحرانی و…. . برای آشنایی با مباحث مربوط به نوزاد تازه متولد شده و نیازهای اولیه کودکان کلیک کنید.

کارگاه مادر و کودک سنندج یک سال تا سه سال

کارگاه مادر و کودک یک تا سه سال نیز به منظور افزایش آگاهی مادران درباره رفتارها و دانش کودک ارائه می‌شود. والدین باید از میزان درک کودک و رفتار مناسب در برابر خواسته های او اطلاع کافی داشته باشند و او را برای سنینی که آموزش متمرکزتر می‌شود آماده بکنند. نحوه از پوشک گرفتن، نحوه آموزش حرف زدن، نحوه از شیر گرفتن و میزان توجه به کودک از جمله مباحث بسیار مهم در شکل گیری شخصیت کودک هستند که نیاز به این کارگاه را برای تمامی والدین ضروری می‌کند. برای آموزش بچه داری کلیک کنید.

کارگاه مادر و کودک سنندج 3 تا 7 سال

آموزش ها و مباحث مربوط به این سنین نیز علاوه بر آشنایی تمرکز بر نحوه ارتقای هوش و آموزش کودک و استعدادیابی، تاکید زیادی بر تربیت جنسی کودک دارد. چرا که از نظر روانشناسی بسیاری از اختلالات جنسی ریشه در سنین 3 تا 7 سالگی دارد، والدین با تربیت صحیح می‌توانند مانع از بروز بسیاری از اختلالات بزرگسالی شوند. برای آشنایی بیشتر با روند استعدادیابی کودکان و تربیت جنسی کودک کلیک کنید.

کارگاه مادر و کودک بالای 7 سال

آموزه های مربوط به این دوره‌ها تمرکز زیادی بر انطباق روش آموزشی با میزان هوش کودک و کودکان استثنایی دارد. کلاس‌های آموزشی و کمک آموزشی باید با توجه به خصوصیات و توانایی کودک برنامه ریزی شده تا بتواند علاوه بر پیشرفت تحصیلی، تضمینی بر سلامت روان کودک را نیز داشته باشد.

حتما درباره بهترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.

کارگاه های عملی مادر و کودک در سنندج

کارگاه مادر و کودک سنندج با عنوان بازی، شادی، خلاقیت در کلاس‌های خصوصی، نیه خصوصی و یا آنلاین در حال برگزاری است. اهداف این کارگاه به شرح موارد زیر می‌باشد :

  • لحظه‌هایی شاد هم برای کودک و هم برای مادر در یک فضای امن ساخته می‌شود.
  •  مهارت اجتماعی کودک تقویت می‌شود.
  • مادران می‌توانند در یک فضای کنترل شده و زیرنظر کارشناس، تجربه خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.
  • عادت‌های غذایی درست و ماندگار در تغذیه کودک ایجاد می‌شود.
  • حواس پنجگانه کودکان به واسطه بازی‌های متناسب تقویت می‌گردد.
  • متناسب با سن کودک در این کارگاه‌ها برای او تجربه‌های فردی و گروهی ایجاد می‌شود.
  • تخیل کودکان پرورش داده شده و مهارت‌های حرکتی، کلامی، شنیداری آن‌ها تقویت می‌گردد.

کارگاه نمایشی رنگ و سفال

از دیگر کارگاه‌های مادر و کودک، کارگاه نمایشی رنگ و سفال می‌باشد. در کارگاه مادر و کودک سنندج، معمولا داستانی که تمامی بچه‌ها بلد هستند، تعریف می‌شود و کودکان بایستی پس از آموزش استفاده و لمس و شناخت رنگ و آموزش ساخت مجسمه‌های سفالی، سعی کنند یکی از شخصیت‌های این داستان را بسازند.

این کارگاه اصطلاحا با کثیف کاری با رنگ‌ها هم همراه است، که برای کودک می‌تواند بسیاز لذت بخش باشد. پس از درست کردن شخصیت‌ها کودکان می‌توانند با با رنگ انگشتی آن‌ها رنگ کنند. اجرای این مراحل با موسیقی است که هیجان بچه‌ها را دو چندان می‌کند.

کارگاه خمیر بازی و رنگ آمیزی سفال

کارگاه خمیربازی و رنگ آمیزی سفال برای کودکان سه تا شش سال و حداکثر با ظرفیت هر کارگاه پنج مادر و کودک زیر نظر کارشناس علوم تربیتی، با مدرک مربیگری خلاقیت و بازی‌های هدفمند برگزار می‌گردد.

کارگاه مادر و کودک خمیر بازی و رنگ آمیزی سفال با اهداف مختلفی انجام می‌شود که از مهم‌ترین آن‌ها می‌‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • این کارگاه‌ها برای کودک بسیار هیجان انگیز است و باعث از بین بردن وسواس در آن‌ها می‌شود.
  • هماهنگی بین چشم و دست آن‌ها تقویت می‌گردد.
  • در این کارگاه‌ها کودک می‌تواند مفاهیم نرم بودن، سفت بودن، سبکی و سنگینی را درک کند.
  • کار با خمیربازی باعث تقویت عضلات کودک و همینطور تحریک حس لامسه و تحریک سیستم عصبی مغز او نیز خواهد شد.

کارگاه مادر و کودک سنندج بازی و موسیقی به صورت آنلاین

این کارگاه‌ها معمولا برای گروه سنی کم و چهار تا دوازده ماه توسط کارشناس موسیقی و متخصص آموزش موسیقی کودک، در پلتفرم زوم برگزار می‌شود.

در کارگاه مادر و کودک سنندج یک فضای موسیقیایی برای کودک فراهم شده و انواع بازی‌های متنوع ریتمیک در آن انجام می‌شود. اهداف برگزاری این نوع کارگاه مادر و کودک سنندج را به طور خلاصه می‌توان در موارد زیر ارائه کرد.

  • حواس کودکان و تمرکز دیداری و شنیداری آن ها تقویت می‌شود.
  • کودکان می‌توانند ریتم و حس موسیق‌یایی را درک کنند.
  • در این کارگاه‌ها ارتباط چشمی کودک با مادر تقویت می‌گردد.
  • در کارگاه‌های مادر و کودک، بازی و موسیقی، به مادران نیز ایده‌های جدیدی برای بازی با کودکان داده می‌شود.

کارگاه کثیف کاری (مسی پلی)

کارگاه‌های کثیف کاری معمولا برای گروه سنی یک سال تا نه سال برگزار می‌گردد. در کارگاه مادر و کودک سنندج بچه‌ها می‌توانند با رنگ‌های مختلف نقاشی کنند و به عبارتی با رنگ بازی، هیجانات خود را تخلیه کنند.

انجام بازی‌های پاراشوت با آهنگ گروهی مادر و کودک، بازی‌های آوازی حرکتی
همراه با موسیقی و شادی و بازی‌های دسته جمعی از دیگر آیتم‌های برگزاری در این کارگاه‌ها می‌باشد.

کارگاه کف بازی و آب بازی

کارگاه مادر و کودک کف بازی و آب بازی در فضای باز همراه با موسیقی و تفریح و بازی انجام می‌شود. این کارگاه‌ها مختص کودکان یک سال و نیم تا هفت سال می ‌باشد.

کلاس های بازی و تحرک ویژه مادر و کودک

کارگاه کلاس‌های بازی و تحرک ویژه مادر و کودک برای گروه سنی یک تا سه سال برگزار می‌شود و کودک و مادر در این کلاس‎‌ها انواع بازی‌های جدید را انجام می‌دهند و یاد می‌گیرند.

کارگاه مادر و کودک سنندج | کارگاه خلاقیت

کارگاه مادر و کودک خلاقیت با حضور کارشناس علوم تربیتی و مربی تخصصی دوره‌های خلاقیت برای سنین ۲/۵ تا هفت سال انجام می‌شود.

کارگاه خلاقیت برای ساخت کاردستی با مواد دور ریختنی برگزار می‌گردد و اهداف آن به شرح موارد زیر است :

  • حواس جمع
  • تقویت حافظه دیداری
  • کمپ آب بازی
  • انجام بازی های تمرکزی
  • تقویت حافظه دیداری بازی

کارگاه خورده های رنگی

کارگاه خرده‌های رنگی برای بازی با خمیر، کاغذهای رنگی و ساخت بادکنک، فرفره و ماکارونی‌های نرم رنگی برای سنین شش تا نه سال برگزار می‌گردد.

در حین بازی کودکان، مسابقات مختلفی برای آن‌ها برگزار می‌گردد و همینطور به مادران نیز نحوه صحیح فرزندپروری آموزش داده می‌شود.

کارگاه مادر وکودک ماکارونی و رنگ بازی

کارگاه مادر و کودک ماکارانی و رنگ بازی، برای کودکان سه تا شش سال برگزار می‌گردد و هدف از برگزاری آن‌ها به شرح موارد زیر است :

  • بازی های حسی و کثیف کاری
  • تقویت حواس حسی
  • تقویت خلاقیت
  • تفکر خلاق
  • تقویت قدرت تخیل
  • تقویت درک اشکال فضایی
  • تخلیه هیجان
  • تقویت روابط مادر و کودک
  • آموزش فعالیت گروهی
  • آموزش و آشنایی با رنگ ها

کارگاه آرد بازی و کیک پزی

کارگاه مادر و کودک آرد بازی و کیک پزی برای سنین ۲/۵ تا هشت سال برگزار می‌گردد و کودکان می‌توانند با همکاری مادرانشان آرد بازی کنند و کیک بپزند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کارگاه مادر و کودک سنندج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: کارگاه مادر و کودک سنندج

دوقطبی نوع یک

۸۱۱ بازديد

دوقطبی نوع یک دسته‌ای از اختلالات دوقطبی یا مانیک-دپرسیو (یکی از انواع اختلالات خلقی ) است. فرد مبتلا به این اختلال دوره‌های شدیدی از افسردگی و شیدایی را تجربه می‌کند و نوسانات خلقی او به طور واضحی با افراد عادی متفاوت است و بسیار شدیدتر می‌باشد. این اختلال تاثیر بسیار زیادی بر زندگی خود فرد و اطرافیان آنان می‌گذارد به همین دلیل باید چاره‌ای برای درمان آن اندیشید. با آگاهی از علائم اختلال دوقطبی نوع یک، می‌توانید هرچه سریع‌تر آن را تشخیص داده و برای درمان اقدام نمایید. در ادامه مقاله به بررسی کامل این اختلال می‌پردازیم. 

منبع: دوقطبی نوع یک

برای دریافت مشاوره در زمینه دوقطبی نوع یک می توانید در هر ساعت از روز برای دریافت مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دوقطبی نوع یک چیست؟

 

دوقطبی نوع یک، اولین دسته از اختلال دو قطبی است. در حال حاضر ملاک‌های تشخیصی بر اساس کتابچه راهنمای آماری و اختلالات روانی DSM-5 انجام می‌شود. فرد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع یک، دوره‌هایی از افسردگی و دوره‌هایی از خلق بالا یا شیدایی را تجربه می‌کند.

مهم‌ترین ویژگی فرد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع یک، نوسان‌ها و تغییرات خلقی شدید بین افسردگی و شیدایی است. برای تشخیص اختلال دوقطبی نوع یک فرد حداقل باید به مدت یک هفته این نوسانات را تجربه کند و این حالت با نوسان‌های خلقی که مردم عادی تجربه می‌کنند به وضوح تفاوت دارد.

این اختلال به طور میانگین در اواخر دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی پدیدار می‌شود و تقریباً هرکسی ممکن است به این اختلال دچار شود. مهم‌ترین ویژگی دوقطبی نوع یک این است که در خانواده‌ها جریان دارد، یعنی زمینه ژنتیکی این اختلال بسیار بالاست، به طوری که اگر فردی در یک خانواده به این اختلال مبتلا باشد، احتمال اینکه سایر افراد خانواده به این اختلال دچار شوند، بسیار بیشتر از خانواده‌هایی است که زمینه ژنتیکی در آن‌ها وجود ندارد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علائم دوقطبی نوع یک

بیماران دوقطبی بسته به نوع خلق غالبی که دارند علائم متفاوتی پیدا می‌کنند؛ به عنوان مثال افراد در دور‌ه‌های خلق پایین، علائم افسردگی را تجربه خواهند کرد. با این حال مهم‌ترین علائمی که بیماران دوقطبی نوع یک تجربه می‌کنند علائم اختلاصی دوره‌های مانیا یا شیدایی است که عبارتند از:

? پرخاشگری و تحریک پذیری شدید

? تغییر ناگهانی خلق

?تجربه خودکشی ناموفق

? پرش افکار، سریع صحبت کردن، پر حرفی و زود صمیمی شدن

? بروز رفتارهای خطرناک

? عزت نفس کاذب

? افزایش فعالیت و انرژی

?قضاوت تصمیم گیری ضعیف

? دوره افسردگی

?اضطراب و پوچی مداوم 

? احساس بی ارزشی و گناه

? کاهش علاقه به فعالیت هایی که قبلا از آن لذت می‌برد

? کاهش انرژی

? تغییر اشتها

? پرش بین حالات افسردگی و شیدایی

? پرش سریع افکار 

? افکار خودکشی

? مشکل در تمرکز

?کم خوابی و پر انرژی بودن

?ولخرجی‌های بسیار و رفتار‌های تکانشی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید. 

علت بروز دوقطبی نوع یک

علت دوقطبی نوع یک هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما بر اساس تحقیقات؛ این اختلال به دلیل عوامل ژنتیکی، محیطی و عصبی پدید می‌آید. برخی از مطالعات ژن های خاصی را عامل بروز دو قطبی می‌دانند. عواملی مانند استرس، تروما، اختلالات خواب و سوء مصرف مواد باعث بدتر شدن دوره های اختلال می‌شود. حتی عوامل عصبی مانند عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز ممکن است در اختلال دو قطبی نقش داشته باشد. 

راه های از بین بردن نشانه های دوقطبی نوع یک

خط اول درمان برای دوقطبی نوع یک درمان دارویی خصوصا قرص هالوپریدول ، داروی لیتیوم یا سدیم کربنات است. با این حال مصرف همیشگی لیتیوم یا سدیم کربنات می‌تواند مشکلاتی را برای فرد بیمار به وجود بیاورد. از این جهت از داروهای مکمل دیگری مانند کاربامازپین استفاده می‌شود. مهمترین مسئله‌ای که در درمان افراد مبتلا به دوقطبی باید به آن توجه کرد بحث خانواده و اطرافیان فرد بیمار است.

همانطور که گفته شد خط اول درمان برای فرد مبتلا به دوقطبی استفاده از دارو درمانی است. اما از این جهت که دوقطبی نوع یک، اختلالی تمام عمر و مزمن است طبیعتاً خانواده و نزدیکان فرد مبتلا دچار مشکلاتی می‌شوند. به همین دلیل درمان‌های روانشناختی که به صورت خانواده درمانی برای آموزش نحوه مدیریت و برخورد خانواده با فرد بیمار انجام می‌گیرد، بسیار حائز اهمیت است. خانواده و نزدیکان فرد بیمار باید زیر نظر یک روانشناس متخصص روش‌های مدیریت و کنترل رفتار خود با فرد بیمار مبتلا به دوقطبی نوع یک را فراگیرند.

روش تشخیص اختلال دوقطبی نوع یک چگونه است؟

برای تشخیص اختلال دوقطبی نوع یک روانشناس آزمایش های متفاوتی را انجام می‌دهد تا به نتیجه برسد. در نهایت از معیارهای تشخیصی راهنمای آماری اختلالات روانی برای تشخیص استفاده می‌کنند. در ادامه به تشخیص اختلال دو قطبی نوع یک بر اساس DSM-5 اشاره کرده ایم.

? دوره مشخصی از خلق و خوی غیرعادی و مداوم بالا، گسترده یا تحریک‌پذیر که حداقل یک هفته طول می‌کشد.

? در طول دوره، سه تا (یا بیشتر) از علائم زیر به میزان قابل توجهی وجود داشته باشد:

? افکار پرشی

? کاهش نیاز به خواب (به عنوان مثال، تنها پس از ۳ ساعت خواب احساس آرامش می‌کند.)

? عزت نفس بسیار زیاد یا توهم بزرگی

? افزایش فعالیت یا بر انگیختگی روانی حرکتی

? پر حرفی بیش از اندازه

? حواس پرتی 

? مشارکت بیش از حد در فعالیت های پر ریسک

برای تشخیص اختلال دو قطبی نوع یک چند علامت باید داشته باشیم؟

برای تشخیص اختلال دو قطبی نوع یک وجود حداقل یک دوره شیدایی که حداقل یک هفته طول بکشد یا نیاز به بستری دارد. وقوع یک دوره افسردگی اساسی که حداقل دو هفته زمان ببرد. دوره شیدایی و افسردگی که باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجه در زمینه اجتماعی، شغلی و … شود. 

عوارض اختلال دو قطبی نوع یک 

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی نوع یک به مرور زمان عوارضی را تجربه می‌کنند که زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در ادامه به این عوارض اشاره کرده ایم. 

? مشکلات رابطه 

? مشکلات مالی

? مشکلات سلامت جسمی

? مصرف مواد مخدر

آیا اختلال دو قطبی نوع یک در کودکان رخ می‌دهد؟

بله، دو قطبی نوع یک نیز در کودکان رخ می‌دهد. گرچه نسبتا این موضوع نادر است و معمولا در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی تشخیص است. اما در کودکان 6 ساله نیز تشخیص داده شده است. این کودکان ممکن است به نوسانات خلقی سریع مبتلا باشند و دوره های افسردگی – شیدایی آنها اغلب در یک روز هفته رخ می‌دهد. 

کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی نوع یک ممکن است که عصبانیت انفجاری، بیش فعالی و تحریک پذیری را از خود بروز دهند. به همین جهت به اشتباه اغلب تشخیص بیش فعالی به آنها داده می‌شود. 

آیا می‌توان با کسی که دوقطبی نوع اول دارد ازدواج کرد؟

یکی از پرسش‌هایی که برای بسیاری افراد پیش‌ می‌آید این است که آیا می‌توان با فردی که مبتلا به دوقطبی نوع یک است ازدواج کرد یا خیر. در پاسخ باید گفت این مسئله به شدت اختلال فرد مبتلا بستگی دارد. بعضی افراد نوع شدیدی از اختلال را تجربه می‌کنند به طوری که به بستری در بیمارستان نیاز پیدا می‌کنند.

برخی دیگر به نوع خفیف‎‌تری از اختلال دوقطبی نوع یک مبتلا هستند و صرفاً با مصرف دارو و درمان‌های روانشناختی می‌توانند بر زندگی خود تسلط پیدا کنند. در نتیجه پاسخ به این سوال به مسائل مختلفی بستگی دارد. به شما پیشنهاد می‌کنیم اگر در چنین وضعیتی قرار دارید، برای یک ارزیابی کامل و جامع حتماً به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ازدواج با بیمار دوقطبی کلیک کنید.

اطرافیان چه کمکی می‌توانند بکنند؟ 

در قدم اول برای آن که بتوانید کمکی به عزیزتان بکنید، باید اطلاعات خودتان درباره بیماری دوقطبی نوع یک را بالا ببرید. در این صورت می‌توانید درک کنید که بیمارتان در دوره افسردگی و شیدایی چه احساس و دیدگاهی دارد. برای مثال باید بدانید که او در دوره افسردگی دیدگاه منفی داشته و امید کمی به زندگی دارد، اما به حمایت و درک شما نیاز دارد.

اما در دوره شیدایی، بیمار انرژی زیادی دارد و دست به اقداماتی می‌زند که سلامت او را به خطر می‌اندازند، در این موارد با او ارتباطتان را حفظ کنید و درباره بیماری اش او را آگاه کنید و به او برای کسب مهارت های کنترل هیجاناتش باید کمک کنید. در صورتی که این شرایط غیر قابل کنترل بود حتما از کمک های تخصصی روانشناسان استفاده نمایید.

درمان اختلال دو قطبی نوع یک چگونه است؟

 

برای درمان اختلال دو قطبی نوع یک معمولا از دارو ها، روان درمانی و تغییرات سبک زندگی کمک می‌گیرند. در این بخش مقاله به این روش ها اشاره کرده ایم.

? روان درمانی

یکی از روش های درمانی برای اختلال دو قطبی نوع یک، روان درمانی است. از درمان های شناختی رفتاری و خانواده درمانی کمک می‌گیرند. این روش درمانی به افراد کمک می‌کند که ارتباط موثر تری با این اختلال داشته باشند؛ در نهایت رابط بین فردی و خانوادگی خود را گسترش دهند. 

? درمان با الکتروشوک

از روش های درمان اختلال دو قطبی نوع یک می‌توان به درمان با الکتروشوک اشاره کرد. این روش درمانی یک روش تحریک مغز است که کمک می‌کند تا فرد علائم را کنترل کند. این روش در مواردی استفاده می‌شود که فرد با دارو درمانی و روان درمانی بهبود نیافته است. 

? تغییرات سبک زندگی

تغییرات سبک زندگی از روش های بسیار مهم در درمان اختلال دو قطبی نوع یک است. بهداشت خواب، حفظ برنامه غذایی، دوری از الکل، دوری از مواد مخدر و ورزش تغییرات اصولی به خود می‌گیرد. 

? دارو درمانی

یکی از روش های درمان اختلال دو قطبی نوع یک، دارو درمانی است. دارو هایی مانند تثبیت کننده های خلق و خو، دارو های ضد روان پریشی، دارو های ضد افسردگی برای مدیریت و کنترل علائم استفاده می‌شود. دارو می‌تواند به فرد کمک کند تا نشانه های خود را کنترل کند. 

کلام آخر

اختلال دو قطبی نوع یک از اختلالات خلقی است که فرد دوره های شیدایی و افسردگی را تجربه می‌کند. افراد مبتلا حتما باید تحت درمان روان درمانی و دارو درمانی قرار بگیرند تا در نهایت علائم خود را کنترل کنند. علاوه بر این باید مهارت های ارتباطی و اجتماعی را به خوبی آموزش ببینند تا از پس زندگی روزمره خود بر بیایند. بنابراین موضوع کمک از مشاوره را جدی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوقطبی نوع یک می توانید در هر ساعت از روز برای دریافت مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا اختلال دوقطبی نوع یک قابل درمان است؟

اختلال دوقطبی نوع یک، اختلالی تمام عمر است اما با استفاده از درمان‌های دارویی و روانشناختی می‌توان این بیماری را تا حد بسیار زیادی کنترل کرد. 

تفاوت اختلال دو قطبی با سایر انواع آن در چیست؟

اختلال دو قطبی نوع یک نوسان خلق بین مانیا و افسردگی است و دوره‌های مانیا به قدری شدید است که پیامدهای مخربی به بار می‌آورد. اما در اختلال دو قطبی نوع دو دوره‌های خلق و خوی بالا به مانیا نخواهد رسید. 

 

منبع: دوقطبی نوع یک

بی توجهی به شوهر

۸۱۲ بازديد

بی توجهی به شوهر خیلی اوقات بعد از فرزندآوری رخ می‌دهد اما این موضوع می‌تواند دغدغه مردان در هر برهه ای از ازدواج نیز باشد. برخی از زنان در محیط خانه و یا جمع‌های خانوادگی و دوستانه به همسر خود بی توجه هستند. لازم است بدانید که منشا بی توجهی به شوهر، دعوا و اختلافات میان زوجین است. از آنجایی که وجود زن در خانه گرما بخش زندگی است، اگر بی توجهی به همسرش را آغاز کند، در واقع در حال حرکت به سمت نابودی زندگی مشترک شان است. هنگام بی توجهی به شوهر نمی‌توان فقط خانم را مقصر دانست و باید این موضوع ریشه‌یابی و حل شود. در ادامه درباره دلایل و راه های از بین بردن بی توجهی به شوهر توضیحاتی ارائه کرده‌ایم.

منبع: بی توجهی به شوهر

برای دریافت مشاوره در زمینه بی توجهی به شوهر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ریشه بی توجهی به شوهر

 

زنان اغلب به دلایل مختلف و یا در پی اختلافات و مشکلاتی که‌ در زندگی زناشویی با همسر خود دارند، بی توجهی به همسر خود را آغاز می‌کنند. در واقع این دسته از زنان بر این باور هستند که امیدی به همسر خود ندارند و حتی نیازی هم به حضور آنان در زندگی شان احساس نمی‌کنند.

مردی که مورد بی توجهی همسر خود قرار می‌گیرد، نمی‌تواند وظایف خود را به عنوان همسر و پدر یک خانواده به درستی انجام دهد. اما نکته‌ای که وجود دارد، این است که نمی‌توان در بی توجهی به شوهر، فقط مرد و یا فقط زن را به طور کامل مقصر دانست. به عبارتی این مشکل در زندگی زناشویی دوطرفه است.

برای اطلاع از نحوه برخورد با زنان بی توجه به شوهر، بایستی که دلیل بی توجهی های او مشخص شود و مرد سعی کند با راهکارهایی توجه او را مجدد جذب کند. پیشنهاد می‌شود مقاله رفتار با همسر را نیز بخوانید.

دلایل بی توجهی به شوهر

بی توجهی به همسر می تواند با دلایل مختلفی از سوی زن و یا مرد انجام شود، حتی مطابق آمار تعداد مردانی که نسبت به همسر خود بی توجهی می‌کنند، بیشتر از تعداد زنان است. اما وقتی یک زن به همسر خود بی توجهی می‌کند در واقع با این کار خود در حال خراب کردن یک زندگی عاشقانه خواهد بود.

با بی توجهی زن به همسرش، به مرور رابطه زناشویی برای هر دو طرف خسته کننده خواهد شد، به طوری که برای آن‌ها زندگی کردن با یکدیگر کسل‌بار و بی معنی می‌شود. در این قسمت قصد داریم به برخی دلایلی که باعث می‌شود زنان به شوهر خود بی توجهی کنند، اشاره کنیم.

? بی توجهی به شوهر دیکتاتور

برخی از مردان پس از ازدواج آزادی عمل را از همسر خود می‌گیرند و باعث می‌شوند همسرشان در زندگی هیچ گونه اختیاری نداشته باشد. در واقع آن‌ها محیط خانه را به یک قلمرویی تبدیل می‌کنند که زن باید تحت سلطه آن‌ها باشد.

مسلم است که زنان با قرار گرفتن در چنین شرایطی، به مرور تمایلی به همسر خود نشان نمی‌دهند و نسبت به او سرد و بی توجه می‌شوند. لازم است اشاره کنیم زنانی که تحت خشونت خانگی نیز قرار می‌گیرند و یا همسرانی پرخاشگر دارند که دائما رفتار نامناسبی نسبت به او انجام می‌دهند، نیز با گذشت زمان از همسر خود ناامید می‌شوند.

? بی توجهی به شوهری که به وظایفش عمل نمی کند

وظایف مرد در زندگی مشترک موضوعی است که هر مردی بایستی قبل و بعد از ازدواج از آن مطلع باشد. برخی از مردان به دلیل تربیت خانوادگی و یا دیگر عوامل از وظایف خود در زندگی زناشویی مطلع نیستند و نسبت به همسر و نیازهای او بی توجهند.

این دسته از مردان وقتی به وظایف خود عمل نمی‌کنند، به مرور باعث می‌شوند که همسرشان با کم کردن توقعشان نسبت به او، به کارها و رفتارهایش بی توجه شوند و در واقع از او سلب امید می‌کنند.

? بی توجهی به شوهری به دلیل عدم رفع نیازهای عاطفی خانم

از اهداف ازدواج و برقراری رابطه میان زوجین، تامین نیازهای عاطفی و جنسی دو طرف می‌باشد. توجه به نیازهای عاطفی در زنان بیشتر از مردان احساس می‌شود، به طوری که وقتی یک مرد بدون توجه به نیازهای همسر خود، فقط یک رابطه جنسی بدون عشق با او برقرار می‌کند، به مرور باعث می‌شود همسرش نسبت به او احساسی نداشته باشد.

برقراری رابطه جنسی بدون وجود ابراز علاقه و احساسات، باعث سرکوب و کاهش میل جنسی در زنان می‌شود و دیگر تمایلی به رسیدگی به خود و توجه به نیازهای همسرش ندارند.

? بی توجهی به شوهر به دلیل ازدواج اجباری

از دیگر دلایل بی توجهی زن به همسرش ازدواج اجباری است. یعنی زن تمایلی به ازدواج با همسرش نداشته است و حالا پس از شروع زندگی مشترک نیز علاقه‌ای به او ندارد و می‌خواهد با بی توجهی این موضوع را نشان دهد.

در ازدواج به اصرار خانواده، ازدواج در سنین پایین، ازدواج بدون کسب شناخت کافی پس از مدتی بی توجهی زن به شوهر آغاز می‌گردد.

? مشکلات شخصی زن

در برخی دیگر از موارد مشکلی در زندگی زناشویی دو طرف وجود ندارد و مرد تمام تلاش خود را در جهت جلب توجه زن انجام می‌دهد، اما موفق نمی‌شود.

در این موارد ممکن است زن دارای برخی مشکلات روحی و روانی باشد که در اثر آن نتواند آن طور که باید به همسر خود توجه کرده و رضایت او را جلب کند. برای آشنایی با نحوه برخورد با زنان بد اخلاق کلیک کنید.

?بی علاقگی به شوهر

بی توجهی به شوهر یکی از اصلی ترین نشانه های دوست نداشتن همسر است. این مساله گاه از ابتدای ازدواج و گاه در طی رابطه رخ می‌دهند. خیلی اوقات زوج هایی که سال های زیادی کنار یکدیگر بوده اند و دارای فرزند و حتی نوه هستند، به جای طلاق با نادیده گرفتن طرف مقابل به زندگی مشترک شان ادامه می‌دهند. این وضعیت که فضایی نه چندان سالمی را ایجاد می‌کند موجب بدتر شدن وضعیت روحی زن و شوهر گاه حتی فرزندان نیز می‌شود.

 

بیشتر بخوانید : خانواده سالم

 

برخورد اولیه با بی توجهی به شوهر

اگر همسرتان نسبت به برقراری رابطه جنسی میلی ندارد و اکثر زمان خود را دوست دارد تنها باشد و خیلی راجع به مسائل مختلف با شما صحبت نمی‌کند، یعنی او نسبت به شما بی توجه است و باید برای جلب توجه او و رفع این مشکل در زندگی‌تان تلاش کنید، چراکه اگر شما هم بی تفاوتی کنید، مشکل حل نخواهد شد.

برای برخورد با بی توجهی به شوهر، مردان بایستی از نحوه برخورد صحیح مطلع باشند و سعی کنند بدون درگیری و شروع دعوا مشکل را حل کنند.

اگر همسرتان نسبت به شما بی توجهی می‌کند، می‌توانید از طریق حرف زدن با او و پرسیدن سوال متوجه شوید که مشکل چیست و دلیل بی توجهی و بی تفاوتی او چه می‌باشد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

راهکار برطرف کردن بی توجهی به شوهر

همانطور که چندین بار اشاره کردیم، بی توجهی به شوهر حتما دلیلی دارد که اگر مردی می‌خواهد این بی تفاوتی را در همسرش از بین ببرد، در وهله اول بایستی که دلیل این بی تفاوتی را پیدا کند.

اگر خودتان در پیدا کردن دلیل بی تفاوتی همسرتان و حل کردن مشکل نمی‌توانید به خوبی عمل کنید، توصیه می‌کنیم که از مشاوره خانواده کمک بگیرید تا نحوه برخورد با زنان بی توجه را مطابق شرایط زندگی خود یاد بگیرید.

در این قسمت از مقاله سعی کرده‌ایم به برخی راهکارها که میزان بی توجهی را در همسر شما کم می کند، ارائه کنیم.

  • در مورد بی توجهی و بی تفاوتی همسرتان با او صحبت کنید و از او بخواهید که دلیل رفتارش را واضح توضیح دهد.
  • سعی کنید بدون اینکه او را قضاوت کنید و یا میان صحبت‌های او بپرید، فقط به حرف‌هایش گوش دهید تا او دلیل بی توجهی خود را توضیح دهید.
  • در برخورد با زنان بی توجه اگر اشتباهی کرده‌اید، حتما آن را بپذیرید و به او نشان دهید که بی توجهی او شما را آزار می‌دهد و دوست دارید زندگی عاشقانه‌ای داشته باشید.
  • اگر در بی توجهی همسرتان نقش دارید، تلاش کنید تا با تغییر رفتارتان رضایت او را جلب کنید.
  • با یکبار صحبت کردن این مشکل حل نخواهد شد و لازم است که شما به همسر و خودتان فرصت دهید تا توقعات یکدیگر را به جا آورید.
  • همیشه سعی کنید به همسر خود محبت کنید و با ابراز عشق و علاقه توجه او را جلب نمایید.

برای آشنایی با پیامدهای بی محلی کردن به مردان کلیک کنید.

سخن آخر

زن و شوهر هر دو در یک رابطه باید تلاش خود را بکنند. بی توجهی به شوهر می تواند نشانه یک مشکل در رابطه شما باشد. پس در قدم اول بهتر است به دنبال علت آن باشید. اگر مدت زیادی نیست که این وضعیت در رابطه رخ داده احتمالا با راهکارهای داده شده می‌توانید موضوع را حل کنید. اما در صورتی که این مساله برای مدت زیادی وجود داشته؛ پس به احتمال زیاد مشکلات دیگری نیز بین شما پیش آمده که نیاز به دریافت مشاوره را ضروری می‌کند. بنابراین قبل از آن که تصمیمی در خصوص رابطه تان بگیرید؛ حتما از خدمات مشاوره روانشناسی ازدواج و خانواده ذهن نو استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی توجهی به شوهر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: بی توجهی به شوهر

باربیتورات ها برای چه کسانی تجویز می شود

۸۱۴ بازديد

باربیتورات ها در دسته داروهای آرامبخش، خواب‌آور، ضدتشنج و ضداضطراب هستند. عملکرد این داروها به گونه‌ای است که بر روی سیستم عصبی مرکزی مغز تاثیر می‌گذارند و باعث بهبود وضعیت خواب بیمار شده و خاصیت آرامبخشی دارند. باربیتورات‌ها توسط پزشکان برای درمان بی خوابی، درمان عصبانیت، بی قراری، بیهوشی و … تجویز می‌شود. مصرف بیش از اندازه باربیتورات‌ها باعث ایجاد وابستگی می‌گردد و ممکن است موجب بروز عوارض جانبی دارو برای بیمار نیز شود. در ادامه اطلاعات کاملی از نحوه مصرف، تداخلات دارویی، موارد منع مصرف و … این دست داروها را ارائه کرده‌ایم.

منبع: باربیتورات ها برای چه کسانی تجویز می شود

برای دریافت مشاوره در زمینه باربیتورات ها می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

باربیتورات ها

باربیتورات‌ها از دسته داروهای آرامبخش و ضدافسردگی و اضطراب هستند. تاثیر این داروها متناسب با عملکردی است که بر روی سیستم عصبی مرکزی مغز می‌گذارند. برای آشنایی با سایر قرص آرامبخش کلیک کنید.

عملکرد باربیتورات ها رابطه مستقیمی با میزان مصرف آن دارد. به نوعی که دوز پایین آن باعث ایجاد حالت آرامبخش و دوز استاندارد و بالای آن باعث بیهوشی می‌شود.

از معایب باربیتورات‌ها هم این موضوع است که دوز استاندارد آن با دوز کشنده‌اش فاصله بسیار کمی دارد، به همین دلیل مصرف خودسرانه آن‌ها می‌تواند صدمات جبران ناپذیری را برای فرد ایجاد کند.

لازم به ذکر است که مصرف طولانی مدت باربیتورات‌ها باعث ایجاد وابستگی جسمی و روانی می‌شود. اگر باربیتورات‌ها در دوز استاندارد مصرف شود، اثری مشابه اثر موقت الکل دارد و احساس آرامش و سرخوشی، خواب‌ آلودگی، گیجی، لکنت زبان، عدم هماهنگی و … را ایجاد می‌کند.

موارد مصرف باربیتورات‌ها

 

باربیتورات‌ ها توسط پزشک برای از بین بردن اضطراب قبل از جراحی استفاده می‌شود. همچنین به عنوان داروی ضد تشنج و ضد صرع، درمان بی خوابی، درمان عصبانیت و بی قراری، زردی بالا، میگرن، داروی بیهوشی نیز استفاده می‌شود. گفتنی است که باربیتورات‌ها انواع مختلفی دارند که پرشک معالج متناسب با نیاز و شرایط بیمار یکی از آن‌ها را تجویز می‌کند. برای آشنایی با بهترین روش‌های درمان اضطراب و افسردگی کلیک کنید.

مکانیسم اثر باربیتورات ها

باربیتورات ها به وسیله کاهش تحریک پذیری نورون ها در مغز، عمل می‌کند. در واقع در چنین شرایطی فعالیت گابا و گیرنده های آن افزایش یافته ورود یون کلر تسهیل می‌گردد. حتی گاهی تاثیرات موقت باربیتورات ها، مانند مصرف الکل است. اما با مصرف این ماده در دوز بالا افراد دچار خواب آلودگی و مسمویت شده و علائم دیگری را نیز تجربه می‌کنند.

تاریخچه باربیتورات ها

اسید باربیتوریک که اساس ترکیبات باربیتورات هاست؛ در سال 1864 توسط یک شیمی دان آلمانی آدولف بایر، کشف شد. این ماده از ترکیب اوره غلیظ شده و یک استر  حاصل از سرکه سیب به دست آمد. تا سال 1950 که خاصیت اعتیادآوری این ماده مشخص نشده بود؛ باربیتورات ها خاصیت درمانی داشته و برای درمان تشنج به کار می‌رفتند.

انواع باربیتورات ها

همانطور که اشاره کردیم باربیتورات‌ ها دارای انواع مختلفی هستند. انواع مختلف باربیتورات‌ ها به شرح زیر است:

  1. آموباربیتال
  2. آپروباربیتال
  3. بوتاباربیتال
  4. بوتالبیتال
  5. هگزوباربیتال
  6. متیل فنوباربیتال
  7. پنتوباربیتال
  8. سکوباربیتال
  9. سدیم تیوپنتال
  10. تالبوتال
  11. تیوباربیتال
  12. فنوباربیتال

نام های تجاری

بابیتورات ها دارای چندین نام تجاری نیز می‌باشند. در واقع در صنعت داروسازی آنها با نام هایی مانند سکونال، نمبوتال، بوتابیتال، پریمیدون، فنوباریتال و بوتاباریبتال یا بوتیسول نیز شناخته می‌شوند. این داروها به شکل های مختلف وجود داشته و همچنین دوزهای متفاوتی نیز دارند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

عوارض جانبی باربیتورات ها

تمامی داروها در کنار خواص درمانی که دارند، دارای عوارض جانبی نیز هستند. از شایع‌ترین عوارض جانبی باربیتورات‌ ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عدم تعادل و هماهنگی
  • گیجی، سرگیجه و سردرد
  • خواب آلودگی، خماری و احساس بیماری
  • اضطراب، عصبانیت و کج خلقی
  • احساس ضعف
  • تهوع
  • استفراغ
  • یبوست
  • اختلال در خواب

لازم است در صورتی که هر کدام از عوارض جانبی گفته شده را مشاهده کردید، به پزشک خود اطلاع دهید. باربیتورات‌ ها دارای عوارض نادری نیز هستند که احتمال بروز آن‌ها کم است. این عوارض جانبی نادر به شرح زیر است:

  • افسردگی
  • هیجان‌‌های غیرمعمول
  • خونریزی لب‌‌ها
  • درد قفسه سینه
  • تب و لرز
  • درد مفاصل و عضلات
  • مشکلات پوستی
  • زخم یا لکه در دهان
  • تورم صورت
  • گلودرد
  • تنگی نفس
  • توهم

تداخلات دارویی باربیتورات ها

تداخلات دارویی باربیتورات‌ ها باعث کاهش میزان اثربخشی آن‌ها می‌شود. بهتر است برای دریافت کامل اثر دارو، اگر دارویی مصرف می‌کنید و یا مبتلا به بیماری خاصی هستید، به پزشک خود اطلاع دهید. مهم‌ترین داروهایی که مصرف آن‌ها با باربیتورات‌ها در تداخل است، به شرح زیر می‌باشد.

  • الکل
  • مواد مخدر
  • داروهای مخدر
  • بنزودیازپین‌ها
  • داروهای ضدافسردگی
  • داروهای بدون نسخه (OTC)
  • آنتی هیستامین‌ها
  • داروهای سرماخوردگی و آلرژی
  • داروهای خواب آور
  • داروهای آرام بخش
  • داروی تشنج
  • داروهای شل کننده عضلات

مصرف بیش از حد باربیتورات‌ ها

اشاره کوتاهی کردیم که فاصله کمی میان دوز مصرفی استاندارد و دوز مصرفی بیش از حد آن وجود دارد. در صورتی که فرد دچار مسمومیت با دوز بالای باربیتورات‌ ها شده باشد، عوارض جانبی زیر بروز خواهد داد.

  • عدم تعادل و هماهنگی
  • سرگیجه
  • لکنت زبان و زبان پریشی
  • خواب آلودگی
  • تنفس کم عمق
  • نارسایی کلیه
  • مشکل در فکر کردن
  • از دست دادن هوشیاری
  • کما
  • مرگ

استفاده طولانی مدت از باربیتورات ها

اگر باربیتورات‌ ها به طور مداوم مصرف گردد، در نهایت در مدت دو هفته اثر بخشی خود را در بدن شخص از دست می‌دهد. از طرفی باربیتورات‌ها دارای تاثیرات آرامبخشی هستند که استفاده طولانی مدت از آن باعث بروز مشکلات تنفسی و ذات الریه می‌گردد. از دیگر معایب استفاده طولانی مدت از باربیتورات‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • اختلال عملکرد جنسی
  • تأخیر در رفلکس‌ها
  • کاهش توجه
  • از دست دادن حافظه
  • حالت گیجی و مستی
  • و …

استفاده بیش از اندازه از باربیتورات‌ ها باعث می‌شود که به مرور مرز میان دوز مصرفی و دوز بیش از حد نزدیک‌تر شده و تبدیل به یک داروی کشنده شود.

موارد منع مصرف باربیتورات ها

مصرف باربیتورات‌ ها برای برخی از افراد با شرایط ویژه و بیماری خاص توصیه نمی‌شود. به طور کلی داروی باربیتورات‌ها با توجه به در نظرگرفتن تمامی جنبه‌های شرایط بیمار از سوی پزشک معالج تجویز می‌گردد. از مهم‌ترین زمینه‌های منع مصرف باربیتورات‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • در صورتی که به باربیتورات‌ ها حساسیت دارید به پزشک خود اطلاع دهید.
  • مصرف باربیتورات‌ ها در کودکان به دلیل ایجاد حساسیت بیشتر و هیجان‌های غیرمعمول توصیه نمی‌شود.
  • مصرف باربیتورات‌ها در سالمندان دارای حساسیت و عوارض جانبی بیشتری شامل سردرگمی‌‌، هیجان‌های غیرمعمول، افسردگی و … است. به همین دلیل مصرف باربیتورات‌ها در سالمندان توصیه نمی‌شود.
  • مصرف باربیتورات‌ ها در دوران بارداری برای جنین خطرناک است، به طوری که با افزایش نقص‌‌های هنگام تولد و تومور مغزی در نوزاد همراه است.
  • بهتر است زنان شیرده از مصرف باربیتورات ها خودداری کنند، چراکه وجود باربیتورات‌ها در شیر مادر باعث وابستگی نوزاد به این دارو، خواب آلودگی، کاهش ضربان قلب و نفس تنگی در نوزاد می‌گردد.
  • از دیگر موارد منع مصرف باربیتورات‌ها می‌توان به کم خونی شدید، بیماری‌های مزمن ریوی مانند آسم و آمفیزم، دیابت نوع دو، پورفیری، بیماری‌های کلیوی و کبدی، تیروئید پرکار و غده آدرنال غیر فعال اشاره کرد.

باربیتورات ها در بارداری و شیردهی

 

مصرف باربیتورات ها در بارداری و شیردهی اصلا توصیه نمی‌شود.چرا که این ماده برای نوزاد بسیار خطرناک بوده و منجر به اعتیاد وی می‌گردد. در واقع مادرانی که در سه ماهه آخر بارداری خود از باربیتورات ها استفاده می‌کنند؛ بعد از تولد کودک آنها دچار سندروم ترک اعتیاد می‌گردد.

نشانه های قطع مصرف ناگهانی باربیتورات ها

افرادی که به طور ناگهانی مصرف باربیتورات ها را قطع می‌کنند؛ به سرعت دچار نشانه های ترک شده و پیامدهای مختلفی را تجربه می‌کنند. این موارد شامل توهم، بی خوابی، استفراغ، بی قراری، اضطراب، گرفتگی معده و حتی بروز افکار خودکشی نیز می‌گردد.

نکات پایانی

  • استفاده طولانی مدت از باربیتورات‌ ها باعث وابستگی روانی و فیزیکی می‌شود.
  • قطع ناگهانی مصرف باربیتورات‌ ها باعث بروز عوارض جانبی آن شده و به عبارتی بیمار با علائم ترک مواجه می‌شود. علائم ترک باربیتورات‌ها شامل توهم، بیخوابی، استفراغ، بی‌قراری، اضطراب، حالت تهوع، گرفتگی معده و افکار خودکشی است.
  • ترک و قطع ناگهانی دارو پس از وابستگی جسمی و روانی ممکن است موجب مرگ بیمار شود. قطع مصرف باربیتورات ها باید زیر نظر پزشک انجام شود.
  • مصرف باربیتورات‌ ها فقط باید با تجویز پزشک انجام شود و مصرف خودسرانه آن توصیه نمی‌گردد. اگر به پزشک خود دسترسی ندارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی دارویی مرکز ذهن نو استفاده کنید.

کلام آخر

از آنجایی که باربیتورات ها اثر آرام بخشی داشته و در بیشتر موارد برای مشکلات اعصاب و روان تجویز می‌شوند؛ احتمال وابستگی به آنها وجود دارد. از همین رو بهتر است افراد قبل از هرگونه اقدام خودسرانه حتما از متخصص در این زمینه کمک گرفته و همچنین در کنار دارودرمانی از خدمات روانشناختی نیز استفاه نمایند. در این صورت عوارض جانبی به حداقل رسیده و همچنین اثرات درمانی نیز برای مدت زمان طولانی تری باقی می‌مانند. برای دریافت مشاوره بدون رزرو وقت با شماره های زیر تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه باربیتورات ها می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: باربیتورات ها برای چه کسانی تجویز می شود

زندگی در لحظه

۸۱۲ بازديد

زندگی در لحظه موضوعی است که برای برخی از افراد معنی دقیقی ندارد. بسیاری از افراد همواره در طول زندگی درگیر مسائل گذشته و آینده هستند. این افراد هیچگاه طعم زندگی کردن در لحظه را نمی‌چشند و نمی‌توانند از زندگی لذت ببرند. با این حال شاید با توجه به مسائل و استرس‌هایی که هر یک از ما در حال تجربه آن هستیم این مسئله امری غیرممکن بنظر برسد اما با راهکارهایی می‌توان طعم زندگی کردن در لحظه را چشید.

منبع: زندگی در لحظه

این مسئله به شما کمک می‌کند تا به سلامت جسمی و روانی دست یابید و خلاقیت در امور و کارها داشته باشید. همچنین در کنار بهبود روابط اجتماعی، می‌توانید کارهای خود را نیز راحت تر انجام دهید. در مجموع تمام راهکارها باعث می‌شوند به مرور زندگی در لحظه، به یک سبک زندگی در شما تبدیل ‌شود و لذت واقعی زندگی را بچشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی در لحظه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

زندگی در لحظه یعنی چه؟

ایده زندگی کردن در لحظه از یک درمان روانشناسی به نام توجه آگاهی، شروع شد. توجه آگاهی به معنای حضور باکیفیت و کامل بدون حواس‌پرتی یا قضاوت، در حال حاضر و در کارهایی است که انجام می‌دهیم. زندگی در لحظه به این معناست که آگاهی و تسلط خود را بر روی محیط از دست نداده و غرق افکارمان نشویم. برای آشنایی بیشتر با مفهوم معنای زندگی کلیک کنید.

اهمیت و فواید زندگی کردن در لحظه

 

زندگی کردن در لحظه به ما کمک می‌کند به‌جای اینکه لحظات زندگی‌مان را با نگرانی راجع به مسائل آینده یا تکرار حادثه‌های تلخ گذشته در ذهنمان، از بین ببریم، به‌خوبی از آن‌ها استفاده کنیم. به مرور این اتفاق می‌تواند تبدیل به یک سبک زندگی در فرد شود که به سلامت بیشتر او کمک می‌کند. ازجمله فواید دیگر زندگی در لحظه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آگاهی بیشتر درباره سبک زندگی کلیک کنید.

◀سلامت جسم و روان

به اعتقاد روانشناسان، منشأ بیماری اضطراب، این است که فرد نمی‌داند در آینده چه اتفاقاتی در انتظار وی خواهد بود. هنگامی‌که ما توانایی کنترل کردن و پیش‌بینی آنچه در حال وقوع است را به میزان کمتری داشته باشیم نگرانی ما از بابت مسائل افزایش پیدا خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر با روش های داشتن زندگی سالم کلیک نمایید.

همچنین تکرار اتفاقات تلخ گذشته و رها نشدن از آن‌ها نیز، احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر خواهد کرد. هنگامی که شما به‌جای فکر کردن به گذشته یا آینده در لحظه حال زندگی‌تان حضور داشته باشید، احتمال ابتلا به بیماری‌های روحی کاهش پیدا می‌کند. همچنین به دلیل تأثیر متقابل جسم و روان در مورد زندگی در لحظه، سلامت جسمی شما نیز در سطح مطلوب‌تری قرار خواهد گرفت.

◀بهبود کیفیت روابط اجتماعی از فواید زندگی در لحظه

هنگامی که شما روابط اجتماعی‌تان را صرفاً به همان صورتی که هست تجربه می‌کنید، احتمالاً استرس‌ها و نگرانی‌های بسیاری در ذهن شما از بین می‌رود چراکه شما اولاً در طی یک رابطه از توجه به احتمالات آینده، برای مثال (اگر این حرف را شنیدم چه جوابی بدهم) یا توجه به گذشته (مرور خاطرات تلخی که با طرف مقابل داشته) و یا همچنین قضاوت‌هایی که در طول زمان برایتان پیش می‌آید (از گفتن این جمله چه منظوری داشت؟) رها هستید. با توجه به کنار گذاشتن این حجم از افکار ناراحت‌کننده، شما احتمالاً از ارتباط خود لذت بیشتری خواهید برد.

◀انجام شدن راحت‌تر کارها

هنگامی‌که باید حجم زیادی از کار را انجام دهید احتمالاً احساس خستگی یا استرس خواهید کرد. با این‌حال، حتماً به تجربه متوجه شده‌اید که این افکار پریشان تا زمانی در ذهن شما وجود دارند که مشغول کار نیستید. هنگامی‌که شما در حین انجام دادن کاری هستید افکار منفی، کمتر شما را اذیت می‌کنند. زندگی در لحظه و انجام دادن کارها به شما کمک می‌کند تا از افکار منفی خود جداشده و به فعالیت کردن برای انجام امورتان اهمیت بیشتری دهید.

◀خلاقیت از فواید زندگی در لحظه

هنگامی‌که قرار است در حین انجام دادن یک کار به چندین مسئله فکر کنید احتمالاً نمی‌توانید این کار را به‌خوبی انجام دهید و یا کارها به‌صورت خودکار و بدون در نظر گرفتن شرایط محیطی انجام خواهند گرفت؛ اما درصورتی‌که در لحظه‌های زندگی‌مان حضور داشته باشید شما می‌توانید با در نظر گرفتن شرایط محیطی تغییراتی در کاری که انجام می‌دهید به وجود آورید و کارها را خلاقانه‌تر انجام دهید.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

راهکارهایی برای بالا بردن آگاهی و زندگی در لحظه

 

نخستین قدم در تمرینات مربوط به ذهن آگاهی که به شما کمک می‌کنند در لحظه حال زندگی‌مان حضورداشته باشید بالا بردن سطح آگاهی و هوشیاری شما راجع به فعالیت‌ها هستند. برای بالا بردن سطح آگاهی‌تان می‌توانید از این تمرین‌ها استفاده کنید. برای اطلاع از راه های لذت بردن از زندگی کلی نمایید.

✨توجه به جزئیات حسی

زندگی در لحظه اکنون، به معنای توجه به کلیه تجارب حال حاضر و به‌ویژه تجربیات حسی شما هستند. به‌عنوان‌مثال دفعه دیگر که دندان‌های خود را مسواک می‌زنید به بوی خمیردندان، صدای برس بر روی دندان‌ها، صدای آبی که از شیر جاری می‌شود و همه مسائل اطرافتان به حد کافی توجه داشته باشید؛ و یا هنگامی‌که از محل کار به خانه می‌روید، به خیابان، مغازه‌ها، گرمی یا سردی هوا و حتی میزان احساس خستگی‌تان، دقت کنید.

✨باز سازمان‌دهی ذهن

ذهن همه ما عادت دارد که در طول روز، راجع به مسائل مختلفی تفکر کند. به عبارتی، حواس‌پرتی، یکی از عادات روزانه ذهن تمام انسان‌هاست. با این‌حال شما برای در لحظه زندگی کردن ، می‌بایست این عادت را در ذهنتان از بین ببرید. در روزهای نخستین، احتمالاً این کار برایتان بسیار سخت خواهد بود و هر از چند گاهی متوجه می‌شوید که برای مدت نامعلومی است ذهنتان در موضوع دیگری غوطه‌ور شده است. هنگامی‌که با این مسائل مواجه می‌شوید ناامید و ناراحت نباشید بلکه صرفاً سعی کنید مجدداً ذهنتان را بر روی موضوع حال حاضر متمرکز کنید.

✨استفاده از یادآور

هنگامی‌که فرد، درگیری‌ها و مشغله‌های بسیاری داشته باشد یا نسبت به یک موضوع به‌شدت مضطرب و نگران باشد احتمالاً زندگی در لحظه سخت‌تر خواهد شد. برای اینکه در این شرایط فراموش نکنید می‌بایست در لحظه حال زندگی کنید پس بهتر است از یادآورها استفاده نمایید.

یادآور می‌تواند یک علامت بر روی دست شما، یک نخ بسته‌شده به دور مچ دست، سکه‌هایی در جیبتان یا هر چیز دیگری باشد. مهم‌ترین مسئله این است که یادآور می‌بایست در طول روز در کنار شما وجود داشته باشد و شما را متوجه خود کند. هنگامی‌که حواستان به یادآور جمع می‌شود سعی کنید مجدداً ذهن و احساسات خود را سازمان‌دهی کرده و بر روی اینجا و اکنون تمرکز کنید.

احتمالاً پس از مدتی، ذهن شما نسبت به یادآور، حساسیت خود را از دست خواهد داد. در این شرایط لازم است یادآور خود را تغییر دهید.

✨تغییر دادن روزمرگی‌ها

یکی از دلایلی که باعث می‌شود ما آگاهی خود را نسبت به محیط اطراف، از دست دهیم این است که مسائل برای ما تبدیل به عادات روزمره و روتین می‌شوند. برای اینکه بتوانید سطح آگاهی خود را بالا نگه‌دارید و زندگی در لحظه را تجربه نمایید؛ از این مسئله اجتناب کنید. برای مثال از امروز راه جدیدی را از محل کار تا خانه بپیماید و یا در دکوراسیون منزل خود تغییراتی ایجاد کنید.

حتما درباره علل نارضایتی از زندگی بخوانید.

✨بیداری معنوی

بیداری معنوی به معنی برقراری ارتباط به نیروی یا انرژی بزرگتری است که افراد می‌توانند به آن متوسل شوند. این موضوع در مورد زندگی در لحظه بسیار حائز اهمیت است چرا که به افراد اعتماد به نفس بیشتری برای انجام کارهایشان داده و همچنین آنان را امیدوار می‌کند.

✨سپاسگذاری

یکی دیگر از راه های زندگی در لحظه سپاسگذاری است. در واقع برای سپاسگذاری و قدردانی افراد باید به جزئیات توجه بیشتری نمایند. در این حالت بیشتر بر اکنون و حال تمرکز کرده و می‌توانند حس بهتری را تجربه نمایند.

✨محدود کردن عوامل حواسپرتی

از طرفی برای زندگی در لحظه، افراد باید عوامل حواسپرتی را تا حد زیادی از خود دور نمایند. برای مثال محدود کردن استفاده از تلفن همراه، و یا حتی تماشای تلویزیون می‌تواند تا حد زیادی تمرکز ما را برای زندگی در اکنون بالا برد.

✨مراقبه

معمولا یکی از تمریناتی که برای زندگی در لحظه توسط متخصصین پیشنهاد می‌شود؛ مراقبه و مدیتیشن است. با استفاده از این تمرین افراد می‌توانند ریتم تنفسی خود را منظم تر کرده و همچنین آرامش و تمرکز و بیشتری را تجربه کنند.

سخن پایانی

به طور کلی زندگی در لحظه در دنیای امروزی کار ساده ای نیست. افراد باید به طور همزمان به چند موضوع مختلف فکر کرده و یا حتی چندکار را به طور همزمان انجام دهند. اما این موضوع راندمان آنها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. از این رو بهتر است برای کارهای خود برنامه ریزی دقیق تری کرده و همچنین به خود فشار زیادی وارد نکنند. پیشنهاد می‌شود در این مورد، حتما با روانشناس مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی در لحظه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور می‌توانم در شرایط اضطراب حضور در لحظه خود را حفظ کنم؟

اضطراب به این دلیل ایجاد می‌شود که ذهن شما، به‌جای حال حاضر، بر روی مسائل دیگری تمرکز یافته است. اگرچه این امر بسیار سخت است بااین‌حال سعی کنید ذهن خود را مجدداً سازمان‌دهی کرده و بر لحظه حاضر تمرکز کنید. با استفاده از تکنیک‌های تنفس یا مراقبه، می‌توانید هیجان‌های منفی را کنترل کنید.

 

هنگامی‌که متوجه می‌شوم ذهنم درگیر مسائل مختلف شده است باید چه کنم؟

 

استفاده از یادآورها به شما کمک می‌کند تا بیشتر تمرکزتان را بر روی لحظه حال نگه‌دارید. درصورتی‌که متوجه شدید برای مدتی است که ذهنتان از لحظه حال پرت شده است، مجدداً آن را ساماندهی کنید. در این راه می‌توانید از مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو نیز کمک دریافت نمایید.

 

منبع: زندگی در لحظه

افزایش وزن در دوران قاعدگی

۸۱۱ بازديد

افزایش وزن در دوران قاعدگی یک پدیده طبیعی است. در دوران قاعدگی، بدن دچار تغییرات می‌شود. در این دوران وزن تقریبا نیم تا یک ونیم کیلو بالا می‌رود. اما اگر افزایش وزن شما بیشتر از دو کیلو بود؛ حتما به متخصص مراجعه کنید. افزایش وزن در زمان پریودی نه تنها نشانه اختلال نیست؛ بلکه نشان دهنده عملکرد طبیعی و درست بدن است. وزنی که در زمان پریودی تجربه می‌کنید؛ دائمی نخواهد بود و بعد از پایان قاعدگی به وزن عادی خود باز می‌گردید. برای آشنایی بیشتر با سیکل قاعدگی این مقاله را مطالعه فرمایید.

منبع: افزایش وزن در دوران قاعدگی

برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش وزن در دوران قاعدگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

افزایش وزن در دوران قاعدگی

 

افزایش وزن در دوران قاعدگی، به دلیل تجمع مایع در بدن نتیجه ترشح پروژسترون است. شاید شما هم در این دوران متوجه پف بدن و تورم غیر طبیعی شده باشید. علائم آن از قبل دروان پریود شروع می‌شود. و فقط دلایل هورمونی ندارد و عوامل دیگر نیز در آن موثر خواهند بود. اما اصلا نگران نباشید زیرا این روند طبیعی بدن است.

افزایش وزن در دوران قاعدگی تا یک و نیم کیلو جای نگرانی ندارد. زیرا بعد از اتمام دوره به وزن خود باز می‌گردید. اگر به دنبال اطلاعات کلی در رابطه با افزایش وزن در قاعدگی هستید؛ حتما این مقاله را تا انتهای مطالعه کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

افزایش وزن در دوران قاعدگی به چه علت اتفاق می‌افتد؟

برای اکثر افراد افزایش وزن در دوران قاعدگی، اجتناب ناپذیر است. قاعدگی برای زنان یک وضعیت دشوار است که افزایش وزن آن را سخت تر خواهد کرد. تاثیر روانی و استرس ناشی از آن را در زنان را هرگز نمی‌توان نادیده گرفت. در این قسمت دلایل افزایش وزن را بررسی کرده ایم.

? تجمع مایع در بدن

احتباس مقدار زیادی آب، نمک و مایعات بین سلولی در بدن یکی از علل افزایش وزن در دوران قاعدگی است. همانطور که گفته شد به دلیل ترشح پروژسترون و برهم خوردن تعادل هورمون ها اتفاق می‌افتد. افزایش آب در بدن منجر به افزایش چربی نمی‌شود؛ پس این افزایش وزن، دائمی نخواهد بود.

? ورزش نکردن

قبل از شروع قاعدگی به دلیل درد های ناشی از آن و در روزهای قاعدگی به دلیل خونریزی و شرایط سختی که خانوم ها تجربه می‌کنند؛ ورزش برایشان راحت نخواهد بود. به همین دلیل شاید ورزش را برای مدتی به تعویق بی‌اندازند. همین امر باعث افزایش وزن در دوران قاعدگی خواهد شد. و کاهش انرژی در این زمان یکی دیگر از علل ورزش نکردن است.

? افزایش اشتها | افزایش وزن در دوران قاعدگی

احتمالا در دوران قاعدگی میل شما به غذا خوردن بیشتر می‌شود. اشتها افزایش پیدا می‌کند و بیشتر از حد معمول، غذا می‌خورید. افزایش مقدار تغذیه وعده های غذایی و همچنین خوردن مواد غیر ضروری در دوران‌ قاعدگی، قطعا به افزایش وزن منجر خواهد شد. بدن، در این دوران به مواد غذایی بیشتر و مقوی تری احتیاج خواهد داشت. اما افراط در تامین این نیاز به افزایش وزن در دوران قاعدگی می‌انجامد. تغییر در متابولیسم و هورمون ها از علل افزایش اشتها است. ورزش نکردن و به دنبال آن افزایش اشتها باعث افزایش وزن خواهد شد. کاهش منیزیوم بدن به علت خونریزی اشتها را نسبت به شیرینی افزایش می‌دهد. و در نهایت حس تشنگی به علت کمبود منیزیوم اتفاق می‌افتد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تجربه اولین پریود کلیک کنید.

? مشکلات گوارشی

نفخ، یوبست، اسهال و درد شکم از نشانه های مشکلات گوارشی هستند که در دوران قاعدگی تجربه می‌کنید. پروژسترون و ترشحات رحم، عملکرد دستگاه گوارش را مختل می‌کند و انقباضات روده را افزایش می‌دهد. گاهی این موارد تعادل مایعات و الکترولیت داخل روده را بر هم می‌زند و فرد دچار یبوست و اسهال می‌شود. به همین جهت افزایش وزن در دوران قاعدگی گاهی به دلیل مشکلات گوارشی است.

? مصرف کافئین

بسیاری از زنان برای کاهش درد یا افزایش انرژی برای انجام کار های روزانه خود در زمان قاعدگی از کافئین کمک می‌گیرند. اما مصرف نوشیدنی های انرژی مخصوصا اگر گازدار باشند؛ باعث بروز نفخ و در نتیجه افزایش وزن در دوران قاعدگی خواهد شد. انقباضات روده و کاهش دفع از بدن از مهم ترین علل افزایش وزن در این دوران است.

حتما درباره آشنایی با بدن زنان بخوانید.

جلوگیری از افزایش وزن در دوران قاعدگی

 

اگر روند افزایش اشتها و ورزش نکردن، بعد از عادت ماهیانه نیز ادامه پیدا کند؛ افزایش وزن و چاقی نیز ماندگار خواهند بود. اما برای کنترل وزن و برگشتن به سایز قبل از قاعدگی، راه هایی وجود دارند. در این مقاله سعی کرده ایم روش های جلوگیری از افزایش وزن در دوران قاعدگی را توضیح دهیم.

⚪ تغذیه مناسب

برای جلوگیری از افزایش وزن در دوران قاعدگی، تغذیه مناسبی داشته باشید. از خوردن غذاهای شور و چرب هم در دوران PMS و هم قاعدگی، خودداری کنید. نمک احتباس آب را در بدن افزایش می‌دهد. غذا های فرآوری شده نیز باعث تحریک بیشتر روده می‌شوند. مصرف مکمل های غذایی، آب و ویتامین در این دوران بسیار مفید خواهند بود. مقدار کافئین مصرفی را کاهش دهید و مقدار منیزیوم دفع شده را جبران کنید.

برای اطلاع از علائم سندروم پیش از قاعدگی کلیک کنید.

⚪ ورزش

از دیگر روش های جلوگیری از افزایش وزن در دوران قاعدگی، ورزش است. روزانه حداقل نیم ساعت ورزش هوازی و سبک در کاهش درد و همچنین تثبیت وزن بعد از پریود موثر است. ورزش هایی مثل یوگا و تمرینات کششی در دوران قاعدگی، کمک زیادی به سلامت بدن می‌کند.

⚪ مراجعه به متخصص

با مراجعه به متخصص می‌توانید از افزایش وزن در دوران قاعدگی جلوگیری کنید. قبل از هر چیز درمان خود را تحت نظر یک متخصص ادامه دهید. عادت ماهیانه عوارض روانی و جسمانی دارد که با کمک یک پزشک می‌توان آنها را کاهش داد. تجویز دارو های مسهل به تخلیه آب اضافی بدن می‌کند. دارو های ضد بارداری علائم دوران قاعدگی را تشدید می‌کنند که متخصصین راه های جایگزین را پیشنهاد می‌کنند. همچنین مصرف دارو برای کاهش علائم pms  نیز اثربخش است. برای آشنایی با علائم سندروم ملال پیش از قاعدگی  کلیک کنید.

⚪ سبک زندگی سالم

در دوران قاعدگی بیشتر از قبل استراحت کنید. از مصرف سیگار و الکل بپرهیزید. سلامت روان و دوری از استرس به درد کمتر و جلوگیری از افزایش وزن در دوران قاعدگی منجر خواهد شد. برای آشنایی با کاپ قاعدگی کلیک کنید.

سخن پایانی

افزایش وزن در دوران قاعدگی از نشانه های عملکرد سالم بدن است. در صورتی که موارد فوق را رعایت کنید؛ به وزن قبلی باز خواهید گشت. کمک از یک متخصص و اهمیت به بهداشت، عوارض این دوران را کاهش می‌دهد. علائمی مثل نفخ، تورم و درد در قاعدگی طبیعی خواهند بود؛ اما با شدت گرفتن علائم به پزشک مراجعه کنید. بنابراین در این شرایط برای تقویت سلامت روحی و روانی حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش وزن در دوران قاعدگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

میزان افزایش وزن در دوران پریودی چقدر است؟

افزایش ‌وزن در دوران قاعدگی از نیم تا یک و نیم کیلو طبیعی خواهد بود اما در صورت مشاهده افزایش بیشتر از این میزان باید به متخصص زنان برای انجام آزمایش و درمان مراجعه کنید.

افزایش وزن در دوران پریودی به چه علت اتفاق می‌افتد؟

احتباس آب در بدن، افزایش اشتها، عدم ورزش، عدم فعالیت بدنی و مصرف کافئین از علل افزایش‌ وزن در دوران قاعدگی هستند.

چگونه می‌توان از افزایش وزن هنگام قاعدگی جلوگیری کرد؟

با تغذیه مناسب، ورزش و مراجعه به یک متخصص می‌توان علائم این دوران را کاهش داد.

 

منبع: افزایش وزن در دوران قاعدگی

تعبیر خواب قتل و کشتن

۸۱۷ بازديد

تعبیر خواب قتل زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب قتل می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب قتل و کشتن

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب قتل و کشتن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب قتل از نظر معبران باستانی

قتل در بیداری و حتی در خواب عمل بسیار وحشتناکی است که مجازات سختی همچون قصاص را به دنبال دارد و باعث عذاب وجدان و استرس و اضطراب در شخص می‌گردد. معبران باستانی بر خلاف وحشتناک بودن عمل قتل در بیداری، دیدن خواب قتل را نشان یک عمر طولانی و با برکت می‌دانند.

در تعبیری دیگر نیز فردی که مرتکب قتل می‌گردد، در بیداری می‌تواند باعث شکست دشمنان خود شود. در برخی موارد نیز خواب قتل به پیروزی و موفقیت، حسادت، طمع و … تعبیر می‌گردد. در ادامه تعبیر خواب قتل را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

تعبیر خواب قتل از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از معبران باستانی بزرگ می‌گوید اگر کیس در خواب ببیند که کسی او را می‌کشد، بدین معنی است که عمری طولانی در انتظار اوست. اما اگر شخصی در خواب، فرد دیگری را به قتل برساند به طوری که سرش از بدنش جدا نشود، اینگونه تعبیر می‌شود که از جانب شخص بیننده خواب به شخص مرده خیر و منفعت زیادی خواهد رسید.

تعبیر خواب قتل از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرماید درباره تعبیر خواب قتل شخصی که در خواب اقدام به کشتن یک موجود زنده همانند حشرات و یا چهارپایان می‌کند، بدین معنی است که شخص می‌تواند دشمنانش را شکست دهد.

تعبیر خواب قتل و کشتن کسی از نظر ابراهیم کرمانی

از نظر ابراهیم کرمانی شخصی که در خواب می‌بیند، دیگری او را به قتل می‌رساند، بدین معنی است که چند نفری بر علیه او توطئه کرده‌اند. بنابراین شخص بیننده خواب بهتر است در عالم بیداری بسیار مراقب باشد تا از اتفاقات ناخوشایند در امان بماند.

شخصی که در خواب می‌بیند گروهی تصمیم بر قتل او گرفته‌اند، در عالم بیداری به سود و منفعت بزرگی دست پیدا خواهد کرد. اگر گروهی که تصمیم بر قتل شخص دارند، او را به طور وحشیانه و از روی نفرت به قتل برسانند، بدین معنی است که در عالم بیداری به آن شخص ظلم شده است.

خواب کشتن کسی از نظر جابر مغربی

جابر مغربی نیز دیدن خواب قتل را از این منظر تعبیر کرده است که اگر فردی در خواب ببیند که فرزند خود را به قتل رسانده است، بدین معنی است که او به روزی درست و حلالی دست پیدا خواهد کرد.

تعبیر خواب قتل از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علت خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب قتل ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب قتل و کشتن کسی به روش آنلی بیتون

انلی بیتون می‌گوید اگر فردی در عالم خواب اقدام به قتل کسی کند، یعنی عمری طولانی و پر از برکت در انتظار او است، به طوری که او به دستاوردهای بسیاری در این عمر طولانی خود دست پیدا می‌کند.

در تعبیری دیگر آنلی بیتون معتقد است فردی که در عالم خواب مرتکب قتل می‌شود، در عالم بیداری از سوی اطرافیان خود بی توجهی و بی تفاوتی‌های بسیاری را دیده است که به همین دلیل احساس پوچی و تنهایی دارد.

اگر فردی که در خواب شخص دیگری را به قتل می‌رساند، به صورت غیرعمد این کار را انجام دهد، تعبیر آن این گونه است که او در زندگی واقعی خود وارد یک ماجرای خطرناک می‌گردد که بایستی حواسش را جمع کند تا این ماجرا باعث رسوایی و بدنامی او نشود.

شخصی که در خواب می‌بیند دو نفر با یکدیگر درگیر هستند و یکی از آن‌ها دیگری را به قتل می‌رساند، در واقع او از دست اطرافیان خود دلخور و ناراحت است و یا تحت تاثیر رفتار آن‌ها، عواطف انسانی او جریحه دار شده است.

فردی که در خواب می‌بیند که یکی از دوستان و یا اطرافیانش خودکشی می‌کند، به عقیده انلی بیتون اینگونه تعبیر می شود که فرد در مورد تصمیم‌گیری درباره موضوعات مهم زندگی‌اش دچار تردید شده است.

تعبیر خواب قتل و کشتن کسی به روش لوک اویتنهاو

لوک اویتنهاو دیدن خوابی که به نوعی با قتل یک نفر در ارتباط است را به ماجراجویی کردن و کشف اتفاقات جدید تعبیر می‌کند.

لوک اویتنهاو می‌گوید اگر شخصی در خواب با یک گلوله به قتل برسد، گلوله‌ای که باعث مرگ او می‌شود، حرص و طمع او در زندگی است. در واقع نشان دهنده این موضوع است که حسادت، حرص و طمع در نهایت باعث آزار خود شخص می‌شود.

همینطور لوک اویتنهاو در مورد قتل فرد بیننده خواب توسط شخص دیگر بر این بار است که او بایستی در عالم بیداری آرامش خود را حفظ کند و بهم ریختگی های روحی خود را برطرف نماید.

فردی که در خواب می بیند توسط موجود زنده دیگری کشته شده است، در زندگی واقعی برای شخصی که برایش مهم است، فداکاری بزرگی انجام خواهد داد، به طوری که جان خود را فدای او می کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب قتل و کشتن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: تعبیر خواب قتل و کشتن